1 Tu piel se ver ms suave

El bicarbonato te servir para pulir la piel suavemente y librarla de escamas y clulas

muertas.
Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato y una de agua. Con esta preparacin, frota tus
codos y rodillas, y obtendrs una sensacin de suavidad como nunca antes

2 Transfrmalo en champ seco

El champ seco es una excelente opcin si deseas limpiar tu cabello sin lavarlo y el
bicarbonato puede serte de gran utilidad.
Para prepararlo, mezcla de taza de polvo de arrurruz con una cucharada colmada de
bicarbonato y una gota de aceite esencial de lavanda. Introduce un pincel ancho en este
preparado y aplcalo en las races del cabello para que absorba la grasitud y te lo limpie.

3 Limpia tus pies

Para esto, disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y agrgale
unas rodajas de limn. Deja tus pies all durante 15 minutos, enjugalos y scalos con una toalla
suave.

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#4 Elimina el exceso de champ

Si sientes tu cuero cabelludo pesado una buena opcin para despejarlo y sentir tu cabeza ms
liviana es aadir una cucharadita de bicarbonato de sodio a tu champ habitual.
Si utilizas esta preparacin, tu cabello se ver ms brillante y tu cuero cabelludo se sentir mucho
ms fresco.AGEPHOTOGRAPHY/ISTOCK/THINKSTOCK

5 Blanquea tu sonrisa
Blanquear los dientes con un profesional sale mucho dinero, pero afortunadamente gracias al
bicarbonato de sodio es posible sin gastar un centavo.
Solo debers humedecer las cerdas de tu cepillo de dientes en agua y espolvorear un poco sobre l. A
continuacin cepilla tus dientes y las encas, y enjuaga... Dientes blancos y brillantes!

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#6 Alivia la piel quemada por el sol

Te pasaste un poco al tomar sol? Puedes preparar una compresa mezclando 4 cucharadas de
bicarbonato de so

Zumo de toronja con ajo y jengibre: haz este procedimiento durante le fin de semana.
Adems te ayudar a fortalecer tu sistema linftico. Necesitas dos toronjas, cuatro limones, dos
dientes de ajo, una rodaja de raz de jengibre, 300 ml de agua destilada y dos cucharadas de
aceite de oliva. Exprime las toronjas y los limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos
los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe antes de dormir por la noche dio en 1 litro de
agua. Podrs sanar tu piel en pocos minutos y sentirs un alivio

ngredientes:

Una taza de zumo de naranja natural y recin exprimido

Una cucharadita de jengibre fresco rayado

Una cucharada de aceite de oliva

Preparacin:
Mezclarlos en tu licuadora y luego de estar listo, tomar inmediatamente. Esto se puede
hacer durante tres noches repetidas. En caso de querer una limpieza an ms profunda,
puede tomarse durante siete noches seguidas.

Todas estas condiciones se producen por excesos alimenticios y de sustancias

como el alcohol, por lo que llevar una dieta equilibrada e ingerir jugos para
limpiar el hgado nos ayudar a garantizar la salud de este rgano. Puedes
consumirlos en ayunas durante 7 das o de forma ocasional cuando sientas que
has cometido algn exceso alimenticio

zanahoria: esta hortaliza posee un alto contenido en flavonoides y betacaroteno,

lo que la hace sumamente nutritiva, y sus propiedades diurticas tambin te
permitirn evitar problemas hepticos.
Pomelo: se trata de una de las frutas ms ricas en vitamina C y antioxidantes, imprescindibles
para limpiar el hgado. La naringenina, uno de sus flavonoides, estimula este rgano para la
eliminacin de grasas del organismo.
Limn: esta fruta es una de las ms conocidas para depurar nuestro cuerpo. Tambin es fuente de
vitamina C, antioxidantes y agua, lo que la hace sumamente diurtica. Prueba empezando tu da con
un vaso de agua con zumo de limn en ayunas.
Manzana: este alimento cuenta con numerosos beneficios. En nuestro caso, cabe destacar que
favorece la eliminacin de toxinas del organismo y previene la aparicin de problemas como piedras

en el hgado y en los riones.

Diente de len: adems de sus propiedades diurticas y depurativas, el diente

de len tambin es popular por favorecer el trnsito intestinal y mejorar
los niveles de colesterol. Dos tazas diarias te ayudarn a limpiar el hgado
Crcuma: una pizca de crcuma en sus comidas puede ayudar a curar
infecciones de hgado, ya que es una excelente especia antiinflamatoria de larga
tradicin.
El ans es un condimento para las carnes. Por otra parte, este tiene propiedades que mejoran la
digestin de los alimentos.
Semillas de apio son ideal para condimentar guisos y sopas.
Azafrn. Es conocido por sus propiedades para controlar la presin y cuidar el corazn. Por
ello, puedes utilizarlo para condimentar carnes, arroces y pescados.
Comino. El comino es otra especia con propiedades medicinales, y que puede reemplazar a la
sal.
Cardamomo. Es una especie que puede dar un sabor especial a las carnes, sin necesidad de
aadir sal.
Estragn. Este condimento se utiliza para dar sabor a las carnes de aves.
Jengibre. Es ideal para reemplazar la sal en panes, galletas y bizcochos. Adems, este
condimento posee una amplia variedad de propiedades medicinales.
Organo. Es una hierba ideal para condimentar carnes que puede reemplazar perfectamente a
la sal.

Verduras: si han sido hervidas previamente, pueden condimentarse con

nuez moscada y clavo, menta y estragn o pimienta y mostaza en polvo. Si
el agua usado lo queremos guardar para caldo, podemos aadirle setas
(secadas y molidas) para aportarle ese toque especial. Por otra parte, si
hemos elegido para su preparacin saltearlas, las podemos aliar con
aceite virgen slo o emulsionado con jugo de cebollino.
Ensaladas: se pueden condimentar con especias (organo, cilantro,
perejil...), con frutas secas (pia, manzana...) o aumentar el uso del vinagre
o el limn.
Carnes: si es de ave se puede adobar con aceite y limn, por el contrario,
si se trata de carnes rojas, se pueden 'pintar' con una mezcla de miel y
limn. Adems, la pimienta y el curry son unos excelentes sustitutivos para
cualquier de sus tipos.
- Pescados: sazonar con limn, ajo, eneldo y, en general, cualquierespecia.
- Sopas: pimentn rojo, pimienta negra, tomillo, laurel o comino.

- Cremas y purs: eneldo y nuez moscada.

- Guisos: se puede utilizar vino o cerveza acompaado o no de agua,
adems, es conveniente reducir, o incluso eliminar, el uso de la patata ya
que absorben demasiado sabor. Un buen truco es cambiar el sabor de tus
platos de salado a dulce.
Existe, no obstante, la posibilidad de sustituir en cualquiera de nuestros
platos la sal comn en nuestra cocina, es decir, la refinada por otro tipo de
sales, como por ejemplo la sal del Himalaya