Nutricin: Los Hunza son una comunidad agrcola auto-suficiente que cultiva todos sus

alimentos en terrazas que se comparten igualitariamente en familias. Los principales

alimentos son:
. Frutas: Incluyendo manzanas, peras, arndanos, albaricoques y cerezas.
. Verduras: incluyendo patatas, alubias, guisantes, zanahorias, nabos, lechuga, calabacn
y espinacas.
. Frutos secos: Incluyendo almendras, nueces, avellanas y de otro tipo.
. Granos: Incluyendo trigo, alforfn, mijo y cebada.
Los Hunza rara vez comen carne, sin tener terrenos adecuados para pastoreo. Tambin
comen pocos lcteos. Lo que comen est fermentado para mantener su frescura y
suministrar probiticos.
Aire puro: Viven en un entorno completamente libre de contaminacin en aire puro y
fresco.
Agua pura: beben agua pura, libre de contaminantes, alcalina de glaciares de montaa
Ejercicio abundante: Trabajando en el campo y caminando una media de 12 millas al
da.
Luz solar: Exposicin diaria a luz natural y energa solar.
Descanso y relajacin: Sueo adecuado, descanso y relajacin son requisitos.
Mentalidad positiva: Un estado mental totalmente libre de estrs que afirma la vida y la
existencia.