1.

- Eugenio Barba
(29/10/1936) Brindisi, Italia director y estudioso del teatro.
Es el inventor, junto a Nicole Savarese y Ferdinando Taviani, de la
"antropologa teatral" como concepto.
Aunque naci en Italia, ha ejercido toda su carrera prcticamente en
Dinamarca y otros pases nrdicos, donde fund el Odin Teatret, una de las
compaas ms influyentes en la evolucin del teatro europeo de finales del
siglo XX. Generador, a partir de sus viajes por Latinoamrica, del concepto de
Tercer Teatro. Tambin fue fundador del ISTA (Escuela Internacional de
Antropologa Teatral), una escuela itinerante que realiza una sesin cada dos
aos desde 1980 reuniendo a representantes de formas de teatro, danza y
expresin corporal tan distantes entre s como teatro N, danzas kathakali de
la India, pantomima clsica europea u pera china.
Ha impartido diversos talleres de teatro alrededor del mundo en pases como
Mxico y Venezuela. Recibi un doctorado en la Habana por el Instituto
superior de artes (ISA) en febrero del 2002.
EUGENIO BARBA LA PASIN A FUEGO LENTO
Discpulo de Grotowski, este italiano de 74 aos, que fund el Odin Teatret en
Oslo hace casi 50 aos, replante su oficio. Y ha escrito un libro notable.
Camino a sus 50 aos, el Odin Teatret contina siendo un referente para el
"Tercer Teatro", concepto acuado por su director Eugenio Barba para aludir a
todos aquellos que intentan construir su propio saber escnico alejados de los
grandes centros de cultura. Italiano de origen, Barba ha liderado junto al Odin
una de las prcticas teatrales ms renovadoras e influyentes en la escena del
siglo XX. Se march de su pas siendo muy joven, y tras viajes y oficios varios,
se convirti en asistente y discpulo del director polaco Jerzy Grotowski, seera
figura del teatro experimental. Este recorrido por su vida y formacin en la
direccin es el hilo conductor de su nuevo libro Quemar la casa. Orgenes de
un director.
"Un director o un actor respira y hace vivir su oficio a travs de dos pulmones.
El primero es la tcnica, el conocimiento absorbido en su cuerpo y
pensamiento a travs de la prctica; el segundo pulmn es su biografa.
Cuando decid escribir cmo funciona el pulmn de mi tcnica de director, tuve
tambin que explicar los motores de mi segundo pulmn: algunos episodios de
mi vida", explica el director.
Eugenio Barba visit por primera vez Amrica en 1976 y a partir de ah
comenz una larga conexin con grupos y teatristas latinoamericanos.
Intercambios, talleres, festivales, congresos son algunas de las maneras en las
que se han retroalimentado ambas partes. Sobre el valor de este lazo y su
vigencia intacta, reflexiona Barba: "El teatro es una cuestin de vida o muerte
de algo esencial en m. Me doy cuenta de cun ridculas suenan estas palabras.
Ahora, en Amrica Latina, he encontrado y an encuentro hombres y mujeres
para los cuales el teatro representa una solucin existencial adems de ser un
oficio artstico. Esto pasa tambin en Europa, pero hoy en grado menor".
En 2010 un hecho sacudi al Odin:z el fallecimiento del actor fundador Torgeir
Wethal. Su muerte conmovi a los colegas de tantos aos y a la vez les plante
un importante reto: deban reajustar no slo la obra en ensayo, sino todo el
repertorio. "La muerte de Torgeir, que fund conmigo el Odin Teatret en Oslo

en 1964, fue rpida y al mismo tiempo noble. En pocos meses el cncer lo

devast, sin embargo l continu ensayando La vida crnica hasta algunos
das antes de su fin. Tuvimos que cambiar cuatro espectculos durante su
enfermedad para que su muerte no significara tambin la desaparicin del
grupo. Fue un proceso doloroso y lleno de ternura, tal vez una de las
experiencias ms fuerte en este oficio", dice.
Hoy continan los ensayos de La vida crnica, que se estrenar en
septiembre. Una parte de lo que Torgeir cre ha desaparecido, otra ha sido
reelaborada por su mujer, la actriz italiana Roberta Carreri. "La obra se
desarrolla simultneamente en varios pases de Europa, en el 2031, despus
de la tercera guerra civil.
Es un fresco de historia contempornea con situaciones de atraccin y choque
entre individuos y grupos con culturas y destinos diferentes a causa de la
emigracin, la guerra civil, el desempleo, la crisis econmica. Quiero hacer una
obra que se dirija a los que no creen lo increble: que una sola vctima vale ms
que todo, ms que Dios".
A sus 74 aos, Eugenio Barba ha sostenido un colectivo durante casi medio
siglo. Sus libros y reflexiones sobre Antropologa Teatral se publican en
espaol, ingls, italiano, dans, etc. Ha recibido el ttulo Honoris Causa de
universidades en Ayacucho, Bolonia, La Habana, Varsovia y Buenos Aires
(2008), entre otras. Se impone preguntarle cmo hace para seguir creando y
liderando el Odin, cul es su motor impulsor.
"La alternativa para nuestro grupo --dice para concluir-- es sencilla: continuar o
terminar. Si queremos ir adelante, tenemos que recordarnos que slo la
excelencia de nuestros resultados nos puede salvar.
Hay das en los que el esfuerzo del trabajo es insoportable. La consciencia de
que el Odin Teatret tiene un sentido profundo para algunos jvenes y viejos
nos ayuda a aguantar. Amrica Latina es parte de esta consciencia".

2.- Mtodo de Fendenkrais

El mtodo Feldenkrais consiste en realizar una serie de movimientos
fcilmente ejecutables, desconocidos o apenas utilizados, sin llegar a suponer
ningn esfuerzo ni mucho menos llegar a provocar algn dolor. As podremos
automatizarlos, lo que nos permitir realizar nuestras tareas habituales de
manera ms eficiente.
En las sesiones de Feldenkrais se busca que la persona est atenta al gesto
que est realizando comprendiendo las sensaciones que produce. Es, por esto
mismo, por lo que es ms importante el proceso de autodescubrimiento de las
posibilidades de nuestro cuerpo que el hecho de conseguir completar un
ejercicio a toda costa.
Para conseguir estos objetivos, esta tcnica abarca, como explica Patricio
Simon, director administrativo del Instituto Feldenkrais Espaa, dos
modalidades de enseanza: individual y en grupo.

Las sesiones del mtodo Feldenkrais de grupo, tambin llamadas toma de

conciencia a travs del movimiento o ATM (siguiendo las siglas en ingls),
pueden ser curiosamente individuales, puesto que no es necesario un nmero
determinado de participantes para llevarlas a cabo. En ellas, se realizan una
serie de movimientos secuenciados guiados verbalmente por el experto, quien
elegir entre el millar de lecciones disponibles segn el nivel de los
participantes y lo que se quiera trabajar. El profesor gua verbalmente a los
alumnos a travs de secuencias de movimientos suaves, orgnicos, sin
esfuerzo, indica Patricio Simon, quien insiste que, a travs de estos
movimientos el alumno va descubriendo los caminos que le permiten optimizar
sus movimientos.
Normalmente, las sesiones de grupo se realizan con la persona tumbada o
sentada, ya que hay muy pocos ejercicios que requieran estar de pie. Los
resultados de estas lecciones, cuya duracin aproximada es de una hora y un
precio aproximada de 15-20 euros, son una mejor respiracin, una mayor
movilidad, una reduccin del dolor que produce sensacin de bienestar.
Por su parte, las sesiones del mtodo Feldenkrais individuales, conocidas
como integracin funcional o por las siglas en ingls IF, pretenden ofrecer un
tratamiento personalizado que atienda a las necesidades individuales de la
persona, en palabras del director administrativo del Instituto Feldenkrais
Espaa.
El profesional utiliza sus manos para realizar movimientos suaves y no
invasivos a la persona aprovechando su esqueleto y musculatura. De este
modo, mientras te van haciendo esta sesin vas descubriendo nuevas
posibilidades motoras, lo que potenciar el desarrollo de la persona.
La modalidad individual, cuyo precio ronda los 50 euros, suele ser utilizada por
personas con dificultades neurolgicas u ortopdicas, adems de por
profesionales que requieren de un gran control de su cuerpo como deportistas
o bailarines; no obstante, cualquier persona puede enriquecer sus capacidades
con este tipo de sesiones.

3.- Gimnasia Corporal Consciente

Aliviar tensiones y dolores
Flexibilizar articulaciones
Mejorar posturas
Disminuir problemas de columna
Osteoporosis
Fibromialgia
Ataque de pnico
Lograr bienestar psicofsico

En esa bsqueda se obtienen distintos logros:

Sensibilizar y conocer zonas de nuestro cuerpo sobre las que nunca se ha
prestado atencin antes; trabajar sobre zonas que, por razones de actividad o
inactividad, se usan mal o no se usan; tener el cuerpo dispuesto para la
accin sin tensiones innecesarias, sin un estrs permanente; descubrir zonas
de tensin y trabajar sobre ellas; desechar mecanismos reflejos innecesarios;
trabajar sobre dificultades adquiridas para poder reducir al mnimo los
sntomas que surgen de ellas; aprender que el cuerpo necesita momentos de
pausa y distensin.
En sntesis, poder encontrar un bienestar corporal que contribuya al bienestar
personal.
Para esto la propuesta radica en ejercitar sistematizadamente el movimiento,
de forma tal que le permita al alumno estimular las superficies de las plantas
de los pies, lubricar las articulaciones, tonificar y elongar las estructuras
musculares, flexibilizar la columna descomprimiendo las presiones sobre los
espacios intervertebrales, alinear y mejorar la postura de las estructuras seas
y relajar nuestra unidad fsica-emocional y mental.
A su vez, la ejercitacin del movimiento se ejecuta despertando la consciencia,
de forma tal que la intencin, la atencin y la observacin interior ayuden al
alumno a conectarse sensiblemente con su cuerpo, apreciando las
transformaciones del mismo y obteniendo mejores resultados.
Se propone una forma de trabajo en la cual se aprende a escuchar las
instrucciones al mismo tiempo que se ejecuta el ejercicio, as como a ejecutar
las modificaciones necesarias sin detener el movimiento. De sta forma se
aprende a actuar mientras se piensa y a pensar mientras se acta.
La dinmica de la clase consiste en la ejecucin de movimientos lentos, fciles,
simples y placenteros, integrando en forma permanente la respiracin, de
forma tal que la velocidad del ejercicio se ajuste al ritmo de la respiracin.
Por lo cual es un trabajo al alcance de personas de cualquier edad y un espacio
para el descanso, la relajacin y la nutricin.

4.- Wilhelm Reich

Las ideas de Reich tienen relacin con dos filones: por un lado, el tema de la
liberacin sexual, que catalizar, en las dcadas siguientes, en estudios sobre
el autoritarismo y sobre la estructura de la familia (E. Fromm, la Escuela de
Frankfurt, etc.); en efecto, Reich afirmaba que la inhibicin de la energa
orgstica y, por consiguiente, de la salud psquica, depende de la sociedad, por
su estructura represiva. A diferencia de Freud, que consideraba necesaria la
negacin de la plena gratificacin de los instintos por obra de la civilizacin,
Reich consider la lucha por la liberacin sexual como un paso previo para una
revolucin poltica ms amplia, ideas que influyeron en los movimientos
juveniles de los aos sesenta.
Por otro lado, estn los estudios sobre la circulacin de la energa, sobre las
armaduras del carcter, sobre las armaduras musculares, que consideran la
energa sexual como una expresin fundamental del individuo, relacionada con
la actividad del sistema neurovegetativo y como una manifestacin particular
del "orgn", la energa csmica primordial, muy cercana al concepto de "chi" (o
"ki") del pensamiento oriental.
En este campo, Reich desarrollar tcnicas teuraputicas (vegetoterapia) que
exploran la dimensin somtica. La neurosis se manifiesta, adems de a travs
de los conflictos psquicos, como un trastorno vegetativo: la respiracin, la
motilidad, los movimientos involuntarios del organismo estn limitados por
tensiones musculares crnicas. La vegetoterapia tendr amplia repercusin,
sobre todo gracias a su ms destacado alumno, A. Lowen.
A partir de 1947 la prensa estadounidense se hizo eco de una campaa de
desprestigio contra su obra. Con la intervencin de la Food and Drug
Administration, Reich y sus colaboradores del Orgon Institute fueron
investigados. Tras ser condenado, en la crcel de Danbury desarroll el
convencimiento de haber sido objeto de un complot internacional y recibi el
diagnstico de paranoide. Trasladado a Lewisburg, los mdicos, conscientes de
la importancia de Reich, le arrebataron legalmente el ttulo de psiquiatra, y le
declararon incapacitado para ejercer la comprensin y la voluntad.

Wilhelm Reich se recibi de mdico en 1922 en la Universidad de Viena,

aunque desde 1920 ya perteneca a la Sociedad Psicoanaltica de la capital
austraca. Fue inicialmente discpulo de Freud. Mientras los psicoanalistas de su
poca se abstenan, casi por completo, del contacto fsico con sus pacientes,
Reich,
por
el
contrario,
los
abrazaba
afectuosamente.
Sin excepcin, los enfermos le relataban a Reich que en la infancia haban
pasado por perodos en que haban aprendido a reprimir el odio, la angustia
frente a la prdida de amor, por medio de determinadas prcticas que influan
sobre las funciones vegetativas (tales como contener el aliento, tensionar los

msculos
abdominales,
entre
otras)
A partir de su experiencia clnica, Reich introdujo en la psicoterapia el concepto
de coraza muscular definindola comola suma total de las actitudes
musculares que el individuo desarrolla como defensa contra la irrupcin de
afectos y sensaciones vegetativas, especialmente la angustia, la rabia y la
excitacin sexual.
La coraza muscular es una alteracin crnica del tono de la musculatura
profunda, una tensin muscular relacionada con una defensa frente a sucesos
dolorosos vividos por el individuo durante la infancia. Reich comprob en su
prctica clnica, que un conflicto psquico que estuvo activo en cierta poca de
la vida, dejaba sus huellas, se conservaba activo, en forma de una rigidez o
coraza muscular. Cada rigidez muscular contena la historia y el significado de
su origen. Los conflictos del pasado eran los contenidos latentes de la coraza
muscular. Al aflojarse podan ms o menos fcilmente- ser reavivados, y los
afectos, que anteriormente sufran inhibicin y fijacin, se liberaban. La
neurosis no era nicamente la expresin de un equilibrio psquico alterado,
sino de una perturbacin crnica del equilibrio vegetativo y de la motilidad
natural. La disolucin de la coraza muscular (rigidez) del paciente, no slo
liberaba la energa vegetativa, sino que, adems, traa a la memoria
precisamente el recuerdo de la misma situacin infantil en que se haba
efectuado la represin; el paciente no hablaba ms de su odio, lo senta, no
poda evitarlo. La actitud muscular era idntica a lo que llamamos expresin
corporal. Las corazas musculares desempeaban la misma funcin en el
aparato psquico que las corazas del carcter. Reich consideraba que no era
posible la separacin de los procesos psquicos de los somticos, ya
que ambos formaban una unidad funcional y se condicionaban e influan
mutuamente. Las corazas (rigideces) del carcter podan disolverse mediante
la destruccin de la coraza muscular, y a la inversa. En muchos casos, las
inhibiciones psquicas, no respondan a la influencia psquica y slo cedan
ante el aflojamiento directo del acorazamiento muscular. La prctica clnica
diaria le ense a Reich que los tratamientos psquicos y somticos, en modo
alguno se reemplazaban sino que se complementaban. En un tipo de enfermo
predominaba, desde el comienzo, el trabajo sobre las actitudes musculares; en
otro, el trabajo sobre las actitudes caracterolgicas, mientras en un tercer tipo
de enfermo el trabajo sobre el carcter y la musculatura se llevaba a cabo en
forma simultnea o alternada. Sin embargo, en todos los casos, el trabajo sobre
la coraza muscular se volva ms extenso e importante hacia el final del
tratamiento. La coraza muscular produca en el cuerpo de sus pacientes un
bloqueo de la energa, una perturbacin en la descarga energtica. La
tcnica teraputica utilizada por Reich para abordar las enfermedades
mentales (orgonterapia) tena como funcin liberar las energas fijadas en el
cuerpo y disolver los acorazamientos o las rigideces del carcter. Reich
elabor un sistema de curacin que consista en el desbloqueo progresivo de
los diversos segmentos que componen nuestro organismo: crneo, cuello,
diafragma, vientre y cadera. Reich recurra al ejemplo de una serpiente que
tiene un movimiento ondulado rtmico, uniforme, en todo el cuerpo y
deca: Imaginemos que algunos segmentos del cuerpo estuviesen
paralizados. En tal caso, las dems partes, aunque no estuvieran paralizadas o
trabadas, se veran imposibilitadas de moverse como antes; ms bien, el ritmo
total estara perturbado. Para que la armona y motilidad del cuerpo sean

completas, los impulsos corporales deben trabajar como una sola unidad
imperturbada, como un todo. Por mvil que fuera una persona, si inhibiera la
motilidad en la pelvis, toda su actitud y su motilidad se inhibiran. No debe
perderse de vista el hecho de que el enfermo nada sabe de sus inhibiciones
musculares. Tiene que sentirlas antes de estar siquiera en condiciones de
prestarles atencin. As, pronto nos convencemos de que es imposible producir
motilidad vegetativa en la pelvis antes de lograr la disolucin de las
inhibiciones en las partes superiores del cuerpo. Ms bien, es slo en el
proceso de volver a unificar el ritmo orgnico desorganizado de todo el cuerpo,
donde se descubren todas esas acciones e inhibiciones musculares que
anteriormente obstaculizaban el funcionamiento y la motilidad vegetativa del
enfermo. Es slo en el transcurso del tratamiento cuando salen a la luz los
mtodos que los enfermos practicaron de nios como medio de dominar sus
impulsos y sus angustias.

5.- Psoas ilaco

Articulacin: Cadera.
Msculo: Msculo psoas iliaco.
El msculo psoas es un msculo grande, fuerte y potente, que interviene en el
tono de postura, muy involucrado en multitud de gestos deportivos y
cotidianos y que por tanto presenta un carcter marcadamente tnico. Es un
msculo profundo con dos orgenes, psoas iliaco en la superpie interna del ilion
(hueso de la cadera), y psoas mayor en cuerpos vertebrales la ltima dorsal y
todas las lumbares, las fibras de ambas porciones se dirigen hacia abajo hasta
insertarse en un potente tendn en el trocnter menor del fmur. Esta
disposicin anatmica, le permite elevar la pierna traccionando de las ltimas
vrtebras, por esta razn, suele provocar una lordosis excesiva.
Acciones deportivas

Interviene simplemente en la marcha y la carrera adelantando la pierna

hacia delante, pero su verdadera accin se produce cuando elevamos la
rodilla o golpeamos con una patada.

Muy solicitado para subir cuestas en trekking, esqu de montaa y

golpeos de baln en ftbol.
Indicado

Por su excesivo carcter tnico e involucracin muscular, suele

presentarse acortado.

Ms que potenciarlo, su tratamiento, tanto en el mundo del deporte,

como en la vida cotidiana, se centra en conseguir una movilidad articular
adecuada con aceptables niveles de flexibilidad en este potente msculo,
evitando as sobrecargas lumbares.

Si se trabaja, se suele hacer integrado en la cadena muscular anterior,

junto a los abdominales, cuadriceps, pectoral, etc. en gestos de
lanzamientos o golpeos.