EJERCICIOS DE PSICOMOTRICIDAD GRUESA

COORDINACIN DE PIES

_ Subir escaleras: sujeto a la baranda y luego suelto.

_ Bajar escaleras: sujeto a la baranda y luego suelto.
_ Andar de puntillas.
_ Saltar con los dos pies, cayendo en el mismo lugar.
_ Andar sobre una lnea recta manteniendo el equilibrio: se puede pintar con tiza
un camino
hacindolo cada vez ms sinuoso y estrecho.
_ Caminar marcha atrs manteniendo el equilibrio.
_ Andar sobre un bordillo manteniendo el equilibrio.
_ Saltar de baldosa en baldosa.
_ Andar por baldosas de dos colores pisando slo un color.
_ Sostenerse sobre el pie derecho manteniendo el equilibrio. Despus sobre el
izquierdo.
_ Pasar un circuito, realizado en el que hay que andar, saltar, pasar a gatas, dar
una voltereta...
COORDINACIN DE BRAZOS

_ Botar una pelota.

_ Lanzar un objeto (una pelota) a otro: con las dos manos y luego con una mano
(derecha e izquierda).
_ Recibir un objeto (una pelota, una bolsa de tela) con las dos manos y luego con
una mano (derecha e izquierda).
_ Jugar a hacer blanco sobre objetos con una pelota o bolsa de tela; por ejemplo,
jugar a los bolos.

EJERCICIOS DE PSICOMOTRICIDAD FINA

_ Adivinar objetos con los ojos tapados, solo con el tacto.
_ Apretar con fuerza una pelotita en la mano.
_ Reproducir construcciones realizadas con bloques.
_ Abrir y cerrar tarros o botellas.
_ Modelar con arcilla o con plastilina.
_ Meter cuentas en una cuerda o cinta.
_ Recoger objetos pequeos (botones, fichas, garbanzos) con los dedos
guardndolos en la mano.
_ Pasar pginas de un libro, una a una.
_ Trocear papeles: cada vez ms pequeos.
_ Hacer bolitas de papel o de plastilina.
_ Aplastar bolitas de papel o de plastilina.
_ Pulsar teclas con todos los dedos.
_ Adivinar qu dedos te toco: con los ojos tapados, pasamos un lpiz por un dedo y
adivina cul es. Luego por dos dedos y as en aumento.
_ Dibujar en una hoja una especie de carretera y cortar con las tijeras por el centro.
_ Recortar con tijeras.
_ Pasar un lpiz con una cinta atada por agujeros hechos en cartn, como si
estuviera cosiendo.
_ Colorear: con pintura de dedos, con ceras, rotuladores gruesos o con lpices si es
capaz.

_Jugar haciendo bolitas de plastilina de diferentes tamaos.