8 maneras de salir de un bajn y mejorar tu nimo

Publicado por NOEMI el agosto 19, 2015 a las 11:46pm

en Foro Diario.

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Todos tenemos das en donde nos sentimos un poco deprimidos, la

nica solucin est en dar un paso hacia adelante.
Hay das en que no te puedes levantar de la cama por la maana,
que todo te da asco en el refrigerador, que la televisin slo
muestra basura y que no quieres contestar las llamadas de tus
amigos. Cuando ests en ese estado preocpate La nica solucin
es imponerte a esta mala onda y hacer algo. Y si no se te ocurre
cmo librarte de esa energa vibrante ms baja, te entregamos
algunos simples trucos que puedes usar:
1. Usa el movimiento para mejorar tu humor
El movimiento es un estado vibrante ms alto que el estar sentado
o acostado. Esta es una de las razones por las cuales las montaas
rusas y las patinetas pueden ser tan divertidas. Si te sientes un
poco deprimido, haz algo que involucre movimiento para mejorar tu
humor. Puedes acompaar a tu mam a hacer compras, salir a
andar en bicicleta, o incluso caminar. Mientras ms rpido sea el
momentum, ms alto llegar tu vibracin.
2. Recupera la compostura
Cuando estamos desanimados y deprimidos, tendemos a quedarnos
en nuestro pijama todo el da, sin arreglarnos, maquillarnos, en
general, quedarnos como recin despiertos. Si quieres salir del
bajn, encuentra tu mejor tenida y recupera la compostura lo mejor
que puedas. La confianza que sentirs al verte lo mejor posible te
ayudar a explotar tu energa positiva.

3. Limpia tu casa
Limpiar tu hogar es una excelente forma de salir de un bajn.
Nuestros alrededores suelen reflejar lo que nos est ocurriendo
internamente, y cuando estamos en un lugar difcil es mucho ms
probable que dejemos el lavar los platos, limpiar los baos y pasar
la aspiradora para otro da. En lugar de dejar que esto ocurra,
levntate y ordena. Te sentirs realizado, y esta emocin va a
mejorar tu energa vibrante.
4. Mira una pelcula graciosa
Esto es excelente para cuando te sientas especialmente
desanimado, porque puedes hacerlo mientras ests echado en la
cama, lo cual es lo que la mayora de nosotros hacemos cuando nos
sentimos deprimidos. Cualquier pelcula que pueda hacerte rer te
ayudar a mejorar el nimo.
Cuando termines la pelcula, trata de no quedarte en cama. En
lugar de esto, empieza a pensar en una nueva actividad de esta
lista para ayudarte a subir tu nimo an ms.
5. Escucha msica optimista
Cudate de la msica demasiado pesada o depresiva cuando ests
tratando de salir de un bajn. Es muy fcil ser seducido a escuchar
este tipo de msica cuando ests desanimado porque ya ests en la
resonancia vibrante de ella. En lugar de eso, pon algo ms alegre
para elevar tu energa.
6. Haz ejercicio cuando ests deprimido y desanimado
La mayora de las personas han odo que el ejercicio es excelente
para liberar endorfinas(drogas naturales que el cuerpo libera y te
hacen sentir bien). Cuando ests deprimido y desanimado sal de tu
casa, camina o trota un rato, o date una vuelta por el gimnasio.
7. Medita
La meditacin es excelente para alinearte con la energa vibrante
superior del universo. Sintate o acustate por quince minutos,
cierra tus ojos y concntrate slo en tu respiracin. Esta accin te
ayudar a sentir ms claridad y paz.
8. Abraza por largo tiempo
Al abrazarse, el cuerpo libera oxitocina, hormona neurotransmisora
que te hace sentir bien. Dale un abrazo a tu pareja, tus amigos o a
tus hijos por un rato, y tus niveles de oxitocina subirn.

Como puedes ver, hay varias actividades que puedes llevar a cabo
para salir de un bajn. La prxima vez que ests desanimado y
deprimido, toma las riendas para mejorar tu humor. Incluso cuando
se siente como que no hay ninguna esperanza, an tienes el poder
para ajustar tu frecuencia vibrante.
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