NDICE

LA CONCIENCIA.......................................................................................... 2
1.

EXPERIENCIA CONSCIENTE:............................................................3

2.

ETAPAS DE LA CONCIENCIA:...........................................................4

3.

2.1

SUEO........................................................................................... 4

2.2

VIGILIA......................................................................................... 5

FASES DEL SUEO............................................................................. 6

3.1

FASE I:.......................................................................................... 7

3.2

FASE II:........................................................................................ 7

3.3

FASE III:....................................................................................... 8

3.4

FASE IV:........................................................................................ 8

3.5

FASE MOR:.................................................................................... 9

LA CONCIENCIA

La

es el acto psquico mediante el cual una persona se percibe

conciencia a s misma en el mundo. Por otra parte, la conciencia es

una propiedad del espritu humano que permite reconocerse en los
atributos esenciales.
Para la psicologa, la conciencia es un estado cognitivo no-abstracto
que permite que una persona interacte e interprete con los
estmulos externos que forman lo que conocemos como la realidad. Si
una persona no tiene conciencia, se encuentra desconectada de la
realidad y no percibe lo actuado.
A travs de la conciencia un individuo consigue tener una nocin de s
mismo y de su entorno; es uno de los elementos que asegura
la supervivencia de un ser vivo, pues le permite estar alerta a los
peligros y actuar en consecuencia.

1. EXPERIENCIA CONSCIENTE:

Es a travs de la experiencia consciente como se reconoce el

mundo psquico individual, nos permite conocernos a nosotros
mismos y el mundo que nos rodea.
De algn modo es visto como la vida en s, el despertar, el sentir, el
conocer, el sobrevivir, una realidad, conciencia, sensaciones,
emociones, conceptos, memorias, el pasado de nosotros mismos.
La experiencia se construye da a da gracias al presente en el que
vivimos, convirtindose en la experiencia como un pasado.
Analizaremos las diversas etapas de la conciencia que son dormir y
soar, despus abordaremos al estado de la conciencia que bajo
condiciones como la hipnosis y la meditacin. Y los causados por el
efecto de la droga y el alcohol.

Los estados conscientes se representan en forma de preceptossensoriales (vista, odo, tacto, olor, gusto), de imgenes, de
pensamientos,

de

discurso

interior,

de

emociones

de

sentimientos de voluntad, mismidad, familiaridad, placer, dolor,

etc... Estos estados pueden producirse en cualquier combinacin y
subdivisin posible.
Adems cada sentido tiene sus matices, por ejemplo en la visin
incluimos el color, la forma, el movimiento y la profundidad; en el
olfato la tipificacin y la intensidad de los olores, etc.
En la mayora de los estados de la conciencia nos damos cuenta
de dnde estamos situados o localizados en el tiempo y el
espacio, as como de nuestro propio cuerpo.

2. ETAPAS DE LA CONCIENCIA:

2.1 SUEO
El sueo humano es una conducta muy compleja. Mucho
ms de lo que realmente podemos llegar a imaginarnos.
Mientras dormimos nuestro cerebro sigue funcionando, y
una prueba de ello la encontramos en los sueos, los
cuales a veces llegan a ser tan intensos como la realidad
misma.
El sueo es un estado fisiolgico, activo, recurrente y
reversible en el que baja el nivel de vigilancia estando
disminuida la percepcin y la capacidad de respuesta a los
estmulos ambientales. Su condicin de reversible es lo
diferencia del estado de coma.

Esta aparente depresin funcional, esconde un estado

dinmico, con una regulacin propia y en el que se activan
grupos neuronales que desempean funciones diferentes a
las de la vigilia.

2.2 VIGILIA
Es la accin de estar despierto o en vela. Se trata, en este
sentido, de un estado de conciencia que antecede al sueo.
Durante el perodo de sueo, en nuestro organismo
acontecen

una

serie

de

cambios

fisiolgicos,

desde

variaciones en el funcionamiento cerebral, en el sistema

muscular,

en

la respiracin,

hasta

cambios

en

el sistema genital.
En 1968, y a partir de las observaciones realizadas en
algunos de estos parmetros, A. Rechstchaffen y A. Kales
publicaron

un manual de

clasificacin

del

sueo

en

diferentes etapas, clasificacin que hoy en da sigue an

vigente.
Segn esta clasificacin, el sueo se subdivide en 2
grandes etapas: MOR (que literalmente significa etapa
caracterizada por movimientos oculares rpidos) y etapa
NMOR (sin movimientos oculares rpidos.
A su vez, la etapa NMOR se subdivide segn la profundidad
del sueo (de menor a mayor) en fase I, fase II, fase III y
fase IV.

3. FASES DEL SUEO

Si observsemos atentamente a una persona desde que se acuesta

hasta por ejemplo 2 horas despus de quedarse dormida, nos
daramos cuenta que en su organismo se producen una serie de
cambios. Por ejemplo, es frecuente (aunque no necesario para
dormirse) que al inicio del sueo se den contracciones musculares
en las extremidades o en todo el cuerpo. Estas contracciones
indicaran que la persona acaba de dormirse.
Otro tipo de cambio son los movimientos oculares rpidos que se
producen aproximadamente al cabo de 90 minutos del inicio del
sueo, signo de que la persona est soando.
Como hemos comentado anteriormente, algunos de estos cambios
fisiolgicos fueron tomados en cuenta por A. Rechstchaffen y A.
Kales

para

clasificar

el

sueo

en

diferentes

etapas.

Esta

clasificacin se realiza a partir del registro de los siguientes

parmetros electrofisiolgicos:
Electroencefalograma (EEG): medida de la actividad elctrica
cerebral
Electroculograma (EOG): medida de los movimientos oculares
Electromiograma submentoniano: medida del tono muscular
Respiracin:

medida

del

flujo

de aire inspirado

de movimiento muscular torcico-abdominal

Oximetra: cantidad de oxgeno en sangre

cantidad

La distribucin estas etapas en el perodo de sueo no es aleatoria,

sino que se cie a unas caractersticas comunes en la mayora de
individuos sanos, las cuales quedan bien reflejadas en el hipnograma. A continuacin comentaremos en detalle cules son las
principales caractersticas de las diferentes fases del sueo.

3.1 FASE I:
Es la fase de sueo ligero, aquella en la que an
percibimos la mayora de estmulos que suceden a nuestro
alrededor (auditivos y tctiles). El sueo en fase I es poco
o nada reparador, y coincide con aquellas situaciones en
que si habindonos quedado dormidos en el sof alguien
nos dijera: Oye, ya est bien, no te duermas, nosotros
contestaramos: si no estaba durmiendo... En la fase I de
sueo la actividad cerebral combina el patrn alfa con la
theta de baja amplitud.
El tono muscular est disminuido con relacin a la vigilia y
aparecen movimientos oculares.

3.2 FASE II:

En esta fase se produce un bloqueo de los 'inputs'
sensoriales

en

el

mbito

de

tlamo,

es

decir,

nuestro sistema nervioso bloquea las vas de acceso de

la informacin sensorial.

Este

bloqueo

comporta

una

desconexin del entorno, lo que facilita la conducta de

dormir.

El sueo de fase II: es parcialmente reparador, lo que

sugiere

que

no

es

suficiente

para

descansar

completamente. En la fase II de sueo, la actividad

cerebral es predominantemente theta, aunque aparecen
algunas salvas de ondas delta.
Son caractersticos de esta fase los husos de sueo (salvas
de 0.5 a 2 segundos de actividad beta de 12 a 14 ciclos
por segundo; en ingls, spindles) y los complejos K (ondas
bifsicas de gran amplitud. El tono muscular es menor que
en fase I, y desaparecen los movimientos oculares.

3.3 FASE III:

El bloqueo sensorial se intensifica con relacin a la fase II,
lo que indica una mayor profundidad de sueo. Si nos
despertamos en esta fase, nos encontramos confusos y
desorientados. El sueo de fase III es esencial para que
la persona descanse subjetiva y objetivamente.

3.4 FASE IV:

Es la fase de mayor profundidad del sueo, en la que la
actividad cerebral es ms lenta (predominio de actividad
delta). Al igual que la fase III, es un perodo esencial para
la restauracin fsica y sobretodo psquica del organismo
(dficit de fase III y IV provocan somnolencia diurna. En
esta fase, el tono muscular est muy reducido. Aunque no
es la fase tpica de los sueos, en algunas ocasiones
pueden aparecer. Los sueos de fase IV son en forma
de imgenes, luces, figuras, y nunca en forma de historia.

Por ltimo, comentar que la fase IV es la fase en la que se

manifiestan

alteraciones

tan

conocidas

como

el

sonambulismo o los terrores nocturnos.

3.5 FASE MOR:

Es la fase en que tenemos los sueos tpicos, los que se
presentan en forma de narracin. La actividad elctrica
cerebral de esta fase es rpida, mayoritariamente theta de
baja amplitud con rfagas de actividad beta. El tono
muscular es nulo (atona muscular o parlisis), lo que
impide que representemos aquello que soamos. Las
alteraciones ms tpicas de esta fase son las pesadillas, el
sueo MOR sin atona y la parlisis de sueo.

ORGANIZACIN DEL SUEO FISIOLGICO

El

registro

combinado

del

EEG,

el

electrooculograma,

el

electromiograma de los msculos submandibulares, el ECG y la

respiracin

(lo

que

se

conoce

como

poligrafa

del

sueo

hipnograma) constituye la base objetiva para el estudio del sueo.

Normalmente, en el adulto, el sueo nocturno de unas 8 horas se
organiza en 4-5 ciclos de unos 90-120 min durante los cuales se pasa
de la vigilia (estadio o fase I) a la somnolencia (fase II), al sueo
lento (fases III y IV) y finalmente al sueo REM (fase V).
Su distribucin estndar en un adulto sano es aproximadamente
la siguiente:
Fase I, 5 %
Fase II, 25 %
Fases III y IV, 45 %
Fase REM, 25 %

Las necesidades de sueo son muy variables segn la edad y las

circunstancias individuales.
El nio recin nacido duerme casi todo el da, con una proporcin
prxima al 50 % del denominado sueo activo, que es el

equivalente del sueo REM. A lo largo de la lactancia los perodos de

vigilia son progresivamente ms prolongados y se consolida el sueo
de la noche; adems, la proporcin de sueo REM desciende al 25-30
%, que se mantendr durante toda la vida. A la edad de 1-3 aos el
nio ya slo duerme una o dos siestas. Entre los 4-5 aos y la
adolescencia los nios son hipervigilantes, muy pocos duermen siesta
pero tienen un sueo nocturno de 9-10 horas bien estructurado en 5
ciclos o ms. Por lo que se refiere a los individuos jvenes, en ellos
reaparece en muchos casos la necesidad fisiolgica de una siesta a
mitad del da.
La necesidad de sueo en un adulto puede oscilar entre 5 y 9 horas.
Asimismo, vara notablemente el horario de sueo entre noctmbulos
y madrugadores. En pocas de mucha actividad intelectual o de
crecimiento o durante los meses del embarazo, puede aumentar la
necesidad de sueo, mientras que el estrs, la ansiedad o el ejercicio
fsico pracricado por la tarde pueden reducir la cantidad de sueo. Los
estudios efectuados en individuos aislados de influencias exteriores
han mostrado que la tendencia fisiolgica general es a retrasar
ligeramente la fase de sueo con respecto al ciclo convencional de 24
horas y a dormir una corta siesta de medioda (Vallejo, 2006, 232).
En los ancianos se va fragmentando el sueo nocturno con frecuentes
episodios de despertar y se reduce mucho el porcentaje de sueo en
fase IV y no tanto el de sueo REM, que se mantiene ms constante a
lo largo de la vida. Las personas de edad avanzada tienen tendencia a
aumentar el tiempo de permanencia en la cama. Muchas de ellas
dormitan fcilmente durante el da varias siestas cortas.

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4.La funcin y el significado de los sueos

Teora de Sigmund Freud
Para Sigmund Freud los sueos eran una gua hacia el inconsciente en
su teora de satisfaccin de los deseos inconscientes propuso que los
sueos representan deseos inconscientes que las personas desean
ver satisfechos. En la actualidad muchos rechazan la teora de Freud ,
en lugar de ello consideran que la accin directa y explicita de los
sueos es el factor principal de la comprensin de su significado.
Teora del desaprendizaje
Teora que propone que los sueos tienen un significado alguno, sino
que funcionan para librarnos de informacin innecesaria que hemos
acumulado durante el da.
Teora de sonar para sobrevivir
Teora que sugiere que los sueos permiten reconsiderar y reprocesar
informacin vital para muestra sobre vivencia cotidiana.
Teora de la activacin y la sntesis

Teora que asegura que el cerebro produce energa elctrica aleatoria

durante el sueo mor que estimula los recuerdos almacenados en
diversas partes del cerebro.
HIPNOSIS
La persona bajo los efectos de la hipnosis se encuentra en
un estado de ms susceptibilidad a las sugestiones de los dems. En
algunos aspectos parece ser que estn dormidas, a pesar de la
obediencia de las personas, estas no pierden toda su voluntad, no
realizan actos antisociales o autodestructivos.
La hipnosis se ha utilizado para resolver varios problemas como por
ejemplo.
1. control del dolor
2. eliminacin de la adiccin al tabaco
3. tratamiento de trastornos psicolgicos
4. apoyo en la aplicacin de la ley
5. mejorar el desempeo atltico

MEDITACIN
Es una tcnica para reenfocar la atencin que produce un estado
alterado de conciencia
La tcnica especfica de meditacin es que se emplea un mantra,
un sonido una palabra una y otra vez, en otras formas se hace la
meditacin en una imagen, una flama o una parte especfica del
cuerpo.

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La meditacin produce varios cambios fisiolgicos, por ejemplo se

reduce el consumo del oxgeno, el ritmo cardiaco y la presin arterial
y los patrones de las ondas del cerebro pueden cambiar

5.Efectos de las drogas en nuestra conciencia

Es importante sealar que una de las causas de las alteraciones en la
conciencia pueden ser problemas biolgicos y psicolgicos. El abuso
de ciertas sustancias txicas como alcohol y frmacos, puede afectar
determinadas zonas del cerebro y provocar alteraciones en la
conciencia

que

pueden

ser

de

diferentes

niveles.

Tambin

ciertas enfermedades psiquitricas como la ansiedad y la depresin,

pueden causar los mismos trastornos en la forma en la que el
individuo

concibe

la

realidad.

Hay distintos tipos de drogas que alteran del estado de la conciencia

entre ellas podemos citar las drogas psicoactivas, estas influyen en
las emociones,

las

percepciones

el comportamiento de

una

persona. Las drogas adictivas producen una dependencia biolgica o

psicolgica en el usuario y en la que la abstinencia conduce a un
anhelo por la droga y en algunos casos puede ser irresistible.
ESTIMULANTES
Los estimulantes son drogas que afectan e sistema nervioso central al
provocar un aumento en el ritmo cardiaco de la presin arterial y de
la tensin muscular.
Una de ellas es la cafena, esta aumenta la capacidad de atencin y
disminuye el tiempo de reaccin, si dejan de beber caf pueden
experimentar jaquecas o depresin. Otro estimulante comn es la
nicotina que est en el tabaco adems es adictiva, por esto produce
cierto placer a quienes los usan.
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COCAINA
Cuando se consumen cantidades pequeas produce sensaciones de
profundo bienestar psicolgico aumento de confianza y estado de
alerta,

la

cocana

produce

un

viaje

por

el

neurotransmisor

denominado dopamina, la dopamina es una de las sustancias

qumicas que transmiten mensajes entre las neuronas relacionadas
con sentimientos ordinarios de placer.
ANFETAMINAS
Son estimulantes poderosos como la dexedrina y la bencedrina,
producen una sensacin de energa y alerta, aumento de confianza y
una estado de nimo elevado, reducen la fatiga y aumenta la
concentracin, tambin provocan prdida del apetito y aumento de la
ansiedad y de la irritabilidad.
CALMANTES
Drogas que desaceleran el sistema nervioso, provocan sentimientos
de intoxicacin euforia y gozo.
ALCOHOL
l ms comn de los calmantes es el alcohol es la droga consumida
por la mayora de las personas, aunque el alcohol es un calmante, la
mayora de las personas aseguran que aumenta su sociabilidad y
bienestar, la discrepancia entre los efectos reales y los percibidos
obedece a los efectos iniciales que produce en la mayora de los
usuarios, liberacin de la tensin, sentimientos de felicidad y perdida
de inhibiciones

NARCOTICOS

Drogas que aumentan el relajamiento alivian el dolor y la ansiedad,

los dos ms poderosos son la morfina y la herona, se obtienen de la
amapola.
Los consumidores de herona por lo general se inyectan la droga
directamente en las venas con una jeringa hipodrmica. Se ha
descrito el efecto inmediato como un arrebato de bienestar y paz
similar en algunos aspectos a un orgasmo sexual, despus de ese
arrebato quien consume herona experimenta un estado de paz que
dura

de

tres

cinco

horas.

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