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Cmo superar el
Miedo al Rechazo
Manual Intensivo para que un hombre supere el miedo al
rechazo de las mujeres
Por Guillermo Palomo

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Introduccin
En este manual intensivo para que superes de una vez por todas
el miedo al rechazo de una chica te voy a explicar por qu
tenemos miedo al rechazo, enumerar las razones ms comunes,
cmo crear la motivacin necesaria para superarlo, fsica como
mentalmente, y finalmente superarlo frente a las chicas!
Estoy muy feliz de que te hayas decidido tomar los primeros
pasos para lograrlo y s que con mi ayuda lo vas a lograr.
Y no ests solo, yo sola ser muy tmido y no cabe duda que
senta un temor horrible cuando pensaba en que una mujer me
rechazara... as que no ests solo!
Adems, quiero felicitarte por ser uno de los pocos hombres
junto a m que decidi hacer un cambio por su vida al obtener la
gua de John Alexander, que a m me sirvi en gran medida y la
he recomendado a cientos de personas.
A diferencia de la gua de John, esta gua est hecha para que la
leas rpidamente, la vuelvas a leer cuando te sientes
desmotivado o sientes que el rechazo volver a ti, y la repases
cuantas veces sea necesario para que finalmente logres tu
objetivo.
Tambin espero que tengas una mentalidad de accin, necesito
que sigas este manual paso a paso y lo cumplas. Slo as
podremos garantizarnos que lo logrars.
Ahora s, manos a la obra!
Tu amigo,
Guillermo Palomo
guillermo@conquistachicas.com

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Por qu temes que te rechacen?

Antes de explicarte qu vamos a hacer para superar tu miedo al
rechazo, quiero que pensemos primero por qu existe ese temor.
En nuestra vida, no solo con las chicas, el miedo es el que nos
detiene de hacer algo. Todos tenemos miedo a lo que no
conocemos, los millonarios, los pobres, los exitosos, y los
fracasados. Pero sabes dnde est la diferencia entre las
personas con mucho xito y las que no?
Las personas que fracasan permiten que el miedo los domine,
que tome el control de sus vidas, el miedo los encarcela.
En cambio, las personas que tienen xito convierten su miedo en
emocin, aventura, diversin. Lo ven como un reto y el miedo es
inevitable, es la adrenalina que llena sus vidas.
As que toma esa mentalidad, entre ms tiempo ests encerrado
en tus miedos ms difcil es salir, por eso es necesario que actes
inmediatamente. No lo dejes para maana, hazlo ya.

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El miedo al rechazo de las chicas

Particularmente, hoy quiero que ataquemos por qu tienes miedo
al rechazo de las chicas. Antes de que sigas leyendo, quiero que
tomes un papel y escribas honestamente por qu tienes miedo a
que te rechacen. Quiero que de verdad lo hagas y seas muy
sincero contigo mismo.
Lo hiciste? Seguro anotaste varias razones. Adivina qu vamos a
hacer ahora. Voy a anotar una lista de las razones ms comunes,
y en lugar de tomarlo por el lado negativo, vamos a verlo con
una actitud positiva.
Ests listo?

Miedo # 1: No soy atractivo fsicamente. Soy feo.

Qu suerte tienes! Adivina qu, aunque a los chicos la atraccin
nos entra primordialmente por los ojos y el fsico, para las chicas
es mucho ms importante tu personalidad. Te cuento una
historia: Normalmente me mantengo en forma, pero cuando
tengo mucho trabajo suelo subir de peso. La ltima vez, sub 15
kilos. Y sabes qu diferencia hizo? Ninguna. Mi novia tiene un
excelente cuerpo y a ella nunca le import. Cuando le
preguntaban qu se senta estar conmigo, ella deca a m no me
importa cunto pese, lo importante es que me vuelve loca.
Si no ests convencido, quiero que todos los das te baes, te
razures, y te laves los dientes. Busca ropa que est a la moda
(tus amigas, tu hermana, o la chica que atiende te puede
ayudar) sin gastar mucho dinero, y vers que te sentirs muy
cmodo y atractivo. Lo importante es que seas una persona
aseada y presentable. Un chico fsicamente atractivo que es
maloliento espantar a las chicas.

Miedo # 2: No tengo dinero para invitarla a algo lujoso.

Primero que todo, invitar a una chica a una cena lujosa o
regalarle algo son muy malas ideas, y si has estado leyendo la
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gua de John Alexander lo sabes.

Adems, qu tiene que ver que no tengas dinero con hablarle a
una chica? A nadie le importa si tienes dinero o no. Que t
tengas dinero no significa que me lo vas a regalar. Si haces
amigos en tu gimnasio o en la universidad, lo primero que
piensas es si tienen dinero o no? Claro que no! Es imposible
saber si alguien tiene dinero o si est en la ruina hasta que lo
conoces a fondo, as que no te preocupes por lo que piense una
chica sobre este aspecto, porque ella no lo est pensando.

Miedo # 3: No s qu decirle. Soy tmido.

Todos somos tmidos. Cualquier persona en un auditorio lleno de
profesionales se sentira abrumado. Lo bueno es que no ests
frente un auditorio, ests frente a una chica. Y qu le tienes que
decir? Cualquier cosa. Hola, disculpa, qu hora tienes?, sabes
si el autobs ya pas?, parece que va a llover verdad?, son
excelentes formas de empezar una conversacin.

Miedo # 4: Si ella me rechaza todos se reirn.

Este es uno de los miedos ms comunes, y sorprendentemente,
el que tiene menos sentido. Dime, quin te est viendo? Deja de
ser paranico, nadie est poniendo atencin a lo que haces, y
aunque lo hicieran, acaso los conoces? Cuando yo le hablo a
chicas en el gimnasio, independientemente de si me rechacen o
no, lo nico que los otros chicos tienen son celos porque todos
quieren estar en mi lugar hablndole a una chica.

Miedo # 5: Ella no quiere hablar conmigo y se reir de m.

Por qu no querra hablar contigo si est aburrida en un tramo de
bus o esperando mientras hace fila en el banco? Y adems, por
qu se va a rer de ti? Cuando le hablas a personas que no
conoces, te vas a dar cuenta que las chicas suelen ser muy
amigables. Adems, no es como que ella se acordar de ti o le
contar a sus amigas, probablemente nunca ms la vayas a ver
as que mejor de una vez aprovechar y hacer el intento.
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Cmo motivarte y convertir el miedo en emocin

Ya que sabes cmo atacar tus temores, quiero que te grabes en
tu mente cmo debes superarlos, reptelo en voz alta o pinsalo
una y otra vez en tu cabeza hasta que te convenzas que no hay
de qu temer.
Sin embargo, con eso no es suficiente. Ahora lo que debes hacer
es encontrar suficiente motivacin para atacar el miedo de raz:
hablarle a las chicas.

Motivacin # 1: No hay nada qu perder

Digamos que ests esperando el autobs para ir a tu trabajo. En
la parada, hay una chica atractiva esperando tambin. S que
quieres hablarle, pero inventas excusas (ella anda de prisa, hoy
no me veo bien, no encuentro qu decirle). A los quince minutos,
pasa su autobs, ella se sube, y todo se termin.
Te lamentas no haber hecho nada, pero continas con tu vida...
Esto est mal! Cuando ests en estas situaciones, quiero que en
tu cabeza recuerdes esta frase:

No hay nada qu perder pero mucho qu ganar

Quiero que la repitas varias veces en tu mente. Dime si no es
cierto! Si tan solo hubieras dicho hola, o sabes cul es la ruta
del autobs que va al centro de la ciudad?, hubiera estado
muchsimo mejor que simplemente dejarla ir... Nunca ms la
volvers a ver de todas formas, as que si no hubiera funcionado
tu vida hubiera continuado.
Pero volvamos al si les hubieras hablado... Hubieras ganado
mucha confianza, hubieras derrotado tu miedo, estaras muy
orgulloso de ti y con alto autoestima, listo para volver a
aprovechar la siguiente oportunidad que se presenta en tu vida.
Y talvez hasta hubieras encontrado a una chica interesante a
quin conocer...

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La mayora de las relaciones a largo plazo con chicas geniales las

empec hablndoles en lugares donde ninguno de los dos tena
ms de diez minutos para conversar. Y sabes por qu? Porque yo
no dej pasar la oportunidad, siempre tuve en mente que si no le
hablaba podra estar perdindome de algo increble... y as fue!

Motivacin # 2: La regla de los tres segundos

Esta es una tcnica que investigu hace varios aos y es esencial
para tu xito. Quiero que la apliques cuantas veces puedas al da
y con cuantas chicas puedas. Se trata de hablarle a una chica en
menos de tres segundos desde que la ves o te sonre.
Por qu funciona?
Si dejas que pase ms tiempo, empezars a inventarte excusas
para no hablarle, o tratars de pensar en qu decirle y vas a
tropezarte, tartamudear, y fallar. Y finalmente, no vas a hablarle,
vas a volver a caer en el error que te mencion antes. En
cambio, si le hablas a los tres segundos, tu mente no va a tener
suficiente tiempo para inventar excusas baratas y el impulso de
caminar hacia ella har que no te quede otra ms que hablarle.
No importa qu le digas, simplemente sonre y dile hola, o
cualquier cosa. Debes hacerlo hasta que sea completamente
natural hablarle a una chica en menos de tres segundos, y
adems vas a ver que es un ejercicio muy divertido.

Motivacin # 3: El juego de los $5

Esta tcnica es todava ms emocionante y divertida que la
anterior. Se trata de darle un billete de $5 (o euros, pesos,
cualquiera que sea tu moneda) a cada uno de cinco amigos en
una noche y decirles, Cada vez que hable con una chica que no
conozco, no importa qu suceda o cunto dure la conversacin,
uno de ustedes me devolver un billete de $5. Tengo dos horas
para lograrlo, y si no lo logro ustedes se pueden quedar con el
billete. Vas a ver que es muy divertido, seguro que tus amigos
querrn hacerlo y vers que es una excelente forma de vencer el
miedo.
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Qu pasa si una chica te rechazan?

Ya deberas saberlo: no importa. Si ests pensando en que eso
importa, ests condicionndote a tener miedo al rechazo.
Pero cuando lo hagas, y realmente te rechacen, quiero que no le
eches la culpa a la chica ni tengas algn remordimiento con ella.
Tienes que verlo desde el lado positivo: sacaste el valor para
hablarle, ganaste confianza, y lo ms probable es que te vas a
sentir muy bien despus de haberlo hecho.
Como dice mi amigo John en su libro, imagnate que tu equipo de
baloncesto participa en la final nacional y pierde. Pensaras qu
fracaso haber perdido? NO! Pensaras, estoy muy orgulloso de
que mi equipo haya llegado tan lejos.
Adems, lo mejor de todo es que la gran mayora de las veces no
te van a rechazar, las personas son amigables por naturaleza. Y
las pocas veces que te rechacen, vers que se siente muy bien
haber vencido el miedo y haberlo intentado.
Pero de verdad, elimina la idea de que te van a rechazar.
Espero que este manual te ayude a vencer el miedo, pero
acurdate que est hecho para que lo leas en conjunto con el
libro de John Alexander. Este manual es un refuerzo para atacar
desde temprano uno de los problemas ms grandes que tienen
los chicos.
Me despido y estaremos en contacto,
Guillermo Palomo

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