ESTIMULAR EN LUGAR DE ELOGIAR

Cuando elogiamos es como si ofreciramos un premio. Un premio que exige:

a) compromiso: "Si te portas como a m me gusta te dir que lo has hecho muy bien"
b) competencia: Te dir que "eres una campeona" o que "lo has hecho muy bien" slo
cuando ganes o seas mejor que el resto.
Estimular no fomenta la competicin ni exige un compromiso.
Se centra en mostrar a nuestra hija o a nuestro hijo que nos interesa lo que hace y que
nos alegramos cuando les vemos disfrutando y aprendiendo con lo que hacen.
Resaltamos su esfuerzo, su progreso, agradeciendo, cuando sea el caso, su contribucin
al bienestar de quienes le rodean. No nos interesa compararle con otras personas, sino
ayudarle a aceptarse como es y a ser capaz de enfrentarse a tareas difciles.
A continuacin, un listado que nos puede ayudar a enviar correctamente mensajes de
estimulacin.
Frases que demuestran aceptacin:
"Me gusta la manera que haces eso"
"Me gusta como has enfrentado el problema"
"Me alegra que te guste aprender"
"Ya que no te gusta, qu puedes hacer para que te sientas bien?"
"Parece como si eso te gustara"
"Qu te parece esto?"
Frases que demuestran confianza:
"Sabiendo cmo eres, seguro que lo hars bien"
"T lo logrars"
"Tengo confianza en que tomars la decisin adecuada"
"es difcil, pero seguro que lo conseguirs"
Frases que enfatizan habilidades, aprecio y contribucin:
"Gracias, eso ayuda mucho"
"Ha sido un detalle por tu parte"
"Realmente agradezco tu ayuda, has hecho mucho ms fcil mi trabajo"
"Necesito tu colaboracin para..."
Para un grupo familiar:
"Realmente he disfrutado el da, gracias..."
"T tienes habilidad para...podras hacerlo para la familia?"
Frases que reconocen el esfuerzo y el progreso"Parece que has trabajado duro en eso"
"Parece como si hubieras pensado mucho en eso"
"Veo que ests avanzando"
"Mira qu progresos has hecho..." (hay que especificar, decir cmo...)
"Ests progresando en..." (especificar)
"Puede que sientas que no has alcanzado la meta, pero mira qu lejos has llegado!"
(extrado de"El lenguaje especial de la estimulacin"BILCOM Psicologa y Salud)

Antes de finalizar, una advertencia. Todas estas frases de estimulacin pueden

convertirse en desalentadoras si las utilizamos de forma incorrecta. Las frases
estimulantes pierden su valor si a continuacin las unimos a comentarios calificadores o
moralizantes.
Por ejemplo:
"Parece que realmente has trabajado mucho en esa... Por qu no lo haces as
siempre? Esto ltimo tira por tierra todo lo anterior.
Lo mismo sucede con:
"Has trabajado duro... Ya era hora!
"Has trabajado bien... Fjate lo que puedes hacer cuando quieres!
Estimular no es juzgar, por lo que no es necesario aadir frases "para que aprendan" (ya
aprenden). Como todo, requiere prctica. Al principio es costoso porque nos han
enseado todo lo contrario y cambiar pensamientos automatizados es difcil. Pero en
cuanto comenzamos a transmitir ese tipo de mensajes estimulantes vemos que la
persona con la que los usamos (hija, hijo, adolescente, joven, compaera de trabajo,
vecino,...) se siente mejor, con mayor disposicin a atendernos... y quienes los usamos,
tambin nos sentimos mejor.