Sin lugar a duda no hay mayor dicha que la de ser madre y poder

formar una hermosa familia, en la cual todos sus integrantes

encuentren sustento.

Una cualidad divina de todas las madres es preocuparse por el

bienestar de sus hijos, pero muchas veces cuando uno como médico
da la noticia de que usted será madre, primero piensa si será
varoncito o mujercita, como se habrá de llamarse, quizá como algún
familiar o un amigo y olvidamos los cuidados que se deben de tener
desde antes del nacimiento e incluso desde antes del embarazo.

Algunos de los cuidados que usted debe de tener en cuenta para

tener un hijo sano son:
- Tener una buena alimentación: consumir frutas, verduras, carnes,
cereales y productos lácteos para poder proveer de todos los
nutrientes a su pequeño hijo. Debe reducir la cantidad de ingesta
de refrescos, así como de café.
- Abstenerse del consumo de drogas: No se debe de consumir
alcohol ni tabaco, ni otro tipo de drogas y mantenerse alejada del
humo del cigarrillo que exhalen los fumadores. Tampoco debe de
consumir medicamentos si no están preescritos por su médico, ya
que pueden provocar daños en la salud del niño.
- Utilice ropa cómoda: la ropa y el calzado deben de ser los
adecuados para que el bebe pueda tener un entorno cómodo.
- Haga ejercicio: usted debe de caminar al menos durante veinte
minutos diariamente, excepto cuando su médico se lo prohíba.
- Cuidado de las mamas: Durante el embarazo usted debe cuidar y
preparar sus mamas para alimentar a su hijo. Observe si sus
pezones son normales, planos o invertidos. En caso de que sean
planos o invertidos, dé masajes circulares alrededor del pezón
para que se forme y no presente problemas en el momento de la
lactancia.
- Relaciones sexuales: puede tenerlas siempre y cuando no sean
prohibidas por su médico, debe de tener cuidado en la higiene
vaginal y evitar tener múltiples parejas.
- Visitar a su médico constantemente y no esperar a la próxima cita
si encuentra alguna alteración como sangrado o moco vaginal
excesivo.

Otra recomendación que es de vital importancia es el consumo

de ácido fólico (vitamina B9) ya que puede ayudar a prevenir defectos
en el cerebro y la médula espinal, labio leporino así como parto
prematuro y bajo peso al nacer; el ácido fólico debe de consumirse
antes y durante los primeros meses del embarazo y éste aunque se
encuentra en varias frutas y vegetales no cantidad contenida en ellos
es insuficiente, para ello su médico le administrará algún
multivitamínico.
Si usted es hipertensa, diabética, sufre de epilepsia o tiene
menos de 18 o mas de 35 años debe de tener un mayor cuidado
durante su embarazo así como si ha tenido aborto en varias
ocasiones, niños con bajo peso al nacer en los partos anteriores,
niños nacidos muertos o fallecidos en el primer año de edad, partos
prematuros o niños con malformaciones.

Y si usted al igual que todas las madres del mundo ya tiene el

nombre de su bebe desde antes de su nacimiento, háblale por su
nombre aunque aun se encuentre dentro de su vientre, y escuche
música clásica, esto ayudará a que su bebe desarrolle rápidamente
su intelecto y verá como al memento de su nacimiento su niño ya
responderá por su nombre.

Si usted es una madre cuidadosa antes y durante su embarazo

y siguiendo estas recomendaciones podrá tener un bebe sano.

Muchas Felicidades Mamá