Carrera de velocidad

En el atletismo, la carrera de velocidad

consiste en correr lo ms rpido
posible una distancia predeterminada
en 100, 200, 400 y 800 metros en
pistas. Es frecuente tambin realizar
carreras
sobre
300
metros
y
excepcionalmente se hacen carreras
sobre otras distancias con otros
sistemas de medicin, como por
ejemplo yardas. Un atleta de carreras
de velocidad se denomina velocista.
En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado,
en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, as los corredores
traccionan empujando los pies contra los tacos de salida, diseados
especialmente para sujetar al corredor colocados detrs de la lnea de salida.
Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la
mxima velocidad hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida
rpida.
1.- Fase de salida: tiene tres momentos fundamentales, que se identifican
por las voces de comando o de ejecucin, en sus "marcas", "listos" y la voz de
fuera!
Cuando el atleta se ubica en el sitio de partida o salida, en sus marcas: se
agacha apoyando ambas manos en la lnea de salida y coloca la rodilla de la
pierna atrasada en contacto con el suelo, se mantienen los codos extendidos
formando un arco con los dedos ndice y pulgar. Las manos tendrn una
separacin aproximada del ancho de los hombros, manteniendo el cuerpo
equilibrado y la mirada dirigida abajo o ligeramente al frente.
Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser tambin un pito, palmada
o, como en las competencias de los juegos olmpicos, un disparo con balas de
salva o fulminante (balas que no hacen dao sino ruido). Al escuchar esta
seal, se corre lo ms rpido que se pueda. Es una accin violenta y explosiva
y en un movimiento casi simultneo se separan primero las manos del suelo y
luego la pierna atrasada, lo que producir un desequilibrio hacia delante y en
consecuencia comenzara la accin de la prxima fase de aceleracin Se
desplaza primero hacia delante el brazo contrario de la pierna que se
encuentra atrs, si es la pierna derecha, ser el brazo izquierdo.
2.- Fase de aceleracin:

Comienza esta fase despus de perder el contacto con la lnea de salida, la

aceleracin no es ms que el producto del aumento progresivo de la rapidez o
prontitud con que se mueven las piernas al mismo tiempo que se incrementa la
longitud de los pasos. A medida en que la velocidad de las piernas sea mayor y
los pasos progresivamente ms largos, se tendr una mejor aceleracin.