Los mejores mtodos para controlar la ira

Al parecer uno de los grandes problemas en la humanidad es la ira. La clera, la rabia desenfrenada que acaba con matrimonios, familiares, amistades, colegas, vecinos, etc.

Pero como controlarla? es innato en los humanos? o es algo que se "aprende"?

La verdad ambos. Por un lado nos la ensean, nuestros padres por ejemplo si pelean todo el tiempo frente a sus nios. Tambin los medios de comunicacin. Quien es el hroe de las pelculas? ...aquel que "le hizo pagar" al que le dao, las venganzas son aplaudidas y hasta elogiadas...Por otro lado el humano es agresivo por supervivencia.

Ahora, si usted ya tuviera conocimiento sobre algunas de las actividades acerca de como controlar la ira, el primer punto que es gritar, no ocurrir. Lo que parece ser moralmente correcto ante los ojos de una persona, puede que este mal para otras, teniendo en cuenta el pensamiento de los dems.

Si se pudiera tratar de entender los sentimientos de los dems, seguramente podra entender las situaciones a las que se enfrenta y se sera capaz de utilizar palabras suaves, se habra intentado razonar la situacin problemtica, en lugar de simplemente gritar.

Como Controlar la Ira en esta Situacin? Contar hasta diez, dar un paseo en bicicleta, hacer un dibujo de la ira y pensar en los momentos dulces; son algunas de las actividades para el manejo de la ira. Estos ejercicios le ayudarn a mejorar su estado de nimo rpidamente. Si usted se siente enojado, lo mejor que debe hacer para salvarse de las consecuencias futuras, es alejarse del lugar de inmediato, de esa manera aprovechar mejor los beneficios del manejo de la ira.

Las actividades para aprender como controlar la ira son las que utilizan los nios de manera inconsciente, para superar su ira. En la actualidad podemos encontrar varios cursos sobre el manejo de la ira que ensean estos ejercicios para aprender a controlarla.

Son simples ejercicios mentales que le ayudarn a volver en sus sentidos y actuar con prudencia. Teniendo en cuenta que slo toma un segundo el tiempo que le lleva perder la calma y saltar sobre los dems. En caso de que ese segundo sea desviado hacia actividades de manejo de la ira, el problema est resuelto. Usted no conseguir que la ira se apodere de nuevo y se sentir como su cuerpo comienza a desacelerarse.

Que Esperar al Saber Como Controlar la IRA?

Si t practicas estas actividades se podr prevenir muchos problemas de salud relacionados como producto directo de la ira. Incluso si usted siempre se ha considerado como un hombre de temperamento fuerte, la prctica de estas actividades de como controlar la ira, lo volvern un hombre ms tratable.

Cuando usted es testigo de todos los beneficios que las actividades acerca de como controlar la ira, le van a traer a su vida, seguramente va a querer aprender ms y ms. Preprese para manejar su ira con actividades sencillas y de una vez por todo disfrute de una vida plena sin el temor de no saber como controlar la ira.