AUTOESTIMA

Tabla de contenido

PREGUNTA N 1........................................................................5
PREGUNTA N 2........................................................................8
PREGUNTA N 3........................................................................9
PREGUNTA N 4.......................................................................15
Conclusiones...........................................................................17

PREGUNTA N 1
1) La Autoestima en las relaciones Interpersonales
1.1

La Autoestima:

La Autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de

nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de
rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad.
La Autoestima es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se
construye o reconstruye por dentro. La Autoestima depende, entre
otros, del ambiente familiar, social y educativo en el que se desarrolla
y los estmulos que le brinda.
La Autoestima, se aprende, puede cambiarse y se puede mejorar.
En Psicologa:
La Autoestima es la percepcin emocional que las personas tienen de
s mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.
La percepcin emocional puede fcilmente llegar a sobrepasar en sus
causas a la racionalizacin y la lgica del individuo. Por ello, tener una
buena autoestima implica ser conscientes de nuestras virtudes y
nuestros defectos (autoconcepto).
As

como

de

lo

que

los

dems

dicen

pensar

de

nosotros

(heteroconcepto) y sentir hacia nosotros (heteroestima), aceptando

todo ello en su justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y
afirmando que en cualquier caso siempre somos valiosos y dignos.

Implica, por lo tanto, respetarnos a nosotros mismos, y tambin

ayudar a los dems a hacerlo.

1.2

Relaciones Interpersonales:

Son relaciones sociales en las que se da una interaccin

recproca entre dos o ms personas, en la cual interviene la
comunicacin como en toda relacin, y que nos ayuda a obtener
informacin respecto al entorno donde nos encontremos. Esta
involucra aspectos como:
La habilidad para expresarse (emisin de seales- sonidos, gestos,
seas) con el objetivo de dar a conocer un mensaje
Saber escuchar
Capacidad para solucionar conflictos
Expresin autentica
Las relaciones interpersonales son aquellas que realizamos da a da,
al comunicarnos con nuestros semejantes. Por ejemplo: desde que
nos levantamos y saludamos a mam o a pap ya estamos teniendo
relaciones interpersonales. Las relaciones interpersonales son de
mucha importancia en la vida del ser humano, ya que para conocer
que piensan las dems personas debemos comunicarnos ya sea de
forma oral, escrita o gestual. Una de las principales causas por las
que nos comunicamos es la necesidad de dar a conocer nuestro punto
de

vista.

La autoestima es el requisito indispensable para unas relaciones

interpersonales sanas.
Las relaciones interpersonales son muy importantes para cualquier
individuo estn nos ayudan a tener una mejor calidad de vida ya que
si no nos relacionramos no furamos a la escuela, no tuviramos
trabajo o simplemente una familia que es indispensable para el ser
humano ser querido y aceptado.
Nunca hay que menos preciarnos porque nadie es igual a nosotros,
todos somos totalmente diferentes unos con ms cualidades otros
con ms defectos pero sin embargo todos somos importantes.
Slo

quien

se

ama

mismo,

sanamente,

se

autoevala

positivamente, podr relacionarse de la misma forma con sus

semejantes, estableciendo relaciones sanas con ellos.
La relaciones interpersonales son contactos profundos o superficiales
que existen entre las personas durante la realizacin de cualquier
actividad,

las

relaciones

interpersonales

constituyen,

pues,

un

aspecto bsico en nuestras vidas, funcionando no slo como un

medio para alcanzar determinados objetivos sino como un fin en s
mismo, sea, es la manera como nos desenvolvemos e interactuamos
con el mundo que nos rodea, juegan un papel importante nuestras
habilidades sociales, que son en conjunto de conductas puestas en
manifiesto que sirven para lograr un intercambio de informacin
eficaz entre individuos.

PREGUNTA N 2

2) Importancia de la Autoestima
Podramos decir que la autoestima es una percepcin evaluativa de
uno mismo, el sentimiento de aceptacin, de competencia y de
estimacin personal. Es un sentimiento de importancia porque nos
impulsa a seguir adelante y nos motiva a actuar, a ponernos metas y
a luchar por nuestros objetivos.
La autoestima es importante porque la valoracin de s mismo
es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que
usted tiene de s mismo. Es cuanto usted se valora y cun
importante piensa que es usted.
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer
en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras
personas no creern en usted. Si usted no puede encontrar su
grandeza, los dems no la encontraran. La autoestima tiene
grandes efectos en su pensamiento, emociones, valores y
metas.
La baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente
que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va
a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo
usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar
nuevas cosas.
Usted se va a respetar a usted mismo inclusive si comete errores.
Usted no se va a comparar con otras personas y nunca va a
humillarlas porque usted creer en usted mismo. Usted tendr una
direccin positiva en su vida.
La baja autoestima lo va a hacer sentir inapropiado en la vida y lo va
a llevar a creer que usted no merece cosas buenas. Sus elecciones
sern

errneas

sus

metas

sern

negativas

tendr

comportamientos destructivos. Como Nathaniel Branden escribi:

"La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la

experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y
productivas y responden bien a los dems. Responden a ellos mismos
saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos
saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan
de ellos mismos y de los dems. No necesitan humillar a los dems
para sentirse bien."
PREGUNTA N 3
3) Caractersticas de la Autoestima

Algunas caractersticas que hacen que la persona tenga buena

autoestima, una persona con buena autoestima, ser capaz de tomar
decisiones

asertivas,

tiene

confianza,

tiene

conciencia

de

sus

capacidades, no tiene miedo al fracaso, sabe que cometer errores, y

sabe que tiene que superarlos sin sentirse derrotado.
Comportamientos caractersticos de una persona con autoestima
sana:
Conciencia; Esta conciencia hace que la persona se cuide, y no
vaya hacia la destruccin moral, fsica, mental o de cualquier
tipo; una persona bien estimada, es agradecida de la vida y de
los dones que Dios le dio.

Inconsciencia; Pensar y hablar de eventos del pasado, sobre

todo recuerdos dolorosos son actitudes tpicas en personas con
baja autoestima.

 Confianza; las personas con buena autoestima saben la

importancia de la confianza en s mismo, la confianza permite
experimentar situaciones desconocidas con fe y disposicin al
xito, si surgen diferencias de opinin, tener fe facilita que las
crticas se acepten y se utilicen como crecimiento personal y no
como un ataque.

Desconfianza; el desestimado no confa en s mismo, teme

enfrentarse a situaciones de la vida, no se visualiza resolviendo
con xito situaciones cotidianas, carece de control sobre su
vida, se inhibe, esperando un momento ideal para expresarse,
momento que casi nunca llega, se siente incompleto y vaco,
oculta sus limitaciones por temor a no ser aceptado, esto lo
lleva a estar constantemente a la defensiva, desconfiando de
los dems y necesitando estar en un lugar seguro.

Autonoma; una persona bien estimada respetara su forma de

pensar, actuar, decidir, no vivir para complacer expectativas de
familiares y amigos, no busca aprobacin, si no que busca sus
propias necesidades, sin despreciar las que el mundo le ofrece.

Dependencia;

el

desestimado

ocultar

sus

opiniones,

decisiones porque no confa en su intuicin, hace cosas que no

quiere hacer para luego quejarse y echarle la culpa a los
dems, que por hacerle el gusto a otro le sucedi tal cosa, su
falta de autonoma lo lleva a renunciar a sus propias decisiones,
hace que termine culpndose, recriminndose y enfermndose
como una manera de auto castigo, es un signo de inmadurez lo
que lleva a la persona a no hacerse responsable de sus actos.

Tipos de Autoestima

La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:

Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal
cual es.
Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora
en sus cualidades.
Autoestima Inflada: La persona se ama ms que a los dems y valora
exageradamente sus cualidades.

Caractersticas de las personas con Alta autoestima

(Campos y Muos, 1992)

Saben que cosas pueden hacer bien y qu pueden

mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinin
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras

personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en

su centro de estudio o trabajo.

Se valen por s mismas en las situaciones de la vida,

lo implica dar y pedir apoyo.

Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideracin por los otros, sentido de ayuda
y estn dispuestos a colaborar con las dems

personas.
Son creativas
interesan

por

originales,
realizar

inventan

tareas

cosa,

se

desconocidas,

aprenden actividades nuevas.

Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de vida, tanto de la

propia como de la de los dems.

Se aventuran en nuevas actividades
Son organizados y ordenados en sus actividades
Preguntan cuando algo no lo saben.
Defienden su posicin ante los dems

Reconocen cuando se equivocan

No les molesta que digan sus cualidades, pero no

les gusta que los adulen

Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a

sus defectos
Son responsable de sus acciones
Son lderes naturales
Baja Autoestima

Caractersticas de las personas con Baja autoestima

Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones,
tienen miedo exagerado a equivocarse. Solo toman
una decisin cuando tienen seguridad en un 100 por

ciento que obtendrn los resultados

Piensan que no pueden, que no saben nada.
No valoran sus talentos. Miran sus talentos

pequeos, y los de los otros los ven grandes.

Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a

evadir situaciones que le dan angustia y temor.

Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son aisladas y casi no tienen amigos,
No les gusta compartir con otras personas.
Evitan participar en las actividades que se realizan

en su centro de estudio o en su trabajo.

Temen hablar con otras personas.
Dependen mucho de otras personas para hacer sus

tareas o realizar cualquier actividad.

Se dan por vencidas antes de realizar cualquier

actividad.
No estn satisfechas consigo mismas, piensan que

no hacen nada bien.

No conocen sus emociones, por lo que no pueden

expresarlas.
Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que

las critiquen.
Les cuesta reconocer cuando se equivocan

Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo

sale mal
En resultados negativos buscan culpables en otros
Creen que son los feos
Creen que son ignorantes
Se alegran ante los errores de otros
No se preocupan por su estado de salud
Son pesimistas, creen que todo les saldr mal
Busca lideres para hacer las cosas
Cree que es una persona poco interesante
Cree que causa mala impresin en los dems
Le cuesta obtener sus metas
No le gusta esforzarse
Siente que no controla su vida

Caractersticas de las personas con autoestima

inflada
Tomando elementos bsicos de Freud podemos hacer una
aproximacin, a las caractersticas de este tipo:

Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie

mejor que ellos.

Creen tener siempre

equivocan.
Son seguros de s mismo en extremo, pero los hace

no ver los riesgos de sus acciones.

Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o

realizar cualquier actividad.

Se aman en forma enfermiza a s mismo.
Son vanidosos, peri en caso extremo llegan al

la

razn

que

no

se

narcisismo. Narciso era un hermoso joven que

todos los das iba a contemplar su propia belleza en
un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un
da se cay dentro del lago y se muri ahogado. En

el lugar donde cay naci una flor, a la que llamaron

narciso.
Me siento atractivo (No necesariamente en el

aspecto fsico).
Creen que son las personas ms interesantes de la

tierra.
Tengo mucha seguridad en m mismo.
Cree que le gana a cualquiera en todo.
Cree que es el cuerpo ms bello.
Cree que impacta a cualquiera que lo conoce
Le gusta que lo elogien.
Cree que todas las personas estn obligadas a

amarlo.
Siento que realmente soy mi mejor amigo.
Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los

dems cuando se equivocan.

Siento que nadie es ms que como yo como

persona.
Casi siempre tengo una actitud amigable con los

dems; los acepto sin juzgarlos.

Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo

mismo.
Cuida en forma enfermiza de su salud.
Optimista en extremo.
Siente que merece tener ms que los dems.
Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos

materiales.
Eglatra, Megalmano.

PREGUNTA N 4
4) El Liderazgo Empresarial y la Inteligencia Emocional
El liderazgo es un proceso que implica no solo la capacidad de tomar
decisiones, sino la habilidad de desarrollar una cierta estabilidad
emocional.

Esto es el resultado de la gestin de las competencias de la

inteligencia emocional El xito del liderazgo empresarial no se apoya
solamente en la capacidad de tomar decisiones acertada en el
momento oportuno. Implica muchas otras cosas desde el punto de
vista emocional. El pretender ignorarlas en aras de las razones
objetivas de negocios lleva al descalabro, ya que como bien dijo el
filsofo Blas Pascal hace ya ms de 300 aos, el corazn tiene sus
razones, que la razn no puede comprender. Por lo general se acepta
que el manejo de las emociones es el resultado de las experiencias
individuales, lo que se implica el ensayo y error que a veces conlleva
a un enorme desgaste personal. Es por eso que es importante que el
individuo desarrolle habilidades que le permitan entender e identificar
sus emociones y las de los dems a fin de lograr una mayor
estabilidad emocional.
Lo anterior nos lleva a la consideracin concepto de inteligencia
emocional, til para explicar y enfrentar las exigencias de la vida
cotidiana. Anteriormente las explicaciones del xito se apoyaban en el
concepto de inteligencia, entendindose esta como aquel conjunto de
habilidades intelectuales que le permiten al individuo conocer la
realidad y resolver problemas. Posteriormente ante el hecho de que el
cociente intelectual no es necesariamente un indicador de xito
profesional, se comienza a buscar respuestas en el mundo de las
emociones.
Estudios realizados por Peter Alovey y John Mayer en 1990 permiten
identificar los componentes del coeficiente emocional: autoconfianza,
autocontrol, persistencia, empata y dominio de las relaciones. Los
tres primeros indicadores, se refieren a la gestin de uno mismo y se
relacionan

con

la

motivacin

al

logro;

las

dos

ltimas

son

competencias relativas a la afiliacin y el poder social, siendo las ms

difciles de desarrollar. La autoconciencia consiste en conocer las
propias emociones. El autocontrol es la capacidad de cambiar o frenar

emociones. La persistencia es la capacidad de estimularse ante

situaciones adversas. Empata es la capacidad de conocer a otras
personas, intuir la condicin emocional de los dems. Finalmente,
dominio de las relaciones es la capacidad de ser oportuno ante
diversas situaciones.
El liderazgo es una habilidad que se desarrolla en la medida en que el
individuo cultiva la autoconfianza, el autocontrol y la perseverancia.
Liderar implica empata y capacidad de ilusionar a otros. En otras
palabras, no es otra cosa que una gestin tanto de talento propio
como el ajeno, resultante de la gestin emocional.
La inteligencia emocional se puede cultivar y contribuir al desarrollo
de la capacidad de liderazgo del individuo. En este proceso, hay que
aprender a hacer las cosas diferentes hasta encontrar la satisfaccin
en aquellas actividades en las que antes no se encontraba. Esto lleva
a cultivar dos aspectos bsicos del liderazgo: visin positiva y un
equipo de trabajo comprometido con el logro. En la medida en que el
individuo conoce mejor su propia dimensin emocional, tiene un
mejor control de su vida. De igual manera comprende mejor a los
otros y finalmente logra optimizar su inteligencia racional.
Dentro del mundo empresarial el desarrollo de habilidades relativas a
la inteligencia emocional le da al individuo herramientas para mejorar
su desempeo. Es el manejo inteligente de las emociones lo que
eventualmente va a garantizarle el xito dentro de la organizacin, ya
que es lo que le va a facilitar la creatividad, motivacin y seguridad
Ventajas de la Inteligencia Emocional en la empresa

Comunicacin eficaz
Bienestar consigo mismo y el entorno.
Muy buen ambiente laboral
Motivacin puesta al servicio de metas.

 Mejora en trabajo de equipo

Relaciones efectivas con los clientes
En consecuencias, aumento de la Rentabilidad de las empresas.
Conclusiones
Si

las

empresas

desean

consolidarse

obtener

resultados

satisfactorios a largo plazo, es preciso que la autoestima en la

organizacin se convierta en un propsito de la gerencia, en tema de
sumo inters para los directivos y en un asunto estratgico de la
gerencia de la gestin humana.
Actualmente muchas empresas estn impulsando y desarrollando las
aptitudes emocionales de sus trabajadores, con el objeto de que
stos se sientan ms motivados, responsables y autnomos durante
sus labores cotidianas. Al motivar la inteligencia de las personas,
estamos al mismo tiempo promoviendo su atencin, memoria,
aprendizaje y habilidades con el entorno