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Fosfenismo Espaa y Latino Amrica Escuela del Doctor Lefebure Fosfenologa Edicin y Produccin
fosfenismo@telefonica.net phosphenes.net tel. 609331111 tel. 934909128 fax. 609328693
Organizacin Cap i Cua S.L. B-61840443. Tomo 31294, Folio 105. Hoja B-193398 Inscripcin 1
Alcolea 32-34 7 2 08014 Barcelona. Espaa
Leonardo da Vinci
LEONARDO DA VINCI:
Observa la luz y admira su belleza. Lo que has visto ya no
existe; lo que vers todava no existe
Citado por Gonzagues SAINT-BRIS, en la emisin de Jacques Martin Tout
le monde le sait (Todo el mundo lo sabe), el domingo 14 de junio de 1987.
Advertencia:
La prctica de los ejercicios descritos en este libro slo puede
realizarse con la lmpara fosfnica del Doctor Lefebure
(vase nota). Cualquier otra lmpara o fuente luminosa puede
tener graves consecuencias sobre su vista. Adems, es muy
aconsejable que consulte a su mdico o a un oftalmlogo en
caso de duda sobre la salud de sus ojos.
Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin problemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa y Latinoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
Fosfenologa Edicin y Produccin.
PREFACIO
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A MODO DE INTRODUCCIN
TESTIMONIO
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Francesc Celma
Director de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica
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Desde los aos 1950, sabemos que la luz tiene una gran
influencia sobre las funciones hormonales por medio de la
hipfisis, y recientemente, una serie de investigadores han
utilizado la accin estructurante de la luz sobre el sistema
nervioso en la depresin crnica. En efecto, estos investigadores
se han dado cuenta que en ciertas formas de depresin, las
recadas ms graves se producen durante el otoo, una poca en
que la luminosidad decrece.
En diversos hospitales, las personas con una depresin crnica
se colocan bajo potentes lmparas de 110 a 500 vatios, e incluso
ms, y de al menos 10.000 lux, durante una hora por la maana
y una hora por la tarde, como ocurre en el servicio del Doctor
Lemoine de la Unidad de Psiquiatra Biolgica del hospital
Vinatier de Lyon, en el hospital Sainte-Anne (servicio de
depresiones estacionales) Pars 14, en el hospital LouisMourier (servicio de psiquiatra del profesor Ades) 92700
Colombes, etc.
El SDE (Sndrome Depresivo Estacional), muy extendido en los
pases nrdicos a causa de la duracin extrema de las noches, ha
impulsado a los mdicos e investigadores a buscar una
alternativa a los medicamentos para combatir estos problemas.
La luz se utiliza tambin como sincronizador para regularizar
los ritmos de sueo completamente alterados. Estas
investigaciones se realizan, entre otros lugares, en la unidad 3
del INSERM (Instituto Nacional de la Salud y la Investigacin
Mdica) de Pars y en el hospital de la Salptrire. Actualmente,
el cuerpo mdico reconoce de forma unnime los beneficios
que aporta el bao de luz mediante la lmpara de luz natural. En
el laboratorio del sueo, se despierta a una serie de voluntarios
dos horas antes de su hora habitual.
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Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin problemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
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QU ES LA MEZCLA FOSFNICA?
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LA LMPARA FOSFNICA
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REPERCUSIONES DE LA PRCTICA DE
LA MEZCLA FOSFNICA SOBRE LA
VISTA
La mejora de la vista
Mirar fijamente la lmpara fosfnica a un metro escaso de
distancia durante treinta segundos y despus quedarse a oscuras
no es peligroso para la vista, como podran temer algunas
personas. Al contrario, el mtodo es muy saludable para la
visin. La luz seguida de oscuridad total provoca una gimnasia
del iris (se contrae con la luz).
La prpura retiniana se destruye durante cada perodo de
iluminacin y se vuelve a formar en la oscuridad. Esta gimnasia
qumica de la retina da como resultado un aumento de la
circulacin capilar. Por este motivo, siempre se produce cierto
grado de mejora de la visin despus de las primeras semanas
de tratamiento.
El cambio en la agudeza visual por estimulacin de la retina a
menudo produce la sensacin de que una miopa ha mejorado, a
pesar de que es muy difcil demostrar una modificacin de la
curvatura de los elementos transparentes del ojo; aunque, al
parecer, a veces esto es lo que ocurre. El Doctor Lefebure fue
una demostracin viviente del efecto positivo de su mtodo
sobre el ojo. Fisiolgicamente, la presbicia empieza a los 50
aos y alcanza su mximo a los 60 aos.
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La alternancia cerebral
El fosfeno dura 3 minutos, pero de ningn modo se est
obligado a repetirlo cuando desaparece. Es evidente que no
vamos a interrumpir el estudio o la lectura simplemente porque
se haya acabado. La energa del fosfeno se acumula, por lo
tanto, no dependemos de l para trabajar de forma continua. No
obstante, cuando se experimenta una disminucin de la
atencin, volver a hacer un fosfeno permite continuar el estudio
sin cansancio.
En efecto, el cerebro no funciona de forma continua sino de
manera rtmica, con alternancias. Esto explica que, conforme
pasa el tiempo, tengamos problemas para continuar leyendo o
aprendiendo. Por ms que volvamos a leer, no aumenta nuestra
comprensin, y la atencin ya no se puede centrar en el tema.
Es una saturacin completamente normal, y basta con dejar un
momento de trabajar, e incluso pensar en otra cosa durante unos
instantes (por ejemplo, haciendo un fosfeno para observar los
colores en la oscuridad, sin preocuparse de la leccin, o realizar
pequeos balanceos con la cabeza durante unos minutos,
despus de hacer un fosfeno) para respetar esta alternancia
cerebral. Esto da un nuevo impulso a la atencin y facilita la
asimilacin. Despus, para volver al estudio, se forma un nuevo
fosfeno. Por supuesto, esto parece ir en contra de lo que
hacemos habitualmente cuando estudiamos durante muchas
horas seguidas. Al constatar estos bajones de atencin, muchos
creen que tienen problemas de concentracin, puesto que no
pueden trabajar durante mucho tiempo sobre el mismo tema de
una forma continuada y sotenida.
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Cubo NEKER
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Una escalera?
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Por otra parte, los nios tienen una tendencia natural a realizar
estos balanceos. En efecto, el nio se deja llevar por sus propios
ritmos cerebrales, lo cual le permite desarrollar su sistema
nervioso. Tambin podemos observar que los nios que
continan balancendose tienen ms memoria, una facilidad de
aprendizaje mucho mayor y son ms despiertos que los nios de
la misma edad que no se balancean. Por lo tanto, el ritmo tiene
relacin con la memoria y la organizacin del sistema nervioso.
Generalmente, los padres impiden al nio que se balancee, con
el pretexto de que esto no se hace. Actuando de esta forma,
bloquean y alteran la evolucin cerebral de su hijo. Dado que
sienten estos ritmos, muchos nios aprenden sus lecciones
balancendose, cantando e incluso andando arriba y abajo de la
habitacin.
Se dan cuenta de que aprenden ms deprisa y mejor cuando
aaden un ritmo al estudio. Por esta razn podemos ver a nios
muy pequeos repetir incansablemente unas slabas mientras se
balancean.
Un mtodo del presente y del futuro
Este mtodo, la mezcla fosfnica, no est reservado
solamente a los nios y a los estudiantes, ya que los adultos que
lo ponen en prctica encuentran tambin en l numerosos
atractivos y beneficios: estimula la memoria, aumenta la
confianza en uno mismo y desarrolla la creatividad.
He tenido ocasin de formar a bailarines, pintores y profesores
de msica, y todos han experimentado un desarrollo muy
importante de la inspiracin y la creatividad.
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PRIMERA PARTE
Primera etapa: la lectura con fosfenos
Recordatorio de los pasos a seguir: no se coloque en la
oscuridad. Si es de noche o el da es sombro, encienda la luz
ambiental. Coloque la lmpara fosfnica en la mesa de
estudio o al lado, aproximadamente a 1 metro de los ojos.
Despus de hacer el fosfeno (20 a 30 segundos de fijacin de la
mirada), proyctelo sobre el libro. Se pasear por el papel.
Durante el primer minuto, debido a su densidad, puede
enmascarar las letras. Si esto ocurre, aumente un poco la
iluminacin de la habitacin. Usted sabe que el fosfeno dura 3
minutos, pero no porque no lo vea ha dejado de actuar. En el
mbito de la lectura, un fosfeno cada 10 o 15 minutos permite
aumentar el porcentaje de atencin y de memorizacin.
Segunda etapa: la mezcla fosfnica
Despus de haber ledo un pasaje o un captulo, haga un fosfeno
y seguidamente, en la oscuridad con una venda en los ojos, o
con un antifaz de relajacin, durante la presencia del fosfeno,
repita sucintamente lo que acaba de estudiar. Esto tiene como
efecto ayudar a recordar el pasaje ledo.
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La chuleta fosfnica
Antes que escribir los datos o las frmulas de matemticas en la
palma de la mano, es mejor imaginrselas escritas en el
superfosfeno o fosfeno sostenido. El fosfeno sostenido
permite grabar bien en la memoria lo que se quiere recordar, lo
cual constituye una ayuda valiosa para aprender tablas, frmulas
complicadas, mapas de geografa, etc. Muchos estudiantes nos
dicen que, durante los exmenes, tienen la sensacin de tener
sus libros y cuadernos delante de los ojos, de tan claros y
precisos que son sus recuerdos. De esta forma, pueden
encontrar a voluntad la informacin que necesitan! Descripcin
de este ejercicio (superfosfeno o fosfeno sostenido) en el
captulo continuacin de los ejercicios bsicos de
Fosfenopedagoga.
Los trucos de los superdotados
Yo, me balanceo!
Si toma a un beb en sus brazos y se pone a llorar, qu hace
usted? Lo zarandea o lo mece! A veces, hace las dos cosas a la
vez. Es espontneo. Pero, cuntos padres se preguntan por qu
el beb o el nio se calma cuando lo mecen? En general, no nos
planteamos la pregunta y nos contentamos con constatar el
efecto de mecerlo, despus de todo, es muy prctico. El nio
adora que lo acunen. Le gusta balancearse; incluso es el juego
favorito de algunos, no en vano se ha inventado el columpio.
Adems, al nio le gusta repetir slabas al mismo tiempo que se
balancea. Por qu no seguir esta estructura fisiolgica que
quiere que el pensamiento est ligado a los ritmos del cuerpo?
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Graves lagunas...
Trimestre lamentable.... ningn trabajo...
Resultados catastrficos...
No se puede pensar en el paso al curso superior
Cuntas veces habr ledo, consternada, estos comentarios
explosivos antes de poner mi propio comentario en el boletn
trimestral! Ah, estos finales de trimestre, estos penosos
consejos de estudios, reuniones de profesores desanimados,
amargados, despreciativos! Despreciativos y que no dudan en
lanzar anatemas reiterados y destructores a los alumnos
revoltosos y a los padres abrumados. Pero el drama est en el
otro lado, el lado de los alumnos y de los padres.
El trastorno de las madres, la clera de los padres y el fracaso
de los nios. El crculo maldito no termina nunca de estrecharse
alrededor del nio o del adolescente acosado, rechazado,
juzgado y condenado. Me senta dispuesto a hacerlo todo lo mal
que se esperaba de m, escriba Chateaubriand, el nio terrible y
maltratado, el granuja lloriqueante y risueo que frecuentaba las
calles de Saint-Malo.
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A ver! Tienen otra solucin que despreciar este mundo que los
desprecia, que denigrar esta autoridad que los denigra, que
desinteresarse por este saber imposible de alcanzar, estos nios
en apuros?
Todava los veo delante de m... 30 o 35 rostros atentos, esos
rostros de duros que tienen el mundo entero en el corazn, esos
rostros de duros que tienen miedo. Unas palabras mgicas, una
sonrisa, una broma, una mirada afectuosa y aqu estn, todos,
listos para trabajar, listos para dar el callo como ellos dicen.
sa es toda la esperanza que necesitan!
La esperanza de ser mayores algn da, de poseer el control, de
saber. Si, lo juro, no piden otra cosa que creer en ello!
Durante aos, he echado pestes contra un sistema pedaggico
devastador, que pisotea el oro ms puro, las fuerzas vivas de la
juventud. He hecho lo que he podido en este sistema, pero
estaba sola y prisionera de los programas y el empleo del
tiempo, y no poda hacer milagros. No obstante, he visto a
muchos alumnos trabajar incansablemente para llenar sus
lagunas sobre todo en ortografa, esta gran enfermedad de
fin de siglo y me senta impotente ante sus bloqueos, su
dislexia, estas lagunas que arrastraran durante toda su vida:
el amor no lo puede todo cuando falta el tiempo!
Ah! La ortografa, qu monstruo temible para nuestros
devoradores de imgenes preconcebidas, para estos hijos del
consumo y la tele! La ortografa es la ciencia de los burros, pero
tambin la ciencia indispensable para alcanzar un lugar en
nuestro sistema escolar, econmico y social.
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Tcnica 1:
Lo primero que hay que hacer es leer varias veces con atencin
los datos del problema con fosfenos. A continuacin, se mira
fijamente la lmpara durante treinta segundos, como de
costumbre. Despus de apagar la lmpara, se observa el fosfeno
sin pensar en el problema, pero observando las ideas que
surgen. No es raro que de esta forma surja un elemento de la
respuesta, e incluso el razonamiento a seguir, al principio del
fosfeno. Si aparece un solo elemento, se utiliza esta idea para
mezclarla durante la fijacin de la mirada y se observa de nuevo
el fosfeno sin pensar en el problema. Entonces se esperan los
nuevos elementos, y as sucesivamente.
Tcnica 2:
Una variante consiste en reflexionar en el problema durante los
tres minutos que dura el cofosfeno, es decir, durante la fijacin
de la mirada en la lmpara fosfnica, y seguidamente
observar de forma pasiva el postfosfeno como antes, esperando
las ideas.
Algunos nios prefieren la primera tcnica, otros tienen
preferencia por la segunda. En los dos casos, observaremos
rpidamente que el nio comprende mejor sus clases de
matemticas y que sus resultados escolares mejoran con
celeridad.
Tcnica 3:
Esta vez, con la ayuda del acfeno, se lee varias veces el
problema con atencin, despus se tapan los odos y se escucha
el acfeno sin reflexionar en el problema. Hay que dejarse llevar
por las ideas sin hacer ningn esfuerzo.
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Cada vez que encuentre una palabra nueva, una frase que no
comprende o un fragmento que le cuesta pronunciar, antelo en
un papel y contine la lectura hasta el final del texto o de la
parte en cuestin.
Despus busque la traduccin de las palabras nuevas y
escrbalas al lado de la palabra original en el papel. Lea varias
veces la palabra prestando atencin a la ortografa. Despus
haga otro fosfeno. Durante la fijacin de la mirada, pronuncie la
palabra en voz alta al mismo tiempo que se la imagina escrita en
el fosfeno. Tambin puede deletrearla, si es posible,
pronunciando las letras en la lengua de estudio.
Estudio de las expresiones
Si ha anotado una frase o una expresin que no comprende,
busque su significado y practique de la misma forma con
fosfenos, repitiendo la frase y su traduccin. Despus,
eventualmente, la frase y una frase que signifique lo mismo;
finalmente, la frase y la representacin mental de lo que
sugiere. En general, basta un fosfeno para el estudio de cada
expresin o frase. Pero en caso de una dificultad especialmente
importante, hay que mezclar de nuevo esta dificultad hasta que
desaparezca.
Para las reglas de gramtica
El estudio de las reglas gramaticales requiere, sobre todo,
trabajar con sus aplicaciones prcticas. Por lo tanto, empiece por
leer la regla para comprenderla bien, con la ayuda de los
ejemplos que la acompaan, y siempre con fosfenos. Despus,
haga otro fosfeno para recordar la regla y un ejemplo.
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EFECTOS DIVERSOS
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Depuracin de la personalidad
A los que podran poner la objecin Y si se utiliza la mezcla
fosfnica con malas intenciones?, habra que responderles Esto
no durar mucho tiempo, porque automticamente el efecto de
la luz producir una depuracin de la conciencia.
Por ms bajo, sin ideales o incluso vengativo que sea el
pensamiento que se mezcla al principio con el fosfeno, un
tiempo despus, el sujeto adquirir un pensamiento ms elevado
y de mayor valor moral como tema principal de la mezcla, y as
sucesivamente. Por supuesto que es mejor empezar desde el
principio poniendo lo mejor de uno mismo. Se alcanzar ms
rpidamente la cumbre de la mente humana.
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EXPLICACIONES Y TCNICAS
AVANZADAS DEL PRINCIPIO DE LA
MEZCLA FOSFNICA EN PEDAGOGA
SEGUNDA PARTE
Generalidades
Los fosfenos constituyen un mtodo maravilloso de anlisis de
las acciones sobre el cerebro. Permiten determinar, de forma
cierta, lo que es favorable o desfavorable para el buen
funcionamiento del cerebro y del individuo en general (vase
Exploracin cerebral por las oscilaciones de los fosfenos
dobles).
Cuando asociamos los fosfenos a cualquier ejercicio tradicional
o a cualquier ejercicio moderno de desarrollo personal, estamos
multiplicando sus efectos en unas proporciones considerables.
De esta manera, conseguimos el desarrollo de la memoria, la
atencin, la inteligencia, la iniciativa y la creatividad, lo cual los
convierte en un excelente instrumento pedaggico.
Los fosfenos constituyen un verdadero acelerador de los
procesos mentales. Nos permiten actuar directamente sobre
nuestro pensamiento, sobre su contenido, sus caractersticas y
su organizacin y, por lo tanto, optimizar el rendimiento de la
reflexin y del trabajo intelectual. Los fosfenos fueron el origen
de todos los descubrimientos del Doctor Lefebure.
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El sol
Hay que respetar una serie de precauciones y reglas indicadas
en el libro del Doctor Lefebure La mezcla fosfnica en
pedagoga. Su utilizacin no se aconseja en pedagoga. Desde
tiempos antiguos y en todas las civilizaciones, se ha practicado,
y todava se practica, la fijacin de la mirada en el sol. Es el
origen de los cultos solares de los que han surgido todas las
religiones.
El cielo luminoso
La fijacin de la mirada en un cielo luminoso produce una gran
relajacin fsica. La energa luminosa se difunde por todo el
sistema nervioso y provoca una calma mental muy intensa. Por
eso, frecuentemente nos entra sueo durante la prctica con el
cielo luminoso. La gran luminosidad del cielo se debe a la
reflexin de los rayos solares en las capas de la atmsfera.
Reflejos del sol en el agua
La prctica con los reflejos del sol sobre el agua provoca a
destiempo un aumento de la energa nerviosa, as como una
estimulacin mental e intelectual muy intensa. A muchas
personas, les gusta mirar los reflejos del sol en el agua, porque
experimentan un gran bienestar y una calma profunda.
Fijacin de la mirada en las estrellas
Fijar la mirada en las estrellas es una tcnica poco utilizada
conscientemente.
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La vela
La fijacin de la mirada en la llama de una vela produce
tambin fosfenos, pero ofrece poco o ningn inters intelectual.
En resumen: en el marco de nuestro estudio (utilizacin de los
fosfenos con un objetivo pedaggico y de desarrollo personal),
solamente la lmpara fosfnica permite una prctica efectiva
y totalmente segura.
Para su seguridad
No utilizar nunca otras lmparas que no estn certificadas como
fosfnicas (vase nota).
Y SOBRE TODO NO UTILIZAR NUNCA NI LMPARAS
DE INFRARROJOS NI LMPARAS DE ULTRAVIOLETAS.
Con las de ultravioletas, la lcera de la crnea est asegurada o,
al menos, una conjuntivitis; y las de infrarrojos provocan
cataratas si se utilizan en exceso. En los dos casos, es intil e
incluso peligroso utilizar estas lmparas.
EVITAR LOS TUBOS
comnmente de nen.
FLUORESCENTES
llamados
Nota: todo el material adecuado e imprescindible para una observacin fija sin problemas
oculares, lo suministra, Fosfenismo Espaa e Iberoamrica. Escuela del Dr. Lefebure.
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Fotografa de un fosfeno
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Nota: las imgenes surgen, en general, con fuerza y detalles. La persona se ve en situaciones
(contextos) profesionales, con una imagen mental de caractersticas muy claras.
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FOSFENISMO Y DESARROLLO
PERSONAL
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NDICE
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A MODO DE TESTIMONIO
INTRODUCCIN A LA EDICIN CASTELLANA
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EFECTOS DIVERSOS
El estado general vigorizado por la accin sobre el carcter
Mezcla fosfnica y bao de luz
Accin sobre los transtornos del carcter
Depuracin de la personalidad
EJEMPLO DE UTILIZACIN EN CLASE
EXPLICACIONES Y TCNICAS AVANZADAS DEL
PRINCIPIO DE LA MEZCLA FOSFNICA EN
PEDAGOGA, SEGUNDA PARTE
Generalidades
Quin era el Doctor Lefebure?
Las diferentes fases del fosfeno
Los diferentes tipos de fosfenos que no utilizamos
Otros tipos de fosfenos
Las diferentes fuentes de alimentacin para producir fosfenos
Principio de la mezcla fosfnica
Accin del fosfeno sobre el pensamiento
Para desarrollar un tema determinado
Accin del fosfeno sobre la memoria de evocacin
Accin del fosfeno sobre el pensamiento auditivo
Recordatorio de las diferentes formas de mezcla en el
aprendizaje
Ideacin (otra modalidad)
FOSFENISMO Y DESARROLLO PERSONAL
Reevalucin del juicio
Ejercicio de acercamiento psicolgico
Conclusin
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NDICE DE ILUSTRACIONES
Dr. Francis Lefebure
Leonardo da Vinci
Observacin de la lmpara fosfnica
Lmpara fosfnica del Doctor Lefebure
El Doctor Lefebure realizando un examen cerebroscpico
Cubo Neker
Una escalera?
El Doctor Lefebure recibiendo la Medalla Vermeill
Figura 1
Figura 2
Alternfono: aparato de activacin cerebral mediante la
audicin alternativa
La lmpara fosfnica en un taller
Iluminacin ideal de la mesa de estudio
Fotografa de un fosfeno
Francis Lefebure
Otros ttulos de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica
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EXPANSIN CEREBRAL
POR LA AUDICIN
ALTERNATIVA
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LA RESPIRACIN RTMICA
Y LA CONCENTRACIN
MENTAL
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UNA CONSTANTE EN LA
HISTORIA
LA LUZ
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EL FOSFENISMO
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Francis Lefebure