Leche condensada

Condensed and sucred milk

La leche condensada se obtiene eliminando parte
del agua que contiene la leche de partida y aadiendo
azcar. Tambin se somete a un tratamiento trmico, con
el fin de garantizar la estabilidad del alimento a temperatura
ambiente, mientras el envase est cerrado.
Gail Borden, Jr. invent la leche condensada en
1852, porque la leche normal no se almacenaba bien sin
refrigeracin. En el siglo XIX eran frecuentes las intoxicaciones
alimentarias provocadas por el consumo de leche debido a
la contaminacin de la leche por bacterias durante el proceso de
ordea de las vacas y la precariedad de los procesos de conservacin. Encontr la
inspiracin en una cpsula de evaporacin que haba visto utilizar a los Shakers para
condensar zumo, y era capaz de reducir la leche sin quemarla ni cuajarla. Sus primeras
dos fbricas no tuvieron xito y slo la tercera, en Wassaic (Nueva York), produjo un
derivado de la leche duradero que no necesitaba refrigeracin. Borden obtuvo una
patente de fabricacin en 1856 y fund la New York Condensed Milk Company en 1857.
El gobierno federal de los Estados Unidos le pidi cantidades enormes como racin de
campo durante la guerra y los soldados que volvan a casa actuaban como publicidad
de boca a boca. La leche condensada se conoci en Europa en 1866, gracias a
las instalaciones de Cham en Suiza. En los inicios de la comercializacin de la leche
condensada en Espaa, sta sufri cierto rechazo entre las clases altas de la poca,
mientras que las clases obreras la encontraron altamente nutritiva. Una de las primeras,
y de las escasas, referencias que constan en la literatura espaola, fue hecha en El rbol
de la ciencia, obra en la que Po Baroja elogia las facultades alimenticias de dicho
producto, as, en varios pasajes de la obra uno de los doctores que la protagonizaban
la recetaba como remedio para el raquitismo infantil.

Estacionalidad
Se encuentra disponible durante todo el ao.

Porcin comestible
100 gramos por cada 100 gramos de producto fresco.

Fuente de nutrientes y sustancias no nutritivas

Azcares, protenas, lpidos, calcio, fsforo y vitamina A.

Valoracin nutricional
La leche condensada, al estar compuesta por poca agua debido a su proceso
de elaboracin, tiene sus nutrientes concentrados, lo que aumenta en gran medida su
proporcin. Al igual que la leche, la leche condensada contiene diversas vitaminas (A,
D, cido flico) y minerales (calcio, fsforo, zinc y magnesio).
La leche condensada, dada su particular composicin rica en azcares, est
considerada como un alimento de alta densidad energtica, por lo que conviene

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moderar su consumo, al igual que el de cualquier otro alimento azucarado. En su

versin desnatada es cierto que se reduce la grasa, pero no las caloras como pudiera
pensarse, pues para conseguir un sabor equivalente a la versin supuestamente light
tambin se le aade azcar en cantidades importantes.
De cualquier forma, en una u otra versin, su consumo no se considera adecuado
en aquellas enfermedades en las que se deba controlar la ingesta de azcares,
como diabetes, los triglicridos elevados, la obesidad, etc. Por su aporte energtico,
estos alimentos se pueden ser tiles para quienes precisan dietas hipercalricas, bien
por motivos de salud o bien porque el esfuerzo fsico que realizan as lo requiere. El
contenido mnimo de grasa es del 9%, luego el valor calrico de este alimento est
condicionado por la cantidad de grasa de la leche, y fundamentalmente por la
cantidad de azcar aadido.

Composicin nutricional
Por 100 g de
Por cucharada sopera Recomendaciones Recomendaciones
porcin comestible
(20 g)
da-hombres
da-mujeres

Energa (Kcal)
Protenas (g)
Lpidos totales (g)
AG saturados (g)
AG monoinsaturados (g)
AG poliinsaturados (g)
v-3 (g)
C18:2 Linoleico (v-6) (g)
Colesterol (mg/1000 kcal)
Hidratos de carbono (g)
Fibra (g)
Agua (g)
Calcio (mg)
Hierro (mg)
Yodo (g)
Magnesio (mg)
Zinc (mg)
Sodio (mg)
Potasio (mg)
Fsforo (mg)
Selenio (g)
Tiamina (mg)
Riboflavina (mg)
Equivalentes niacina (mg)
Vitamina B6 (mg)
Folatos (g)
Vitamina B12 (g)
Vitamina C (mg)
Vitamina A: Eq. Retinol (g)
Vitamina D (g)
Vitamina E (mg)

343
8,8
9,3
5,04
2,38
0,24
0,041
0,174
34
56
0
25,9

69
1,8
1,9
1,01
0,48
0,05
0,008
0,035
6,8
11,2
0
5,2

3.000
54
100-117
23-27
67
17
3,3-6,6
10
<300
375-413
>35
2.500

2.300
41
77-89
18-20
51
13
2,6-5,1
8
<230
288-316
>25
2.000

284
0,2
160
27
1
130
390
220
3

56,8
0
32,0
5,4
0,2
26,0
78,0
44,0
0,6

1.000
10
140
350
15
<2.000
3.500
700
70

1.000
18
110
330
15
<2.000
3.500
700
55

0,07
0,4
2
0,02
8
0,5
1
107,2
0,09
0,42

0,01
0,08
0,4
0
1,6
0,1
0,2
21,4
0,02
0,1

1,2
1,8
20
1,8
400
2
60
1.000
15
12

0,9
1,4
15
1,6
400
2
60
800
15
12

Tablas de Composicin de Alimentos.Moreiras y col.,2013.(LECHE CONDENSADA).Recomendaciones: Ingestas Recomendadas/

da para hombres y mujeres de 20 a 39 aos con una actividad fsica moderada. Recomendaciones: Objetivos nutricionales/
da. Consenso de la Sociedad Espaola de Nutricin Comunitaria, 2011. Recomendaciones: Ingestas Dietticas de Referencia
(EFSA, 2010). 0: Virtualmente ausente en el alimento.

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