Otras maneras de incorporar la canela en su

T de canela para adelgazar

dieta son:

Espolvoree sobre el caf

Adalo a batidos de frutas

del t de canela puede beneficiar la

Agregue al yogurt

quema de grasa y por ende, la

Unte el pan con una mezcla de miel de

Si bien la canela puede emplearse en

mltiples preparaciones, el consumo

reduccin del peso corporal. Para

preparar un delicioso t de canela
solamente necesita una taza de agua

abeja y canela

Adala a postres y bebidas

caliente, media cucharadita de canela

y una cucharadita de miel; se debe
tener presente que no se debe
calentar ni hervir la canela pues pierde
sus propiedades.
Una vez preparado deje reposar entre
5 y 10 minutos y disfrute de un
sabroso t.
Este t no debe ser consumido por
pacientes con
diabetes tipo
2.

Krissia Abdallah Salas

Asesora en Estilos de Vida Saludable

Beneficios de la Canela

Beneficios de la canela
La canela se ha

Debido a su contenido de fibra, la canela

Si bien aporta mltiples beneficios

empleado

ayuda a reducir los niveles de azcar en

tambin posee contraindicaciones

desde tiempos

sangre, influyendo directamente en la

que deben ser consideradas.

remotos en el

reduccin de la acumulacin de grasa

tratamiento de

corporal.

la

durante

pues

el

puede

provocar abortos; las mujeres

enfermedades y
incluyendo

consumir

embarazo

diversas

condiciones,

No

Regula

los

niveles

de

colesterol

que

deseen

quedar

diarrea, la indigestin, distensin

triglicridos,

propiedades

embarazadas deben evitar su

abdominal,

antiemticas (contra los vmitos), posee

consumo pues puede tener

propiedades

efectos anticonceptivos

incluso

como

estimulante inmunolgico.

antiinflamatorias

tiene

antibacterianas,
y

expectorante,

ayudando a hacer frente a enfermedades

Dentro

de

las

principales

respiratorias como resfriados, bronquitis y

propiedades

de

la

gripe.

resaltan su

alto aporte de

manganeso,

hierro,

fibra.

canela

calcio

No

debe

suministrarse

nios menores de 2 aos

Posee

efectos

anticoagulantes por lo que

no debe ser consumida por

y
Favorece la circulacin y ayuda a mejorar

pacientes

medicados

los dolores menstruales.

anticoagulantes

con