ESCUELA PRIMARIA

“PROFR. ALBERTO CAVAZOS CANTÚ”

PROYECTO ESCOLAR
ACTIVACIÓN FÍSICA

2010-2011

Res
ponsable del
Programa:

Profra. María Raquel Rodríguez Torres

Introducción
 Se establece en la escuela un programa para que a través de la
Activación Física se motive a los alumnos de educación básica a que
integren en sus hábitos la práctica de la misma.

El programa de Activación Física Escolar es de fácil aplicación y accesible

para toda la población escolar.

Objetivo

Los niños practican actividad física que tiende a la adquisición de hábitos

duraderos.

Misión

Los alumnos se apropiarán del gusto por la actividad física y la

incorporarán a su vida diaria.

Estrategia

La estrategia consiste en proveerles con rutinas musicales variadas y

con diferentes ejercicios. Estas son aplicables al mismo tiempo a todo el
plantel educativo.
 Beneficios de la Activación Física

 Desarrolla las capacidades físicas condicionales (resistencia,

flexibilidad y fuerza)

 Reduce la ansiedad y el estrés

 Disminuye los factores de riesgo como la obesidad, la

hipertensión, etc.

 Mejora el metabolismo

 Refuerza la autoestima

 Propicia la convivencia familiar

 Programación de Actividades

Mes Actividad
Septiembre Asistencia a Capacitación
Octubre Presentación y practica de primer rutina
Concurso Activación Física
Noviembre Presentación y practica de rutina bicentenario
Concurso Activación Física
Diciembre Concurso “Crea tu Rutina Navideña”
Realización del concurso
Enero Presentación y practica de rutina para enero y febrero
Difusión de “Beneficios de la Actividad Física”
Concurso de rutina
Febrero Rally de actividad física familiar
Tips sobre ejercicios no recomendables para niños
Concurso de rutina
Marzo Presentación de rutina para marzo y abril
Enseñar a los alumnos a medir la frecuencia cardiac
Concurso de rutina
Abril Calendario de actividad física
Campaña lonche saludable
Mayo Presentacion y practica de rutina para mayo- junio
Segundo Rally familiar
Junio Rally Escolar de Activación Física y Clausura del Programa
EVIDENCIAS
 Se inicia la practica de la primer rutina.

Los maestros participan activamente poniendo el

ejemplo a los alumnos.
La directora, Profra Leticia Reyes Camarillo, entrega a los alumnos
de tercer grado medallas por la mejor realización de la rutina de
octubre.

Los alumnos muestran orgullosos las medallas.

 Plan de Adelanto o Calendario de actividades para el alumno en casa
para aplicarse a partir del mes de abril. Deberá ser firmado por el padre
de familia

Actividades que los alumnos no deben de realizar

(Ver manual de activación página 15, ejercicios contraindicados)

1.- Abdominales

2.- Ejercicio del arado

3.- Flexiones sostenidos de tronco al frente

4.- Círculos del cuello

Se darán indicaciones para hacerlos de

manera segura.

CONCURSO
Crea tu Rutina de
Activación Física
Navideña

Bases

 Participan todos los grupos de la

escuela
 La música deberá ser navideña
 Duración del tema de 3 a 5 min.
 Debe incluir variedad de movimientos.
 Se evaluará uniformidad en la ejecución.
 Fecha de presentación 17 de diciembre

Lo no previsto sera resuelto por el Comité organizador

Monterrey NL a 8 de noviembre de 2010

Rally Familia y Escolar

Para estas actividades se llevarán a cabo los ejrcicios señalados
en la guía de activación física.