Para que la sexualidad sea buena, tanto a solas como en compaa, lo primero

a tomar en cuenta es ser responsable. Para cuidar nuestro cuerpo debemos

saber su funcionamiento. Podemos saber cules son sus funciones bsicas y
prcticas, pero si no sabemos con ms profundidad cmo funcionamos (tanto
hombres como mujeres), nos ser muy difcil conocernos. Esto adems permite
identificar cundo exista un problema, el cual en algunas ocasiones puede
requerir de atencin mdica. Al aprender cmo funcionamos fsica y
sexualmente seremos capaces de ser responsables con nosotros mismos.

Para cumplir el propsito anterior, es recomendable programar una visita anual

con un mdico especialista gineclogo en mujeres y urlogo en hombres. Esto
cobra una relevancia especial cuando se es sexualmente activo, con el fin de
contar con la informacin de parte de un profesional en cuanto a la prevencin
de embarazos y de las enfermedades de transmisin sexual.

Una vez nos conozcamos fsicamente, es el momento de sentirnos cmodos

con nuestro cuerpo. Esto implica que nos guste nuestro estado fsico y
disfrutemos de nuestra sexualidad. El propsito en este caso es cuidar el
atractivo del cuerpo a travs de hbitos alimenticios saludables y una rutina
regular de ejercicios. Sin embargo, lo principal es la actitud que tenemos hacia
nuestro cuerpo, es decir, si nos gusta nuestro cuerpo, si lo aceptamos tal cual
es y si somos capaces de disfrutarlo. Cuando logremos reconciliarnos con
nuestro cuerpo, seremos capaces de disfrutarlo, ya sea en pareja o en solitario.

Cuando vivimos en pareja, debemos hacernos el propsito de innovar

constantemente con la sexualidad. Empecemos por comprender que el sexo no
debe ser serio, debe ser algo que ambas partes disfruten al mximo. Tambin
resulta muy til platicar sobre opiniones y gustos en el tema, planear juegos
sexuales con frecuencia, darse caricias y demostrar lo que en verdad se siente.

Lo ms importante para tener una sexualidad sana, hoy y siempre, es la actitud

que tomemos frente al tema. De esta forma consideraremos la sexualidad
como lo que es, algo natural e inherente para el ser humano, lo que a su vez
nos permitir cuidarla, tanto a solas como en pareja. Manos a la obra
entonces!