Introduccin Los avances cientficos han revelado que una alimentacin adecuada favorece el estado de salud y aumenta el bienestar

fsico y emocional. El equilibrio nutricional se consigue mediante la ingesta diversa de alimentos en funcin a las caractersticas de cada persona (edad, situacin fisiolgica, etc.) que cubran los requerimientos de energa. En el siguiente trabajo, se expone informacin variada sobre los temas que debemos tener en cuenta a la hora de alimentarnos.

Conclusin En este trabajo, se ha podido reunir informacin sobre el origen de componentes presentes en el organismo y aquellos de origen externo; adems de los riesgos de la salud si sobrepasamos los lmites de su consumo y caractersticas generales de sustancias esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Si se tienen en cuenta todos estos datos, la posibilidad de desarrollar una vida llena de bienestar, junto a una dieta balanceada y ejercicio fsico diario es muy amplia.

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