INSTITUCIN EDUCATIVA RAFAEL URIBE URIBE rea: Ciencias naturales y educacin ambiental. Expositora: Angie Alexandra Villota Rodrguez.

Tema: Calcio
Concepto: Es un componente esencial de huesos, dientes, caparazones, arrecifes

coralinos y estructuras vegetales). Normalmente la mayor parte del calcio que se ingiere se excreta en las heces y la orina en cantidades iguales aproximadamente. La excrecin urinaria del calcio vara a travs del ciclo vital y con la velocidad del crecimiento esqueltico.
Smbolo: Fuentes de obtencin: Encontrado en la leche Y sus

derivados tales como el Yogur, el queso, la Mantequilla, el brcoli, la col rizada, la mostaza, el repollo.
Dosis diaria: La cantidad de cada vitamina que se necesita depende de su edad

y sexo. Otros enfermedades.

factores,

como

el

embarazo

las

Bebs (ingesta adecuada): 0 - 6 meses: 200 miligramos por da (mg/da) 7 - 12 meses: 260 mg/da Nios y adolescentes: 1 - 3 aos: 700 mg/da 4 - 8 aos: 1,000 mg/da

9 - 18 aos: 1,300 mg/da Adultos: 19 a 50 aos: 1,000 mg/da 50 a 70 aos: Hombres: 1,000 mg/da Mujeres: 1,200 mg/da De ms de 71 aos: 1,200 mg/da

Beneficios: El calcio es el mineral ms rico que se halla en

el cuerpo humano, localizndose un 99% del total en dientes y huesos y el resto en neuronas, tejidos corporales, la sangre y dems lquidos del cuerpo.
Enfermedades por carencia: El gran consumo de calcio

puede causar: Calambres Cncer de colon Deformidades seas La osteoporosis Mal formacin de los huesos Hipertensin arterial Poca actividad fsica
http://es.wikipedia.org/wiki/Calcio http://salud.facilisimo.com/enfermedades-por-falta-de-calcio