Como hacer meditacin budista

Hoy en da, la meditacin puede resultar una herramienta clave de autocontrol y, ms

an, puede ayudarnos a obtener paz y felicidad en nuestro das. Contrariamente a lo que
muchas personas piensan, no es necesario tener un maestro ni un grupo ni ir a un templo
o un lugar especial para meditar, aunque claro, si lo tienes sera ideal. Pero en fin, la
cuestin es que puedes aprender a meditar en el rincn de tu casa en el que te sientas
ms cmodo, utilizando solo una mnima parte de tu tiempo.

Ahora, el primer punto para que empieces a meditar es que tienes que tener fe en lo que
ests haciendo, si no meditas con fe, de nada servir. A continuacin te mostrar los
pasos a seguir para iniciarte en el camino de la meditacin budista.
No hay porqu tener conflictos de religin ni nada por el estilo, la f no tiene barreras ni
religiones, piensa que tan solo te ests dirigiendo a un ser superior universal. Me animo
a darte las pautas sobre la meditacin budista porque es bastante fcil hacerlo; si ests
buscando una forma de meditacin que puedas aprender rpido y sin complicaciones,
sin duda esta es la indicada.
-Primero define el lugar en el que meditars todos los das. Debe ser tranquilo, libre de
interrupciones, debe transmitirte paz y serenidad, y sobre todo, privacidad.
-De preferencia, enciende una vela o un incienso, pero si no los tienes a la mano no te
hagas problemas.
-Sintate en la posicin en que ests ms cmodo.
-Trata de limpiar tu mente de problemas y preocupaciones, en general, trata de ponerla
en blanco.
-Empieza a visualizar una luz, piensa en cosas positivas, en felicidad, en paz... y
empieza a repetir lentamente, con mucha fe NAM MIOJO RENJE KIO. Repite esta
frase, por extraa que te parezca, varias veces, siempre pensando en cosas positivas, con
ms fuerza an.
-Permanece as, en un principio, unos 15 o 20 minutos, luego, con la prctica, podrs ir
aumentando el tiempo.
Por extrao o increble que parezca, podrs comprobar que esta prctica verdaderamente
te ayudar en muchos aspectos de tu vida. Una vez que lo hagas con regularidad,
siempre con mucha fe, empezaran a cambiar muchas cosas, lo negativo se ir y lo
positivo se incrementar. Para que no te quedes con la duda, te cuento que NAN MIOJO
RENJE KIO significa SOY DEVOTO DE LA LEY DE LA MSTICA DEL SUTRA
DEL LOTO A TRAVS DE MI VOZ.