Te sientes triste?

Ve al Dojo y te estiras un poco con Junan Taiso, algunos rodamientos y comienzas a mover tus
piernas, Sanshin no Kata, Kihon Happo y sigues movindote libremente. Bueno aunque no
es tan simple como eso, muchos estudios han descubierto que una consistente prctica de
actividades fsicas, mejoraba los estados depresivos y produca un significativo aumento del
nivel de serotonina y una disminucin de los niveles de monoamina oxidasa (una enzima que
anula los neurotransmisores) y el cortisol.

Un kamae con una espontanea sonrisa tiene un buen efecto en tu vida, como tambin en la
gente que te rodea.