Ansiedad y el estrs

Los sntomas fsicos de la ansiedad y el estrs son por lo general relacionados o bien se
estresan y la ansiedad llegue a usted, o se siente la ansiedad y se vuelve rpidamente
cargado de estrs. Sea cual sea el escenario del caso podra ser, hay seales que le ayudan
a determinar cun lejos ha ido una persona.

Incluso alguien que no tiene un ttulo de medicina sera capaz de detectar los sntomas
fsicos de la ansiedad y el estrs. stos son algunos de ellos:

1) aumento de la transpiracin

Una persona que se siente un cierto grado de ansiedad y estrs seguro que encuentra a s
mismo a s misma una sudoracin en exceso y esto puede resultar bastante deagradable .
Se podra comenzar con las palmas sudorosas primero antes de pasar a las axilas.

El estrs realmente enva una seal a su cerebro para crear hormonas que son
responsables de causar sudor. Para dejar de sudar demasiado, le sugiero que aprenda
algunos ejercicios de respiracin para conseguir su cuerpo entre en control o por lo
menos, engaar a tu mente para que piense que no est estresado en absoluto. Esta es un
forma de controlar la ansiedad y el estrs.

2) Temblor
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