ACROSPORT

CICLO SUPERIOR EN
ACTIVIDADES DE ANIMACIN
FSICO DEPORTIVAS

IES A GUIA

Olga Cabaleiro Caride

QU ES ACROSPORT?
El Acrosport es un deporte acrobtico
realizado con compaero o en grupo,
en el que se combinan:

pirmides humanas
acrobacias
elementos coreogrficos.

Las Figuras Corporales son

formaciones estticas realizadas
entre todos los componentes sin estar
unos encima de otros.
Las Pirmides implican siempre una
estructura de al menos dos pisos,
siendo la base ms amplia
que la cima.

EL ACROSPORT COMO DEPORTE

El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobticos en
la IFSA- Federacin Internacional de Deportes Acrobticos fundada en 1973.
Actualmente la FIG realiza competiciones en seis disciplinas:

- Gimnasia artstica

femenina masculina

- Gimnasia rtmica

- Gimnasia en trampoln (La Gimnasia en Trampoln consiste en realizar

una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos: Tumblin,
cama elstica, minitramp y doble minitramp)

- Gimnasia aerbica
- Gimnasia acrobtica

EL ACROSPORT COMO DEPORTE

CATEGORIAS en las que se compite:
parejas femeninas
parejas masculinas
parejas mixtas
tros femeninos
cuartetos masculinos.
EXIGENCIAS DEL EJERCICIO DE COMPETICIN
Los elementos de equilibrios y saltos acrobticos constituyen la parte
principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rtmico con otros
elementos gimnsticos de flexibilidad y danza.
El ejercicio se realizar en una superficie de 12 x 12 metros, con
acompaamiento musical y su duracin es de 2 minutos y 30 segundos.
La diferencia de edad entre el portor y el gil no debe superar a los 10 aos

JUSTIFICACIN DENTRO DEL ACROSPORT EN EL AMBITO

EDUCATIVO
Los objetivos especficos de la actividad son:
1.- Desarrollar las actividades de cooperacin y participacin.
2.- Aumentar la sensibilidad artstica.
3.- Desarrollar la creatividad.
4.- Lograr un enriquecimiento de los tres mecanismos bsicos del lenguaje
corporal:
Mejor ocupacin y organizacin espacial
Mejorar las estructuras espaci-temporales
Mejor conocimiento de las posibilidades de movimiento del cuerpo y su control
postural

5.- Conseguir actitudes ldicas no competitivas.

ELEMENTOS

Se trata de una actividad en la que se

integran tres elementos
fundamentales:
Construccin de figuras que
requieren fuerza, flexibilidad y
equilibrio
Acrobacia en el suelo para las
transiciones de unas figuras a otras
Msica que acompaa al
componente coreogrfico y
realza la expresividad

CONCEPTOS RELACIONADOS CON LA ACTIVIDAD

Acrosport, acrogimnasia o gimnasia acrobtica

Figuras dinmicas

Portor
CONCEPTOS
gil, acrbata o volteador

Acrobacia

Pirmides o figuras estticas

ROLES DEL ALUMNO

EL ALUMNO EN ACROSPORT

JUEZ O ESPETADOR
Aprecia, critica y evala en
funcin de los parmetros
propuestos
Principio de evaluacin

COREOGRAFO
Produce y crea un encadenamiento
armnico con msica
Principio creativo

ACROBATA
Busca realizar
movimientos eficaces (gil
y portor)
Principio tcnico del
acrosport

AYUDANTE
Aprende y realiza ayudas
Principio de cooperacin y seguridad

INTERPRETE
Representa y expresa
Principio de representacin e interpretacin

ROLES
Dentro del deporte existen dos roles:
Portor
gil

El portor
Constituye una base estable, esttica o dinmica en
las figuras
Proyecta el cuerpo del gil hasta las posiciones de
equilibrio y ayuda a desmontar.
La variedad y dificultad de las figuras depende del
nmero de apoyos y de la superficie apoyada
Las posiciones bsicas del portor son:

Tendido supino (tumbado boca arriba)

Banco facial y dorsal (cuatro apoyos)
Bpeda (de pie, dos apoyos).

Las caractersticas que debe cumplir son: fuerza,

estabilidad y equilibrio

POSICIONES BASICAS DEL PORTOR

DE PIE
VENTRAL

BANCO
TENDIDO SUPINO

DORSAL

Durante todo el desarrollo de la actividad es

especialmente importante el control postural
debido a que:
Soportaremos cargas pesadas (portor)
Evitaremos posibles lesiones por posiciones
incorrectas

Colocar la espalda recta, sin acentuar las

curvaturas naturales de la columna vrtebra.
Tener en cuenta especialmente la zona lumbar
Retroversin plvica.
Tener en cuenta la cintura escapular. Bloquear los
hombros.

ROLES
EL GIL:

Ms pequeo y ligero
Flexible y con gran sentido del equilibrio
Culmina las figuras con volteos, posiciones
de equilibrio o fuerza.
Las caractersticas que debe cumplir son:
Que trepe bien
Buen control tnico
Buena sintona con el portor
(comunicacin)

ROLES
El ayudante
Su funcin es ayudar en las
fases que lo requieran y
adoptar una posicin esttica
en la postura final
LAS AYUDAS:
Evitan accidentes
Disminuyen la ansiedad.
Aumenta la colaboracin
entre compaeros

TIPOS DE AYUDAS
MATERIAL
SUSTITUTIVO: material que sustituye a un compaero
COMPLEMENTARIO: no sustituye al compaero pero disminuye la ansiedad
(colchoneta)
MANUAL
PARADA: Frena el movimiento
IMPULSO: Ayudan a conseguir el movimiento
REFUERZO: Ayudan a estabilizar la posicin
PREVENTIVA
Es aquella a tener en cuenta en el caso de que se produzca algn accidente:
COMUNICACIN: tanto verbal como no verbal
ESTABILIDAD: El portor debe ser una base segura.
ESPACI: nunca ocupar los espacios de seguridad (bajada y recepcin)
CAIDA: siempre por delante del portor
CONFIANZA: si no existe confianza los accidentes
son ms frecuentes.

AYUDAS

RESPONSABILIDAD DEL
PROFESOR
Minimizar riesgos
Ensear la tcnica de cada
ayuda y las medidas
preventivas
Fomentar la confianza

RESPONSABILIDAD DEL
ALUMNO
Traer la ropa adecuada
Asumir el reparto de
responsabilidades
Evitar situaciones peligrosas
Asumir la responsabilidad que
conlleva la realizacin de
ayudas

PRESAS

Dentro de los aspectos tcnicos necesarios para la construccin de pirmides las

presas o agarres de manos ocupan un lugar importante
Las presas son un aspecto fundamental del
acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a
las pirmides y cada una de ellas tiene una
funcin especfica

CARACTERSTICAS
-Disponer de sustancia antideslizante
-Practicar en situaciones facilitadas (progresin)
-Agarre firme y sostenido
-La presa se debe mantener siempre
-Conocer los diferentes tipos de presas y utilizar la ms adecuada

PRESAS

COMBINACIONES

TRACCIN CORPORAL

MANOS Y CUALQUIER OTRO SEGMENTO

RELACIN DE
COMUNICACIN
SUJECCIN

TIPOS DE PRESAS
PRESAS MANO MANO

ENTRELAZADO

SIMPLE

PINZA

DOBLE MANO

ENTRELAZAD
A INDICE
-CORAZON

PINZA DOBLE

TIPOS DE PRESAS
MANO MUECA

DIRECTA
INDICE CARA
ANTERIOR

PLATAFORMA
INDICE-CORAZN

TIPOS DE PRESAS
MAMO HOMBRO
Por delante (pulgar al esternn)
Por detrs (ndice al esternn)
MANO-RODILLA
Por arriba y por abajo
MANO-TOBILLO
Por debajo y por arriba
MANO-PIES

TIPOS DE APOYOS
MULTITUD DE PARTES CORPORALES

GRAN VARIEDAD

MENOS APOYOS MS DIFICULTAD

MENOS SUPERFICIE MS DIFICULTAD
MAS NIVELES MS DIFICULTAD

ASPECTOS RELEVANTES
Evitar prendas resbaladizas.
Evitar corregir los apoyos durante la ejecucin
Buscar siempre el apoyo ms estable
Realizar el apoyo en funcin de: los ejes, planos y distribucin del peso
El portor debe ofrecer la mxima superficie de contacto
El gil debe realizar los apoyos de forma segura y sin brusquedades

PRINCIPIOS BSICOS RELACIONADOS CON LA SEGURIDAD

PRINCIPIOS GENERALES

PELVIS EN RETROVERSIN
EL EQUILIBRIO SER IGUAL AL DESEQUILIBRIO SIMULTANEO
DIRECCIN OPUESTA

EN

CENTRO DE GRAVEDAD DENTRO DE LA BASE DE APOYO

FLEXO-EXTENSIN ADECUADA
CONTROL TNICO
RESPETO MTUO, ESCUHAR AL COMPAERO. MXIMA
CONCENTRACIN
LOS SEGMENTOS DEBEN ESTAR ALINEADOS
NO SUBAS NI DESCIENDAS SALTANDO BAJO NINGN CONCEPTO

COMUNICACIN CONSTANTE

PRINCIPIOS BSICOS RELACIONADOS CON LA SEGURIDAD

GIL

Comprobar la estabilidad de la base

PORTOR

Analizar como y por donde subir

No mantener excesivamente

Estabilizarse rpida y suavemente

Base firme

Ampliar la superficie de apoyo

Ayudar al gil

Avisar sobre la colocacin

Participar en el ascenso y colocacin del

gil

Inmovilizacin hasta el final

Adecuada colocacin corporal para aplicar

las fuerzas

Mirar a un punto de referencia fijo

Ampliar la superficie de apoyo

Evitar apoyos en zona de riesgo

Esquivar al portor en cadas.

Bajar ante problemas del portor

Descensos lentos y controlados

SEGURIDAD Y AYUDAS

Observaremos en qu zona realizamos los apoyos. Las ms adecuadas son la zona de los
hombros y la zona de la cadera.

En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a otro compaero y si fuera necesario nos
colocaremos cerca de las espalderas para trabajar.

Debes colocar la espalda recta manteniendo

el tono muscular en todo momento y no
relajarte.

PIRAMIDES

Las PIRAMIDES pueden ser:

Bsicas: cuando las componen dos o tres personas
Grupales: cuando son de cuatro a ocho participantes
Grandes grupos: nueve o ms componentes

FORMACIN DE LAS PIRAMDES

En la realizacin de las pirmides debemos tener en cuenta tres

fases:
1. CONSTRUCCIN
2. ESTABILIZACIN
3. DESENLACE

PRIMERA FASE: CONSTRUCCIN

Debemos comenzar la construccin del centro a los extremos. De esta

manera, adems de conseguir un efecto visual ms esttico, permite a los
ejecutantes realizar la construccin de manera ms segura y fluida.

Si los extremos se ensamblan en primer lugar, puede que nos encontremos

con un espacio insuficiente para la formacin central.

Es muy importante la comunicacin verbal entre los compaeros.

Los giles durante la trepa, deben subir lo ms pegados posible a la base

evitando realizar los empujes en direccin lateral para no desequilibrar a los
portores.

SEGUNDA FASE: ESTABILIZACIN

Una vez conseguida la formacin de la pirmide, sta se

deber mantener durante tres segundos.

Correcta distribucin
Control postural

TERCERA FASE: DESENLACE

Debe realizarse siempre en sentido inverso a la construccin,

comenzando por los giles, que debern ir bajando de la pirmide
hacia adelante o de forma lateral.
En iniciacin nunca bajar por detrs, siempre por delante

COMPOSICIONES

Las composiciones en Acrosport se basan en dos pilares fundamentales:

Por un lado, la tcnica para la construccin de las figuras y la correcta
ejecucin de los enlaces.
Por otro lado, la expresividad
A la hora de preparar una composicin debemos tener en cuenta:
La sincronizacin de los participantes
La armona de las construcciones y el ritmo
La creatividad apoyados por la msica.

COMPOSICIONES

Balanzas. Son posiciones de equilibrio sobre un solo

apoyo. Las ms sencillas son sobre un pie.

COMPOSICIONES

Contrabalanceos.
Son posiciones de equilibrio en las que el centro de gravedad de la
persona cae fuera de la base de sustentacin por lo que
necesitamos el contrapeso de otro sujeto.

COMPOSICIONES

Apoyos. El gil tiene contacto con el suelo y con un portor.

COMPOSICIONES

Apoyos invertidos: gil en posicin invertida

COMPOSICIONES
Pirmides. El portor sostiene al gil

PORTOR
TENDIDO
SUPINO

COMPOSICIONES
PORTOR DOS APOYOS

COMPOSICIONES

PORTOR CUATRO APOYOS

Plancha facial

Cuadrupedia ventral

Cuadrupedia dorsal

FORMACIONES BSICAS DINMICAS

FIGURAS DINMICAS
SIMPLES

DE RECEPCIN
DE SALIDA

FORMACIONES BSICAS DINMICAS

REQUERIMIENTOS ESPECIALES
Habilidad en la formacin de
figuras estticas
Dominio de las acrobacias
Confianza y coordinacin gilportor
Correccin y estabilizacin en las
acrobacias
Aspecto esttico

PRINCIPIOS BSICOS
Dominio de las figuras
estticas
Correcta utilizacin de
presas y ayudas.
Progresin acertada en
dificultad
Evitar riesgos
innecesarios.
Ayudas y medios de
seguridad

ETAPAS DEL APRENDIZAJE DEL ACROSPORT

APROXIMACIN
Expresin corporal
Dominio corporal

CONSOLIDACIN
Habilidades sencillas

EXPERIMENTACIN

Hab. de mayor dificultad: estticas y

dinmicas

Acciones motrices individuales

Automatizacin y sincronizacin

Acciones compartidas

Creacin de otras figuras

APRENDIZAJE
Habilidades especficas por parejas
Habilidades especficas en pequeos grupos

CREACIN

Preparacin fsica orientada

Nuevas figuras, combinaciones y

composiciones.

Creacin de figuras sencillas

Preparacin fsica
Maestra deportiva

Directrices para realizar una

coreografa

Msica
1.- La msica deber tener una duracin mnima de 3 minutos.

2.-Todos los movimientos debern ir acordes a la msica.

3.-Cada grupo aportar su msica, pero deber ser aprobada

previamente.

Enlaces
Deber haber siempre enlaces de una figura a otra,
mediante acrobacias, pasos de baile o movimientos.

Ayudas
1.- Todas las figuras en las que haya altura o dificultad debern tener
ayuda tanto para subir, como para colocarse y bajar.
2.- Los alumnos que realizan las ayudas tambin participarn en la
figura, bien acoplndose a la misma ms tarde, bien realizando
elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras.

Figuras
1.- Se os dan una serie de figuras bsicas, en
fichas, que podis utilizar, pero se valora la
creatividad.
2.- Todas las figuras una vez terminadas deben
mantenerse al menos 3 segundos.
3.- Se tendr muy en cuenta, la limpieza y
elegancia de las formaciones, la posicin del
cuerpo de cada uno de los integrantes de la
figura, los tipos de pinzas, y si se incumplen las
normas de seguridad.

Vestuario e historia
1.- Se puntuar positivamente el vestuario.
2.- Tambin se tendr en cuenta positivamente el que haya
una historia que gire en torno a la presentacin.