Ser un fisicoculturista, esta condicionado por la composición genética? El fisicoculturismo es un deporte basado principalmente en la apariencia del cuerpo.

Esta se logra con un intenso trabajo de fuerza que hará que los músculos crezcan de una forma, en algunos casos, podría decirse exagerada. El culturismo si bien es una actividad que se practica desde hace muchos años está en pleno auge y crecimiento hoy día. Son varios los beneficios que podemos mencionar cuando se practica esta actividad. Su objetivo principal es lograr un cuerpo de una figura de musculatura hipertrofiada, es decir, los mas voluminosa, definida y proporcionada muscularmente posible. Una de las claves de este deporte es que se debe que trabajar la postura para sacar mayor rédito de todo el trabajo con cargas que se realice. Ahora bien veamos cuanto tiene que ver la genética para lograr el cuerpo bien esculpido que tanto le interesa. La genética es la composición que traemos desde antes de nacer que da forma a nuestro cuerpo, si bien algunas características son hereditarias de nuestros padres, como el color de ojos, cabello, estatura, etc, existen otras que no son condicionantes a la hora de definir nuestro cuerpo. Si bien el crecimiento del músculo proviene de la capacidad de estimular la composición fibrilar de manera rápida, esto si es un factor genético, pero la realidad indica que no es determinante para lograr el éxito en la construcción de un cuerpo musculoso. La clave para lograr este objetivo reside en el entrenamiento adecuado. Cuando hablo de entrenamiento, me refiero a la previa planificación de un plan de ejercicios especialmente de carga, combinado con una dieta sana y equilibrada. Especialmente incorporando por medio de ella, tres alimentos básicos que harán que el músculo se fortalezca y pueda aumentar de tamaño. Me refiero a carbohidratos, proteínas y calorías. Todo en su justa medida favorece la construcción y el abultamiento del músculo. Otro factor muy importante cuando decides comenzar con este plan de entrenamiento es el enfoque mental. Como toda meta que te impongas, necesita ser asumida como un compromiso, en este caso contigo mismo, ya que será necesario que pongas esfuerzo y responsabilidad en todo el trabajo físico y conducta en cuanto a tu estilo de vida. Si realmente quieres tener un cuerpo de fisicoculturista, no debes excusarte en la genética, solo debes concentrarte en el trabajo y realizarlo como es debido. Tienes el cuerpo por el que has trabajado hasta ahora, la pregunta es si quieres seguir teniéndolo o quieres el de un fisicoculturista, solo depende de ti. http://www.fisicoculturistas.info

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