EXAMEN CONTENIDOS TEÓRICOS 1º EVALUACIÓN

CURSO 2010-2011
NOMBRE Y APELLIDOS GRUPO: BACH 1º S

IMPORTANTE
ESCRIBE PRIMERO LA PREGUNTA Y DESPUÉS CONTESTAS. CADA PREGUNTA VALE 1 PUNTO. EMPIEZA
A ESCRIBIR EN ESTA HOJA. OJO CON LAS FALTAS DE ORTOGRAFÍA. POR FAVOR LA CALIGRAFÍA QUE
SEA LEGIBLE. EN LA ÚLTIMA HOJA DEL EXAMEN ESTAMPÁIS VUESTRA FIRMA.

A) CONTESTA A LAS PREGUNTAS SIGUIENTES. (15 PUNTOS)

1º CITA LOS TRES TIPOS DE TEJIDO MUSCULAR Y UN ÓRGANO REPRESENTATIVO DE CADA UNO DE ELLOS.
2º CITA TRES ASPECTOS QUE INFLUYEN EN LOS VALORES DE LA FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO.
3º CALCULA LA INTENISIDAD DE TRABAJO QUE HA UTILIZADO UNA MUJER M ARATONIANA DE 45 AÑOS DURANTE UNA
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO SABIENDO QUE SU FRECUENCIA CARDIACA DE ENTRENAMIENTO HA SIDO DE 169 PPM,
QUE SU FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO ES DE 52 PPM.
4º ¿QUÉ ES EL ICC Y EL ICM?
5º CITA TRES FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR A LA FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO.
6º EXPLICA QUÉ ES UNA CADENA CINÉTICA Y PON UN EJEMPLO.
7º EXPLICA QUÉ OCURRE CON LA FUERZA GENERADA Y LA RESISTENCIA (PESO) EN LA REALIZACIÓN DE UN
CONTRACCIÓN ISOTÓNICA CONCÉNTRICA Y EXCÉNTRICA.
8º MENCIONA DOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTOS PARA CADA TIPO DE FUERZA: FUERZA MÁXIMA, FUERZA
VELOCIDAD Y FUERZA RESISTENCIA.
9º EXPLICA EL CONCEPTO DE “ CONSUMO DE OXÍGENO MÁXIMO”.
10º EXPLICA LA PROPIEDAD ELÁSTICA DEL MÚSCULO.
11º EXPLICA QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD.
12º ¿QUÉ MOVIMIENTOS SE PUEDEN REALIZAR SOBRE EL PLANO FRONTAL.
13º QUÉ MEDIMOS CON EL TEST DE LA COURSE NAVETTE.
14º LOS MOVIMIENTOS DE INVERSIÓN Y EVERSIÓN SOBRE QUÉ PLANO SE REALIZAN
15º FORMULA UNA PREGUNTA RELACIONADA CON LOS CONTENIDOS TÉORICOS Y CONTÉSTALA. DEBE SER DIFERENTE
A LAS QUE SE TE PROPONE AQUÍ.

B) ESCRIBE EL NOMBRE DE LOS MIOVIMIENTOS QUE SE ESTÁN REALIZANDO (5 PUNTOS) ( CADA RESPUESTA VALE
0.25 PTOS)

PUNTUACIONES Y CALIFICACIONES
PUNTUACION CALIFICACIÓN PUNTUACION CALIFICACIÓN PUNTUACIÓN CALIFICACIÓN PUNTUACIÓN CALIFICACIÓN

0,5 0,25 5,5 2,75 10,5 5,25 15,5 7,75

1 0,5 6 3 11 5,5 16 8

1,5 0,75 6,5 3,25 11,5 5,75 16,5 8,25

2 1 7 3,5 12 6 17 8,5

2,5 1,25 7,5 3,75 12,5 6,25 17,5 8,75

3 1,5 8 4 13 6,5 18 9

3,5 1,75 8,5 4,25 13,5 6,75 18,5 9,25

4 2 9 4,5 14 7 19 9,5

4,5 2,25 9,5 4,75 14,5 7,25 19,5 9,75

5 2,5 10 5 15 7,5 20 10
EXAMEN CONTENIDOS TEÓRICOS 1º EVALUACIÓN
CURSO 2010-2011
NOMBRE Y APELLIDOS GRUPO: BACH 1º S

IMPORTANTE
ESCRIBE PRIMERO LA PREGUNTA Y DESPUÉS CONTESTAS. CADA PREGUNTA VALE 1 PUNTO. EMPIEZA
A ESCRIBIR EN ESTA HOJA. OJO CON LAS FALTAS DE ORTOGRAFÍA. POR FAVOR LA CALIGRAFÍA QUE
SEA LEGIBLE. EN LA ÚLTIMA HOJA DEL EXAMEN ESTAMPÁIS VUESTRA FIRMA.

A) CONTESTA A LAS PREGUNTAS SIGUIENTES. (15 PUNTOS)

1º DIFERENCIA ENTRE LA FUERZA ESTÁTICA Y LA FUERZA DINÁMICA

2º CITA TRES ASPECTOS QUE INFLUYEN EN LOS VALORES DE LA FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO.
3ºCALCULA LOS MÁRGENES DE LA FRECUENCIA CARDIACA DE ENTRENAMIENTO DE UN ATLETA DE 40 AÑOS, QUE
TIENE UNA FRECUENCIA CARDIACA DE REPOSO DE 55 PPM Y QUE HOY DEBE REALIZAR UN ENTRENAMIENTO DE
CARRERA CONTINUA A UNA INTENSIDAD DE 85-90 PPM.
4º ¿QUÉ ES EL ICC Y CÓMO SE MIDE?
5º RELACIONA LA FUERZA CON LAS OTRAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
6º CITA TRES ZONAS DONDE NOS PODEMOS TOMAR EL PULSO.
7º EXPLICA QUÉ OCURRE CON LA FUERZA GENERADA Y LA RESISTENCIA (PESO) EN LA REALIZACIÓN DE UN
CONTRACCIÓN ISOTÓNICA CONCÉNTRICA Y EXCÉNTRICA.
8º MENCIONA DOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTOS PARA CADA TIPO DE FUERZA: FUERZA MÁXIMA, FUERZA
VELOCIDAD Y FUERZA RESISTENCIA.
9º EXPLICA EL CONCEPTO DE “ CONSUMO DE OXÍGENO MÁXIMO”.
10º EXPLICA LA PROPIEDAD ELÁSTICA DEL MÚSCULO.
11º EXPLICA QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD.
12º MOVIMIENTOS QUE PODEMOS HACER SOBRE EL PLANO SAGITAL.
13º QUÉ MEDIMOS CON EL TEST DE LA COURSE NAVETTE.
14º LOS MOVIMIENTOS DE INVERSIÓN Y EVERSIÓN SOBRE QUÉ PLANO SE REALIZAN
15º FORMULA UNA PREGUNTA RELACIONADA CON LOS CONTENIDOS TÉORICOS Y CONTÉSTALA. DEBE SER DIFERENTE
A LAS QUE SE TE PROPONE AQUÍ.

B) ESCRIBE EL NOMBRE DE LOS MIOVIMIENTOS QUE SE ESTÁN REALIZANDO (5 PUNTOS) ( CADA RESPUESTA VALE
0.25 PTOS)

PUNTUACIONES Y CALIFICACIONES
PUNTUACION CALIFICACIÓN PUNTUACION CALIFICACIÓN PUNTUACIÓN CALIFICACIÓN PUNTUACIÓN CALIFICACIÓN

0,5 0,25 5,5 2,75 10,5 5,25 15,5 7,75

1 0,5 6 3 11 5,5 16 8

1,5 0,75 6,5 3,25 11,5 5,75 16,5 8,25

2 1 7 3,5 12 6 17 8,5

2,5 1,25 7,5 3,75 12,5 6,25 17,5 8,75

3 1,5 8 4 13 6,5 18 9

3,5 1,75 8,5 4,25 13,5 6,75 18,5 9,25

4 2 9 4,5 14 7 19 9,5

4,5 2,25 9,5 4,75 14,5 7,25 19,5 9,75

5 2,5 10 5 15 7,5 20 10