La Calibracin

La observacin de una serie de modificaciones en una persona que evoca una situacin agradable, nos
permite obtener una fotografa que permite reconocer cuando est en un estado positivo.
Los signos a nivel visual son: la expresin del rostro (tono de los msculos cutneos), el color de la
piel, las claves de acceso visual, los movimientos, la postura.
Los signos a nivel auditivo son: la calidad de la voz (tono, ritmo, volumen), la eleccin de las palabras
y el contenido del discurso.
A nivel kinestsico: toques, apretn de manos.

El Rapport
Crear Sintona-Empata.
Reflejarse y complementarse en posturas, gestos y contacto visual con el fin de conseguir una
atmsfera de confianza, credibilidad y participacin libre.

Anclaje
Estmulo particular que despierta una cadena de asociaciones.
5 pasos para crear un anclaje:
1.

Identifica el estado emocional que deseas obtener: confianza, tranquilidad, entusiasmo.. Debes
hacerlo en positivo: por ejemplo quiero estar motivado para hacer esta tarea.

2.

Recuerda un momento particular de tu vida en que te has sentido de la forma que deseas. Es
muy importante que recorras tu pasado y evoques en tu mente los momentos en los que
hayas experimentado el estado que necesitas y elijas entre ellos el ms poderoso.

3.

Crea el estado: en tu imaginacin debes situarte en el momento de tu vida que has elegido
como si estuviera ocurriendo ahora: trata de visualizar lo que pasa a tu alrededor, escucha los
sonidos de fondo, y siente las mismas sensaciones que tuviste en aquel momento como si lo
vivieras ahora mismo.

4.

Establece anclajes: fjate como el estado emocional llega a un pico y luego comienza a decaer.
Repite este paso 3 veces y en cada momento en que el estado de las emociones que desees
lleguen a su pico, haz un chasquido con los dedos de una de tus manos mientras pronuncias
una palabra o frase que evoque dichas sensaciones. Al mismo tiempo visualiza una imagen
que represente dicho estado. Por ejemplo, para evocar tranquilidad, puedes visualizar un
atardecer en la playa o a alguna persona que represente para ti esa sensacin. Todos los
anclajes deben ser personales, lo importante es lo que produzcan en tu mente y en tu cuerpo.

5.

Repite el punto 4 cinco veces para consolidar el anclaje creado.

Tcnicas especficas: SWISH

Causa y efecto veo chocolate/pienso como me gusta/imagino comindola/siento el deseo de
creciente satisfaccin/alcanzo la mano/me la como.

 La idea es rpidamente cambiar las submodalidades de dos representaciones (imgenes, sonidos, o

sentimientos) de modo que la primera se haga un estmulo para la segunda.
1. Primero identifique dnde est su problema. Donde o cundo le gustara comportarse o responder
diferentemente de cmo lo hace ahora? Puede elegir algo como comer chocolate, comerse las uas,
enojarse con el marido o fumar.
2. Ahora quiero que identifique lo que actualmente ve en esta situacin, en el momento justo antes de
que se manifieste la conducta que rechaza.
3. Ahora forma la imagen deseada tal cmo le gustara ser o comportarse en el contexto. Haga la
imagen grande y brillante en 3 D. Debe ser imagen atractiva.
4. Ahora cambia las dos imgenes. Comienza viendo la imagen clave , grande y brillante. Al mismo
tiempo toma una imagen pequea y oscura del imagen deseada en un rincn abajo. La pequea
imagen oscura crecer, se har ms luminosa y cubrir la imagen clave mientras que esta se
oscurecer y se achicar muy rpido. Acompaa el proceso con sonido swish que representar
auditivamente movimiento y ubicacin de los imgenes. Borra los imgenes y procede de nuevo unas
4 veces.
5. Ahora prueba, intente en vano formar la imagen clave; Que sucede?
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