Beneficios del limn

El limn ocupa un primer lugar entro los frutos curativos, preventivos y de aporte
vitamnico, transformndolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.
Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar
enfermedades, sobre todo de las vas respiratorias que van desde un simple catarro,
ronquera, amigdalitis, hasta pulmonas, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresas, asma
etc.
La vitamina C o cido ascrbico posee gran poder desinfectante y tiene adems una
accin antitxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. Junto a la vitamina
C se encuentra la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguneos.
Es llamada tambin vitamina de la permeabilidad capilar ya que sin ella los capilares
sanguneos se vuelven frgiles y peligran romperse con facilidad, provocando pequeas
hemorragias.
Ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicndolo interior y exteriormente.
El limn es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y
fsforo (contiene tambin sodio, hierro y flor). El potasio, por ejemplo, es un elemento
esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensin arterial.
Cuenta con algunas vitaminas del complejo B ( B1, B2, B3, B5, B6, PP ). La vitamina B1
( tiamina ) previene y cura la enfermedad del beriberi cuyos sntomas son parlisis, edema
e insuficiencia cardaca. Interviene adems en el metabolismo de los hidratos de carbono.
La vitamina PP ( niacina ) previene contra la piel spera, pelagra. Enfermedad que se
manifiesta por la inflamacin de la piel, mala digestin y alteraciones mentales. Esta
vitamina es muy necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el
sistema nervioso.
Es un fruto que podramos definir como medicinal por excelencia ya que acta como
curativo en ms de 150 enfermedades. En cualquier parte del organismo donde se
encuentren las toxinas, ya sea en la sangre, en los rganos, en los tejidos, el limn una
vez ingerido acude para combatirlas disolviendo sus acumulaciones y expulsarlas.
En casos de intoxicacin gastrointestinal por consumir alimentos en mal estado o
combinar mal los alimentos o digestiones pesadas y malestares del hgado y vescula, el
limn acta normalizando las funciones alteradas, neutralizando las toxinas y ayudando
en su eliminacin. Es adems un gran consumidor de microbios y el mejor protector
contra las enfemedades infecciosas.
En los casos de fiebre ayuda a eliminarla, oxidando y excretando los txicos que no han
sido debidamente neutralizados y eliminados. A excepcin de la fiebre reumtica.
El limn es bueno en casos de hipertensin, arteriosclerosis y enfermedades
cardiovasculares (activando la circulacin de la sangre), en casos de diabetes colabora en
evitar complicaciones relacionadas con las arterias.
Previene la formacin de clculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente.
Al igual que cualquier medicamento su consumo est directamente ligado a las
condiciones fsica de cada persona pues, si bien es un gran aliado de la salud tambin su
consumo deber ser restringido frente a situaciones particularizadas, que puede estar
padeciendo un individuo siendo en esos casos su consumo no indicado.

Por ejemplo est contraindicado, en casos de desmineralizacin, descalcificacin,

anemia, raquitismo, fragilidad de los huesos, inflamacin de las encas, dientes flojos y
muy cariados, llagas en la boca y garganta, grietas en la lengua, heridas en la piel, edad
avanzada o nios dbiles, insomnio, acidosis, sensibilidad a los cidos, estreimiento
crnico, inflamacin de la prstata, inflamacin de la matriz, vejiga o esfago. Mientras
dura el perodo menstrual, enfermedades de los nervios.
Existen otros frutos similares. A su misma familia pertenecen la lima, pomelo y toronja con
caractersticas muy similares al limn.
La cantidad a consumir depende de cada persona y de su constitucin orgnica. Por
ejemplo las personas de constitucin fuerte lo toleran ms que los ancianos y los nios.
Los obesos ms que los delgados. Cae mejor en verano que en invierno ( el fro retarda
su eliminacin a travs de la piel ).
Dependiendo de estos factores se puede llegar a tomar desde desde pequeas dosis de
jugo hasta medio limn y llegar a a tomar el jugo de tres limones diarios aquellas
personas que lo toleran bien.
Un sistema inmunolgico fuerte
El sistema inmunolgico es el responsable de combatir todos los virus y bacterias que nos
atacan a diario. Por ello, para gozar de una buena salud y poder afrontar todas nuestras
responsabilidades, es fundamental que ste se encuentre fuerte. El limn contiene
grandes cantidades de vitamina C. Por este motivo, intenta consumirla a diario y ms an
cuando ests atravesando das estresantes, pues estos son los que te exponen a una
mayor vulnerabilidad.
El jugo de limn contiene mucho potasio. Este mineral es fundamental para que nuestro
organismo funcione correctamente. En este sentido, contribuye a la asimilacin de los
nutrientes esenciales y a la eliminacin de los desperdicios celulares. Tambin, permite
contrarrestar algunos de los efectos ms nocivos que desencadena el consumo de sodio
sobre la presin arterial. Por todas estas razones, en definitiva, el jugo de limn es ideal
para proteger al corazn y para favorecer al funcionamiento adecuado del cerebro.
Una buena digestin
El jugo de limn tambin es gran aliado de nuestro estmago, pues favorece la correcta
asimilacin de los alimentos, al estimular al tracto digestivo a liberar las toxinas. Por otro
lado, previene la aparicin de algunos de los ms odiosos sntomas de la indigestin,
como la hinchazn y los eructos. Genial!, verdad?
El aliento ms fresco
El jugo de limn es muy bueno para erradicar las bacterias responsables del mal aliento.
Tambin es muy til para aliviar los terribles dolores de muela y la gingivitis -enfermedad
que consiste en la inflamacin y sangrado de las encas. Pero, ten cuidado, porque el
cido ctrico del limn puede daar el esmalte de tus dientes. Para evitar la exacerbacin
de este efecto indeseado, lvate los dientes antes de beber el jugo.