SESIN N: 12 CURSO: 2 A LUGAR: Pabelln UAH

FECHA: 15 / 03 / 2012 N ALUMNOS: 45

MATERIAL: Equipo de msica UNIDAD TEMTICA: Danza y aerbic OBJETIVOS ESPECFICOS: Ver diferentes tipos de coreografas en aerbic. ACTIVIDADES A REALIZAR
CALENTAMIENTO 1 Coreografa sin pausa para aumentar las pulsaciones.

GRFICO Y ADAPTAC

ORGANIZA

PARTE PRINCIPAL 2 Coreografa de impacto, se produce como alternativa movimiento de bajo impacto, a la vez que bajamos pulsaciones de forma progresiva.

Todos situados por toda la sala de cara al espejo siguiendo las indicaciones de la profesora.

3 Toma de pulsaciones: resistencia aerbica.

control

objetivo

de

la

4 CUMBIA: bajo impacto (velocidad alta y movimientos cortos).

PARTE FINAL Estiramientos mientras la profesora pasa lista.