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Combatir la ansiedad

Casi todos nosotros experimentar momentos de preocupacin, tensin y aprensin en


algn momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad es significativo que se
convierta en un problema que se tiene que tratar lo antes posible para, porque puede
traernos ms consecuencias si se deja a la ligera.

La ansiedad es un estado psicolgico y por lo general se manifiesta en sntomas fsicos y


un gran nmero de profesionales de la medicina ahora sugieren que una dieta para la
ansiedad y equilibrada puede ayudar a aliviar y en algunos casos eliminar, ansiedad.

Los sntomas fsicos de la ansiedad se muestran como una boca seca, dificultad para
respirar, mareos, un ruido sordo del corazn, sudoracin, dolores en el pecho, fatiga y
diarrea en casos extremos. Tambin se entiende para debilitar el sistema inmunolgico
del cuerpo.

Vitaminas que ayudan a combatir la ansiedad


La disminucin del apetito y las comidas que faltan constantemente perturbarn su
rgimen de alimentacin normal y, en consecuencia, la reduccin del consumo de
alimentos puede conducir a una prdida de peso y un suministro inadecuado de nutricin.
Las deficiencias resultantes pueden empeorar an ms a travs de los sntomas de
ansiedad adicionales puede crear. La evidencia sugiere que la falta de magnesio en
combinacin con la falta de vitaminas B est estrechamente asociada con la ansiedad.
Cuando nos encontramos bajo estrs, nuestro cuerpo utiliza rpidamente las reservas de
vitaminas C y personas que sufren de ansiedad severa con frecuencia se beneficiar de un
mayor consumo de vitaminas.

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