QU ES EL ESTRS?

Profesora: Fabiola Alfaro Vargas Psicloga

Uso discriminado de la palabra estrs como sinnimo de prisa, fatiga, agitacin. Fuente de mercadeo. Es una respuesta natural de nuestro cuerpo y nos prepara para actuar o escapar ante una amenaza. Nos permite adaptarnos a los cambios que ocurren a nuestro alrededor provocando una activacin general del organismo.

Tipos de estrs


Eustress: Estrs positivo, implica unproceso de adaptacin. Distress: Estrs negativo. Ms atendido la psicologa y medicina por la amenaza que supone para la salud.

Teora basada en la Respuesta (Seyle)



estado que se manifiesta por un sntoma especfico, consiste en todos los cambios inespecficos, inducidos dentro de un sistema biolgico tiene forma y composicin caracterstica pero ninguna causa particular (Seyle, 1983. pp. 65).

Sndrome General de Adaptacin (SGA) Hans Seyle

1.

Fase de Alarma: Inmediato a la respuesta de Inmediato estrs. Destacable activacin para luchar. Si permanece al no poderse mantener el esfuerzo mximo se pasa a la 2da fasefaseFase de Resistencia: Mantenimiento de la Resistencia: activacin tratando de superar la amenaza. Impresin de cierto grado de adaptacion. Si no cesa pasa a la siguiente fase Fase de colapso o agotamiento: Se han agotamiento: gastado todos los recursos y pierde la capacidad de activacin. Depresin, fatiga, extenuacin, enfermedades fsicas, muerte.

2.

3.

B. Teoras basadas en el

Estmulo


Ley de la Elasticidad de Hooke. Estresor: Estresor: Agente nocivo que atenta contra el equilibrio homeosttico Necesidad de reequilibrio

Tipos de estresores


Acontecimientos vitales: vitales: Cambio importante que requiere un esfuerzo especial de adaptacin. Suponen dejar atrs una serie de costumbres, afectos y seguridades para entrar en un terreno desconocido. Diferencias culturales, sexo, edad. Pueden provocar un trastorno adaptativo

Tipos de estresores Acontecimientos catastrficos: catastrficos: Ponen en peligro la propia vida, capaz de generar un trastorno psicolgico.  Trastornos por estrs postraumtico


C. Teoras basadas en la Interaccin (Lazarus)  Maximiza factores psicolgicos (cognitivos) que median entre los estmulos (estresores) y la R/ de estr estrs = Propia interpretacin EVALUACION  Primaria: Cuatro modalidades: Primaria: Amenaza/DaoAmenaza/Dao-Prdida/ Desafo/Beneficio


Secundaria: Secundaria: Valoracin de propios recursos para afrontar situacin Terciaria: Reevaluacin, feedback


       

Estrategias de Afrontamiento
Confrontacin Distanciamiento Autocontrol Bsqueda de Apoyo social Aceptacin de la responsabilidad EscapeEscape-Evitacin Planificacin de Resolucin de problemas Reestructuracin cognitiva

 

Apoyo social Estatus de salud

ESTRS
vs CONDUCTAS RELACIONADAS CON LA SALUD