EJERCICIOS PARA LA VOZ

1. Inhalar profundamente. Luego, mantener el aliento durante cinco

segundos. Posteriormente espirar lentamente.
2. - Inspirar. Retener. Contar lentamente hasta que pueda mantenerse
la voz normalmente audible.
3. - Expulsar todo el aire con ayuda del diafragma. Respirar
profundamente. Retener dos segundos. Pronunciar las vocales en
series ininterrumpidas hasta agotar el aire: u-a-e-o-u, etc.
4. - Mueva los hombros, describiendo con ellos un crculo lo ms
amplio posible (hacia arriba, hacia atrs, hacia abajo, hacia adelante.
Mientras realiza este movimiento, sus brazos permanecern
relajados y sueltos a lo largo del cuerpo, como los de un mueco de
trapo.
5. - Recoja objetos imaginarios inspirando y luego lance los mismos
espirando.
6. - Coloque los brazos a lo largo del cuerpo y vaya alzndolos
despacio, lateralmente, hacia alcanzar la altura de los hombros.
Momento de suspenso. Gire las manos, colocando las palmas hacia
arriba. Entonces alce los brazos hasta que las manos lleguen a
tocarse por encima de la cabeza, sin doblar los codos. Tienda los
brazos lo ms alto posible como si quisiera alcanzar el techo. Durante
todo este ascenso efecte una gran inspiracin, cortndola al
suspenso, pero sin los brazos hasta la altura de los hombros.
Momento de suspenso, gire las palmas hacia abajo y baje los brazos a
lo largo del cuerpo, en este movimiento de descanso deber
acompaarse por una espiracin completa.
7. - Inicie el ejercicio con los puos cerrados y colocados delante del
pecho. Enve fuertes codazos hacia atrs y vuelva los puos a su
posicin inicial.
8. - Aspire profundamente por la ventana derecha de la nariz
apoyando el pulgar sobre la izquierda para ocluirla. Luego retenga el
aire, ocluyendo las dos ventanas con el pulgar y el ndice. Luego
destape la ventana izquierda y espire por ella. Suspenso. Aspire
profundamente por esta misma ventana izquierda. Tpela
suavemente, espirando por la derecha. Prosiga de este modo,
tapando alternativamente una y otra ventana.

9. - Realice varias aspiraciones y espiraciones profundas, movilizando

al mximo la caja torcica, y sin elevar los hombros ( contrlase por
medio del espejo)
10. Inspire poco a poco, profundamente hasta llenar todo los
pulmones, baje el
diafragma, retenga tres tiempos y
luego expulse el aire por la boca vocalizando
cualquier vocal
hasta donde el aire dure, sin hacer esfuerzo con las cuerdas
vocales.
11-. Mejore su diccin (forma esttica de articular las palabras),
haciendo estos
ejercicios:

Relaje la fase con suaves masajes.

muerda un chicle imaginario de manera exagerada

Abra y cierre la boca con fuerza.

Saque y meta la lengua con fuerza.

Gire la lengua al interior de su boca. Cambie de sentido.

mueva los labios exageradamente,

Lea con la lengua apoyada en el paladar y mueva los labios.

Lea con los dientes apretados.

Lea sin pronunciar sonido, exagerando la articulacin.

Lea con un lpiz cruzado en la boca.

Lea mordiendolas consonantes, ejemplo: p(labial explosiva),

t (dinto-lingual), j ( gutural), etc.

Lea con rabia.

Lea a diferentes velocidades.

Lea silabeando

Lea a diferentes tonos: agudo, medio grave.

Lea a diferentes volmenes: murmullo, normal, fuerte, etc.

Lea manteniendo la vista hacia adelante en las tres ltimas

palabras de la oracin.

Lea con diferentes intenciones: alegra, enojo, pena, etc.

Lea con voz de diferentes personajes: viejo, nio, enfermo, etc.

Practique trabalenguas.

Lea vocativos, parntesis, frases enunciativas, refuerzos

afectivos, etc.

Lea con sonidos de animales.

Comunquese usando slo vocales.

Converse usando una slaba.

Dialogue con sonidos guturales.

Converse usando slo nmeros.

Lea peridicos, poemas y libretos de teatros.