PISTA ATLETICA Y SUS MEDIDAS

La posa y salto largo

instrumentos de disco
jabalina y
martillo

100
Metros:
9.58 Usain Bolt
200 Metros:

19.19

Usain

Bolt
400 Metros:
43.18 Michael Johnson
800 Metros:
1:41.01 - David Rudisha
1000 Metros:
2:11.96 -Noah Ngeny
1500 Metros:
3:26.00 - Hicham El Guerrouj
Una Milla:
3:43.13 - Hicham El Guerrouj
2000 Metros:
4:44.79 - Hicham El Guerrouj
3000 Metros: 7:20.67 - Daniel Komen
5000 Metros: 12:37.35 - Kenenisa Bekele
10000 Metros: 26:17.53 - Kenenisa Bekele
10 Kilmetros: 26:44 - Leonard Patrick Komon
15 Kilmetros: 41:13 - Leonard Patrick Komon
20000 Metros: 56:26.0 - Haile Gebrselassie
20 Kilmetros: 55:21 - Zersenay Tadese
Una Hora: 21.285km - Haile Gebrselassie
Media Maratn: 58:23 - Zersenay Tadese
25000 Metros: 1:12:25.4 - Moses Cheruiyot Mosop
25 Kilmetros: 1:11:50 - Samuel Kiplimo Kosgei
30000 Metros: 1:26:47.4 - Moses Cheruiyot Mosop
30 Kilmetros: 1:27:38 - Patrick Makau
Maratn: 2:03:38 - Patrick Makau Musyoki

Definicin de esguince:

Es una lesin de los ligamentos por

distensin, estiramiento excesivo, torsin o rasgadura, acompaada

de hematoma e inflamacin y bastante dolor que impide continuar moviendo de la

regin lesionada.
Se origina al afectarse la regin articular por accin mecnica (la exigencia de
un movimiento brusco, excesiva apertura o cierre articular, movimiento antinatural), o por violencia (cada, golpe).
No debe confundirse con la luxacin, la cual es una lesin ms severa que
involucra el cambio de posicin de la articulacin y la separacin de sus
huesos. Ni tampoco con el desgarro, que es la lesin del tejido muscular.

Historia del salto largo

El primer objetivo ya fue alcanzado: Jorge McFarlane clasific a la final de
salto largo en los Juegos Panamericanos Toronto 2015. El peruano compiti
esta maana en la ronda clasificatoria y con una marca de 7,52 metros pudo
alcanzar un espacio entre los 12 atletas que maana buscarn una medalla
en la pista atltica de la Universidad de York.
Mi idea era empezar saltando por lo menos 7,50 y luego ir viendo desde all,
pero no pude y recin en el tercer intento logr conseguir ms o menos la
marca que haba proyectado, nos dijo Jorge McFarlane en la zona mixta del
evento. El peruano salt 7,31 metros en el primer intento y 7,36 en el
segundo. Ya con el ltimo intento, donde consigui un 7,52 m, Jorge pudo
conseguir el ltimo cupo para la final.
La pelea por las medallas del salto largo est programada para maana
desde las 5:05 p.m. Maana es otra historia y ya tocar escribirla. Se contra
quines me enfrento, ya he cometido contra ellos en otros campeonatos
como el Mundial, y s que dar todo de m, dijo McFarlane.
Luego de la prueba de salto largo, los Juegos Panamericanos continan para
el peruano pues estar, adems, en la competencia de 110 metros con vallas.
All, Jorge tendr entre sus rivales a su hermano menor, Javier Mc Farlane.
El viernes se vern en la pista atltica de Toronto 2015.