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TODAS LAS
DIETAS QUE
EXISTEN PARA
ADELGAZAR
TODAS LAS DIETAS QUE EXISTEN PARA ADELGAZAR 2004 GPTSeller.
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Lunes
Desayuno
-1 yogur con cereales
-1 rebanada de pan integral
-1 feta de queso magro
Media maana
1 fruta fresca
Almuerzo
-1 porcin de carne roja magra
-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
-1 fruta fresca.
Merienda
-1 caf con leche
-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet
Media tarde
-1 porcin de gelatina diet
Cena
-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.
-1 fruta fresca
Martes
Desayuno
-1 caf con leche
-2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado
Media maana
-1 yogur descremado
Almuerzo
-1 filete de pescado
-1 porcin de verduras cocidas
-1 fruta fresca
Merienda
-1 caf con leche descremada
-1 rebanada de pan integral con 1 porcin de queso descremado y 1 rebanada de
tomate.
Media tarde
-1 porcin de gelatina diet
Cena
-1 plato mediano de espaguetis con tomate natural
-1 fruta.
Mircoles
Desayuno
-1 caf con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con mermelada diettica
Media maana
-1 fruta fresca
Almuerzo
-1/4 de pollo
-1 porcin de pur de calabaza
-1 fruta fresca
10
Merienda
-1 yogur con cereales
-1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado
Media tarde
-1 fruta fresca
Cena
-Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de t) mezclados con vegetales crudos o
cocidos
-1 fruta fresca
Jueves
Desayuno
-1 caf con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet
Media maana
-1 yogur descremado
Almuerzo
-1 plato mediano de verduras crudas o cocidas
-1 fruta fresca
Merienda
-1 caf con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con una porcin de queso magro
Media tarde
-1 porcin de gelatina diet
Cena
-1 plato tortilla de huevo y espinaca
-Ensalada de tomate
-1 fruta fresca
Viernes
Desayuno
-1 caf con leche descremada
-1 rebanada de pan integral tostado con 1 porcin de queso magro y tomate
Media maana
-1 yogur descremado
Almuerzo
-1 porcin de tartas con verduras
-1 ensalada verde
-1 fruta fresca
Merienda
-1 caf con leche descremada
-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet
Media tarde
-1 fruta fresca
Cena
-2 rodajas de pescado blanco
-1 ensalada de zanahoria rallada
-1 fruta fresca
Sbado: Da de desintoxicacin
Desayuno:
-1 vaso de jugo de naranja
-1 caf con leche descremada
-1 fruta
Media maana
-1 fruta fresca
Almuerzo
-1 caldo desgrasado
11
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13
'LHWDSDUD$GHOJD]DUVLQSDVDUKDPEUH
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14
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6LSUDFWLFDODGLHWDXQPtQLPRGHVHPDQDVSURQWRDGTXLULUiXQRVKiELWRVPiVVDOXGDEOHV
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15
'LHWDGH$QVLHGDGHV
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'LHWDGH$QVLHGDGHV
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3HURORPDVFRP~QHQWRGRVHVODDQVLHGDGSRUFRPHU
1RWHQJRKDPEUHSHURFRPRLJXDO1RSXHGRIUHQDUPHFXDQGRDOJRPHJXVWD
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SULPHURTXHKDJRFXDQGRHVWR\QHUYLRVRHVSDVDUSRUXQNLRVFR\FRPSUiUPHOR0HORFRPR
WDQUiSLGRTXHQHFHVLWRGRVRWUHVSDUDVDFLDUPH(VWR\HQGLHWDSHURXQDJDOOHWLWDTXHPHYD
KDFHUSHURWHUPLQRFRPLpQGRPHWRGRHOSDTXHWH
(VWRVVRQIUDVHVTXHWRGRVKHPRVHVFXFKDGR\TXHPXFKDYHFHVKHPRVGLFKRVHDTXHOD
PD\RUtDGHODVYHFHVQRHVSRUKDPEUHTXHFRPHPRVVLQRSRUDQVLHGDG
6HJXUDPHQWHKDVHVFXFKDGRHVWDSDODEUDKDVWDWHGLUtDTXHHVWDGHPRGD&RPRSRUTXH
HVWR\DQVLRVD)XPRSRUDQVLHGDG7RPRSRUDQVLHGDG3HURDOJXQDYHVWHSUHJXQWDVWH
TXHHVODDQVLHGDG"
3RGUtDPRVGHFLUTXHODDQVLHGDGHVXQDHQIHUPHGDGGHODVVRFLHGDGHVDFWXDOHV\WLHQHPXFKR
TXHYHUFRQHOULWPR\ODVH[LJHQFLDVGHODVJUDQGHVFLXGDGHV
3HURODEDVHGHODDQVLHGDGHVTXHUHUVDEHUORTXHYDDSDVDU
3XHVFXDQGRHVWDVDQVLRVRQRHVSRUORTXHWHHVWDSDVDQGRHQHOPRPHQWRVLQRSRUORTXHVH
VXSRQHTXHWHYDDSDVDU(VGHFLUODDQVLHGDGHVWDFRQHFWDGDFRQHOIXWXUR7XPHQWHWXV
SHQVDPLHQWRVQRHVWiQHQWXDTXt\DKRUDVLQRTXHHVWiQIDQWDVHDQGRDFHUFDHORTXHWHYDD
SDVDU1DGLHVHSRQHQHUYLRVRSRURTXHOHHVWDSDVDQGRHQHOPRPHQWR
7HSRGHVSRQHUWULVWHDQJXVWLDGRFRQWHQWR\HQRMDGR/DDQVLHGDGVRQSHQVDPLHQWRVTXHWH
OOHYDQDRWURWLHPSR\HVSDFLR<GHSHQGHGHFyPRHVWHWXLPDJLQDFLyQWHSXHGHOOHYDUDOD
VLPDGHODJORULD\HOp[LWRHLQPHGLDWDPHQWHDQWHHOWHPRUGHTXHODVFRVDVQRVDOJDQFRPR
TXHUHVRVRxDVWHFDHUHQODGHVLOXVLyQ2TXHODDQVLHGDGWHOOHYHLQPHGLDWDPHQWHDO
SHQVDPLHQWRGHOIUDFDVR3RUORWDQWR\GHDFXHUGRDWXFUHDWLYLGDGYLYLUiVSRUDGHODQWDGRXQD
FDQWLGDGGHGHVDVWUHVSRVLEOHV$VtTXHWXDQVLHGDGFUHFHUiHOGREOHSXHVHOWHPRUDOD
GHVLOXVLyQRVDOVXIULPLHQWRSRUDGHODQWDGRWHOOHYDUDQDOXJDUHVGHLQVHJXULGDG\GHVFRQILDQ]D
<WRGRHVWRSDVRVHQWDGRWUDQTXLODPHQWHHQWXFDVD(VGHFLU\DYLYLVWHWHHPRFLRQDVWH
VXIULVWHODH[SHULHQFLDVLQTXHUHDOPHQWHKD\DSDVDGR
$TXLHQQROHDSDVDGRGHWHQHUTXHHQFRQWUDUVHFRQDOJXLHQ\GHVDUUROODUWRGRXQGLDORJR
LQWHUQR<ROHYR\DGHFLU(QWRQFHVPHYDDFRQWHVWDU<\RUiSLGDPHQWHOHYR\D
UHVSRQGHUHQILQWRGRXQGHVJDVWH3XHVHQJHQHUDOFXDQGRQRVHQFRQWUDPRVUHDOPHQWHFRQ
HVSHUVRQDVXFHGHFXDOTXLHUFRVDPHQRVORTXHQRVLPDJLQDPRV
8GV6HGLHURQFXHQWDFRPRTXHGDPRVDOWHUDGRVRFDQVDGRVGHVSXpVGHHVWRVGLiORJRV
LQWHUQRV"<YXHOYRDUHSHWLUVLQTXHKD\DSDVDGRWRGDYtDQDGD3RUORTXHYHPRVHQWRQFHVOD
DQVLHGDGHVSRUHOWHPRUDORTXHYHQGUi4XHSRUVXSXHVWRQRVWUDHLQVHJXULGDG3XHV
4XLHQWLHQHHOIXWXURDVHJXUDGR"(VPDV&XDQWDVYHFHVHVWDVFRQYHQFLGRTXHYDVKDFHUDOJR
\SRURWUDVFLUFXQVWDQFLDVVHFDPELDHOSODQ"
3RUHMHPSORKDFHXQDVHPDQDGHFLGLVWHFRQWXVDPLJRVLUDSDVHDUHOViEDGR3UHSDUDVWHWRGD
ODQRFKHDQWHULRU\UHVXOWDTXHDODPDxDQDVHODUJDXQDWRUPHQWD7HGDVFXHQWDODFDQWLGDG
GHVLWXDFLRQHVTXHQRVODVSDVDPRVSUHWHQGLHQGRFRQWURODU\PDQHMDUFXDQGRHQUHDOLGDGWRGR
HVLQFLHUWR"
7HTXLHURFRQWDUXQFKLVWHTXHPHDFXHUGRFDGDYHVTXHPHVXFHGHDOJRLPSUHYLVWR(UDVHXQ
UDELQRTXHYLYtDHQXQDDOGHDGHODHVWHSDUXVD'XUDQWHDxRVWRGDV\FDGDXQDGHODV
17
PDxDQDVFUX]DEDODSOD]DGHODDOGHDSDUDLUDRUDUDODVLQDJRJD\WRGDV\FDGDXQDGHODV
PDxDQDVORREVHUYDEDXQSROLFtDTXHRGLDEDDORDMXGtRV$OILQXQDPDxDQDHOSROLFtDVH
DFHUFRDOUDELQR\OHSUHJXQWRDGRQGHLED1RORVHUHVSRQGtHOUDELQR4XHVLJQLILFDHVR
GHTXHQRORVDEH"'XUDQWHORV~OWLPRVPDxRVWHHYLVWRWRGDVODVPDxDQDVDFXGLUDHVD
VLQDJRJDTXHHVWDDOOLWURODGRGHODSOD]D<DKRUDYLHQHVFRQTXHQRORVDEHV"9R\DGDUWH
XQDOHFFLyQSDUDTXHWHHQWHUHV<GLFKRHVWRDJDUURDOYHMRDOUDELQRGHODEDUED\OR
FRQGXMRDVtKDVWDHOFDODER]R0LHQWUDVHOSROLFtDKDEUtDODFHUUDGXUDGHODSXHUWDGHOFDODER]R
HOUDELQRPLUiQGRORPDOLFLRVDPHQWHOHGLMR9HVDKRUDORTXHTXHUtDGHFLUFXDQGRWHGLMH
TXHQRORVDELD"
$VtTXHFRPRYHPRVODDQVLHGDGHVXQSURFHVRPHQWDOSHURQXHVWURFXHUSRQRHVWDDMHQR
(QWRQFHVQRVDJDUUDQDWDFDVGHQHUYLRVLVPRQRSRGHPRVGRUPLURQRSRGHPRVSDUDUGH
FRPHUVLQPHGLUODVFRQVHFXHQFLDVGHORTXHHVWDPRVFRPLHQGRRVHQRVFLHUUDHOHVWRPDJR\
QRSRGHPRVSUREDUERFDGR3XHVHQHVRVPRPHQWRVQRHVWDVSUHVWDQGRDWHQFLyQDWXVDFWRV
QRVRVFRQFLHQWHGHORTXHHVWDVKDFLHQGR
6HJXURTXHPHTXHUHVSUHJXQWDUFRPRKDJRSDUDQRFRPHUFXDQGRHVWR\DQVLRVR"/R
SULPHURTXH\RWHSHGLUtDHVTXHWHWRPHVXQRVPLQXWRVSDUDDYHULJXDUORTXHWHHVWD
VXFHGLHQGR
6HULDLGHDOTXHWHVHQWDUDV\HPSH]DUDVDHVFULELUWRGRORTXHVHWHRFXUUHHQHVHPRPHQWR6LQ
FULWLFD\VLQMXLFLRVRORHVFULELUORTXHSHQVDV\VHQWtVHQHVHPRPHQWR
(VVXPDPHQWHLPSRUWDQWHTXHQRWHSHOHHVFRQORTXHWHSDVD\RVHTXHWHSRQHVEDVWDQWH
PDOFXDQGRWHDSDUHFHHVWDFRPSXOVLyQDQVLRVD6LQHQFLPDOHDJUHJDVWXSURSLRFDVWLJRTXHHV
FULWLFDUWHHQWUDVHQXQFDPLQRVLQVDOLGD1RVHSXHGHLUHQFRQWUDGHORTXHXQRVLHQWH/R
~QLFRTXHSRGHPRVKDFHUHVFXFKDELHQ/R~QLFRTXHUHDOPHQWHQRVPRGLILFD\SXHGH
D\XGDUWHDFDPELDU\DFRQRFHUORTXHQRVSDVDHVREVHUYDUORTXHSHQVDPRVLQYHVWLJDUORTXH
VHQWLPRVQRUHFKD]DUOR3XHVIUHQWHDOUHFKD]RORTXHKDFHPRVHVVXIULU\PLUDUD
LQPHGLDWDPHQWHSDUDRWURODGR
&XDQGRYDVDFyPSUDUWHXQDFDPLVDODPLUDVSRUWRGDVSDUWHVWHODSUREDVYHVHOFRORUOD
PHGLGDREVHUYDVWRGRVORVGHWDOOHV3RUTXHHVWDHVOD~QLFDPDQHUDGHFRQRFHUORTXHWHYDVD
FRPSUDU<RWHSLGRTXHKDJDVORPLVPRFRQORTXHVHQWtVFRQORTXHSHQVDVFRQWXHPRFLRQHV
FRQWXVVHQVDFLRQHV1RODVUHFKDFHV0tUDODVSRUWRGRVODGRVREVHUYDORVGHWDOOHV
&RQyFHODVFRQyFHWH\YHUDVFRPRSRFRDSRFRFRPLHQ]DVDWUDQVIRUPDUODV
1RWHSHOHVFRQORTXHWHSDVDKD]WHDPLJRGHYRVPLVPR\GHORTXHVXFHGH8QLQVWDQWHGH
FRQFLHQFLDGHGDUWHFXDQWDHTXLYDOHDURPSHUKiELWRVTXH\DQRVLUYHQ
18
DIETA ANTIFRACASO
19
DIETA ANTIFRACASO
Si eres de las que has empezado una y otra dieta y las has abandonado todas,
tenemos la solucin a tu problema: el rgimen antifracaso, perfecto para las
mujeres con poca disciplina pero con muchas ganas de estar en forma. Aunque
te parezca estricta lo cierto es que puedes introducir alguna variacin, siempre
dentro de los cnones que te marcamos. Adems, tambin puedes acompaar
tus meriendas con algn zumo, gaseosa o bebida isotnica.
Eso te lo har ms fcil.
LUNES
Desayuno
Infusin con leche descremada Una rebanada de pan de salvado o integral
Un trocito de queso magro.
Media maana
Un yogur o un vaso de leche descremada
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Dos rodajas finas de pescado blanco al horno
Brocoli al ajillo Cctel de frutas con un trocito de queso blancoMerienda
Infusin con leche descremada Copita de tutti-fruti
Media tarde
Un jugo o infusin Media manzana o pera al horno con canela
Cena
Caldo o sopa de hortalizas Salpicn "multicolor" con zanahoria, cebolla,
tomate, arvejas y huevo Ensalada "a todo verde" con lechuga, apio, puntas de
esprrago y berro Una tajada de meln
MARTES
Desayuno
Infusin con edulcorante Mini-sandwich "light" con una rebanada de pan de
salvado o integral, con una rodaja de tomate, una cucharada sopera de queso
blanco descremado y un trocito de jamn cocido
Media maana
Batido de fruta, preparado con una fruta pequea y un vaso medio de leche
descremada
20
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Pollo al grill con limn Ensalada tricolor con
repollo blanco, zuchini y rabanitos Cctel de ctricos: media naranja y media
toronja rosado
Merienda
Infusin con edulcorante o un vaso de jugo Una pizza pequea hecha con
una rebanada de pan de salvado o integral, una rodaja de queso crema, tomate
y organo, todo gratinado al horno
Media tarde
Un yogur o leche cultivada descremada con dos almendras fileteadas
Cena
Caldo o sopa de vegetales Brochette agridulce con cubitos de cebolla, aj,
tomate, palmitos y zanahoria Ensalada de lechuga de escarola con pepinos
Gelatina, yogur o batido sin azcar
MIRCOLES
Desayuno
Un vaso de jugo de naranja recin exprimido Un yogur descremado (si se
quiere, con tropezones de frutas) y una cucharadita de semillas de lino, ssamo
o girasol
Media maana
Infusin con leche descremada Una manzana
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Filete de merluza a la napolitana Ensalada de la
huerta hecha con tomate, remolacha, judas, apio... Ciruelas frescas
Merienda
Un vaso de leche de soja Una rebanada de pan de salvado con queso blanco
Media tarde
Infusin cortada con leche descremada Dos pedazos de pia
Cena
Caldo o sopa de vegetales Souffl verde de espinaca, cebolla de verdeo y
puerro con dos claras batidas a punto nieve y especias Un tomate de ensalada
cortado al medio con organo Una tajada de sanda
JUEVES
Desayuno
Infusin con leche descremada Una rebanada de pan de salvado o integral
tostada Una cucharada sopera de queso blanco descremado
Media maana
Un yogur o un vaso de leche descremada Un vaso de jugo de toronja
21
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Milanesa de soja con queso magro gratinado al
horno Ensalada de repollo, apio, zanahoria y arroz integral Un helado, s, s,
un helado (a ser posible sin azcar)
Merienda
Infusin con leche descremada Una rebanada de pan de salvado o integral
tostado Media taza de ensalada de frutas con edulcorante
Media tarde
Media manzana al horno espolvoreada con canela
Cena
Caldo o sopa de vegetales Salteado de calabaza, acelga y huevo Ensalada
"campestre" de berro, lechuga, col y apio Una taza de uvas
VIERNES
Desayuno
Infusin con leche descremada Una tostada con queso compacto magro
Media maana
Un yogur o leche descremada con trocitos de naranja
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Un trocito de lomo a la pimienta Ensalada de
palmitos, aj y tomate espolvoreada con albahaca y ajo picados Medio pomelo
con edulcorante
Merienda
Infusin con leche descremada Una rebanada de pan de salvado, integral o
de centeno Una cucharada sopera de queso blanco descremado con ralladura
de limn
Media tarde
Una manzana asada, sobre la que podemos espolvorear cacao amargo para
dar ms gusto
Cena
Caldo o sopa de vegetales Salpicn "con sabor a mar" de lechuga, tomate,
zanahoria, aros de cebolla y palitos de pescado, aderezado con una
cucharadita mayonesa light Postre de fruta
SBADO
Desayuno
Infusin con leche descremada Tres galletitas de salvado, trigo o de avena
Un trozo de queso o bien un par de cuharaditas de queso de untar
Media maana
Un vaso de jugo Miscelnea de frutas
22
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Un trozo de tarta de atn o caballa Ensalada de
berro e hinojo, espolvoreada con ajo y perejil Peln fresco
Merienda
Un yogur descremado con frutas Una rebanada de pan de salvado o integral
con queso compacto magro
Media tarde
Un vaso de jugo Un barquillo de apio con queso y nuez picada
Cena
Caldo o sopa de vegetales Salteado de verduras con clara de huevo
Ensalada de hojas a eleccin Brochette frutal "arco iris" de naranja, guineo y
kiwi
DOMINGO
Desayuno
Infusin con leche descremada Una rebanada de pan de salvado o integral
Una cucharada de queso blanco descremado con frutillas fileteadas
Media maana
Un yogur o un vaso de leche descremada con una cucharadita de semillas de
lino, ssamo o girasol
Almuerzo
Caldo o sopa de vegetales Suprema de pollo al organo Ensalada de
tomate
Merienda
Infusin con leche descremada Una rebanada de pan de salvado o integral
Una cucharada de queso blanco descremado (por ejemplo con esencia de
vainilla) y una cucharadita de jalea
Media tarde
Infusin con edulcorante Media taza de ensalada de frutas
Cena
Caldo o sopa de vegetales Ensalada "nutritiva" con brotes de soja, pepino,
zanahoria cocida, repollo y cubitos de queso crema Mousse "refrescante" de
cubitos de meln y sanda con yogur descremado o bien jugo de naranja.
23
'LHWD&RQWUDOD&HOXOLWLV
24
'LHWD&RQWUDOD&HOXOLWLV
(QTXpFRQVLVWH
/DFHOXOLWLVFRQVLVWHHQXQDGHVRUJDQL]DFLyQGHODVFpOXODVJUDVDVTXHQRSXHGHQUHDOL]DUVXV
IXQFLRQHVQRUPDOHV\YDQKLQFKiQGRVHFDGDYH]PiVGDQGROXJDUDODIDPRVDSLHOGHQDUDQMD
6HJ~QXQGHVFXEULPLHQWRKHFKRSRUGRVPpGLFRVIUDQFHVHVH[LVWHXQDUHODFLyQGLUHFWDHQWUHXQ
tQGLFHDOWRGHWR[LQDVHQHOFXHUSR\ODDSDULFLyQGHODFHOXOLWLV$VLPLVPRVHDGYLHUWHTXH
SHUVRQDVFRQHVWUHxLPLHQWR\PDODFLUFXODFLyQGHODVDQJUHWLHQHQPiVSURSHQVLyQDVXIULUHO
SUREOHPD3RGUtDPRVGHFLUSRUWDQWRTXHH[LVWHQDOLPHQWRVTXHVLVRQFDSDFHVGHSUHYHQLUR
FRPEDWLUORVSUREOHPDVDQWHVPHQFLRQDGRVVRQHQFLHUWDIRUPDDQWLFHOXOtWLFRV\DTXHHYLWDUtDQ
ODDSDULFLyQGHJUDVDVHQHORUJDQLVPR
0HQ~GLDULR
'HVD\XQR
]XPRGHQDUDQMD\JDOOHWDVLQWHJUDOHV
$OPXHU]R
Wp\XQSODWRGHKRUWDOL]DV
&RPLGD
HQVDODGDGHYHUGXUDVFUXGDVMXGtDVOHFKXJDHVFDUROD]DQDKRULDUHPRODFKD\DOFDFKRIDV
SXUpGHOHJXPEUHVMXGtDVJDUEDQ]RVOHQWHMDVRJXLVDQWHV\XQERFDGLOORSHTXHxRGHSDQ
LQWHJUDOFRQGRVILOHWHVGHSDYRSROORWHUQHUDRPHUOX]D
&HQDHQVDODGDGHYHUGXUDVFUXGDVVDOWHDGRGHYHUGXUDVTXHSXHGHVHUFRQWURFLWRVGHFDUQH
SHVFDGRRPDULVFRSDWDWDDVDGD\PDQ]DQD
&RQVHMRV
7RPDPXFKDVQDUDQMDVSRPHORVOLPyQFtWULFRVHQJHQHUDO\GHMDODSDUWHEODQFDGHODSLHO\D
TXHHVEHQHILFLRVDSDUDIRUWDOHFHUODVSDUHGHVGHORVFDSLODUHV
'XUDQWHXQGtDHQWHURDODVHPDQDWRPDVyOR]XPRVTXHWHGHSXUHQHORUJDQLVPR
'HEHVWRPDUFRPLGDVULFDVHQILEUDFRPRODVOHJXPEUHVIUXWDV\YHUGXUDVSRUTXHFRPEDWHQHO
HVWUHxLPLHQWR
&RPHPiVDPHQXGRDOFDFKRIDV\UHPRODFKD\DTXHUHIXHU]DQHOKtJDGR
(YLWDOOHYDUSUHQGDVDMXVWDGDV\DTXHGLILFXOWDQODFLUFXODFLyQGHODVDQJUH\IDYRUHFHQOD
DSDULFLyQGHODFHOXOLWLV
25
26
(OSURSyVLWRGHHVWDVGLHWDVHVSURSRUFLRQDUXQDQXWULFLyQDGHFXDGDSDUDHOHQWUHQDPLHQWROD
UHFXSHUDFLyQ\ODVFRPSHWHQFLDVGHORVGHSRUWHVGHUHVLVWHQFLDFRPRODFDUUHUD\ODQDWDFLyQ
GHJUDQGHVGLVWDQFLDVODVFRPSHWHQFLDVGHWHQLV\ORVWULDWORQHVGRQGHVHPDQWLHQHXQD
DFWLYLGDGFRQWLQXDSRUPDVGHPLQXWRV
/RVUDQJRVTXHVHGDQDFRQWLQXDFLyQVRQGHXQSODQGHDOLPHQWRVSDUDDWOHWDVHQWUH\
NLORJUDPRVGHSHVR/DLQJHVWDGLDULDGHSURWHtQDVVHEDVDHQJUDPRVGHSURWHtQDSRU
NLORJUDPRGHSHVRFRUSRUDO/DVUDFLRQHVGHFHUHDOHVWXEpUFXORVIUXWDV\YHUGXUDVSXHGHQ
YDULDUGHSHQGLHQGRGHODLQWHQVLGDG\GXUDFLyQGHODVVHVLRQHVGHHQWUHQDPLHQWR(V
UHFRPHQGDEOHLQJHULUODVUDFLRQHVGHHQHUJtDTXHVHVXJLHUHQ\YDULDUODVUDFLRQHVGH
FDUERKLGUDWRVGHDFXHUGRDODSHWLWRGHFDGDSHUVRQD6HDFRQVHMDOOHYDUXQUHFRUGVHPDQDOGH
SHVRSDUDFRQWURODUODVQHFHVLGDGHVHQHUJpWLFDV
/DGLHWDGHEHVHU$/7$HQ
&DUERKLGUDWRV&RPSOHMRVHOGHODVQHFHVLGDGHVGHHQHUJtDGHEHQSURYHQLUGH
DOLPHQWRVULFRVHQFDUERKLGUDWRV\DTXHVHWUDQVIRUPDQSRVWHULRUPHQWHHQJOXFRVDTXHHVOD
IXHQWHGHHQHUJtDSUHIHULGDSDUDTXHWUDEDMHQORVP~VFXORV(VWRVDOLPHQWRVVRQHOSDQDUUR]
SDVWDFHUHDOHVGHFDMDIUXWDV\WXEpUFXORV6HSXHGHQLQJHULUUDFLRQHVDGLFLRQDOHVGH
FDUERKLGUDWRVXQRVGtDVDQWHVGHODFRPSHWHQFLDSDUDVDWXUDUHOKtJDGR\ORVP~VFXORVGH
JOXFyJHQRODIRUPDFRPRVHDOPDFHQDODJOXFRVD
/tTXLGRVGHEHPDQWHQHUVHHOFXHUSRELHQKLGUDWDGRGXUDQWH\GHVSXpVGHORVHQWUHQDPLHQWRV\
ODVFRPSHWHQFLDV
'HEHWHQHUVHFXLGDGRFRQHOFRQVXPRGHEHELGDVTXHFRQWHQJDQFDIHtQD
/DGLHWDGHEHVHU%$-$HQ
*UDVDVGHEHQHYLWDUVHDOLPHQWRVFRQDOWRFRQWHQLGRGHJUDVD(OFRQVXPRGHXQDSHTXHxD
FDQWLGDGGHJUDVDHVQHFHVDULDSDUDXQDEXHQDVDOXGHVSHFLDOPHQWHSDUDODDEVRUFLyQGHODV
YLWDPLQDVOLSRVROXEOHV/DJUDVDQRHVXQDEXHQDIXHQWHGHHQHUJtDSDUDHOWUDEDMRPXVFXODU
SRUORTXHHVFRQYHQLHQWHFRQVXPLUDOLPHQWRVFRQEDMRFRQWHQLGRGHJUDVDV\HYLWDUHOXVRGH
JUDVDDGLFLRQDOFRPRODPDQWHTXLOODPDUJDULQDFUHPD\PD\RQHVD
/DGLHWDGHEHVHU02'(5$'$HQ
3URWHtQDVORVDWOHWDVGHUHVLVWHQFLDQHFHVLWDQLQFUHPHQWDUVXVUDFLRQHVGHSURWHtQDVSDUD
DVHJXUDUXQDDGHFXDGDUHFXSHUDFLyQGHORVP~VFXORVGHVSXpVGHOHMHUFLFLR3DUDHVWRQRHV
QHFHVDULRLQFUHPHQWDUHOFRQVXPRGHSURWHtQDVFRQVXSOHPHQWRVSURWHtQLFRVVLPSOHPHQWH
FRQVXPLUPD\RUFDQWLGDGGHDOLPHQWRVFRQSURWHtQDV
6HUHFRPLHQGDXQDLQJHVWDGLDULDGHXQDUDFLyQGHSURWHtQDSRUFDGD.LORJUDPRVGHSHVR
FRUSRUDOGRQGHXQDUDFLyQHTXLYDOHDJUDPRVGHFDUQHURMDSROORVLQSLHORSHVFDGRXQ
KXHYRHQWHURyPLOLOLWURVGHOHFKHGHVFUHPDGD
)LEUDORVDWOHWDVGHUHVLVWHQFLDJHQHUDOPHQWHQHFHVLWDQLQJHULUPD\RUFDQWLGDGGHDOLPHQWRSRU
ORTXHQRHVFRQYHQLHQWHHOFRQVXPRGHDOLPHQWRVFRQDOWRFRQWHQLGRGHILEUDSRUTXHVRQPX\
OOHQDGRUHV
(-(03/2'(810(183$5$$7/(7$6'('(3257(6'(5(6,67(1&,$
/DVLJXLHQWHGLHWDVHVXJLHUHSDUDHVWHWLSRGHDWOHWDV
27
'HVD\XQR
YDVRVGHDJXDDOOHYDQWDUVH
WD]DVGHFRUQIODNHVFRQXQDWD]DPOGHOHFKHGHVFUHPDGDyUHEDQDGDVGHSDQ
WRVWDGRFRQXQKXHYRRFRQJUDPRVGHTXHVRRDW~Q
-LWRPDWHUHEDQDGRRYHJHWDOHVYHUGHVDOJXVWR
SLH]DGHIUXWDIUHVFDyWD]DGHMXJR
7pRFDIpGHVFDIHLQDGRFRQXQSRFRGHOHFKHGHVFUHPDGDVLGHVHD
&RODFLyQDPHGLDPDxDQD
UHEDQDGDVGHSDQFRQPHUPHODGDRPLHOyXQDUHEDQDGDGHSDQFRQXQSOiWDQRJUDQGH
YDVRVGHDJXD
&RPLGD
JUDPRVGHFDUQHURMDPDJUDySROORyJUDPRVGHSHVFDGRDVDGRRDOYDSRUy
KXHYRVFRQJUDPRVGHTXHVR2D[DFD
SDSDVPHGLDQDVFRQWD]DGHFKtFKDURVRJUDQRVGHHORWHyWD]DGHDUUR]RSDVWD
FRQWD]DGHFKtFKDURVyUHEDQDGDVGHSDQ
=DQDKRULDVRYHJHWDOHVYHUGHVDOJXVWR
SLH]DGHIUXWDIUHVFDRXQDWD]DGHHQVDODGDGHIUXWDVFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDR
\RJXUW
YDVRVGHDJXD
&RODFLyQGHODWDUGH
SDQLQWHJUDOFRQPLHORPHUPHODGD
JUDPRVGHTXHVRyJUDPRVGH\RJXUWGHVFUHPDGRyWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
&HQD
8QVDQGZLFKFRQJUDPRVGHSROORRMDPyQEDMRHQJUDVDRDW~QRTXHVRyKXHYRV
(QVDODGDGHYHJHWDOHVDOJXVWR
8QDSLH]DGHIUXWDIUHVFD
&DIpRWpGHVFDIHLQDGRFRQXQSRFRGHOHFKHGHVFUHPDGDVLGHVHDYDVRVGHDJXD
&RQVXPRGHOHFKH
PLOLOLWURVGLDULRVGHOHFKHGHVFUHPDGD
/RVDOLPHQWRVVHGHEHQFRQVXPLUyKRUDVDQWHVGHOHQWUHQDPLHQWR
5(&20(1'$&,21(6
5HSDUWLUHOFRQVXPRGHDOLPHQWRVDORODUJRGHOGtD\GDUWLHPSRSDUDODGLJHVWLyQDQWHVGHO
HQWUHQDPLHQWR
,QFUHPHQWDUHOFRQVXPRGHUDFLRQHVGHSDQyWXEpUFXORVVLHVQHFHVDULRSDUDPDQWHQHUHOSHVR
FRUSRUDOySDUDHODOPDFHQDPLHQWRGHJOXFyJHQRGRVyWUHVGtDVDQWHVGHODFRPSHWHQFLD
%HEHUDJXDGXUDQWHWRGRHOGtD
(YLWDUODVJUDVDV\ORVDFHLWHVORVDOLPHQWRVIULWRV\ODVERWDQDV
6LHVQHFHVDULRFRPHUPD\RUHVFDQWLGDGHVGHDOLPHQWRUHGXFLUHOFRQVXPRGHDOLPHQWRVDOWRV
HQILEUDV
'LHWDVSDUD'HSRUWHVGH)XHU]D
(OSURSyVLWRGHHVWDVGLHWDVHVSURSRUFLRQDUXQDQXWULFLyQDGHFXDGDSDUDHOHQWUHQDPLHQWROD
UHFXSHUDFLyQ\ODVFRPSHWHQFLDVGHGHSRUWHVGHIXHU]DFRPRHOIXWEROKRFNH\EiVTXHWERO\
ILVLFRFXOWXULVPR
28
/RVUDQJRVTXHVHGDQDFRQWLQXDFLyQHVWiQHODERUDGRVSDUDDWOHWDVHQWUH\NLORJUDPRV
GHSHVR(OFRQVXPRGLDULRGHSURWHtQDVHEDVDHQJUDPRVGHSURWHtQDSRUNLORJUDPRGH
SHVRFRUSRUDO/DVUDFLRQHVGHFHUHDOHV\WXEpUFXORVSXHGHQYDULDUGHSHQGLHQGRGHOD
LQWHQVLGDG\ODGXUDFLyQGHODVVHVLRQHVGHHQWUHQDPLHQWR(VFRQYHQLHQWHFRQVXPLUODV
UDFLRQHVGHSURWHtQDVFRPRVHVXJLHUH\YDULDUODVUDFLRQHVGHFDUERKLGUDWRVGHSHQGLHQGRGHO
DSHWLWRGHFDGDDWOHWD6HUHFRPLHQGDXQFRQWUROGHSHVRVHPDQDOSDUDFRQWURODUODLQJHVWDGH
HQHUJtD
/DGLHWDGHEHVHU$/7$HQ
&DUERKLGUDWRV&RPSOHMRVORVDOLPHQWRVFRPRHOSDQHODUUR]ODVSDVWDVORVFHUHDOHVGHFDMD
ODVIUXWDV\ORVWXEpUFXORVGHEHQLQFOXLUVHHQFDGDXQDGHODVFRPLGDVDORODUJRGHOGtD/RV
ILVLFRFXOWXULVWDVGHVHDQLQFUHPHQWDUODPDVDPXVFXODUSRUORTXHWLHQGHQDXVDUODVSURWHtQDV
FRPRIXHQWHGHHQHUJtDSHURHVWRQRHVFRQYHQLHQWH\DTXHVHSURGXFHQSURGXFWRVGH
GHVHFKRH[WUDVTXHSURYRFDQTXHORVULxRQHVWUDEDMHQPDV
/tTXLGRVVHGHEHPDQWHQHUHOFXHUSRELHQKLGUDWDGRGXUDQWH\GHVSXpVGHOHQWUHQDPLHQWR
WDPELpQGXUDQWHODVFRPSHWHQFLDVSDUDD\XGDUDODHOLPLQDFLyQGHORVSURGXFWRVGHGHVHFKR
/DGLHWDGHEHVHU%$-$HQ
*UDVDV\$FHLWHVGHEHHYLWDUVHHOFRQVXPRGHDOLPHQWRVFRQDOWRFRQWHQLGRGHJUDVDV(O
LQJHULUXQDSHTXHxDFDQWLGDGGHJUDVDVHVQHFHVDULRSDUDODDEVRUFLyQGHODVYLWDPLQDV
OLSRVROXEOHV/DJUDVDQRHVXQDEXHQDIXHQWHGHHQHUJtDSDUDHOWUDEDMRPXVFXODUSRUORTXH
HVSUHIHULEOHHVFRJHUDOLPHQWRVFRQEDMRFRQWHQLGRGHJUDVDV\HYLWDUDxDGLUPDUJDULQD
PDQWHTXLOODDFHLWHFUHPD\PD\RQHVDDORVDOLPHQWRV
/DGLHWDGHEHVHU02'(5$'$HQ
3URWHtQDVORVDWOHWDVQHFHVLWDQLQFUHPHQWDUHOFRQVXPRGHUDFLRQHVGHDOLPHQWRVFRQSURWHtQDV
SDUDDVHJXUDUXQDGHFXDGRUHVWDEOHFLPLHQWR\FUHFLPLHQWRGHORVP~VFXORVHQWDPDxRy
IXHU]DSHURQRDH[SHQVDVGHDOLPHQWRVULFRVHQFDUERKLGUDWRV(OWLHPSRGHFRQVXPRGH
SURWHtQDHVPDVFUtWLFRSHTXHxDVFDQWLGDGHVDORODUJRGHOGtDSDUDD\XGDUDFRQWURODUHO
KDPEUH\XQDFDQWLGDGPD\RULQPHGLDWDPHQWHGHVSXpVGHOHQWUHQDPLHQWRGHQWURGHODV
VLJXLHQWHVGRVKRUDV/RVVXSOHPHQWRVGHSURWHtQDV\FDUERKLGUDWRVVRQFRQYHQLHQWHVSDUD
FRQVXPLULQPHGLDWDPHQWHGHVSXpVGHOHQWUHQDPLHQWR+D\TXHHYLWDUHOFRQVXPRGHJUDQGHV
FDQWLGDGHVGHSURWHtQDVKRUDVDQWHVGHODFRPSHWHQFLDyGHORVHQWUHQDPLHQWRV/RVDWOHWDV
TXHGHVHDQSHUGHUJUDVDFRUSRUDO\DGTXLULUPDVWRQRPXVFXODUSDUDXQDFRPSHWHQFLDGHEHQ
LQJHULUXQDUDFLyQGLDULDGHDOLPHQWRVFRQSURWHtQDSRUFDGDNLORJUDPRVGHSHVRFRUSRUDO
HQGRQGHXQDUDFLyQHTXLYDOHDJUDPRVGHFDUQHURMDPDJUDSROORVLQSLHORSHVFDGR
KXHYRHQWHURyPLOLOLWURVWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
)LEUDGHELGRDTXHORVDWOHWDVGHIXHU]DGHEHQFRQVXPLUHQRFDVLRQHVJUDQGHVFDQWLGDGHVGH
DOLPHQWRVSDUDPDQWHQHUyLQFUHPHQWDUHOSHVRFRUSRUDOGHEHQFRQVXPLUDOLPHQWRULFRVHQILEUD
GHXQDPDQHUDPRGHUDGD\DTXHVRQPX\OOHQDGRUHV(VFRQYHQLHQWHTXHHOLMDQDOLPHQWRVFRQ
PHQRUFDQWLGDGGHILEUDFRPRHOSDQEODQFREROORV\SDQHFLOORVTXHQRHVWpQHODERUDGRVFRQ
KDULQDLQWHJUDO1RVRQQHFHVDULDVJUDQGHVFDQWLGDGHVGHYHUGXUDVSHURHVLPSRUWDQWHTXHVH
LQFOX\DQHQODGLHWDFXDQGRPHQRVXQDYH]DOGtD
/D&DIHLQD\HO5HQGLPLHQWR
/DFDIHtQDHVSUREDEOHPHQWHODGURJDGLVSRQLEOHPiVSRSXODUHQWRGRHOPXQGR/DFDIHtQDVH
HQFXHQWUDHQODVKRMDVODVVHPLOODV\HOIUXWRGHODSODQWDGHOFDIp/DFDIHtQDDFW~DFRPRXQ
HVWLPXODQWHOLJHURHQHOVLVWHPDQHUYLRVR$XPHQWDODDWHQFLyQODDOHUWD\ODKDELOLGDGPHQWDO
(OFRQVXPRGHFDIHtQDWDPELpQWLHQHHIHFWRVQHJDWLYRVFRPRODSURGXFFLyQGHDQVLHGDGHQ
DOJXQDVSHUVRQDVGHVyUGHQHVJDVWURLQWHVWLQDOHVQHUYLRVLVPRLUULWDELOLGDGLQVRPQLRH
LQFDSDFLGDGSDUDFRQFHQWUDUVH(OXVRGHODFDIHtQDHQORVGHSRUWLVWDVKDSURYRFDGRPXFKD
FRQWURYHUVLD\DTXHORVHIHFWRVQHJDWLYRVSXHGHQDOWHUDUHOUHQGLPLHQWRGHORVDWOHWDV$OJXQRV
HVWXGLRVPXHVWUDQTXHHOFRQVXPRGHODFDIHtQDDQWHVGHOHMHUFLFLRSXHGHDXPHQWDUHO
UHQGLPLHQWRGHOGHSRUWLVWDVLQHPEDUJRRWURVHVWXGLRVPXHVWUDQTXHODFDIHtQDQREHQHILFLDHQ
QDGDDORVDWOHWDV'HELGRDHVWRVHVWXGLRVH[LVWHQPXFKDVWHRUtDVVXMHWDVDGLVFXVLyQ
29
(O&RPLWp2OtPSLFR,QWHUQDFLRQDO\HO&RPLWp2OtPSLFRGHORV(VWDGRV8QLGRVSXVLHURQHQODOLVWD
GHGURJDVSURKLELGDVDODFDIHtQDHQJUDQGHVGRVLV6LXQDFRQFHQWUDFLyQHQODRULQDGH
PLFURJUDPRVGHFDIHtQDSRUOLWURGHRULQDGDSRVLWLYRHQODSUXHEDGHGURJDVSDUDFDIHtQDHVWR
WUDHFRPRUHVXOWDGRODGHVFDOLILFDFLyQGHODWOHWD(VWRVQLYHOHVLOHJDOHVGHFDIHtQDVHGHWHFWDQHQ
HORUJDQLVPRVLGXUDQWHyKRUDVVHFRQVXPLHUDQWD]DVGHFDIpUHIUHVFRVGHFROD
WD]DVGHWpKHODGRXFiSVXODVGHPHGLFDPHQWRVSDUDHOGRORUGHFDEH]DTXHFRQWLHQHQ
FDIHtQD&RPRSXHGHYHUVHHVWDFDQWLGDGHVPX\HOHYDGD\ORVEHQHILFLRVVREUHHOUHQGLPLHQWR
GHORVDWOHWDVVHKDQREVHUYDGRHQQLYHOHVTXHHTXLYDOHQDWD]DVGHFDIp
6LVHGHFLGHFRQVXPLUFDIHtQDDQWHVGHOHMHUFLFLRHVFRQYHQLHQWHWRPDUHQFXHQWDORVVLJXLHQWHV
FRQVHMRV
/DFDIHtQDHVXQGLXUpWLFRTXHHVWLPXODODSpUGLGDGHDJXD(VQHFHVDULREHEHUOtTXLGRVH[WUD
SDUDFRPSHQVDUODVSpUGLGDVGHIOXLGRV
(OFRQVXPLUGHPLOLJUDPRVGHFDIHtQDSRUNLORJUDPRGHSHVRFRUSRUDOXQDKRUDDQWHVGHO
HMHUFLFLRSXHGHPHMRUDUODUHVLVWHQFLDHQDFWLYLGDGHVTXHVHSURORQJDQSRUPiVGHXQDKRUD
(OFRQVXPLUGRVLVQRPD\RUHVDPLOLJUDPRVGHFDIHtQDSRUNLORJUDPRGHSHVRFRUSRUDOSXHGH
PLQLPL]DUORVHIHFWRVQHJDWLYRVGHODPLVPD
1XQFDVHGHEHSUREDUHOFRQVXPRGHFDIHtQDSRUSULPHUDYH]DQWHVGHXQDFRPSHWHQFLD/RV
HIHFWRVSVLFROyJLFRVYDUtDQHQWUHODVGLIHUHQWHVSHUVRQDV\GHSHQGHGHODGRVLV\ODIUHFXHQFLD
FRQTXHVHLQJLHUDFDIHtQDGHODFRPSRVLFLyQFRUSRUDO\GHORVQLYHOHVGHDQVLHGDGGHFDGD
LQGLYLGXR
127$
$TXHOODVSHUVRQDVFRQSUREOHPDVGHYHMLJDFRPRODFLVWLWLVGHEHQDEVWHQHUVHGHFRQVXPLU
FDIHtQD7DPELpQDTXHOODVSHUVRQDVTXHSDGH]FDQHQIHUPHGDGHVGHOFRUD]yQJODXFRPD\
TXLVWHVHQHOSHFKR
1HFHVLGDGHVGHO'HSRUWLVWD
/DLPSRUWDQFLDGHXQDDOLPHQWDFLyQDGHFXDGDHVXQKHFKRFRQRFLGRSRUORVGHSRUWLVWDV\VXV
HQWUHQDGRUHV3DUDORVTXHVHGHGLFDQDODFRPSHWLFLyQWLHQHXQREMHWLYRPHMRUDUVXVPDUFDV
3DUDORVDILFLRQDGRVTXHSUDFWLFDQGHSRUWHSRUSDVDWLHPSRRFRQODLGHDGHPHMRUDUVXVDOXGR
VXILJXUDHOREMHWLYRGHXQDDOLPHQWDFLyQDGHFXDGDHVVDWLVIDFHUODVQHFHVLGDGHVQXWULWLYDV
HYLWDQGRWDQWRODVFDUHQFLDVFRPRORVH[FHVRV3RUWDQWRHVIXQGDPHQWDOTXHTXLHQHV
SUDFWLTXHQGHSRUWHVHDOLPHQWHQHQFRQVHFXHQFLD
(1(5*$
/DVQHFHVLGDGHVQXWULFLRQDOHVGHSHQGHQGHODHGDGHVWLORGHYLGDHVWDGRGHVDOXG\HQ
HVSHFLDOGHOWLSRGHDFWLYLGDGItVLFD/DGLHWDGHEHVHUHTXLOLEUDGDSDUDFRQVHJXLUXQySWLPR
UHQGLPLHQWRGHSRUWLYR/DLQJHVWDHQHUJpWLFDGHEHFXEULUHOJDVWRFDOyULFR\SHUPLWLUDO
GHSRUWLVWDPDQWHQHUVXSHVRFRUSRUDOLGHDO
3527(1$6
6HUHFRPLHQGDTXHODVSURWHtQDVVXSRQJDQDOUHGHGRUGHOGHODHQHUJtD6HFRPSUHQGH
IiFLOPHQWHTXHHOGHSRUWLVWDDQVLRVRGHPHMRUDUVXGHVDUUROORPXVFXODUWHQJDODWHQWDFLyQGH
H[DJHUDUODLQJHVWDGHSURWHtQDV3HURODVQHFHVLGDGHVQRVXSHUDQORVJGHSURWHtQDVSRUNJ
GHSHVR\GtD
(VWRVUHTXHULPLHQWRVVRQFXELHUWRVDPSOLDPHQWHSRUODLQJHVWDUD]RQDEOHGHFDUQHKXHYRV
SHVFDGR\SURGXFWRVOiFWHRV8QH[FHVRGHSURWHtQDVHQODDOLPHQWDFLyQSXHGHRFDVLRQDUXQD
DFXPXODFLyQGHGHVHFKRVWy[LFRV\RWURVHIHFWRVSHUMXGLFLDOHVSDUDODEXHQDIRUPDGHO
GHSRUWLVWD
30
*5$6$6
/DLQJHVWDySWLPDGHJUDVDVHQGHSRUWLVWDVGHEHVHUGHXQGHODVFDORUtDVWRWDOHV
7DQWRXQH[FHVRFRPRXQDSRUWHGHILFLWDULRGHJUDVDSXHGHGHVHQFDGHQDUHIHFWRVDGYHUVRV
SDUDHORUJDQLVPR6LHOFRQWHQLGROLStGLFRGHODGLHWDHVEDMRH[LVWHHOULHVJRGHVXIULU
GHILFLHQFLDVHQYLWDPLQDVOLSRVROXEOHV\iFLGRVJUDVRVHVHQFLDOHV6LSRUHOFRQWUDULRODGLHWD
WLHQHXQFRQWHQLGRH[FHVLYRGHJUDVDHOUHQGLPLHQWRItVLFRHVPHQRU\DGHPiVIDYRUHFHOD
DSDULFLyQGHXQDVHULHGHDOWHUDFLRQHVFRPRODREHVLGDGSUREOHPDVGLJHVWLYRV\
FDUGLRYDVFXODUHV
+,'5$726'(&$5%212
/DVUHFRPHQGDFLRQHVGHFDUERKLGUDWRVSDUDGHSRUWLVWDVVRQGHGHOWRWDOGHODVFDORUtDV
LQJHULGDVFRUUHVSRQGLHQGRPHQRVGHODORVKLGUDWRVGHFDUERQRVLPSOHVD]~FDUGXOFHV
\HOSRUFHQWDMHUHVWDQWHDORVKLGUDWRVGHFDUERQRFRPSOHMRVFHUHDOHV\GHULYDGRV
YHUGXUDVSDWDWDV
(QJHQHUDOORVGHSRUWLVWDVGHEHUtDQFRQVXPLUXQDGLHWDUHODWLYDPHQWHDOWDHQFDUERKLGUDWRV
SDUDRSWLPL]DUODGLVSRQLELOLGDGGHJOXFyJHQRPXVFXODUGXUDQWHSHUtRGRVGHHQWUHQDPLHQWR
LQWHQVR\FRPSHWLFLyQ\DVtREWHQHUXQDPD\RUUHVLVWHQFLDGHSRUWLYD
$*8$
(QFRQGLFLRQHVQRUPDOHVQHFHVLWDPRVDOUHGHGRUGHWUHVOLWURVGLDULRVGHDJXDSDUDPDQWHQHUHO
HTXLOLEULRKtGULFRXQOLWUR\PHGLRHQIRUPDGHEHELGD\HOUHVWRDWUDYpVGHORVDOLPHQWRV(Q
FDVRGHXQHVIXHU]RItVLFRLPSRUWDQWHODVQHFHVLGDGHVGHDJXDDXPHQWDQSXGLHQGRSHUGHUVH
KDVWDPiVGHGRVOLWURVSRUKRUD(VDFRQVHMDEOHEHEHUDQWHVGXUDQWH\GHVSXpVGHOHMHUFLFLR
ItVLFRVREUHWRGRHQORVGHSRUWHVGHODUJDGXUDFLyQ
0,1(5$/(6
/DVPXMHUHVFRQXQDJUDQDFWLYLGDGGHSRUWLYDHQODVTXHVXHOHSURGXFLUVHDXVHQFLDGHOD
PHQVWUXDFLyQODVQHFHVLGDGHVGHFDOFLRDXPHQWDQ\KD\TXHLQFUHPHQWDUHODSRUWHGHHVWH
PLQHUDOSDUDFRPSHQVDUVXVEDMRVQLYHOHVHVWURJpQLFRV\VXPHQRUDEVRUFLyQLQWHVWLQDOGH
FDOFLR3RUORTXHVHUHFRPLHQGDXQDDOLPHQWDFLyQULFDHQSURGXFWRVOiFWHRVOHFKHTXHVR
\RJXU
6HKDREVHUYDGRTXHODVQHFHVLGDGHVGHKLHUURGHODVSHUVRQDVTXHSUDFWLFDQKDELWXDOPHQWH
GHSRUWHVRQPD\RUHVTXHODVGHXQDSHUVRQDVHGHQWDULD(OORVHGHEHDTXHVXVSpUGLGDVVRQ
VXSHULRUHV\DTXHWLHQHQXQRVQLYHOHVGHKHPRJORELQDHQVDQJUH$GHPiVODPXMHUGHEH
FRPSHQVDUODVSpUGLGDVTXHVHSURGXFHQDWUDYpVGHODPHQVWUXDFLyQ(QHOFDVRGHPXMHUHV
GHSRUWLVWDVHVFRQYHQLHQWHDXPHQWDUHOFRQVXPRUHJXODUGHDOLPHQWRVULFRVHQKLHUURFDUQH
KXHYRVOHJXPEUHV
9,7$0,1$6
(QORUHODWLYRDODVYLWDPLQDVVHKDGHPRVWUDGRTXHODFDSDFLGDGItVLFDGLVPLQX\HFXDQGRKD\
XQDFDUHQFLDGHODVPLVPDV$SDUWLUGHHVWHKHFKRVHKDH[WHQGLGRODFUHHQFLDGHTXHXQ
VXSOHPHQWRYLWDPtQLFRSXHGHLQFUHPHQWDUHOUHQGLPLHQWRHQXQDSUiFWLFDGHSRUWLYD3HURWRGRV
ORVHVWXGLRVUHDOL]DGRVKDVWDDKRUDKDQOOHJDGRDODFRQFOXVLyQRSXHVWDXQDDGLFLyQGH
YLWDPLQDVQRPHMRUDHOUHQGLPLHQWRItVLFR
8QDSRUWHVXSOHPHQWDULRGHYLWDPLQDVVyORSXHGHHMHUFHUXQHIHFWREHQHILFLRVRHQHO
UHQGLPLHQWRGHODVSHUVRQDVTXHWHQJDQXQGpILFLWYLWDPtQLFR3HURpVWHQRHVHOFDVRGHOD
SHUVRQDDOLPHQWDGDGHIRUPDHTXLOLEUDGD
31
5,702'(/$6&20,'$6
(OUHSDUWRGHOWRWDOHQHUJpWLFRHQHOWUDQVFXUVRGHOGtDHVH[WUHPDGDPHQWHLPSRUWDQWHSDUDXQD
EXHQDXWLOL]DFLyQGHWRGRVORVQXWULHQWHVLQJHULGRV$LJXDOSURSRUFLyQDXQPD\RUQ~PHURGH
FRPLGDVFRUUHVSRQGHXQUHQGLPLHQWRPHMRUVHHYLWDQDVtODVIDWLJDVGLJHVWLYDV\ORVDFFHVRVGH
KLSRJOXFHPLD8QDEXHQDGLVWULEXFLyQGHODHQHUJtDFRQVLVWLUtDHQHIHFWXDUFXDWURFRPLGDV
GLDULDV
'HVD\XQR
$OPXHU]R
0HULHQGD
&HQD
(OHVWDGRQXWULFLRQDOySWLPRQRVHDOFDQ]DPHGLDQWHODVFRPLGDVSUHYLDVDODFRPSHWLFLyQQL
VLTXLHUDPHGLDQWHODVSDXWDVGHDOLPHQWDFLyQVHJXLGDVORVGtDVLQPHGLDWDPHQWHDQWHULRUHVDOD
SUXHED8QEXHQHVWDGRGHQXWULFLyQHVHOUHVXOWDGRGHXQRVKiELWRVDOLPHQWDULRVSUDFWLFDGRV
DGHFXDGDPHQWH\GXUDQWHPXFKRWLHPSRFRQUHJXODULGDGQRXQDFXHVWLyQGHXQDVSRFDV
FRPLGDV
32
'LHWDGH(PHUJHQFLD
33
'LHWDGH(PHUJHQFLD
5HFRPHQGDGDSDUDODVTXHWLHQHQTXHDGHOJD]DUSRFRV
NLORVHQPX\FRUWRWLHPSRSRUTXHVXVUHVXOWDGRVVRQ
LQFUHtEOHV\WLHQHXQDYHQWDMDH[WUDQRSURGXFHHO
WHPLGRHIHFWRDQWLUUHERWH
/XQHV
'HVD\XQR
,QIXVLRQHVHGXOFRUDGDVVLQUHVWULFFLRQHV
WRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFRQPHUPHODGDGLHW
$OPXHU]R
WD]DGHFDOGRGHYHUGXUDVGHVJUDVDGR
PHGDOOyQGHFDUQHDODSDUULOODVLQJUDVD
HQVDODGDGHWRPDWHV
PDQ]DQD
0HULHQGD
LQIXVLRQHVHGXOFRUDGDVVLQOtPLWH
JDOOHWLWDVGHDJXD
&HQD
WD]DGHFDOGRGHYHUGXUDV
SODWRGHDFHOJDRHVSLQDFDVKHUYLGDV
SDWDWDKHUYLGD
SRUFLyQGHFRPSRWDGHPDQ]DQDV
0DUWHV
'HVD\XQR
WpRPDWHFRFLGRFRQHGXOFRUDQWH
$OPXHU]R
WD]DGHFDOGRGHYHUGXUDVFDVHUR
SHFKXJDGHSROORVLQSLHODODSODQFKD
HQVDODGDGHIUXWDVFRQHGXOFRUDQWH
SRUFLyQSHTXHxDGHHQVDODGDGHIUXWDV
0HULHQGD
LQIXVLyQFRQHGXOFRUDQWH
IHWDVGHMDPyQFRFLGR
JDOOHWLWDVGHDJXD
&HQD
WD]DGHFDOGRGHYHUGXUDVGLHW
SRUFLyQPHGLDQDGHYHJHWDOHVFUXGRV
34
SODWRFKLFRGHHVSLQDFDVKHUYLGDV
QDUDQMD
0LpUFROHV
'HVD\XQR
,QIXVLRQHVFRQHGXOFRUDQWHVLQOtPLWH
JDOOHWLWDVGHDJXD
$OPXHU]R
WD]DGHFDOGRGLHW
ILOHWHVGHPHUOX]DDODSODQFKDFRQOLPyQ
PDQ]DQDDOKRUQR
0HULHQGD
7pRFDIpFRQHGXOFRUDQWH
WRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFRQTXHVREODQFRGHVFUHPDGR
&HQD
WD]DGHFDOGRGLHW
]DSDOOLWRVUHOOHQRVFRQHVSLQDFD\TXHVRIUHVFRGHVFUHPDGR
JHODWLQDGLHW
-XHYHV
'HVD\XQR
,QIXVLRQHVFRQHGXOFRUDQWHVLQOtPLWH
JDOOHWLWDVGHVDOYDGRFRQPHUPHODGDGLHW
$OPXHU]R
WD]DGHFDOGRGLHW
ELIHPDJURDODSDUULOOD
HQVDODGDPHGLDQDFRPSOHWDWRPDWHOHFKXJDFHEROOD]DQDKRULD\KXHYRGXUR
JHODWLQDGLHW
0HULHQGD
,QIXVLRQHVHGXOFRUDGDVVLQOtPLWH
JDOOHWDVGHDUUR]FRQPHUPHODGDGLHW
&HQD
WD]DGHFDOGROLJKW
SRUFLyQPHGLDQDGHHVSLQDFDVKHUYLGDV
HQVDODGDPHGLDQDGH]DQDKRULDWRPDWH\KXHYR
QDUDQMD
9LHUQHV
'HVD\XQR
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD\HGXOFRUDQWH
WRVWDGDVGHSDQGHVDOYDGRGLHW
FGLWDVGHTXHVREODQFRGHVFUHPDGRSDUDXQWDU
$OPXHU]R
WD]DGHFDOGRGHVJUDVDGR
ILOHWHVGHPHUOX]DDODSODQFKDFRQOLPyQ
35
SRUFLyQPHGLDQDGHYHJHWDOHVFRFLGRV
JHODWLQDGLHW
0HULHQGD
7pRPDWHFRFLGRFRQHGXOFRUDQWH
JDOOHWDVGHDUUR]FRQPHUPHODGDGLHW
&HQD
WD]DGHFDOGRFDVHURGHYHUGXUDV
DMtHVUHOOHQRVFRQHVSLQDFDFKRFOR\TXHVRIUHVFRGHVFUHPDGR
IUXWDGHHVWDFLyQDHOHFFLyQ
6iEDGR
'HVD\XQR
7pRFDIpFRQHGXOFRUDQWH
JDOOHWLWDVGHDJXD
MXJRGHQDUDQMD\SRPHOR
$OPXHU]R
SODWRPHGLDQRGHVRSDGHYHUGXUDVFDVHUR
HQVDODGDGHYHJHWDOHVFUXGRVVXUWLGRVFRQGLPHQWDGDFRQOLPyQ
PDQ]DQDYHUGH
0HULHQGD
,QIXVLRQHVHGXOFRUDGDVVLQOtPLWH
JDOOHWDVGHDUUR]FRQPHUPHODGDGLHW\FRQTXHVREODQFRGHVFUHPDGR
&HQD
WD]DGHFDOGRGLHW
PHGDOOyQGHORPRDODSODQFKD\VLQJUDVD
HQVDODGDGHYHJHWDOHVVXUWLGRV
JHODWLQDGLHWFRQWUR]RVGHIUXWD
'RPLQJR
'HVD\XQR
,QIXVLRQHVHGXOFRUDGDVVLQOtPLWH
JDOOHWDVGHDUUR]FRQPHUPHODGDGLHW
$OPXHU]R
WD]DGHFDOGRGLHW
SHFKXJDGHSROORDOKRUQR
SXUpGHFDODED]D
SRUFLyQGHFRPSRWDGHFLUXHODV
0HULHQGD
WD]DGHFDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD\HGXOFRUDQWH
JDOOHWLWDVGHDJXDFRQPHUPHODGDGLHW
&HQD
SODWRJHQHURVRGHVRSDGHYHUGXUDVFDVHUD
HQVDODGDPHGLDQDGHYHJHWDOHVFRFLGRV
36
'LHWD([WUHPD
37
'LHWD([WUHPD
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGDJGHYHUGXUDFRFLGDUHKRJDGDFRQXQDFXFKDUDGDVRSHUDGHDFHLWHGHROLYD
JGHILOHWHGHYDFDDODSODQFKDSHVDGRHQFUXGR\JGHMDPyQGH<RUNFRQJGH
SDWDWDVDOKRUQR
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFiVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
7DPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQD8QSODWRGHYHUGXUDFRFLGDUHKRJDGDFRQXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
JGHPHUOX]DFRFLGDFRQOLPyQ
)UXWDJYHUREVHUYDFLQHV
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGD8QSODWRGHHQVDODGDGHOHFKXJD\WRPDWHDOLxDGDFRQOLPyQRYLQDJUHHQHOPLVPR
UHKRJRGHDFHLWH
JGHSROORDVDGRFRQJGHDUUR]EODQFR
)UXWDJYHUREVHUYDFLRQHV
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
7DPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQDJUGHHVSLQDFDVFRFLGDVUHKRJDGDVFRQXQDFXFKDUDUDGHDFHLWHGHROLYD
JGHPHUOX]DIULWD
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGD8QSODWRGHSDQDFKpGHYHUGXUDVDOFDFKRIDVMXGtDVYHUGHVEHUHQMHQDVJXLVDQWHV\
]DQDKRULDVUHKRJDGRFRQXQDFXFKDUDGDVRSHUDGHDFHLWHGHROLYD
JUGHPHUOX]DFRFLGDFRQOLPyQ\JGHFRUGHURDVDGRFRQJUGHSDWDWDVFRFLGDV
)UXWDJYHUREVHUYDFLRQHV
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
7DPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQDJUGHYHUGXUDFRFLGD\UHKRJDGDFRQXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
8QDWRUWLOODDODIUDQFHVDGHKXHYR
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGD8QSODWRGHYHUGXUDUHKRJDGRFRQXQDFXFKDUDGDVRSHUDGHDFHLWHGHROLYD
38
JGHTXHVRGH%XUJRV\JGHYDFDDODMLOORFRQJGHSDWDWDVFRFLGDV
)UXWDJYHUREVHUYDFLRQHV
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDUJGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
7DPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQDJGHHQVDODGDGHOHFKXJD\WRPDWHUHKRJDGDFRQXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
JGHSHVFDGLOODDODYLQDJUHWD
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGDJGHMXGDVYHUGHVUHKRJDGDVFRQXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
JGHPHUOX]DHQVDOVDYHUGH
)UXWDJYHUREVHUYDFLRQHV
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
7DPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQDJGHSXUpGHYHUGXUDFRQHOPLVPRUHKRJR
8QDWRUWLOODIUDQFHVDGHKXHYRFRQJGHDUUR]EODQFR
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGD8QSODWRGHHQVDODGDGHOHFKXJD\WRPDWHDOLxDGDFRQXQDFXFKDUDGDVRSHUDGHDFHLWH
GHROLYD
JGHSROORDVDGRFRQJGHDUUR]EODQFR
)UXWDJYHUREVHUYDFLQHV
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDUJGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
7DPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQD8QSODWRGHVRSDMXOLDQD
JGHPHUOX]DFRQPD\RQHVD
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFiVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
'HVD\XQRJGHOHFKHFRQFDIpFRQRVLQVDFDULQDQRD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
&RPLGDJGHYHUGXUDFRFLGDUHKRJDGDFRQXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
JUGHTXHVRGH%XUJRV\JUGHILOHWHGHYDFDDODMLOORFRQJGHSDWDWDVFRFLGDV
)UXWDJYHUREVHUYDFLRQHV
0HULHQGDJGHOHFKHVLQD]~FDU
JGHIUXWDYHUREVHUYDFLRQHV
WDPELHQSXHGHVXVWLWXLUVHODOHFKHSRUXQ\RJXUVLQD]~FDU
&HQDJGHYHUGXUDFRFLGD\UHKRJDGDFRQXQDFXFKDUDGDVRSHUDGHDFHLWHGHROLYD
JGHPHUOX]DFRFLGDFRQOLPyQ
)UXWDJ)UXWDSHVDGDVLQFiVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQSHUD
VDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
2EVHUYDFLRQHV
(QWHQGHUSRUIUXWD)UXWDSHVDGDVLQFiVFDUDQLSLHOPDQ]DQDQDUDQMDPHOyQPHORFRWyQ
SHUDVDQGtDFHUH]DFLUXHODDOEDULFRTXH
39
',(7$+,32&$/5,&$
40
',(7$+,32&$/5,&$
%$-$(1&$/25$6$/7$(1&203(16$&,21(6
/DVGLHWDVKLSRFDOyULFDVLGHDOHVSDUDFRQWURODUHOSHVRRSHUGHUHVRVNLORVGHPiVFRQ
PRGHUDFLyQGDQSULRULGDGDORVDOLPHQWRVQDWXUDOHVSRFRHODERUDGRV$XQTXHIUXWDV\YHUGXUDV
VRQVXVDOLPHQWRVSRUH[FHOHQFLDHOUHVWRGHORVQXWULHQWHVWDPELpQHQWUDQHQMXHJRDXQTXH
UHGXFLGRVDFDQWLGDGHVPtQLPDV
%DVDGDVHQHOFRQWURO\ODOLPLWDFLyQGHODVFDORUtDVFRQVXPLGDVODVGLHWDVKLSRFDOyULFDVKDQ
VLGRHPSOHDGDVGHVGHVLHPSUHSDUDSHUGHUSHVRGHXQDIRUPDVDOXGDEOH/DVFRPSRQHQ
DOLPHQWRVTXHDSRUWDQXQDEXHQDQXWULFLyQ\HVFDVDVFDORUtDVGRQGHORLPSRUWDQWHVHV
LQJHULUORVHQODSURSRUFLyQDGHFXDGD\ODFDQWLGDGQHFHVDULD6Xp[LWRGHSHQGHGHODYDULHGDG
GHORVLQJUHGLHQWHVTXHFRQIRUPDQVXVSODWRV
5HGXFLUHTXLOLEUDGDPHQWH
)UHQWHDODFUHHQFLDGHTXHORVUHJtPHQHVGHDGHOJD]DPLHQWRGHEHQUHWLUDUHOVDOXGRD
GHWHUPLQDGRVQXWULHQWHVJUDVDVD]~FDUHVDFHLWHVODGLHWDEDMDHQFDORUtDVORVLQYLWDD
IRUPDUSDUWHGHVXPHVDVLQH[FHSFLRQHVDXQTXHHQFDQWLGDGHVPtQLPDV/RUHFRPHQGDEOHHV
TXHVHUHDOLFHEDMRODVXSHUYLVLyQGHXQHVSHFLDOLVWD
$XQTXHVXJUDQED]DHVHOHVFDVRDSRUWHGHFDORUtDVpVWDVQXQFDGHEHQVHULQVXILFLHQWHVR
LQFRPSOHWDV5HGXFLUHOFRQVXPRGHODVYLDQGDVHQHUJpWLFDVVLQHODVHVRUDPLHQWRGHXQH[SHUWR
SXHGHDFDUUHDUGHVHTXLOLEULRV\FDUHQFLDVTXHDODUJRSOD]RSRGUtDQDUUXLQDUODVDOXGGHOD
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41
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42
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43
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46
Dieta de la Pasta
47
Dieta de la Pasta
En qu consiste
Con esta dieta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. Hay que hacerla tal como se
indica, aunque no es necesario tomar cantidades exactas de los alimentos.
La dieta hay que seguirla 6 das a la semana, dejando libre el domingo en el que se
puede comer libremente pero sin abusar de las grasas y los dulces.
Es importante no tomar azcar en las infusiones ni en los zumos.
Modo de seguir esta dieta
Lunes
Desayuno: caf, t u otra tisana y 1 fruta del tiempo.
Media maana: 1 zumo de naranja.
Comida: 1 racin de pollo asado o hervido y aromatizado con especias acompaado con
verdura hervida.
Merienda: zumo de frutas.
Cena: Pasta con alcachofas hervidas y rehogadas y verduras al horno.
Martes
Desayuno: biscotes con mermelada sin azcar y una infusin de ortigas.
Media maana: zumo de frutas.
Comida: 1 racin de pescado (excepto crustceos o moluscos) asada al horno con agua y
especias o bien a la sal y verduras al vapor.
Merienda: zumo de frutas.
Cena: arroz integral con calabacn y verdura hervida.
Mircoles
Desayuno: infusin de hierbas y fruta del tiempo.
Media maana: zumo de fruta.
Comida: queso fresco desnatado y verdura al vapor.
Merienda: zumo de frutas.
Cena: couscous con tomate fresco y perejil y verduras hervidas.
Jueves
Desayuno: Pan tostado con mermelada sin azcar y una infusin de hinojo
Media maana: zumo de fruta.
Comida: una racin de carne de ternera a la plancha y verdura hervida.
Merienda: zumo de fruta.
Cena: pasta con guisantes y verduras al horno.
Viernes
Desayuno: tisana y fruta del tiempo.
Media maana: zumo de naranja.
Comida: racin de pescado al horno y verduras al vapor.
Merienda: zumo de fruta.
Cena: sopa de trigo con verduras y verduras al horno.
48
Sbado
Desayuno: biscotes con mermelada sin azcar y 1 infusin de malva.
Media maana: zumo de naranja.
Comida: conejo a la cazuela y verdura hervida.
Merienda: un zumo de fruta.
Cena: Pasta con ajos tiernos rehogados en un poco de aceite y verduras al horno.
49
50
51
52
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53
36,&2',(7$6
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(OPHFDQLVPRQHUYLRVRTXHUHJXODHOKDPEUHVHHQFXHQWUDHQHOKLSRWiODPR(QHVWDUHJLyQGHO
FHUHEURWLHQHQVXVHGHODVDFLHGDG\HODSHWLWRGRVHVWDGRVTXHYDUtDQVXVWDQFLDOPHQWHHQ
IXQFLyQGHODVHPRFLRQHV'HWHUPLQDGDVFLUFXQVWDQFLDVFRPRODPXHUWHGHXQVHUTXHULGR
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'LPHFyPRHUHV
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/DSVLFRGLHWDDSXQWDXQDFODVLILFDFLyQGHORVFRPSRUWDPLHQWRVDOLPHQWDULRVDJUHVLYR
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GHVFXEULUHOJUXSRDOLPHQWDULRDOTXHSHUWHQHFHFDGDSHUVRQDHQIXQFLyQGHORVUDVJRV
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FRPRHOFDIpRHOWDEDFR7DPELpQVHSLHUGHSRUORVDOLPHQWRVTXHFUXMHQSRUTXHPDVWLFDUHV
SDUDpOXQDIRUPDGHOLEHUDUWHQVLRQHV
(QVXPHQ~QRSXHGHIDOWDUODFDUQHGHWHUQHUDMXQWRFRQHOSROOR\HOFRQHMR7DPELpQKD\
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GLVWUDFFLyQ\FXDQGRVHVLHQWHVRORWULVWHRDEXUULGRDVDOWDHOIULJRUtILFRHQXQLQWHQWRGHOOHQDU
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FRQHQFXUWLGRVTXHVRWURFHDGRVRSDGHYHUGXUDV'HHQWUDGDGHEHDSRVWDUSRUHQVDODGDV
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OHGHYXHOYHODSD]\HOVRVLHJR6HWUDWDGHXQHQDPRUDGRGHOD]~FDUHQWRGDVVXVIRUPDV
'XOFHV\FKXFKHUtDVKDQGHHVWDUSUHVHQWHVHQVXGLHWDDXQTXHEDMRFRQWURO
'HIHQVLYRRMRFRQODEiVFXOD
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54
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&RQHVWDVFUHGHQFLDOHVHOVXVFHSWLEOHSUHFLVDTXHVXGLHWDVHFRPSRQJDGHDOLPHQWRVPX\
HQHUJpWLFRVFRPRVRQORVFDUERKLGUDWRVSDQSDVWDOHJXPEUHVDUUR]\SDWDWDV+DEUiTXH
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',(7$7,32'(/$*5(6,92
'HVD\XQR7pFRQOLPyQ\GRVWRVWDGDVGHSDQ
0HGLDPDxDQD<RJXUQDWXUDOFRQXQDFXFKDUDGDGHVDOYDGRWRVWDGR
&RPLGD3DVWDRDUUR]FRQWRPDWH\TXHVRGHRYHMDFROHVGHEUXVHODVFRQDFHLWHGHROLYD
0HULHQGD8QDSLH]DGHIUXWD
&HQDWRUWLOODGHGRVKXHYRV\HQVDODGDGH]DQDKRULDDOLxDGDFRQDFHLWHGHROLYD
',(7$7,32'(/'(35(6,92
'HVD\XQR&DIpFRQOHFKH\ELVFRWHV
0HGLDPDxDQD)UHVDVFRQ]XPRGHOLPyQ
&RPLGD9HUGXUDGHKRMDDQFKDFRQOLPyQRYLQDJUHSHFKXJDGHSROORDODSODQFKD\XQD
FXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
0HULHQGD=XPRGHSRPHOR
&HQD6RSDGHYHUGXUDFRQDUUR]HVSLQDFDVKHUYLGDV\XQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD
',(7$7,32'(/5(*5(6,92
'HVD\XQR&DIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD\GRVELVFRWHVFRQXQDFXFKDUDGDGHPLHO
0HGLDPDxDQD<RJXUQDWXUDO
&RPLGD$UUR]FRFLQDGRFRQD]~FDUDFHLWHGHROLYD\KLHUEDVDURPiWLFDV\]DQDKRULDVDOYDSRU
0HULHQGD<RJXUQDWXUDOFRQWUR]RVGHIUXWDQDWXUDOGHWHPSRUDGDVDOYRSOiWDQRVKLJRVXYDV
FDTXLV\IUXWDVVHFDV
&HQD5HTXHVyQELVFRWHVKLQRMRKHUYLGR\XQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYD7UDVODFHQDXQD
SLH]DGHIUXWD
',(7$7,32'(/'()(16,92
'HVD\XQR&DIpHGXOFRUDGR\OHFKHGHVFUHPDGDFRQFHUHDOHV
0HGLDPDxDQD0DFHGRQLDGHPDQ]DQD\NLZL
&RPLGD3DVWDFRQWRPDWH\DOEDKDFD\HQVDODGDGHYHUGXUDVYHUGHVMXQWRFRQWRPDWH\
DFHLWHGHROLYD
0HULHQGD<RJXUQDWXUDOFRQWUR]RVGHIUHVD
&HQD%HUHQMHQDVFRFLGDVXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHGHROLYDHKLQRMRFRFLGRDOKRUQR
(/6$%25'(81$',(7$5$-67,&$
/DGLHWDUDMiVWLFDSURFHGHGHODDQWLJXD,QGLD\VXREMHWLYRHVEXVFDUDWUDYpVGHOD
DOLPHQWDFLyQODXQLyQ\DUPRQtDHQWUHODPHQWHHOFXHUSR\HOHVStULWX(QHVWHWLSRGHGLHWD
HQWUDQHQMXHJRWUHVHOHPHQWRVHOVDWZDHOUDMD\HOWDPD6HWUDWDGHFDWHJRUtDVRHVWDGRVHQ
TXHVHJ~QODVDQWLJXDVWHRUtDVKLQG~HVVHGLYLGHWRGDODPDWHULDLQFOX\HQGRDOVHUKXPDQR\
VXVDOLPHQWRV
6HJ~QODGLHWDUDMiVWLFDHOVHUKXPDQRKDGHVHUPX\SUXGHQWHFRQHOWLSRGHDOLPHQWRVTXH
55
WRPD(VLPSRUWDQWHTXHVHSDODFDWHJRUtDDODTXHSHUWHQHFHFDGDXQRGHHOORVVDWZDUDMDR
WDPD
6DWZDVLJQLILFDHVHQFLDSXUD\UHSUHVHQWDODFXDOLGDGHWpULFDGHODPDWHULD5DMDVHUHILHUHDOD
HQHUJtDTXHKDFHTXHODVFRVDVVHOOHYHQDFDERTXHEXVFDDOFDQ]DUFUHDURHMHFXWDU6H
SRGUtDGHFLUTXHHVODFXDOLGDGGHOSRGHUWHUUHQDO\GHOLPSXOVRVH[XDO<HOWDPDUHSUHVHQWDOD
GHVFRPSRVLFLyQ\ODSURSLHGDGUHJUHVLYD(QHOVHUKXPDQRHVWDFDWHJRUtDVHUHILHUHDODV
FDUDFWHUtVWLFDVGHJORWRQHUtDLQGXOJHQFLD\IORMHUD
3DUDPHQWHVPHGLWDWLYDV
(VWHWLSRGHGLHWDDOHUWDVREUHORVDOLPHQWRVTXHVHWRPDQ\DTXHVHJ~QVXVSULQFLSLRVOD
SHUVRQDFUHDVXIXWXURHQFDGDDOLPHQWRTXHFRQVXPH/RVHQWHQGLGRVHQHVWHWLSRGHGLHWDVOD
UHFRPLHQGDQSDUDDTXHOORVTXHGHVHHQWHQHUXQDPHQWHPHGLWDWLYD\TXHGHEHQYLYLU\WUDEDMDU
HQHOPXQGRDFWXDO\FRWLGLDQROOHQRGHSULVDV\VREUHVDOWRV
6HWUDWDGHXQDDOLPHQWDFLyQTXHFRQVXPHQPXFKRVGHORVTXHSUDFWLFDQGLVFLSOLQDVH[LJHQWHV
TXHWUDQVPXWDQODHQHUJtDVH[XDOHQHVSLULWXDOFRPRHQHOFDVRGHO.XQGDODQL<RJDRDOJXQDV
RWUDVDUWHVPDUFLDOHV([LVWHQWUHVUDtFHVTXHHQODGLHWDUDMiVWLFDVRQHVHQFLDOHVHVPiVVRQ
FRQVLGHUDGDVFRPRUHJDORVGH'LRV
6HWUDWDGHODMRODFHEROOD\HOMHQJLEUH/RVSUDFWLFDQWHVGHODDOLPHQWDFLyQUDMiVWLFDSRGUtD
GHFLUVHTXHFDVLODVYHQHUDQ$ILUPDQTXHVRQWUHVDOLPHQWRVHVHQFLDOHVSDUDXQDGLHWDVDQD
TXHSXULILFDQSURGXFHQ\PDQWLHQHQODHQHUJtDGHOFXHUSR&DGDXQRGHHOORVHVEHQHILFLRVR
SRUVHSDUDGRSHURFRPHUORVMXQWDVSURGXFHXQDLQWHUDFFLyQTXHDPSOLILFDVXVHIHFWRVHQHO
FXHUSR
$OLPHQWRVHVWUHOOD
3RUXQODGRHVWiODFHEROODeVWDSXULILFDODVDQJUH\HVWLPXODHQORVKRPEUHVODSURGXFFLyQGH
VHPHQ(ODMRHVHOVHJXQGRLPSUHVFLQGLEOHHQHVWDGLHWD$XPHQWDODYLULOLGDGDGHPiVGH
FRQVLGHUDUVHWRQLILFDQWH\HVWLPXODQWHGLJHVWLYR
<SRU~OWLPRHOHVWLPXODQWHMHQJLEUH$OLPHQWDHOVLVWHPDQHUYLRVR\HVWDPELpQXQHVWLPXODQWH
GLJHVWLYR(VWDUDt]KDVLGRXWLOL]DGDFRPRDOLPHQWR\PHGLFLQDGXUDQWHPLOHVGHDxRV\HQ
DOJXQDVpSRFDVVXYDORUOOHJyDFRPSDUDUVHFRQHOGHORUR6XDVSHFWRHVHOGHXQUL]RPDGH
FRORUWRVWDGR(VXQLQJUHGLHQWHPX\XWLOL]DGRWDPELpQHQODFRFLQDDVLiWLFDLQIOXLGDGHIRUPD
EDVWDQWHLPSRUWDQWHSRUODFRFLQDKLQG~
$ODKRUDGHXVDUHOMHQJLEUHVLVHHPSOHDIUHVFRGHEHFRPSUDUVHHQSHTXHxDVFDQWLGDGHV\
HOHJLUORJUXHVR\ILUPHFRQODSLHOOLVD$QWHVGHXWLOL]DUORKDGHSHODUVH\SLFDUVHHQODSLFDGRUD
RFRUWDUVHHQOiPLQDVILQDV7DPELpQVHSXHGHHQFRQWUDUHQSROYR3DUDKDFHUODV
HTXLYDOHQFLDVKD\TXHFDOFXODUXQDFXDUWDSDUWHGHMHQJLEUHHQSROYRFRQUHVSHFWRDOIUHVFR
SLFDGR
9HJHWDULDQRVSRUUHOLJLyQ
(VWDGLHWDUDMiVWLFDTXHVHEDVDHQDQWLJXDVFUHHQFLDVKLQG~HVUHFKD]DGHSODQRODFDUQH\
HFKDPDQRGHODVHVSHFLHV\ODVVDOVDVSLFDQWHVDGHPiVGHORVIUXWRVVHFRV\YHUGXUD$O
PDUJHQGHODGLHWDUDMiVWLFDKDEUtDTXHGHFLUTXHODPD\RUtDGHORVKLQGXpVVRQYHJHWDULDQRV
HVWULFWRV(ORULJHQGHHVWDSUiFWLFDKD\TXHEXVFDUODHQORVOLEURVVDJUDGRVGHOKLQGXLVPRORV
9HGDVWH[WRVHVFULWRVHQViQVFULWRTXHVHUHPRQWDQDOVHJXQGRPLOHQLRDQWHVGH&ULVWR
&UHHQTXHSRUUHYHODFLyQGLYLQDHOKRPEUHVDEHTXHGHEHHYLWDUKDFHUVXIULUDWRGRVHUYLYR
VLQHPEDUJRQHFHVLWDVDWLVIDFHUODVQHFHVLGDGHVQXWULFLRQDOHVEiVLFDVGHVXRUJDQLVPR$QWH
HVWHGLOHPDFRQVXPHQYHJHWDOHVFXLGDQGRGHRIUHFHUVXVDOLPHQWRVDODSULPHUDGHVXV
GLYLQLGDGHV%UDKPDSDUDREWHQHUVXPLVHULFRUGLD
5(&20(1'$&,21(65$-67,&$6
56
(QWUHODVUHFRPHQGDFLRQHVTXHVLJXHQORVTXHSUDFWLFDQODGLHWDUDMiVWLFDGHVWDFDSRUHMHPSOR
DTXHOODTXHGLFHTXHVHGHEHFRPHUSDUDYLYLU\QRYLYLUSDUDFRPHU6LXQDSHUVRQDGLVPLQX\H
VXFRQVXPRGHDOLPHQWRVFRQVHJXLUiDXPHQWDUVXVDxRVGHYLGD(VRVtDODKRUDGHSUHSDUDU
ORVDOLPHQWRVKD\TXHKDFHUORGHXQPRGRHVSHFLDOVHGHEHQSUHSDUDUFRQPXFKRDPRU
VHUYLUORVFRQGHYRFLyQ\FRQVXPLUORVFRQDOHJUtDHVWRHVXQDPi[LPDUHFRPHQGDEOHSDUDWRGR
WLSRGHGLHWDV(VLPSRUWDQWHWDPELpQTXHHQXQDGLHWDUDMiVWLFDVHHOLPLQHQWRGDVODV
SURWHtQDVDQLPDOHVORVKXHYRVTXHVRVGXURV\DOLPHQWRVJUDVRV
$/*81$6&20,'$65$-67,&$6
3RVLEOHPHQWHXVWHGQRSRGUtDYLYLUDOPHQRVORVSULPHURVGtDVFRQXQDGLHWDUDMiVWLFDSHUR
DTXtVHH[SRQHQDOJXQRVGHVXVSODWRVPiVWtSLFRVSRUVLVHDQLPDDSUREDUDOJXQR
7H\RJXL
6RQPX\DILFLRQDGRVDOWH\DpVWHHQHVSHFLDOHOFXDOFRQGLPHQWDQFRQPXFKDVHVSHFLHV3DUD
XQDWD]D\PHGLDGHDJXDVHKLHUYHQWUHVFODYRVGHRORUFXDWURYDLQDVGHFDUGRPRPRFXDWUR
JUDQRVGHSLPLHQWDQHJUDPHGLDUDPDGHFDQHODXQWUR]RGHUDt]GHMHQJLEUHXQFXDUWRGH
FXFKDUDGDGHWpQHJURPHGLDWD]DGHOHFKH\PLHODOJXVWR/DVHVSHFLHVGHEHQKHUYLUGXUDQWH
GLH]PLQXWRVGHVSXpVVHOHDJUHJDHOWpQHJUR\VHGHMDUHSRVDUGRVPLQXWRVPiV6HFXHODOD
LQIXVLyQ\VHOHDxDGHOHFKH\PLHO
.LWFKHUHH
6HWUDWDGHXQDSUHSDUDFLyQPX\OLYLDQDSDUDHODSDUDWRGLJHVWLYRTXHUHVXOWDH[WUHPDGDPHQWH
QXWULWLYRHVWLPXODQWH\SXULILFDGRU6HWUDWDGHXQSUHSDUDGRDEDVHGHVRMDDUUR]DMRFHEROOD
MHQJLEUHDFHLWHGHROLYD\HVSHFLHV6HVXHOHVHUYLUDFRPSDxDGRGHYHUGXUDVYDULDGDVKHUYLGDV
\RJXUTXHVRIUHVFR\VDOVDSLFDQWH
/DVLGHPDQJR
(VXQDOLPHQWRKHFKRDEDVHGHPDQJRVTXHVHOLF~DQMXQWRDGRV\RJXUHVWUHVFXFKDUDGLWDV
GHPLHO\XQDFXFKDUDGDGHDJXDGHURVDV6HUHFRPLHQGDWRPDUORQDGDPiVVHEDWD3DUDTXH
HVWpUHDOPHQWHEXHQRKDGHVHUEDWLGRDHOHYDGDYHORFLGDG
57
'LHWD5HOiPSDJR
58
'LHWD5HOiPSDJR
&RQHVWDGLHWDQRVXIULUiVGHKDPEUH\SRGUiVEDMDUGHDNLORVHQGtDV(OUpJLPHQQR
GHEHH[FHGHUHVRVGtDVGHELGRDVXEDMRQLYHOFDOyULFR
0LHQWUDVODUHDOL]DVHVUHFRPHQGDEOHTXHLQJLHUDVDOPHQRVGRFHYDVRVGHDJXDDOGtD\TXH
WRGDVODVHQVDODGDVODVDGHUHFHVFRQYLQDJUH\MXJRGHOLPyQ
35,0(5'$
'HVD\XQR
QDUDQMD
KXHYRFRFLGR
UDMDGHTXHVREODQFR
WRVWDGDGHSDQQHJUR
WD]DGHWpVLQD]~FDURFRQHGXOFRUDQWHFRPRVXVWLWXWR
$OPXHU]R
WDMDGDGHTXHVREODQFR
(QVDODGDGHOHFKXJDSHSLQRUiEDQR\SHUHMLO
WDMDGDGHPHOyQ
&HQD
SHFKXJDDVDGDGHSROORVLQSLHO
(QVDODGDGHOHFKXJD\WRPDWH
QDUDQMDRPDQGDULQD
6(*81'2'$
'HVD\XQR
QDUDQMD
KXHYRFRFLGR
ORQMDGHTXHVREODQFR
WRVWDGDGHSDQQHJUR
WD]DGHWpVLQD]~FDURFRQHGXOFRUDQWHFRPRVXVWLWXWR
$OPXHU]R
UDFLyQGHSROORDVDGR
WRPDWHV
PDQ]DQD
&HQD
ELVWHFDVDGR
(QVDODGDGHOHFKXJD\WRPDWH
WDMDGDGHPHOyQ
7(5&(5'$
'HVD\XQR
QDUDQMD
KXHYRFRFLGR
WDMDGDGHTXHVREODQFR
WD]DGHWpVLQD]~FDURFRQHGXOFRUDQWHFRPRVXVWLWXWR
59
$OPXHU]R
QDUDQMD
(QVDODGDGHOHFKXJDSHUHMLOSHSLQR\UiEDQR
&HQD
ILOHWHGHSHVFDGRDVDGR
%UyFROLFRFLGDDOYDSRU
FLUXHODVVHFDV
&8$572'$
'HVD\XQR
QDUDQMD
KXHYRFRFLGR
WD]DGHWpVLQD]~FDURFRQHGXOFRUDQWHFRPRVXVWLWXWR
$OPXHU]R
\RJXUQDWXUDO
(QVDODGDGHOHFKXJDUHPRODFKD\SDOPLWR
&HQD
ORQMDVGHSDYR
/HFKXJD\GRVWRPDWHVSHTXHxRV
WDMDGDGHVDQGtD
48,172'$
'HVD\XQR
QDUDQMD
KXHYRFRFLGR
WD]DGHWpVLQD]~FDURFRQHGXOFRUDQWHFRPRVXVWLWXWR
$OPXHU]R
KXHYRVFRFLGRV
(QVDODGDGHSHSLQR]DQDKRULDWRPDWH\TXHVRULFRWWD
&HQD
SRUFLyQGHFDUQHURMDDODSDUULOOD
%UyFROLFRFLGDDOYDSRU
WDMDGDGHPHOyQRSHUD
60
61
62
Dia 1:
Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 manzana .
Almuerzo: 40 min. Antes de almorzar una taza de te HORAS SERENAS, 1
huevo poche, queso blanco diet ( 2cuch.), 2 rodajas de tomate, chauchas
hervidas, 1 rebanada de pan integral .
Merienda: 1 taza de te HORAS SERENAS, 3 tostadas de gluten, 2 rodajas de
queso magro.
Cena: 1 taza de caldo diet, 1 filet de pescado a la plancha, ensalada de
lechuga y zanahoria, te HORAS SERENAS despus de cenar ( el te debe
repetirse en todos los casos de igual manera, excepto que se indique lo
contrario).
Dia 2:
Desayuno: 1 taza de te HORAS SERENAS, 1 rebanada de pan integral, 1
cucharada de dulce diet o queso magro.
63
'LHWDGHO<RJXU
65
'LHWDGHO<RJXU
(O\RJXUHVXQDGHHVDVGHOLFLDVTXHHQODDQWLJHGDGIXHGHVDUUROODGRSDUDTXHODOHFKHQR
SHUGLHUDVXVQXWULHQWHV
3DUHFHTXHSURYLHQHGH$VLDGHWULEXVQyPDGDV\HQVXQRPEUHVHGHVFXEUHODUDt]E~OJDUD
MDXUW
(QHO,PSHULR5RPDQRHVWHDOLPHQWRHUD\DPX\DSUHFLDGRWDQWRTXH3OLQLRHO9LHMROR
FRQVLGHUDEDGLYLQR\PLODJURVR(O\RJXUVHSRSXODUL]yHQHOVLJOR;;FXDQGRHOFLHQWtILFR
0HWFKQLNRYSUHPLR1yEHOHQGHPRVWUyODSRVLELOLGDGGHTXHHODOLPHQWRSURYRFDUD
ORQJHYLGDGHQTXLHQHVORFRQVXPtDQ
7DOYH]QRWRGRHOPXQGRVHSDTXHHO\RJXUHVXQGHULYDGROiFWHRTXHHVWiKHFKR
IXQGDPHQWDOPHQWHFRQXQDVEDFWHULDVOODPDGDV/DFWREDFLOOXVEXOJDULFXV\6WUHSWRFRFFXV
WKHUPRSKLOXV(VWRVYDFLORVTXHSHUPDQHFHQYLYRVD~QGHVSXpVGHODIHUPHQWDFLyQWLHQHQXQ
HIHFWRUHDOPHQWHVDOXGDEOHHQQXHVWURFXHUSR\FRODERUDQWDQWRFRQVXSURWHFFLyQ\QXWULFLyQ
FRPRFRQVXOLPSLH]D
(QWUHVXVLQJUHGLHQWHVDFWLYRVSRGHPRVPHQFLRQDUHOFDOFLRYDULDVSURWHtQDVJUDVDVJUDGXDOHV
KLGUDWRVGHFDUERQRPLQHUDOHVFRPRHOIyVIRURHOSRWDVLRHO]LQFHOPDJQHVLR\HO\RGR
YLWDPLQDV$\%QLDFLQD\iFLGRVSDQWRWpQLFR\IyOLFR
(O\RJXUWLHQHJUDQGHVEHQHILFLRVSDUDHOFXHUSRKXPDQR3RUHMHPSORGLVPLQX\HHOFROHVWHURO
IDYRUHFHODDEVRUFLyQGHJUDVDVFRPEDWHODVGLDUUHDV\HOHVWUHxLPLHQWRFRPEDWHODV
LQIHFFLRQHV\UHFRQVWUX\HODIORUDLQWHVWLQDO
$GHPiVVHFUHHTXHSURWHJHFRQWUDOD7XEHUFXORVLVTXHEHQHILFLDDTXLHQHVVXIUHQGHFiQFHU
DQRUH[LD\TXHWDPELpQD\XGDDORVDOFRKyOLFRV(OVLVWHPDLQPXQROyJLFRVHYHIRUWDOHFLGRFRQ
HOFRQVXPRGHHVWHPLODJURVROiFWHRSRUORTXHHV~WLOHQHOWUDWDPLHQWRGHFLHUWDVDOHUJLDV
(QFRQFOXVLyQHO\RJXUHVUHDOPHQWHHVHDOLPHQWRPLODJURVRTXHGHVFULEtDQORVDQWLJXRV\
GHEHUtDVHUSDUWHGHODGLHWDGHFXDOTXLHUDTXHDVSLUHDWHQHUXQDEXHQDFDOLGDGGHYLGD
66
'LHWD+LSHUWHQVLyQ
67
+LSHUWHQVLyQ'LHWD
(OWUDWDPLHQWRGHODKLSHUWHQVLyQFRQOD
GLHWDPDFURELyWLFDQRVyORVHOLPLWDD
PHMRUDUORVVtQWRPDV\SUHYHQLUORVVLQR
TXHHUUDGLFDODVFDXVDVGHGLFKR
SDGHFLPLHQWR
/DKLSHUWHQVLyQSXHGHHVWDUSURYRFDGDSRUHOFRQVXPRH[FHVLYRGHD]~FDU\KDULQDVUHILQDGDV
DFHLWHVOiFWHRVIUXWDVEHELGDVDOFRKyOLFDV\OtTXLGRVHQH[FHVR(VWRVDOLPHQWRVSURGXFHQ
HOHYDFLyQGHODSUHVLyQVDQJXtQHDSXHVWRTXHHQHODSDUDWRGLJHVWLYRVRQGHVFRPSXHVWRVHQ
JOXFRVD\DOPDFHQDGRVHQHOKtJDGRFRPRJOLFyJHQR&XDQGRHOJOLFyJHQRH[FHGHODFDSDFLGDG
GHDOPDFHQDPLHQWRHQHOKtJDGRVHOLEHUDDOIOXMRVDQJXtQHRHQIRUPDGHiFLGRVJUDVRVR
WULJOLFpULGRV(VWRVVHHVWDFLRQDQSULPHURHQORVOXJDUHVPiVLQDFWLYRVGHOFXHUSRWDOHVFRPR
QDOJDVPXVORVDEGRPHQ\FDGHUDV/XHJRDOLUVDWXUiQGRVHHVWDViUHDVHOH[FHVRGHiFLGR
JUDVRHVDWUDtGRSRUyUJDQRVPiVSURIXQGRVFRPRHOFRUD]yQ\ORVULxRQHVTXHJUDGXDOPHQWH
VHUHFXEUHQGHJUDVD\PXFRVLGDG(VWDDFXPXODFLyQDIHFWDWDPELpQORVWHMLGRVLQWHUQRVORTXH
SURYRFDGHELOLWDPLHQWRIXQFLRQDOGHORVyUJDQRV\SpUGLGDGHHODVWLFLGDGGHORVYDVRV
VDQJXtQHRVFDXVDQGRXQDGLVPLQXFLyQGHODSUHVLyQGLDVWyOLFDPtQLPD
/RViFLGRVJUDVRVFRQWHQLGRVHQODVDQJUHVHDGKLHUHQDOSODVPD\DORVJOyEXORVURMRV\ORV
YXHOYHQYLVFRVRV(QFRQGLFLRQHVQRUPDOHVORVJOyEXORVURMRVVHGREODQ\VHSOLHJDQSDUDSRGHU
SDVDUDWUDYpVGHORVGLPLQXWRVFDSLODUHVSHURVLORVJOyEXORVURMRVHVWiQFXELHUWRVGHJUDVDVH
SHJDQHQWUHVtVHDJUXPDQ\WDSDQORVFDSLODUHVSULYDQGRDODVFpOXODVGHR[tJHQRORTXHKDFH
TXHDXPHQWHODSUHVLyQGLDVWyOLFDPtQLPD\VLVWyOLFDPi[LPD
/DLQJHVWLyQGHORVDOLPHQWRVGHVFULSWRVDOSULQFLSLRDORVTXHOODPDUHPRVH[WUHPDGDPHQWH
\LQWDPELpQDIHFWDDOVLVWHPDQHUYLRVRVLPSiWLFR/DHVWLPXODFLyQGHHVWRVQHUYLRVFX\DV
WHUPLQDFLRQHVVHH[WLHQGHQGHVGHORVJDQJOLRVGHOSHFKRKDVWDORVYDVRVVDQJXtQHRVGHO
HVWyPDJRKtJDGRULxRQHV\RWURVyUJDQRVYLWDOHVVHJUHJDQKRUPRQDVTXHSURGXFHQOD
HOHYDFLyQGHODSUHVLyQGLDVWyOLFD
&RPRFRQWUDSDUWHHOFRQVXPRH[FHVLYRGHDOLPHQWRVFRPRFDUQHKXHYRVTXHVRVGXURV
PDULVFRV\RWURVDOLPHQWRVGHDOWRFRQWHQLGRGHFROHVWHURO\JUDVDVVDWXUDGDVDORVTXH
OODPDUHPRVH[WUHPDGDPHQWH\DQJFRQWUDHODVDUWHULRODVTXHVRQSHTXHxRVYDVRVTXH
FRQHFWDQODVDUWHULDVFRQORVFDSLODUHV(VWRSURYRFDHVWUHFKDPLHQWRHQJURVDPLHQWRX
REVWUXFFLyQGHODVSDUHGHVDUWHULDOHVUHVXOWDQGRXQDGLVPLQXFLyQGHOSRGHUGHFRQWUDFFLyQGH
ODVDUWHULDVORTXHDXPHQWDODUHVLVWHQFLDDOIOXMRGHVDQJUHHQORVFDSLODUHV$VtHVTXH
IRU]RVDPHQWHDXPHQWDODSUHVLyQGLDVWyOLFDFDXVDQGRDVXYH]XQDXPHQWRHQODSUHVLyQ
VLVWyOLFDSDUDFRPSHQVDU
6LVHSHUVLVWHHQFRQVXPLUDOLPHQWRV\DQJVHLUiQHQGXUHFLHQGRFRQHOWLHPSRODDRUWD\ODV
JUDQGHVDUWHULDVLQFOX\HQGRODVDUWHULDVGHOFRUD]yQ$OLUVHSRQLHQGRUtJLGDVSLHUGHQVX
IOH[LELOLGDGQRUPDO\QRSXHGHQGLVWHQGHUVHFXDQGRODVDQJUHHVH\HFWDGDGHVGHHOFRUD]yQ
3DUDFRPSHQVDUDXPHQWDODSUHVLyQVLVWyOLFDFRQWUDODVSDUHGHVGHODDUWHULD&XDQGRKD\HVWH
WLSRGHKLSHUWHQVLyQODVDUWHULDVSLHUGHQODFDSDFLGDGGHFRQWUDHUVHFRQFDGDODWLGR\HQWRQFHV
GLVPLQX\HODSUHVLyQGLDVWyOLFD
(VWDIRUPDGHKLSHUWHQVLyQVHREVHUYDFRPXQPHQWHHQSHUVRQDVGHPHGLDQDHGDG\DQFLDQRV
(OHQGXUHFLPLHQWRWLHQGHDFRPHQ]DUHQORVYDVRVSHULIpULFRV\DORODUJRGHORVDxRVVH
H[WLHQGHDORVYDVRVVDQJXtQHRVPiVFHQWUDOHV\KDFLDHOPLVPRFRUD]yQ
3RUHVRHVLPSRUWDQWHPDQWHQHUHOVLVWHPDFLUFXODWRULRHQEXHQDFRQGLFLyQDXQTXHFXDQGRORV
VtQWRPDVVHSUHVHQWDQRODHQIHUPHGDG\DHVWiGHFODUDGDFRPRWDOUHFXUULHQGRDODGLHWD
PDFURELyWLFDVHSXHGHPHMRUDU\KDVWDFXUDUFRPSOHWDPHQWH
68
6LJXLHQGRHVWDVUHFRPHQGDFLRQHVGLHWpWLFDVVHSXHGHHPSH]DUDPHMRUDUODFRQGLFLyQJHQHUDO
GHORUJDQLVPR
&RQVHUYDUXQDDOLPHQWDFLyQHTXLOLEUDGDHQORSRVLEOHDEVWHQLpQGRVHGHFRQVXPLUOiFWHRV
GXOFHV\PRGHUDQGRODFDQWLGDGGHVDOPDULQD\HQORVFDVRVDJXGRVSRUXQWLHPSRQDGDGH
HVWRKDVWDTXHPHMRUHQORVVtQWRPDV
&HUHDOHVLQWHJUDOHVy
$UUR]LQWHJUDOFHEDGDWULJRPDt]DYHFHVPLMRVDUUDFHQRDYHQDFHQWHQR
RFDVLRQDOPHQWH3DQ\IDULQiFHRVPtQLPR)LGHRV\SDVWDVRFDVLRQDOPHQWH
6RSDVyEROVGLDULRV
6DERUPRGHUDGR'HYHJHWDOHVQDERFHEROOD]DSDOOR]DQDKRULDFHEROODGHYHUGHRFKRFOR
DSLR\SHUHMLOFRQPX\SRFRRQDGDGHPLVR
9HUGXUDVy
7RGRVORVWLSRVGHFOLPDWHPSODGR(QIDWL]DUODVUHGRQGDVFRPR]DSDOOR]DSDOOLWRVYHUGHR\
FDODED]D
5DtFHV
1DER]DQDKRULDUDEDQLWRVEDUGDQDSRFDORWXVUDGLFKD
+RMDV
+DNXVD\UDGLFKHWDUHSROORGLHQWHGHOHyQOHFKXJD
3RURWRV\VXESURGXFWRVGLDULDPHQWH
3RURWRVDGXNLSRURWRVQHJURVWDSHOHQWHMDVJDUEDQ]RV
7RIXYH]SRUVHPDQDYROXPHQ\FRQGLPHQWRPRGHUDGR
$OJDVGLDULR
&RFFLyQPRGHUDGD*XVWRPHGLDQR
+L]LNLZDNDPHNRPEX
3LFNOHV3HTXHxRYROXPHQGLDULR
)XHUWHV\UiSLGRVXQR\RWURFRQPRGHUDFLyQ
5DEDQLWRVQDERV]DQDKRULDVKDNXVD\SHSLQREUyFFROLFROLIORU
&RQGLPHQWRV9ROXPHQGLDULRPX\SHTXHxR8VRPRGHUDGR
6pVDPRKDULQDIXULNDNHGHKRMDVGH]DQDKRULDQDERFRQDOJDV\VpVDPRWRPLOORRUpJDQR
FDQHOD
$FHLWH
8VRHQRFDVLyQ6yORGHVpVDPRWRVWDGRRPDt]VLQUHILQDU$SOLFDUFRQSLQFHO1LQJ~QDFHLWH
FUXGR
)UXWDRSRVWUH3HTXHxDFDQWLGDGVHFDRFRFLGDGHHVWDFLyQ
6LGHVHDSRVWUHGXOFLILFDGRQDWXUDOPHQWHFRQPLHOGHFHEDGDRDUUR]RD]~FDUQDWXUDOGHFDxD
%HELGDV
7pGH%DQFKiFRFFLyQPRGHUDGDJXVWRPHGLDQR,JXDOFRQRWURVWpVWUDGLFLRQDOHV
-XJRGHPDQ]DQDiFLGD
-XJRGHUiEDQRGDLNyQFULVLVGHDOWDSUHVLyQ
7pGHFHEDGDWRVWDGDRDUUR]WRVWDGR
69
'LHWDULFDHQILEUDOD[DQWH
70
'LHWDULFDHQILEUDOD[DQWH
&DOJUVGHSURWHtQDVJUVGHJUDVDVJUVGHFDUERKLGUDWRV\JUVGH
ILEUDGLHWpWLFD
'tD
71
&URTXHWDVKXHYRVJUVGHKDULQD\JUVGHOHFKH
<RJXUFRQPLHO
$QWHVGHDFRVWDUVH
'tD
72
'LHWD2SRUWXQD
73
'LHWD2SRUWXQD
%DMDUGHSHVRQXQFDHVXQDWDUHDIiFLO
(OWHPDHVKDFHUORHQIRUPDUHVSRQVDEOH\VLJXLHQGRXQDGLHWDHVWULFWDSHURVHJXUDTXH
OHSHUPLWDOOHJDUDVXSHVR\QRYROYHUDUHFXSHUDUHVRVRGLRVRVNLORVGHPiV
/XQHV
'HVD\XQR
\RJXUFRQFHUHDOHV
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
IHWDGHTXHVRPDJUR
0HGLDPDxDQD
IUXWDIUHVFD
$OPXHU]R
SRUFLyQGHFDUQHURMDPDJUD
EROGHHQVDODGDGHOHFKXJDWRPDWH\]DQDKRULD
IUXWDIUHVFD
0HULHQGD
FDIpFRQOHFKH
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQFGLWDGHPHUPHODGDGLHW
0HGLDWDUGH
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
&HQD
WD]DGHDUUR]FRFLGRFRQYHUGXUDVFUXGDV\FXFKDUDGDGHPD\RQHVDGLHW
IUXWDIUHVFD
0DUWHV
'HVD\XQR
FDIpFRQOHFKH
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOXQWDGDVFRQTXHVREODQFRGHVFUHPDGR
0HGLDPDxDQD
\RJXUGHVFUHPDGR
$OPXHU]R
ILOHWHGHSHVFDGR
SRUFLyQGHYHUGXUDVFRFLGDV
IUXWDIUHVFD
0HULHQGD
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDOFRQSRUFLyQGHTXHVRGHVFUHPDGR\UHEDQDGDGHWRPDWH
0HGLDWDUGH
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
&HQD
SODWRPHGLDQRGHHVSDJXHWLVFRQWRPDWHQDWXUDO
IUXWD
0LpUFROHV
'HVD\XQR
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQPHUPHODGDGLHWpWLFD
74
0HGLDPDxDQD
IUXWDIUHVFD
$OPXHU]R
GHSROOR
SRUFLyQGHSXUpGHFDODED]D
IUXWDIUHVFD
0HULHQGD
\RJXUFRQFHUHDOHV
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDOXQWDGRFRQTXHVREODQFRGHVFUHPDGR
0HGLDWDUGH
IUXWDIUHVFD
&HQD
(QVDODGDGHDUUR]OHQWHMDVRFKRFORWD]DGHWpPH]FODGRVFRQYHJHWDOHVFUXGRVRFRFLGRV
IUXWDIUHVFD
-XHYHV
'HVD\XQR
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQPHUPHODGDGLHW
0HGLDPDxDQD
\RJXUGHVFUHPDGR
$OPXHU]R
SODWRPHGLDQRGHYHUGXUDVFUXGDVRFRFLGDV
IUXWDIUHVFD
0HULHQGD
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQXQDSRUFLyQGHTXHVRPDJUR
0HGLDWDUGH
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
&HQD
SODWRWRUWLOODGHKXHYR\HVSLQDFD
(QVDODGDGHWRPDWH
IUXWDIUHVFD
9LHUQHV
'HVD\XQR
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDOWRVWDGRFRQSRUFLyQGHTXHVRPDJUR\WRPDWH
0HGLDPDxDQD
\RJXUGHVFUHPDGR
$OPXHU]R
SRUFLyQGHWDUWDVFRQYHUGXUDV
HQVDODGDYHUGH
IUXWDIUHVFD
0HULHQGD
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQPHUPHODGDGLHW
0HGLDWDUGH
IUXWDIUHVFD
&HQD
URGDMDVGHSHVFDGREODQFR
HQVDODGDGH]DQDKRULDUDOODGD
IUXWDIUHVFD
6iEDGR'tDGHGHVLQWR[LFDFLyQ
'HVD\XQR
YDVRGHMXJRGHQDUDQMD
75
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
IUXWD
0HGLDPDxDQD
IUXWDIUHVFD
$OPXHU]R
FDOGRGHVJUDVDGR
(QVDODGDGHYHUGXUDVFRQFXFKDUDGDVGHDUUR]LQWHJUDO\FXFKDUDGLWDGHSRVWUHGHDFHLWH
IUXWDIUHVFD
0HULHQGD
FDIpFRQOHFKH
IUXWD
0HGLDWDUGH
IUXWDIUHVFD
&HQD
FDOGRGHVJUDVDGR
HQVDODGDGHIUXWDV
JHODWLQDGLHW
'RPLQJR
'HVD\XQR
FDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
PHGLDOXQDV
0HGLDPDxDQD
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
$OPXHU]R
SODWRPHGLDQRGHUDYLROHVFRQVDOVD
EROGHFHUH]DVQDWXUDOHV
0HULHQGD
&DIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQSRUFLyQGHTXHVRPDJUR
0HGLDWDUGH
\RJXUGHVFUHPDGR
&HQD
ILOHWHGHSHVFDGR
EROGHYHUGXUDVGHKRMD
PLWDGHVGHGXUD]QRVGLHW
76
'LHWDGH&DORULDV
77
'LHWDGH&DORULDV
LQJHVWDV
'(6$<8126
.FDODHOHJLUHQWUH
POGHOHFKHGHVQDWDGDFRQFDIpVRWpJUGHFHUHDOHV
POGHOHFKHGHVQDWDGDFRQFDIpRWHJUGHSDQPOGHDFHLWH
POGHOHFKHGHVQDWDGDFRQFDIpRWHJUGHIUXWDIUHVFD
POGHOHFKHGHVQDWDGDFRQFDIpRWHJUGHSDQJUGHPHUPHODGD
VLQVDFDURVDJUGHIUXWD
0(',$0$f$1$
.FDODHOHJLUHQWUH
JUGHSDQWRVWDGRTXHVLWRGHVQDWDGRFDIpRWp
POGHOHFKHGHVQDWDGDFRQFDIpRWp
&20,'$6<&(1$6
.FDODHOHJLUHQWUHXQRGHORVVLJXLHQWHVPHQ~V
JUGHSDVWDFRFLGDJUGHWRPDWH
JUGHWHUQHUDSODQFKD
\RJXUGHVQDWDGRQRD]XFDUDGR
(QVDODGDFRQJUGHDUUR]FRFLGRJUGHSROORJUGHSLPLHQWRURMR
OHFKXJDFXFKDUDGDVGHVDOVDYLQDJUHWD
TXHVLWRGHVQDWDGR
JUGHYHUGXUDVJUGH]DQDKRULDVUGHSDWDWDWRGRUHKRJDGR
JUGHSHVFDGRDODSODQFKDJUGHWRPDWHFUXGR
JUGHIUXWDIUHVFD
(QVDODGDFRQJUGHFHEROOD\WRPDWHOHFKXJDJUGH]DQDKRULDUDOODGD
JUGHSROORDODSODQFKDJUGHSDWDWDDVDGD
\RJXUGHVQDWDGR
6RSDGHDUUR]FRQSHVFDGRJUGHDUUR]JUGHSHVFDGRPOGHDFHLWHGHROLYD
TXHVLWRVGHVQDWDGRV
JUGHIUXWD
JUGHHVSiUUDJRVJUGHPD\RQHVDEDMDHQFDORUtDV
JUGHPHUOX]DKHUYLGDJUGHSDWDWDKHUYLGD
JUGHIUXWD
JUGHFROLIORUUHKRJDGD
JUGHWHUQHUDSODQFKDJUGHFHEROOD\WRPDWHOHFKXJDPOGHDFHLWH
JUGHIUXWD
0(5,(1'$<$17(6'('250,5
.FDO$(/(*,5(175(
78
POGHOHFKHGHVQDWDGDFRQFDIpRWpJUGHSDQWRVWDGRPOGHDFHLWH
JUGHSDQWRVWDGRTXHVLWRGHVQDWDGRFDIpRWp
/RVPHQ~VTXHQROOHYDQDFHLWHSXHGHQVHUFRQGLPHQWDGRVFRQXQDFXFKDUDGDVRSHUDPO
(QORVLQWHUYDORVHQWUHFRPLGDVVHSXHGHWRPDUXQDFDQWLGDGOLEUHGHOtTXLGRVDFDOyULFRVDJXD
LQIXVLRQHVHWF
79
'LHWDGHOWp5RMR
80
'LHWDGHOWp5RMR
)XpGXUDQWHVLJORVSDWULPRQLRH[FOXVLYRGHORVHPSHUDGRUHVFKLQRV
(QHVWHFDVRVHXWLOL]DFRPRFRPSOHPHQWRGHXQDGLHWDYDULDGD\EDMDHQFDORUtDVTXHHQFLQFR
GtDVOHSHUPLWLUiSHUGHUKDVWDWUHVNLORV
%$6(6'85$&,1.,/26'(0(126
%DVHV,PSUHVFLQGLEOHEHEHUWD]DVGHWpURMRDOGtDGHVD\XQRFRPLGDPHULHQGD\FHQD
LQJUHGLHQWHHVWUHOODGHXQDDOLPHQWDFLyQULFDHQKLGUDWRVGHFDUERQRDUUR]SDVWDOHJXPEUHV\
SDQLQWHJUDO\YHJHWDOHVMXQWRFRQXQFRQVXPRUHVWULQJLGRGHSURWHtQDVDEDVHGHSHVFDGR\
KXHYRV
'XUDFLyQGtDV
.LORVGHPHQRV.LORV
'(67,1$7$5,26
'HVWLQDWDULRVLGHDOHV&XDOTXLHUSHUVRQDTXHJRFHGHXQEXHQHVWDGRGHVDOXG
$EVWHQHUVH1LxRVHPEDUD]DGDV\SHUVRQDVVRPHWLGDVDXQWUDWDPLHQWRPpGLFRFRQWLQXDGRR
FRQDOWHUDFLRQHVGHOULWPRFDUGLDFR7DPSRFRVHUHFRPLHQGDDQWHVLWXDFLRQHVGH~OFHUD
DQHPLDLQVRPQLRRQHUYLRVLVPR
$/,0(1726
$/,0(1726(675(//$
)UXWDYHUGXUDSDVWDDUUR]OHJXPEUHVSHVFDGRKXHYRV\SDQLQWHJUDO
$/,0(17267$%
$]~FDUFDUQHGXOFHVJUDVDVOiFWHRVSOiWDQRVKLJRV\XYDV
3/$1'($7$48(
'HVD\XQR8QDWD]DGHWpURMRFRQ]XPRGHQDUDQMDRSLH]DGHIUXWDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOR
GRVEDUULWDVGHPXHVOL
&RPLGD(QVDODGDGHSDVWDIUtDHQVDODGDGHDUUR]DUUR]FRQYHUGXUDVRDUUR]DODFXEDQD\
WRUWLOODIUDQFHVD6HFRPSOHPHQWDFRQXQDSLH]DGHIUXWD\XQDWD]DGHWpURMR
0HULHQGD7D]DGHWpURMR
&HQD(QVDODGDVRSDGHDUUR]FRQSHVFDGRDODSODQFKD\OHFKXJDHQVDODGDGHOHQWHMDVFRQ
YHUGXUDRHQVDODGDGHSDVWDIUtDFRQKRUWDOL]DV6HFRPSOHPHQWDFRQXQDSLH]DGHIUXWD\XQD
WD]DGHWpURMR
&216(-26
/DVYHUGXUDVKDQGHFRPHUVHFUXGDVRDORVXPRKHUYLGDV
/DGLHWDGHOWpURMRHVPX\GHSXUDWLYD\UHVXOWDPX\HIHFWLYDSDUDEDMDUSHVRSHURVH
UHFRPLHQGDVHJXLUODEDMRODVXSHUYLVLyQGHXQHVSHFLDOLVWD
9,578'(6
-XQWRDVXSRGHUDGHOJD]DQWHHOWpURMRDFHOHUDHOPHWDEROLVPRGHOKtJDGRIDYRUHFLHQGROD
UHGXFFLyQGHODJUDVDFRUSRUDO\HOFROHVWHURO
'HSXUDGRUGHVLQWR[LFDQWH\DQWLGHSUHVLYRHVWLPXODWDPELpQODVVHFUHFLRQHVGLJHVWLYDVFRQOR
TXHIDFLOLWDODGLJHVWLyQGHORVDOLPHQWRVJUDVRV
'()(&726
6XPHQ~UHVXOWDPX\HVFDVRHQSURWHtQDV\SURORQJDUORPiVDOOiGHFLQFRGtDVSXHGHJHQHUDU
HVWDGRVFDUHQFLDOHV
$GHPiVHOWpLQWHUILHUHHQODDEVRUFLyQGHKLHUUROLPLWDQGRODFDSDFLGDGGHDVLPLODFLyQGHO
RUJDQLVPRKDFLDHVWHPLQHUDOYLWDO
81
38(5+HO7pURMRGH&KLQD
/DPHGLFLQDWUDGLFLRQDOFKLQDFRQVLGHUDHO7p3X(UKFRPRXQUHPHGLRSDUDJR]DUGHEXHQD
VDOXG\SDUDDGHOJD]DU6XVYLUWXGHVVRQWDQWDVTXHVHOHFRQRFtDFRPRHO7pGHORV
(PSHUDGRUHV
(VXQWpTXHD\XGDDSHUGHUSHVRVLQHVIXHU]RWLHQHXQVDERUDJUDGDEOH\UHGXFHHOQLYHOGH
FROHVWHURO(QORV((88VHOHKDSXHVWRHOPRWHGHGHYRUDGRUGHJUDVDVSHURHVWHWpHVDOJR
PiV
3ULQFLSDOHVYLUWXGHV
'HVLQWR[LFD\GHSXUDDFWLYDQGRHOPHWDEROLVPRGHOKtJDGR
5HIXHU]DHOVLVWHPDLQPXQLWDULRSUHVHUYDGHODVLQIHFFLRQHV\SRVHHHIHFWRVEDFWHULRVWiWLFRV
&XUDHOPDOKXPRUHLQFOXVROLJHUDVGHSUHVLRQHV
)DFLOLWDODGLJHVWLyQGHODVFRPLGDVJUDVDV\HVWLPXODODVHFUHFLyQGHODVJOiQGXODVGLJHVWLYDV
'LVPLQX\HHOQLYHOGHFROHVWHURO
(OLPLQDHOVREUHSHVRSURYRFDGRSRUXQDPDODDOLPHQWDFLyQ
5HDOPHQWHYLHQHGHOD&KLQD"
6LHO7p5RMR3X(UKHVXQSURGXFWRRULJLQDULRGHODUHJLyQGH<XQQDQXQDSURYLQFLD
LQFRUSRUDGDDFKLQDHQHOVLJOR;,,,\VLWXDGDMXQWRD%LUPDQLD/DRV\9LHWQDP
/DUHJLyQGHODHWHUQDSULPDYHUDTXHHVFRPRVHODFRQRFHWLHQHXQFOLPDHVSHFLDOPHQWH
SURSLFLRSDUDHOFXOWLYRGHWpVREUHWRGRHQODVUHJLRQHVPRQWDxRVDVHQODVTXHODVOOXYLDVFDVL
PHWyGLFDV\XQDWHPSHUDWXUDWHPSODGD\VLQKHODGDVKDFHTXHHOiUEROGHO7p5RMR4LQJPDR
VHGpFRQVLQJXODUH[KXEHUDQFLD$MX]JDUSRUTXLHQHVODFRQRFHQXQDGHODVUHJLRQHVPiV
EHOODVGHOD7LHUUD
&RPRVHIDEULFDHO7p5RMR
(O7p5RMR3X(UKHVHQUHDOLGDGXQ7pYHUGHTXHDGTXLHUHVXVFDUDFWHUtVWLFDVGHVSXpVGHXQ
SURFHVRGHPDGXUDFLyQ6XVKRMDVJUDQGHVVRQFRPSULPLGDV\VHDOPDFHQDQGXUDQWHDxRVHQ
FRQGLFLRQHVPX\FRQFUHWDV$XQTXHQRVHKDGHVYHODGRWRWDOPHQWHVXVHFUHWRVHVDEHTXHVH
DOPDFHQDHQFDYHUQDVGRQGHVHJXDUGDHQEDUULFDVGXUDQWHPiVGHDxRV
(OKHFKRGHTXHVHJXDUGHHQEDUULFDV\JUDFLDVDXQSURFHVRHVSHFLDOKDFHTXHVHWRUQHURML]R
\TXHWHQJDXQDSURSLHGDGHVH[WUDRUGLQDULDV
3UHSDUDFLyQ
3DUDSUHSDUDUXQDLQIXVLyQGH7p5RMR3X(UKVRQVXILFLHQWHVJUXQDFXFKDUDGLWDGHODVGH
SRVWUHDORVTXHVHDxDGHDJXDKLUYLHQGRRPX\FDOLHQWHGHMiQGRORUHSRVDUGXUDQWHXQWLHPSR
VHJ~QVHTXLHUDPiVRPHQRVLQWHQVR(QWUH\PLQXWRVVHUiQVXILFLHQWHV
(OIXQGDPHQWRGHXQDLQIXVLyQFRQVLVWHHQWUDWDUFRQDJXDFDOLHQWHXQDVXVWDQFLDKLHUEDHWF
H[WUD\HQGRDVtGHHOODORVFRPSRQHQWHVKLGURVROXEOHVTXHFRQWLHQH
/DLQIXVLyQGH7p5RMR3X(UKWLHQHXQFRORUURMRLQWHQVRPiVLQWHQVRVHJ~QKD\DQHVWDGR
PiVWLHPSRODVKRMDVHQGLVROXFLyQ6XVDERUWpUUHRQRUHFXHUGDDQLQJ~QRWURWp(V
IiFLOPHQWHDVLPLODEOHDJUDGDEOH\VLVHSUHSDUDFDUJDGR
UHFXHUGDXQSRFRDOGHOFDIp'H
KHFKRKD\TXLHQORXWLOL]DFRPRVXVWLWXWLYRGHOFDIpHQFDVRVGHFRQVXPRDEXVLYR
82
&XDQGRQRVRWURVORVRFFLGHQWDOHVWRPDPRVXQDLQIXVLyQORKDFHPRVHQODFRQILDQ]DGHTXH
QRVDOLYLHGHDOJ~QPDO\H[LJLPRVTXHVXVHIHFWRVVHDQFDVLLQPHGLDWRVFRPRORKDUtD
FXDOTXLHUPHGLFDPHQWRDOXVR/RLQGLFDGRHVGLVIUXWDUGHORVUHPHGLRVQDWXUDOHVSDUDSUHYHQLU
\QRSDUDFXUDU
6DEtDVTXp"
(QHOFDVRGHTXHVXVDERUQRVUHVXOWDUDDOJRIXHUWHRDPDUJRQRGHEHHQGXO]DUVHFRQ
D]~FDUEODQFD\DTXHpVWDHVULFDHQJOXFRVDSURGXFWR\DPHWDEROL]DGRTXHVHFRQYLHUWH
LQPHGLDWDPHQWHHQJOXFyJHQR\SRUWDQWRHQJUDVD(VPHMRUKDFHUORFRQFXDOTXLHUSURGXFWR
QDWXUDORLQWHJUDOFRPRPLHOD]~FDULQWHJUDORPHMRUVLURSHGHDUFHRMXJRGHDJDYHTXHVH
FRPSOHPHQWDHVSOpQGLGDPHQWHFRQHO7p5RMR3X(UKSURGXFLHQGRVLQHUJLDVPX\LQWHUHVDQWHV
6HJ~QODPHGLFLQDRFFLGHQWDO
3DUDTXLHQHVVHUHVLVWHQDFRQILDUHQODVH[FHOHQFLDVGHOD07&\HQJHQHUDOGHODV
PHGLFLQDVRULHQWDOHVKDEUtDTXHGHFLUORVLJXLHQWH6HKDQOOHYDGRDFDERHVWXGLRVFLHQWtILFRVHQ
WRUQRDO7p5RMR3X(UKHQVLWLRVWDQGLVSDUHVFRPRHO,QVWLWXWRGH0HGLFLQDGH.XQPLQJGHOD
8QLYHUVLGDGGH<XQQDQHO,QVWLWXWR)DUPDFROyJLFRGH+RQJ.RQJRHO+RVSLWDO6W$QWRLQHGH
3DULV
(VWRVHVWXGLRV\RUJDQLVPRVFRUURERUDQFLHQWtILFDPHQWHODVSURSLHGDGHVGHO7p5RMR3X(UK
FRQORVUHVXOWDGRVVLJXLHQWHV
8QLYHUVLGDGGH<XQDQ
3HUVRQDVTXHWHQtDQXQHQRUPHVREUHSHVROOHJDEDQDSHUGHUKDVWDNJ3HUVRQDVFRQXQ
VREUHSHVRPRGHUDGRVREUHORVNJ3HUVRQDVFRQXQOLJHURVREUHSHVRHQWRUQRDORV
NJ6HJ~QHVWD8QLYHUVLGDGWRPDQGRWD]DVDOGtDGXUDQWHXQPHVVHUHGXFHQORVQLYHOHV
GHWULJOLFpULGRV\iFLGR~ULFR
,QVWLWXWR)DUPDFROyJLFRGH+RQJ.RQJ
5HGXFHORVQLYHOHVGHFROHVWHUROPDORHQVDQJUHHQIDYRUGHOFROHVWHUROEXHQR
+RVSLWDO6W$QWRLQHGH3DULV
'HORVSDFLHQWHVHVWXGLDGRVHOSHUGLyHQWUH\NJHQFXDWURVHPDQDVDSHVDUGH
PDQWHQHUXQDDOLPHQWDFLyQQRUPDO+D\TXHVHxDODUTXHHQWRGRVORVFDVRVORPiV
VRUSUHQGHQWHIXHTXHORVUHVXOWDGRVVHREWXYLHURQVLQUHDOL]DUQLQJXQDGLHWDDGLFLRQDO\
VLPSOHPHQWHWRPDQGRHQWUH\WD]DVGH7p5RMR3X(UKDOGtD'HVGHHOSXQWRGHYLVWD
RFFLGHQWDOXRILFLDOHVWDSpUGLGDGHSHVRVHGHEHDVXSRGHUFRPRHOLPLQDGRUGHJUDVDV
IXQGDPHQWDOPHQWHGHELGRDVXSDSHOFRPRDFHOHUDGRUGHODIXQFLyQKHSiWLFD/DPHGLFLQD
RULHQWDOKDEODVLQHPEDUJRGHUD]RQHVHQHUJpWLFDV
83
'LHWD&KLQD
84
'LHWD&KLQD
/RV&KLQRVQRHQJRUGDQ
3UREDEOHPHQWHVLXVWHGHVWiSHQVDQGRHQFRPLGDFKLQDHVWDUiLPDJLQDQGRODVFDUQHVFRQ
YHJHWDOHV\RWURVSODWLOORVFRQFDUQHVYDULDGDVFRPRSXHUFRSDWRSROOR\FDUQHURMD(VWHPHQ~
QRHVODUHDOLGDGGHODFRPLGDFKLQDWUDGLFLRQDOTXHSRUFHQWXULDVKDVLGRHQVXPD\RUSDUWH
YHJHWDULDQD/RVSODWLOORVVHSUHSDUDQDEDVHGHYHJHWDOHVDUUR]IULMROHVGHVR\D\VROR
SHTXHxDVSRUFLRQHVGHSHVFDGR\FDUQHVSDUDDJUHJDUOHVVDERUDGHPiVQRVHFRFLQDFRQ
PXFKRDFHLWH/DGLHWDFKLQDWUDGLFLRQDOHVPXFKRPiVVDOXGDEOHTXHODGLHWDUHJXODUHQORV
(VWDGRV8QLGRV
(O'U&DPSEHOOHVHOGLUHFWRUGHXQHVWXGLRDODUJRSOD]RTXHVHHVWiUHDOL]DQGRGHVGHHQ
OD8QLYHUVLGDGGH&RUQHOO&RUQHOO&KLQD2[IRUG3URMHFWRQ1XWULWLRQ+HDOWKDQG(QYLURQPHQW
TXHFRPSDUDODGLHWDGHODSREODFLyQUXUDOGH&KLQDFRQODGLHWDHVWDGRXQLGHQVHSURPHGLR
6HJ~Q&DPSEHOOODGLHWDFKLQDWLHQHXQFRQWHQLGRGHJUDVDDQLPDOGHVRORPX\SRU
GHEDMRGHODGLHWDDPHULFDQDSURPHGLR$GHPiVSRUVXJUDQFRQWHQLGRGHYHJHWDOHV\IUXWDV
VHFRQVXPHQJUDQFDQWLGDGGHDQWLR[LGDQWHV\IRWRTXtPLFRVTXHFRQWULEX\HQDSUHYHQLUD
HQIHUPHGDG(VHVWDV]RQDVUXUDOHVORVSRUFHQWDMHVGHFiQFHUGHVHQRFRORQ\UHFWRVRQ
PtQLPRVDVtFRPRWDPELpQODGLDEHWHVWLSR\ODRVWHRSRURVLVDSHVDUGHTXHVHFRQVXPHQ
PX\SRFRVSURGXFWRVOiFWHRV(VWDGtVWLFDVPX\GLIHUHQWHVDORV(VWDGRV8QLGRVFRQXQD
HQRUPHFDQWLGDGGHFDVRVGHFiQFHUVHQRFRORQUHFWR\RVWHRSRURVLV
*ULHJRVQDWLYRVGHOVXUGH,WDOLD\SDUWHVGHO1RUWHGHIULFD
(VWDGLHWDHVWiSHQVDGDSDUDDTXHOODVSHUVRQDVTXHEXVFDQDOLPHQWDUVHFRPHUULFR\DGHPiV
EDMDUGHSHVRHVWHUpJLPHQHVDOWDPHQWHUHFRPHQGDEOH
/RVPHQXHVVRQVDEURVRVVDOXGDEOHV\PX\DEXQGDQWHVHQILEUDVYLWDPLQDV\SURWHtQDV
/XQHV
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUD\OHFKHGHVFUHPDGD/DOHFKHGHEH
PH]FODVHVLQOLFXDU7RVWDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQPLHO
0HGLDPDxDQD\RJXUGLHWPDQ]DQD
$OPXHU]R7LUDVGHFDUQHPDJUDVDOWHDGDVHQWHIOyQFRQEURWHVGHVRMDFPGHMXJRGH
PDQ]DQDVYHUGHFRQFiVFDUDGHWpYHUGH
&HQDYDVRJUDQGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\OHFKH
GHVFUHPDGD0LODQHVDGHVRMDFRQTXHVRWD]DGHWpYHUGH
0DUWHV
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDOGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD
\OHFKHGHVFUHPDGDSHUDUHEDQDGDGHSDQQHJURWRVWDGRWD]DGHWpYHUGH
0HGLDPDxDQDFPGHOHFKHGHVFUHPDGDGXUD]QRUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRWD]DGH
WpYHUGH
$OPXHU]RWRPDWHDOQDWXUDODUUR]SULPDYHUDFDOLHQWHQDUDQMD
&HQDSRUFLyQGHDUUR]FRQOHFKHJGHSROORDVDGRSRUFLyQGHHVSLQDFDVFRQMHQJLEUH
JGHSDQQHJURWD]DGHWpYHUGH
0LpUFROHV
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGDWRVWDGDGHSDQQHJURFRQPLHO
85
0HGLDPDxDQDWD]DGHWpYHUGH
$OPXHU]RJGHPHUOX]DJGHFROLIORUKHUYLGDFRQXQDVJRWDVGHDFHLWHJGHSDQ
EODQFRWD]DVGHWpYHUGH
&HQD(VSLQDFDDOYDSRUFRQMHQJLEUHJGHSHVFDGREODQFRKHUYLGRDOYDSRUYDVRJUDQGH
GHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\OHFKHGHVFUHPDGD
-XHYHV
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGDJGHTXHVRPDJUR
0HGLDPDxDQD\RJXUGHVFUHPDGRPOGHMXJRGHIUXWDWD]DGHWpYHUGH
$OPXHU]RJGHOHQJXDGRDODSODQFKDSLPLHQWRDVDGRPOGHMXJRGHQDUDQMDV
WD]DGHWp
&HQDYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGDJGHPHUOX]DDODSODQFKD/XHJRJUDWLQDUHQKRUQRFRQWRPDWHV
FXEHWHDGRV\DFHLWHGHROLYDWD]DGHWpYHUGH
9LHUQHV
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGDJGHTXHVRPDJURFPGHMXJRGHQDUDQMD
0HGLDPDxDQDUHEDQDGDGHSDQQHJURWD]DVGHWpYHUGH
$OPXHU]RJGHPHUOX]DJGHFROLIORUKHUYLGDFRQXQDVJRWDVGHDFHLWHUHEDQDGDGH
TXHVRPDJUR
&HQDJGHFDUQHGHVJUDVDGDDODSODQFKDJGHWRPDWHFUXGRJGHSDQJGH
DUUR]FRQOHFKHWD]DGHWp
6iEDGR
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGD\RJXUGHVFUHPDGR
0HGLDPDxDQDJGHTXHVRJGHWRPDWHFUXGRJGHYHUGXUDVDOYDSRUJGH
SDQSHUD
$OPXHU]RJGHWRPDWHFUXGRJGHYHUGXUDVDOYDSRUJGHSDQSHUD
&HQD3ROORHQWLUDVVDOWHDGRHQWHIOyQFRQDUUR]SULPDYHUDYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH
]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\OHFKHGHVFUHPDGD
'RPLQJR
'HVD\XQRYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGD\RJXUGHVFUHPDGR
0HGLDPDxDQDWD]DVGHWpYHUGH
$OPXHU]R7LPEDOHVGHDUUR]FRQVDOVDDJULGXOFHJGHSLPLHQWRDVDGRQDUDQMDWD]DGH
WpYHUGH
86
&HQDYDVRJUDQGHGHOLFXDGRGH]DQDKRULDHQWHUDEDQDQDPDQ]DQDYHUGHVLQFiVFDUD\
OHFKHGHVFUHPDGDJGHDUUR]EODQFRSHUD
5HFXHUGHFRQVXOWDUDVXPpGLFRDQWHVGHHPSH]DUFXDOTXLHUGLHWD
87
',(7$-$321(6$
88
',(7$-$321(6$
&yPRYLYLUPXFKRVDxRV
&RPHUELHQSDUDYLYLUPiV\FRPHUVDQRHVHTXLYDOHQWHDFRPHUELHQ/DFRFLQDMDSRQHVDHV
H[SHUWDHQDPERVWHPDV/RVKDELWDQWHVGHOSDtVGHO6RO1DFLHQWHOOHYDQPXFKRWLHPSR
GLVIUXWDQGRGHXQDGLHWDTXHDVHJXUDVDERUQXWULFLyQ\XQVHJXURGHORQJHYLGDG
$QWHVGHOD5HYROXFLyQ0HLMLGHFXDQGR-DSyQDEULyVXVSXHUWDVDSDtVHVH[WUDQMHURVHO
SXHEORMDSRQpVQRFRPtDFDUQH*UDQRVHQWHURVFRPRHOPLMRHOPLMRGHORVDUUR]DOHVRSDWD
GHJDOORHOPLMRFRP~QRPLMRPD\RURERURQDHOPLMRPHQRURSDQL]RPHQRURJUDQ
VHWDULDLWDOLDQDHOVRUJR\HOWULJRVDUUDFHQRRDOIRUIyQVHFXOWLYDEDQHQURWDFLyQFRQFHEDGD
\OHJXPEUHV/DJHQWHFRPtDSULQFLSDOPHQWHHVRVJUDQRVHQWHURVFRQPLVRSDVWDGHVRMD
IHUPHQWDGDFRQVDOSLFNOHVYHJHWDOHVYHJHWDOHVPDULQRV\DOJXQRVSHFHV/DVKRMDV\WDOORV
GHHVRVPLMRVVHXWLOL]DEDQFRPRDOLPHQWRSDUDORVDQLPDOHVFX\RVH[FUHPHQWRVVHUYtDQSDUD
IHUWLOL]DUHOFDPSRGRQGHFUHFtDQORVGLYHUVRVWLSRVGHPLMR
6LQHPEDUJRGHVSXpVGHOD5HYROXFLyQ0HLMLODGLHWDMDSRQHVDVHRFFLGHQWDOL]y&DUQHKXHYRV
OHFKHSDQDUUR]EODQFR\D]~FDUUHHPSOD]DURQDOPLMRHOFXDOSUiFWLFDPHQWHGHVDSDUHFLyGHOD
GLHWDMDSRQHVDGHELGRDODDOWHUDFLyQGHORVKiELWRVDOLPHQWLFLRV-XQWRFRQHOFDPELRGHGLHWD
KD\TXHFRQVLGHUDUODFUHFLHQWHLQFLGHQFLDGHHQIHUPHGDGHVKXPDQDV(OHVWXGLRGHFDVR
GHVFULEHHQGHWDOOHODVYHQWDMDVQXWULFLRQDOHV\HFROyJLFDVGHODGLHWDWUDGLFLRQDO
/DFRFLQDMDSRQHVDWLHQHXQVLQItQGHFDUDFWHUtVWLFDV'HVWDFDVXULTXH]DHQPDWLFHV\VX
SURIXQGRVDERUH[yWLFR3RUHVWDVUD]RQHVODH[SDQVLyQGHHVWHWLSRGHFRFLQDHVKDELWXDOKDFLD
(XURSD\(VWDGRV8QLGRV6DEURVDDURPiWLFDHVWpWLFD\FRQXQSXQWRGHH[RWLVPRODGLHWD
MDSRQHVDHVXQF~PXORGHPH]FODV3ODWRVFUXGRVFRFLGRVIULWRV\PDULQDGRV6HEXVFDVREUH
WRGRXQDPi[LPDORVVDERUHVGHORVSODWRVGHEHQUHVSHWDUORVGHODOLPHQWR
(OVHFUHWRGHODGLHWD
6HJ~QORVH[SHUWRVODODUJDYLGDGHORVMDSRQHVHVWLHQHXQVHFUHWRVXDOLPHQWDFLyQ/DGLHWD
QLSRQDQRSDVDGHODVFDORUtDVGLDULDVSDUDORVKRPEUHV\SDUDODVPXMHUHV(VWRV
Q~PHURVKDFHQTXHODGLHWDMDSRQHVDVHDMXVWHSHUIHFWDPHQWHDOSDWUyQLGHDOGHFRPSRVLFLyQ
XQGHSURWHtQDVXQGHJUDVDV\XQGHKLGUDWRVGHFDUERQR(VWRH[SOLFDTXHOD
LQFLGHQFLDGHODVHQIHUPHGDGHVFDUGLRYDVFXODUHV\GHFiQFHUVHDPX\EDMD
(VLPSRUWDQWHGHVWDFDUTXHHOWHPDGHODDOLPHQWDFLyQHVRWURGHORVDYDQFHVGHHVWHSDtVXQR
GHORVPiVPRGHUQRVGHOPXQGR-DSyQWUDVVXGHUURWDHQOD6HJXQGD*XHUUD0XQGLDOKD
VDELGRVREUHSRQHUVHDVXGHVJUDFLDHQWRGRVORViPELWRVGHODYLGD
<GHVGHHOSXQWRGHYLVWDDOLPHQWLFLRQRVyORKDSURJUHVDGRVLQRTXHHVHOOtGHU1DGDTXHYHU
FRQRWURVSDtVHVFRPRORV(VWDGRV8QLGRVTXHHQWpUPLQRVDOLPHQWLFLRVVRQODRWUDFDUDGHOD
PRQHGD/RVQRUWHDPHULFDQRVRFXSDQHOGXRGpFLPRSXHVWRUHVSHFWRDODVH[SHFWDWLYDVGHYLGD
&DOLGDGGHYLGD
(QPXFKRVSDtVHVODGLIHUHQFLDGHFODVHVRFLDOGHWHUPLQDWDPELpQORVGHVHTXLOLEULRVHQODVDOXG
GHODVSHUVRQDVGHSHQGLHQGRGHODFODVHDTXHSHUWHQH]FDQ5HVSHFWRDORVVLVWHPDVVRFLDOHV\
HFRQyPLFRV-DSyQRIUHFHPHQRUHVtQGLFHVGHDFFLGHQWHVGHWUiILFR\ODERUDOHVDGHPiVGH
PXHUWHVYLROHQWDV7DPELpQKD\PHQRVSREUH]D\XQtQGLFHGHPRUWDOLGDGLQIDQWLOEDMR
5HVSHFWRDODFRPLGDODTXHVHKDFHDGLDULRHQ-DSyQHVPiVVDQD$OJXQRVH[SHUWRVHQ
JHQpWLFDVRVWLHQHQTXHODORQJHYLGDGSUHVHQWHHQORVJHQHVMDSRQHVHVWLHQHTXHYHUFRQHO
PDQWHQLPLHQWRGHVXFXOWXUDPLOHQDULD
,QJUHGLHQWHV\SODWRVGHVWDFDGRV
/DVDOJDVVRQSDUWHLPSRUWDQWHGHODGLHWDMDSRQHVD6RQULFDVHQPLQHUDOHV\HQFDOFLR(OPLMR
FRQWLHQHKLHUURIyVIRUR\YLWDPLQD$(OWRI~HVXQDHVSHFLHGHFXDMDGDRTXHVRGHVRMD
'HVWDFDSRUVXULTXH]DHQSURWHtQDVKLHUURFDOFLR\YLWDPLQD%7RGRXQLGRRIUHFHFRPR
89
UHVXOWDGRXQDGLHWDVXILFLHQWHPHQWHULFDHQSURWHtQDVDEXQGDQWHHQKLGUDWRVGHFDUERQR\FRQ
SRFDSUHVHQFLDGHODVJUDVDV
/DXWLOL]DFLyQGHQDWDPDQWHTXLOODRPDUJDULQDVYHJHWDOHVHVXQDPHUDDQpFGRWDHQODFRFLQD
QLSRQD(ODFHLWHVyORVHHPSOHDHQSHTXHxDVFDQWLGDGHV\SDUDDOLxDUODVYHUGXUDV$GHPiVOD
JUDQFDQWLGDGGHYHUGXUDVTXHFRPHQVRODVRHQJXDUQLFLyQDSRUWDQODILEUDTXHQHFHVLWDHO
RUJDQLVPRSRUTXHORVMDSRQHVHVQRVXHOHQFRPHUSDQ
3ODWRVVLQJXODUHV
(OVDVKLPLHVXQRGHORVSODWRVPiVHPEOHPiWLFRVGHODFRFLQDMDSRQHVD(VXQDSUHSDUDFLyQGH
SHVFDGRIUHVFRTXHVHGHJXVWDFUXGRVHFRUWDGHGLYHUVDVPDQHUDV\YDDFRPSDxDGRSRUVDOVD
GHVRMD\ZDVDELVXQDHVSHFLHGHEHUUR
(OVDEXFRQVLVWHHQKHUYLUYHJHWDOHV\FDUQHHQDJXDKLUYLHQGR
/DWHPSXUDHVXQDIRUPDFUXMLHQWHTXHVHHQYXHOYHHQXQDPDVDKHFKDFRQKXHYRYHJHWDOHV\
ODQJRVWLQRV6HGLFHTXHHVXQSODWRFUHDGRSRUORV-HVXLWDVHQVXODERUGHHYDQJHOL]DFLyQHQ
2ULHQWH
/DVVDOVDVFRPRODWHUZDNLVLUYHQSDUDVD]RQDUSRULJXDOSHVFDGRV\FDUQHV
&20(5$/$-$321(6$
(OMDSRQpVHVKR\SRUKR\XQRGHORVSXHEORVPiVORQJHYRVGHOSODQHWD\VLQGXGDDOJXQDVX
DOLPHQWDFLyQHVXQIDFWRUHVHQFLDOGHQWURGHHVDORQJHYLGDG8QDFRFLQDPLOHQDULDULFDHQ
SURGXFWRVIUHVFRV\TXHKDDSUHQGLGRDXVDUODVJUDVDVHQVXMXVWDPHGLGDSURSRUFLRQDDORV
MDSRQHVHVXQDGLHWDPX\HTXLOLEUDGDTXHQRWLHQHQDGDTXHHQYLGLDUDODPHGLWHUUiQHD
/DFRFLQDGHFDGDSDtVHVPXFKDVYHFHVFRQVHFXHQFLDGHVXFXOWXUD\GHVXVFRQGLFLRQHV
JHRJUiILFDV(QHOFDVRGH-DSyQQRVHQFRQWUDPRVFRQXQDLVODSHTXHxDPX\PRQWDxRVD\
K~PHGDFRQGLIHUHQFLDVJUDQGHVHQWUHODVFXDWURHVWDFLRQHVGHODxR7RGRHVWRKDGDGRRULJHQ
DXQDFRFLQDUHJLRQDOHQODTXHDEXQGDQORVSURGXFWRVIUHVFRVWDQWRGHPDUFRPRGHPRQWDxD
/DFRFLQDWUDGLFLRQDOMDSRQHVDHVFRQRFLGDSRUVHUVDQD\PX\OLJHUD/RVLQJUHGLHQWHVVRQ
WUDWDGRVGHIRUPDPX\VHQFLOODUHVSHWDQGRDOPi[LPRHOVDERUGHFDGDXQR\SUHVWDQGR
HVSHFLDOLPSRUWDQFLDDTXHVHWUDWHVLHPSUHGHSURGXFWRVGHFDGDHVWDFLyQORTXHDVHJXUDVX
IUHVFXUD2WURHOHPHQWRLPSRUWDQWHHVODPRGHUDFLyQHQHOXVRGHJUDVDV\ODSUHGRPLQDQFLD
GHOSHVFDGRVREUHODFDUQH/DVPHVDVMDSRQHVDVVXHOHQFRQVLVWLUGHQXPHURVRVSODWRVFRQ
VDERUHVPX\FRQWUDVWDGRV\TXHVHWRPDQHQGRVLVPX\SHTXHxDV
&RPHUGHWRGR
/DFRFLQDWUDGLFLRQDOMDSRQHVDSURFXUDTXHHQFDGDFRPLGDKD\DDOLPHQWRVGHWRGRVORVUHLQRV
YHUGXUDVGHKRMDDOJDVUDtFHVWURQFRVIUXWRVVHPLOODVSHVFDGRFDUQHHQSHTXHxDV
FDQWLGDGHV(ODUUR]SRUVXSXHVWRHVHOHOHPHQWRLPSUHVFLQGLEOHSRUH[FHOHQFLD
'HWRGDVIRUPDVSUHSDUDUFRPLGDMDSRQHVDIXHUDGH-DSyQSXHGHFRQVWLWXLUWRGDXQDDYHQWXUD
<HVTXHKD\YHUGXUDVSURSLDVGHOSDtV\RWURVLQJUHGLHQWHVHODERUDGRVTXHVRQPX\GLItFLOHVGH
HQFRQWUDUIXHUDGHODLVODQLSRQD6LQHPEDUJRFRQXQSRFRGHLPDJLQDFLyQ\XQDJUDQGRVLVGH
FUHDWLYLGDGSXHGHQORJUDUVHSODWRVPX\VLPLODUHVDORVRULJLQDOHV
7RGRVDXQD
(Q-DSyQORVSODWRVQRVHSUHVHQWDQXQRGHWUiVGHRWURFRPRHQRFFLGHQWHVLQRTXHVRQ
VHUYLGRVWRGRVDODYH]1RUPDOPHQWHXQPHQ~MDSRQpVWLHQHXQSODWRSULQFLSDO\RWURVGRV
PiVSHTXHxRVDFRPSDxDGRVGHVRSD\DUUR]6XHOHHPSH]DUVHSRUODVRSDSDUDVHJXLU
GHVSXpVFRQODVYHUGXUDVDFRPSDxDGDVGHDUUR]\WHUPLQDUFRQPiVVRSD(VWRSHUPLWHTXHHO
PHQ~QRVHDDEXUULGRSRUTXHVHSXHGHQFRPELQDUYDULRVVDERUHVPX\GLVWLQWRV\DGHPiVGH
XQDIRUPDPX\OLJHUD
90
6LQGXGDODVFDUDFWHUtVWLFDVGHVXFRFLQDLQIOX\HQQRWDEOHPHQWHHQTXHHOMDSRQpVVHDHOSXHEOR
FRQPiVHVSHUDQ]DGHYLGD\PiVSHUVRQDVFHQWHQDULDVGHOPXQGR3RUXQDSDUWHORV
DOLPHQWRVVRQFRFLGRVHQWLHPSRVPX\FRUWRVSHUPLWLHQGRTXHFRQVHUYHQWRGDVVXV
SURSLHGDGHV\VXYDORUQXWULWLYR$GHPiVHVWROHVGDXQDWH[WXUDFUXMLHQWHTXHD\XGDD
PDVWLFDU\HQVDOLYDU\SRUORWDQWRIDYRUHFHODGLJHVWLyQ
(TXLOLEUDUODHQHUJtD
$GHPiVVHXVDXQDOLxRPX\PRGHUDGR\KD\SRFRVIULWRVORTXHKDFHQODGLHWDPXFKRPiV
OLJHUD3RU~OWLPRWDPSRFRVHXVDQSURGXFWRVOiFWHRV\ORPiVSDUHFLGRHVHOWRI~IUHVFR
6HJ~QODILORVRItDRULHQWDOODFRFLQDMDSRQHVDPRYLOL]DODHQHUJtDFRUSRUDOSRUORVGLYHUVRV
yUJDQRVGHOFXHUSR\HTXLOLEUDODHQHUJtDFRUSRUDO
(ODUUR]HVHOLQJUHGLHQWHLPSUHVFLQGLEOHGHODFRFLQDMDSRQHVD\ODEDVHGHPXFKRVGHVXV
SODWRV7DQLPSRUWDQWHHVTXHXQGLFKRMDSRQpVDILUPDTXHXQEXHQFRFLQHURHVHOTXHVDEH
KDFHUELHQHODUUR]$QWLJXDPHQWHXQLQYLWDGRSRGtDVDEHUVLODFRPLGDGHVXDQILWULyQLEDDVHU
EXHQRRQRFRQVyORSUREDUHODUUR]
<HVTXHDXQTXHSDUHFHVHQFLOORFRFHUHODUUR]GHODIRUPDDGHFXDGDUHTXLHUHVXWpFQLFD
$XQTXHKR\ORKDFHQXVDQGRDSDUDWRVHOpFWULFRVTXHFRQWURODQH[DFWDPHQWHHOWLHPSR\OD
WHPSHUDWXUDKDVWDKDFHUHODWLYDPHQWHSRFRVHFRFtDPX\FXLGDGRVDPHQWHUHVSHWDQGR
HVFUXSXORVDPHQWHHOWLHPSRGHFRFFLyQ\ODFDQWLGDGGHDJXD\HVFXFKDQGRHOVRQLGRTXH
SURGXFtDDOKHUYLU6yORFXDQGRHVHVRQLGRHUDFUXMLHQWHVHFRQVLGHUDEDTXHHODUUR]HVWDEDHQ
VXSXQWR
9(*(7$/(6(1/$',(7$-$321(6$
/RVPHQ~VMDSRQHVHVFXHQWDQFRQXQJUDQHTXLOLEULRHQWUHVXVGLIHUHQWHVSODWRV7RPDQ
PXFKRVKLGUDWRVGHFDUERQRGHDEVRUFLyQOHQWDQRUPDOPHQWHHQHODUUR]\ODSDVWD$HVWRV
KD\TXHVXPDUOHVHOSHVFDGRRODFDUQHFRQYHUGXUDV\PX\SRFDJUDVD
/RVDSRUWHVQXWULWLYRVSURYHQLHQWHVGHORVYHJHWDOHVVHGHQRPLQDQILWRQXWULHQWHV&RPSUHQGHU
VXSDSHOHVLPSRUWDQWH/RVSLJPHQWRVQDWXUDOHVYHUGH\URMRLQWHQVRGHODFROOHFKXJD
WRPDWHV\IUHVDVSRUHMHPSORKDQHYROXFLRQDGRSDUDIDYRUHFHUODDEVRUFLyQGHORVUD\RV
XOWUDYLROHWDGHOVRO'HHVWDIRUPDQRUHVXOWDQGDxLQRVSDUDHOVHUKXPDQR
/RVFRPSXHVWRVDURPiWLFRVGHODMR\FHEROODSURWHJHQFRQWUDODVLQIHFFLRQHVYLUDOHV\
EDFWHULDQDV/RVYHJHWDOHVKDQLGRGHVDUUROODQGRFLHQWRVGHPLOHVGHVXEVWDQFLDVILWRSURWHFWRUDV
RILWRQXWULHQWHV(VWDVFRPEDWHQLQIHFFLRQHVGHKRQJRV\EDFWHULDV$OFRQVXPLUHVWRVDOLPHQWRV
YHJHWDOHVVHDGTXLHUHQGHVHJXQGDPDQRYDULDVGHHVWDVSURSLHGDGHVGHIHQVLYDV
8QDGHODVGLIHUHQFLDVIXQGDPHQWDOHVHQWUHODGLHWDMDSRQHVD\ODRFFLGHQWDOHVWULEDHQOD
FDQWLGDGGHSURGXFWRVDEDVHGHVRMDH[LVWHQWHVHQODFRFLQDQLSRQD&RQORVHVWUyJHQRV
SUHVHQWHVHQHOWRIXVHH[SOLFDTXHHVWRVVHHQFXHQWUHQHQODVDQJUHGHORVMDSRQHVHVHQXQD
PHGLGDVXSHULRUHQYHFHVDODGHOUHVWRHOPXQGR(VWRH[SOLFDUtDODGLIHUHQFLDGHLQFLGHQFLD
GHFDVRVGHFiQFHUGHPDPD\SUyVWDWDHQWUH2ULHQWH\2FFLGHQWH
91
'LHWDPDFURELyWLFD
92
'LHWDPDFURELyWLFD
6XVVHJXLGRUHVDVHJXUDQTXHHOSULQFLSDOIDFWRUSDUDFRPEDWLUFXDOTXLHUHQIHUPHGDGHVOD
DOLPHQWDFLyQTXHQXWUHDORUJDQLVPR\PHQWH\DTXHFRQVLGHUDQLQ~WLOUHFXUULUDDQWtGRWRVHD
DORSiWLFRKRPHRSiWLFRRQDWXULVWDVLQRVHGHMDQGHFRQVXPLUYHQHQRVJUDVDVVDWXUDGDV
JUDQFDQWLGDGGHD]~FDU\VDOWDEDFRDOFRKRO\GURJDV
3RUORDQWHULRUVHHVWLSXODTXHODPDFURELyWLFDVHSUDFWLFDDSDUWLUGHGLVFLSOLQDTXHWLHQHFRPR
REMHWLYRSURSRUFLRQDUORVPHGLRVSDUDOLEHUDUVHGHPDORVKiELWRVYLFLRV\FRQGLFLRQDPLHQWRV
DOLPHQWDULRVLPSXHVWRVSRUXQDVRFLHGDGDOWDPHQWHFRQVXPLVWD
$VLPLVPRGHDFXHUGRFRQORVIXQGDPHQWRVGHHVWHUpJLPHQHVQHFHVDULRHVWDUHQDUPRQtDFRQ
ODQDWXUDOH]DSRUORTXHODHOHFFLyQGHORVDOLPHQWRVGHEHUHDOL]DUVHHQIXQFLyQGHFDGD
HVWDFLyQGHODxRFOLPD\HVWDGRGHVDOXG
/DGLHWDPDFURELyWLFDHVXQDIRUPDH[WUHPDGHOYHJHWDULDQLVPRFRPELQDGDFRQLGHDVGHULYDGDV
GHODILORVRItD=HQEXGLVWDTXHKDHQFRQWUDGRJUDQDFHSWDFLyQHQWUHORVFUH\HQWHVHQOD
DOLPHQWDFLyQQDWXUDO\ORVDOLPHQWRVELROyJLFRVDVtFRPRHQWUHPXFKRVGHVFRQWHQWRVFRQHO
RUGHQVRFLDOHVWDEOHFLGR\ODPRGHUQDLQGXVWULDDOLPHQWDULD6XVSDUWLGDULRVDWUDYLHVDQGLH]
QLYHOHVGHUHVWULFFLyQGLHWpWLFDKDVWDTXHVHDOLPHQWDQVyORGHFHUHDOHV
/DGLHWDPDFURELyWLFDVHEDVDSULQFLSDOPHQWHHQODLQJHVWDGHFHUHDOHVLQWHJUDOHVFRPRDUUR]
FHEDGDPDt]\WULJRORVFXDOHVVHSXHGHQFRPHUKHUYLGRVJXLVDGRVHQVRSDWDUWDVR
FURTXHWDV7DPELpQHVIXQGDPHQWDODJUHJDUDODGLHWDIUXWDV\YHUGXUDV\SDUDREWHQHUODV
SURWHtQDVGHRULJHQDQLPDOTXHHORUJDQLVPRUHTXLHUHVHDFRQVHMDFRPELQDUORVDOLPHQWRVDQWHV
FLWDGRVFRQFDUQHPDJUDVLQJUDVDGHYDFXQRDVtFRPRSROOR\SHVFDGRVLQSLHO
$VLPLVPRGLFKRUpJLPHQUHFRPLHQGDGLVPLQXLUODLQJHVWDGHSURGXFWRVOiFWHRVORVFXDOHV
GHEHUiQVXVWLWXLUVHSRUYHJHWDOHVGHKRMDYHUGH\DTXHFRQWLHQHQJUDQFDQWLGDGGHYLWDPLQDV$
\&FDOFLRSRWDVLRiFLGRIyOLFR\KLHUURORTXHHYLWDODGHILFLHQFLDGHQXWULHQWHV&DEHGHVWDFDU
TXHKD\TXLHQHVGLFHQTXHHVWDGLHWDHVSURKLELWLYD\SXHGHOOHYDUDVXVVHJXLGRUHVDSDGHFHU
GHVQXWULFLyQSHURHQUHDOLGDGSHUPLWHFRPHUWRGRVORVDOLPHQWRVODFODYHHVWiHQHOHJLUORVGH
PHMRUFDOLGDGHTXLOLEUDQGRODVFDQWLGDGHV
(TXLOLEULRHQWUHDOLPHQWRV\LQJ\\DQJ
(OVLVWHPDPDFURELyWLFRFRQVLVWHHQXQDVHULHGHGLH]GLHWDVTXHVHQXPHUDQGHD/DV
FLQFRSULPHUDVDLQFOX\HQFDQWLGDGHVGHFUHFLHQWHVGHDOLPHQWRVGHRULJHQDQLPDOVRQ
SUiFWLFDPHQWHGLHWDVYHJHWDULDQDV/DVUHVWDQWHVVRQH[FOXVLYDPHQWHYHJHWDULDQDV\FRQWLHQHQ
FDQWLGDGHVFUHFLHQWHVGHJUDQRVGHWULJRKDVWDOOHJDUDODGLHWDTXHVHFRPSRQH
H[FOXVLYDPHQWHGHJUDQRVGHFHUHDOHVWULWXUDGRV
3UREOHPDVGHGHVKLGUDWDFLyQ
(VWHVLVWHPDDFRQVHMDXQDOLPLWDFLyQHQHODJXDGHEHELGDORTXHSXHGHFRQGXFLUDJUDYHV
SUREOHPDVGHGHVKLGUDWDFLyQVHJ~QVHSXVRGHUHOLHYHHQXQDSXEOLFDFLyQRULJLQDGD
SUHFLVDPHQWHSDUDVDOLUDOSDVRGHODVGLHWDVTXHUHFRPHQGDEDQXQDUHVWULFFLyQGHODJXDGH
EHELGD*UDQGH&RYLiQ2WUDVLGHDVLQIXQGDGDVGHHVWHGRFWULQDHVTXHHORUJDQLVPRHV
93
FDSD]GHOOHYDUDFDERODWUDQVPXWDFLyQGHHOHPHQWRVTXtPLFRVPHGLDQWHODFXDOSRUHMHPSOR
VHSXHGHSURGXFLUSRWDVLRDSDUWLUGHVRGLR\R[tJHQRORTXHHVGHOWRGRLQYLDEOH
6XXVRFRPRGLHWDDGHOJD]DQWH
6HJ~QVXVVHJXLGRUHVQRKD\HQIHUPHGDGTXHQRSXHGDFXUDUVHHPSOHDQGRDOLPHQWRV
QDWXUDOHV\UHVWULQJLHQGRHODJXDGHEHELGD\QLQJXQDHQIHUPHGDGHVPiVIiFLOGHFXUDUTXH
HOFiQFHUPHGLDQWHHOHPSOHRGHODGLHWDPDFURELyWLFDHVSHFLDOPHQWHODGHJUDGRHVGHFLUOD
FRPSXHVWD~QLFDPHQWHSRUFHUHDOHV7DPELpQVHDFRQVHMDVXXVRFRPRGLHWDDGHOJD]DQWH
8QDGLHWDPDFURELyWLFDWtSLFDHVWDUtDFRPSXHVWDSRU
GHJUDPRVGHFHUHDOHV
GHYHJHWDOHV
GHOHJXPEUHV
GHVRSDV
3URSRUFLRQHVYDULDEOHVGHDOJDVPDULQDV
6HHYLWDWRGRWLSRGHFDUQHVOHFKHRSURGXFWRVOiFWHRV\VXHOHVHUUDURHQWUHVXVVHJXLGRUHVHO
FRQVXPRGHVXSOHPHQWRVYLWDPtQLFRV.XVKL -DFNSRUORTXHVXHOHQDSDUHFHUJUDYHV
FDUHQFLDVQXWULFLRQDOHV
$VtHOFRQVXPRGHXQDGLHWDPDFURELyWLFDSXHGHFRQGXFLUDXQDGHILFLHQFLDSURWHLFDFXDQWL\
FXDOLWDWLYDDSRUWHGHSURWHtQDVGHEDMDFDOLGDG\DXQDLPSRUWDQWHFDUHQFLDHQYLWDPLQD%&
\GHYLWDPLQDVOLSRVROXEOHV$\'$GHPiVSRVHHXQEDMRFRQWHQLGRHQFDOFLR\KLHUURFX\D
DEVRUFLyQHVWiGLILFXOWDGDSRUODSUHVHQFLDGHILODWRV(QWUHODVGHILFLHQFLDVQXWULWLYDVGHWHFWDGDV
SRUORVFRQVXPLGRUHVGHGLFKDGLHWDGHVWDFDQODDQHPLDHVFRUEXWRKLSRFDOFHPLDH
KLSRSURWHLQHPLD&RPR\DVHKDFRPHQWDGRODOLPLWDFLyQGHODJXDGHEHELGDDFRQVHMDGDSRUHO
VLVWHPDPDFURELyWLFRHVRWURJUDYHSHOLJUR1RHVGHH[WUDxDUSRUWDQWRTXHDOJXQRVGHVXV
VHJXLGRUHVUHFRPLHQGHQROYLGDUVHGHWRGRORTXHVHVDEHGHQXWULFLyQ
$XQTXHODGLHWDPDFURELyWLFDHVXQDGLHWDDQWLJXDKDVLGRFRQVLGHUDGDFRPRXQJUDYHULHVJR
SDUDODVDOXGGHODSREODFLyQ*UDQ-XUDGRGHO(VWDGRGH1XHYD-HUVH\FRQRFLpQGRVH
FDVRVGHPXHUWHHQWUHVXVVHJXLGRUHV(QODDFWXDOLGDGYXHOYHDUHVXUJLUHLQFOXVRUHYLVWDVGH
GLYXOJDFLyQIHPHQLQDODKDQSUHVHQWDGRFRPRXQDYHUGDGHUDSDQDFHD
/DGLHWDPDFURELyWLFDGLYLGHDORVDOLPHQWRVHQGRVWLSRV
$OLPHQWRV<LQJ
6RQORVDOLPHQWRVTXHVHGHEHQFRQVXPLUHVFDVDPHQWHSXHVVXHQHUJtDHVGHELOLWDQWHD]~FDU
PLHOEHELGDVDOFRKyOLFDVIUXWDVWURSLFDOHVFRPRHOSOiWDQRPDQJRNLZLSDSD\DSLxDVDQGtD
FLUXHODYHUGXUDVFRPRODVSDSDVEHUHQMHQDWRPDWHDMR\UHPRODFKDOiFWHRVSDQEODQFR
HPEXWLGRVFDUQHKXHYRVDOPHMDVYLWDPLQD&HVSHFLDVDOLPHQWRVSURFHVDGRVFRQVHUYDV
FRORUDQWHVRLQJUHGLHQWHVTXtPLFRV
$OLPHQWRV<DQJ
6RQORVDOLPHQWRVQHFHVDULRVSXHVVXHQHUJtDHVWRQLILFDQWHFHUHDOHVWULJRFHQWHQRPDt]
FHEDGDPLMRDYHQDOHJXPEUHVDOJDVPDULQDVRFDVLRQDOPHQWHSHVFDGRYLWDPLQDV$%'(
\.\YHJHWDOHVFXOWLYDGRVVLQSHVWLFLGDVHQKXHUWRVFDVHURVORFXDOKDHQFRQWUDGRJUDQ
DFHSWDFLyQHQWUHORVULYDOHVGHODLQGXVWULDDOLPHQWDULD(VPX\LPSRUWDQWHSUHSDUDUORV
DOLPHQWRVDOYDSRU\VHGHEHFRFLQDUFRQVDOPDULQDQR\RGDWDGD
(MHPSORGHPHQ~
'HVD\XQR
8QWpEDQFKDRWpPX
8QDFUHPDGHPLMRRGHDUUR]VpVDPRFRQFDQHOD\SDVDV
*DOOHWDVGHDUUR]FRQSXUpGHVpVDPRRSDWpYHJHWDO
94
$OPXHU]R
8QDVRSDGHPLMRRGHYHUGXUDVFRQDOJDV\VDOVDGHVR\D
8QSODWRFRPELQDGRGHDUUR]LQWHJUDOKHUYLGRFRQDOJDNRPEX\SURWHtQDYHJHWDOOHJXPEUHV
VHLWDQRJOXWHQGHWULJRWRIXRTXHVRGHVR\DWHPSHKRVR\DIHUPHQWDGD
8QSRFRGHPDQ]DQDFRFLGDRFHUHDOHVVpPRODGHPDt]RGHWULJRFRQJHODWLQDGHIUXWDKHFKD
FRQDOJDDJDUDJDU
8QDWD]DGHWpEDQFKD
0HULHQGD
8QWp
*DOOHWDVGHDUUR]FRQPHUPHODGDRSDWpYHJHWDO
&HQD
8QDVRSDGHYHUGXUDVFRQVKLLWDNHKRQJRMDSRQpV\GDLNRQHVSHFLHGHQDER
9HUGXUDVDOYDSRU
$UUR]RXQSRFRGHSHVFDGR
&XLGDGRFRQORVLQFRQYHQLHQWHV
7RPDUWDQSRFDVSURWHtQDVWHSXHGHOOHYDUDXQULHVJRGHVXIULUDQHPLD\GHVQXWULFLyQ&RQHVWD
DOLPHQWDFLyQVHKDQGHWHFWDGRFDVRVGHHVFRUEXWR\GpILFLWGHFDOFLR$GHPiVFRPRVH
UHVWULQJHHOEHEHUDJXDVHSXHGHQVXIULUSUREOHPDVGHGHVKLGUDWDFLyQRLQVXILFLHQFLDUHQDO
&RPRKDEUiVQRWDGRPXFKRVGHORVDOLPHQWRVVRQGLItFLOHVGHFRQVHJXLUSRUVHUGHRULJHQ
MDSRQpVPLMRVR\DDOJDVWHPSHKWRIXHWF<WDOYH]WHLQFRPRGHTXHDOQRFRPHUPXFKRV
DOLPHQWRVSXHGDVOLPLWDUWXYLGDVRFLDO\IDPLOLDU\WHUPLQHVURGHiQGRWHGHSXURVDPLJRV
PDFURELyWLFRV
1RHVFRQYHQLHQWHOOHYDUDFDERHVWDGLHWDVLQQLQJ~QWLSRGHFRQWUROPpGLFRSXHVFRPRHYLWD
HOFRQVXPRGHVXSOHPHQWRVYLWDPtQLFRVVXEDMRFRQWHQLGRGHFDOFLR\KLHUURORVSULQFLSDOHV
DOLDGRVGHODPXMHUSXHGHRFDVLRQDUWHGHILFLHQFLDVQXWULWLYDV
6LWHGHFLGHVDSUREDUHVWDGLHWDHVLPSRUWDQWHKDFHUWHSHULyGLFDPHQWHXQH[DPHQPpGLFR
SDUDWHQHUEDMRFRQWUROWXVQLYHOHVGHKLHUUR\YLWDPLQD%
3ULQFLSLRVGHOD'LHWD0DFURELyWLFD
&RQVLVWHHQXQDVHULHGHGLH]GLHWDVTXHYDQGHPHQRVWUHVDPiVVLHWH/DGLHWDVLHWHVH
FRPSRQHH[FOXVLYDPHQWHGHFHUHDOHV
/DSDODEUDPDFURELyWLFDSURYLHQHGHODDVRFLDFLyQGHGRVSDODEUDVUHDOL]DGDSRU2VKDZD
ILOyVRIRRULHQWDO\VXHVFXHODSDUDGLVWLQJXLUXQUpJLPHQFHUHDOLVWD0DFURJULHJR
ODUJR\%LRV
JUDQGH
YLGD
+XIHODQGXWLOL]yHVWHPLVPRWpUPLQRKDFHGRVVLJORVSDUDGHVLJQDUHOPRGRGHYLYLUPXFKR
WLHPSRSRUPHGLRGHOUpJLPHQDOLPHQWLFLR\XQDVUHJODVGHKLJLHQHJHQHUDO1RHVSRUWDQWR
DOJRQXHYRDXQTXHPXFKRVGHIHQVRUHVORFUHDQDVtVyORVHKDQLQFRUSRUDGRSULQFLSLRVGHOD
ILORVRItD=HQ%XGLVWD
=HQHQMDSRQpV&KDQHQFKLQRHVODPHGLWDFLyQDVLiWLFD%XGLVWD/DSDODEUDVLUYHKR\SDUD
GHVLJQDUXQDILORVRItDTXHEXVFDODIHOLFLGDGGHOJpQHURKXPDQR\TXHSUHFRQL]DXQDVHULHGH
UHJODVSDUDSRGHUDOFDQ]DUODIHOLFLGDGODOLEHUWDG\ODMXVWLFLD
95
6XVDGHSWRVVLJXHQXQDUHJODVGHYLGDTXHUHVLGHQHQODRULHQWDFLyQGHVXDOLPHQWDFLyQHQ
DUPRQtDFRQODQDWXUDOH]DDEVWHQLpQGRVHHQODPHGLGDGHORSRVLEOHGHWRGRDOLPHQWR
DGXOWHUDGR
/DVUHJODVGLHWpWLFDVGHO%XGLVPR=HQVRQPX\VHYHUDV(ODUWHGHOUHMXYHQHFLPLHQWR\OD
ORQJHYLGDGVHEDVDHQORVGDWRVGHODH[SHULHQFLD\HQODOH\GHO<LQ\HO<DQJ7RGRHV<LQR
<DQJHQHOXQLYHUVRODVHVWDFLRQHVHOFOLPDORVVHUHVKXPDQRV\WRGRORTXHH[LVWHEDMRODID]
GHODWLHUUDLQFOXLGRVORVDOLPHQWRV
3ULQFLSLRVTXHULJHQODGLHWDPDFURELyWLFD
6HGHEHQVXSULPLUORVDOLPHQWRVLQGXVWULDOHVD]~FDUFRQVHUYDVFRORUDQWHVKXHYRVQR
IHFXQGDGRV
+D\TXHFRFLQDUORVDOLPHQWRVFRQDFHLWHYHJHWDORDJXDHQUHFLSLHQWHVGHEDUURFRFLGRS\UH[
RGHKLHUURHVPDOWDGRVDODUFRQVDOPDULQDQRUHILQDGDQLHQULTXHFLGD
$EVWHQHUVHGHIUXWDV\YHUGXUDVFXOWLYDGDVRWUDWDGDVFRQDERQRVTXtPLFRV
(YLWDUORVDOLPHQWRVSURFHGHQWHVGHORVSDtVHVDOHMDGRVGHOOXJDUGRQGHVHYLYH
&RPHUSUHIHUHQWHPHQWHODVYHUGXUDVGHFDGDHVWDFLyQ
(YLWDUODVKRUWDOL]DV<LQFRPRSDWDWDVEHUHQMHQDV\WRPDWHV
1RWRPDUHVSHFLDVQLLQJUHGLHQWHVTXtPLFRV
(VWiSURKLELGRHOFDIpVyORVHDGPLWHEHEHUWpGH&KLQDQDWXUDO\WpMDSRQpV
(VWiQYLYDPHQWHUHFRPHQGDGRVORVFHUHDOHVDUUR]FRPSOHWRWULJRDOIRUIyQFHQWHQRPDt]
FHEDGDPLMRFRFLGRVRFUXGRVKHUYLGRVRVDOWHDGRVDOKRUQRRDODFUHPD
6HGHEHUHGXFLUDOPi[LPRODLQJHVWDGHOtTXLGRV
/DPDVWLFDFLyQHVLPSRUWDQWH+D\TXHPDVWLFDUFDGDERFDGRSRUORPHQRVYHFHV
&DUDFWHUtVWLFDVGHODGLHWD\FRQVHFXHQFLDVGHVXHPSOHR
(OVLVWHPDPDFURELyWLFRSUHFRQL]DGRSRU2VKDZDFRQVLVWHHQXQDVHULHGHGLH]GLHWDVTXHYDQ
GHPHQRVWUHVDPDVVLHWH/DVFLQFRSULPHUDVDLQFOX\HQFDQWLGDGHVGHFUHFLHQWHVGH
DOLPHQWRVGHRULJHQDQLPDO/DVGLHWDVUHVWDQWHVDVRQH[FOXVLYDPHQWHYHJHWDULDQDV\
FRQWLHQHQFDQWLGDGHVFUHFLHQWHVGHJUDQRVGHFHUHDOHVKDVWDOOHJDUDODGLHWDVLHWH(VWDVH
FRPSRQHH[FOXVLYDPHQWHGHJUDQRVGHFHUHDOHVJURVHUDPHQWHWULWXUDGRV
(QODPHGLGDHQTXHHVWHUpJLPHQOOHJDDVHUH[OXVLYDPHQWHFHUHDOLVWDHVPX\GHVHTXLOLEUDGR
LQVXILFLHQFLDSURWHLFDHQFDOLGDGORVFHUHDOHVVRQEDMRVHQHODPLQRiFLGROLVLQD\FDQWLGDG
FDUHQFLDGHKLHUURYLWDPLQDV$'%FDURWHQRYLWDPLQD&%DMRFRQWHQLGRHQFDOFLR\KLHUUR
GLILFXOWDGDODDEVRUFLyQSRUODSUHVHQFLDGHiFLGRItWLFRHQODVHQYXHOWDVGHORVJUDQRVGH
FHUHDOHV
6HGHWHFWDQFDVRVGHDQHPLDHVFRUEXWRSRUFDUHQFLDGHYLWDPLQD&KLSRFDOFHPLDGpILFLWGH
FDOFLRHKLSRSURWHLQHPLDGpILFLWSURWHLFR
3RURWURODGRODUHGXFFLyQGHODJXDGHEHELGDSDUDWRGDVODVGLHWDVFRQVWLWX\HXQSHOLJURTXH
VHPDQLILHVWDSRUGHVKLGUDWDFLyQHLQVXILFLHQFLDUHQDO
3DUDHOODFWDQWHHOSHFKRHVVXVWLWXtGRHQHOPRPHQWRGHOGHVWHWHSRUXQDPL[WXUDHVSHFLDOHO
.RNRKPH]FODH[WUHPDGDPHQWHGLOXtGDGHJUDQRVGHVpVDPRDUUR]MXGtDVURMDVWULJRDYHQD\
VRMD(OHTXLOLEULRHQDPLQRiFLGRVHVFRUUHFWRSHURHOYDORUFDOyULFRJOREDOHVPX\HVFDVRSRUOR
TXHODVSURWHtQDVVHXWLOL]DQFRPRIXHQWHHQHUJpWLFD\QRSDUDODFRQVWUXFFLyQGHWHMLGRV&RQ
IUHFXHQFLDVHREVHUYDXQUHWUDVRHQODHVWDWXUDHOSHVR\FDUHQFLDVGHPLQHUDOHV\YLWDPLQDVHQ
QLxRVDOLPHQWDGRVGHHVHPRGRUDTXLWLVPRRVtQGURPHGH%LHUPHU5HYLVWDPpGLFD/DQFHW
GHMXQLRGH
1RHVSRUWDQWRVRUSUHQGHQWHTXHVHKD\DQGHVFULWRHQODOLWHUDWXUDPpGLFDUHSHWLGRVFDVRVGH
PXHUWHHQSHUVRQDVTXHVHJXtDQODGLHWDPDFURELyWLFDVLQQLQJ~QWLSRGHFRQWUROQL
FRQRFLPLHQWR
96
(QHODxRHO*UDQMXUDGRGHO(VWDGRGH1XHYD-HUVH\VHQWHQFLyTXHODGLHWDPDFURELyWLFD
FRQVWLWXtDXQSHOLJURSDUDODVDOXGGHODSREODFLyQ
97
'LHWD1DWXULVWD
98
'LHWD1DWXULVWD
(VHOSODQGHDOLPHQWDFLyQLGHDOSDUDDTXHOODVPXMHUHVTXHQRVRQIDQiWLFDVGHODFDUQHSRUTXH
HOUpJLPHQQRODLQFOX\H
7LHQHODYHQWDMDGHTXHVHDGHOJD]DHQWUH\NLORVHQXQDVHPDQD\RIUHFHXQDJUDQ
YDULHGDGGHRSFLRQHVSDUDHODOPXHU]R\ODFHQD
6HEDVDHQODLQJHVWDWRWDORSDUFLDOGHDOLPHQWRVSURFHGHQWHVGHOUHLQRYHJHWDOTXHGDQGR
H[FOXLGRVWRGRVORVSURGXFWRVGHRULJHQDQLPDO$XQTXHHVWiQUHFRQRFLGDVFRPRHILFDFHVSDUD
ODSUHYHQFLyQGHDOJXQRVWLSRVGHHQIHUPHGDGHVHQDGXOWRVORVSUDFWLFDQWHVGHHVWDVGLHWDV
WLHQHQTXHWHQHUHVSHFLDOFXLGDGRHQODFRPSRVLFLyQGHVXVFRPLGDVVLQRTXLHUHQSDGHFHU
SUREOHPDVGHVDOXG
(OJUDQSUREOHPDVHSODQWHDVREUHWRGRFXDQGRVHDSOLFDHVWHVLVWHPDGHDOLPHQWDFLyQFRQ
QLxRVSHTXHxRV\DGROHVFHQWHVTXHQHFHVLWDQXQJUDQDSRUWHGHKLHUURFDOFLR\YLWDPLQDVTXH
HVWDGLHWDQRDSRUWDVXILFLHQWHPHQWH
/RTXHGHEHPRVKDFHU
0DVWLFDUODFRPLGDOHQWDPHQWH1RVRODPHQWHGLVIUXWDUHPRVPiVGHHOODVLQRTXHTXHGDUHPRV
VDWLVIHFKRVFRQSRUFLRQHVPiVSHTXHxDV
&RPHQ]DUSRUFRPHUODFDUQHHOSHVFDGRHOSROORRHOKtJDGR\ODVYHUGXUDV$VtFXDQGR
KD\DPRVWHUPLQDGRHVSRVLEOHTXH\DQRTXHUDPRVODVSDSDVHODUUR]\HOSDQ
7UDWDUGHDUUHJODUQRVSDUDTXHODFRPLGDSULQFLSDOVHDDOPHGLRGtDRWDQWHPSUDQRHQODQRFKH
FRPRVHDSRVLEOH&XDQGRORVDOLPHQWRVVHFRPHQWHPSUDQRDXPHQWDQODVSRVLELOLGDGHVGHTXH
VXVFDORUtDVVHTXHPHQ\QRVHFRQYLHUWDQHQJUDVD
7RPDUXQDFXFKDUDGLWDOOHQDGHPLHORGHJHODWLQDRPHUPHODGDSDUDGLDEpWLFRVFXDQGR
VLQWDPRVHOGHVHRLUUHVLVWLEOHGHDOJRGXOFH
/RTXHQRGHEHPRVKDFHU
6XSULPLUHOGHVD\XQRFRQODHVSHUDQ]DGHTXHpVWRQRVD\XGDUiDHOLPLQDUHOSHVRLQGHVHDGR(O
UHVXOWDGRGHHOORVHUiHOVHQWLUQRVKDPEULHQWDVPiVWDUGHFXDQGRHOFRQVXPRGHFDORUtDVVHUi
PXFKRPD\RUTXHVLKXELpUDPRVFRPHQ]DGRHOGtDFRQXQKXHYRSDVDGRSRUDJXD\XQDWDMDGD
GHSDQLQWHJUDO
$GHUH]DUODVHQVDODGDVFRQVDOVDVFUHPRVDVPDQWHTXLOODFUHPDSDUDHQVDODGDRPD\RQHVD
'HEHPRVOLPLWDUQRVDXVDUVLPSOHPHQWHDFHLWH\MXJRGHOLPyQYLQDJUHWDRYLQDJUHGHVLGUD
6HUYLUQRVODFRPLGDHQXQSODWRJUDQGH6LORVHUYLPRVHQSODWRVSHTXHxRVKDUHPRVTXHODV
SRUFLRQHVSDUH]FDQWDQJUDQGHVFRPRDTXHOODVDODVTXHHVWiEDPRVDFRVWXPEUDGDV
&RPHUODVJUDVDVDQLPDOHVHOD]~FDURODVDOTXHVHHQFXHQWUDQHQODVFRPLGDVSURFHVDGDVR
SUHSDUDGDVHQODVFDUQHVHQODWDGDVXRWUDVFRPLGDVGHHVWHWLSR
,QJHULUFRPLGDVRPHULHQGDVULFDVHQFDUERKLGUDWRVDDOWDVKRUDVGHODQRFKH$PHQRVTXH
WUDEDMHPRVGHQRFKHODVFDORUtDVVHFRQYHUWLUiQHQJUDVD
7RPDUDOFRKRODPHQRVTXHVHDLQGLVSHQVDEOH'HEHPRVWRPDUMXJRVGHIUXWDVRDJXDPLQHUDO
FRQXQDWDMDGLWDGHOLPyQORTXHHQUHXQLRQHVVRFLDOHVSXHGHFRQIXQGLUVHFRQJLQHEUD\DJXD
WyQLFD
/81(6
'tDGHODVIUXWDV
(QHVWHGtDKD\TXHFRPHUFDGDKRUDVVyORIUXWDVIUHVFDVODFDQWLGDGTXHVHGHVHH3XHGHQ
FRQVXPLUVHDOKRUQROLFXDGDVHQWUR]RVUDOODGDVHQMXJRVFRPSRWDVJHODWLQDV7DPELpQ
SXHGHDFRPSDxDUODVFRQFUHPDFKDQWLOO\GHTXHVREODQFRGHVFUHPDGRSDUDHOORWLHQHTXHEDWLU
HOTXHVREODQFRFRQSRFRHGXOFRUDQWHRPLHORD]~FDUUXELDRQHJUDHVHQFLDGHYDLQLOODR
FDQHOD\FODUDEDWLGDDQLHYH7DPELHQSXHGHSUHSDUDUODFUHPDFKDQWLOO\FRQ\RJXU
'HVD\XQRFXFKDUDGDVFHUHDOHVWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDIUXWDFXDOTXLHUDPHQRV
99
EDQDQDXYDVDQGtD\PHOyQWDMDGDGHSDQLQWHJUDOFRQTXHVREODQFR\PHUPHODGDRPLHO
R0HULHQGDWD]DGHWpGHKLHUEDVRFDIpGHFHUHDOVHFRQVLJXHHQFDVDVQDWXULVWDV
JDOOHWDGHDUUR]FRQTXHVREODQFR
0$57(6
'tDGHORVYHJHWDOHV(VWHHVHOGtDGHORVYHJHWDOHVFUXGRVRFRFLGRVDOYDSRU7DPELpQVH
SXHGHQFRQVXPLUHQVDODGDVGHWRGRVORVFRORUHV\FDOGRVGHVJUDVDGRV3DUDSUHSDUDUHOQLWXNH
DJULGXOFHSLQFHODUHOIRQGRGHXQDFDFHURODFRQDFHLWHGHROLYD3RQHUFHEROODFRUWDGDHQ
FXDGUDGLWRVHQFLPDFRORFDU]DQDKRULDVUDOODGDVJUXHVDVVHYDQDFRPRGDQGRWRGDVODV
YHUGXUDVSRURUGHQGHGXUH]D$JUHJDUPDQ]DQDVYHUGHVFRUWDGDVHQFXDGUDGLWRV3RU
~OWLPRFLUXHODVVHFDVVLQFDUR]RVSLFDGDV\DOPHQGUDVDJXVWRWDPELpQSLFDGDV&RFHUDO
YDSRUPLQXWRV&RQGLPHQWDU
'HVD\XQR\RJXUGHVFUHPDGRFRQFRSRVGHDUUR]RGHWULJRRPDt]3XHGHDJUHJDU
FGLWDGHJHUPHQGHWULJR\RGHVDOYDGRRFGLWDGHOHYDGXUDGHFHUYH]DYLUJHQHQSROYR
8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOXQWDGDFRQTXHVREODQFR\PHUPHODGDFDVHUDRPLHOR
0HULHQGDYDVRGHMXJRGHWRPDWHVFRQJDOOHWLWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVREODQFR
0,(5&2/(6
'tDGHODVIUXWDV\ORVYHJHWDOHV'XUDQWHHVWHGtDVHSXHGHQDOWHUQDUFDGDKRUDVYHJHWDOHV\
IUXWDVFUXGDV\RFRFLGDVFRPELQDGDVDJXVWR6RSDGHYHUGXUDVSXHGHLQFOXLUWRGDVODV
YHUGXUDVTXHGHVHH8QDRSFLyQHVLQFOXLUWRPDWHVUHSROORSXHUURVDSLR]DQDKRULDVFHEROOD
DOJ~QGLHQWHGHDMRVDOPDULQDMHQMLEUHDOEDKDFDWRPLOORSHUHMLO\XQDSL]FDGHQXH]
PRVFDGD6HGHEHQFRUWDUWRGDVODVYHUGXUDVHQMXOLDQD+HUYLUDIXHJROHQWRKDVWDTXHODV
YHUGXUDVHVWpQDOGHQWH3XUpGHPDQ]DQDVODYDUSHODU\FRUWDUPDQ]DQDVYHUGHV&RORFDU
HQFDFHURODFRQDOJXQRVFODYRVGHRORUFDQHOD\FRUWH]DGHOLPyQ$JUHJDUSRFDDJXDFRFLQDU
DIXHJROHQWRKDVWDTXHODVPDQ]DQDVHVWpQEODQGDV5HGXFLUODVDSXUpDJUHJDUSRFDPDQWHFD
\PLHO6HUYLUFDOLHQWHRIUtR
'HVD\XQR7pGHKLHUEDVWDMDGDJUXHVDGHSDQLQWHJUDOFRQTXHVREODQFRWDMDGDGH
TXHVRPX]DUHOODSHUDXRWUDIUXWDDHOHFFLyQ
0HULHQGDWD]DGHFDIpGHPDOWDFRUWDGRFRQXQFKRUULWRGHOHFKHJDOOHWDGHWULJRFRQ
TXHVREODQFRWDMDGDGHWRPDWH\TXHVRULFRWDRSRUVDOXW
-8(9(6
'tDGHOPHQ~SDUDDUPDU(QHVWHGtDVHSXHGHUHSDUWLUHQFDGDLQJHVWD\GHODPDQHUDTXH
PiVOHJXVWHVLHPSUHFDGDKRUDVWRPDWHVEDQDQDVJUDQGHVSODWRVGHVRSDFRQ
DYHQDLQWHJUDOXQSODWRGHYHUGXUDVDOYDSRUFRQDUUR]LQWHJUDOWD]DGHDUUR]KHUYLGRFRQ
TXHVRUDOODGR
'HVD\XQRWpGHKLHUEDVJDOOHWDGHDUUR]FRQTXHVRGHULFRWD\PLHO
0HULHQGD\RJXUGHVFUHPDGRFRQIUXWLOODV\DOJXQDVQXHFHVSLFDGDV
9,(51(6
0HULHQGDOLFXDGRGHIUXWDVJDOOHWDGHPDt]FRQTXHVRPX]DUHOOD
6$%$'2
'tDGHOSHVFDGR
'HVD\XQR\RJXUGHVFUHPDGRFRQFRSRVGHPDt]\SDVDVGHXYDIUXWDDHOHFFLyQ
100
$OPXHU]RILOHWHVGHSHVFDGRDODSODQFKDFRQSXUpGH]DSDOOLWRVHQVDODGDGHOHFKXJD\
WRPDWHFRQDUUR]LQWHJUDOWD]DGHDUUR]FUXGRSRUGHDJXD+HUYLUVLQVDO0H]FODUFRQ
ODHQVDODGD\FRQPD\RQHVDYHJHWDO3DUDHOOR+HUYLUFDODED]D\]DQDKRULDDJXVWR\PH]FODU
FRQHODJXDGHODFRFFLyQDJUHJDQGRDFHLWHGHROLYDKDVWDTXHWRPHFRQVLVWHQFLDGHPD\RQHVD
&RQGLPHQWDUDJXVWRSRUFLyQGHIUXWLOODVFRQHGXOFRUDQWH
0HULHQGDYDVRGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQJDOOHWDLQWHJUDO8QDHQVDODGDGHOHFKXJD
WRPDWH\FHEROODDJXVWRFRQWULJR
&HQD3XUpGHSHVFDGRKHUYLUSDSDPHGLDQDFRQFHEROOD&RQGLPHQWDUDJXVWRFRQXQD
KRMDGHODXUHO\RUpJDQR&XDQGRHVWpKHUYLGRFRODU\EDWLUPX\ELHQHOSXUpFRQEDWLGRUD
HOpFWULFDLQFRUSRUDQGRGHEUyWRODFRFLGDELHQFRUWDGLWD$JUHJDUDODSUHSDUDFLyQPD\RQHVD
YHJHWDO\VHJXLUEDWLHQGR$FRPSDxDUFRQWRPDWHVDOQDWXUDO
'20,1*2
'tDGHODVSDVWDV
'HVD\XQRWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDFXFKDUDGDVGHFRSRVGHPDt]
$OPXHU]RSODWRGHSDVWDVLQWHJUDOHVDFRPSDxDGDVFRQEUyFROL\VDOVDQDWXUDOGHWRPDWHFRQ
DOEDKDFD\DMRPDQ]DQDDVDGDFRQQXHFHV\FUHPDFKDQWLOO\GHTXHVREODQFR
0HULHQGDOLFXDGRGHIUXWDVJDOOHWDGHPDt]FRQTXHVRPX]DUHOOD
&HQD1LWXNHGHYHUGXUDVDHOHFFLyQFRQSRURWRVGHVRMD3DUDFRQVXPLUORVGHMDUORVHQUHPRMR
ODQRFKHDQWHULRU\KHUYLUKDVWDTXHHVWpQWLHUQRV)ODQFLWRVGHFLUXHODKHUYLUNGHFLUXHODV
VHFDV\VLQFDUR]R/LFXDUYROYHUDOIXHJRDJUHJDUMXJR\UDOODGXUDGHOLPyQFGDVGHPLHO
\FGDGHDJDUDJDUJHODWLQDGHDOJDVHQSROYRTXHVHFRQVLJXHHQFDVDVQDWXULVWDV
GLVXHOWDSUHYLDPHQWHHQXQSRTXLWRGHDJXD&RFHUPLQXWRVPiV&RORFDUHQFRPSRWHUDVGH
YLGULR\HQIULDU
101
'LHWDGHOEXHQFRPHU
102
'LHWDGHOEXHQFRPHU
&RQHVWRVFRQVHMRVTXHWHGDPRVDSDFLJXDUiVXQSRFRODVHQVDFLyQGHKDPEUHWDQWRDQWHV
FRPRGHVSXpVGHODVFRPLGDV
6LYDVDXQDOPXHU]RGRQGHQRSXHGHVSHGLUTXHWHSUHSDUHQODFRPLGDGHWXGLHWDEHEHGRV
YDVRVGHDJXDDQWHVGHHPSH]DUDFRPHUDVtWHVHQWLUiVPiVOOHQRD\FRPHUiVPHQRV
6LDQWHVGHLUDODFDPDVLHQWHVVHQVDFLyQGHKDPEUHJXDUGDHOSRVWUHGHODFHQDMXVWRSDUD
HVHPRPHQWR
1RHVFRQYHQLHQWHHPSH]DUGLHWDVFXDQGRVHSDVDSRUXQPDOPRPHQWRFRPRHVXQDFULVLVR
GHVSXpVGHXQDHQIHUPHGDG
/81(6
'HVD\XQRFDIpRWp\JGHSDQFRQJGHTXHVRIUHVFR
$OPXHU]RYHUGXUDVKHUYLGDVJGHSROORDOKRUQR\IUXWDVFDIpRWp
&HQDHQVDODGDGHOHFKXJDFHEROOD\WRPDWHJGH$W~Q\XQ\RJXU
0$57(6
'HVD\XQRFDIpRWpSDQHFLOORVSHTXHxRVFRQJGHMDPyQGXOFHRGH<RUN
$OPXHU]RHQVDODGDGHYHUGXUDVWRPDWH\PDt]JGHSROOR\IUXWDV
&HQDVRSDGHYHUGXUDRSDVWDSRFDSDVWDWRUWLOODGHFKDPSLxRQHV\XQ\RJXU
0,e5&2/(6
'HVD\XQRJGHFHUHDOHVFRQYDVRGHOHFKHEDQDQD\SDVDV
$OPXHU]RYHUGXUDVDOKRUQRJGHSDYR\XQ)ODQ
&HQDYHUGXUDIUHVFD\PDQ]DQDKXHYRVGXURVUHEDQDGDGHSDQGHFHUHDOHV\SHUD
-8(9(6
'HVD\XQRFDIpRWpMXJRGHQDUDQMD\WRVWDGDVFRQPHUPHODGD
$OPXHU]RYHUGXUDKHUYLGDFRQSDSDJGHKtJDGRGHWHUQHUD\PRXVVH
&HQDFUHPDGHYHUGXUDJDUUR]LQWHJUDOKHUYLGRJTXHVRJUX\qUH\IUHVDV
9,(51(6
'HVD\XQRJGHFHUHDOHVFRQXQYDVRGHOHFKHIUXWD\XQDFXFKDUDGDGHVDOYDGR
$OPXHU]RHVSLQDFDVSDVDGDVSRUODVDUWpQJGHFDUQHTXHVLWR
&HQDHQVDODGDGHFROLIORU\]DQDKRULDKXHYRVGXURV\FXDMDGD
6%$'2
'HVD\XQRMXPRGHQDUDQMDWRVWDGDV\\RJXU
$OPXHU]RDOFDFKRIDVXRWUDYHUGXUDDOKRUQRJGHFRUGHURDVDGR\IUXWD
&HQDYHUGXUDVDODEUDVDRKHUYLGDVFDODPDUHVDODSODQFKD\PHOyQ
'20,1*2
'HVD\XQRFDIpRWp\WRVWDGDVFRQORQFKDGHMDPyQVHUUDQR
$OPXHU]RYHUGXUDVDVDGDVJSROOR\XQDPDQ]DQD
&HQDSXUpGHYHUGXUDVJGHDOPHMDVRPHMLOORQHVDOYDSRU\XQDIUXWD
103
'LHWD1DWXUDO
104
'LHWD1DWXUDO
(VWDGLHWDSUHWHQGHVHUXQHMHPSORGHXQDEXHQDGLHWDGHDGHOJD]DPLHQWR\FXDOTXLHUSHUVRQD
VLQSUREOHPDVGHVDOXGSXHGHVHJXLUOD
3HURTXHUHPRVDGYHUWLUOHVTXHVLGHVHDSHUGHUPiVGHDNLORVGHSHVRGHEHKDFHUOR
VLHPSUHEDMRHOFRQWUROGHVXPHGLFRGHIDPLOLD+iJDQRVFDVRSRUIDYRU
4XLHQSDGH]FDDOJXQDHQIHUPHGDGGHEHDMXVWDUODGLHWDDVXSUREOHPDGHVDOXGSRUHMHPSOR
ORVKLSHUWHQVRVGHEHQFRPHUVLQVDO
/DGLHWDTXHOHVRIUHFHPRVVHSXHGHFRQYHUWLUHQXQDGLHWDHTXLOLEUDGDHVGHFLUFRQYHQLHQWH
SDUDWRGDODIDPLOLDHLQFOXVRSDUDHPEDUD]DGDVVLOHDxDGLPRVDORVPHQ~VGHFDGDGtD
DOLPHQWRVTXHDSRUWDQKLGUDWRVGHFDUERQRFRPSOHMRVFRPRVRQODVOHJXPEUHVODVSDWDWDVHO
SDQORVFHUHDOHV3LHQVHQTXHPXFKDVGLHWDVGHDGHOJD]DPLHQWRVRQUHVSRQVDEOHVGHXQVLQItQ
GHSUREOHPDVTXHYDQGHVGHSURYRFDUVHTXHGDGGHSLHOFDtGDGHFDEHOORVHQVDFLyQGH
FDQVDQFLR\IDOWDGHYLWDOLGDGKDVWDHOPDOKXPRUTXHVHDSRGHUDGHWRGDQXHVWUDSHUVRQDOLGDG
3DUDHYLWDUWRGRHVWR\SRUTXHOHVTXHUHPRVELHQOHDQDWHQWDPHQWHODVVLJXLHQWHV
UHFRPHQGDFLRQHVSDUDHYLWDUHVWRVSUREOHPDV
5(48,6,7263$5$/$%8(1$',(7$'($'(/*$=$0,(172
1RVHSXHGHQVXSULPLUORVDFHLWHVFDGDGtDVHWRPDUiFRPRPtQLPRFXFKDUDGDVRSHUDGH
DFHLWH/DFDUHQFLDGHiFLGRVJUDVRVIXQGDPHQWDOHVTXHDSRUWDQORVEXHQRVDFHLWHVYHJHWDOHV
SURYRFD\DFHOHUDHOSURFHVRGHHQYHMHFLPLHQWR(OPHMRUDFHLWHHVHODFHLWHGHROLYD
(OFRQVXPRGHPLQHUDOHV\YLWDPLQDVGHEHVHUPX\HOHYDGRSDUDHOORVHGHEHWRPDUD
GLDULRJUDQDEXQGDQFLDGHYHUGXUDV\FDGDGtDXQDUDFLyQGHDOLPHQWRFUXGRHQIRUPDGH
HQVDODGDVRIUXWDV
/DGLHWDGHEHWHQHUXQDOWRFRQWHQLGRGHFDOFLRSDUDHOORHOLGHDOHVFRQVXPLUDGLDULR\RJXU
\TXHVRTXHSXHGHVHUGHVQDWDGR
6HGHEHVXSULPLUHOD]~FDUFRPRHGXOFRUDQWHSXHGHHQGXO]DUFRQVDFDULQDRFRQ
DVSDUWDPR
+D\TXHEHEHUDGLDULRXQOLWUR\PHGLRGHDJXD/HVUHFRPHQGDPRVTXHORKDJDQHQIRUPD
GHLQIXVLRQHVRFDOGRYHJHWDOHVSRUHMHPSORHPSH]DQGRHOGtDEHELHQGRXQYDVRGHXQ
GHSXUDWLYRGLXUpWLFR\PLQHUDOL]DQWH&DOGRFRQOLPyQFRFLQDGRGHODVLJXLHQWHPDQHUD
,QJUHGLHQWHVGHOFDOGRFHEROODJUGHDSLR\UDPDVGHSHUHMLO
3UHSDUDFLyQ+HUYLUODFHEROODHODSLR\HOSHUHMLOHQOLWURGHDJXDVLQVDOGXUDQWHXQRV
PLQXWRV*XDUGDUHVWHFDOGRHQODQHYHUD\FDGDGtDWRPDUXQYDVRGHOPLVPRDOTXH
DxDGLUHPRVHO]XPRGHPHGLROLPyQUHFLpQH[SULPLGR
$FRQWLQXDFLyQOHRIUHFHPRVVLHWHPHQ~VYDULDGRVSDUDTXHOHVLUYDQFRPRHMHPSORGHODV
P~OWLSOHVSRVLELOLGDGHVTXHWLHQHQSDUDKDFHUXQDVFRPLGDVDJUDGDEOHV\EDMDVHQFDORUtDV
105
3RUHOOROHVGHWDOODPRVHOSULPHUPHQ~FRQXQDVFDQWLGDGHVRULHQWDWLYDVGHDOLPHQWRV3RUTXH
XQRGHORVJUDQGHVSUREOHPDVTXHVHSUHVHQWDQDOVHJXLUXQDGLHWDHVTXHUHVXOWDPX\
LQFyPRGRSHVDUVLHPSUHODUDFLyQGHDOLPHQWRVSRUHVWDUD]yQORVRWURVVHLVPHQ~VHVWiQ
GHWDOODGRVVLQFDQWLGDGHV
&RPDXQDVUDFLRQHVQRUPDOHVQRSDVHJDQD\VHSXHGHDKRUUDUHOSHVDUFDGDGtDORV
DOLPHQWRV
0(163$5$81$6(0$1$
/81(6
'(6$<812
TXHVLWRVGHGLHWD
JUGHMDPyQ
NLZL
\RJXUQDWXUDO
&DIpVyORWpRLQIXVLyQ
&20,'$.,/2&$/25$6
FXFKDUDGDGHSRVWUH9LQDJUHROLPyQ
3UHSDUDFLyQWUR]DU\PH]FODUWRGRVORVLQJUHGLHQWHV\DOLxDUORV
6HJXQGRSODWR32//2&21&$/$%$&1.FDO
,QJUHGLHQWHVJUGHSROORVLQSLHOJUGHFDODEDFLQHV8QDVJRWDVGHDFHLWH=XPRGH
PHGLROLPyQ
3UHSDUDFLyQFRORFDUHOSROORVLQSLHO\DILOHWHVHQXQDVDUWpQRFD]XHODFRQXQDVJRWDVGH
DFHLWH$xDGLUHOFDODEDFtQFRUWDGRDOiPLQDVILQDV&RFHUDIXHJROHQWR\FRQHOUHFLSLHQWH
WDSDGRDPHGLDFRFFLyQ$xDGLUHO]XPRGHOLPyQ\VDODUDOJXVWR$OILQDOGHODFRFFLyQGRUDUD
IXHJRYLYRGXUDQWHXQRVVHJXQGRV
3RVWUH$/0(1'5$6.FDO
,QJUHGLHQWHVJUGHDOPHQGUDVFUXGDVRWRVWDGDVTXHVHPDVWLFDUiQPX\OHQWDPHQWH
DFRPSDxDGRVFRQXQFDIpRXQDLQIXVLyQ
&(1$3ULPHUSODWR&5(0$'(&$/$%$&1.FDO
,QJUHGLHQWHVJUGHFDODEDFLQHVSXHUURRFHEROODTXHVLWRGHGLHWD
3UHSDUDFLyQKHUYLUORVFDODEDFLQHVFRQHOSXHUURRODFHEROODHQPX\SRFDDJXD8QDYH]
FRFLGRWULWXUDUFRQXQTXHVLWRGHGLHWD\VHUYLUFRQSHUHMLOSLFDGR
6HJXQGRSODWR0(-,//21(6$/9$325.FDO
,QJUHGLHQWHVJUGHPHMLOORQHVJUGHDFHLWH=XPRGHOLPyQ\SHUHMLO
3UHSDUDFLyQDEULUORVPHMLOORQHVDOYDSRUDxDGLUOHVSHUHMLOSLFDGRPH]FODGRFRQHODFHLWH\HO
]XPRGHOLPyQ
3RVWUH<2*851$785$/'(61$7$'2.FDO
0$57(6
'(6$<812
TXHVLWRVGHGLHWD
0HGLRWRPDWHFRQDW~QHQDFHLWH
\RJXUQDWXUDO
&DIpVyORRFRUWDGRFRQFXFKDUDGDVVVRSHUDVGHOHFKHRLQIXVLyQ
&20,'$3ULPHUSODWR(6355$*26<(1',9,$6$OLxDUFRQDFHLWHRXQDFXFKDUDGDGH
PD\RQHVD
106
6HJXQGRSODWR/202'(&(5'22&25'(5227(51(5$$/$3/$1&+$$&203$f$'2&21
&+$03,f21(6
3RVWUH$/0(1'5$6<&$)e2,1)86,1
&(1$3ULPHUSODWR&5(0$'(&$/$%$&1
6HJXQGRSODWR*$0%$62&$0$521(6$/$3/$1&+$2+(59,'$6$&203$f$'$6'(
/(&+8*$
3RVWUH<2*851$785$/
0,(5&2/(6
'(6$<812
7RUWLOODGHHVSLQDFDV
=DQDKRULDV
\RJXUQDWXUDO
&DIpRLQIXVLyQ
&20,'$3ULPHUSODWR9(5'85$'(/7,(0326DOWHDUFRQXQSRFRGHDFHLWH\DMRRFRQXQRV
WUR]RVGHMDPyQ
6HJXQGRSODWR3(6&$'2$=8/$/$3/$1&+$
3RVWUH<2*851$785$/
&(1$3ULPHUSODWR(16$/$'$9$5,$'$
6HJXQGRSODWR%$&$/$2&21&(%2//$
+HUYLGRRDOKRUQR$OLxDUFRQDFHLWHRPD\RQHVD
3RVWUH752=2'(3,f$1$785$/
-8(9(6
'(6$<812
TXHVLWRVGHGLHWD
\RJXUQDWXUDO
)UHVRQHVRIUXWLOODV
&DIpVyORRFRUWDGRFRQFXFKDUDGDVVVRSHUDVGHOHFKHRWpRLQIXVLyQ
&20,'$3ULPHUSODWR&+$03,f21(66$/7($'26&21$-2<3(5(-,/
6HJXQGRSODWR),/(7(6'(3$92$/$3/$1&+$&213,0,(1726$6$'26
3RVWUH$/0(1'5$6&$)e2,1)86,1
&(1$3ULPHUSODWR&2*2//26&21$1&+2$62$71
6HJXQGRSODWR7257,//$'(9(5'85$6
3RVWUH<2*85'(61$7$'2
9,(51(6
'(6$<812
TXHVLWRVGHGLHWD
WRVWDGDVGHSDQLQWHJUDO
!NLZL
&DIpRLQIXVLyQ
&20,'$3ULPHUSODWR720$7(6&2148(62)5(6&2$OLxDUFRQDFHLWH\RUpJDQR
6HJXQGRSODWR&$/$0$5(626(3,$$/$3/$1&+$
3RVWUH)5(621(62)587,//$6
107
&(1$3ULPHUSODWR3,0,(172%(5(1-(1$<&(%2//$$6$'26
6HJXQGRSODWR3(6&$'2%/$1&2$/$3/$1&+$$/+25122+(59,'2
3RVWUH<2*85'(61$7$'2
6%$'2
'(6$<812
WRVWDGDVGHSDQLQWHJUDO
-DPyQGHSDYR
\RJXUQDWXUDO
&DIpRLQIXVLyQ
&20,'$3ULPHUSODWR$/&$&+2)$62$/&$+8&,/(6$/+2512&RQXQSLFDGLOORGHDMR
SHUHMLO\MDPyQ
6HJXQGRSODWR3(6&$'2$=8/
$ODSODQFKDRDOYDSRUDFRPSDxDUFRQ]DQDKRULDUDOODGD
3RVWUH752=2'(3,f$2$1$11$785$/
'20,1*2
'(6$<812
<RJXUQDWXUDO
SLH]DGHIUXWD
TXHVLWRVGHGLHWD
&DIpRLQIXVLyQ
&20,'$3ULPHUSODWR81$7$=$'(&$/'2
&RQWUR]RVGHSROOR\TXHVRUDOODGR
6HJXQGRSODWR&21(-25XVWLFRRDODSODQFKD$FRPSDxDUFRQWRPDWHVDOKRUQR
3RVWUH)5(621(6
&(1$3ULPHUSODWR&5(0$2385e'(9(5'85$6
6HJXQGRSODWR38/32$/$*$//(*$
3RVWUH0$1=$1$$/+25122+(59,'$
&yPRFRQYHUWLU/D%XHQD'LHWDGH6DEHU9LYLUHQXQDGLHWDGH0DQWHQLPLHQWR8QDGLHWDGH
DGHOJD]DPLHQWRQRGHEHUtDVHUXQVDFULILFLRTXHXQRKDFHKDVWDEDMDUGHSHVRSDUDOXHJR
ROYLGDUVHGHHOOD\FRPHUORTXHVHFRPtDDQWHVGHFRPHQ]DU
3RUHVRODGLHWDGHDGHOJD]DPLHQWRGHO3URJUDPD6DEHU9LYLU79((VSDxRODQRHVWiSHQVDGD
VyORSDUDSHUGHUSHVRVLQRWDPELpQSDUDHGXFDUHQXQRVKiELWRVGHDOLPHQWDFLyQFRUUHFWRV\
VDOXGDEOHVVLQDSDUWDUQLQJ~QJUXSRGHDOLPHQWRV(VHQGHILQLWLYDXQHMHPSORGHGLHWD
HTXLOLEUDGD
6yORHVQHFHVDULRDxDGLUOHXQSDUGHGHWDOOHVDQXHVWUDGLHWDGHDGHOJD]DPLHQWRSDUDFRQYHUWLUOD
HQXQDGLHWDGHPDQWHQLPLHQWRHTXLOLEUDGD\FRQWRGRVORVQXWULHQWHV\HODSRUWHHQHUJpWLFR
QHFHVDULRVSDUDQXHVWURRUJDQLVPR(QULTXHFHUORVGHVD\XQRVFRQSDQLQWHJUDOOHFKHRIUXWD
(QORVDOPXHU]RV\FHQDVHVQHFHVDULRDxDGLUXQDVFLQFRXVHLVFXFKDUDGDVVRSHUDVGH
OHJXPEUHFRFLGDOHQWHMDVJXLVDQWHVHWFRELHQFLQFRFXFKDUDGDVVRSHUDVGHDUUR]RPDL]R
LQFOXVRXQRVJUDPRVGHSDWDWDSDSDV
108
'LHWD$QWLFROHVWHURO
109
'LHWD$QWLFROHVWHURO
6HFFLyQ&ROHVWHURO
(OFROHVWHUROHOHYDGRHVFRQVLGHUDGRXQIDFWRUGHULHVJRGHHQIHUPHGDGHVFDUGLRYDVFXODUHV\
QHXUROyJLFDV6HSXHGHFRPEDWLUFRQPHGLFDFLyQ\GLHWD$TXtXQDGLHWDTXHD\XGDDGLVPLQXLU
HOFROHVWHUROPDOR/'/FROHVWHURO\DEDMDUGHSHVR
(OFROHVWHUROWLHQHFRPRSULQFLSDOIXHQWHDOSURSLRRUJDQLVPR\FRPRVHJXQGDIXHQWHDOD
DOLPHQWDFLyQ6HGHEHWHQHUHQFXHQWDHOSpUILOOLStGLFRSDUDFRQRFHUHO7LSRGH'LVOLSLGHPLD\
FXDOHVODGLHWDDVHJXLU
/RLQYLWDPRVDXWLOL]DUHO&RQVXOWRULR2QOLQHJUDWXLWR\HOVHUYLFLRGH6HJXQGD2SLQLyQ
DUDQFHODGRSDUDFRQVXOWDUDGHVWDFDGRVHVSHFLDOLVWDVHQHOWHPDDQLYHOLQWHUQDFLRQDO6HUYLFLRV
GLVSRQLEOHVHQZZZPHGLFRVFRQVXOWRUHVFRP
6HGHEHEHEHUFRPRPtQLPRXQOLWUR\PHGLRGHDJXDPLQHUDOSXHGHDJUHJDUWpPDWHFDIp
GHVFDILQDGRKDVWDYHFHVSRUGtD
3XHGHDFRPSDxDUODVFRPLGDVFRQXQSDQSHTXHxRWLSRPLxyQHQFDVRGHQRVHUDGLFWRDORV
KLGUDWRVGHFDUERQR\GHQRWHQHUWULJOLFpULGRVDOWRVRFRQURGDMDVGHSDQLQWHJUDO$TXHOODV
SHUVRQDVTXHFRPHQXQSDUGHJDOOHWDV\QRSDUDQKDVWDWHUPLQDUHOSDTXHZWHDEVWHQHUVH\
FRQVXOWDUFRPRWUDWDUORDVXPpGLFRRHQORV&RQVXOWRULRVRQOLQHGH0pGLFRV&RQVXOWRUHV
8WLOLFHODVDOHQFDQWLGDGHVPRGHUDGDVSHURHYtWHODHQFDVRTXHVHDKLSHUWHQVR
'HVD\XQR\PHULHQGD
$OWHUQDWLYD
8QYDVRGHOHFKHGHVFUHPDGDGHVQDWDGDSXHGHVHUFDIpGHVFDIHLQDGRWpXRWUDLQIXVLyQ
FRPRHOPDWHLQIXVLyQWtSLFDGH8UXJXD\\$UJHQWLQDFRQOHFKH
'RVWRVWDGDVGHSDQLQWHJUDOXQWDGDVFRQTXHVRGHVFUHPDGRRPHUPHODGDGLHW
$OWHUQDWLYD
-XJR]XPRGHIUXWDVIUHVFDVSUHIHUHQWHGHXYD
)UXWDVIUHVFDV
8Q\RJXUGHVFUHPDGRGHVQDWDGRROLJKW
$OWHUQDWLYD
&DIpGHVFDIHLQDGR
8Q\RJXUFRQFHUHDOHVQRUHFRPHQGDGRSDUDSHUVRQDVFRQWULJOLFpULGRVHOHYDGRV
$OPXHU]R
$OWHUQDWLYD
6RSDGHYHUGXUDV
&DUQHGHWHUQHUDPDJUDFRQHQVDODGDGHOHFKXJDWRPDWH\FHEROODRXWLOLFHODFRPELQDFLyQGH
YHUGXUDVDVXJXVWR
110
$OWHUQDWLYD
3XUpGHSDWDWDVSDSDV
3HVFDGRFRQ]DQDKRULDUDOODGDRFRQFDODED]D
$OWHUQDWLYD
/HQWHMDVSUHSDUDGDVFRQSLPHQWR\]DQDKRULD
3ROORFRFLQDGRFRQSLPHQWR\WRPDWH
8Q\RJXUGHVFUHPDGR
$OWHUQDWLYD
6RSDGHYHUGXUDV
3HVFDGRDVDGR
$OWHUQDWLYD
%HUHQMHQDVDVXJXVWR
)LOHWHGHSHVFDGRDVXJXVWR
$OWHUQDWLYD
(VSDJXHWLVLQWHJUDOHVSUHIHUHQWHXRWURWLSRFRQVDOVDGHWRPDWHQROHDJUHJXHTXHVRGH
UDOODU
)LOHWHGHSHFKXJDGHSDYLWDSDYRDODSODQFKDFRQWRPDWH\UDGLFKHWDRHVSLQDFD
$OWHUQDWLYD
(QVDODGDFRQSLPLHQWRWRPDWH\FHEROOD
0HUOX]DXRWURSHVFDGRDOKRUQRRDODSODQFKD
$OWHUQDWLYD
6RSDGHYHUGXUDV
0LODQHVDGHXQFRUWHPDJURDOKRUQRRIULWRFRQPX\SRFRDFHLWH\TXHVHDSUHIHUHQWHPHQWH
GHROLYDRGHFDQROD
8Q\RJXUGHVFUHPDGR
&HQD
$OWHUQDWLYD
7RPDWHUHOOHQRGHDW~QQDWXUDOWXQD
3HVFDGRFRQWRPDWH
$OWHUQDWLYD
(VSLQDFDVKHUYLGDV
6RXIOHGHFDODED]DFDODED]DSLVDGDFODUDVGHKXHYREDWLGDV\DOKRUQRHQVDODGDGH
OHFKXJD\WRPDWH
$OWHUQDWLYD
6RSDGHYHUGXUDV
3ROORFRQSXUpGHSDSDVSDWDWDV
$OWHUQDWLYD
(VSDUUDJRVDVXJXVWR
$UUR]LQWHJUDOFRQPDULVFRV
$OWHUQDWLYD
7DUWDGHDFHOJD
3HVFDGRFRQFHEROOD
$OWHUQDWLYD
+DELFKXHODVMXGLDVYHUGHVDUYHMDVFRQSDSDVSDWDWDVKHUYLGDV
111
8QDSRUFLyQSHTXHxDGHSDVWDRSRUFLRQHVGHSL]]DVLQTXHVR
7p
$OWHUQDWLYD
&KRFORPDt]KHUYLGR
3ROORFRQHQVDODGD
$OWHUQDWLYD
(VSDUUDJRVKHUYLGRVRUHKRJDGRV
3HVFDGRFRFLQDGRDVXJXVWR
(QFDVRGHWHQHUFROHVWHUROHOHYDGRQRDOFDQ]DFRQKDFHUHVWDGLHWDVHGHEHWUDWDUHORULJHQ
HQODPD\RUtDGHORVFDVRVVHFRPSOHPHQWDFRQPHGLFDFLyQ&RQVXOWHFRQVXPpGLFRSDUD
KDFHUXQDGLHWDDODUJRSOD]RUHFRPHQGDPRVODUHDOL]DFLyQGHO7HVWGH'LHWDV3HUVRQDOL]DGDV\
FRQWLQXDPHQWHHODVHVRUDPLHQWRGHPpGLFRVDWUDYpVGHORV&RQVXOWRULRV2Q/LQHGH
0HGLFRV&RQVXOWRUHVFRP
112
'LHWDGHOD0DQ]DQD
113
'LHWDGHOD0DQ]DQD
6HFFLyQ'LHWDV
'LHWD(VWULFWD
/RSULPHURTXHEDMDUiVHVHODEGRPHQ\ODFLQWXUDSXHGHVHUTXHDYHFHVVDOJDXQSRFRGH
DFQpGHELGRDODGHVLQWR[LFDFLyQ\HQDOJXQDVRFDVLRQHVSRGUtDVQRWDUXQOHYHGRORUGH
HVWyPDJRGHELGRDOFDPELRGHDOLPHQWDFLyQ
(YLWDUFDUQHGHFHUGR\JUDVDVGHVSXpVGHWHUPLQDUODGLHWDSRUTXHHOHVWyPDJRTXHGD
WRWDOPHQWHOLPSLR
7RPDUGLDULDPHQWHXQPtQLPRGHYDVRVGHDJXD\HYLWDUUHIUHVFRVFRQJDVDXQTXHVHDQ
GLHWpWLFRV
1RSUDFWLFDUHMHUFLFLRPLHQWUDVVHKDFHODGLHWD\SURFXUDUGRUPLUEDVWDQWHVKRUDV
3ULPHUGtD
'HVD\XQR0DQ]DQDVODVTXHWHDSHWH]FDQ
&RPLGD0DQ]DQDVODVTXHWHDSHWH]FDQ
&HQD0DQ]DQDVODVTXHWHDSHWH]FDQ
%HEHUGRVOLWURVGHDJXDDOGtDFRPRPtQLPR
6HJXQGRGtD
'HVD\XQR0DQ]DQDVODVTXHTXLHUDV
&RPLGD8QDHQVDODGDYHUGHVLQDGHUH]RVyOROLPyQRYLQDJUHFRQTXHVRFRWWDJHSRFDVDO\
OLWURVGHDJXDGXUDQWHHOGtD
&HQD0DQ]DQDVODVTXHTXLHUDV
7HUFHUGtD
'HVD\XQR8QSDQHFLOORLQWHJUDOXQDUHEDQDGDGHMDPyQGHSDYR\XQDPDQ]DQD
&RPLGD8QDHQVDODGDYHUGHDEXQGDQWHTXHLQFOX\D]DQDKRULD\DSLR
&HQD0DQ]DQDVODVTXHTXLHUDV
&XDUWRGtD
'HVD\XQR8QSDQHFLOORLQWHJUDOXQDUHEDQDGDGHMDPyQGHSDYR\XQDPDQ]DQD
&RPLGD(QVDODGDGHYHUGXUDVDOYDSRUVLQSDWDWDVDW~QQDWXUDORFDQJUHMRDGHUH]DUFRQ
OLPyQ
&HQD8QSODWRGHFHUHDOHVGHDUUR]FRQXQDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\FDQGHUHO
4XLQWRGtD
'HVD\XQRPDQ]DQDKXHYRFRFLGR\XQSDQHFLOORLQWHJUDO
&RPLGD8QDHQVDODGDGHYHUGXUDVFUXGDV\FDUQHDVDGDODTXHWHDSHWH]FD
&HQD0DQ]DQDVODVTXHTXLHUDV
114
'LHWDGHOD0DQ]DQD0RGHUDGD
115
'LHWDGHOD0DQ]DQD0RGHUDGD
&RQHVWHUpJLPHQROYLGDWHGHKDFHUVDFULILFLRVSDUDDGHOJD]DU,QFRUSRUDQGRGRVPDQ]DQDVSRU
GtDDWXGLHWDSRGUiVQRVyORUHFXSHUDUODILJXUDVLQRWDPELpQKDFHUOHXQELHQDWXVDOXG
/DPDQ]DQDHVXQDIUXWDFRQJUDQFDQWLGDGGHYLUWXGHVSDUDSUHYHQLUHQIHUPHGDGHV\PHMRUDU
QXHVWUDSLHO\DTXHDXPHQWDVXKLGUDWDFLyQ6LODFRQVXPHVIUHFXHQWHPHQWHSRGUiVGLVPLQXLU
ORVQLYHOHVGHFROHVWHUROGHSUHVLyQDUWHULDO\HYLWDUODDGKHUHQFLDGHSODFDVHQODVSDUHGHV
DUWHULDOHV6LQLPSRUWDUODYDULHGDGSUHILHUHODVPDQ]DQDVOLEUHVGHPDJXOODGXUDVR]RQDV
EODQGDVTXHSRVHDQXQFRORULQWHQVR\XQDURPDSURIXQGR
/XQHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
SRUFLyQGHFRPSRWDGHPDQ]DQDRPDQ]DQDDVDGD
$OPXHU]R
GHSROORSHTXHxRDOKRUQRFRQYHUGXUDVDOYDSRU
*HODWLQDGLHWpWLFDVDERUIUDPEXHVDFRQPDQ]DQD\GXUD]QRPHORFRWyQFRUWDGRHQWUR]RV
&RODFLyQ
\RJXUGHVFUHPDGR
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&HQD
(QVDODGDGHDSLR\HVSLQDFD
SDWDWDSHTXHxDDOKRUQR
3XUpGHPDQ]DQDFRQFDQHOD\FUHPDGLHWpWLFDTXHVRXQWDEOHGHVFUHPDGR\HGXOFRUDQWH
0DUWHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
SRUFLyQGHHQVDODGDGHPDQ]DQDIUXWLOODV\QDUDQMDV
$OPXHU]R
7RUWLOODGHHVSiUUDJRVFRQVRORKXHYRFRQHQVDODGDGH]DQDKRULDUDOODGD\PDQ]DQD
UDOODGD
\RJXUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
SRUFLyQGHPHOyQPHORQFLOOR
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
116
&HQD
(QVDODGDGHWRPDWHTXHVRIUHVFRGHVFUHPDGRORQFKDV\DOEDKDFD
6RXIIOpGHYHUGXUDV
PDQ]DQDDVDGD
0LpUFROHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
PDQ]DQD
$OPXHU]R
)LOHWHGHPHUOX]D
(QVDODGDGHUHSROORFRORUDGRFROPRUDGDFRFLGRFRQPDQ]DQD
KHODGRGLHWpWLFR
&RODFLyQ
YDVRGHOHFKHGHVFUHPDGD
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&HQD
PLWDGHVGHEHUHQMHQDVDVDGDV
FXFKDUDGDVGHDUUR]EODQFRKHUYLGRFRQGLPHQWDGRFRQVDO\KLHUEDVIUHVFDV
*HODWLQDGLHWpWLFDFRQPDQ]DQD
-XHYHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
JHODWLQDFRQWUR]RVGHPDQ]DQD\QDUDQMD
$OPXHU]R
WUR]RSHTXHxRGHFDUQHGHYDFDVLQJUDVDDODSODQFKD
(QVDODGDGHDSLR\PDQ]DQDUDOODGD
(QVDODGDGHIUXWDVFRQPDQ]DQD
&RODFLyQ
YDVRGHOLFXDGRGHIUXWDVPDQ]DQDSHUDQDUDQMDPHORQFLOOR
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
117
&HQD
(QVDODGDGH]DQDKRULDUDOODGD\FKDPSLxRQHV
SODWRWLSRSRVWUHGHSDVWDVFRQVDOVDGHWRPDWHVQDWXUDOHV
PDQ]DQD
9LHUQHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
\RJXUGHVFUHPDGR
$OPXHU]R
7RUWLOODGHHVSLQDFDV
(QVDODGDPL[WD
3XUpGHPDQ]DQDVFRQFUHPDGLHWpWLFD\FDQHOD
&RODFLyQ
QDUDQMD
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&HQD
(QVDODGDGHDW~QOHFKXJDWRPDWHPDQ]DQD\]DQDKRULDUDOODGDFRQFXFKDUDGDVRSHUDGH
PD\RQHVDGLHWpWLFD
&RPSRWDGHPDQ]DQD\GXUD]QRPHORFRWyQ
6iEDGR
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
GXUD]QRPHORFRWyQ
$OPXHU]R
SRUFLyQGHWDUWDOLJWKVLQWDSDGHHVSLQDFD
(QVDODGDGH]DQDKRULDUDOODGD\PDQ]DQD
(QVDODGDGHIUXWDV
&RODFLyQ
PDQ]DQDDVDGD
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
118
&HQD
%URFKHWWHGHSROORFRQSLPLHQWR\FHEROOD
(QVDODGDGHWRPDWH\]DQDKRULDUDOODGD
PDQ]DQDXRWUDIUXWDDHOHFFLyQ
'RPLQJR
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQPHGLDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
URGDMDGHSDQLQWHJUDOFRQFXFKDUDGDGHTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
&RPSRWDGHPDQ]DQD\GXUD]QRPHORFRWyQ
$OPXHU]R
WUR]RSHTXHxRGHFDUQHGHYDFDDODSODQFKDFRQEUyFROLVDOYDSRU
*HODWLQDFRQTXHVREODQFRGHVFUHPDGR
&RODFLyQ
(QVDODGDGHIUXWDV
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD
JDOOHWDVLQWHJUDOHVFRQTXHVRSDUDXQWDUGHVFUHPDGR
&HQD
9HUGXUDVDOYDSRUFRQJXDUQLFLyQGHDUUR]DUUR]EODQFRKHUYLGRFXFKDUDGDV
(QVDODGDGHIUXWDV
119
'LHWDSDUDSHUGHUSHVR
120
'LHWDSDUDSHUGHUSHVR
'HVSXpVGHODDOHJUtD\HOEXHQYLYLUKD\TXHHQIUHQWDUVHDODGXUDUHDOLGDGTXHSUHVHQWDOD
EiVFXOD\FRPRFRQVHFXHQFLDHVFRP~QSODQWHDUVHODSRVLELOLGDGGHKDFHUDOJ~QWLSRGHGLHWD
FRQHOILQGHHOLPLQDUORVNLOLWRVGHPiV1LTXHGHFLUWLHQHTXHpVWDHVXQDGHODVSURPHVDV
PiVKDELWXDOHVTXHQRVVROHPRVKDFHU
/RVH[SHUWRVUHFRPLHQGDQUHDOL]DUXQUpJLPHQVLHPSUHTXHpVWHVHKDJDFRUUHFWDPHQWH\GH
IRUPDHTXLOLEUDGD\DTXHQXPHURVRVHVWXGLRVKDQFRQILUPDGRTXHDGHPiVGHTXHODPHGLDGH
DXPHQWRGHSHVRHQFDGDSHUVRQDRVFLODHQWUHORVGRV\WUHVNLORVHVWDVFRPLGDVGDQOXJDUD
XQDDFXPXODFLyQGHWR[LQDVTXHHORUJDQLVPRQHFHVLWDHOLPLQDUSDUDVXEXHQIXQFLRQDPLHQWR
'HWHUPLQDFLyQGHOVREUHSHVR
/RFLHUWRHVTXHVLVyORVHGHVHDQHOLPLQDUGRVRWUHVNLORVWDPSRFRHVQHFHVDULRVHJXLUXQD
GLHWDH[FHVLYDPHQWHHVWULFWDVLQRTXHVHUiVXILFLHQWHFRQFXLGDUODDOLPHQWDFLyQ\VREUHWRGR
HVUHFRPHQGDEOHUHDOL]DUEDVWDQWHHMHUFLFLR$GHPiVKD\TXHVHUFRQVFLHQWHGHTXHHOSHVRQR
VHSLHUGHWDQIiFLOPHQWHFRPRVHKDJDQDGRSRUORTXHHVLPSUHVFLQGLEOHQRWHQHUSULVD\QR
H[FHGHUVHHQODUHDOL]DFLyQGHHMHUFLFLRTXHOR~QLFRTXHSXHGHSURYRFDUHQDOJ~QWLSRGH
DQRPDOtDHQHORUJDQLVPR8QDDOLPHQWDFLyQFRQWURODGD\HTXOLEUDGD\HOHMHUFLFLRItVLFR
PRGHUDGRGXUDQWHXQGHWHUPLQDGRSHULRGRGHWLHPSRGHYROYHUiODILJXUDSUHYLDDODV1DYLGDGHV
VLQQHFHVLGDGGHSDGHFHUDJRWDPLHQWRQLGHSDVDUKDPEUH
/DVROXFLyQQRHVWDQVHQFLOODFXDQGRHOQ~PHURGHNLORVDSHUGHUHVVXSHULRUDODQWHULRU6H
SXHGHHVWDEOHFHUXQEDUHPRSDUDGLIHUHQFLDUHOWLSRGHGLHWDDVHJXLUTXHVHVLW~DHQORVFLQFR
NLORV$SDUWLUGHHVWDFLIUDVtVHUtDQHFHVDULRVHJXLUXQUpJLPHQPiVHVULFWRSHURVLHPSUH
FRQWURODGDSRUXQPpGLFRHVSHFLDOLVWDRQXWULFLRQLVWDTXHLQGLTXHODPHMRUIRUPDGHSHUGHUSHVR
VLQGDxDUHOIXQFLRQDPHLQWRGHORUJDQLVPR7DPELpQHVFRQYHQLHQWHDFRPSDxDUORFRQDOJRGH
HMHUFLFLRTXHHVODIRUPDPiVVDQDGHSHUGHUSHVR
(OPRPHQWRLGHDO
6LVHHVWiIXHUWHPHQWHGHFLGLGRDSHUGHUSHVR\VHKDWRPDGRFRQFLHQFLDGHOSUREOHPDOR
PHMRUHVFRPHQ]DUODGLHWDFXDQWRDQWHV\DTXHDODUJDUORHQHOWLHPSRSXHGHSURYRFDUOD
SpUGLGDGHHVHLQWHUpVLQLFLDO
+D\TXHWHQHUHQFXHQWDTXHPXFKDVGHODVGLHWDVQRVHDGDSWDQDOULWPRGLDULRHVGHFLUTXH
VHHVWDEOHFHXQQ~PHURGHFRPLGDVDVtFRPRXQKRUDULRSDUDODVPLVPDVTXHHQP~OWLSOHV
RFDVLRQHVQRVRQFRPSDWLEOHVFRQODDFWLYLGDGGLDULD(VWHPRWLYRHVHOFDXVDQWHGHTXHOR
PHMRUVHDDFXGLUDXQH[SHUWRTXHQRVSUHVWHDWHQFLyQ\GLVHxHXQDGLHWDTXHVHDPROGH
SHUIHFWDPHQWHDOULWPRFRWLGLDQRGHFDGDSHUVRQD2WURHOHPHQWRUHODFLRQDGRFRQHOWLHPSRHV
ODGXUDFLyQGHODGLHWDTXHWDPELpQGHEHUiGHWHUPLQDUHOPpGLFR(QHVWHFDVRORPHMRUHVQR
TXHUHUSUHFLSLWDUVH\DTXHODIRUPDLQGLFDGDSRUXQHVSHFLDOLVWDVLHPSUHVHUiODPiVVDOXGDEOH
SDUDSHUGHUSHVRDXQTXHVLQGXGDQXQFDVHUiODPiVUiSLGD
&RQVHMRVJHQHUDOHV
&RPRVHKDDILUPDGRDQWHULRUPHQWHHQHOFDVRGHTXHHOVREUHSHVRVHDH[FHVLYRVHKDFH
QHFHVDULRFRQVXOWDUDXQHVSHFLDOLVWDHQGLHWpWLFD6LQHPEDUJR\DSHVDUGHTXHFDGDSHUVRQD
UHTXLHUHXQDVFRQGLFLRQHVDOLPHQWDULDVGLVWLQWDVVLVyORVHGHVHDQSHUGHUSRFRVNLORV
121
DGTXLULGRVVHSXHGHQVHJXLUXQRVFRQVHMRVKDELWXDOHVFRPRWRPDUFRQFLHQFLDGHTXHHOSHVR
VHGHEHSHUGHUVLHPSUHSRFRDSRFRHQWUHPHGLRNLOR\XQNLORDOPHV
3DUDFRQVHJXLUHVWHREMHWLYRQRHVQHFHVDULRHVIRU]DUVHQLVDFULILFDUVHHQH[FHVRVLQRTXHEDVWD
FRQFXLGDUORVFRPSRQHQWHVGHORVDOLPHQWRVTXHVHFRQVXPDQDVtFRPRFDPELDUODIRUPDGH
FRFLQDUORVSDUDQRDFXPXODUPXFKDVJUDVDV\UHDOL]DUHMHUFLFLR2WURSDVRLPSRUWDQWHHVOD
LQJHVWLyQGHDEXQGDQWHVDOLPHQWRVGLXUpWLFRVTXHD\XGHQDHOLPLQDUOtTXLGRV3DUDHOORHVPX\
~WLOEHEHUDEXQGDQWHDJXDHQWUHWUHV\FXDWUROLWURVDOGtD)LQDOPHQWHHVLPSUHVFLQGLEOH
HOLPLDQUGHODGLHWDHOGXOFHODVEHELGDVFRQD]~FDU\HODOFRKROORVSULQFLSDOHVFXOSDEOHVGHO
DXPHQWRGHSHVR
/DGLHWDUHFRPHQGDGD
/DGLHWDSURSXHVWDDFRQWLQXDFLyQHVWiHVWUXFWXUDGDSDUDTXHGtDDGtDVHRUJDQLFHHOPHQ~
PiVDGHFXDGRHOLJLHQGRHQFDGDFRPLGDORTXHPHMRUVHDGDSWHDODVQHFHVLGDGHV\JXVWRGH
FDGDXQRWDQWRVLVHFRPHIXHUDFRPRVLVHKDFHHQFDVD'HHVWDIRUPDODPRQRWRQtDTXH
DFRPSDxDDODPD\RUtDGHODVGLHWDVSURJUDPDGDVVHVXSHUDUiDOSRGHUFRPHUFDGDGtDXQSODWR
GLVWLQWR
'HVD\XQRFDORUtDV
8QFDIpXQ\RJXUGHVFUHPDGRFRQXQDFXFKDUDGDGHFRSRVGHFHUHDOHVTXHVHSXHGHHQGXO]DU
FRQHGXOFRUDQWHV
8Q]XPRGHSRPHORXQDUDFLyQGHEL]FRFKRGH\RJXU
PLOLOLWURVGHOHFKHGHVRMDFRQFHUHDOHVRODPLVPDFDQWLGDGGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQ
FDIpJUVGHFUDFNHUVLQWHJUDOHV
8Q\RJXUGHIUXWDVXQEL]FRFKRWLSRPRMLFyQVLQJUDVD
PLOLOLWURVGHOHFKHVHPLGHVQDWDGDJUVGHFRSRVGHDYHQD
0DOWDFRQHGXOFRUDQWHXQDWDUWDOHWDGHIUXWD
8QDWD]DGHWpFRQOHFKHVLQD]~FDUGRVELVFRWHVXQDFXFKDUDGLWDGHPHUPHODGD
&RPLGDFDORUtDV
JUVGHWHUQHUDDODSODQFKDFRQXQSHOOL]FRGHDURPiWLFDVJUVGHYHUGXUDVDVDGDVFRQ
GRVFXFKDUDGDVGHFDOGR\PHGLDGHDFHLWHJUVGHSDQ
'RVKXHYRVHQFRFRWWHRHVFDIDOGRVJUVGH]DQDKRULDVFRFLGDV\VDOWHDGDVFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHJUVGHSDQWRVWDGR
JUVGHDOPHMDVDOYDSRUJUVGHHQVDODGDPL[WDFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\
OLPyQJUVGHFUDFNHUV
JUVGHTXHVRIUHVFRJUVGHHQGLELDVKHUYLGDV\DOLxDGDVFRQXQDFXFDKUDGLWDGH
DFHLWHVDO\OLPyQJUVGHSDQWRVWDGR
JUVGHHQVDODGDGHDFKLFRULDFRQXQDFXFKDUDGDGHDFHLWHVDO\YLQDJUHJUVGH
FUHPDGHJXLVDQWHV\OHFKXJDJUVGHSDQGHVRMD
JUVGHSXUpGHYHUGXUDVPL[WDVFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHJUVGHTXHVRWLHUQR
JUVGHHVSiUUDJRVFRFLGRVFRQXQDFXFKDUDGLWDGHTXHVRUDOODGRJUVGHSDQLQWHJUDO
JUVGHDUUR]FRQDOFDFKRIDV(QVDODGDGHFROLIORUDOYDSRUFRQGLPHQWDGDFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDOSLPLHQWD\OLPyQJUVGHSDQGHVRMDGRVFLUXHODV
JUVGHYHUGXUDVDOTXHVR\SHUD
JUVGHFDODPDUHVDOSHUHMLOJUVGHSDWDWDVFRFLGDVPDFHGRQLDGHIUXWDVQDWXUDOHV
JUVGHSHFKXJDGHSROORDODSODQFKDJUVGHHQVDODGDGHPDt]\HVSLQDFDVDOLxDGD
FRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\YLQDJUHJUVGHSDQ
JUVGHVHSLDDODSODQFKDDOLxDGDFRQDMRSHUHMLO\OLPyQJUVGHHQVDODGDGHSDWDWD
FRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHJUVGHFUDFNHUV
JUVGHSDVWDFRUWDFRQWRPDWH\DOEDKDFDSDUULOODGHYHUGXUDVPL[WDVFRQXQDFXFKDUDGLWD
122
GHDFHLWH\VDOJUVGHSDQ
JUVGHSXHUURVKHUYLGRVDOYDSRUFRQXQDFXFKDUDGDGHTXHVRUDOODGRJUVGH
HVSDJXHWLVFRQWRPDWHJUVGHSDQLQWHJUDO
JUVGHPDFDUURQHVDOWRPDWHJUVGHFKXOHWDGHWHUQHUDHQVDODGDPL[WDFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\OLPyQJUVGHFROLQHV
JUVGHSDVWDFRUWDDODFUHPDGHHVSiUUDJRVXQWRPDWHJUDWLQDGRDOKRUQRFRUWDGRSRUOD
PLWDG\VDOSLFDGRFRQSDQ\TXHVRUDOODGRVDODMR\SHUHMLOSLFDGRJUVGHFUDFNHUV
LQWHJUDOHV
JUVGHSDVWDFRUWDFRQWRPDWH\DOEDKDFDJUVGH]DQDKRULDVUDOODGDVFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\YLQDJUHGHPDQ]DQDNLZL
8QDKDPEXUJXHVDDOKRUQRJUVGHHQVDODGDGHHQGLELDVFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH
VDO\YLQDJUHGHPDQ]DQDJUVGHSDQ
JUVGHSHFKXJDGHSDYRDVDGDJUVGHHQGLELDVDOYDSRUFRQXQDFXFKDUDGLWDGH
DFHLWH\VDOJUVGHSDQWRVWDGR
8QSDQHFLOORFRQHQVDODGDGHHVFDURODJUVGHTXHVRPR]]DUHOODFRQXQWRPDWHXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\KLHUEDVDURPiWLFDV
JUVGHSDVWDDODKRUWHODQDJUVGHJUHORVDOYDSRUDOLxDGRVFRQSRFRDFHLWHSOiWDQR
0HULHQGDFDORUtDV
JUVGHSLxD
&RSDGHPDFHGRQLDGHIUXWDVFRQFHUHDOHV
8QDPDQ]DQDJUV
PLOLOLWURVGHOHFKHGHVQDWDGDJUVGHFRSRVGHDYHQDJUVGHIUDPEXHVDV
JUVGHFLUXHODVVHFDV
7UHVEL]FRFKRVLQWHJUDOHV\GRVFXFKDUDGLWDVGHPHUPHODGDGHQDUDQMD
JUVGHNDNLV
0HGLRSOiWDQRPDQ]DQD\RJXUWGHVQDWDGRGRVQXHFHV
JUVGHSOiWDQRFRQPXHVOL
&XDWURNLZLVJUV
8QDSHUDJUV
&RSDGHIUXWDVXQELVFRWH\XQDFXFKDUDGLWDGHPLHO
JUVGHSDQLQWHJUDOFRQJUVGHPHUPHODGDGHIUHVDV
8Q]XPRGHQDUDQMD
JUVGHFDVWDxDVDVDGDV
7UHVKLJRVJUV
&HQDFDORUtDV
$UUR]DODPDULQHUDJUVGHHQVDODGDGHOHFKXJDFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\
OLPyQXQNLZL
JUVGHVRSDGHYHUGXUDVFRQSDVWDFRUWDFRQGLPHQWDGDFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH\
XQDFXFKDUDGDGHTXHVRUDOODGRXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRXQKHODGRGHIUXWD
JUVGHSDVWDDODKRUWHODQDJUVGHFKDPSLxRQHVVDOWHDGRVFRQXQDFXFKDUDGLWDGH
DFHLWHXQSRFRGHFDOGR\XQDSXQWDGHDMRJUVGHXYDV
JUVGHGRUDGDDODSDUULOODJUVGHMXGtDVYHUGHVKHUYLGDV\VDOWHDGDVFRQGRV
FXFKDUDGDVGHVDOVDGHWRPDWHXQDPDQ]DQDDVDGD
JUVGHxRTXLVDOWRPDWHFRQXQDFXFKDUDGLWDGHTXHVRUDOODGRJUVGHFROHVGH
%UXVHODVFRFLGDVDOYDSRU\VDOWHDGDVFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH\RWUDGHTXHVRUDOODGR
JUVGHSXUpGHOHJXPEUHVFRQXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH\
RWUDGHTXHVRUDOODGRXQDSHUD
JUVGHDOERQGLJyQDOKRUQRFRQSLPLHQWRVGRVPDQGDULQDV
&DOGRGHYHUGXUDVFRQJUVGHILGHRVXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH\RWUDGHTXHVRUDOODGR
JUVGHSDWDWDVDOTXHVRXQDPDQGDULQD
JUVGHHVSDJXHWLVFRQJUVGHDW~Q\WRPDWHJUVGHFROLIORUHQHQVDODGDV
FRQGLPHQWDGDFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHPRVWD]DOLPyQ\VDOJUVGHXYDV
JUVGHFDUQHDVDGDJUVGHYHUGXUDVKHUYLGDVFRQGLPHQWDGDVFRQXQDFXFKDUDGLWDGH
123
DFHLWH\VDOJUVGHFUDFNHUV
JUVGHSHFKXJDGHSROORDODSDUULOODFRQDURPiWLFDVJUVGHHQVDODGDGHJDUEDQ]RV\
FHEROOLQRJUVGHFUDNHUV
JUVGHSDVWDFRUWDDOKRUQRFRQJUVGHPR]]DUHOODXRWURTXHVRIUHVFR\VDOVDGH
WRPDWHJUVGHFDODEDFtQDODSODQFKDFRQGLPHQWDGRFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHXQD
PDQ]DQD
JUVGHHVSDJXHWLVSULPDYHUDJUVGHMXGtDVYHUGHVKHUYLGDV\VDOWHDGDVFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWH\XQDFXFKDUDGDGHTXHVRUDOODGR
JUVGHDUUR]FRQFDODED]DJUVGHVHWDVHQHQVDODGDFRQGLPHQWDGDVFRQPHGLD
FXFKDUDGDGHDFHLWHVDO\OLPyQXQNLZL
JUVGHSDVWDFRQMXGtDVXQDPDQGDULQD
JUVGHSDYRDVDGRJUVGHHQVDODGDGHKLQRMR\DFKLFRULDVD]RQDGRFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHYLQDJUH\VDOQDUDQMD
JUVGHFRQHMRDOKRUQRFRQJUVGHJXLVDQWHVJUVGHSDQJUVGHXYDV
JUVGHJDPEDVKHUYLGDV\DOLxDGDVFRQSHUHMLOVDO\OLPyQJUVGHSXUpGHSDWDWD
SUHSDUDGRVLQPDQWHTXLOODXQDFRSDGHIUHVDV
JUVGHHVSDJXHWLVFRQGLPHQWDGRVFRQXQDFXFKDUDGDGHVDOYLDURPHURODXUHO\DMR
PDFHUDGRVGXUDQWHPHGLDKRUDHQPHGLDFXFKDUDGDGHDFHLWHJUVGHDOFDFKRIDVHQ
HQVDODGDFRQJUVGHTXHVRIUHVFR
JUVGHSDVWDFRUWDKHUYLGD\VDOWHDGDFRQPHGLDFXFKDUDGDGHDFHLWHDMR\JXLQGLOOD\
HVSROYRUHDGDFRQJUVGHTXHVRUDOODGRUDMDGHPHOyQ
JUVGHWRUWLOODGHFDODEDFtQJUVGHHQVDODGDGHDFKLFRULDRHVFDURODFRQGLPHQWDGDFRQ
XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\OLPyQJUVGHSDQ
JUVGHSH]HVSDGDDODSODQFKDFRQDMR\SHUHMLOJUVGHHQVDODGDGHHQGLELDVFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHVDO\YLQDJUHJUVGHSDQWRVWDGR
124
'LHWDGHO&KRFRODWH
125
'LHWDGHO&KRFRODWH
/RVJRORVRVHVWiQGHVXHUWHFRQODGXOFHGLHWDGHOFKRFRODWHFX\RVHFUHWRUHVLGHHQOD
DGHFXDGDFRPELQDFLyQGHHVWHRVFXURPDQMDUFRQRWURVDOLPHQWRV\QRSDVDUVHQLXQJUDPRGH
ODGRVLVGLDULDSHUPLWLGD$GHPiVJUDFLDVDVXHOHYDGRDSRUWHGHYLWDPLQDV\PLQHUDOHVHVWH
HIHFWLYR\HTXLOLEUDGRSODQGHDGHOJD]DPLHQWROHLQXQGDUiGHHQHUJtDVLQSURYRFDUOHDWDTXHVGH
DQVLHGDG
$OODQ6WUDOYRIUSURIHVRUGHOD8QLYHUVLGDGGH8PHD6XHFLDSRGUtDRVWHQWDUODSDWHUQLGDGGHOD
GLHWDGHOFKRFRODWH*UDFLDVDXQHVWXGLRTXtPLFRDQiOLWLFRGHPRVWUyTXHHVWHPDQMDUGHGLRVHV
QRVyORHQFLHUUDXQDOWRSRGHUHQHUJpWLFRVLQRTXHJUDFLDVDRWUDVSURSLHGDGHVQXWULWLYDVSRGUtD
DEDQGHUDUXQHIHFWLYRSODQGHDGHOJD]DPLHQWR
(OFKRFRODWHFRQWLHQHSURWHtQDVYLWDPLQD$\%HQDEXQGDQFLDDVtFRPRFDOFLRKLHUURIyVIRUR
SRWDVLRPDJQHVLRFORUR\D]XIUH6XSXQWRIODFRHVHODUVHQDOGHFDORUtDVTXHHQFLHUUDQDGD
PHQRVTXHHQWUH\FDORUtDVSRUFDGDJUDPRV$XQTXHFRQXQYDORUQXWULWLYR
LQIHULRUHVWDVREUHGRVLVFDOyULFDHTXLYDOHDXQEXHQSODWRGHPDFDUURQHVFRQWRPDWHGHMXGtDV
EODQFDVRDXQFRFLGRHQUHJOD
0XFKDILEUD\GRVLILFDFLyQ
2WURGHORVSLODUHVGHOp[LWRGHHVWDGLHWDHVUHVSHWDUODGRVLVGLDULDGHFKRFRODWHSHUPLWLGD/D
PHGLGDVHHVWDEOHFHHQVHLVRQ]DVDOGtD'HEHLQJHULUVHHQXQDVRODWRPDSUHIHUHQWHPHQWHD
SULPHUDKRUDGHOGtDDPHGLDPDxDQDRDPHGLRGtD0iVDOOiGHODPHULHQGDQRFRQYLHQH
GHJXVWDUODUDFLyQGLDULDSRUTXHHORUJDQLVPRFDUHFHGHWLHPSRVXILFLHQWHSDUDTXHPDUHO
FDXGDOGHHQHUJtDTXHDSRUWD
8QRRGRVNLORVSRUVHPDQD
/DGLHWDGHOFKRFRODWHSRVLELOLWDODSpUGLGDGHGRVDWUHVNLORVDODVHPDQD(VLGHDOSDUD
JRORVRVTXHEDMDUDQSHVRVLQDWDTXHVGHDQVLHGDG\GHSULPLGRV\DTXHVXDSRUWHHQHUJpWLFR
HOHYDHOiQLPR$XQTXHSXHGHSUDFWLFDUVHGXUDQWHWRGRXQPHVVREUHWRGRVLODVQHFHVLGDGHV
GHSHUGHUNLORVQRVRQPX\DPELFLRVDVVXPHQ~HVHVFDVRHQFDQWLGDGDVtFRPRHQUDFLyQGH
SDQJUDVD\IpFXOD/DUD]yQHVTXHHOUpJLPHQVHHQFXHQWUDPX\VXSHGLWDGRDODVFDORUtDVTXH
LQWURGXFHHOFKRFRODWH
/RPiVDFRQVHMDEOHHVVHJXLUODGXUDQWHGtDVDOWHUQDUODFRQXQDGLHWDGHPDQWHQLPLHQWRGH
XQPHVGHGXUDFLyQ\VRPHWHUVHDHOODGXUDQWHRWUDTXLQFHQD$QWHVXVFDUHQFLDVQXWULFLRQDOHV
VHKDFHQHFHVDULRDFRPSDxDUODGHVXSOHPHQWRVSROLYLWDPtQLFRVTXHWDPELpQLQFRUSRUHQ
PLQHUDOHV2SWHSRUSUHSDUDGRVULFRVHQYLWDPLQDVOLSRVROXEOHVKLHUURYLWDPLQD%\iFLGRV
JUDVRV
2WURVFRQVHMRVDVHJXLU
-XQWRDVXLQFDSDFLGDGSDUDFXEULUODVQHFHVLGDGHVYLWDPtQLFDV\PLQHUDOHVGHORUJDQLVPROD
GLHWDGHOFKRFRODWHSXHGHSURYRFDUHVWUHxLPLHQWR3DUDVROXFLRQDUHVWHSUREOHPDVHUHFRPLHQGD
126
LQJHULUVDOYDGRGHWULJRVHPLOODVGHSODQWDJRRYDWDJRPDGHJXDURJOXFRPDQDQR7RGDVHVWDV
ILEUDVGHEHQDFRPSDxDUVHFRQPXFKDDJXDHLQJHULUVHFRQDQWHULRULGDGDODWRPDGHFKRFRODWH
SDUDUHWUDVDUPiVVXDEVRUFLyQ
(VWDGXOFHGLHWDVHUiPiVHIHFWLYDVLORVDOLPHQWRVVHPDVWLFDQHQSURIXQGLGDG\FRQWLHPSR
&RQHOORVHFRQVLJXHXQDPD\RUVHQVDFLyQGHVDFLHGDG\XQDGLJHVWLyQPXFKRPiVOLJHUD
7DPELpQHQFXHQWUDXQDOLDGDGHH[FHSFLyQHQODSUiFWLFDGHXQHMHUFLFLRTXHGHEHHVWDUHQ
VLQWRQtDFRQODFDSDFLGDGItVLFD\ODHGDGGHODVSLUDQWHDHVWHPHOLIOXRSODQGHDGHOJD]DPLHQWR
/DGLHWDGHOFKRFRODWHDSXHVWDSRUXQDYDULDGDDOLPHQWDFLyQTXHWLHQHFRPRSURWDJRQLVWDVDORV
VLJXLHQWHVDOLPHQWRV
%HELGDV$JXDLQIXVLRQHV\]XPRVGHIUXWDQDWXUDOHV
&DUQHV6REUHWRGRFDUQHEODQFDHQHVSHFLDOSROORRSDYRVLQSLHOQLJUDVD'HIRUPD
RFDVLRQDOWDPELpQVHSHUPLWHODWHUQHURRHOFRUGHURGHVHQJUDVDGRV
)UXWDV)UHVDIUDPEXHVDSLxDQDUDQMDOLPyQNLZLPDQGDULQDSRPHORFLUXHODPDQ]DQD
QtVSHUROLPDPHPEULOORFHUH]DVJURVHOODVPRUDVPHORFRWyQDOEDULFRTXHVQHFWDULQDVSHUDV
\DUiQGDQRV+D\TXHLQJHULUODVHQVXSXQWR\DVHUSRVLEOHODYDGDV\FRQSLHOSDUDTXHVHDQ
PiVVDFLDQWHV
)LDPEUHV3ROORSDYRRWHUQHUD
/iFWHRV&RQSUHIHUHQFLDSRUORVGHVQDWDGRV\PHMRUHQULTXHFLGRVFRQYLWDPLQDVRPLQHUDOHV
LQFOX\HOHFKH\RJXUTXHVRGH9LOODOyQR%XUJRVUHTXHVyQ\FXDMDGD
/HJXPEUHV*DUEDQ]RVOHQWHMDVDOXELDVMXGtDVEODQFDV\IULMROHV
0DULVFRV*DPEDVFLJDODVFDPDURQHVFDQJUHMRVGHPDUODQJRVWLQRVODQJRVWDQpFRUDV
SHUFHEHVRVWUDVDOPHMDVPHMLOORQHV\EHUEHUHFKRV6HLQFOX\HQDTXtFDODPDUHV\VHSLD
3HVFDGRVD]XOHV%RQLWRFDEDOODERTXHUyQDW~QDUHQTXHHPSHUDGRUVDUGLQDDQJXLODMXUHO
VDOPyQ\DQJXODV
3HVFDGRVEODQFRV%HVXJREDFDODREDFDODGLWRVFRQJULROHQJXDGRJDOORFRQJULRPHUOX]D
PHURSHVFDGLOODSODWLMDOXFLR\FDUSD
9HUGXUDV\KRUWDOL]DV5HSROORORPEDUGDFROHVGHEUXVHODVEHUHQMHQDVDFHOJDVDOFDFKRIDV
HVSLQDFDVFROLIORUFDODEDFtQMXGtDVYHUGHVHVSiUUDJRVFHEROODQDERVKDEDVUDEDQLWRV
JXLVDQWHVSLPLHQWRWRPDWH]DQDKRULDSHSLQREHUURVOHFKXJDHQGLELDVHVFDUROD
$XQTXHORVKXHYRVWLHQHQOLFHQFLDHQHVSHFLDOODFODUDQRFRQYLHQHDEXVDUGHHOORV3DUDHOSDQ
SURSRQHGRVRSFLRQHVELVFRWHVLQWHJUDOHVWRVWDGRVRSDQGHPROGHLQWHJUDO/RVFHUHDOHVKDQ
GHVHULQWHJUDOHVDOLJXDOTXHODSDVWD\HODUUR]
/$)250$'(&2&,1$5(6)81'$0(17$/
&RPRHQFXDOTXLHURWURUpJLPHQODGLHWDGHOFKRFRODWHEDVDVXp[LWRHQXQDDGHFXDGDIRUPDGH
FRFLQDUORVDOLPHQWRVTXHFRQIRUPDQVXSODQGHDGHOJD]DPLHQWR$SXHVWDSRUWRPDUORV
DOLPHQWRVDOYDSRUFRFLGRVDVDGRVDODSODQFKDDODEUDVDRDODSDUULOODSHUREDMRQLQJ~Q
FRQFHSWRIULWRV
6HDFRQVHMDFRFLQDUXWLOL]DQGRODPHQRUFDQWLGDGSRVLEOHGHJUDVDFRQXQPi[LPRGHGRV
FXFKDUDGDVSHTXHxDGHDFHLWHGHROLYDDOGtD'HVXVSXFKHURVKD\TXHGHVWHUUDUORVDFHLWHV
DQLPDOHVPDQWHFDQDWDPDQWHTXLOODDVtFRPRORVDFHLWHVYHJHWDOHVVyOLGRVSDOPD
127
FDFDR\DTXHVXSRQHQXQH[FHVRGHJUDVDVVDWXUDGDV$ODKRUDGHHQGXO]DURSWDSRU
HGXOFRUDQWHVVLQWpWLFRVWDOHVFRPRVDFDULQDDVSDUWDQR
&2175$/$$3$7$25*$1,=$780(1
(OKHFKRGHHQFRQWUDUVHGHFDtGRIDWLJDGRRGHSULPLGRQRVyORUHVSRQGHDXQRVPDORVKiELWRV
DOLPHQWLFLRV(QPXFKDVRFDVLRQHVHOPDOUHSDUWRGHODVFRPLGDVKDFHTXHWDPELpQDSDUH]FDQ
HVRVVtQWRPDV
(VQHFHVDULRVXVWLWXLUODVSULVDVDWUDFRQHV\GHMDGH]GHXQODGR8QGHVD\XQRHVFDVRFRPHUHQ
FLQFRPLQXWRVRXQDFHQDFRSLRVDSXHGHWUDVWRUQDUHQRUJDQLVPR3DUDFRPEDWLUWRGRHVWR
FRQYLHQHVHJXLUDUDMDWDEODXQDVHULHGHUHJODV
'HVD\XQRVULFRV\DEXQGDQWHV3DUDDIURQWDUODMRUQDGDVHJXUDPHQWHDJRWDGRUDHVQHFHVDULR
WRPDUXQEXHQGHVD\XQR1RKD\TXHROYLGDUTXHpVWHDSRUWDHOGHODHQHUJtDQHFHVDULD
SDUDHQIUHQWDUVHDODPDxDQD
9DUtDPiV(VQHFHVDULRSODQLILFDUORVPHQ~VFRQXQSRFRGHDQWHODFLyQ'HHVWHPRGRVH
FRQVLJXHXQDSRUWHGHQXWULHQWHVPXFKRPiVFRPSOHWR1RYDOHODSHQDFRPHUVLHPSUHOR
PLVPR'LYHUVLILFDUD\XGDDPDQWHQHUXQEXHQHTXLOLEULR
$EDQGRQDODVSULVDV&RPHUGHSLH\GHSULVDSXHGHDFDUUHDUVHULRVSUREOHPDVGLJHVWLYRV(V
FRQYHQLHQWHFRPHUVHQWDGR\WUDQTXLORGHGLFDQGRDOUDWRGHODFRPLGDHOWLHPSRQHFHVDULRQR
VyORSDUDGLJHULUODELHQVLQRWDPELpQSDUDVDERUHDUODTXHQRGHMDGHVHUXQSODFHU
0DUFDUKRUDULRV(OFXHUSRORDJUDGHFHDXQTXHDYHFHVUHVXOWHDEXUULGR6HGHEHDFRVWXPEUDU
DOHVWyPDJRDXQKRUDULRGHFRPLGD$VtODSULQFLSDOGHEHKDFHUVHVLHPSUHDODPLVPDKRUD\
QXQFDDFRVWDUVHVHJXLGRGHODFHQD
128
'LHWD$\XUYHGD
129
'LHWD$\XUYHGD
4XpHV"
$\XUYHGDHVXQDDQWLJXDSUiFWLFDPHGLFLQDOKLQG~TXHFRPSUHQGHXQDJDPDGHWUDWDPLHQWRV
TXHLQFOX\HQKLHUEDVPHGLFLQDOHVFDPELRVHQODGLHWDPHGLWDFLyQPDVDMHV\\RJDSDUD
PDQWHQHURUHFXSHUDUODVDOXG/DSDODEUD$\XUYHGDSURYLHQHGHOViQVFULWR\VLJQLILFDFLHQFLDR
FRQRFLPLHQWRGHODYLGD7DOYH]HOVLVWHPDSDUDHOFXLGDGRGHODVDOXGPiVDQWLJXRSUDFWLFDGR
FRQFRQWLQXLGDGHQHOPXQGRODWUDGLFLyQVHKDWUDQVPLWLGRGHPDHVWURVDGLVFtSXORVHQOD,QGLD
GXUDQWHPiVGHDxRVOD$\XUYHGDVHIXQGDHQODFUHHQFLDGHTXHODVDOXGHVHO
UHVXOWDGRGHODDUPRQtDHQWUHPHQWHFXHUSR\HVStULWX/RVSURIHVLRQDOHVGHOD$\XUYHGDHQOD
,QGLDUHFLEHQFDSDFLWDFLyQUHFRQRFLGDDQLYHOHVWDWDOTXHHVWiDODDOWXUDGHODGHORV
HVSHFLDOLVWDVPpGLFRVRFFLGHQWDOHV
6LELHQODFLHQFLDPpGLFDFRQWHPSRUiQHDQXQFDKDFRQYDOLGDGRORVSULQFLSLRVGHODPHGLFLQD
D\XUYpGLFD\VRODPHQWHXQRVSRFRVHVWXGLRVULJXURVRVSXHGHQFHUWLILFDUVXHIHFWRHQ
HQIHUPHGDGHVHVSHFtILFDVVHFUHHTXHFLHUWDVSUiFWLFDVFRPRHO\RJDDXPHQWDQODIXHU]D\OD
YLWDOLGDG$GHPiVHQODDFWXDOLGDGVHHVWXGLDQHQPXFKRVSDtVHVODVSUHSDUDFLRQHVD\XUYpGLFDV
DEDVHGHKLHUEDVSRUVXVDSDUHQWHVHIHFWRVWHUDSpXWLFRV
$\XUYHGDODFLHQFLDGHODYLGDHVODPHGLFLQDWUDGLFLRQDOHOVLVWHPDFXUDWLYRQDWXUDOGHOD
,QGLD\VXHVIHUDFXOWXUDO(VWHHVSUREDEOHPHQWHHOVLVWHPDFXUDWLYRPiVDQWLJXRGHOPXQGR
6XVUDLFHVSURFHGHQGHODHUD9pGLFDKDFHPiVGHDxRV1RHVVRUSUHQGHQWHTXHKD\D
VLGROODPDGD/D0DGUHGH7RGDVODV&XUDFLRQHV$\XUYHGDHVXQRGHORVVLVWHPDVFXUDWLYRV
PiVFRPSUHQVLEOHVGHOPXQGRWUDWDQGRVROLGDULDPHQWHHOFXHUSRPHQWH\HVStULWX(VWi
UHODFLRQDGRFRQXQDYLVLyQ\yJLFDSURIXQGDGHODYLGD\ODFRQFLHQFLD'DGDHVWDDQWLJHGDG
SRGHPRVGHFLUTXHHVXQVLVWHPDRULJLQDOGHOFXDOORVVLVWHPDVPpGLFRVPRGHUQRVVHKDQ
GHULYDGRRGHVYLDGR
$\XUYHGDKDWHQLGRXQDIXHUWHLQIOXHQFLDDWUDYpVGHODKLVWRULDHQPXFKRVVLVWHPDVGH
PHGLFLQDGHVGHODDQWLJXD*UHFLDHQHORFFLGHQWHKDVWDOD0HGLFLQD&KLQD7UDGLFLRQDOHQHO
RULHQWH/DV+LHUEDV\IyUPXODV$\XUYpGLFDVDSDUHFHQHQOD0HGLFLQD&KLQD7UDGLFLRQDO\
WDPELpQH[LVWHXQDIRUPD$\XUYpGLFDGHDFXSXQWXUD$\XUYHGDHVHOIXQGDPHQWRGHODPHGLFLQD
7LEHWDQDTXHLQWURGXFH$\XUYHGDMXQWRFRQHO%XGLVPR,QGLR/DPHGLFLQD7LEHWDQDFRQVLVWH
SUHGRPLQDQWHPHQWHHQ$\XUYHGDFRQXQDLQIOXHQFLDVHFXQGDULDGHOD0HGLFLQD&KLQD([LVWHQ
IRUPDVGH$\XUYHGDHQHO1HSDO6UL/DQND\%LUPDQLDDVtFRPRHQDOJXQDV]RQDVGH
7KDLODQGLD
$\XUYHGDHVWDPELpQXQRGHORVVLVWHPDVGHPHGLFLQDDOWHUQDWLYDPDVDFWXDO\FRPSUHQVLEOH
SDUDVHULQWURGXFLGDHQ2FFLGHQWHGRQGHVXSRSXODULGDG\SUHVWLJLRHVWiQFUHFLHQGR
UiSLGDPHQWH(QHOFRQWH[WRRFFLGHQWDO$\XUYHGDHVXQVLVWHPDGHPHGLFLQD1DWXULVWD\DEDUFD
WRGRVORVFDPSRVTXHVHHQVHxDQHQHVFXHODVPpGLFDVGH1DWXULVPR
$\XUYHGDSURSRUFLRQDXQFRQRFLPLHQWRPX\VXSHULRU\PXFKDVRSRUWXQLGDGHVGHSUDFWLFDUGH
HIHFWXDUXQGHVDUUROORSURIHVLRQDO\JDUDQWL]DUXQVHUYLFLRDODKXPDQLGDG(OFRQFHSWRGH
$\XUYHGDHVWiFRPHQ]DQGRDVHUFRQRFLGRHQ2FFLGHQWHGRQGHVXSUiFWLFDWRGDYtDQRHVWi
ELHQGHVDUUROODGDSDUWLFXODUPHQWHDXQQLYHOFOtQLFRDXQTXHVXLQIOXHQFLDHVWiFUHFLHQGR
UiSLGDPHQWH$TXHOORVTXHDSUHQGHQKR\$\XUYHGDHVWiQDOIUHQWHGHXQPRYLPLHQWRTXH
FRQWLQXDUiFUHFLHQGRVLJQLILFDWLYDPHQWHHQHOIXWXUR
130
$\XUYHGDFRPRSUiFWLFDPHGLFDKR\VHHQVHxDSRUWRGDOD,QGLDHQYDULRVFROHJLRV\
KRVSLWDOHV$\XUYpGLFRV&RPRVLVWHPDGHVDOXGHVWiUHFRQRFLGRSRUOD2UJDQL]DFLyQ0XQGLDOGH
6DOXG(QORV~OWLPRVDxRVKDQDELHUWRPXFKDVHVFXHODV$\XUYpGLFDVHQOD,QGLDPXFKDVGHODV
FXDOHVHVWiQUHSOHWDV+DELWXDOPHQWHHQORVFROHJLRV$\XUYpGLFRVVHVLJXHXQSURJUDPDGHFLQFR
RVHLVDxRV\VHUHTXLHUHHOJUDGRGH%DFKLOOHUGH&LHQFLDVSDUDDFFHGHUDHOODV0XFKDV
HVFXHODVHPSLH]DQDKRUDDGDUFODVHVHQLQJOpV\HVWiQGHVDUUROODQGRFXUVRVPiVFRUWRVSDUD
2FFLGHQWDOHV6LQHPEDUJRQRHVIiFLOSDUDORVH[WUDQMHURVHVWXGLDUHQOD,QGLDODVFRPRGLGDGHV
SXHGHQVHUSUHFDULDV\ORVPpWRGRVGHHQVHxDQ]DOHQWRV
&yPRIXQFLRQD"
6HJ~QOD$\XUYHGDGHQWURGHFDGDSHUVRQDH[LVWHQORVFLQFRHOHPHQWRVEiVLFRVGHOXQLYHUVR
WLHUUDDLUHIXHJRDJXD\pWHURHVSDFLR/DFRPELQDFLyQGHHVWRVHOHPHQWRVFUHDWUHVWLSRV
FRUSRUDOHVPHWDEyOLFRVRGRVKDV/RVGRVKDVVHGHQRPLQDQYDWDSLWWD\NDSKD9DWDFRQVWDGH
pWHU\DLUH\HVWiDVRFLDGRFRQODOLYLDQGDG\HOPRYLPLHQWR3LWWDHVWiFRPSXHVWRSRUIXHJR\
HVWiDVRFLDGRFRQORVSURFHVRVPHWDEyOLFRVGHWUDQVIRUPDFLyQFRPRSRUHMHPSORODGLJHVWLyQ
GHDOLPHQWRVSDUDSURGXFLUHQHUJtD.DSKDFRQVWDGHWLHUUD\DJXD\HVWiDVRFLDGRFRQOD
HVWUXFWXUD\ODHVWDELOLGDG6LELHQHQFDGDSHUVRQDUHVLGHQWRGRVORVWLSRVGHHQHUJtDSRUOR
JHQHUDOXQRHVGRPLQDQWH
/DWHRUtDVREUHODTXHVHEDVDOD$\XUYHGDHVTXHODVHQIHUPHGDGHVVHSURGXFHQSRUXQ
GHVHTXLOLEULRHQXQRRPiVGHORVGRVKDV([LVWHQPXFKRVIDFWRUHVTXHSXHGHQDIHFWDUHVWH
HTXLOLEULRGHVGHODGLHWDKDVWDORVFDPELRVGHHVWDFLyQ(OHVWUpVHQHOWUDEDMRRHQHOKRJDU
WDPELpQSXHGHDOWHUDUODDUPRQtDGHORVGRVKDV(OUHVXOWDGRHVODDFXPXODFLyQGHWR[LQDVHQHO
FXHUSR\ODPHQWH
8QDYH]TXHVHLGHQWLILFDQODVFDXVDVGHXQDHQIHUPHGDGXQDSHUVRQDJXLDGDSRUXQ
SURIHVLRQDOGHOD$\XUYHGDSXHGHWRPDUPHGLGDVSDUDUHVWDEOHFHUHOHTXLOLEULR\HOLPLQDUODV
WR[LQDV/RVSDUWLGDULRVGHHVWDSUiFWLFDGLFHQTXHDOHTXLOLEUDUODHQHUJtDVHIRUWDOHFHQODV
GHIHQVDVQDWXUDOHVGHOFXHUSR\DVtSXHGHQHYLWDUVHHQIHUPHGDGHVRUHFXSHUDUVHGHHOODVFRQ
PD\RUIDFLOLGDG
/RVWUDWDGRVHVFULWRVPiVDQWLJXRVGDWDQGHKDFHDxRV\DxRV$&VH
FRPHQ]DURQDFRPSLODUORVPDWHULDOHVH[LVWHQWHVSDUDVHUDUPDGRVFRPRXQWUDWDGRGH
PHGLFLQD'HGyQGHYHQtDHVWHFRQRFLPLHQWRWDQDYDQ]DGRHQXQDpSRFDHQTXHODFLHQFLDWDO
FRPRODFRQRFHPRVKR\QRH[LVWtD"6HJ~QGLFHQORVPLVPRVWUDWDGRVHVHFRQRFLPLHQWRIXH
UHFLELGRGLUHFWDPHQWHGHVGHXQQLYHOHVSLULWXDOVXSHULRUGLYLQR\HVPX\LQWHUHVDQWHYHUFyPR
HQXQOHQJXDMHSRpWLFRPHWDIyULFRHVWRVVDELRVH[SOLFDEDQORTXHORVItVLFRVFXiQWLFRVHVWiQ
GHVFXEULHQGRUHFLpQDKRUD
(OPpGLFRD\XUYHGDVHHQFXHQWUDFRQXQSDFLHQWHDOTXHPLUDHQVXWRWDOLGDGFRPRXQVHUTXH
PHUHFHHVWDUVDQRDXQTXHHVWiGHVHTXLOLEUDGR1RORFRQVLGHUDHQIHUPRDODPDQHUD
RFFLGHQWDOHQTXHGHDFXHUGRDXQRVVtQWRPDVVHFDWDORJDDOSDFLHQWHFDUHQWHGHVDOXG(O
PpGLFRD\XUYHGDHQFDPELRHVXQDFRPSDxDQWHGHHVDSHUVRQDHQVXSURSLRFDPLQRGH
UHFRQRFLPLHQWRGHODVDOXGRULJLQDOTXHH[LVWHHQVtPLVPD\GHODFXDOHVGXHxD/RD\XGDD
UHFRQRFHUVXGHVHTXLOLEULR\ORRULHQWDDWUDYpVGHSDXWDVGHDOLPHQWDFLyQ\HOXVRGHDOJXQDV
KLHUEDVDTXHUHFXSHUHHOHTXLOLEULRSHUGLGR
(O2EMHWLYRGHO$\XUYHGD
(OREMHWLYRGHGHWHUPLQDUHOWLSRItVLFRGHODSHUVRQD(VWDHVODEDVHGHFRQYHQFLyQGHO
$\XUYHGDODFODVLILFDFLyQHQWLSRVItVLFRVRHQHUJpWLFRVSXURV\VXVSRVLEOHVFRPELQDFLRQHV
(VWRVVLVWHPDVGHHQHUJtDRPHWDEyOLFRVTXHHO$\XUYHGDOODPDGR\DVVRQIRUPDVHQTXHOD
HQHUJtDDFW~DHQXQDSHUVRQDGDQGRXQDFRQWH[WXUDItVLFDXQDIRUPDGHGLJHVWLyQGH
FLUFXODFLyQHWF
9DWDHVHOTXHSURYRFDHOPRYLPLHQWR+DELWXDOPHQWHFRUUHVSRQGHDSHUVRQDVGHOJDGDVGH
FDEHOORVODFLRVRSRFRHQUXODGRV7LHQHQWHQGHQFLDDODDQVLHGDGDOQHUYLRVLVPRFRQSUREOHPDV
131
GHSLHO\GHGLJHVWLyQHVSHFLDOPHQWHLQWHVWLQDOHV
3LWWDUREXVWRVUXELFXQGRVPXVFXORVRVPiVUHODFLRQDGRVFRQHQIHUPHGDGHVFDUGLDFDV
~OFHUDVWRGDVDTXHOODVTXHUHYHODQXQSUREOHPDHQHOPDQHMRGHOSRGHUDFRWD'LDQD
.DSSDWHQGHQFLDDODREHVLGDG\VREUHSHVRHQDSDULHQFLDWUDQTXLORVSDVLYRVOHQWRV6XV
HQIHUPHGDGHVVRQODVPHWDEyOLFDV\HQGRFULQROyJLFDVDVPDHWF
6LELHQWRGRVWHQHPRVDOJRGHORVWUHVWLSRVHQFDGDXQRSUHSRQGHUDXQRHQHOFXHUSRItVLFR\
DOGHVHTXLOLEUDUQRVYDPRVDWHQGHUKDFLDHVDIRUPD/DVDOXGFRQVLVWLUtDHQHOHTXLOLEULRHQWUH
HVWDVWUHVIRUPDVGHHQHUJtDHQXQR(OIXQGDPHQWRGHODRULHQWDFLyQKDFLDHOHTXLOLEULRGH
DFXHUGRDHVWRVGR\DVVHUHDOL]DIXQGDPHQWDOPHQWHGHVGHORVFDPELRVGHKiELWRHQHOVLVWHPD
DOLPHQWDULR\HOXVRGHKLHUEDV'HHVRWUDWDUiODVHJXQGDSDUWHGHHVWHDUWtFXOR
'KDWX$JQL$PD
/DVHQIHUPHGDGHVGHORVKXPRUHVVHUHIOHMDQJHQHUDOPHQWHHQORVWHMLGRVTXHJRELHUQDQ6LQ
HPEDUJRFXDOTXLHUDGHORVKXPRUHVSXGLHUDHQWUDUHQORVWHMLGRV\FDXVDUGLIHUHQWHV
HQIHUPHGDGHV/DVHQIHUPHGDGHVVHFODVLILFDQQRVRODPHQWHGHDFXHUGRDORVKXPRUHVSHUR
WDPELpQGHDFXHUGRDORVWHMLGRVTXHKDQVLGRLQYDGLGRVSRUORVKXPRUHV
/DPD\RUtDGHODVHQIHUPHGDGHVVHSURGXFHQGHELGRDOSREUHIXQFLRQDPLHQWRGHOVLVWHPD
GLJHVWLYR(OIXHJRGLJHVWLYRR$JQLHVIXQGDPHQWDOSDUDHOPDQWHQLPLHQWRGHODVDOXG(O$JQL
QRHVVRODPHQWHUHVSRQVDEOHSRUODDEVRUFLyQGHORVQXWULHQWHVHQODVFRPLGDVVLQRTXHDGHPiV
GHVWUX\HFXDOTXLHUSDWyJHQR\FRQYLHUWHDORVDOLPHQWRVSDUDVXDFHSWDFLyQSRUQXHVWUR
VLVWHPD/DFRPLGDQRGLJHULGDVHFRQYLHUWHHQXQSDWyJHQRSDUDHOFXHUSRDODOEHUJDUWR[LQDV
\DOWHUDUHOVLVWHPDDXWRLQPXQH
(O$JQLQRUPDOJDUDQWL]DODEXHQDGLJHVWLyQFLUFXODFLyQ\WH]DVtFRPRDOLHQWR\RORUGHOFXHUSR
DJUDGDEOHHQHUJtDDGHFXDGD\DOWDUHVLVWHQFLDDODVHQIHUPHGDGHV&XDQGRHO$JQLQRHV
QRUPDOKD\PDODGLJHVWLyQPDODFLUFXODFLyQJDVHVLQWHVWLQDOHVFRQVWLSDFLyQEDMDHQHUJtD\
SRFDUHVLVWHQFLDDODVHQIHUPHGDGHV3RUHVWRHOWUDWDPLHQWRGHOVLVWHPDGLJHVWLYRHVGHFLUOD
UHJXODFLyQGHO$JQLHVFRQVLGHUDGRIXQGDPHQWDOSDUDHOWUDWDPLHQWRGHODPD\RUtDGHODV
HQIHUPHGDGHV
132
/DVFRPLGDVTXHWLHQGHQDIRUPDU$PDVRQSULQFLSDOPHQWHGHQDWXUDOH]D.DSKDDVtTXHXQD
GLHWDFRQWUDHO$PDHVVLPLODUDXQDEDMDHQ.DSKD(VWHWLSRGHGLHWDVHXVDHQ$\XUYHGD
LQLFLDOPHQWHFRPRSDUWHGHOSURFHVRGHOLPSLH]D
/RV3URGXFWRV
/RVPpGLFRVD\XUYpGLFRVHVWXGLDQHOSXOVRGHFDGDSDFLHQWHSDUDGHWHUPLQDUFXiOHVVXWLSRGH
FRQVWLWXFLyQ\TXpDOLPHQWRVVRQORVPiVUHFRPHQGDEOHVSDUDVXFDVR(OD\XUYHGDLQFOX\H
DGHPiVGLYHUVRVSUHSDUDGRVGHKLHUEDV\5DVD\DQDVRFRPSOHPHQWRVDOLPHQWLFLRV(OPiV
FRQRFLGRHVHO$PULW.DODVK0DKDULVKLTXHFRPELQDGRVIyUPXODVXQFRQFHQWUDGRGHIUXWDV\
XQDVStOGRUDVFRPSXHVWDVSRUKLHUEDVD\XUYpGLFDV(VHOPHMRUSURGXFWRGHWRGRVORVTXH
RIUHFHHOD\XUYHGDHVXQJUDQDQWLR[LGDQWH\DGHPiVUHVWDXUDHOHTXLOLEULRHQWUHFXHUSR\
PHQWHUHGXFLHQGRHOHVWUpVFRPHQWD3LODU
2WURVSURGXFWRVGLYHUVDVLQIXVLRQHVFDOPDQWHVUHIUHVFDQWHV\HVWLPXODQWHVXQDEHELGD
HQHUJpWLFDGHDOPHQGUDVXQFDIpVLQFDIHtQD\WRGRWLSRGHVXSOHPHQWRVSDUDODSLHOODV
DUWLFXODFLRQHVODVPDODVGLJHVWLRQHV\GHPiV
133
'LHWDSRU3XQWRV
134
'LHWDSRU3XQWRV
/RSHUPLWLGR
+HDTXtXQRGHORVQXPHURVRVPHQ~VSHUPLWLGRVSRUHVWDGLHWDGHVD\XQR]XPRGHOLPyQFRQ
DJXDGRVKXHYRVSUHSDUDGRVFRPRVHGHVHHFDIpRWpFRQFUHPDGHOHFKH\VDFDULQDFRPLGD
XQGU\0DUWLQtILDPEUHGHSROORXQJUDQILOHWHMXGtDVYHUGHVFRQPDQWHTXLOODTXHVRJGH
SDQFDIpFRQVDFDULQDXQDEHELGDDOFRKyOLFDFHQDXQZKLVN\WUXFKDDVDGRGHFRUGHUR
HVSiUUDJRVHQVDODGDTXHVRPDQ]DQDVJGHSDQPHGLDERWHOODGHYLQRFDIpFRQVDFDULQD
XQDEHELGDDOFRKyOLFD
7RGRVHVWRVPDQMDUHVFRQWLHQHQ~QLFDPHQWHJGHKLGUDWRVGHFDUERQRpVWDHVODEDVH
FLHQWtILFDVREUHODFXDOVHDUWLFXODHVWDGLHWD6HFRPDORTXHVHFRPDKD\TXHFRQWURODUELHQ
ORVDOLPHQWRVWHQLHQGRHQFXHQWDODFDQWLGDGGHKLGUDWRVGHFDUERQRTXHFRQWLHQHFDGDXQR
3RUORGHPiVODGLHWDHVOLEUHVHSXHGHWRPDUWRGDODPDQWHTXLOODWRGDODFDUQH\WRGRHO
DOFRKROTXHVHGHVHH&RQHVWDGLHWDVHOOHJDSUiFWLFDPHQWHDHOLPLQDUWRWDORSUiFWLFDPHQWHHO
SDQODSDVWDHODUUR]ODVSDWDWDVORVIDULQiFHRV\ODVOHJXPEUHV\DUHVWULQJLUGUiVWLFDPHQWH
LQFOXVRODIUXWD\ODYHUGXUD/DV~QLFDVFRQWUDLQGLFDFLRQHVTXHSUHVHQWDHVWDGLHWDVRQVHJ~Q
ORVDXWRUHVODKLSRJOXFHPLDHVGHFLUXQtQGLFHEDMRGHD]~FDUHQVDQJUH\OD
KLSHUFROHVWHUROHPLDHVGHFLUXQH[FHVRGHFROHVWHUROHQVDQJUH6LQHPEDUJRHOUHVXOWDGR
VHJXURHVODFHWRVLVHVGHFLUHODXPHQWRGHDFHWRQDXRWURVFRPSXHVWRVDQiORJRVHQOD
VDQJUHTXHQRSURYRFDDSDUHQWHPHQWHWUDVWRUQRVGHLPSRUWDQFLDVLQRTXHSDUDGyMLFDPHQWH
SXHGHLQGXFLUFLHUWDVHQVDFLyQGHHXIRULD\TXHEORTXHDFXDOTXLHUPROHVWDVHQVDFLyQGH
KDPEUH/DFHWRVLVHVVLQHPEDUJRHOVLJQRPiVFODURGHXQSURIXQGRVXIULPLHQWRKHSiWLFR
$GHPiVHVWDGLHWDSXHGHSURYRFDUSHOLJURVRVDXPHQWRVGHOFRQWHQLGRGHFROHVWHUROJUDVDV
iFLGR~ULFRHWFGHODVDQJUHH'LHWDGHSDSDV(VXQDGLHWDGHFDORULDVTXHFRQVLVWHHQ
ODLQJHVWLyQGHXQVRORDOLPHQWR'XUDKRUDV\VHUHSLWHXQDYH]DODVHPDQDKRUDVXQD
WiFLWDGHFDIpFRQXQDFXFKDUDGLWDGHD]~FDUKRUDVXQYDVRGHDJXDROLJRPLQHUDO
KRUDVSDWDWDVEODQFDVJHQHUDOPHQWHJKHUYLGDVFRQSLHOHQDJXDVLQVDODU\
FRQGLPHQWDGDVVyORFRQYLQDJUHR]XPRGHOLPyQKRUDVXQRRGRVYDVRVGHDJXD
PLQHUDOKRUDVFRPRDODVKRUDVJHQHUDOPHQWHJGHSDWDWDV/DGLHWDVHUHSLWHDO
GtDVLJXLHQWHKDVWDODVKRUDV
8QDGLHWDGHHVWDVFDUDFWHUtVWLFDVQRSURGXFHQLQJ~QGDxRSRUTXHGXUDDSHQDVKRUDV
VHPDQDOHVSHURHOUHVXOWDGRDGHOJD]DQWHHVHQRUPHPHQWHDOHDWRULR\HQFXDOTXLHUFDVRQR
UHVXHOYHHOSUREOHPDGHODSHUVRQDTXHWLHQHTXHSHUGHUNLORV
$GLyVDODVGLHWDVDEXUULGDVHQODVTXHVLHPSUHKD\TXHFRPHUORPLVPR&RQODGLHWDGHORV
SXQWRVSRGUiGLVHxDUORVPHQ~VTXHSUHILHUDVLQDOLPHQWRVSURKLELGRV8QDGLHWDIOH[LEOHTXHVH
DGDSWDDFXDOTXLHUHVWLORGHYLGD
/DVGLHWDVHVWULFWDVPXFKDVYHFHVIUDFDVDQSRUTXHVHFRQYLHUWHQHQSURJUDPDVHVWUXFWXUDGRV
OOHQRVGHSURKLELFLRQHV(VWDGLHWDWHRIUHFHXQDVROXFLyQDORVSUREOHPDVGHVREUHSHVRX
REHVLGDGVLQDUULHVJDUWXVDOXG
(VWDGLHWDHVXQSURJUDPDEDVDGRHQODGLVPLQXFLyQGHFDORUtDVTXHVHDGDSWDDWXVJXVWRV\
HVWLORGHYLGD6yORWLHQHVTXHFRQRFHUFXiQWRVSXQWRVYDOHFDGDDOLPHQWR\HOHJLUORVGH
135
DFXHUGRDWXHGDGHVWDWXUD\FRPSOH[LyQ3XHGHVHUXQPpWRGRPX\EXHQR\EDMROD
VXSHUYLVLyQGHXQDQXWULyORJDSRGUiVHOHJLUODVRSFLRQHVPiVVDOXGDEOHV
&RQODGLHWDSRUSXQWRVSRGUiVGLVHxDUWXVPHQ~VVLQVHQWLUWHFXOSDEOHSRUFRQVXPLUFLHUWDV
FRVDV(VXQDGLHWDIOH[LEOH\YDULDGDTXHWHSHUPLWHLUDFXDOTXLHUOXJDU\FRPHUFXDOTXLHUFRVD
3DUDEDMDUGHSHVRUHFRPLHQGDHOFRQVXPRGHDSXQWRVFDGDGtDGLVWULEXLGRVHQWUHV
FRPLGDVORTXHHTXLYDOHDFDORUtDVTXHWHSHUPLWLUiQEDMDUPHGLRNLORGHSHVRSRU
VHPDQDVLQVDFULILFDUWXVDOXG
/DGLHWDGHORVSXQWRVHVXQVLVWHPDGHDGHOJD]DPLHQWRTXHVHEDVDHQQRSDVDUVHFDGDGtDGH
XQGHWHUPLQDGRQXPHURGHSXQWRV&DGDDOLPHQWRWLHQHQXQDSXQWXDFLyQ\FDGDSHUVRQD
GHSHQGLHQGRGHVXWDOOD\SHVRGLVSRQHGHXQQ~PHURGHSXQWRV
(VWDGLHWDQRGHEHUtDUHDOL]DUVHPiVDOOiGHyVHPDQDVVLQRVHUHDOL]DEDMRXQHVWULFWR
FRQWUROTXHSHUPLWDREVHUYDUVLODSHUVRQDKDVXIULGRDOJ~QWLSRGHFDUHQFLD$VLPLVPRQRHV
UHFRPHQGDEOHSDUDSHUVRQDVFRQDQWHFHGHQWHVQHUYLRVRVQLxRVPHQRUHVGHDxRVRPXMHUHV
HPEDUD]DGDV(VSHUIHFWDSDUDWRGRVDTXHOORVTXHTXLHUDQDGHOJD]DUPLHQWUDVOOHYDQXQDYLGD
GHORFRVSHURQRHVDFRQVHMDEOHVLQRVHWLHQHQODVLGHDVPX\FODUDV3RUHOORKD\TXH
UHDOL]DUODEDMRXQFRQWUROPpGLFRHVWULFWRSDUDTXHHORUJDQLVPRQRSDGH]FDGpILFLWVJUDYHV
)UXWDVYHUGXUDVFDIpHLQFOXVRDOJXQRVGXOFHVVRQHMHPSORVGHDOLPHQWRVTXHQRSXQW~DQ\GH
ORVTXHVHSXHGHQFRPHUODVFDQWLGDGHVTXHVHTXLHUDHQFDPELRRWURVDOLPHQWRVFRQDOWRV
FRQWHQLGRVJUDVRVFRPRODSL]]DHOFKRUL]RRORVGRQXWVWLHQHQPiVSXQWRV\GHEHQFRPHUVH
FRQPRGHUDFLyQ3XHGHWRPDUGHWRGRVLQVHQWLUVHFXOSDEOH
6REUHODGLHWD
6HJXLUHVWDGLHWDGHDGHOJD]DPLHQWRFRQRFLGDFRPR3RLQWV3OXVHVVHQFLOORSXHGHVFRPHU\
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SODQWHDPLHQWRHVPX\IiFLOGHVHJXLU\DTXHFDGDDOLPHQWRWLHQHXQDSXQWXDFLyQ\
GHSHQGLHQGRGHOSHVR\ODDOWXUDSRGUiFRQVXPLUVHXQGHWHUPLQDGRQ~PHURGHSXQWRVDOGtD
$XQTXHORUHFRPHQGDEOHHVDFXGLUDXQHVSHFLDOLVWDTXHOHDVHVRUHVLTXLHUHVHJXLUHVWDGLHWD
DSUR[LPDGDPHQWHORVFiOFXORVVHKDFHQDVt3RUHMHPSORXQDPXMHUHQWUH\NLORV\GH
HVWDWXUDPHGLDQRGHEHUtDVREUHSDVDUORVSXQWRVDOGtDHQWUH\NLORVORVSXQWRV
HQWUH\NLORVORVSXQWRV\DVtVXFHVLYDPHQWH3DUDXQKRPEUHHQFDPELRVHHVWDEOHFH
XQDEDVHGHSXQWRVKDVWDORVNLORV\SDUWLUGHDTXtFDGDQXHYHNLORVTXHVHDXPHQWHVH
VXPDUiQGRVSXQWRV
$OVHUODSURSLDSHUVRQDODTXHHOLJHORVDOLPHQWRVTXHYDDWRPDUVHGHEHWHQHUFXLGDGR\VHU
FRQVFLHQWHGHTXHKD\TXHOOHYDUXQDGLHWDVDQD\HTXLOLEUDGD+D\TXHHOHJLUORVDOLPHQWRVQR
VyORSRUVXSXQWXDFLyQVLQRUHVSHWDQGRODSLUiPLGHQXWULFLRQDOGHJUDVDVGH
KLGUDWRVGHFDUERQR\GHSURWHtQDV
(VIXQGDPHQWDOHODSR\RPpGLFRSDUDTXHGHXQDYH]SRUWRGDVVHSLHUGDQHVRVNLORV\QRVH
YXHOYDQDUHFXSHUDU$VtTXHVLVHGHFLGHSRUHVWDRSFLyQSDUDSHUGHUSHVRQRROYLGHTXHHV
LPSUHVFLQGLEOHOOHYDUGHEHUiOOHYDUXQRVFRQWUROHVPpGLFRVUHJXODUHV/DFOtQLFD:HLJKW
:DWFKHUVHVODSLRQHUDHQ(VSDxDHQHVWHPpWRGR\OOHYDPiVGHFXDUHQWDDxRVD\XGDQGRD
SHUGHUSHVRDJHQWHHQWRGRHOPXQGR,QFOXVRVLDOJXLHQQRWLHQHFHUFDGHVXFDVDXQDGHVXV
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FRQVHMRV\ODVUHFHWDVQHFHVDULDVSDUDDGHOJD]DU(VRVtSUHYLRGHVHPEROVRGHXQDPyGLFD
FDQWLGDG
6HJXLPLHQWRGHODGLHWD
(QSULPHUOXJDUGHEHUiWHQHUSDFLHQFLDSRUTXHODSpUGLGDGHSHVRDXQTXHHVHIHFWLYDHV
OHQWD(OSURFHVRWLHQHVWUHVIDVHVTXHGXUDQDSUR[LPDGDPHQWHXQWRWDOGHVHPDQDVDOR
ODUJRGHODVFXDOHVDGHOJD]DVSURJUHVLYDPHQWHKDVWDOOHJDUDODWHUFHUDIDVHODGH
PDQWHQLPLHQWRIXQGDPHQWDOSDUDTXHQRUHFXSHUDUHVRVGHVWHUUDGRVNLORV
136
6HGHEHQUHDOL]DUDOPHQRVFXDWURWRPDVDOGtDDXQTXHORLGHDOHVTXHVLJDXQUpJLPHQFRQ
FLQFR(VIXQGDPHQWDOQRVDOWDUVHODFRPLGD\VREUHWRGRTXHQRH[FHGHUVHHQHOQ~PHURGH
SXQWRV1RKDFHIDOWDTXHSHVDUORVDOLPHQWRVVyORDWHQGHUDODVUDFLRQHVQRUPDOHV
7DPSRFRHVEXHQRHVWDUSHQVDQGRGXUDQWHWRGRHOGtDHQORTXHYDDFRPHU\HQORVSXQWRVGH
FDGDDOLPHQWR\DTXHSXHGHFDHUHQHOHUURUGHREVHVLRQDUWHFRPRHQPXFKDVRWUDVGLHWDV
$GHPiVFXHQWDFRQODYHQWDMDGHTXHSRUHMHPSORODPD\RUSDUWHGHODIUXWD\ODYHUGXUD
WLHQHSXQWRVSXHGHFRPHUWRGDVODVSDWDWDVTXHTXLHUDSRUVyORSXQWRVORVPLVPRVTXH
WRPDUVHXQDFRSDGHYLQR
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6LSRUHMHPSORXQGtDWHVREUDQSXQWRVHVWHUpJLPHQSHUPLWHTXHORVSXHGDJDVWDURWURGtDR
HQRWUDRFDVLyQTXHSDUDODSHUVRQDVHDHVSHFLDOFRPRXQDFHQDRXQDILHVWD(QWRWDOSXHGHV
DKRUUDUSXQWRVGLDULRV\KDVWDSXQWRVVHPDQDOHV$GHPiVWDPELpQH[LVWHODSRVLELOLGDGGH
DKRUUDUSXQWRVUHDOL]DQGRDOJXQDDFWLYLGDGItVLFDTXHWHD\XGHDDGHOJD]DUPiVUiSLGRWRGR
GHSHQGHGHODIXHU]DGHYROXQWDGGHFDGDXQR
(MHPSORVGH3XQWRV
+D\TXHSHQVDUTXHVLELHQODLGHDHVFRQVXPLUSXQWRVGXUDQWHHOGtDVHGHEHGHFXLGDUHO
HVWDGRQXWULFLRQDOPLHQWUDVVHEDMDGHSHVR3RUHOORHVLPSRUWDQWHUHDOL]DUODVFRPLGDV
EiVLFDV/RLGHDOHVGLYLGLUORVSXQWRVGHODVLJXLHQWHPDQHUD
'HVD\XQRSXQWRVOiFWHRIUXWDRFHUHDO
$OPXHU]RSXQWRVFDUQHKXHYROiFWHRRYHJHWDOFHUHDORIUXWD
0HULHQGDSXQWRVOiFWHRRFHUHDO
&HQDSXQWRVDOLPHQWRTXHVDFLDRFDUQHIUXWDROiFWHR
$QWHVGHFRPHQ]DUXQDGLHWDKD\TXHWHQHUODGHWHUPLQDFLyQGHTXHVHYDDVHJXLUSRUTXHHO
p[LWRQRUDGLFDVyORHQODSHUGLGDGHSHVRVLQRTXHHVLPSUHVFLQGLEOHODPRGLILFDFLyQGHORV
KiELWRVDOLPHQWLFLRV&XDOTXLHUUpJLPHQGHEHHQVHxDUDFRPHUDGDSWiQGRVHDORVSURSLRV
JXVWRV\HOLPLQDGRRUHGXFLHQGRDOJXQRVHUURUHVGLHWpWLFRV
3XQWXDFLyQGHDOLPHQWRV
/DDVRFLDFLyQ:HLJKW:DWFKHUVWLHQHHGLWDGRVYDULRVOLEURVFRQUHIHUHQFLDV\UHFHWDVGHORV
SXQWRVGHFDGDDOLPHQWR\GHFDGDFRPLGDeVWRVVRQDOJXQRVHMHPSORVGHORVSXQWRVTXH
FRQWLHQHQDOJXQRVDOLPHQWRVDXQTXHKD\TXHWHQHUHQFXHQWDTXHSXHGHQYDULDUVHJ~QOD
PDUFD
(MHPSORVHQWUH\SXQWRV
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)UHVDVSXQWRVSUiFWLFDPHQWHWRGDODYHUGXUDWLHQHSXQWRV
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0LHOSXQWRV
8QUDFLPRGHXYDVSXQWR
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*DOOHWDV0DUtDSXQWR
0DQWHTXLOODSXQWR
*XLVDQWHVSXQWR
0D\RQHVDOLJHUDSXQWR
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&LJDODSXQWRV
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137
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8QERPEyQSXQWRV
(MHPSORVHQWUH\SXQWRV
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8QKXHYRSXQWRV
$OPHQGUDVSXQWRV
8QYDVRGHOHFKHVHPLGHVQDWDGDSXQWRV
3DWpGHDYHSXQWRV
8QDFRSDGHYLQRSXQWRV
3DWDWDVKDVWDODVDFLHGDGSXQWRV
0HUOX]DSXQWRV
8QIODQGHYDLQLOODSXQWRV
3OiWDQRSXQWRV
&URTXHWDVGHSROORSXQWRV
/HQWHMDVSXQWRV
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ORQFKDVGHMDPyQSXQWRV
%RFDGLOORGHILDPEUHGHSDYRSXQWRV
&KRUL]RLEpULFRSXQWRV
(MHPSORVHQWUH\PiVSXQWRV
8QKHODGRGHFXFXUXFKRSXQWRV
$UUR]WUHVGHOLFLDVFRQJHODGRSXQWRV
8QDUDFLyQGHSL]]DSXQWRV
8QGRQXWSXQWRV
7RUWLOODGHSDWDWDSXQWRV
8QDFDxDSXQWRV
5DFLyQGHFDOORVSXQWRV
6REUHSXUpSDWDWDVSXQWRV
8QDUDFLyQGHHQVDODGLOODUXVDSXQWRV
)DEDGDSXQWRV
(QWUHFRWGHWHUQHUDSXQWRV
0DJQXPGREOHSXQWRV
(-(03/2'(81$',(7$'(381726
'HVD\XQRSXQWRV
8QDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRLQWHJUDO
'RVFXFKDUDGLWDVGHPDUJDULQDOLJHUD
8QDFXFKDUDGDGHPHUPHODGD
8QYDVRGHOHFKHGHVQDWDGD
8QSOiWDQR
$PHGLDPDxDQDSXQWRV
8Q\RJXUQDWXUDOGHVQDWDGR\VLQD]~FDU
'RVFXFKDUDGDVGHPXHVOL
)UXWD
&RPLGDSXQWRV
8QYDVRGH]XPRGHWRPDWHSDUDVDOVD
8QSXxDGRJGHSDVWDKHUYLGD
/HFKXJDSLPLHQWRURMRRYHUGHFHEROOD
8QDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH
9LQDJUHDOEDKDFD
8QPXVORGHSROORVLQSLHODVDGR
138
)UXWDGHOWLHPSR
8QDFXFKDUDGLWDGHD]~FDU
$PHGLDWDUGHSXQWRV
%RFDGLOORGHILDPEUHGHSDYR
&HQDSXQWRV
(QVDODGDGHFROORPEDUGD]DQDKRULD\DSLR
JGHTXHVRGH%XUJRV
7UHVDOFDFKRIDVDOKRUQR
6DOSLPLHQWD\XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHJGHSDQGRVUHEDQDGDV
8Q\RJXUQDWXUDORGHIUXWDVGHVQDWDGR\VLQD]~FDU
$VSHFWRVDIDYRU\HQFRQWUD
/RVDVSHFWRVIDYRUDEOHVGHHVWDGLHWDVRQYDULRV
(VSHUIHFWDSDUDSHUVRQDVTXHFRPHQIXHUDGHFDVDSHURTXHDOPLVPRWLHPSRVDEHQYLJLODUORV
DOLPHQWRVTXHIDFLOLWDQDORUJDQLVPR8QDYH]TXHVHFRQRFHQODVSXQWXDFLRQHVWDQVyORKD\
TXHVXPDUORVSXQWRVTXHVHLQRFXODQDOFXHUSRDORODUJRGHOGtD
(VWDGLHWDVyOROLPLWDHOFRQVXPRSHURQRSURKLEHQLQJ~QDOLPHQWR
(VSHUIHFWDSDUDHMHFXWLYRVFRQSULVDVDPDVGHFDVDWUDEDMDGRUDVSHUVRQDVFRQXQHPSOHR
PX\PRYLGRFRPRORVIRWyJUDIRV3DUDWRGRDTXHOTXHHVWpH[SXHVWRDXQULWPRGHYLGD
IUHQpWLFRTXHOHLPSLGDOOHYDUXQUpJLPHQRUGHQDGR$GHPiVSHUPLWHDPROGDUODDOLPHQWDFLyQD
ODVRFDVLRQHVHVSHFLDOHV3RUHMHPSORVLVHYDDFHQDUFRQODSDUHMDVHSXHGHQLQJHULUDOR
ODUJRGHOGtDWUHVSXQWRV\JXDUGDUQXHYHSDUDODQRFKH
/RVDVSHFWRVGHVIDYRUDEOHV
&RQHVWDGLHWDVHSXHGHFDHUIiFLOPHQWHHQXQUpJLPHQGHVHTXLOLEUDGR\SHOLJURVR([LJHOOHYDU
XQFRQWUROSHUPDQHQWHGHORVSXQWRVTXHVHFRPHQ3RURWUDSDUWHODSXQWXDFLyQGHORV
DOLPHQWRVHVQRHVODPLVPDHQWRGDVODVWDEODVQRH[LVWHXQDUHIHUHQFLDFODUD\SUHFLVD
(VXQDGLHWDSDUDSHUVRQDVUHIOH[LYDVFRQVFLHQWHVGHOSHOLJURGHFDHUHQORVGHVHTXLOLEULRV
FXDQGRHVWRRFXUUHVHDGHOJD]DFRQUDSLGH]SHURORVNLORVVHYXHOYHQDUHFXSHUDUFRQODPLVPD
YHORFLGDG
3HUPLWHWRPDUGXOFHVSHURQRVHVDEHH[DFWDPHQWHHQTXpFDQWLGDG&XiQWRVSXQWRVFRQWLHQH
XQDERODGHKHODGRGHFKRFRODWH"(VSRVLEOHFRPSOHWDUODFRPLGDGHXQGtDHQWHURFRQXQD
FRSDGHKHODGRGHWUHVVDERUHV\XQIODQ"
139
'LHWDIXHUDGHFDVD
140
'LHWDIXHUDGHFDVD
'HVHDVSHUGHUXQRVNLORVSHURUHQXQFLDVDLQWHQWDUORSRUTXHFRPHVDGLDULRIXHUDGHFDVD"7X
\PXFKtVLPDVSHUVRQDVPiVRVHQFRQWUiLVHQODPLVPDFLUFXQVWDQFLD(VGLItFLOVtSHURQR
LPSRVLEOH7HORGHPRVWUDPRV
-RUQDGDWUDVMRUQDGDGHOXQHVDYLHUQHVPLOHVGHSHUVRQDVFRPHQIXHUDGHFDVDSRUTXHVX
KRUDULRODERUDO\ODVGLVWDQFLDVTXHH[LVWHQVREUHWRGRHQODVJUDQGHVFLXGDGHVOHVLPSLGHQ
YROYHUDVXKRJDUDPHGLRGtD1RHVODRSFLyQLGHDOHVWiFODURSHURWDPSRFRHVSRVLEOHHOHJLU
ODPD\RUtDGHODVYHFHVSRUWDQWRKD\TXHWUDWDUSRUWRGRVORVPHGLRVGHVREUHOOHYDUHVWD
FLUFXVWDQFLDHQODVPHMRUHVFRQGLFLRQHVSRVLEOHV<SRUVXSXHVWRLQWHQWDUHOHJLUXQRVPHQ~VOR
PiVVDQRV\VDOXGDEOHV/DVFRVDVUHVXOWDQD~QPiVFRPSOLFDGDVFXDQGRDOJXLHQHVWi
LQWHQWDQGRDGHOJD]DU(VPiVQRSRFDVSHUVRQDVVHTXHMDQGHTXHGHVGHTXHFRPHQIXHUDGH
FDVDKDQHQJRUGDGR\PXFKR(QHVWDVFRQGLFLRQHVHOREMHWLYRGHVHJXLUXQDGLHWDFRQFLHUWDV
JDUDQWtDVSDUHFHFDVLXQDPLVLyQLPSRVLEOH3HURRMRD~QDVtQRHVFXHVWLyQGHUHQGLUVH6LWH
RUJDQL]DVELHQHOLJHVORVOXJDUHVPiVDGHFXDGRV\SRUTXpQRDSUHQGHVDFRQRFHUXQSRFR
PHMRUORVDOLPHQWRV\ODIRUPDPiVLGyQHDGHSUHSDUDUORVVHJXURTXHQRDXPHQWDUiVQLXQ
JUDPRLQFOXVRHVSRVLEOHTXHORVSLHUGDVGHYLVWD/DSULPHUD\PiVLPSRUWDQWHFXHVWLyQHV
GHFLGLUTXHORFDOHVHOPiVDGHFXDGRHOUHVWDXUDQWHGHODHVTXLQDXQFKLQRXQLWDOLDQRXQR
GHFRPLGDUiSLGDRODSURSLDRILFLQD"&DGDXQRWLHQHVXVYHQWDMDVHLQFRQYHQLHQWHV9HDPRV
FXiOHVVRQXQDV\RWURV
&RQODYLDQGDDFXHVWDV"
/OHYDUODFRPLGDGHFDVDDOWUDEDMRVROXFLRQDPXFKRVSUREOHPDVUHODFLRQDGRVFRQODGLHWD1R
KD\GHPDVLDGRVSUREOHPDVSDUDKDFHUODDOSLHGHODOHWUD6yORWHQGUiVTXHFDOLEUDUPX\ELHQ
ODVUDFLRQHVGLDULDVSUHSDUDUODVFRQODPtQLPDJUDVDWUDQVSRUWDUODFRPLGD\PDQWHQHUOD
UHIULJHUDGDKDVWDODKRUDGHODFRPLGD\WRPDUODHQWXFHQWURODERUDOHQHOFRPHGRUSUHSDUDGR
SDUDWDOHIHFWRRHQWXSURSLDPHVD(VHVHQFLDOTXHQRFRPDVDWRGDYHORFLGDG6LpVWHHVWX
FDVRVHJXURTXHGLVSRQGUiVGHXQPLFURRQGDV\HVHVHQFLDOTXHFDOLHQWHVORVDOLPHQWRV\D
TXHVLORVFRPHVIUtRVDGLDULRHQVDODGDWUDVHQVDODGDDFDEDUiVSRUFDQVDUWHGHODGLHWD
'HSULPHUSODWRSXHGHVWRPDUXQDVRSDH[HQWDGHJUDVDRXQFRQVRPpXQDHQVDODGDDOLxDGD
FRQVDOVDGH\RJXUXQDUUR]FRQYHUGXUDVRPDULVFRRXQDSDVWDFRQYHUGXUDVDW~QRFDUQH
SLFDGDVLQDSHQDVDFHLWH
'HVHJXQGRXQDWRUWLOODIUDQFHVDGHGRVKXHYRVFRPRPXFKRGRVYHFHVSRUVHPDQDRXQILOHWH
GHSROORRGHWHUQHUDDODSODQFKDRXQSHVFDGRFRFLGRDFRPSDxDGRGHYHUGXUDV5HFXHUGDTXH
FRQJGHFDUQHRSHVFDGRHVVXILFLHQWH
'HSRVWUHIUXWDRXQOiFWHRGHVFUHPDGRRXQTXHVROLJHUR
&ODYHVGHOp[LWR
3DUDREWHQHUEXHQRVUHVXOWDGRVHVHVHQFLDOTXHWHQJDVHQFXHQWDHVWDVGRVSUHPLVDV
3URFXUDYDULDUORVPHQ~VORPi[LPRSRVLEOH\GHYH]HQFXDQGRQRGXGHVHQGDUWHDOJ~Q
SHTXHxRFDSULFKRRVDOLUDFRPHUXQGtDDODVHPDQDDXQUHVWDXUDQWH/XHJREDVWDUiFRQTXH
ORFRPSHQVHVHQODFHQD
(YLWDSRQHUWHDOODGRGHSHUVRQDVTXHFRPHQRStSDUDPHQWHHVXQDGHODVFRVDVPiVGLItFLOHV
141
<KDPEXUJXHVD"
1RJUDFLDV
4XLHQHVWpOLEUHGHKDEHUUHFXUULGRDODVKDPEXUJXHVDVHQDOJXQDRFDVLyQTXHWLUHODSULPHUD
SLHGUD3HURRMRVLORKDFHVFRQGHPDVLDGDIUHFXHQFLDWXVLOXHWDVHUHVHQWLUi'HEHVVDEHU
TXHXQPHQ~DEDVHGHKDPEXUJXHVDFRQSDWDWDVVDOVDXQUHIUHVFR\XQKHODGRSXHGHQ
DUUXLQDUWRGRWXHVIXHU]RGHPHVHVIUHQWHDODEiVFXOD/DEURPDHQHOPHMRUGHORVFDVRVWH
VDOGUiSRUFDORUtDV(QHOSHRUSXHGHOOHJDUDODVFDORUtDVHQXQDVLPSOHFRPLGD
PiVRPHQRVFDORUtDVHVHOFyPSXWRWRWDOGLDULRGHXQDPXMHUHVWiQGDU/DPHMRU
RSFLyQ"6LWHHQFXHQWUDVHQODKDPEXUJXHVHUtDHVHOHJLUXQDEXHQDHQVDODGD\DFRQWLQXDFLyQ
XQVDQGZLFKHGHMDPyQGH<RUN\TXHVRRGHSROORVLQVDOVDQLSDWDWDVIULWDV<GHEHELGDDJXD
RXQUHIUHVFROLJKW7RPDQRWDGHOYDORUHQHUJpWLFRGHHVWDFRPLGDWDQDPHULFDQD
/DKDPEXUJXHVDFXLGDGR
&RQVXEROORFRQDMRQMROtGHSHQGLHQGRGHORVLQJUHGLHQWHV
(QJHQHUDOODJXDUQLFLyQGHVDOVDVHVLPSUHVFLQGLEOHSRUWDQWRQRKD\TXHVDOWiUVHODVDODKRUD
GHYDORUDUODV
.HWFKXSUDFLyQJNFDO
$JULGXOFHUDFLyQJNFDO
%DUEDFRDUDFLyQJNFDO
&XUU\UDFLyQJNFDO
0RVWD]DSLFDQWHUDFLyQJNFDO
/DVSDWDWDVIULWDVXQDERPED
3HVHDTXHHVWHWXEpUFXORFRFLGRRDVDGRWHORSXHGHVSHUPLWLUVyORDSRUWDFDORUtDVSRU
FDGDJUDPRVIULWDVUHVXOWDQSURKLELWLYDV
3DWDWDVIULWDVUDFLyQJNFDO
/DEHELGDWDPELpQFXHQWD
/DPHMRURSFLyQHVVLHPSUHDJXDFDORUtDVFRPRODVUDQDVSHURQRYDPRVDHQJDxDUQRV
0X\SRFRVODHOLJHQ
142
(VWiEXHQtVLPRVtSHURHVODJRWDTXHFROPDHOYDVR6LVXFXPEHVDODWHQWDFLyQHVWDV
VXPDQGR
&RQRJNFDO
7DUULQDGHVDERUHVJNFDO
+HODGRFRQFDUDPHORFDOLHQWHJNFDO
+HODGRFRQFKRFRODWHFDOLHQWHJNFDO
9DVDODXWRVHUYLFLR"
TXHQRVHWHYD\DQORVRMRV
7LHQHVWRGRDODYLVWDRUJDQL]DGRSRUJUXSRVSULPHURVHQIRUPDGHYHUGXUDVHQVDODGDV
SRWDMHV\KXHYRVSODWRVIXHUWHVFRQGLVWLQWRVWLSRVGHFDUQHVSHVFDGRV\SROORSODWRVGHSDVWD
SL]]D\ORVSRVWUHVFRQGLYHUVDVSUHSDUDFLRQHVQRSUHFLVDPHQWHGHGLHWDWDUWDVIODQHV\
YDULDVFODVHVGHIUXWD
(VWRHVEXHQRSRUXQODGR\PDORSRURWUR
(VEXHQRSRUTXHHVWiWRGRDQWHORVRMRV\HVRSHUPLWHHOHJLUVDELHQGRPX\ELHQORTXHKD\HQ
FDGDSODWR(VPDORSRUTXHHVPX\IiFLOTXHODYLVLyQGHQXPHURVDVWHQWDFLRQHVWHKDJDFDHU
HQHOODVSDVWDSDWDWDVIULWDVVDOVDVPX\FDOyULFDV4XpKDFHUEDVWDFRQTXHWHQJDVXQ
SRFRGHIXHU]DGHYROXQWDGSDUDVDOLUDLURVDGHOOXJDU
3RGUiVVHJXLUDGLHWDVL
(PSLH]DVSRUXQSODWRGHYHUGXUDV/DPHMRURSLFLyQHVVLHPSUHXQEXHQEROGHHQVDODGD
FUXGDDGHUH]DGDFRQVDOYLQDJUH\XQDVJRWDVGHDFHLWHPi[LPHFXFKDUDGDRELHQXQDV
YHUGXUDVFRFLGDVRVDOWHDGDVFRQSRFDJUDVD(QFXDOTXLHUFDVRHVPDWHULDOGHDOWRULHVJR
FDOyULFRODVVDOVDVH[SXHVWDVDOOtPDKRQHVDURVDRURTXHIRUWVRQXQDDXWpQWLFDERPEDGH
FDORUtDV3DVDGHHOODVPDQWpQWHILUPH
8QSDUGHGtDVDODVHPDQDHOLJHFRPRHQWUDQWHXQSODWRGHOHJXPEUHVHVRVtRSWDSRU
UDFLRQHVPRGHUDGDV\WHQODSUHFDXFLyQGHUHWLUDUORVHPEXWLGRVRHOEDFRQTXHVXHOHQ
DFRPSDxDUODV/DVOHJXPEUHVVRQXQDH[FHOHQWHIXHQWHGHSURWHtQDVYHJHWDOHVFRQXQDOWR
YDORUELROyJLFR\FRQODYLUWXGDxDGLGDGHVHUPX\VDFLDQWHV8QSDUGHGtDVDODVHPDQDSXHGHV
RSWDUSRUKXHYRVUHYXHOWRVHQWRUWLOODRFRFLGRV
&RPRVHJXQGRWRPDVXQILOHWHRXQSHVFDGRDODSODQFKDRSROORDVDGRVLQODSLHOJUDVD/DV
WpFQLFDVPiVOLJKWVRQHOYDSRUODSODQFKD\HODVDGR
'HSRVWUHHOLJHVLHPSUHXQDSLH]DGHIUXWD8Q\RJXUOLJKWRXQVRUEHWHVRQRWUDVEXHQDV
RSFLRQHVSDUDWHUPLQDUWXFRPLGD
$XQTXHHQFXHVWLyQGHEHELGDVQRFXHQWDVFRQPXFKDVDOWHUQDWLYDVWLHQHVSHUPLVRSDUDEHEHU
XQYDVRGHEXHQYLQRHQFRPLGD\FHQDXQDJDVHRVDXQUHIUHVFREDMRHQFDORUtDVRDJXD
PLQHUDO
(QHOUHVWDXUDQWHGHPHQ~"
(OLJHGRVSULPHURV
(VXQDGHODVPHMRUHVRSFLRQHVSRUTXHKD\PXFKRVUHVWDXUDQWHVGHHVWHWLSRVRQHFRQyPLFRV
\RIUHFHQWUHVRFXDWURSODWRVGHSULPHURV\VHJXQGRV\YDULRVSRVWUHV
5HVXOWDXQWDQWRSHOLJURVRVLODFRFLQDEiVLFDGHOORFDOHVDEDVHGHJXLVRWHV\IULWXUDV
UHERVDQWHVGHJUDVD4XpKDFHUSHVHDTXHLQGLTXHH[SUHVDPHQWHTXHVHWUDWDGHFRFLQD
FDVHUDQRWHFRQILHVSXHVDPHQXGRLPSOLFDTXHHOFRFLQHURYDDKDFHUHVSHFLDOKLQFDSLHHQ
XQDVHULHGHFRPLGDVH[FHVLYDPHQWHFDOyULFDV,QFOXVRHQHVWHWLSRGHOXJDUHVSXHGHVVDOLU
YLFWRULRVR
143
3XHGHVFRPHUHQHVWHWLSRGHORFDOHVVLQPLHGRDHQJRUGDUVL
&RPRQRUPDJHQHUDODOHOHJLUVLJXHPiVRPHQRVVLJXHVODVPLVPDVSDXWDVTXHHQHO
DXWRVHUYLFLR6LHPSUHKDEUiRGHEHUtDKDEHUYHUGXUDVRHQVDODGDVSDUDHPSH]DU\XQILOHWHR
XQSHVFDGRDODSDUULOODFRPRSODWRIXHUWH7DPELpQHVKDELWXDOODSUHVHQFLDGHDOJ~QWLSRGH
IUXWDHQWUHXQDYDULDGDRIHUWDGHQDWLOODVIODQHVDUUR]FRQOHFKHRKHODGRV3RUWXELHQSDVDGH
WRGRHVWHWLSRGHSRVWUHV(VDGHEHVHUWXPHMRUHOHFFLyQ
6HJXURTXHVHUiSRVLEOHHOHJLUGRVSULPHURVSODWRVHQOXJDUGHXQSULPHUR\XQVHJXQGR$O
UHVWDXUDQWHOHLQWHUHVDSRUTXHORVSULPHURVVXHOHQVHUMXVWRORVPiVEDUDWRV3XHGHVWRPDU
HQWRQFHVXQDVSDWDWDVJXLVDGDV\OXHJRXQDWRUWLOODRXQUHYXHOWRGHWULJXHURVSRUHMHPSOR2
XQDEXHQDHQVDODGDYHUGH\XQSODWRGHOHJXPEUHVGHVJUDVDGDVUHWLUDHOFKRUL]R2XQD
VRSDRFRQVRPp\XQDUUR]FRQYHUGXUDV
6LVRVSHFKDVTXHDOJRGHORTXHDSDUFHHQHOPHQ~SXHGHVHUPX\FDOyULFRQRWHTXHGHVFRQOD
GXGD3UHJXQWDDOHQFDUJDGRVLHVWiKHFKRFRQQDWDOtTXLGDVLOOHYDKDULQD1RKDFHIDOWDTXH
FRQILHVHVTXHHVWiVDGLHWDSHURVLORTXHWHWUDHQDOILQDOQRVHFRUUHVSRQGHFRQORTXH
HVSHUDEDVVLHPSUHSXHGHVUHFKD]DUOR
&RFLQDLQWHUQDFLRQDO"
(QYHUVLRQHVOLJKW
/RPiVVHJXURHVTXHQRDFXGHVDGLDULRDXQUHVWDXUDQWHGHFRPLGDLQWHUQDFLRQDOSHURVtOR
KDUiVGHFXDQGRHQFXDQGRDXQTXHVyORVHDSDUDVDOLUGHODUXWLQD&XDOTXLHUDTXHVHDHOWLSR
GHFRFLQDHOHJLGRWDPELpQKDOODUDVRSFLRQHVDTXHQRWLHQHQSRUTXpDIHFWDUDWXOtQHD\DWXV
GHVHRVGHSHUGHUSHVR3DUDHOORWHQHQFXHQWDHVWDVSUHPLVDVVHJ~QGRQGHYD\DV
6LDFXGHVDXQLWDOLDQR
3DVWD\HQVDODGD
3XHGHVKDFHUGHODVRFRUULGDSDVWDHOSODWRSULQFLSDOVLHPSUH\FXDQGRQRODSLGDVFRQVDOVDV
PX\FDOyULFDV
3URKLELGR
1DGDGHQDWDEHFKDPHORPDQWHTXLOODVLQRVDOVDGHWRPDWHDOPHMDVJDPEDVRYHUGXUDVSDUD
DFRPSDxDUXQRVHVSDJXHWLVRXQRVIHWXFKLQHV
3HUPLWLGR
8QDHQVDODGDSUHIHULEOHPHQWHGHKRMDYHUGH\DTXHVRQODVPHQRVFDOyULFDVVHUiHO
FRPSOHPHQWRSHUIHFWRSDUDODSDVWDRSRUTXpQRWDPELpQSDUDXQSODWROLJHURGHFDUQHR
SHVFDGRWLSRHVFDORSLQHVRPHUOX]DUHVSHFWLYDPHQWH
'HSRVWUH\SDUDQRHVWURSHDUWXEXHQFULWHULRHQODPHVDXQDSLH]DGHIUXWDXQOiFWHRRXQ
VRUEHWHGHVFDUWDHOWHQWDGRUKHODGRLWDOLDQR
(OWtSLFRUHVWDXUDQWHIUDQFpV
1LTXLFKHVQLSDWpV
(VSRFRDGHFXDGRSDUDLQWHQWDUDGHOJD]DUSRUP~OWLSOHVPRWLYRVSHURWDPELpQSXHGHV
HQFRQWUDUDOJXQDVDOWHUQDWLYDVOLJHUDV
3URKLELGR
9RORYDQHVTXLFKHV\GHPiVGHOLFLDVVXSHUHQJRUGDQWHVTXHHQWUDQSRUORVRMRV1LSUREDUODV
5HVtVWHWHWDPELpQDQWHORVSDWpVRODVFUHPDVPX\ULFDVHQQDWDRODVSDWDWDVIULWDVHQ
DEXQGDQWHPDQWHTXLOOD
<HQHOSRVWUHKX\HGHFUHSHVVXIOpV\SHWLWFKRX[3LGHXQDSLH]DGHIUXWD
3HUPLWLGR
144
2SWDSRUODVYHUGXUDVKHUYLGDVRDODSODQFKDTXHHQHVWRVORFDOHVVHSUHSDUDQGHIRUPD
H[TXLVLWD
1RROYLGHVODVHQVDODGDVWHPSODGDVRORVKXHYRVUHYXHOWRVRHQWRUWLOOD
'HVSXpVXQSHVFDGRDODVDOXQDSHFKXJDGHSROORRSDYRDODSDUULOODRXQDFDUQHDOD
SODQFKDSHUPLWLUiQFRPHUPiVTXHGHVREUDVLQVREUHVDOWRVHQODEiVFXOD6yORHVFXHVWLyQGH
DXWRFRQWURO
,UDXQUHVWDXUDQWHDOHPiQ
'HVFDUWDODPD\RQHVD
7DPSRFRD\XGDPXFKRHQQXHVWURREMHWLYRIUHQWHDOVREUHSHVRDFXGLUDXQORFDODOHPiQHQWUH
RWUDVFRVDVSRUTXHODVUDFLRQHVVXHOHQVHUJUDQGtVLPDV7UDQTXLOLGDGLQFOXVRHQHVWRV
UHVWDXUDQWHVFRQXQSRFRGHGLVFLSOLQDSRGUiVVDOLUDLURVR(PSLH]DSRUDVHJXUDUWHELHQGHTXp
HVORTXHFRPHVSUHJXQWDQGRDOPDLWUHODFRPSRVLFLyQ\SUHSDUDFLyQGHFDGDXQRGHORVSODWRV
TXHGHVFRQR]FDV
3URKLELGR
+X\HGHORVSODWRVTXHLQFOX\HQSDWDWDVIULWDVRHQVDODGDVSXHVpVWDVVXHOHQLUDOLxDGDVFRQ
YDULDQWHVGHODPD\RQHVDTXHVRQV~SHUFDOyULFDV
3DVDGHSRVWUHVPX\HQHUJpWLFRVODWtSLFDWDUWDSDVWHOHV
3HUPLWLGR
&DUSDFFLRFDUQHFUXGDHQORQFKDVPX\ILQDVRXQDFKXFUXWFROIHUPHQWDGDVRQEXHQDV
DOWHUQDWLYDVDOLJXDOTXHXQSDUGHVDOFKLFKDVFRFLGDVFRQDUUR]EODQFR
7RPDXQFDIpRXQDLQIXVLyQFRQVDFDULQD
7HJXVWDODFRFLQDRULHQWDO"
7RPDVRMD\PDULVFR
1RWRGRVORVGtDVSHURGHYH]HQFXDQGRUHVXOWDXQDEXHQDLGHDDFHUFDUVHKDVWDXQFKLQR
&RPRHQWRGRHVWDUHJODWDPELpQWLHQHVXVH[FHSFLRQHV
3URKLELGR/DVVDOVDVDJULGXOFHV\DTXHOOHYDQD]~FDU\GHEHQVHUREYLDGDV
/RVUROOLWRVGHSULPDYHUDHOZDQWXQRORVSODWRVPX\FRQGLPHQWDGRV
+HODGRVIULWRVRFRQQDWD\QXHFHVDSRUWDQWURSHFLHQWDVFDORUtDV
3HUPLWLGR
%DPE~EURWHVGHVRMDVHWDVFKLQDVRDUUR]KHUYLGRVRQEXHQDVLGHDVFRPRHQWUDQWH
8QDVJDPEDVRODQJRVWLQRVGHVHJXQGRDSRUWDQSURWHtQDVGHPDJQtILFDFDOLGDG\KDFHQPiV
DWUDFWLYDXQDGLHWDFX\RREMHWLYRVHFHQWUDHQSHUGHUSHVR0DQJRROLFKLVDOQDWXUDOSDUD
WHUPLQDUVXSRQHQXQEXHQFRORIyQ
145
146
6LODVLJXHVDOSLHGHODOHWUDSXHGHVUHGXFLUGHWUHVDFXDWURNLORVSRUPHVWLHPSRTXHGHEH
GXUDUHVWDGLHWDDXQTXHFRQVXSHUYLVLyQPpGLFDSXHGHFRQWLQXDUVHLQGHILQLGDPHQWH
/RVDOLPHQWRVTXHHVWDGLHWDSHUPLWH\HQORVTXHVHEDVDVRQPX\YDULDGRVSRUORTXHSHUPLWH
TXHQRWHDEXUUDVSURVXPRQRWRQtD\WDPSRFRSDGHFHVKDPEUH(QWUHHOORVSRGHPRV
PHQFLRQDUHOSDQODVIUXWDVODVYHUGXUDVODVOHJXPEUHVODSDVWDHODUUR]ODFDUQHPDJUD
SROORWHUQHUD\FRQHMRHOSHVFDGR\ODOHFKHGHVFUHPDGD
3RURWUDSDUWHORVDOLPHQWRVTXHHVWiQWRWDOPHQWHYHGDGRV\TXHGHEHQGHVDSDUHFHUGHWX
PHQ~VLHVWiVWUDWDQGRGHFXPSOLUHVWHUHJLPHQVRQHOD]~FDUODPDQWHTXLOODODVJUDVDVOD
PD\RQHVDHOFHUGRFXDOTXLHUWLSRGHGXOFHVOHFKHHQWHUD\KDULQD
/DGLHWDSRVHHODVYHQWDMDVGHVHUPX\HTXLOLEUDGDYDULDGD\VDOXGDEOHSHURWLHQHHO
LQFRQYHQLHQWHGHTXHODSpUGLGDGHSHVRHVOHQWDHQFRPSDUDFLyQFRQRWUDVGLHWDVUiSLGDV\
FRPRWXFXHUSRVHDGDSWDFDGDYH]PiVDOEDMRQLYHOFDOyULFRFRQHOWLHPSRWUDQVFXUULGR
SLHUGHHIHFWLYLGDG
3DUDTXHODGLHWDIXQFLRQHGHODPHMRUPDQHUDHVUHFRPHQGDEOHTXHVLDOJXQDGHWXVFRPLGDV
VHKL]RHQVDOVDROOHYDDOJ~QWLSRGHDGHUH]RRDOLxRHVWRVQRFRQWHQJDQPD\RQHVDQLDFHLWH
QLPDQWHTXLOOD\TXHSUHILHUDVDTXHOORVTXHVHEDVDQHQOLPyQRHQHOYLQDJUH
'HVD\XQR/HFKHGHVFUHPDGDWRVWDGDV\IUXWD$PHGLDPDxDQDFDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
R\RJXUGHVFUHPDGR
&RPLGD8QERFDGLOORMDPyQFRFLGR\OHFKXJDFDUQHDVDGDIUtD\OHFKXJDTXHVRIUHVFR
WRPDWH\RUpJDQRTXHVRFUHPRVR\]DQDKRULDUD\DGDWRUWLOODHVSDxRODGHYHUGXUDVRGHMDPyQ
<RUN\OHFKXJD\]XPRGHIUXWD
0HULHQGD&DIpRWp
&HQD3DVWDFRQOHJXPEUHV\IUXWDDUUR]FRQYHUGXUDSHVFDGRFRQHQVDODGD\IUXWDSDVWD\
SROORDODSODQFKDFRQYHUGXUD\IUXWDDUUR]YHUGXUD\IUXWDDUUR]FRQHMRDOKRUQRFRQ
YHUGXUDV\IUXWDRHQVDODGDYDULDGD\IUXWD
5HFXHUGDTXHHVWDGLHWDIXHSHQVGDSDUDTXHDTXHOORVTXHGHEHQFRPHUIXHUDGHFDVDSRUTXH
OOHYDQXQDYLGDPX\DFHOHUDGDSRUPRWLYRVODERUDOHVRSRUHVWXGLRDVtTXH\DQRWLHQHVHVFXVD
SDUDHOLPLQDUHVRVNLORVGHPiV1LHOWLHPSRQLWXHVWLORGHYLGDVRQ\DLPSHGLPHQWRSDUDHVWDU
HQIRUPDVDQOXGDEOH\HQOtQHD
147
'LHWDGHO3DQ\0DQWHTXLOOD
/RPiVGLItFLOGHPDQWHQHUXQDGLHWDHVTXHVLHPSUHKD\DOJRTXHQRVWLHQWDTXHKDFHIODTXHDU
QXHVWUDYROXQWDG\SURYRFDODUXSWXUDGHOUpJLPHQ
(VWDGLHWDWLHQHODJUDQYHQWDMDGHTXHQRKD\TXHSDVDUKDPEUHVHLQFOX\HFRPLGDVULFDVTXH
SRGUtDQVHUSURKLELWLYDV(OUDQJRGHSHVRSHUGLGRHVGHDNLORVSRUVHPDQD\VHSXHGH
KDFHUGXUDQWHHOWLHPSRTXHVHGHVHHDXQTXHVHUHFRPLHQGDVLHPSUHODVXSHUYLVLyQGHO
PpGLFR
&RQVLVWHHQXQVHQFLOORSODQURWDWLYRGHFLQFRGtDVTXHQRSUHVHQWDHIHFWRVVHFXQGDULRV\TXH
HOLPLQDODXUJHQFLDGHFRPHUSXHVWRTXHQRVHKDGHMDGRGHKDFHUOR$OVH[WRGtDVHYXHOYHD
LQLFLDUODGLHWDHQHO3ULPHU'tD\VHUHSLWHWRGRRWUDYH]
/DJUDQYHQWDMDGHHVWDGLHWDHVTXHQRVHYXHOYHPRQyWRQDSXHVWRGRVORVGtDVVHFRPHDOJR
GLIHUHQWH
6XGLVHxREiVLFRGHXQLGDGHVGHIUXWDVGHSDQGHFDUQHGHOHFKHGHVFUHPDGDGH
JUDVD\XQLGDGHVGHYHJHWDOHVJDUDQWL]DXQDDOLPHQWDFLyQEDODQFHDGDEDMDHQFDORUtDV
3ULPHU'tD
'HVD\XQR
WRURQMDKXHYRUHYXOHWRWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
WD]DGHDW~QHQODWDGRHQDJXDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGH
OHFKHGHVFUHPDGDXYDVJUDQGHV\UHIUHVFRGLHWpWLFRVLQD]~FDU
&HQD
JUDPRVGHFDUQHDVDGDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDSDSDSHTXHxDKHUYLGDSHUHMLOSLFDGRHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWD
GHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGHEURFROLPDQ]DQDSHTXHxDDVDGD
WD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
6HJXQGR'tD
'HVD\XQR
WD]DGHMXJRGHQDUDQMDKXHYRIULWRHQDJXDWRVWDGDGHSDQGHFHQWHQRFXFKDUDGLWD
GHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
WD]DGHUHTXHVyQWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQD
HQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFD\WRPDWHFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGH
\RJXUPDQGDULQD\UHIUHVFRGLHWpWLFRRFDIpVLQD]~FDU
148
&HQD
3LQFKRVGHFDUQHDVDGDJUDPRVGHFRUGHURFRUWDGRHQFXERVKRQJRVJUDQGHVURGDMDV
GHWRPDWH\GRVURGDMDVGHFHEROODWRGRDOWHUQDGRHQHOSLQFKRWD]DGHDUUR]DOFXUU\
HQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWRVWDGDGHSDQ
LQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDWRURQMDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\
FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
7HUFHU'tD
'HVD\XQR
EDQDQRSHTXHxRKXHYRGXURWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
JUDPRVGHFDUQHPROLGDDOKRUQRPHGLRSDQGHKDPEXUJXHVDURGDMDVGHSHSLQLOOR
HQFXUWLGRWD]DGHKRQJRVGRUDGRVHQFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDHQVDODGDGH
OHFKXJDIUHVFD\WRPDWHFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGHWUR]RVGHSLxD
IUHVFDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\UHIUHVFRGLHWpWLFRRFDIpVLQD]~FDU
&HQD
JUDPRVGHKtJDGRKRUQHDGRWD]DGHSXUpGHSDSDVWD]DGHWRPDWHVHQVDODGDGH
OHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
FXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDFHUH]DVHQODWDGDVVLQD]~FDUWD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
&XDUWR'tD
'HVD\XQR
WD]DGHMXJRGHWRPDWHWRVWDGDIUDQFHVDKHFKDFRQXQDUHEDQDGDGHSDQKXHYR
EDWLGR\FXFKDUDGDGHOHFKHGHVFUHPDGDFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQD
FXFKDUDGDGHDOPtEDUGHDUFHMDUDEHFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
(PSDUHGDGRVLQWDSDKHFKRFRQJUDPRVGHSDYRHQORQMDVURGDMDVGHFHEROODWRPDWH\
OHFKXJDFXFKDUDGDGHVDOVDGHDUiQGDQRWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUGLWDGH
PDQWHTXLOODRPDUJDULQDHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFD\WRPDWHFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMR
HQFDORUtDVWD]DGH\RJXUFRQWD]DGHIUHVDVIUHVFDVRFRQJHODGDVUHIUHVFRGLHWpWLFRR
FDIpVLQD]~FDU
&HQD
SHFKXJDGHSROORDVDGDHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQ
FDORUtDVWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDWD]DGH
]DSDOOLWRVFRQFHEROODWD]DGHHVSLQDFDVJHODWLQDFRQWD]DGHFRFWHOGHIUXWDVHQODWDGR
WD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
4XLQWR'tD
'HVD\XQR
WD]DGHVDOVDGHPDQ]DQDKXHYRUHYXHOWRWRVWDGDGHSDQPRUHQRFXFKDUDGLWDGH
PDQWHTXLOODRPDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
(PSDUHGDGRVLQWDSDKHFKRFRQJUDPRVGHTXHVRURGDMDGHSDQIUDQFpVWRPDWHHQ
URGDMDVFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDFXFKDUDGLWDGHWRFLQRWRVWDGR(QVDODGDGH
OHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVFXFKDUDGDGHSDVDVRPDQ]DQD
UHIUHVFRGLHWpWLFRRFDIpVLQD]~FDU
149
&HQD
JUDPRVGHWHUQHURDVDGRHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQ
FDORUtDVWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDWD]DGH
YHJHWDOHVPL[WRVHVSiUUDJRVGHWD]DGHIUHVDVIUHVFDVRFRQJHODGDVWD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
1RWDV
/DPDQ]DQDDVDGDVHKDFHTXLWiQGROHHOFHQWURSRQLpQGRODHQXQPROGHGHKRUQHDU\
EDxiQGRODFRQWD]DGHUHIUHVFRGHGLHWDURMR\VHKRUQHDDFHQWtJUDGRVSRU
FHQWtPHWURV
6LVLJXHVHVWDGLHWDSXHGHVXWLOL]DUFXDOTXLHUWLSRGHOHFKXJD\SXHGHVDJUHJDUUiEDQRV\
SHSLQRVIUHVFRVDODHQVDODGD
6LQRFXHQWDVFRQHODGHUH]RSXHGHVSRQHUOHDFHLWHGHROLYD\YLQDJUHDODHQVDODGDSHUR
GHEHUiVHOLPLQDUODPDQWHTXLOODGHHVHGtD
6LTXLHUHVIUHtUDOJ~QDOLPHQWRWHQGUiVTXHKDFHUORHQXQVDUWpQGHWHIOyQVLQXVDUQDGDGH
JUDVD
/DPDQWHTXLOODHVSDUDSRQHUODHQHOSDQ6LSUHILHUHVSXHGHVSRQHUOHODPDQWHTXLOODDORV
YHJHWDOHV\QRDOSDQDOJ~QGtD
3XHGHVWRPDUORVVLJXLHQWHVUHIULJHULRV
3ULPHU'tDPDQ]DQDSHTXHxDJDOOHWDVGHVRGDUHIUHVFRGHGLHWD
6HJXQGR'tDQDUDQMDSHTXHxDEL]FRFKRVVHFRVSHTXHxRVUHIUHVFRGHGLHWD
7HUFHU'tDGHWD]DGHMXJRGHPDQD]DQD\XQDJDOOHWDJUDQGH
&XDUWR'tDPDQGDULQDSHTXHxDJDOOHWDVGHVRGDUHIUHVFRGHGLHWD
4XLQWR'tDWRURQMD\WUHVJDOOHWDV
150
'LHWDGHOD3DSD
151
'LHWDGHOD3DSD
SDUDSHUVRQDVVDQDVTXHTXLHUDQDGHOJD]DUDNLORJUDPRVHQXQDVHPDQD(ODERUDGD\
GLIXQGLGDHQ5DSLGtVLPRHOSURJUDPDGH+pFWRU/DUUHDSRUHOGRFWRU&DUORV*UDVFKLQVN\
/DVSRUFLRQHVGHSDSDVRQGHJUDPRVDJUDPRV
(ODOPXHU]R\FHQDVRQLQWHUFDPELDEOHV
/XHJRGHODGLHWDGHODSDSDHVFRQYHQLHQWHKDFHUXQDGLHWDHTXLOLEUDGDSHUVRQDOL]DGD
5HFRPHQGDPRVFRQVXOWDUFRQVXPpGLFRDQWHVGHVRPHWHUVHDFXDOTXLHUGLHWDLQFOXtGDHVWD
6HUHFRPLHQGDEHEHUYDVRVGHDJXDSRUGtDHQIRUPDLQGHSHQGLHQWHGHODVFRPLGDV\KDFHU
DFWLYLGDGItVLFDFRQWURODGDFRQXQFKHTXHRPpGLFRSUHYLR\DKRUDODGLHWDGHODSDSD
'HVD\XQR&DIpWHFRUWDGRFRQOHFKHVHPLGHVFUHPDGDRPDWH
8QDUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDOXQWDGDFRQTXHVREODQFR
0HGLDPDxDQD\RJXU
0HULHQGD\RJXURMXJRGHIUXWDV\PDQ]DQD
'tD
$OPXHU]R3ROORFRQSDSDV
&HQD(QVDODGDGHSLPLHQWRV\SDSDV
'tD
$OPXHU]R7RUWLOODDOKRUQR
&HQD3HVFDGRFRQSDSDVDOKRUQR
'tD
$OPXHU]R3DSDVFRQDUYHMDVYHUGHV\EHUUR
&HQD(QVDODGDGHSDSDVUDEDQLWRFKDPSLxRQHVFRQGLPHQWDGRFRQMXJRGHOLPyQ\DFHLWHGH
ROLYD
'tD
$OPXHU]RSDSDVFRQVDOPyQ
&HQD(QVDODGDGHSDSDVDSLR\SROOR
'tD
&HQDFDUQHYDFXQDFRQSDSDV
$OPXHU]R(QVDODGDGHSDSDV\PRUURQHV\RJXU
'tD
$OPXHU]R3DSDVIULWDVRDOKRUQR
&HQD3HVFDGRFRQSDSDKHUYLGD
152
'tD
$OPXHU]RSDSDDOKRUQR
&HQD$W~QDOQDWXUDOFRQSDSDV
/DSDSDWLHQHYLWDPLQDVPLQHUDOHV\ROLJRHOHPHQWRV0XFKRPDJQHVLRFRUD]yQ\VLVWHPD
QHUYLRVRSRWDVLRGHVLQWR[LFDYLWDPLQDV%ILEUDV
GLJHVWLyQ(VSUHIHULEOHFRFLQDUODVSDSDVFRQFiVFDUDELHQODYDGDV\OXHJRVHSXHGHQ
FRPHUIULDVVLORGHVHDQ
153
'LHWDSDUDTXLQFHDxHUDV
154
'LHWDSDUDTXLQFHDxHUDV
(VWiFODURTXHHOPHMRUWUDWDPLHQWRGHODREHVLGDGHVVLQGXGDVXSUHYHQFLyQ/DDFWXDFLyQ
SUHYHQWLYDGHEHFHQWUDUVHHQODHGXFDFLyQGHVGHODLQIDQFLDIRPHQWDQGRKiELWRVGHYLGD
VDOXGDEOHVXQDDOLPHQWDFLyQDGHFXDGDGHFODUDUODJXHUUDDOVHGHQWDULVPRRDFDEDUFRQ
FRVWXPEUHVGHVDFRQVHMDEOHVFRPRHOWDEDFRRHOFRQVXPRGHDOFRKRO
3HUGHUSHVRUHVXOWDDYHFHVFRPSOLFDGR0iVD~QVLVHWUDWDGHDGROHVFHQWHVHQSOHQDIDVHGH
FUHFLPLHQWR\DTXHVXDOLPHQWDFLyQGHEHJDUDQWL]DUHODSRUWHGHFDORUtDVQHFHVDULDVSDUDFXEULU
ORVUHTXHULPLHQWRVHQHUJpWLFRVGHORUJDQLVPR'HEHDSRUWDUORVQXWULHQWHVLPSUHVFLQGLEOHVSDUD
XQFRUUHFWRGHVDUUROORWDQWRItVLFRFRPRSVLFROyJLFR
(VPX\IUHFXHQWHODILJXUDGHODDGROHVFHQWHREVHVLRQDGDSRUVXILJXUDTXHVXIUHDODKRUDGH
ODFRPLGDHQHVWDHWDSDGHFDPELRVItVLFRV\GHKDPEUHVYRUDFHVSURYRFDGRVSRUHVDJUDQ
QHFHVLGDGGHDSRUWHHQHUJpWLFRTXHUHFODPDHORUJDQLVPRSDUDFUHFHU8QVRORNLORGHPiV
EDVWDSDUDGHVHQFDGHQDUXQHVWULFWRSHULRGRGHGLHWD(PSLH]DQDFRPHUPHQRVVHVDOWDQ
FRPLGDVHVXQMXHJRSHOLJURVRTXHSXHGHWHQHUVHULDVFRQVHFXHQFLDVSDUDODVDOXG8QD
UHVWULFFLyQLQGLVFULPLQDGDSXHGHRFDVLRQDUFDUHQFLDVDODODUJDGHVXVWDQFLDVQXWULWLYDV
HVHQFLDOHV
&RQWURODUORVKiELWRV
(QHVWDHGDGHVIUHFXHQWHTXHHOH[FHVRGHSHVRVHGHEDDPDORVKiELWRVHQODGLHWD
DOLPHQWDULDSLFDUHQWUHKRUDVRFXDQGRVHYHODWHOHYLVLyQFRPHUGHPDVLDGRVGXOFHVEHEHU
GHPDVLDGRVUHIUHVFRVHQYH]GHDJXDDEXVDUGHODVSDWDWDVIULWDV\GHWRGRWLSRGHSDTXHWHV
GHVQDFNVKHODGRVSURGXFWRVGHEROOHUtDLQGXVWULDO(QFDPELRDPHQXGREULOODQSRUVX
DXVHQFLDODIUXWDODYHUGXUDRODOHFKH\VXVGHULYDGRV
)XHUDFKLFOHV\JRORVLQDV\VQDFNV
0XFKDVTXLQFHDxHUDVDFRVWXPEUDQDFRPHUKDELWXDOPHQWHJRORVLQDV\FKLFOHV'HHVWDIRUPD
FRQVXPHQGHPDVLDGRD]~FDUVLQGDUVHFXHQWDFDORUtDVDGHPiVFRQXQQXORYDORUQXWULFLRQDO
$GHPiVHOFKLFOHIDYRUHFHXQDVHFUHFLyQJiVWULFDH[FHVLYDTXHSURGXFHVHQVDFLyQGHYDFtRHQ
HOHVWyPDJR
/RVSDTXHWHVGHDSHULWLYRVVRQDOWDPHQWHULFRVHQVDOJUDVDVGHHVFDVDFDOLGDGQXWULWLYD
REWHQLGDVGHDFHLWHVYHJHWDOHVGHVQDWXUDOL]DGRVSRUHOSURFHVRGHODIULWXUD\SRUORWDQWRPX\
HVFDVDPHQWHUHFRPHQGDEOHV
'HVD\XQDUIXHUWHFRPHUELHQ\FHQDUSRFR
2WUDPDODFRVWXPEUHWtSLFDGHORVTXLQFHDxHURVHVODGHGHVD\XQDUXQFDIpEHELGR&RQYLHQH
GHVD\XQDUDEXQGDQWHPHQWHOHFKH\RJXUWRVWDGDVJDOOHWDVRFHUHDOHV]XPR6LQRHO
UHQGLPLHQWRItVLFRHLQWHOHFWXDODORODUJRGHODMRUQDGDEDMD(OGHVD\XQRHVODFRPLGDGHOGtD
TXHPHMRUVHTXHPD\TXHPiVIDOWDKDFH
0XFKRVDGROHVFHQWHVFRQYLHUWHQODFHQDHQODFRPLGDSULQFLSDOGHOGtD\DTXHVDOHQDWRGD
SULVDSRUODPDxDQD\PXFKDVYHFHVFRPHQXQERFDGRIXHUDGHFDVD0DOKHFKR&RQYLHQH
LQYHUWLUHVWHKiELWRGHVD\XQDUIXHUWH\FHQDUSRFR\DTXHGXUDQWHODQRFKHHORUJDQLVPRQRHV
FDSD]GHTXHPDUODVFDORUtDVLQJHULGDV
$OPRU]DUXQERFDGLOORHQODFDIHWHUtDGHOLQVWLHVFyPRGR\GLYHUWLGRSHURQRORPiV
UHFRPHQGDEOH6HUtDSUHIHULEOHWRPDUXQDFRPLGDFRPSOHWD6LHVWRQRHVSRVLEOHHVPiV
UHFRPHQGDEOHWRPDUIUXWD\RJXUHVEDUULWDVGHFHUHDOHV7RGDYtDSHRUVHUtDVDOWDUVH
155
GLUHFWDPHQWHODFRPLGD'HHVWHPRGRVyORVHFRQVLJXHXQGHVHTXLOLEULRHQHOPHWDEROLVPRTXH
UHJXODHOFRQVXPRFDOyULFRORTXHIDYRUHFHHODXPHQWRGHSHVR$GHPiVDODVLJXLHQWHFRPLGD
VHOOHJDFRQYRUDFLGDG\VHFRPSHQVDFRQFUHFHVORTXHQRVHFRPLy
8QDGLHWDUHFRPHQGDEOH
8QDMRYHQHQODDGROHVFHQFLDQHFHVLWDSRUORPHQRVXQDSRUWHGHDOUHGHGRUGHFDORUtDV
GLDULDVGLVWULEXtGRVDORODUJRGHWRGRHOGtD
'HVD\XQR8QYDVRGHOHFKHHQWHUDRVHPLGHVQDWDGDRXQ\RJXUQDWXUDOFHUHDOHV\IUXWD
$PHGLDPDxDQD8Q]XPRGHIUXWDVRXQSDUGHJDOOHWDV
&RPLGDJUDPRVGHSDVWDRDUUR]LQWHJUDOFRQWRPDWHRDOLxDGRFRQDFHLWHGHROLYD7RUWLOOD
GHYHUGXUDVRFDUQHRSHVFDGRRJUDPRVGHTXHVRFRQHQVDODGD\XQSDQHFLOORLQWHJUDO
0HULHQGD8QDSLH]DGHIUXWD\XQYDVRGHOHFKHVHPLGHVQDWDGD
&HQD6RSDGHSDVWDRYHUGXUDVRXQSODWRGHSDVWDRXQWUR]RGHSDVWHOGHYHUGXUDVR
YHUGXUDFRFLGDDOLxDGDFRQDFHLWHGHROLYDRHQVDODGDRUROOLWRVGHMDPyQRPDFHGRQLDGH
IUXWDV\\RJXU
(O)DVW)RRG
/DDOLPHQWDFLyQGHORVDGROHVFHQWHVHVWiHVWUHFKDPHQWHDVRFLDGDFRQHVWHKiELWRDOLPHQWDULR
WDQGHPRGDHQORV~OWLPRVWLHPSRV&XDOTXLHUTXLQFHDxHUDTXHGHVHHDGHOJD]DUGHEHUtDWHQHU
FODURTXHWHQGUtDTXHUHQXQFLDUDOPLVPR6LQRTXHGDPiVUHPHGLRTXHDFXGLUDORFDOHVGHIDVW
IRRGVHUtDFRQYHQLHQWHFDPELDUHOPHQ~WtSLFRGHKDPEXUJXHVDFRQSDWDWDVSRUHQVDODGDV\
ODVEHELGDVJDVHRVDVSRU]XPRVQDWXUDOHV3HURSRUTXpVRQWDQDILFLRQDGRVORVDGROHVFHQWHV
DOIDVWIRRG"
'LFHQORVSVLFyORJRVTXHHOIDVWIRRGHVXQDIRUPDGHDODUJDUHOJXVWRDOLPHQWDULRGHOD
LQIDQFLDVHHQGXO]DQORVDOLPHQWRVFRQHONHWFKXSVHWRPDQEHELGDVJDVHRVDVGXOFHVKHODGRV
SDWDWDVIULWDVWRGRHOORHQXQDPELHQWHLQIRUPDO\GLYHUWLGR$GHPiVHOIDVWIRRGHVEDUDWRD
ODSDUTXHDSHWLWRVR/HVJXVWDSRUTXHOHVGDODSRVLELOLGDGGHUHXQLUVHFRQORVDPLJRVHQXQ
ORFDOFRQVLGHUDGRFRPRSXQWRGHHQFXHQWURMXYHQLO
<DXQTXHWRGDVODVFRQVLGHUDFLRQHVDQWHULRUHVFRQFLHUWDVQRORHVPHQRVHOKHFKRGHTXHHO
IDVWIRRGQRHVORPiVVDOXGDEOHGHOPXQGRHQDOLPHQWDFLyQXQDKDPEXUJXHVDFRQSDWDWDV
IULWDVUHIUHVFR\KHODGRVXSRQHQPiVGHODPLWDGGHFDORUtDVQHFHVDULDVHQXQGtD/D
KDPEXUJXHVDFRQWLHQHXQDOWRSRUFHQWDMHGHJUDVDVIUHQWHDORVKLGUDWRVGHFDUERQRHVSREUH
HQILEUDV\YLWDPLQDVSXHVWRTXHQRVHDFRPSDxDQGHOSDQPiVDGHFXDGRQLGHYHUGXUDV
IUHVFDV
156
'LHWDGHO(MHFXWLYR
157
'LHWDGHO(MHFXWLYR
/DDQVLHGDGTXHKDELWXDOPHQWHDFRPSDxDDORVHMHFXWLYRVREOLJDDHVWRVSURIHVLRQDOHVDFXLGDU
VXDOLPHQWDFLyQSDUDHYLWDUWUDVWRUQRVFDUGLRYDVFXODUHVXRWURWLSRGHSUREOHPDVFRPROD
REHVLGDG(YLWDUODVJUDVDVGHRULJHQDQLPDOHLQFUHPHQWDUHOFRQVXPRGHIUXWDV\YHUGXUDVVRQ
DOJXQRVGHORVKiELWRVTXHGHEHQDGTXLULU
(Q(VSDxDODHVSHUDQ]DGHYLGDURQGDHQODDFWXDOLGDGORVDxRVHQHOFDVRGHODVPXMHUHV
\HQHOGHORVKRPEUHV8QDVHGDGHVTXHVHJ~QORVH[SHUWRVVHUiQVXSHUDGDVHQORV
SUy[LPRVDxRVGHELGRDOPHMRUFRQRFLPLHQWRGHODVHQIHUPHGDGHV\VXVFDXVDV
/DVPHMRUDVH[SHULPHQWDGDVHQHOPXQGRGHODPHGLFLQDSUHYHQWLYDRODVYDFXQDVWDPELpQ
FRQWULEXLUiQDSURORQJDUODYLGD3HURDODKRUDGHJDUDQWL]DUODORQJHYLGDGLQIOX\HQPiV
DVSHFWRVHQWUHHOORVODGLHWD4XL]iVXQRGHORVVHFWRUHVGHODSREODFLyQTXHPiVGHVFXLGD
HVWHDVSHFWRHVHOLQWHJUDGRSRUORVHMHFXWLYRVSHUVRQDVHQWUH\DxRVELHQGRWDGDVItVLFD
HLQWHOHFWXDOPHQWHFRQSRVLELOLGDGHVHFRQyPLFDVSHURVRPHWLGDVDHVWUpVFDVLFRQVWDQWH
&RPHUFRQPRGHUDFLyQ
3RUORJHQHUDOHVWRVSURIHVLRQDOHVFRPHQGHPDVLDGRELHQORTXHDFRUWRRODUJRSOD]RVH
WUDGXFHHQREHVLGDGGLDEHWHVWUDVWRUQRVFDUGLRYDVFXODUHVRFiQFHU3UREOHPDVTXHHQEXHQD
PHGLGDVHSRGUtDQFRQWURODURHYLWDU8QDGLHWDVDQDSLGHFRPHUGHWRGRFRQPRGHUDFLyQ/D
PD\RUtDQHFHVLWDDOLPHQWRVVDQRVQRPDORVDOLPHQWRVFRPELQDGRVFRQSDVWLOODV
(QSULPHUOXJDUORVHMHFXWLYRVGHEHQFRQVXPLUFDUQHV\SHVFDGRVVLHPSUHDODSODQFKDR
FRFLGRVDFRPSDxDGRVGHHQVDODGDVRYHUGXUDVGHOWLHPSRFRFLGDV/DVSURWHtQDVGHFDOLGDG
HQHVWHFDVRGHRULJHQDQLPDOD\XGDQFRQVXVDPLQRiFLGRVDODUHSDUDFLyQGHODVFpOXODV\OD
UHJXODFLyQGHOPHWDEROLVPR
/DLPSRUWDQFLDGHODVSURWHtQDV
$XQTXHODVSURWHtQDVYHJHWDOHVSUHVHQWHVHQODHQVDODGD\YHUGXUDVVRQLQFRPSOHWDVWDPELpQ
UHVXOWDQQHFHVDULDV\ODVFRPELQDFLRQHVGHFHUHDOHVFRQOHJXPEUHVDODVTXHVHSXHGHDxDGLU
TXHVRIUHVFRROHFKHGHVQDWDGDSURSRUFLRQDQXQEXHQVXSOHPHQWRGHDPLQRiFLGRVHVHQFLDOHV
(OFRQWHQLGRSURWHLFRQRGHEHH[FHGHUGHOGHOWRWDOGHFDORUtDVGLDULDVSRUTXHFXDQGROD
UDFLyQDOLPHQWLFLDHVGHPDVLDGRULFDHQFDUQHSHVFDGRKXHYRVRTXHVRODVDQJUH\ODVFpOXODV
TXHGDQVREUHFDUJDGDVGHSXULQDViFLGR~ULFR\RWURVWy[LFRV$GHPiVHOKtJDGR\ORVULxRQHV
VHDOWHUDQSURJUHVLYDPHQWHGDQGROXJDUDPROHVWLDVUHQDOHVKHSiWLFDVDUWUtWLFDVR
FDUGLRYDVFXODUHV
5HGXFLUODVJUDVDVVDWXUDGDV
2WURGHORVKiELWRVTXHGHEHQDGTXLULUHVWRVHVWUHVDGRVSURIHVLRQDOHVHVGLVPLQXLUODLQJHVWDGH
JUDVDVHVSHFLDOPHQWHODVVDWXUDGDV(VWDVVHHQFXHQWUDQSULQFLSDOPHQWHHQORVKXHYRVODOHFKH
HQWHUDORVTXHVRVHO\RJXUHQWHURODVFDUQHVPDJUDVODPDQWHTXLOODODPDUJDULQDGHRULJHQ
DQLPDO\RWUDVJUDVDVGHFRFLQD
+D\TXHSULRUL]DUHQFDPELRHODFHLWHYLUJHQGHROLYDORVGHJLUDVRO\PDt]HQSUHSDUDGRV
FRQFUHWRVODVPDUJDULQDVYHJHWDOHVODVJUDVDVGHSHVFDGR<HQFDQWLGDGHVPHQRUHVORV
IUXWRVVHFRVORVFHUHDOHVLQWHJUDOHVIUXWDVFRPRHODJXDFDWHODVYHUGXUDV\ODVOHJXPEUHV
5HGXFLUODVJUDVDVVDWXUDGDV\XWLOL]DUODVYHJHWDOHVHV~WLOSDUDUHEDMDUORVQLYHOHVGHFROHVWHURO
HQODVDQJUH
)UXWDV\YHUGXUDV
7DPELpQHVQHFHVDULRFRQVXPLUJUDQFDQWLGDGGHIUXWDV\YHUGXUDVIUHVFDVHVSHFLDOPHQWHODV
GHKRMDVYHUGHVRFRORUHVURMRVTXHSURSRUFLRQDUiQODVYLWDPLQDVPLQHUDOHV\ILEUDQHFHVDULDV
/DILEUDSUHVHQWHHQOHJXPEUHV\FHUHDOHVLQWHJUDOHVWDPELpQHVXQHOHPHQWRLQGLVSHQVDEOH
158
SDUDHYLWDUHOHVWUHxLPLHQWRTXHHVXQDGROHQFLDIUHFXHQWHHQSHUVRQDVSRFRDFWLYDV\TXH
SURSLFLDODDSDULFLyQGHKHPRUURLGHVYHQDVYDULFRVDVRKLQFKD]yQGHYLHQWUH
/RVHMHFXWLYRVGHEHQGLVPLQXLUODLQJHVWLyQGHD]~FDUHV\VDODVtFRPRGHVWHUUDUHOWDEDFR\HO
DOFRKRO(VRVtVLHPSUHTXHORGHVHHQSXHGHQWRPDUXQSDUGHYDVRVGHYLQRGXUDQWHODV
FRPLGDV$GHPiVWHQGUtDQTXHREOLJDUVHDEHEHUXQDERWHOODJUDQGHGHDJXDDORODUJRGHOD
PDxDQDRODWDUGH(VWDGHEHVHUXQDQRUPDGHREOLJDGRFXPSOLPLHQWR
3RU~OWLPRHVUHFRPHQGDEOHKDFHUHMHUFLFLRItVLFRVLODVFLUFXQVWDQFLDVORSHUPLWHQRFDPLQDUDO
PHQRVYHLQWHPLQXWRVDSDVRYLYR3DUDD\XGDUDOVXHxR\UHGXFLUODWHQVLyQ\DQVLHGDGGHO
GtDRLGHDOHVWRPDUFRPRSRVWUHDOLPHQWRVULFRVHQWULSWyIDQRFRPRUHTXHVyQOHFKH
VHPLGHVQDWDGDSOiWDQRVGiWLOHVRFDFDKXHWHV
48e(6/$$16,('$'"
(VHOFRQMXQWRGHUHVSXHVWDVGHSHQVDPLHQWRILVLROyJLFDV\PRWRUDVTXHKHPRVDSUHQGLGRD
GDU\VRQSRFRYiOLGDVSDUDUHVROYHUXQDVLWXDFLyQ6LQRVHQIUHQWDPRVDFXDOTXLHUVLWXDFLyQTXH
UHTXLHUDXQHVIXHU]RSDUDUHVROYHUOD\DVHDItVLFRRLQWHOHFWXDOQXHVWURRUJDQLVPRGHEH
DFWLYDUVHWHQVDQGRORVP~VFXORVERPEHDQGRPiVVDQJUH\UHVSLUDQGRPiVUiSLGDPHQWH
PHPRUL]DQGRORDSUHQGLGR
(VWDFODURTXHVLQDFWLYDFLyQQRSRGUtDPRVUHVROYHUFDVLQLQJXQDVLWXDFLyQTXHVHQRV
SUHVHQWDVHHQODYLGDUHDO
&XiQGRDFWLYDUVHHVXQSUREOHPD"
&XDQGRHVDDFWLYDFLyQHVLQQHFHVDULDSDUDUHVROYHUXQDDVLWXDFLyQHLQFOXVRQRVLPSLGH
UHVROYHUOD
8QHMHPSOR
,PDJLQDDGRVSHUVRQDVTXHVHHVWiQH[DPLQDQGR\
68-(72$/OHYDXQRVGtDVSUHSDUiQGRVHELHQSLHQVDTXHSXHGHDSUREDU\DTXHVXVDPLJRV
DSUREDURQ\QRVRQPiVKiELOHVRLQWHOLJHQWHVTXHpO&XDQGRVHVLHQWDHQODPHVD\OH
HQWUHJDQHOH[DPHQVXFRUD]yQYDXQSRTXLWRPiVUiSLGRGHORKDELWXDOSHURQROHGD
LPSRUWDQFLDQRWDTXHVXVEUD]RV\VXFXHOORHVWiQXQSRFRWHQVRVSLHQVDTXHVLVXVSHQGHYDD
WHQHUTXHHQFHUUDUVHHQFDVDRWURItQGHVHPDQDSHURVHGLFHTXHPHMRUHVFRQFHQWUDUVHHQ
ORTXHKDFH\DVtVHUiPiVIiFLODSUREDU
68-(72%/OHYDXQRVGtDVPX\SUHRFXSDGRSRUTXHLJXDOOHVXVSHQGHQLJXDOOHFDPELDQHO
SURIHVRUTXHOHGDODVFODVHVROHSRQHQXQSURIHVRUPX\HVWULFWR$GHPiVLJXDOHOLJHQ
SUHJXQWDVPX\GLItFLOHVSDUDTXHDSUXHEHQVyORORVPiVOLVWRV
&XDQGROHHQWUHJDHOH[DPHQHOSURIHVRUOHPLUDGHUHRMR\SLHQVDTXHWLHQHFDUDGHHQIDGR
DJDUUDHOEROtJUDIRFRQPXFKDIXHU]DQRWDTXHOHSDOSLWDPXFKRHOFRUD]yQ\SLHQVDTXHLJXDO
VHSRQHHQIHUPRHPSLH]DDVXGDUPXFKR\TXLHUHOHHUODSULPHUDSUHJXQWDSHURHPSLH]DD
YHUERUURVDVODVOHWUDVLQPHGLDWDPHQWHGHVSXpVHPSLH]DDSHQVDUTXHVHYDDGHVPD\DU\HVWi
WDQQHUYLRVRTXHHVLQFDSD]GHFRQWHVWDUDQLQJXQDSUHJXQWD
2EVHUYDTXHDQWHXQDPLVPDVLWXDFLyQGRVVXMHWRVTXHSDUHFHQLJXDOGHKiELOHVSDUDDSUREDU
UHDFFLRQDQGHPDQHUDVGLIHUHQWHV0LHQWUDVHOSULPHURVHDFWLYDORVXILFLHQWHSDUDUHDFFLRQDU
PHMRU\PiVUiSLGRDQWHODVLWXDFLyQHOVHJXQGRVHDFWLYDWDQWRTXHQRUHDFFLRQD
DGHFXDGDPHQWH(VWHVHJXQGRHVHOFRPSRUWDPLHQWRGHDQVLHGDG
&yPRHQIUHQWDUOD"
&DGDSHUVRQDHVGLIHUHQWH\FRPRWDOWLHQHGLVWLQWDVUHVSXHVWDVGHHVWUpV(OFRQRFHUVHDXQR
159
PLVPRYDDSHUPLWLUPRGLILFDUDTXHOORTXHDIHFWDHPRFLRQDOPHQWH&RPRODVUHVSXHVWDVGH
HVWUpVVRQGLIHUHQWHVHQFDGDSHUVRQDORSULPHURTXHGHEHKDFHUSDUDSRGHUPRGLILFDUODVHV
VDEHUFXiOHVVRQ3DUDHOORHVQHFHVDULRSUDFWLFDUODDXWRREVHUYDFLyQ
(VWDWDUHDSXHGHSDUHFHUOHXQDWRQWHUtDWRGRHOPXQGRFUHHFRQRFHUVHPX\ELHQSHUROR
FLHUWRHVTXHDXQTXHWHQJDXQDLGHDJHQHUDOGHFyPRHVHVPX\SUREDEOHTXHDQRVHUTXH
VHH[DPLQHGHPDQHUDFRQVFLHQWH\SUHPHGLWDGDQRVHSDFRQFUHWDUH[DFWDPHQWHVXV
UHDFFLRQHV0XFKDVSHUVRQDVOOHJDQDVRUSUHQGHUVHFXDQGRVHREVHUYDQGHWHQLGDPHQWH
(MHPSORGHDXWRREVHUYDFLyQ
3DUDUVHDHVFULELUFyPRSLHQVDVLHQWH\DFW~DIUHQWHDXQDVLWXDFLyQHVXQDEXHQDWpFQLFDSDUD
HPSH]DUDDXWRREVHUYDUVH$FRQWLQXDFLyQVHOHSUHVHQWDXQEXHQHMHUFLFLRSDUDHPSH]DUD
FRQRFHUVXVUHVSXHVWDVDQWHVLWXDFLRQHVGHDQVLHGDG,QWHQWHUHVSRQGHUIUHQWHDHVWDV
VLWXDFLRQHVKDSHUGLGRHOWUHQRHODXWRE~VKDEODFRQXQDSHUVRQDTXHOHDWUDHVH[XDOPHQWH
HVWiHQXQDWDVFRKDROYLGDGRXQDWDUHDLPSRUWDQWHTXpSLHQVDTXpVLHQWHTXpKDFH
160
'LHWDGHORV.LORV
161
'LHWDGHORV.LORV
3RUGLHWDVHHQWLHQGHODFRPSRVLFLyQFXDOLWDWLYD\FXDQWLWDWLYDGHORVDOLPHQWRVTXHLQJHULPRV
UHJXODUPHQWH(OWpUPLQRGLHWDSURYLHQHGHOODWtQGLDHWDTXHVLJQLILFDJpQHURGHYLGD
6HJXLUXQDGLHWDGHEHUtDGHFRQVLVWLUHQHOVHJXLPLHQWRGHXQDVSDXWDVGHFRQGXFWDV
DOLPHQWDULDVFRQHOREMHWLYRGHPHMRUDUODVDOXG3HURHQQXHVWURVGtDVHOVHJXLUXQDGLHWD
VLJQLILFDSDUDODSHUVRQDTXHODSUiFWLFDODUHVWULFFLyQRSURKLELFLyQGHGHWHUPLQDGRVDOLPHQWRV
ORTXHVXSRQHXQVDFULILFLRSDUDHVDSHUVRQD
',(7$%$/$1&($'$(VODTXHVHDMXVWDDODVQHFHVLGDGHVGHFDGDRUJDQLVPRVLQRFDVLRQDU
FDUHQFLDVQLH[FHGHQWHV
'LHWDSDUDDGHOJD]DUKDVWD.JHQXQDVHPDQD
/XQHV
'HVD\XQR
WpRFDIp
UHEDQDGDVSDQLQWHJUDOFRQJGHTXHVRQRJUDVR
&RPLGD
HQVDODGDGHOHFKXJD
HVSiUUDJRV
WRPDWHV
DFHLWXQDV
JWHUQHUD
IUXWD
&HQD
VRSDGHYHUGXUD
JGHSHVFDGRKHUYLGR
\RJXU
0DUWHV
'HVD\XQR
]XPRGHQDUDQMD
WRVWDGDVFRQPDQWHTXLOOD
PLHO
&RPLGD
HQVDODGDGHPDQ]DQD
FRO
JSROORDODSODQFKD
IUXWD
&HQD
JGHMDPyQ\RUN
EHUHQMHQD\SLPLHQWRDOKRUQR
IUXWD
162
0LpUFROHV
'HVD\XQR
WpRFDIp
WRVWDGDVFRQPDQWHFD\PHUPHODGDOLJKW
&RPLGD
HQVDODGDGH]DQDKRULDV\EHUURV
DUUR]FRQYHUGXUDV
JGHTXHVRSDUPHVDQR
IUXWD
&HQD
SXUpGHYHUGXUD
WRUWLOODGHDMRVWLHUQRV
IUXWD
-XHYHV
'HVD\XQR
]XPRGHQDUDQMD
EROORVSHTXHxRVLQWHJUDOHV
&RPLGD
HQVDODGDGHOHQWHMDVFRFLGDV
WRPDWH\DOFDSDUUDVRSHSLQLOORV
ILOHWHGHSHVFDGRDODSODQFKD
HQVDODGDGHIUXWDV
&HQD
YHUGXUDFRFLGDFRQSDWDWD
JEDFDODRDOKRUQRFRQYHUGXUDV
XQ\RJXUGHVQDWDGR
9LHUQHV
'HVD\XQR
FDIpRWp
UHEDQDGDVSDQLQWHJUDOFRQPDQWHFDRPDUJDULQDOLJKW
&RPLGD
HQVDODGDFRQWRPDWH
TXHVRSRFRJUDVR\FHEROOD
JSDYRDODSODQFKD
IUXWD
&HQD
HQVDODGDGHFRJROORV
]DQDKRULD\FHEROOD
JGHSHVFDGRDODSODQFKD
IUXWD
6iEDGR
'HVD\XQR
WpRFDIp
WRVWDGDVLQWHJUDOHVFRQPDQWHTXLOODRPDUJDULQDOLJKW
PLHO
163
&RPLGD
DOFDFKRIDVDOKRUQR
WHUQHUDDODEUDVDFRQYHUGXUDV
XQDIUXWD
&HQD
SXUpGHFDODEDFtQ
KXHYRVGXURV
ODWDGHDW~Q
XQ\RJXU
'RPLQJR
'HVD\XQR
FDIpRWp
]XPRGHQDUDQMD
EROORVSHTXHxRVLQWHJUDOHV
&RPLGD
YHUGXUDVDOKRUQRRHQSDSLOORWH
FDUQHFRQVHWDV
QDWLOOD
&HQD
HVSiUUDJRVEODQFRVFRQPD\RQHVDOLJKW
WRUWLOODGHHVSLQDFDV
\RJXUGHVFUHPDGR
'HDPHVHV6HSXHGHSURORJDUPiVWLHPSRSHURVLHPSUHEDMRFRQWUROPpGLFR
.LORVSHUGLGRV
&LQFRHQHOSULPHUPHV
/XHJRVHSLHUGHPiVOHQWDPHQWH
$FRQVHMDGDSDUDFXDOTXLHUSHUVRQDVDQD
164
'LHWDSDUDDGLFWDVDODV'LHWDV
165
'LHWDSDUDDGLFWDVDODV'LHWDV
7LHQGHVDSUREDUWRGDVODVGLHWDVTXHVDOHQ\TXHWHSURSRQHQ/DVVLJXHV\SLHUGHVSHVRSHUR
OXHJRORYXHOYHVDUHFXSHUDUSRUTXHWHJXVWDFRPHUVREUHWRGRGXOFHVHPEXWLGRV\SLFDQWHV
'LVIUXWDVGHODVVDOLGDVTXHKDFHVFRQWXVDPLJRV\HOORFRPSRUWDFRPHUIXHUDGHFDVD6LXQ
GtDWHSDVDVHQODFRPLGDQRLPSRUWDVLOXHJRORFRPSHQVDVFRQXQGtDVyORDEDVHGHIUXWD\
YHUGXUD\EHEHVPXFKDDJXD
8QEXHQFRQVHMRHVTXHWDQWRVLFRPHVHQFDVDFRPRIXHUDHYLWHVODVIpFXODVHODUUR]ODSDVWD
\HOSDQ7DPSRFRGHEHUtDVDEXVDUGHVDOVDVEROOHUtD\SDVWHOHUtD6LWRPDVXQDFRSDTXHVHD
GHYLQREODQFRRFHUYH]DVLQDOFRKRO
6LTXLHUHVPHMRUDUWXVFDGHUDV\PXVORVKD]WHFDGDQRFKHXQPDVDMHFRQXQDFUHPD
DQWLFHOXOtWLFDRFRQDFHLWHGHDOPHQGUDVGXOFHV\XQDVJRWDVGHHVHQFLDGHQDUDQMD
7HSURSRQHPRVXQPHQ~VHPDQDODSURSLDGRDWXVFDUDFWHUtVWLFDV
/81(6
'HVD\XQR
JGHFHUHDOHVFRQYDVRGHOHFKH\PHGLRSRPHOR
&RPLGD
HQVDODGDGHUHPRODFKDJGHDW~QIUHVFRFRQSLPLHQWRDVDGR\NLZL
&HQD
VRSDGHYHUGXUDJGHTXHVRIUHVFR\PDQ]DQDV
0$57(6
'HVD\XQR
FDIpRWp\WRVWDGDVFRQPHUPHODGDOLJKW
&RPLGD
HQVDODGDGHWRPDWHFRQJGHTXHVRIUHVFRJGHFDUQHGHEXH\RWHUQHUD\SHUD
&HQD
YHUGXUDKHUYLGDJGHPHMLOORQHVDOYDSRU\JTXHVRJUX\qUH
0,e5&2/(6
'HVD\XQR
\RJXUSOiWDQR\JGHFRSRVGHDYHQD
&RPLGD
YHUGXUDDVDGDJDPEDVRODQJRVWLQRVDODSODQFKD\PRXVVHOLJHUD
&HQD
WRUWLOODGHDOFDFKRIDVFKDPSLxRQHVDODSODQFKD\SLxD
-8(9(6
'HVD\XQR
FDIpRWp\UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQJGHMDPyQ<RUN
&RPLGD
YHUGXUDVFRFLGDVJGHSROORDODSODQFKD\PDQ]DQD
&HQD
FRQVRPpSHVFDGLOODKHUYLGD\JGHUHTXHVyQFRQPLHO
9,(51(6
'HVD\XQR
FDIpRWpJGHFHUHDOHVFRQ\RJXU
166
&RPLGD
HQVDODGDGHOHJXPEUHVJGHSHVFDGRDVDGRSRVWUHGHVQDWDGR
&HQD
FROLIORUKHUYLGDJGHPHUOX]DDOKRUQR\SHUD
6%$'2
'HVD\XQR
]XPRGHIUXWDJGHPXHVOL\\RJXU
&RPLGD
HQVDODGDGHYHUGXUDIUHVFDVHSLDVDOKRUQR\QDUDQMD
&HQD
FRQVRPpR*D]SDFKRPHGLDWRVWDGDFRQORQFKDVGHMDPyQVHUUDQR\FRPSRWDGHPDQ]DQD
'20,1*2
'HVD\XQR
FDIpRWp]XPRGHQDUDQMD\EROOR
&RPLGD
YHUGXUDDVDGDJFRUGHURDOKRUQR\PRXVVHGHVQDWDGD
&HQD
FUHPDGHYHUGXUDJGHOHQJXDGRUHEDQDGDSDQ\IUHVDV
7HGDPRVODUHFHWDGHGRVVDOVDVOLJHUDVFRQODVTXHSXHGHVDFRPSDxDUHQVDODGDV
8Q\RJXUGHVQDWDGRXQDFXFKDUDGDGHPRVWD]DSLPLHQWDQHJUD\XQDSL]FDGHVDOOR
UHPXHYHVKDVWDIRUPDUXQDVDOVDOLJHUD
&RQFUHPDGHOHFKHFXUU\MHQMLEUHDOEDKDFDFLODQWURVDO\SLPLHQWDIRUPDUiVXQDVDOVDPX\
DURPiWLFDSDUDDGHUH]DUHQVDODGDV\TXHpVWDVSLHUGDQHVDVHQVDFLyQGHLQVtSLGDV
167
'LHWDGHORVGtDVGLVRFLDGRV
168
'LHWDGHORVGtDVGLVRFLDGRV
/DFRPELQDFLyQDGHFXDGDGHORVDOLPHQWRVD\XGDDODGLJHVWLyQDVHQWLUVHPHMRU\WDPELpQD
DGHOJD]DUDTXLpQORQHFHVLWD(OGRFWRU&DUORV*UDVFKLQVN\QRVGLVHxyXQDGLHWDVDQDGHWUHV
GtDVTXHVLUYHFRPRPRGHORHQFXDQWRDXQDEXHQDFRPELQDFLyQGHDOLPHQWRV
(VLPSRUWDQWHVDEHUTXHORVDOLPHQWRVVHSXHGHQFDPELDUSRUVLPLODUHVHMHPSORXQSHVFDGRVH
UHHPSOD]DSRURWURVLPLODU&RQVLGHUHDORVPHQ~HVFRPRHMHPSORVTXHXVWHGSXHGHDGDSWDUD
VXVJXVWRV\DOGHVJDVWHItVLFRTXHUHDOL]D
/RVDOPXHU]RV\ODVFHQDVVRQLQWHUFDPELDEOHV
$SDUWLUGHORVWUHVHMHPSORVFDGDSHUVRQDSXHGHGLVHxDUVXPHQ~SDUDPiVGtDVHQWRGRVORV
FDVRVUHFRPHQGDPRVHOFRQWUROPpGLFRXWLOL]DUHO&RQVXOWRULRRQOLQHJUDWXLWR\UHDOL]DUHO7HVW
GH'LHWDV3HUVRQDOL]DGDVDQWLR[LGDQWHVHQZZZPHGLFRVFRQVXOWRUHVFRP
0HQ~
'HVD\XQR
8Q\RJXUGHVQDWDGRGHVFUHPDGR
DOPHQGUDVRQXHFHV
=XPRMXJRGHYHUGXUDV
$OPXHU]R
6DOPyQDODSODQFKDRJULOODGR
FRQGLPHQWDUFRQDMRGHSHQGHGHODDFWLYLGDGVRFLDOTXHGHVDUUROOHSHUHMLODFHLWHGHROLYD
H[WUDYLUJHQRGHGHVRMD
6RXIOHGHHVSLQDFD\FDODED]D
%DWDFODUDVGHKXHYRFDODED]DSLVDGD\HVSLQDFDFRFLQHORDOKRUQR
0HULHQGD
(QVDODGDGHIUXWDV
&HQD
3ROORFRFLQDGRDVXJXVWRFRQGLPHQWDGRFRQOLPyQSLPLHQWDDFHLWHGHROLYDH[WUDYLUJHQ
SHUHMLO\VLHVSRVLEOHDMR
(QVDODGDGHYHUGXUDVDVXJXVWR&RQGLPpQWHODFRQDFHLWHGHROLYDH[WUDYLUJHQDFHWRRYLQDJUH
\HQFDVRGHQRVHUKLSHUWHQVRVDO
0HQ~
<RJXUGHVQDWDGRGHVFUHPDGR
'RVWRVWDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQPHUPHODGDGLHW
$OPXHU]R
6SDJXHWLVFRQGLPHQWDGRVDOILOHWRVDOVDGHWRPDWHFDVHUDGLHQWHGHDMRSHUHMLO\SLPLHQWD
=DQDKRULDVUDOODGDVFRQGLPHQWDGDVDVXJXVWR
0HULHQGD
8QOLFXDGRGHEDQDQDSODWDQRFRQOHFKH
169
&RORFDUSODWDQRSHODGRPHGLRYDVRGHOHFKHGHVFUHPDGDXQSRFRGHKLHOR\FXFKDUDGDGH
D]~FDU
&HQD
&DUQHYDFXQDREXH\FRFLQDGDDODSODQFKDRJULOO
8QDHQVDODGDGHSLPLHQWRURMRDSLR\OHFKXJD&RQGLPHQWDUFRQDFHLWHGHROLYDH[WUDYLUJHQ
DFHWRRYLQDJUH\XQDSL]FDGHVDO
0HQ~
8QDWD]DGHWpXRWUDLQIXVLyQ
'RVWRVWDGDVGHSDQGHVDOYDGRXQWDGDVFRQPHUPHODGDGLHW
$OPXHU]R
(QVDODGDGH$W~Q7XQDFRQHVSDUUDJRVHVSLQDFDFUXGDKLQRMR\SHSLQR
6RXIOHGHFDODED]D
%DWLUFODUDVGHKXHYR\FDODED]DSLVDGDFRFLQDUDOKRUQR
0HULHQGD
8Q\RJXUGHVFUHPDGRGLHW
&HQD
3HVFDGRFRFLQDGRDOKRUQR&RQGLPHQWDGRFRQOLPyQSHUHMLODFHLWHGHROLYDH[WUDYLUJHQ\XQD
SL]FDGHVDO
&KDPSLJxRQHVFRFLQDGRVFRQPX\SRFRDFHLWHGHROLYDSUHSDUDGRVDOKRUQR
(VFRQYHQLHQWHWHQHUEXHQRVKiELWRVDOLPHQWLFLRVSHUR12GHSHQGHUGHXQDGLHWD
170
'LHWDGHO7p
171
'LHWDGHO7p
6HFFLyQGHO7p
6L\DLQWHQWyDGHOJD]DUFRQPLOUHJtPHQHVGLVWLQWRV\QLQJXQROHGLR
UHVXOWDGRDQtPHVHDSUREDUHVWDRULJLQDOHLQIDOLEOHGLHWDLGHDOSDUD
EDMDUGHSHVRVLQPXFKRHVIXHU]R
/DGLHWDGHOWp\DWLHQHVXVDGHSWRV7RPHQRWD\SyQJDODHQSUiFWLFD\DPLVPR
/XQHV
'HVD\XQR
YDVRGHOHFKHHQWHUD
JGHFHUHDOHVFRQPLHO
FLUXHODV
WD]DGHWpVLQD]~FDU
0HGLDPDxDQD
\RJXUGHVFUHPDGR
PDQ]DQD
$OPXHU]R
JGHMDPyQ
JGHSDQQHJUR
YDVRGHMXJRGHQDUDQMDVQDWXUDO
WD]DGHWp
&HQD
SRUFLyQGHHQVDODGDFRQJGHTXHVRSRUVDOXWJGHMDPyQOHFKXJD
WRPDWHUHSROOR\DSLR
YDVRGHMXJRGHQDUDQMD
WD]DGHWpVLQD]~FDU
0DUWHV
'HVD\XQR
YDVRGHOHFKHGHVFUHPDGD
SHUD
UHEDQDGDGHSDQGHVDOYDGRWRVWDGR
PHUPHODGDOLJKW
WD]DGHWp
0HGLDPDxDQD
YDVRGHOHFKHGHVFUHPDGD
GXUD]QRRPDQGDULQD
WD]DGHWp
$OPXHU]R
JGHSROORDVDGRVLQSLHO
SRUFLyQGHHQVDODGDGHEHUUR
PDQ]DQD
&HQD
JGHILDPEUHGHSDYLWD
JGHSDQGHVDOYDGR
SHUD
WD]DGHWp
0LpUFROHV
'HVD\XQR
PDQ]DQD
EDQDQD
YDVRGHOHFKHGHVFUHPDGD
WD]DGHWp
0HGLDPDxDQD
172
JGHSDQWRVWDGRFRQPHUPHODGD
WD]DGHWp
$OPXHU]R
JGHPHUOX]D
JGHFROLIORUKHUYLGDFRQXQDVJRWDVGHDFHLWH
JGHSDQGHVDOYDGR
PDQ]DQDRPDQGDULQD
WD]DGHWp
&HQD
JGHUHSROOLWRVGH%UXVHODV
JGHSHVFDGRKHUYLGR
JGHSDSDVFRFLGDV
JGHHQVDODGDYHUGH
JGHSDQEODQFR
-XHYHV
'HVD\XQR
GXUD]QR
JGHTXHVRSRUVDOXW
JGHSDQ
WD]DGHWp
0HGLDPDxDQD
\RJXUGHVFUHPDGR
YDVRGHMXJRGHIUXWD
WD]DGHWp
$OPXHU]R
ELIH
JGHSDSDVFRFLGDV
JGHSDQGHVDOYDGR
YDVRGHMXJRGHQDUDQMDV
WD]DGHWp
&HQD
JGHFKDXFKDVFRQWRPDWHV
JGHPHUOX]DDODSODQFKD
JGHSDQ
GXUD]QR
WD]DGHWp
9LHUQHV
'HVD\XQR
JGHTXHVRSRUVDOXW
JGHMDPyQ
JGHSDQGHVDOYDGR
YDVRGHMXJRGHQDUDQMD
0HGLDPDxDQD
SRUFLyQGHHQVDODGDGHIUXWDV
WD]DVGHWp
$OPXHU]R
SRUFLyQGHSROOR
JGHFROLIORUKHUYLGDFRQXQDVJRWDVGHDFHLWH
JGHSDQEODQFR
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
&HQD
JGHFDUQHGHVJUDVDGDDODSODQFKD
JGHWRPDWHFUXGR
JGHSDQ
JGHDUUR]FRQOHFKH
173
WD]DGHWp
6iEDGR
'HVD\XQR
QDUDQMD
\RJXUGHVFUHPDGR
WD]DGHWp
0HGLDPDxDQD
JGHMDPyQ
JGHWRPDWH
WD]DGHWp
$OPXHU]R
SODWRGHSDVWDVGLHWFRQVDOVDILOHWR
JGHSDQGHVDOYDGR
SHUD
&HQD
JGHWRPDWH
JGHFKDXFKDV
JGHSRURWRV
JGHHVSiUUDJRV
JGHSDQGHVDOYDGR
WD]DGHWp
'RPLQJR
'HVD\XQR
YDVRGHMXJRGHQDUDQMD
\RJXUGHVFUHPDGR
WD]DVGHWp
0HGLDPDxDQD
\RJXUGHVFUHPDGRV
$OPXHU]R
JGHVDOFKLFKDVWLSRYLHQD
JGHHQVDODGDYHUGH
MXJRGHQDUDQMDV
WD]DGHWp
&HQD
WRUWLOODKHFKDFRQXQVRORKXHYR\FKDPSLxRQHV
JGHDUUR]EODQFR
SHUD
174
/D'LHWD([SUHVV
/D'LHWD([SUHVV
6HWUDWDGHOSODQGHDOLPHQWDFLyQLGHDOSDUDHVWDpSRFDGHODxRSRUTXHOHSHUPLWLUi
DGHOJD]DUDSUR[LPDGDPHQWHNLORVHQXQDVHPDQDFRQVXPLHQGRODVIUXWDV\
175
YHUGXUDVGHHVWDFLyQ/RPHMRU"1RHVXQUpJLPHQH[FHVLYDPHQWHULJXURVRSRUTXH
FRQWHPSODVHLVFRPLGDVGLDULDV
/XQHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
FLUXHODV\GDPDVFRVREROGHIUXWLOODVURFLDGDVFRQMXJRGHQDUDQMD
0HGLDPDxDQD
GXUD]QR
$OPXHU]R
$VSLFGHJHODWLQDFRQYHUGXUDVRFDOGRGLHWGHYHUGXUDV
HQVDODGDGHOHFKXJDUDGLFKHWD\DSLRFRQGLPHQWDGDFRQVDO\YLQDJUHR
HQVDODGDGHHVSLQDFD
FKDPSLxRQHV\WRPDWHV
*HODWLQDGLHW
0HGLDWDUGH
NLZLV
0HULHQGD
SRUFLyQGHVDQGtDRPHOyQ
&HQD
SODWRGHDUUR]LQWHJUDOFRQ]DQDKRULDUDOODGD\EURWHVGHVRMDFRQGLPHQWDGRFRQ
WRPDWHQDWXUDO
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
0DUWHV
'HVD\XQR
LQIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
YDVRGHMXJRGHQDUDQMDVRXQOLFXDGRVLQD]~FDUFRQGXUD]QRRGDPDVFRVR
FLUXHODVJUDQGHV
0HGLDPDxDQD
]DQDKRULDRWRPDWH
$OPXHU]R
$VSLFGHYHUGXUDVRFDOGRGHYHUGXUDVGLHW
(QVDODGDGHOHFKXJD]DQDKRULDDSLRSDOPLWRV\URGDMDGHDQDQiFRQGLPHQWDGD
FRQVDO\YLQDJUHROLPyQ
*HODWLQDGLHW
0HGLDWDUGH
IUXWD
0HULHQGD
WRPDWHRURGDMDGHVDQGtDRURGDMDGHPHOyQ
&HQD
SODWRGHDUUR]FRQ]DQDKRULDUDOODGD\EURWHVGHVRMDFRQGLPHQWDGRFRQWRPDWH
QDWXUDO
*HODWLQDGLHW
0LpUFROHV
'HVD\XQR
PDQ]DQDDVDGD
,QIXVLyQFRUWDGDRQRFRQOHFKHGHVFUHPDGD
0HGLDPDxDQD
SRPHORRGXUD]QR
$OPXHU]R
3DQDFKpGHYHUGXUDV]DSDOOR]DSDOOLWRV]DQDKRULDFHEROOD\UHPRODFKD
FRQGLPHQWDGRFRQFGLWDGHDFHLWH
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
176
0HGLDWDUGH
PDQ]DQD
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
0HULHQGD
URGDMDGHVDQGLDRPHOyQRWRPDWH
&HQD
6DOSLFyQGHDW~QDW~QDOQDWXUDOODWDFHEROODUHSROORDMtWRPDWH\OHFKXJD
FRQGLPHQWDGRFRQFGLWDGHWpGHDFHLWHVDO\YLQDJUH
*HODWLQDGLHW
-XHYHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
SRUFLyQGHIUXWLOODVURFLDGDVFRQMXJRGHQDUDQMDV
0HGLDPDxDQD
IUXWD
0HULHQGD
GXUD]QRRSRUFLyQGHVDQGtDRSRUFLyQGHPHOyQ
&HQD
$VSLFGHYHUGXUDVRFDOGRGHYHUGXUDVGLHW
6DOSLFyQGHDYHJGHSHFKXJDWRPDWHFHEROODDMtPRUUyQ\OHFKXJD
FRQGLPHQWDGRFRQFGLWDGHDFHLWHVDO\YLQDJUH
*HODWLQDGLHW
9LHUQHV
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
SRPHOR
0HGLDPDxDQD
IUXWDRNLZLVRGXUD]QR
$OPXHU]R
$VSLFGHYHUGXUDVRSRUFLyQGHHQVDODGDGHOHFKXJDWRPDWH\UDGLFKHWDFRQVDO
YLQDJUHROLPyQ
SODWRGHDUUR]FRQWRPDWHQDWXUDO
*HODWLQDGLHW
0HGLDWDUGH
,QIXVLyQ
PDQ]DQD
0HULHQGD
WRPDWHRSRUFLyQGHVDQGtDRPHOyQ
&HQD
SODWRGHHQVDODGDGHOHFKXJD\]DQDKRULD
PLWDGHVGH]DSDOOLWRVUHOOHQRVFRQTXHVREODQFR\FGDFHEROODJ
FODUD\TXHVRUDOODGRJ
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
6iEDGR
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
GXUD]QRREROGHIUXWLOODVURFLDGDVFRQMXJRGHQDUDQMD
0HGLDPDxDQD
PDQ]DQDRGDPDVFRVJUDQGHV
$OPXHU]R
177
$VSLFGHYHUGXUDVRUHYXHOWRGH]DSDOOLWRVKXHYR]DSDOOLWRVJ
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
0HGLDWDUGH
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
QDUDQMDRNLZLV
0HULHQGD
]DQDKRULDRWRPDWH\SDOPLWR
&HQD
$VSLFGHYHUGXUDVRJGHSHFKXJDGHSROOR\JGHSXUpGHFDODED]D
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
'RPLQJR
'HVD\XQR
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
GXUD]QR
0HGLDPDxDQD
IUXWD
$OPXHU]R
$VSLFGHYHUGXUDRELIHGHORPRJ\HQVDODGDGHUDGLFKHWDEHUUR
OHFKXJD\DSLR
SRUFLyQGHJHODWLQDGLHW
0HULHQGD
,QIXVLyQFRQRVLQOHFKHGHVFUHPDGD
\RJXU
0HGLDWDUGH
WRPDWHR]DQDKRULDRSDOPLWR
&HQD
$VSLFGHYHUGXUDVRFDOGRGHYHUGXUDVGLHWpWLFR
5HYXHOWRGHDUYHMDVFRQFODUDGHKXHYR\WRPDWHQDWXUDO
*HODWLQDGLHW
178
'LHWD(VSHFLDO
179
'LHWD(VSHFLDO
(VWDGLHWDVHEDVDHQODLQWHUDFFLyQTXtPLFDGHORVGLVWLQWRVDOLPHQWRV'HEHVFRPHU
ODFDQWLGDGGHFRPLGDLQGLFDGDHQODGLHWD\QRLQFOXLUQLQJ~QDOLPHQWRPiV(VWi
UHFRPHQGDGRVHJXLUODVyORGXUDQWHFXDWURGtDV+D\TXHVHJXLUODVVLJXLHQWHV
LQGLFDFLRQHVJHQHUDOHV
7RGRDOLPHQWRGHEHFRPHUVHHQSRUFLRQHVQRUPDOHV
/DFDUQH\ORVYHJHWDOHVGHEHQVD]RQDUVHFRQOLPyQ\VDOVRODPHQWH
$OSROORVHOHGHEHTXLWDUODSLHO
%HEDSRUORPHQRVFLQFRYDVRVGHDJXDDOGtDXQRDQWHVGHFDGDFRPLGDXQR
HQODWDUGH\XQRDQWHVGHDFRVWDUVH
5HSDUWRGHDOLPHQWRV
'XUDQWHODVHPDQDGHEHUtDQUHSDUWLUVHORVDOLPHQWRVGHODVLJXLHQWHIRUPD
3ULPHUGtD
'HVD\XQR0HGLDQDUDQMD\XQDWD]DGHFDIpQHJURRWp
$OPXHU]R'RVKXHYRVGXURV\PHGLDWD]DGHKDELFKXHODV
&HQD&DUQHDODSDUULOODOHFKXJDXQWRPDWH\XQDPDQ]DQDSHTXHxD
6HJXQGRGtD
'HVD\XQR0HGLDQDUDQMD\XQDWD]DGHFDIpQHJURRWp
$OPXHU]R0HGLDWD]DGHFDODED]DPHGLDWD]DGHKDELFKXHODVPHGLDWD]D
GHFROLIORU\PHGLDWD]DGHFRPSRWDGHPDQ]DQD
&HQD8QDSHFKXJDGHSROORDVDGDOHFKXJD\RQ]DVGHMXJRGHWRPDWH
7HUFHUGtD
'HVD\XQR0HGLDQDUDQMD\XQDWD]DGHFDIpQHJURRWp
$OPXHU]R8QDKDPEXUJXHVDDVDGDHQVDODGDGHOHFKXJD\DSLR\XQDPDQ]DQD
SHTXHxD
&HQD8QDSHFKXJDGHSROORDVDGDPHGLDWD]DGHKDELFKXHODV\RQ]DVGHMXJRGH
FLUXHODV
&XDUWRGtD
'HVD\XQR0HGLDQDUDQMD\XQDWD]DGHFDIpQHJURRWp
$OPXHU]R'RVKXHYRVSHULFRVPHGLDWD]DGHKDELFKXHODV\RQ]DVGHMXJRGH
WRPDWH
&HQD&DUQHDODSDUULOODOHFKXJDWRPDWHVRQ]DVGHMXJRGHWRPDWH\XQD
WDMDGDGHPHO
180
181
6LXVWHGKDVLGRGLDJQRVWLFDGRGH6tQGURPHGHFRORQLUULWDEOHRLQWHVWLQRLUULWDEOH\SUHVHQWD
HVWUHxLPLHQWRRGLDUUHDOHYHRELHQDOWHUQDQFLDGHHVWUHxLPLHQWR\GLDUUHDGHEHUiDXPHQWDUOD
LQJHVWDGHILEUDPHGLDQWH
$XPHQWHHOFRQVXPRGHDOLPHQWRVULFRVHQILEUDSDQLQWHJUDOIUXWDVFRQSLHO\YHUGXUDV
8WLOLFHVXSOHPHQWRVGH6DOYDGRGH7ULJRDFXFKDUDGDVDOGtDPH]FODGRVFRQOtTXLGRVR
DOLPHQWRV
(QRFDVLRQHVVXPpGLFROHSXHGHSUHVFULELUPHGLFDPHQWRVGHOWLSR
3ODQWDEHQVREUHFDGDyKRUDVGLVXHOWRHQXQYDVRGHDJXDy
&HQDWFXFKDUDGLWDVFDGDKRUDVFRQXQDYDVRGHDJXD
0RGLILTXHVXVKiELWRVGHFRPLGDV
+DJDXQDGLHWDSREUHHQJUDVDV\ULFDHQSURWHtQDVFDUQHV\SHVFDGRV
&RPDGHVSDFLR\SURFXUHPDVWLFDUELHQ
(YLWHFRPLGDFRSLRVDVVRQSUHIHULEOHVFRPLGDVPiVIUHFXHQWHV\PHQRVDEXQGDQWHV
(YLWHORVDOLPHQWRVTXHXVWHGQRWHTXHOHGHVHQFDGHQDQRHPSHRUDQVXVVtQWRPDV/RVTXHFRQ
PiVIUHFXHQFLDOHSHUMXGLFDQVRQHVSHFLDVDOFRKROWyQLFDVRSDVGHVREUHVFDFDRGHULYDGRV
OiFWHRVTXHVRV\RJXUWEROOHUtDSDVWHOHVKHODGRVPDQWHTXLOOD
6LORTXHSUHGRPLQDHVODGLDUUHDHYLWHORVGHULYDGRVOiFWHRVFDIpWp\FKRFRODWH3XHGHWRPDU
OHFKHYHJHWDOGHDOPHQGUDV
(YLWHODVEHELGDVFRQJDV\ORVDOLPHQWRVIODWXOHQWRVFRPRFROFROLIORUKDEDVJDUEDQ]RV
OHQWHMDVFROHVGH%UXVHODVFHEROODVSXHUURVJXLVDQWHVIUXWRVVHFRV\HQFRQVHUYD
3URFXUHPDQWHQHUXQKRUDULRILMRGHFRPLGDVHLQWHQWHHYDFXDUVLHPSUHDODPLVPDKRUD\VLQ
SULVDVSUHIHULEOHPHQWHGHVSXpVGHOGHVD\XQR
5HDOLFHHMHUFLFLRItVLFRFDPLQDUQDGDU
(OGRORUDEGRPLQDOVHSXHGHDOLYLDUDSOLFDQGRFDORUORFDOVXDYH
(YLWHHOXVRGHOD[DQWHV
(YLWHHQORSRVLEOHODVVLWXDFLRQHVTXHOHSRQJDQQHUYLRVRRHVWUHVHQ
8QD',(7$
'HVD\XQR\PHULHQGD
/HFKHGHDOPHQGUDLQIXVLyQGHWpRFDIp$]~FDU3DQLQWHJUDO0DUJDULQD)UXWDVPDQ]DQD
SHUDSOiWDQR=XPRQDWXUDOGHIUXWDV
&RPLGDVSULQFLSDOHV
&DOGRV\VRSDVGHYHJHWDOHVRFDUQHVQRJUDVRV
3DVWDVSDWDWDVFRFLGDVRDOKRUQR$UUR]
&DUQHVVLQJUDVDWHUQHUDSROORSDYRFHUGRFRUGHURFRFLGDVDOKRUQRRSODQFKD1RIULWDV
182
3HVFDGRVGHWRGRVORVWLSRVQRIULWRV
+XHYRV
7RGDVODVYHUGXUDVH[FHSWRODVDUULEDLQGLFDGDV
(QVDODGDGHOHFKXJDHVFDURODWRPDWH
)UXWDVPDQ]DQDSHUDSOiWDQR0DQ]DQDVDOKRUQR-DOHD
3DQLQWHJUDO
&RPSOHPHQWRV
183
'LHWDSDUD&HOLDFRV
184
'LHWDSDUD&HOLDFRV
1RGHEHLQLFLDUVHXQDGLHWDVLQJOXWHQVLQKDEHUUHDOL]DGRSUHYLDPHQWHXQDELRSVLDLQWHVWLQDO
TXHGHPXHVWUHODLQWROHUDQFLDDOPLVPRSRUODDOWHUDFLyQGHODPXFRVD/DSUHVFULSFLyQGHHVWD
GLHWDVyORSRUTXHKD\VRVSHFKDGHLQWROHUDQFLDDHVWDSURWHtQDRSRUUHVXOWDGRSRVLWLYRHQOD
SUXHEDGHDQWLFXHUSRVHVSHFtILFRVVLQKDEHUVHUHDOL]DGRXQDELRSVLDLQWHVWLQDOTXHORFRQILUPH
HVXQHUURUTXHVHFRPHWHFRQIUHFXHQFLD\OR~QLFRTXHVHFRQVLJXHHVUHWUDVDURHQPDVFDUDU
HOGLDJQyVWLFRGHXQDSRVLEOHHQIHUPHGDGFHOtDFD
/DGLHWDGHEHVHJXLUVHHVWULFWDPHQWHGXUDQWHWRGDODYLGD/DLQJHVWLyQGHSHTXHxDVFDQWLGDGHV
GHJOXWHQSXHGHSURGXFLUOHVLyQGHODVYHOORVLGDGHVLQWHVWLQDOHVDXQTXHQRVLHPSUHHVWDV
OHVLRQHVWLHQHSRUTXpLUDFRPSDxDGDVGHVtQWRPDVFOtQLFRV
6HHOLPLQDUiGHODGLHWDFXDOTXLHUSURGXFWRTXHOOHYHFRPRLQJUHGLHQWH75,*2$9(1$
&(%$'$&(17(1275,7,&$/(\RSURGXFWRVGHULYDGRVDOPLGyQKDULQDSDQHVSDVWDV
DOLPHQWLFLDVHWF
(OFHOtDFRSXHGHWRPDUWRGRWLSRGHDOLPHQWRVTXHQRFRQWLHQHQJOXWHQHQVXRULJHQFDUQHV
SHVFDGRVKXHYRVOHFKHFHUHDOHVVLQJOXWHQDUUR]\PDt]OHJXPEUHVWXEpUFXORVIUXWDV
YHUGXUDVKRUWDOL]DVJUDVDFRPHVWLEOHV\D]~FDU
(OFRQVXPRGHSURGXFWRVPDQXIDFWXUDGRVFRQOOHYDDVXPLUULHVJRVSRWHQFLDOHV+R\HQGtDOD
OHFWXUDGHODHWLTXHWDGHOSURGXFWRHQHOPRPHQWRGHODFRPSUDQRHVXQDPHGLGDGHOWRGR
VHJXUDSRUTXHOD/HJLVODFLyQYLJHQWH122%/,*$DHVSHFLILFDUHORUtJHQERWiQLFRGHODV
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TXHILJXUHFRPRSHUPLWLGRHQOD~OWLPDHGLFLyQGHOD/,67$'($/,0(17266,1*/87(1TXH
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HOOLVWDGRGHLQJUHGLHQWHV
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YHUGXUDQDWXUDOHVDORVTXHVHDxDGHQSLFDWRVWHVGHSDQGHWULJRHWFHLJXDOPHQWHHQ
185
FRPHGRUHVHVFRODUHVHMVLXQSULPHUSODWRFRQVLVWHHQFRFLGRGHDOXELDVFRQHPEXWLGRQR
YDOHUHWLUDUHOHPEXWLGR\VHUYLUODDOXELDDOFHOtDFRSRUTXHVLHOHPEXWLGROOHYDJOXWHQTXHGDUi
HQODVDOVD&RQV~OWHVHODIRUPDGHHODERUDFLyQHLQJUHGLHQWHVHQFDGDSODWRDQWHVGH
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6HHYLWDUiIUHtUDOLPHQWRVVLQJOXWHQHQDFHLWHVGRQGHSUHYLDPHQWHVHKD\DQIULWRSURGXFWRVFRQ
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PROLQRVTXHWDPELpQPXHOHQRWURVFHUHDOHVFRPRWULJRRDYHQD
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186
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&RQVHUYDVGHSHVFDGRVFRQGLVWLQWDVVDOVDV
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6XFHGiQHRVGHFDIp\RWUDVEHELGDVGHPiTXLQD
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6XFHGiQHRVGHFKRFRODWH
&RORUDQWHDOLPHQWDULR
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+XHYRV
9HUGXUDVKRUWDOL]DV\WXEpUFXORV
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$UUR]PDt]\WDSLRFDDVtFRPRVXVGHULYDGRV
7RGRWLSRGHOHJXPEUHV
$]XFDU\PLHO
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7RGDFODVHGHYLQRV\EHELGDVHVSXPRVDV
)UXWRVVHFRVQDWXUDOHV\IULWRVFRQRVLQVDO
187
6DOYLQDJUHGHYLQRHVSHFLDVHQUDPD\JUDQR\WRGDVODVQDWXUDOHV
352'8&726)$50$&e87,&260(',&$0(1726
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FRQVXOWHFRQVXPpGLFRRIDUPDFpXWLFR
188
189
190
Da Seis
Hoy es da de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la
comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegrate de comer la sopa por lo menos una vez al da.
Da Siete
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cscara, medio marrn), jugos
de fruta natural y verduras. Llnate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al
da.
Receta de sopa quema grasas
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes aadir sal, pimienta, curry o salsa picante
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el
cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los
vegetales se cocinen.
191
192
'HVD\XQR
\RJXUGHVFUHPDGRFRQFHUHDOHV
UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQJRWDVGHPLHO
YDVRGHMXJRGHSRPHOR\QDUDQMD
$OPXHU]R
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0HULHQGD
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&HQD
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0DUWHV
'HVD\XQR
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YDVRGHMXJRGHQDUDQMDVH[SULPLGR
$OPXHU]R
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0HULHQGD
NLZL
&HQD
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PDQ]DQDVUDOODGDVURFLDGDVFRQJRWDVGHMXJRGHSRPHOR
0LpUFROHV
'HVD\XQR
LQIXVLyQFDOLHQWH
YDVRGHMXJRGHSRPHORV\QDUDQMDV
PDQ]DQD
$OPXHU]R
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QDUDQMD
193
0HULHQGD
HQVDODGDGHIUXWDVDHOHFFLyQFRQHGXOFRUDQWH
&HQD
WD]DVGHFDOGRGHYHUGXUDV
SODWRGHDUUR]LQWHJUDOFRQTXHVRGHUUHWLGR
SRPHORHQFXERVHVSROYRUHDGRFRQHGXOFRUDQWHHQSROYR
-XHYHV
'HVD\XQR
\RJXUGHVFUHPDGRFRQFHUHDOHV
HQVDODGDGHIUXWDV
-XJRGHQDUDQMDVUHFLpQH[SULPLGDV
$OPXHU]R
SRUFLyQGHHQVDODGDGHDW~QFRQEHUUR\YLQDJUHWDGHOLPyQDFHLWHGHROLYD\SLPLHQWD
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0HULHQGD
LQIXVLyQ
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&HQD
ELIHYXHOWD\YXHOWDFRQXQWRPDWHDOQDWXUDO
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JDMRVGHPDQGDULQDURFLDGRVFRQ\RJXUGLHWpWLFR
9LHUQHV
'HVD\XQR
IHWDVGHTXHVRGHPiTXLQD
KXHYRGXUR
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$OPXHU]R
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HQVDODGDGHEHUURFRQOLPyQVDO\DFHLWH
0HULHQGD
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&HQD
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'HVD\XQR
WD]yQGHHQVDODGDGHIUXWDV
YDVRGHMXJRGHOLPyQ
$OPXHU]R
SODWRGHDUUR]LQWHJUDO
HQVDODGDGH]DQDKRULD\UHPRODFKDFRQFRUD]RQHVGHDOFDXFLOFRQDFHLWHGHPDt]
PDQ]DQDDVDGDFRQPLHO
194
0HULHQGD
NLZLVQDUDQMDV\IUXWLOODVFRQHGXOFRUDQWH
&HQD
WD]DGHFDOGRGHYHUGXUDV
HQVDODGDGHFROLIORU
WRPDWHUDQGHHQURGDMDVFRQSHUHMLOSLFDGR
'RPLQJR
'HVD\XQR
IHWDVGHTXHVRGHPiTXLQD
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YDVRGHMXJRGHQDUDQMD
$OPXHU]R
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0HULHQGD
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&HQD
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NLZL
195
196
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PLHO
&RPLGD
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JSROORDODSODQFKD
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&HQD
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IUXWD
0LpUFROHV
'HVD\XQR
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WRVWDGDVFRQPDQWHTXLOOD\PHUPHODGDOLJKW
&RPLGD
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IUXWD
197
&HQD
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-XHYHV
'HVD\XQR
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&RPLGD
HQVDODGDGHOHQWHMDVFRFLGDV
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ILOHWHGHSHVFDGRDODSODQFKD
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9LHUQHV
'HVD\XQR
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&RPLGD
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IUXWD
6iEDGR
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&HQD
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KXHYRVGXURV
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198
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'HVD\XQR
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]XPRGHQDUDQMD
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&RPLGD
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HVSiUUDJRVEODQFRVFRQPD\RQHVDOLJKW
WRUWLOODGHHVSLQDFDV
\RJXUGHVFUHPDGR
199
Dieta antiestrs
Dieta antiestrs
200
(OHVWUpVDIHFWDVHULDPHQWHHOIXQFLRQDPLHQWRGHORUJDQLVPR'HVHQFDGHQDSURFHVRVGH
R[LGDFLyQTXHHQPXFKRVFDVRVGHVHTXLOLEUDHOPHWDEROLVPRSURYRFDQGRH[FHVRGHSHVR6H
GHEHWUDWDUODFDXVDDJUHJDUDQWLR[LGDQWHVDTXtOHSURSRQHPRVGtDVGHGLHWDDQWLHVWUpV(O
HVWUpVFUyQLFRDFHOHUDORVSURFHVRVGHHQYHMHFLPLHQWR
/DGLHWDHVVRORSDUWHGHODVPHGLGDVVDOXGDEOHVTXHGHEHHIHFWXDUSDUDQHXWUDOL]DUODDFFLyQ
QHJDWLYDGHOHVWUpV(QWRGRVORVFDVRVVHUHFRPLHQGDODFRQVXOWDFRQVXPpGLFRGHFDEHFHUD\
FRQHOHTXLSRSURIHVLRQDOGH0HGLFRV&RQVXOWRUHVTXHHVWiDVXGLVSRVLFLyQDWUDYpVGHO
&RQVXOWRULRRQOLQHGHZZZPHGLFRVFRQVXOWRUHVFRPHVXQVHUYLFLRJUDWXLWRSDUDODFRPXQLGDG
LEHURDPHULFDQD
$SRUODGLHWD
'tD
'HVD\XQR
MXJR]XPRGHQDUDQMDRGHXYD\RJXUFRQIUXWDIUHVFDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFRQTXHVR
EODQFR\LQIXVLyQWpRFDIpGHVFDIHLQDGR
$OPXHU]R
(QVDODGDGHYHUGXUDVGHKRMDYHUGHFRPRSXHGHQVHUEHUURVOHFKXJDRUDGLFKHWD
3HVFDGRFRQVDOVDGHWRPDWHQDWXUDO
(QVDODGDGHIUXWDV
7pGHWLOR
0HGLDWDUGH
8QYDVRGHOHFKHVHPLGHVQDWDGRVHPLGHVFUHPDGRRXQ\RJXU
&HQD
$UUR]LQWHJUDOFRQPDULVFRVSHVFDGRV\YHUGXUDV
&RPELQDFLyQGHFDODED]D]DQDKRULDVEUyFROLDOFDFKRIDVDOFDXFLODMR\FHEROOD
(QVDODGDGHIUXWDV
7pGHWLOR\PHQWD
'tD
'HVD\XQR
-XJR]XPRGHQDUDQMDNLZLWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFRQGXOFHPHUPHODGDGHIUXWDV
8QDLQIXVLyQFRUWDGDFRQOHFKHVHPLGHVQDWDGDVHPLGHVFUHPDGDWpRFDIpGHVFDIHLQDGR
$OPXHU]R
(QVDODGDGHOHFKXJDDJXDFDWHSDOWD\HQGLYLDVR]DQDKRULDFRQGLPHQWDGDDVXJXVWR
$UUR]LQWHJUDOFRQSLPLHQWRVYHUGHVWXQDDW~Q
(QVDODGDGHIUXWDVIUHVFDV
0HGLDWDUGH
8QYDVRGHOHFKHVHPLGHVQDWDGRRXQ\RJXU
&HQD
(VSiUUDJRVEUyFROLFRO\DOFDFKRIDFRQ]XPRGHOLPyQ
6DUGLQDVIUHVFDVXRWURSHVFDGRDOKRUQRFRQSLPLHQWRV
(QVDODGDGHIUXWDV
7pGHWLOR
201
7RPHVHVXWLHPSRSDUDFDGDFRPLGD6LpQWHVH\PDVWLTXHQRWUDJXHVLQWULWXUDUFRUUHFWDPHQWH
ORVDOLPHQWRV
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&RQHOGHVD\XQRVHUHFRPLHQGDWRPDUFDSVXODGH9LWDPLQD(1DWXUDOGH8,FRPR
VXSOHPHQWRDQWLR[LGDQWHRXQRSHUVRQDOL]DGRGHDFXHUGRDVXVQHFHVLGDGHVSRGUiFRQRFHU
FXDOHVHOPHMRUSDUDVXFDVRKDFLHQGRHO7HVWSDUD9LYLU0HMRURHO7HVWGH'LHWDV
3HUVRQDOL]DGDVHQ0pGLFRV&RQVXOWRUHVFRP
(VSUHIHULEOHVHSDUDUODVIUXWDVGHODFRPLGDSRUORPHQRVPLQXWRV
&XDQGRFRPSOHWDORVGtDVGHGLHWDWUDWHGHSHQVDUVREUHVXVKiELWRVTXHOROOHYDQDWHQHU
XQDYLGDFDUJDGDGHHVWUpVHQFDVRGHQRSRGHUFDPELDUVRODRQRGXGHHQSHGLUD\XGD
202
'LHWDTXHFRQWUDODDQVLHGDG
203
'LHWDTXHFRQWUDODDQVLHGDG
0XMHUHVTXHYLYHQDSXUDGDVDVXPHQPXFKDVUHVSRQVDELOLGDGHVSURSLDV\GHODJHQWHTXHODV
URGHD7LHQGHQDSLFRWHDUFRPHQGHVRUGHQDGDVWUDJDQQRPDVWLFDQ9LYHQHVWUHVDGDVWLHQHQ
FHOXOLWLV\HOSHVRODVSUHRFXSDQRVRQPXFKRVNLORVSHURQHFHVLWDQDGHOJD]DU$TXtODGLHWD
SDUDFRPHQ]DU
(QHVWRVFDVRVHO'U&DUORV*UDVFKLQVN\HQGRFULQyORJRHVSHFLDOLVWDHQPHWDEROLVPR
UHFRPLHQGDXQDGLHWDPX\VDQDGHIiFLOHODERUDFLyQTXHFRQWHQJDDEXQGDQWHVYHUGXUDV
IUXWDVILEUDVSHVFDGRVXRWURVWLSRVGHFDUQHVPDJUDV(VQHFHVDULREHEHUPXFKROtTXLGR\
SRUVHUPXMHUHV\DQVLRVDVGHEHQYHUORVUHVXOWDGRVUDSLGDPHQWH
&DPLQDUGXUDQWHPLQXWRVFRQWLQXRVSRUGtD\PDVWLFDUFDGDERFDGR6HQWDUVHDODPHVD\
FRQFHQWUDUVHHQHODFWRGHFRPHUVRQLPSRUWDQWHVSDUDD\XGDUDTXHORVUHVXOWDGRVSHUGXUHQ
HQHOWLHPSR
$TXtODGLHWDSDUDXQDVHPDQDTXHSHUPLWHEDMDUNLORVSHURODFODYHHVWiHQHOPHWDEROLVPR
/DVPXMHUHVTXHYLYHQKDFLHQGRGLHWDVQRVUHILHUHHO'U&DUORV*UDVFKLQVN\TXHWHUPLQDQ
DGDSWDQGRHOPHWDEROLVPRDODPHQRULQJHVWD\FDGDYH]OHYDDFRVWDUPiVEDMDUGHSHVR<D
ORVPpGLFRVSRGHPRVFRPSUREDUHOIXQFLRQDPLHQWRGHOPHWDEROLVPRFRQHVWXGLRVFOtQLFRVRGH
ODERUDWRULRHQHOSULPHUFDVRHO7HVWDUDQFHODGRSDUDDGHOJD]DUTXHHVWiHQ
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204
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8QDQDUDQMD
$OWHUQDWLYD
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(QVDODGDFRQFXFKDUDGDVGHDUUR]DUUR]LQWHJUDOFRFLQDGRFRQHVSLQDFDOHFKXJDFHEROOD
FKDPSLJxRQHVKRQJRVSRFDVDO\MXJRGHOLPyQ3XHGHYDULDUHOFRQWHQLGRGHODHQVDODGDGH
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8QDSRUFLyQGHHQVDODGDGHIUXWDVVLQD]~FDU
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205
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8QDSRUFLyQGHSROORDODSDUULOODVLQSLHOFRQHQVDODGDGH]DQDKRULDUDOODGD\OHFKXJD
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$OWHUQDWLYD
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(QVDODGDGHOHFKXJDWRPDWH\FHEROODFRQGLPHQWDGDFRQXQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHGHROLYD
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8QPHORFRWyQGXUD]QRRXQDEDQDQD
8QDGLHWDSDUDKDFHUODGXUDQWHGtDVTXHSHUPLWHDGHOJD]DUNLORV(OSHVRTXHVHSLHUGHHVWi
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PHGLDGXUDQWHODVHPDQDQRGXGHHQXWLOL]DUHO&RQVXOWRULR2QOLQHGH
ZZZPHGLFRVFRQVXOWRUHVFRP\SLGDODRSLQLyQGHXQHVSHFLDOLVWD
1RVHUHFRPLHQGDJHQHUDUGHSHQGHQFLDGHODVGLHWDV\PDQWHQJDORVFRQWUROHVSHULyGLFRVFRQ
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206
'LHWDSDUDVLWXDFLRQHVGLILFLOHV
207
'LHWDSDUDVLWXDFLRQHVGLILFLOHV
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7RGRVORVGLDV\RJXUWKGLHWGHVFUHPDGR
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208
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209
Dieta de la pizza
210
Dieta de la pizza
Una dieta muy especial que permite adelgazar comiendo pizza y pastas. Ideal para el
fin de semana; indicada solo para personas sanas que no estn haciendo dieta y que
quieran perder 2 libras en 2 das. Dieta creada y difundida en la radio por el doctor
Carlos Graschinsky.
Todas las recomendaciones son para los 2 das. No repetir la dieta sin control mdico.
Ponemos a disposicin de quienes hacen la dieta en forma gratuita el Consultorio on
line de www.medicosconsultores.com
En ayunas tomar un jugo de naranja o toronja (pomelo)
Luego hacer 10 minutos de ejercicios (recomendado, no imprescindible).
Desayuno y Merienda
Te, caf u otra infusin.
Dos rodajas de pan integral tostadas con queso diet o mermelada diettica. Puede
reemplazar en la merienda el pan por un yogur diet.
El almuerzo y la cena son intercambiables.
Beber mnimo 2 litros de agua fresca por da. No beber mientras come.
ALMUERZO
Caldo de verduras
Dos porciones de Pizza de tomate con verduras (recomendamos berenjena,
champigones, espinaca y/o cebolla)
Una manzana asada
La berenjena, la corta a lo largo en rodajas muy finas sobre la pizza. Dos porciones,
representa un cuarto de una pizza grande.
CENA
Caldo de verduras
Una porcin pequea de tallarines (spaguetis)con fileto (salsa de tomate)
Una naranja (preferible separada de la comida 1 hora)
La combinacin de los alimentos es la clave por la cual comiendo pizza y pastas usted
adelgaza. Esta dieta no da los resultados buscados en las personas que estn
haciendo dietas hipocalricas, o que dependen de una dieta, porque en estos casos
est afectado el metabolismo.
Quin necesita perder ms peso, recomendamos la consulta con su mdico y tiene a
su disposicin variados tests que pueden ayudar a lograr sus objetivos.
Es conveniente mientras realiza esta dieta caminar (andar) 60 minutos por da, en
forma continua.
211
'LHWDHVWULFWD
212
'LHWDHVWULFWD
'LHWDSDUDKDFHUGHOXQHVDGRPLQJR\DGHOJD]DUNLORV(VHVWULFWDUHFRPHQGDEOHEDMR
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'HVD\XQR
&DIpRWp\WRVWDGDVFRQGXOFHPHUPHODGDOLJKW
$OPXHU]R
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&HQD
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'HVD\XQR
\RJXUGLHWIUXWDO
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&KDPSLxRQHVKRQJRVRVHWDVDODSODQFKDJULOODGDV
8QDURGDMDGHSLxDDQDQD3XHGHUHHPSOD]DUODSRURWUDIUXWD
-8(9(6
213
'HVD\XQR
&DIpRWp\URGDMDVGHSDQLQWHJUDOXQWDGDVFRQTXHVREODQFRGHVJUDVDGRRGXOFH
PHUPHODGDGLHW
$OPXHU]R
&RPELQDFLyQGHYHUGXUDVFRFLGDVSROORIUtR\XQDURGDMDGHSLxDDQDQD
8QDPDQ]DQD
&HQD
&DOGRGHYHUGXUDV
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'HVD\XQR
&DIpRWp
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$OPXHU]R
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3HVFDGRRSROORDOKRUQR
8QDPDQ]DQDDVDGD
&HQD
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8QDSHUDRXQDPDQ]DQD
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$OPXHU]R
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8QILOHWHGHFDUQHPDJUDVROD
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6RSDGHYHUGXUDVSXHGHUHHPSOD]DUORSRUJD]SDFKR
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&RPSRWDGHPDQ]DQD
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'HVD\XQR
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$OPXHU]R
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9HUGXUDVDVDGD
8QDURGDMDGHSLxDDQDQD
214
&HQD
&RPELQDFLyQGHYHUGXUDVDVXJXVWR
XQDSHUDRXQDPDQ]DQD
(ODOPXHU]R\ODFHQDVRQLQWHUFDPELDEOHV
6HUHFRPLHQGDEHEHUPiVGHOLWURVGHDJXDSRUGtD
&DPLQDUHQIRUPDFRQWLQXDPiVGHPLQXWRVSRUGtD
(QFDVRGHQREDMDUNLORVHQXQDVHPDQDKDJDHO7HVWGH'LHWDV3HUVRQDOL]DGDVHQ
ZZZPHGLFRVFRQVXOWRUHVFRP
5HDOLFHODGLHWDEDMRVXSHUYLVLyQPpGLFD
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/DGHSHQGHQFLDDODVGLHWDVFUHDDFRVWXPEUDPLHQWR\HQOHQWHFHHOPHWDEROLVPR
215
'LHWDSDUD$GLFWRVDORV+LGUDWRV
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216
'LHWDSDUD$GLFWRVDORV+LGUDWRVGH&DUERQR
8QDVHPDQDGHGLHWDHVWULFWDSDUDDGHOJD]DUNLORV(VSDUDSHUVRQDVVDQDV\TXHQRWHQJDQ
GHSHQGHQFLDDODVGLHWDV3XHGHFRPHQ]DUODFXDOTXLHUGtDGHODVHPDQD\HVGHPX\IiFLO
UHDOL]DFLyQ,GHDOSDUD$GLFWRVDORV+LGUDWRVGH&DUERQR
(VWDGLHWDHVWiSUHSDUDGDSDUDSHUVRQDVVDQDVTXHQHFHVLWHQSHUGHUNLORVUDSLGDPHQWH
3DUDTXHVHFXPSODQORVREMHWLYRVHVLPSUHVFLQGLEOHFDPLQDUPLQXWRVFRQWtQXRVSRUGtD
HVWDUVDQR\QRWHQHUGHSHQGHQFLDGHODVGLHWDVSRUTXHFXDQGRHVWRVXFHGHWHUPLQD
DIHFWDQGRPXFKRHOPHWDEROLVPRHVSHFLDOPHQWHFRQODVGLHWDVTXHFRQWDELOL]DQODVFDORUtDVTXH
VHFRQVXPHQ&DOFXODUODVFDORUtDVKDTXHGDGRHQHOSDVDGRGHODPLVPDIRUPDTXHODV
SHOLJURVDVSDVWLOODVTXHTXLWDQHODSHWLWR
$QWHVGHKDFHUpVWDXRWUDGLHWDHVUHFRPHQGDEOHFRQVXOWDUFRQVXPpGLFRRXWLOL]DUHO
&RQVXOWRULRRQOLQHJUDWXLWRTXHSRQHDVXGLVSRVLFLyQZZZPHGLFRVFRQVXOWRUHVFRP
/DVSHUVRQDVTXHWLHQHQGHSHQGHQFLDGHODVGLHWDVHVUHFRPHQGDEOHTXHD\XGHQDO
IXQFLRQDPLHQWRGHVXPHWDEROLVPRFRQSURGXFWRVVDOXGDEOHV\DGHFXDGRVSHURTXH12WRPHQ
SDVWLOODVSDUDDGHOJD]DUDQRUH[tJHQDVTXHSURGXFHQPXFKRVGDxRV
(QORVFDVRVGHSHUVRQDVFRQSUREOHPDVGHVDOXGODVGLHWDVVHODVGHEHSUHSDUDUVXPpGLFRR
FRPSOHWDQGRHO7HVWGH'LHWDVSHUVRQDOL]DGDVHQHO3RUWDOGHORV0pGLFRV&RQVXOWRUHVGRQGH
ODVSHUVRQDVTXHHVWDQWRPDQGRPHGLFDPHQWRVSDUDDGHOJD]DUWDPELpQSXHGHQFRQVXOWDUFRPR
GHMDUODVVLQVXIULUORVHIHFWRVUHERWHTXHDFRPSDxDQDHVWRVSHOLJURVRVSURGXFWRV
/D$GLFFLyQDORVKLGUDWRVGHFDUERQRSXHGHWDPELpQREHGHFHUDXQDFDXVDKRUPRQDOSRUOR
FXDOHQFDVRGHVHQWLUVHPDOKDFLHQGRHVWDGLHWDQRGXGHHQFRQVXOWDULQPHGLDWDPHQWHDVX
PpGLFRSDUDTXHUHDOLFHORVFRQWUROHVKRUPRQDOHVLPSUHVFLQGLEOHVHQHVWRVFDVRV
,QGLFDFLRQHVEHEHUDEXQGDQWHDJXD/DVHQVDODGDVSXHGHQDOLxDUVHFRQKLHUEDVYLQDJUH
OLPyQDFHWR\DFHLWHGHROLYDH[WUDYLUJHQVR\DRFDQROD
(ODOPXHU]RFRPLGD\OD&HQDVRQLQWHUFDPELDEOHV
(VWDGLHWDHVLGHDOSDUDSHUVRQDVDGLFWDVDORVKLGUDWRVGHFDUERQRSRUTXHFRQWLHQHVROR
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3ULPHUGtD
'HVD\XQR
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8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R
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8QILOHWHGHFDUQHURMDRSHVFDGR
$EXQGDQWHHQVDODGDYHUGH
6HJXQGRGtD
'HVD\XQR
217
&DIpQHJURFRQHGXOFRUDQWH
8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R
8QILOHWHGHFDUQHYDFXQDEXH\RSHVFDGR
$EXQGDQWHHQVDODGDYHUGH
&HQD
&KDPSLJxRQHVRPRUURQHVWRGRORTXHGHVHH
(QVDODGDYHUGH
7HUFHUGtD
'HVD\XQR
&DIpFRQHGXOFRUDQWH
8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R
$EXQGDQWHHQVDODGDYHUGH
'RVWRPDWHV\XQDQDUDQMD
&HQD
8QFXDUWRGHSROOR
(QVDODGDGHIUXWDV\GRVKXHYRV
&XDUWRGtD
'HVD\XQR
&DIpFRQHGXOFRUDQWH
8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R
6RSDGHYHUGXUDV
8QKXHYR\XQD]DQDKRULD
&HQD
(QVDODGDGHIUXWDV\XQ\RJXU
4XLQWRGtD
'HVD\XQR
&DIHFRQHGXOFRUDQWH
8QDWD]DGH]DQDKRULDUDOODGDRXQDIUXWD
$OPXHU]R
3HVFDGRDOKRUQR\GRVWRPDWHV
&HQD
8QILOHWHGHSHVFDGRRFDUQHURMD
6H[WRGtD
'HVD\XQR
&DIpFRQHGXOFRUDQWH
8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R
8QFXDUWRGHSROOR
8QDIUXWDFtWULFD
218
&HQD
'RVKXHYRV
8QSODWRGH]DQDKRULDUDOODGD
6pSWLPRGtD
'HVD\XQR
&DIpFRQVDFDULQD
8QDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R
8QILOHWHGHFDUQHURMD
8QDIUXWDFtWULFD
&HQD
7RGRORTXHGHVHHSHURFRQPRGHUDFLyQ
219
'LHWDSDUD'LDEpWLFRV
220
'LHWDSDUD'LDEHWLFRV
La insulina ayuda a regular el nivel de azcar o glucosa en la sangre. Una persona con
diabetes no produce, o produce muy pocas cantidades de insulina para el cuerpo. El saber
cuidarse en tal condicin ayuda a prevenir complicaciones debidas a la diabetes. Esto puede
incluir pobre circulacin de sangre, entrar en coma, o hasta la prdida de las piernas (la
amputacin).
El cuidado de la condicin diabtica incluye comer ciertos alimentos, particularmente las
comidas altas en carbohidratos, o almidones, regularmente y en cantidades adecuadas. Esto
previene que el nivel de azcar en la sangre se ponga muy baja (hipoglicemia) o muy alta
(hiperglicemia). Ambas condiciones (hipoglicemia o hiperglicemia) pueden ser peligrosas.
Una clave para el buen cuidado de la condicin diabtica es comer a la misma hora
(regularmente), especialmente si el individuo usa insulina. Si usted usa insulina y no come
regularmente estar tomando un riesgo de hipoglicemia. Esto puede causar mareos y puede
complicarse con desmayos y hasta entrar en coma.
Adems de comer a horas fijas, es importante comer la cantidad adecuada de carbohidratos. Si
no come suficiente, tendr sntomas de hipoglicemia. Si come demasiados carbohidratos
tendr sntomas de hiperglicemia. Estos sntomas se parecen a los de hipoglicemia, o sea,
incluyen mareos, desmayos, y en extremo, coma.
No es difcil planificar un plan de comidas de buen sabor, que sea apetecible, y favorable a su
condicin. Primero, averige la cantidad de carbohidratos que debe comer en cada comida, y
para las meriendas asegrese de saber y cumplir con las horas en que debe comer.
Identifique los carbohidratos que puede sustituir o usar y las cantidades. Por ejemplo, si el plan
sugiere tres (3) porciones de carbohidratos para la cena, puede comer:
1 taza de arroz, o
11/2 taza de pasta, o
2/3 taza de arroz con 1/3 taza de frijoles, o
1/3 taza de arroz, 1/3 taza de frijoles, y una rebanada de pan, o
dos tortillas y 1/3 taza de frijoles.
No se olvide aadir especias como ajo en polvo, pimiento, culantro (cilantro), o pique (chile)
para darle su sabor favorito a estas comidas. Recurdese, usted puede planificar su plan de
alimentacin para que esta sea nutritiva y deliciosa!
7RGDVREUHDOLPHQWDFLyQHV
SURGXFWRVDEDVHGHKLGUDWRVGH
SHUMXGLFLDO6RQQRFLYDVODV
FDUERQRD]~FDUHV\VXVWDQFLDV
SUHRFXSDFLRQHVODHVFDVH]GH
IDULQiFHDV(QOXJDUGHOD]~FDU
PRYLPLHQWRRXQDDFWLYLGDG
SXHGHQHPSOHDUVHHGXOFRUDQWHV
FRUSRUDOH[WHQXDQWH&XDOTXLHU
UpJLPHQGLHWpWLFRSDUDOD
VLQWpWLFRVVDFDULQD
GLDEHWHVGHEHVHUSUHVFULWRSRUHO
8QGHIHFWRHQHODSRUWHFDOyULFR
PHGLFR
HVSUHIHULEOHDXQH[FHVR
HVSHFLDOPHQWHVLHOGLDEpWLFRHV
(QODDOLPHQWDFLyQHVPX\
REHVR
SHOLJURVDODSUHVHQFLDGH
/RSHUPLWLGR
221
(OD]~FDUSDVWHOHVJRORVLQDV
FRPLGDVGXOFHVPLHOMDOHDV
PHUPHODGDVSDWDWDVKDULQD
YLQRGXOFHQLOLFRUHV6H
UHFRPLHQGDODVDOHVSHFLDOGH
UpJLPHQHQOXJDUGHODVDO
VpPROD
FRP~Q
&XDQWRHVWDSHUPLWLGR"
6yORHVWiQSHUPLWLGDVODV
6RQPX\EHQHILFLRVDVODV
FDQWLGDGHVGHKLGUDWRVGHFDUERQR
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222
223
224
225
226
Dieta Hepatoprotectora
227
Dieta Hepatoprotectora
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230
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IXQFLRQDQGRVXPHWDEROLVPR
231
'LHWD%XGLVWD
232
'LHWD%XGLVWD
Esta es una dieta apta para aquellos que estn con colesterol alto y que buscan rpidos
resultados. Toma su nombre de la alimentacin de los monjes budistas. La comida fundamental
es el arroz integral, acompaado de verduras y frutas autorizadas. Exige mucha fuerza de
voluntad.
Duracin: dos semanas.
Kilos perdidos: cuatro en una semana.
Para quin no:
personas con problemas de sodio y tensin baja.
En dos semanas slo se pueden verduras, frutas autorizadas (ctricos, manzanas y fresas) y
arroz integral.
Para aromatizar el arroz, recurrir a hierbas, pimientas o un poco de salsa de soja. Hay que
masticar cada bocado de 50 a 100 veces. Para beber se recomienda t chino. Los platos de
arroz pueden condimentarse con gomasio (preparacin de granos de ssamo tostado y
triturados y sal marina fina).
Ventajas:
Se adelgaza en un tiempo record.
Inconvenientes:
Es muy montona y dura de llevar a cabo. No se debe seguir ms all del tiempo indicado. Los
peligros de esta dieta son muy importantes por las carencias de vitaminas B12, C, A y D, Hierro
y Calcio. En las personas que la adoptan como forma de alimentacin se dan problemas de
anemia y escorbuto.
233
El Ayuno
234
El Ayuno
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UHOLJLRVDV/RVD\XQRVPRGLILFDGRVGHOtTXLGRVKDQVLGRSRSXODUHVGHVGHKDFHWLHPSRDXQTXH
SDUH]FDLQFUHtEOH
235
de liquido diario. Repite la dieta llevada a cabo el viernes. Come despacio y mastica
cuidadosamente. Una sauna puede cerrar con broche de oro el proceso de eliminacin de
toxinas y dejarte sintindote maravillosamente limpio tanto por dentro como por fuera.
236
'LHWDGHO7RPDWH
237
/D'LHWDGHO7RPDWH
(VWDGLHWDD\XGDDSHUGHUNLORJUDPRVHQWUHVGtDV\DOPLVPRWLHPSRSURGXFHXQD
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238
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HOUHXPD7DPELpQHVPX\DFRQVHMDEOHSDUDSURWHJHUFRQWUDHOFiQFHU\ODVHQIHUPHGDGHV
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ORVUDGLFDOHVOLEUHVGDxHQVXVDUWLFXODFLRQHVP~VFXORVHLQFOXVRODVFpOXODVFHUHEUDOHV
239
240
* Seleccionar alimentos con alto contenido de fibras para aumentar el volumen de la materia
fecal.
* Estimular con la dieta el reflejo gastroyeyunocolnicos
* lubricar la pared intestinal y mantener el contenido acuoso en el intestino.
Recomendaciones nutricionales:
- consumir altos ricos en fibra.
- azcares concentradas como la miel.
- fraccionar la dieta y comer por lo < 6 -7 veces al da.
- ingestin de lquidos fros ( por ejemplo en ayunas tomarse un jugo de naranja o de otro
ctrico o consumirse el jugo de la compota de ciruelas desecadas a la maana).
- tomar como mnimo 2 lt diarios de lquidos.
- emplear cuotas de grasas a cierta comidas.
Seleccin de los alimentos:
leche: preferentemente enteras. yogures con frutas y se le pueden agregar una cucharada de
salvado de trigo en lo posible fros.
quesos: NO los "pasta muy firme" (duros secos) si los "cremosos" con grasa. huevo: entero
carnes: todas.
Hortalizas: las de hojas tienen mayor contenido en fibras como acelga, apio, hinojo, espinaca,
berro etc.
zanahoria, remolacha y choclo crudos.
Frutas: se recomiendan crudas enteras y con su cscara, las apropiadas son anan, naranja,
pomelo, kiwi ,mandarina,ciruela, uvas, frutillas e higos. Se evitan manzanas, bananas y
membrillo
Cereales y derivados: se recomiendan los integrales, panes integrales , harinas integrales,
arroz integral y el salvado de trigo se puede colocar no slo en yogures,sopas, amasados
caseros pero no mas de 30gr y empezar con poco
Legumbres : cada tanto remojada y bien cocidas ya que producen flatulencia.
Cuerpos grasos: de acuerdo a su estado fsico es decir si su peso es normal puede consumir
manteca o margarina para panes integrale, aceites en las comidas.
241
Infusiones: se recomienda en primer lugar el mate cebado, luego el caf y por ltimo el mate
cocido NADA de ts
Y por su puesto comsumir mucho lquidos y sobretodo de frutas , se pueden hacer licuados
242
243
244
Dieta Feliz
245
Dieta Feliz
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'HVD\XQRJGHFHUHDOHVFRQYDVRGHOHFKH\PHGLRSRPHORWRURQMD
&RPLGDHQVDODGDGHUHPRODFKDJGHDW~QIUHVFRFRQSLPLHQWRDVDGR\NLZL
&HQDVRSDGHYHUGXUDJGHTXHVRIUHVFR\PDQ]DQDV
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'HVD\XQRFDIpRWp\WRVWDGDVFRQPHUPHODGDOLJKW
&RPLGDHQVDODGDGHWRPDWHFRQJGHTXHVRIUHVFRJGHFDUQHGHEXH\RWHUQHUD\
SHUD
&HQDYHUGXUDKHUYLGDJGHPHMLOORQHVDOYDSRU\JTXHVRJUX\qUH
0,e5&2/(6
'HVD\XQR\RJXUSOiWDQR\JGHFRSRVGHDYHQD
&RPLGDYHUGXUDDVDGDJDPEDVRODQJRVWLQRVDODSODQFKD\PRXVVHOLJHUD
&HQDXQDWRUWLOODGHDOFDFKRIDVFKDPSLxRQHVDODSODQFKD\SLxD
-8(9(6
'HVD\XQRFDIpRWp\UHEDQDGDVGHSDQLQWHJUDOFRQJGHMDPyQGXOFHRGH<RUN
&RPLGDYHUGXUDVFRFLGDVJGHSROORDODSODQFKD\XQDPDQ]DQD
&HQDFRQVRPpSHVFDGLOODKHUYLGD\JGHUHTXHVyQFRQPLHO
9,(51(6
'HVD\XQRFDIpRWpJGHFHUHDOHVFRQ\RJXU
&RPLGDHQVDODGDGHOHJXPEUHVJGHSHVFDGRDVDGRSRVWUHGHVQDWDGR
&HQDFROLIORUKHUYLGDJGHPHUOX]DDOKRUQR\SHUD
6%$'2
'HVD\XQR]XPRGHIUXWDJGHPXHVOL\\RJXU
&RPLGDHQVDODGDGHYHUGXUDIUHVFDVHSLDVDOKRUQR\XQDQDUDQMD
&HQDFRQVRPpRJD]SDFKRPHGLDWRVWDGDFRQORQFKDVGHMDPyQVHUUDQR\FRPSRWDGH
PDQ]DQD
'20,1*2
'HVD\XQRFDIpRWp]XPRGHQDUDQMD\EROORGXOFH
&RPLGDYHUGXUDDVDGDJFRUGHURDOKRUQR\PRXVVHGHVQDWDGD
&HQDFUHPDGHYHUGXUDJGHOHQJXDGRUHEDQDGDGHSDQ\IUHVDV
7HGDPRVODUHFHWDGHGRVVDOVDVOLJHUDVFRQODVTXHSXHGHVDFRPSDxDUHQVDODGDV
8Q\RJXUGHVQDWDGRXQDFXFKDUDGDGHPRVWD]DSLPLHQWDQHJUD\XQDSL]FDGHVDOOR
UHPXHYHVKDVWDIRUPDUXQDVDOVDOLJHUD
&RQFUHPDGHOHFKHFXUU\MHQMLEUHDOEDKDFDFLODQWURVDO\SLPLHQWDIRUPDUiVXQDVDOVDPX\
DURPiWLFDSDUDDGHUH]DUHQVDODGDV\TXHpVWDVSLHUGDQHVDVHQVDFLyQGHLQVtSLGDV
246
Dieta Vegetariana
247
Dieta Vegetariana
No es slo una forma de adelgazar. Muchas personas adoptan el vegetarianismo como una
filosofa de vida. Hay mucha variedad de dietas vegetarianas, desde las ms estrictas, que slo
permiten consumir vegetales, a la que admiten la ingesta de leche y derivados, miel y huevos.
Duracin: mnimo, 1 mes; mximo, tiempo indefinido.
Kilos perdidos: 4 al mes. Con el tiempo el peso se estabiliza.
Para quin no: adolescentes y personas con problemas seos.
Esta dieta permite comer huevos, leche, miel y legumbres.
Desayuno: Un vaso de leche de soja con una cucharada sopera de germen de trigo, dos
cucharadas de muesli (cereales integrales) y 30 g. de nueces o almendras picadas, o bien:
100g. de requesn con miel, zumo de naranja con polen, 1 rebanada de pan integral con
mermelada sin azcar.
Almuerzo: Todas las comidas deben comenzar con una ensalada variada. Despus: huevos
con championes, o bien macarrones gratinados con salsa de setas, o bien lentejas con arroz
integral.
Cena: Ensalada de frutas con galletas integrales de avena, o bien sopa de verduras y pan
integral con melaza (especie de miel). Las ensaladas se condimentan con aceite de oliva, limn
y hierbas. La fruta se debe tomar antes de la comida o 2 horas despus.
Ventajas:
Muy recomendada para personas con enfermedades cardiovasculares. Limpia el organismo. La
grasa que contienen los alimentos vegetales ayuda a la formacin de los tejidos corporales. El
peso no se recupera.
Inconvenientes:
Es cara si se quiere disfrutar de una alimentacin variada, ya que algunos productos biolgicos
(ssamo, soja, leche de almendras)tienen un precio elevado. La abundancia de fibra que
proporciona esta dieta puede llegar a dificultar la absorcin de minerales.
En los primeros das, puede dar lugar a flatulencias y diarreas.Las dietas vegetarianas estrictas
tiene una calidad nutritiva inferior, as como carencias de aminocidos esenciales y de vitamina
B12.
Estos dficits se compensan en las dietas que permiten comer huevos y leche.
248
',(7$9$5,$'$
249
',(7$9$5,$'$
Si t ya te encargas normalmente de vigilar tus comidas, entonces lo nico que debes hacer
para llevar a cabo esta dieta, es eliminar lo poco de grasa que puedas comer, como son los
quesos grasos, la repostera, margarina, etc. Los pescados, el pollo, las legumbres y verduras
deben formar parte de tus comidas habituales, siempre cocinadas al horno, hervidas, a la
plancha o en papillote, evita los fritos y los rebozados.
Te recomendamos que sigas este men semanal:
LUNES
Desayuno: t o caf, 2 rebanadas pan integral con 50g. de queso no graso.
Comida: ensalada de lechuga, esprragos, tomates y 4 olivas, 150g. ternera y 1 fruta.
Cena: sopa de verdura, 150g. de pescado hervido y 1 yogur.
MARTES
Desayuno: zumo de naranja y 2 tostadas con mantequilla y miel.
Comida: ensalada de manzana y col, 150g. pollo a la plancha y 1 fruta.
Cena: 100g. de jamn york, berenjena y pimiento al horno y 1 fruta.
MIRCOLES
Desayuno: t o caf, 2 tostadas con mantequilla y mermelada light.
Comida: ensalada de zanahorias y berros, arroz con verduras, 40g. de queso parmesano y 1
fruta.
Cena: pur de verdura, tortilla de ajos tiernos y 1 fruta.
JUEVES
Desayuno: zumo de naranja y 2 bollos pequeos integrales.
Comida: ensalada de lentejas cocidas, tomate y alcaparras o pepinillos, filete de pescado a la
plancha y ensalada de frutas.
Cena: verdura cocida con 1 patata, 100g. bacalao al horno con verduras y un yogur desnatado.
VIERNES
Desayuno: caf o t, 2 rebanadas pan integral con mantequilla o margarina light.
Comida: ensalada con tomate, queso poco graso y cebolla, 150g. pavo a la plancha y 1 fruta.
Cena: ensalada de cogollos, zanahoria y cebolla, 150g.de pescado a la plancha y 1 fruta.
SBADO:
Desayuno: t o caf, 2 tostadas integrales con mantequilla o margarina light y miel.
Comida: alcachofas al horno, ternera a la brasa con verduras y una fruta.
Cena: pur de calabacn, 2 huevos duros, 1 lata de atn y un yogur.
DOMINGO
Desayuno: caf o t, zumo de naranja y 2 bollos pequeos integrales.
Comida: verduras al horno o en papillote, carne con setas y 1 natillas.
Cena: esprragos blancos con mayonesa light, tortilla de espinacas y 1 yogur descremado.
Seguir una dieta no es tarea fcil y menos tener la paciencia de seguir a rajatabla lo que marca
el rgimen, para que sea ms llevadera te damos las siguientes sugerencias:
Psate cuando decidas empezar a perder peso y no vuelvas a hacerlo hasta la semana
siguiente, si puede ser el mismo da a la misma hora.
Es importante que no te saltes comidas, y sobre todo que mastiques bien los alimentos. A la
hora de la comida, olvdate del trabajo y de los problemas, cntrate en tu dieta y en hacerla
correctamente. Si te sientes fatigada y no tienes tiempo para sobreponerte, deja la dieta o
empizala ms tarde.
250
251
RWD]DVGHWpOLJHURRLQIXVLyQpFKDOHXQDURGDMDGHOLPyQ\XQSRFRD]~FDURPLHOOtTXLGD
MXJRR]XPRGHIUXWDQDWXUDOQDUDQMDSRPHORPDQGDULQDPDQ]DQDSHUD
$PHGLDPDxDQD
\RJXUQDWXUDOGHVQDWDGR
$OPXHU]R
FDOGRGHYHUGXUDVRFyFWHOGHIUXWDVRMXJRGHWRPDWH
HQVDODGDYHUGHFRQGLPHQWDGDFRQ\RJXU\OLPyQ
\RJXU
7pFODURFRQOLPyQ\PX\SRFRD]~FDU
$PHGLDWDUGH
MXJRR]XPRGHYHUGXUDVQDWXUDOIUtRRFDOLHQWH
&HQD
WD]DGHFDOGR
YHUGXUDDOYDSRURKHUYLGD
HQVDODGDYHUGH
LQIXVLyQ
$QWHVGHDFRVWDUWH
IUXWDR\RJXUQDWXUDOGHVQDWDGRVLWLHQHVDSHWLWR
&RQWUDLQGLFDFLRQHV
/DVSHUVRQDVTXHSDGHFHQGHGLDEHWHVQRGHEHQUHDOL]DUHVWDGLHWD
252
253
3DUDFRQVHJXLUHVWHHVWDGRQXWULFLRQDOySWLPRVHOHGHEHDSRUWDUDORUJDQLVPRXQDFDQWLGDGGH
QXWULHQWHVHQHUJpWLFRVGHWHUPLQDGRVSDUDSRGHUOOHYDUDFDERODDFWLYLGDGPHWDEyOLFD\ODItVLFD
<QXWULHQWHVFRQIXQFLRQHVSOiVWLFDV\UHJXODGRUDVVXILFLHQWHVVRQODVSURWHtQDVYLWDPLQDV\
PLQHUDOHV
&XDQGRODDFWLYLGDGGLDULDTXHVHGHVDUUROODHVWDQWRItVLFDFRPRLQWHOHFWXDOODVQHFHVLGDGHV
HQHUJpWLFDVDXPHQWDQ\VHGHEHWHQHUXQDSRUWHPD\RUGHDOJXQRVQXWULHQWHV3RUHVRORV
HVWXGLDQWHVUHTXLHUHQXQDDOLPHQWDFLyQGHWHUPLQDGDTXHQROHVSURYRTXHGHVJDVWHItVLFROR
FXDOUHSHUFXWLUtDVREUHWRGRHQVXDFWLYLGDGLQWHOHFWXDO/RVKiELWRVDOLPHQWLFLRVKDQYDULDGRHQ
ODVRFLHGDGDFWXDO\GRQGHPHMRUVHSXHGHYHUHVHQODDOLPHQWDFLyQGHQLxRV\MyYHQHVFRQ
GLHWDVULFDVHQJUDVDVHKLGUDWRVGHFDUERQRSHURWDPELpQKD\TXHDQRWDUHOHIHFWRFRQWUDULR
FRQSUREOHPDVDOLPHQWDULRVFRPRODDQRUH[LD\ODEXOLPLD/DHVFDVH]RHOH[FHVRGHDOJXQRV
DOLPHQWRVGHVHTXLOLEUDHOHVWDGRQXWULFLRQDOySWLPR
(OHVWXGLDQWHGHEHWHQHUXQDGLHWDVDWLVIDFWRULDTXHFRQWHQJDWRGRVORVJUXSRVGHDOLPHQWRV
UHIRU]DQGRDTXHOORVTXHDSRUWHQHQHUJtD\DTXHVXHOHQUHDOL]DUXQDDFWLYLGDGItVLFDPD\RU$Vt
FRPRYLWDPLQDV\PLQHUDOHVTXHOHSHUPLWDQDXPHQWDURPDQWHQHUVXFDSDFLGDGGH
FRQFHQWUDFLyQ\HVWXGLR
254
'LHWD0HGLWHUUiQHD
255
'LHWD0HGLWHUUiQHD
/RVSULPHURVHVWXGLRVVREUHHVWHWLSRGHDOLPHQWDFLyQVXUJLHURQDOREVHUYDUVHTXHORV
KDELWDQWHVGHORVSDtVHVEDxDGRVSRUHOPDU0HGLWHUUiQHRSUHVHQWDEDQXQDPHQRUSUHYDOHQFLD
GHHQIHUPHGDGHVFDUGLRYDVFXODUHV\HQIHUPHGDGHVFUyQLFDV\WHQtDQXQDPD\RUHVSHUDQ]DGH
YLGDTXHSREODFLRQHVGHOUHVWRGHOPXQGRVREUHWRGRHQSDtVHVGHOQRUWHGH(XURSD\$PpULFD
(VWHIHQyPHQRQRGHSHQGtDGHOQLYHOGHHGXFDFLyQQLGHODVLWXDFLyQVRFLDORHOSRGHU
DGTXLVLWLYRSRUORTXHWRGRKL]RSHQVDUTXHVHWUDWDEDGHODGLHWD\VHUHODFLRQyFRQORVKiELWRV
DOLPHQWDULRV
(QORVDxRVORVGRFWRUHV$QFHO\0DUJDUHW.H\VGHOD6FKRRORI3XEOLF+HDOWKGHOD
8QLYHUVLGDGGH0LQQHVRWD((88FRPHQ]DURQDREVHUYDUODDOLPHQWDFLyQGHHVWDV
SREODFLRQHV\HVWDEOHFLHURQTXHODVFDUDFWHUtVWLFDVGHHVWDGLHWDHUDQ
FRQVXPRKDELWXDOGHFHUHDOHVOHJXPEUHVIUXWDVIUHVFDVYHUGXUDVSHVFDGRDFHLWHGH
ROLYD\IUXWRVVHFRV
FRQVXPRPRGHUDGRGHOiFWHRVVREUHWRGR\RJXU\TXHVRVKXHYRV\FDUQHGHDYHV\
FRQVXPRSRFRIUHFXHQWHGHFDUQHVGHFHUGRFRUGHUR\YDFXQR,QFOXtDQ
PRGHUDGDPHQWHHQODGLHWDYLQR\FRQGLPHQWDEDQVXVSODWRVFRQHVSHFLDVFRPRDMR
FHEROODRUpJDQR\SLPLHQWD
2WURVHVWXGLRVFRPRHOGHORVSDtVHVHQHOTXHVHHVWXGLRODDOLPHQWDFLyQGH)LQODQGLD
+RODQGD,WDOLD<XJRVODYLD*UHFLD&UHWD-DSyQ\((88DWULEX\HURQORVHIHFWRVEHQHILFLRVRV
GHHVWHWLSRGHDOLPHQWDFLyQDODSURSRUFLyQGHJUDVD\GHORVGLIHUHQWHViFLGRVJUDVRV
PRVWUDQGRFRPRHQORVSDtVHVGHOQRUWHGH(XURSDFX\RFRQVXPRGHiFLGRVJUDVRVVDWXUDGRV
HVSUHGRPLQDQWHH[LVWtDPD\RUPRUWDOLGDGSRUHQIHUPHGDGFRURQDULD7DPELpQFRQVWDWyOD
UHODFLyQGHORVHOHYDGRVQLYHOHVGHFROHVWHUROHQVDQJUHFRQODPD\RULQFLGHQFLDGHLQIDUWRVGH
PLRFDUGLR&XULRVDPHQWHHQSDtVHVFRPR(VSDxD\)UDQFLDHOFRQVXPRGHJUDVDVHVDOWR
LQFOXVRVXSHUDODFDQWLGDGUHFRPHQGDGDGHODHQHUJtDWRWDOFRQVXPLGDSHURGLFKDV
JUDVDVVRQHQJUDQFDQWLGDGPRQRLQVDWXUDGDVGHELGRDOLPSRUWDQWHFRQVXPRGHDFHLWHGH
ROLYD
(QODDFWXDOLGDGVHKDQOOHYDGRDFDERP~OWLSOHVLQYHVWLJDFLRQHVTXHKDQVLGRSXEOLFDGDVHQ
GLYHUVDVUHYLVWDVFLHQWtILFDV\ORVUHVXOWDGRVVHKDQSUHVHQWDGRHQVLPSRVLRV\FRQJUHVRVSHUR
HOLQWHUpVSRUODVYLUWXGHVGHODDOLPHQWDFLyQPHGLWHUUiQHDYDVLHQGRFDGDYH]PiVSRSXODU\
DSDUHFHQDUWtFXORVHQUHYLVWDVGLYXOJDWLYDV\SHULyGLFRVRHVSDFLRVHQRWURVPHGLRVGH
FRPXQLFDFLyQ
$OPHQRVORVVLJXLHQWHVSDtVHVSHUWHQHFHQDODFXHQFDPHGLWHUUiQHD7XUTXtD$OEDQLDOD
DQWLJXD<XJRVODYLD(VORYHQLD%RVQLD+HU]HJRYLQD\&URDFLD*UHFLD,WDOLD)UDQFLD(VSDxD
0DUUXHFRV$UJHOLD7~QH]/LELD(JLSWR,VUDHO-RUGDQLD\6LULDSRUORTXHGDGDODJUDQ
GLYHUVLGDGGHFXOWXUDVUD]DVUHOLJLRQHVVLWXDFLyQVRFLDOHFRQyPLFD\SROtWLFDQRSRGHPRV
KDEODUGHXQ~QLFR\H[FOXVLYRWLSRGHGLHWDPHGLWHUUiQHDQLGHXQ~QLFRWLSRGHGLHWDSDUDXQ
PLVPRSDtV$VtXQSDtVFRPR3RUWXJDOTXHHQSULQFLSLRQRHVEDxDGRSRUHO0HGLWHUUiQHR
WLHQHKiELWRVDOLPHQWDULRVSURSLRVGHHVWDSRQGHUDGDGLHWD
/DGLHWDYDUtDGHXQSDtVDRWUR\GHXQDUHJLyQDRWUDHQHODOLPHQWRSHURQRHQHOJUXSRGH
HOORVDVtSRUHMHPSOR
256
(QHOQRUWHGHIULFDFRQVXPHQFRXVFRXVYHJHWDOHV\OHJXPEUHV
(QHOVXUGH(XURSDSDVWDDUUR]SDWDWDVYHJHWDOHV\OHJXPEUHV
(QHOHVWHGH(XURSDMXGtDVJDUEDQ]RVDUUR]
3UREDEOHPHQWHODSURSDJDFLyQGHHVWRVKiELWRVSRUODJHRJUDItDPHGLWHUUiQHDVHKDGHELGRD
ODVFRVWXPEUHVGHODVFLYLOL]DFLRQHVTXHKDQKDELWDGRHQHVWRVSDtVHVHJLSFLRVVLULRVIHQLFLRV
FDUWDJLQHQVHVtEHURVJULHJRVURPDQRVEL]DQWLQRViUDEHPXVXOPDQHVMXGtRV\WXUFRVTXH
KDQLPSXHVWRODFXOWXUDGHOWULJRHOROLYR\ODYLG
/RVDOLPHQWRVPiVFDUDFWHUtVWLFRVGHODGLHWDPHGLWHUUiQHDVRQ
(ODFHLWHGHROLYDDPSOLDPHQWHXWLOL]DGRHQODFRFLQDPHGLWHUUiQHDHVULFRHQ
iFLGRVJUDVRVPRQRLQVDWXUDGRV0XFKRVHVWXGLRVKDQGHPRVWUDGRTXHHVWRV
iFLGRVJUDVRVUHJXODQODVSURSRUFLRQHVVDQJXtQHDVGH+'/FROHVWHUROEXHQR
\/'/FROHVWHUROPDORWHQLHQGRXQHIHFWRSURWHFWRUIUHQWHDODIRUPDFLyQGH
SODFDVGHDWHURPDHQODVDUWHULDV
(QODFRFLQDPHGLWHUUiQHDVHXWLOL]DDFHLWHGHROLYDRGHVHPLOODVSDUDFRFLQDU\
FRQGLPHQWDUORVSODWRVDGLIHUHQFLDGHPDQWHTXLOODV\RWUDVJUDVDVDQLPDOHV
XWLOL]DGDVHQRWURVSDtVHVFRPRHQORVGHO1RUWHGH(XURSD
$VLPLVPRVHFRQVXPHQODVUHEDQDGDVGHSDQVRODVRFRQDFHLWHGHROLYD\QR
XQWDGDVFRQPDQWHTXLOODPDQWHFDGHFDFDRXRWUDVJUDVDV
(OSHVFDGRFDUDFWHUtVWLFRWDPELpQGHODGLHWDPHGLWHUUiQHD\FX\DJUDVDHV
EHQHILFLRVDSDUDODVDOXG(VWXGLRVOOHYDGRVDFDERHQODVSREODFLRQHV
HVTXLPDOHVGH*URHQODQGLDFX\DDOLPHQWDFLyQHUDSUiFWLFDPHQWHDEDVHGH
SHVFDGR\QRFRQVXPtDQJUDVDVYHJHWDOHVPRVWUDEDQFRPRODEDMDLQFLGHQFLD
GHHQIHUPHGDGHVFDUGLYDVFXODUHVGHHVWDSREODFLyQVHGHEtDDORViFLGRVJUDVRV
SROLLQVDWXUDGRVGHOSHVFDGR\PiVFRQFUHWDPHQWHGHORVRPHJD(VWRV
FRPSRQHQWHVDXPHQWDODV+'/\GLVPLQX\HQODV/'/
/D'LHWD0HGLWHUUiQHDVHSXHGHFRQVLGHUDUFDVLXQDGLHWDYHJHWDULDQDHQFXDQWRDORV
EHQHILFLRVGHpVWDSRUHODOWRDSRUWHGHYLWDPLQDVPLQHUDOHVVXVWDQFLDVDQWLR[LGDQWHV\ILEUD
SHURVROYHQWDODVGHILFLHQFLDVTXHODDOLPHQWDFLyQYHJHWDULDQDHVWULFWDSUHVHQWDFLHUWRV
QXWULHQWHVFRPRODYLWDPLQD%
3RUIRUWXQDKHPRVGHMDGRDWUiVXQWLHPSRHQHOTXHHPSH]iEDPRVDROYLGDUQXHVWURVKiELWRV
DOLPHQWDULRVWDQDSUHFLDGRVDKRUD\QRVHVWiEDPRVDGDSWDQGRDFRVWXPEUHVPHQRV
VDOXGDEOHVLPSRUWDGDVGHRWURVSDtVHV1XHVWURVKiELWRVVHHVWDEDQDPHULFDQL]DQGRSDVDQGR
DFRQVXPLUODIDPRVDIDVWIRRGRFRPLGDUiSLGDROYLGiQGRQRVGHSURGXFWRVWDQVDQRVFRPR
ODVOHJXPEUHVYHUGXUDV\IUXWDV,QFUHPHQWDPRVORViFLGRVJUDVRVVDWXUDGRVFROHVWHURO
D]~FDUHVVLPSOHV\VDOGHQXHVWUDGLHWD\GLVPLQXLPRVORViFLGRVJUDVRVLQVDWXUDGRVILEUDH
KLGUDWRVGHFDUERQRFRPSOHMRV
8QDYH]HVWDEOHFLGRVORVJUXSRVGHDOLPHQWRV\ODVSURSRUFLRQHVTXHGHEHQVHULQFOXLGRVHQOD
GLHWDVHUHIOHMDURQHQODFRQRFLGD\GLIXQGLGD3LUiPLGHGHORV$OLPHQWRVXQPRGRGHHQWHQGHU\
FRQRFHUPHMRUODVUHFRPHQGDFLRQHV
(VWDVJXtDVHVWiQHVWDEOHFLGDVSDUDODVSHUVRQDVDGXOWDVVDQDVHQJHQHUDO\GHEHUiQVHU
PRGLILFDGDV\DGDSWDGDVSDUDJUXSRVHVSHFLDOHVGHSREODFLyQ\HQHWDSDVHVSHFLDOHVGHODYLGD
FRPRODLQIDQFLDHPEDUD]R
257
3DUDORVPHGLWHUUiQHRVODSLUiPLGHGHVFULEHVXGLHWDWUDGLFLRQDO\KDELWXDOTXHQRVHGHEH
ROYLGDU\GHEHVHUSUHVHUYDGD\UHYLWDOL]DGDD~QFXDQGRORVPRGHUQRVHVWLORVGHYLGDLPSRQHQ
QXHYRVKiELWRV3DUDHOUHVWRGHSREODFLRQHVVREUHWRGR$PHULFDQRV\(XURSHRVGHOQRUWHOD
SLUiPLGHUHIOHMDODDOLPHQWDFLyQVDQDVDOXGDEOH\JDVWURQyPLFDPHQWHSRQGHUDGDTXHTXLHUHQ\
GHEHQDGRSWDU
(O3DQHQODVDOXG
(VXQDOLPHQWREiVLFR\VXFRQVXPRHVWiDPSOLDPHQWHH[WHQGLGR6HREWLHQH
GHODIHUPHQWDFLyQGHODKDULQDPH]FODGDFRQOHYDGXUD6DFFDURP\FHV
FHUHYLVLDHVDO\DJXDHOWUDEDMRGHODPDVDDPDVDGR\VXSRVWHULRUFRFFLyQ
/DFRPSRVLFLyQTXtPLFDGHOSDQYDULDUiHQIXQFLyQGHGLYHUVRVIDFWRUHV(Q
SULPHUOXJDUWHQHPRVTXHFRQVLGHUDUFXiOHVODSURFHGHQFLDGHODKDULQDWULJR
FHEDGDPH]FODGHFHUHDOHVHWFHQVHJXQGROXJDUVHGHEHFRQVLGHUDUHOWLSR
GHKDULQDTXHVHXWLOL]ySDUDODHODERUDFLyQGHOSDQKDULQDLQWHJUDOKDULQD
EODQFDPH]FODGHDPEDVHWF\SRU~OWLPRXQIDFWRUPX\LPSRUWDQWHTXHKD\
TXHDQDOL]DUHVODLQFRUSRUDFLyQGHSURGXFWRVDOLPHQWDULRVFRPROHFKH
JUDVDVFRQGLPHQWRVDURPDWL]DQWHVHWF(OFRPSRQHQWHPD\RULWDULRVRQORV
KLGUDWRVGHFDUERQRHQIRUPDGHDOPLGyQ&RQWLHQHILEUDPLQHUDOHV\
YLWDPLQDVHQPD\RUFDQWLGDGHQORVLQWHJUDOHVTXHHQORVEODQFRV\
UHODWLYDPHQWHSRFDJUDVDH[FHSWRSDQGHPROGHDTXHVHOHDxDGHJUDVDSDUD
FRQIHULUOHODVHVSHFtILFDVFDUDFWHUtVWLFDVVHQVRULDOHV6HFFLyQ3DQ
(O3HVFDGR
(QODDFWXDOLGDGJUDFLDVDORVPRGHUQRVWUDQVSRUWHVWHQHPRVWRGRWLSRGH
SHVFDGRVHQORVPHUFDGRVGHFXDOTXLHUSDUWHGHOPXQGRSRUHMHPSORHQ
FXDOTXLHUSDtVGHO0HGLWHUUiQHRQRVSRGHPRVHQFRQWUDUODQJRVWDV\ERJDYDQWHV
YHQLGRVGHO&DQDGiRGH&DER9HUGHRGHODV$QWLOODVEDVWDQWHPHQRVVDEURVRV
\GHFDUQHVPHQRVSULHWDV7DPELpQSRGHPRVHVSHFLILFDUTXHODVDUGLQDHVHO
SHVFDGRPDVLPSRUWDQWHGHVGHHOSXQWRGHYLVWDHFRQyPLFRGHWRGRHO
0HGLWHUUiQHRRTXHHODW~QDXQTXHKDELWDHQHO$WOiQWLFRVHUHSURGXFHHQHO
0HGLWHUUiQHR2WURSHVFDGRDEXQGDQWHHQHVWHPDUHVODEDFDODGLOOD
(VHVHQFLDOPHQWHHVWUXFWXUDO\DTXHFRQWLHQHXQDJUDQFDQWLGDGGHSURWHtQDV
GHDOWRYDORUELROyJLFRHLQFOXVRGHPD\RUYDORUELROyJLFRTXHODFDUQHDGHPiV
QRVDSRUWDQWRGRVORVDPLQRiFLGRVHVHQFLDOHV\HQFDQWLGDGHVDGHFXDGDV(O
SHVFDGRJUDVRHVXQDOLPHQWRHQHUJpWLFR\HVXQDGHODVIXHQWHVSULQFLSDOHVGH
iFLGRVJUDVRVRPHJD6HFFLRQ3HVFDGR
/D0LHO
'HORVFLHQFRPSRQHQWHVLQWHJUDQWHVGHODPLHOORVHOHPHQWRVSULQFLSDOHVVRQ
D]~FDUHVHQPD\RUSDUWHIUXFWRVD\JOXFRVDDJXD\HQPHQRUFDQWLGDGODV
YLWDPLQDV\PLQHUDOHV(QWUHODVYLWDPLQDVGHODPLHOVHHQFXHQWUDQODVGHO
JUXSR%\ODYLWDPLQD&SHURHQFDQWLGDGHVWDQLQVLJQLILFDQWHVTXHQRDSRUWDQ
XQJUDQYDORUQXWULWLYR3RVLEOHPHQWHHVHOSROHQHOTXHDSRUWDSURWHtQDV
YLWDPLQDV\PLQHUDOHVSXHVWRTXHODPLHOFRQWLHQHPLOHVGHJUiQXORVHQ
VXVSHQVLyQ(OYDORUQXWULWLYRGHODPLHOFDPELDVHJ~QODWHPSRUDGDODV
FRQGLFLRQHVFOLPiWLFDV\GHOVXHORODYDULHGDGGHSODQWDVDSDUWLUGHODVTXHVH
KDREWHQLGRHOQpFWDU\HOFXLGDGRGHODVDEHMDVSRUSDUWHGHORVDSLFXOWRUHV
6HFFLRQ0LHO
/HJXPEUHV
/DFRPSRVLFLyQQXWULFLRQDOGHODVGLIHUHQWHVYDULHGDGHVGHOHJXPEUHVHV
DOWDPHQWHUHFRPHQGDGDGHELGRDODVFRQFHQWUDFLRQHVDGHFXDGDV\HTXLOLEUDGDV
GHQXWULHQWHV(VWDFRPSRVLFLyQFRPRODGHFXDOTXLHURWURDOLPHQWRSXHGH
YDULDURPRGLILFDUVHSRULQQXPHUDEOHVIDFWRUHVDVDEHUYDULHGDGGHODHVSHFLH
FRQGLFLRQHVFOLPiWLFDVFRQGLFLRQHVPHGLRDPELHQWDOHVWpFQLFDVGHFXOWLYR\
VREUHWRGRGHOHVWDGR\FRPSRVLFLyQGHOVXHOR(VSRUHOORTXHORVGDWRVVREUH
258
FRPSRVLFLyQTXtPLFDSXHGDQSUHVHQWDUXQDJUDQYDULDELOLGDG
/DSUHVHQFLDGHQXWULHQWHVWDQYDULDGRVFRPRSURWHtQDVGHDOWRYDORUELROyJLFR
KLGUDWRVGHFDUERQRFRPSOHMRVYLWDPLQDVPLQHUDOHVILEUD\XQHVFDVR
FRQWHQLGRJUDVRFRQILHUHQDODVOHJXPEUHVXQDJUDQLPSRUWDQFLDDVtFRPRXQ
HOHYDGRLQWHUpVQXWULFLRQDOGHVHUXWLOL]DGDVHQODDOLPHQWDFLyQKXPDQD9HU
PiVDFHUFDGH/HJXPEUHV
&DUQH)UHVFD
'HVGHHOSXQWRGHYLVWDQXWULFLRQDOODDEXQGDQFLDGHSURWHtQDVGHHOHYDGR
YDORUELROyJLFRDVtFRPRVXULTXH]DHQKLHUUR\RWURVPLQHUDOHV\YLWDPLQDV
KDFHQGHODVFDUQHVXQDOLPHQWRySWLPRTXHGHEHVHULQFOXLGRHQOD
DOLPHQWDFLyQKXPDQDGHIRUPDUDFLRQDO
/DYDULDELOLGDGTXHH[LVWHGHVGHHODVSHFWRDOLPHQWLFLRHQWUHODVGLIHUHQWHV
HVSHFLHVHVPX\HVFDVD$VtHQWpUPLQRVJHQHUDOHVVHSXHGHDILUPDUTXHODV
FDUQHVVRQXQDEXHQDIXHQWHGHPLQHUDOHVSRWDVLRVRGLRFLQFIyVIRUR\
KLHUUR&RQUHVSHFWRDODVYLWDPLQDVODVFDUQHVSURYHHQXQDH[FHOHQWH
FDQWLGDGVREUHWRGRODVGHOFRPSOHMR%%%%%\%9HUPiVDFHUFD
GH&DUQH
+RUWDOL]DV\9HUGXUDV
/DVKRUWDOL]DV\YHUGXUDVVRQDOLPHQWRVTXHSHUPDQHFHQDIHUUDGRVDODGLHWD
PHGLWHUUiQHDLQFOXVRVHKDQDGDSWDGRSHUIHFWDPHQWHDOHVWLORXUEDQR\UiSLGR
GHODYLGDDFWXDO
6RQSREUHVHQJUDVD\SURWHtQDVSHURFRQVWLWX\HQXQFRQFHQWUDGRGHILEUD
KLGUDWRVGHFDUERQRYLWDPLQDVPLQHUDOHV\RWURVFRPSRQHQWHVVDOXGDEOHVTXH
KDQFRPELQDGRVDERUHVDORODUJRGHWRGDODULEHUD0HGLWHUUiQHDGHVGH
WLHPSRVLQPHPRULDOHV(QODDFWXDOLGDGVHKDYLVWRODLPSRUWDQFLDTXHWLHQHQHQ
ODVDOXG\ORVSRVLEOHVEHQHILFLRVVREUHHVWDSRUHVRODVUHFRPHQGDFLRQHVVH
HQFXHQWUDQDOUHGHGRUGHUDFLRQHVGtDVLHQGRXQDGHHOODVGHIRUPDFUXGD9HU
PiVDFHUFDGH9HUGXUDV\+RUWDOL]DV
+XHYRV
/DIDPDGHOKXHYRFRPRDOLPHQWRVHH[SOLFDHQWUHRWURVPRWLYRVSRUVXV
FDUDFWHUtVWLFDVQXWULWLYDV6HOHFRQVLGHUDDOLPHQWRGHUHIHUHQFLDSRUSRVHHU
WRGRVORVDPLQRiFLGRVHVHQFLDOHVSDUDHOKRPEUH$SRUWDDOWDVFDQWLGDGHVGH
YLWDPLQDVVREUHWRGRYLWDPLQDV%iFLGRSDQWRWpQLFRELRWLQDYLWDPLQDV'
$%\QLDFLQD\PLQHUDOHVHVSHFLDOPHQWHVHOHQLRIyVIRURLRGR\]LQF\XQD
FDQWLGDGUHODWLYDPHQWHEDMDHQFDORUtDV
/DJUDVDVXSRQHHOGHODSDUWHFRPHVWLEOHHLQFOX\HXQDHOHYDGD
SURSRUFLyQGHIRVIROtSLGRVXQDDOWDFDQWLGDGGHiFLGRJUDVRHVHQFLDOOLQROpLFR
XQHOHYDGRFRQWHQLGRGHiFLGRVJUDVRVPRQRLQVDWXUDGRV$*0JJ\
XQDUHODFLyQHQWUHiFLGRVJUDVRVSROLQVDWXUDGRV\VDWXUDGRVPX\IDYRUDEOH
$*3$*6&DGDKXHYRFRQWLHQHXQRVPJGHFROHVWHURO/DV
FDUDFWHUtVWLFDVHQODFRPSRVLFLyQJUDVDGHOKXHYR\ORVFRQRFLPLHQWRVTXHVH
WLHQHQDFWXDOPHQWHVREUHODHWLRORJtDGHODHQIHUPHGDGFRURQDULDREOLJDQD
UHFWLILFDUODPDODIDPDTXHKDWHQLGRKDVWDKDFHSRFRWLHPSRHQVXUHODFLyQ
FRQHOFROHVWHUROSODVPiWLFR\ODHQIHUPHGDGFRURQDULD6HFFLyQ+XHYRV
)UXWRV6HFRV
/RVIUXWRVVHFRVVRQDTXHOORVIUXWRVFX\DSDUWHFRPHVWLEOHHVODVHPLOOD\
SRVHHHQVXFRPSRVLFLyQPHQRVGHOGHDJXD
3RUORWDQWRHVWiGHILQLFLyQDEDUFDDDOLPHQWRVGHGLIHUHQWHVRUtJHQHVTXH
FRPSDUWHQODSDUWLFXODULGDGGHVHUULFRVHQJUDVDVH[FHSWRSDUDODFDVWDxD\
SREUHVHQDJXD$SDUWHGHJUDVDVVRQIXHQWHVULFDVHQDQWLR[LGDQWHVYLWDPLQD
(\VHOHQLRPLQHUDOHV\ILEUD
$GLIHUHQFLDGHODIUXWDIUHVFDGHODTXHVHFRPHVRODPHQWHODSDUWHFDUQRVDHO
IUXWRVHFRYLHQHDVHUODVHPLOODFRPHVWLEOHGHODIUXWDFX\DFDUQHVXHOHVHU
259
LQFRPHVWLEOH
6RQDOLPHQWRVPX\QXWULWLYRV\FRPSOHWRVTXHVHDGDSWDQIiFLOPHQWHD
GLVWLQWRVSODWRV\DVHDQGXOFHVRVDODGRVRELHQVHFRQVXPHQFRPRDSHULWLYRV
RWHQWHPSLpVDORODUJRGHOGtD
/DIRUPDPiVXWLOL]DGDGHFRPHUFLDOL]DUORVIUXWRVVHFRV\ODVVHPLOODVHVHO
HPSDTXHWDGRDOYDFtRDJUDQHOHQIRUPDGHDFHLWHVGHSDVWDVGHFUHPDVR
ELHQFRPRHOHPHQWRVGHGHFRUDFLyQRGHHQULTXHFLPLHQWRGHSURGXFWRVGH
UHSRVWHUtDGHSDQHVRGHJDOOHWDV&RQDOJXQRVGHHOORVVHHODERUDQXQRV
SURGXFWRVGXOFHVWtSLFRVGHODVILHVWDVQDYLGHxDV/RVWXUURQHVORVFXDOHVVH
SUHSDUDQFRQXQDSDVWDKHFKDGHOIUXWRVHFRDODFXDOVHOHDGLFLRQDD]~FDU
KXHYR\RWURVLQJUHGLHQWHVH[LVWHQYDULHGDGHVSUHSDUDGDVFRQORVIUXWRVVHFRV
WULWXUDGRVRHQFRSRV
(OYDORUQXWULFLRQDOGHORVIUXWRVVHFRVHVWDUiLQIOXHQFLDGRSRUODIRUPDGH
FRPHUFLDOL]DFLyQREYLDPHQWHVLHODOLPHQWRWLHQHDJUHJDGRGHVDOHOSURGXFWR
ILQDOWHQGUiXQPD\RUFRQWHQLGRHQVRGLRVLWLHQHDJUHJDGRGHKXHYRRGH
D]~FDUHOSURGXFWRILQDOWHQGUiXQDFRPSRVLFLyQTXtPLFDGLIHUHQWHDODOLPHQWR
TXHOHGLRRULJHQ0iVDFHUFDGH)UXWRVVHFRV
$UUR]
$OLJXDOTXHHQRWURVFHUHDOHVODPD\RUSDUWHGHODHQHUJtDVXPLQLVWUDGDSRUHO
DUUR]SURYLHQHGHORVFDUERKLGUDWRVHVSHFLDOPHQWHGHODOPLGyQ(OFRQWHQLGRHQ
ILEUDGLHWpWLFDHVPiVGHOGREOHHQHODUUR]LQWHJUDOTXHHQHODUUR]EODQFR\HQ
FXDQWRDODVILEUDVGHVWDFDODILEUDLQVROXEOHFHOXORVDOLJQLQDDOJXQDV
KHPLFHOXORVDV
(OFRQWHQLGRHQSURWHtQDVRVFLODHQWUHHO\HOHQDPERVDUURFHV\HO
DUUR]HVFXDQWLWDWLYDPHQWHHOFHUHDOTXHPHQRVSURWHtQDFRQWLHQHGHQWURGHO
JUXSR$GLIHUHQFLDGHOWULJR\GHRWURVFHUHDOHVODVSURWHtQDVGHODUUR]QR
FRQWLHQHQJOXWHQ
(OFRQWHQLGRHQJUDVDVQRHVVLJQLILFDWLYR\HQUHODFLyQDORVPLFURQXWULHQWHVVX
YDORUHVPD\RUHQHODUUR]LQWHJUDOTXHHQHODUUR]SXOLGRFRQH[FHSFLyQGHO
FDOFLR\]LQF6HFFLRQ$UUR]
'HULYDGRV/DFWHRV
1XWULFLRQDOPHQWHORVSURGXFWRVOiFWHRVVRQH[FHOHQWHVIXHQWHVGHSURWHtQDGH
DOWRYDORUELROyJLFRPLQHUDOHVFDOFLRIyVIRURSRWDVLR\GHYLWDPLQDVYLWDPLQD
$'ULERIODYLQDiFLGRIyOLFR\YLWDPLQD%/DODFWRVDHVXQGLVDFiULGR
IiFLOPHQWHGLJHULEOHH[FHSWRHQORVLQWROHUDQWHVDODODFWRVD+D\XQJUDQ
Q~PHURGHLQGLYLGXRVTXHWROHUDQPHMRUODODFWRVDGHODVOHFKHVIHUPHQWDGDV
TXHODGHODOHFKH/DODFWRVDGHORVTXHVRVPDGXUDGRVSUiFWLFDPHQWH
GHVDSDUHFHGHELGRDODIHUPHQWDFLyQGHORVPLFURRUJDQLVPRV
(O\RJXUWLHQHXQHOHYDGRYDORUQXWULWLYR\VXFRQVXPRVHDVRFLDDXQDVHULHGH
EHQHILFLRVSDUDODVDOXG3URSRUFLRQDPXFKRVQXWULHQWHVMXQWRFRQ
PLFURRUJDQLVPRVYLYRVFDSDFHVGHPHMRUDUHOHTXLOLEULRGHODIORUDLQWHVWLQDO
6HFFLRQ/DFWHRV
)UXWDV
/DVIUXWDVVRQXQJUXSRGHDOLPHQWRVGHRULJHQYHJHWDOFRQXQDOWRDSRUWHGH
YLWDPLQDVPLQHUDOHVILEUD\DJXD\XQEDMRFRQWHQLGRHQHUJpWLFR(VWXGLRV
VREUHODGLHWDPHGLWHUUiQHDGHVWDFDQORVQXWULHQWHVTXHDSDUHFHQHQODVIUXWDV
FRPRDJHQWHVTXHUHSHUFXWHQEHQHILFLRVDPHQWHHQODVDOXG
/DVIUXWDVMXHJDQXQSDSHOLPSRUWDQWHHQODDOLPHQWDFLyQHTXLOLEUDGDHQ
FXDOTXLHUHWDSDGHODYLGD6RQDOLPHQWRVELHQDFHSWDGRVSRUODVSHUVRQDV
PD\RUHVEiVLFRVGXUDQWHODHGDGDGXOWDHLPSUHVFLQGLEOHVSDUDODIRUPDFLyQGH
EXHQRVKiELWRVDOLPHQWDULRVHQODLQIDQFLD\DGROHVFHQFLD3RURWURODGROD
GLVPLQXFLyQREVHUYDGDHQHOFRQVXPRGHIUXWDVVREUHWRGRHQODSREODFLyQ
LQIDQWLO\MXYHQLOKDFHQHFHVDULRXQHVIXHU]RLPDJLQDWLYRSDUDKDFHUOOHJDUDOD
SREODFLyQODFRQYHQLHQFLDGHVXFRQVXPRSRUVXYDORUQXWULFLRQDO\SDSHO
260
SURWHFWRUGHODVDOXG(Q(VSDxDHOFRQVXPRGHIUXWDHVHOGREOHUHVSHFWRDO
GHOQRUWHGH(XURSD
261
DIETA DISOCIADA
262
DIETA DISOCIADA
6LHPSUHHVQHFHVDULRRIUHFHUXQDDOWHUQDWLYDHQODPHGLGDHQTXHQRWRGDVODVSHUVRQDVVRQ
LJXDOHV\QRWRGDVVRQFDSDFHVGHDIURQWDUORVPLVPRVFRPSURPLVRV\FRQORVPLVPRV
UHVXOWDGRVKD\TXLHQORFRQVLJXH\TXLHQIUDFDVDTXLHQSLHUGH\TXLHQJDQD3DUDTXLHQKD\D
IUDFDVDGRHQHOLQWHQWRFRQXQDGLHWDKLSRFDOyULFDHTXLOLEUDGDH[LVWHXQD~OWLPDDOWHUQDWLYDOD
GLHWDGLVRFLDGD3DUDHQWHQGHUQRVODFXOSDGHOIUDFDVRGHXQDGLHWDKLSRFDOyULFDHTXLOLEUDGDQR
UHFDHVREUHpVWDVLQRVREUHHOVXMHWR\DTXHVLVHVLJXHXQDSDXWDEDVDGDHQUHJODVVDQDVXQ
DGHOJD]DPLHQWRELHQSURJUDPDGRHVPDWHPiWLFDPHQWHVHJXUR
+D\TXHDGPLWLUTXHHOWUDWDPLHQWRGLHWpWLFRHVGLItFLOSRUTXHDSDUWHGHORVQXPHURVRV
SUREOHPDVSVLFROyJLFRV\DDQDOL]DGRVTXHSXHGHQREVWDFXOL]DUFXDOTXLHULQWHQWRGHUHGXFFLyQ
SRQGHUDOH[LVWHQPXFKDVWHQWDFLRQHV\RFDVLRQHVSDUDFRPHWHUHUURUHV
+D\VXMHWRVTXHQRDJXDQWDQQLQJXQDIRUPDGHUHVWULFFLyQ\TXHUHDFFLRQDQQHJDWLYDPHQWH
IUHQWHDWRGRUpJLPHQTXHFRQWHPSOHHOXVRGHSHVRV\GHPHGLGDVHQOXJDUGHODOLEUHHOHFFLyQ
GHODFDOLGDG\GHODFDQWLGDGGHORVDOLPHQWRV
H[LVWHQVXMHWRVDUPDGRVGHODPHMRUYROXQWDGGHVHRVRVGHOOHYDUHQVHJXLGDDODSUiFWLFDODV
VXJHUHQFLDVGHOH[SHUWRHQGLHWpWLFDTXHMXUDQTXHVHUiQFRQVWDQWHVHQVXHPSHxRSHURTXH
OXHJRVHFRPSRUWDQGHIRUPDFRQIXVD\VXSHUILFLDOORKDFHQWRGRGHSULVD\VHROYLGDQGHODV
DGYHUWHQFLDVPiVHOHPHQWDOHV
([LVWHQVXMHWRVTXHHPSLH]DQELHQLPSXOVDGRVSRUODQRYHGDG\SRUHOUiSLGRGHVFHQVRGHOD
DJXMDGHODEDODQ]DSHURTXHWUDVHOHQWXVLDVPRLQLFLDOVHYHQVXSHUDGRVSRUHODEXUULPLHQWR\
HOFDQVDQFLRGHELGRVDODXWRFRQWUROFRQWLQXRDODVVHYHUDVUHVWULFFLRQHVDODGLHWDPRQyWRQD
3XHVELHQSDUDORVLPSDFLHQWHVORVLQFXPSOLGRUHVORVFKDSXFHURV\ORVGpELOHVH[LVWHXQD
~OWLPDHVSHUDQ]D\XQD~OWLPDSUXHED
0DQWHQHUHOSHVRLGHDOQRVLHPSUHUHVXOWDIiFLOSRUTXHQRWRGRVVHDGDSWDQDODREOLJDFLyQGH
FDOFXODUFRQWLQXDPHQWHODVFDORUtDVLQWURGXFLGDVSDUDPDQWHQHUVLHPSUHODFRUUHVSRQGHQFLD
HQWUHpVWDV\ODVQHFHVLGDGHVRUJiQLFDVDXQTXHHOQ~PHURGHFDORUtDVGLDULDPHQWHSHUPLWLGRHV
DOWR\SHUPLWHXQDPD\RUHODVWLFLGDGHQODGLVWULEXFLyQGLDULDGHORVDOLPHQWRV1RREVWDQWH
VLHPSUHHVQHFHVDULDODUHIHUHQFLDFRQWLQXDDODWDEODGHFDORUtDVSDUDHYLWDUDQWLJXRVHUURUHV\
QRUHFXSHUDUDVtHOSHVRSHUGLGRDSUHFLRGHWDQWRVVDFULILFLRV3RUHOORSHQVDQGRHQODV
SHUVRQDVTXHFRQVLGHUDQGLFKDODERUGHPDVLDGRDEXUULGD\SHVDGDVHRIUHFHODRSRUWXQLGDGGH
VHJXLUODGLHWDGLVRFLDGDTXHHYLWDORVQXPHURVRVLQFRQYHQLHQWHVGHXQDGLHWDFDOyULFDPHQWH
FRQWURODGD\SHUPLWHXQDPD\RUOLEHUWDGGHHOHFFLyQ
(QTXHFRQVLVWH"
2RFXUUHDPHQXGRTXHHOSUREOHPDSRQGHUDOHVPX\FRQFUHWR6HWUDWDGHVXMHWRVREHVRV
OHYHVTXHEXVFDQXQDGHOJD]DPLHQWRUiSLGRSRUUD]RQHV
GHSRUWLYDVFXDQGRGHEHQDWHQHUVHDXQSHVRSDUDUHVSRQGHUDXQDGHWHUPLQDGDFDWHJRUtD
ER[HDGRUHV\XGRFDVVDOWDGRUHVOXFKDGRUHV
SURIHVLRQDOHVEDLODULQDVPRGHORVMRFNH\VDFWRUHV
VRFLDOHVFHQDVGHJDOD
263
1RREVWDQWHHVWRVWUDWDPLHQWRVDXQTXHVHDQGHFRUWDGXUDFLyQ\QRSUHVHQWHQLQFRQYHQLHQWHV
QRGHEHQUHSHWLUVHGHPDVLDGRDPHQXGR
/DGLHWDGLVRFLDGDQRVHEDVDHQODOLPLWDFLyQGHODFDQWLGDGGHDOLPHQWRVVLQRHQVX
GLVWULEXFLyQHQODVYHLQWLFXDWURKRUDVGHOGtD
(OGHVD\XQRSXHGHVHUOLEUHRVyORGHIUXWD\HODOPXHU]RDPHGLRGtDHVXQDFRPLGD
KLSHUJOXFtGLFDHQODTXHVHSHUPLWHHOFRQVXPRDYROXQWDGGHSDQSDVWDVDUUR]SDWDWDV
IDULQiFHRVD]~FDUHV\OHJXPEUHVH[FOX\HQGRWRWDOPHQWHORVDOLPHQWRVKLSHUSURWHLFRVFRPR
FDUQHVSHVFDGRVKXHYRVOHFKH\TXHVRV/DFHQDKLSHUSURWHLFDGHEHVHUH[DFWDPHQWHOR
FRQWUDULRHVGHFLUHVWiQSHUPLWLGRVHQHOODDYROXQWDGFDUQHVSHVFDGRVKXHYRVOHFKH\
T,@HVQV\WRWDOPHQWHSURKLELGRVORVKLGUDWRVGHFDUERQRFRPRSDVWDVSDQDUUR]SDWDWDV
IDULQiFHRVD]~FDUHV\OHJXPEUHV
(VWiULJXURVDPHQWHSURKLELGRLQYHUWLUHORUGHQHVGHFLUFRPHUSDUDGHVD\XQDUORTXHHVWi
SHUPLWLGRSDUDODFRPLGD\YLFHYHUVD
XQDFHQDULFDHQKLGUDWRVGHFDUERQRHVSHUMXGLFLDOSDUDXQDEXHQDIXQFLRQDOLGDGKHSiWLFD
SXHGHFRQWULEXLUDDXPHQWDUORVYDORUHVGHFROHVWHUROGHORViFLGRVJUDVRV\GHODOLSHPLD
SXHGHGLILFXOWDUHOUHSRVRQRFWXUQR\VHUUHVSRQVDEOHGHSHTXHxRVPDOHVWDUHVPDWXWLQRQD
ERFDSDVWRVDOHQJXDVXFLDPDODOLHQWRFHIDOHD\FDQVDQFLR
&81'25(68/7$7,/
<DKHPRVGLFKRTXHODGLHWDGLVRFLDGDQRRIUHFHJDUDQWtDVHQORUHIHUHQWHDXQDHYHQWXDO
UHFXSHUDFLyQGHSHVRHQODPHGLGDHQTXHGLFKDGLHWDHVGLVWULEXWLYDQRFXDQWLWDWLYDHVGHFLU
LPSRQHXQDGLVWULEXFLyQGHORVDOLPHQWRVDORODUJRGHOGtDSHURGHMDOLEHUWDGHQFXDQWRDOD
FDQWLGDG/DGLHWDGLVRFLDGDUHVXOWDPX\~WLOVREUHWRGRSDUDTXLHQHVVXHOHQFRPHUIXHUDGH
FDVD6LQKDOODUGLILFXOWDGHV\VLQGHVSHUWDUFRPHQWDULRVRFXULRVLGDGDPHGLRGtDSXHGHQSHGLU
GHSULPHUSODWRSDVWDRDUUR]\GHVHJXQGRXQDEXQGDQWHSODWRGHHQVDODGDPL[WDFRQXQSRFR
GHDFHLWHSRUODQRFKHGHSULPHURXQDEXQGDQWHSODWRGHHQVDODGDPL[WDFRQGLPHQWDGDFRQ
XQSRFRGHDFHLWH\GHVHJXQGRFDUQHRSHVFDGR\KXHYRVRTXHVR
/DGLHWDGLVRFLDGDVHJXLGDFRQSUHFLVLyQSXHGHRIUHFHUUHVXOWDGRVVDWLVIDFWRULRVTXLHQHV
GHEHQPDQWHQHUHOSHVRSXHGHQDVtQRJDQDUOR\TXLHQHVKDQIUDFDVDGRFRQRWUDVGLHWDV
SXHGHQDGHOJD]DUHQUD]yQGHXQRVJDOGtDHVGHFLUXQRVNJDOPHV
264
'LHWDVGHODVSDVWDVTXHQR
HQJRUGDQ
265
'LHWDVGHODVSDVWDVTXHQRHQJRUGDQ
(QTXpFRQVLVWH
&RQHVWDGLHWDVHSXHGHQDGHOJD]DUGHDNLORVDOPHV+D\TXHKDFHUODWDOFRPR
VHLQGLFDDXQTXHQRHVQHFHVDULRWRPDUFDQWLGDGHVH[DFWDVGHORVDOLPHQWRV
/DGLHWDKD\TXHVHJXLUODGtDVDODVHPDQDGHMDQGROLEUHHOGRPLQJRHQHOTXHVH
SXHGHFRPHUOLEUHPHQWHSHURVLQDEXVDUGHODVJUDVDV\ORVGXOFHV
(VLPSRUWDQWHQRWRPDUD]~FDUHQODVLQIXVLRQHVQLHQORV]XPRV
0RGRGHVHJXLUHVWDGLHWD
/XQHV
'HVD\XQRFDIpWpXRWUDWLVDQD\IUXWDGHOWLHPSR
0HGLDPDxDQD]XPRGHQDUDQMD
&RPLGDUDFLyQGHSROORDVDGRRKHUYLGR\DURPDWL]DGRFRQHVSHFLDVDFRPSDxDGR
FRQYHUGXUDKHUYLGD
0HULHQGD]XPRGHIUXWDV
&HQD3DVWDFRQDOFDFKRIDVKHUYLGDV\UHKRJDGDV\YHUGXUDVDOKRUQR
0DUWHV
'HVD\XQRELVFRWHVFRQPHUPHODGDVLQD]~FDU\XQDLQIXVLyQGHRUWLJDV
0HGLDPDxDQD]XPRGHIUXWDV
&RPLGDUDFLyQGHSHVFDGRH[FHSWRFUXVWiFHRVRPROXVFRVDVDGDDOKRUQRFRQ
DJXD\HVSHFLDVRELHQDODVDO\YHUGXUDVDOYDSRU
0HULHQGD]XPRGHIUXWDV
&HQDDUUR]LQWHJUDOFRQFDODEDFtQ\YHUGXUDKHUYLGD
0LpUFROHV
'HVD\XQRLQIXVLyQGHKLHUEDV\IUXWDGHOWLHPSR
0HGLDPDxDQD]XPRGHIUXWD
&RPLGDTXHVRIUHVFRGHVQDWDGR\YHUGXUDDOYDSRU
0HULHQGD]XPRGHIUXWDV
&HQDFRXVFRXVFRQWRPDWHIUHVFR\SHUHMLO\YHUGXUDVKHUYLGDV
-XHYHV
'HVD\XQR3DQWRVWDGRFRQPHUPHODGDVLQD]~FDU\XQDLQIXVLyQGHKLQRMR
0HGLDPDxDQD]XPRGHIUXWD
&RPLGDXQDUDFLyQGHFDUQHGHWHUQHUDDODSODQFKD\YHUGXUDKHUYLGD
0HULHQGD]XPRGHIUXWD
&HQDSDVWDFRQJXLVDQWHV\YHUGXUDVDOKRUQR
9LHUQHV
'HVD\XQRWLVDQD\IUXWDGHOWLHPSR
0HGLDPDxDQD]XPRGHQDUDQMD
&RPLGDUDFLyQGHSHVFDGRDOKRUQR\YHUGXUDVDOYDSRU
0HULHQGD]XPRGHIUXWD
&HQDVRSDGHWULJRFRQYHUGXUDV\YHUGXUDVDOKRUQR
6iEDGR
'HVD\XQRELVFRWHVFRQPHUPHODGDVLQD]~FDU\LQIXVLyQGHPDOYD
0HGLDPDxDQD]XPRGHQDUDQMD
&RPLGDFRQHMRDODFD]XHOD\YHUGXUDKHUYLGD
0HULHQGDXQ]XPRGHIUXWD
&HQD3DVWDFRQDMRVWLHUQRVUHKRJDGRVHQXQSRFRGHDFHLWH\YHUGXUDVDOKRUQR
266
267
(YLGHQWHPHQWHHOPHMRUGtDSDUDOOHYDUODDFDERHVHOViEDGRRHOGRPLQJRXQDMRUQDGD
GXUDQWHODFXDOQRVGHGLFDUHPRVDOUHSRVRRDDFWLYLGDGHVUHODMDQWHVOHFWXUDWHOHYLVLyQR
SHTXHxRVSDVHRVSHURWRGRHOORFRQFDOPD
3DUDTXHODGLHWDTXHWHSURSRQHPRVVHDHILFD]HVQHFHVDULREHEHUPXFKDDJXD\WRPDUIUXWDV
ULFDVHQILEUDVDOREMHWRGHGHVLQWR[LFDUHODSDUDWRGLJHVWLYR6HDFRQVHMDSULYLOHJLDUHOFRQVXPR
GHIUXWDVULFDVHQYLWDPLQD&QDUDQMDVOLPRQHVSRPHORVRPDQGDULQDVODPHQWDSRURWUD
SDUWHUHVXOWDVXPDPHQWHEHQpILFDSRUVXVSURSLHGDGHVWyQLFDV\GLJHVWLYDV/DV]DQDKRULDV
D\XGDUiQDQXHVWURSURSyVLWRSRUVXULFRFRQWHQLGRHQILEUDV\FHOXORVD(OLQWHVWLQR
KDELWXDOPHQWHVREUHFDUJDGRQRVORDJUDGHFHUi
(QQLQJ~QFDVRHVWDGLHWDGHEHGXUDUPiVGHKRUDVGHELGRDVXFDUHQFLDGHSURWHtQDV
QHFHVDULDVFRWLGLDQDPHQWHSDUDTXHQXHVWURRUJDQLVPRIXQFLRQHELHQ6LQHPEDUJRVLGHFLGHV
VHJXLUODGLHWDGXUDQWHWRGRHOILQGHVHPDQDSXHGHVDxDGLUDODVFHQDVXQ\RJKXUWXQWUR]R
GHTXHVRIUHVFRRXQYDVRGHOHFKH\JUDPRVGHMDPyQDODOPXHU]RGHOViEDGR\GHO
GRPLQJR
$//(9$17$56('(/$&$0$8QSDUGHYDVRVGHDJXDHQFDGDXQRGHORVFXDOHVKDEUi
H[SULPLGRPHGLROLPyQ
'(6$<812=XPRGHSRPHORPH]FODGRFRQKRMDVGHPHQWD\XQSRFRGHD]~FDURPHMRUPLHO
6LORSUHILHUHVSXHGHVWRPDUXQFDIpOLJHURRXQWpMXQWRFRQXQDPDFHGRQLDHQVDODGDGH
IUXWDVSUHSDUDGDFRQGRVRWUHVPDQGDULQDV\XQNLZL
$/08(5=28QSXUpDEDVHGHWUHV]DQDKRULDVFRFLGDV\PHGLRSHSLQRFRFLGRDOYDSRU(V
SUHIHULEOHHQYH]GHXWLOL]DUXQSDVDSXUpKDFHUODPH]FODVREUHHOSODWRFRQXQWHQHGRU
&RPSOHWDUODFRPLGDFRQXQDPDFHGRQLDGHQDUDQMDV\SRPHORVDODTXHDxDGLUHPRVKRMDVGH
PHQWDWURFHDGDV]XPRGHOLPyQ\XQSRFRGHD]~FDURPHMRUXQHGXOFRUDQWH3DUDEHEHU
FHQWULIXJDPHGLRSHSLQR\DxiGHORDXQYDVRGHDJXDFRQOLPyQ
&(1$8QDVRSDGHVpPRODFRQ]DQDKRULDVFRFLGDV8QDPDFHGRQLDFRPSXHVWDSRUXQPDQJR
XQNLZLWUHVPDQGDULQDV\KRMDVWURFHDGDVGHPHQWDIUHVFD8WLOL]DODPLVPDEHELGDGHO
DOPXHU]R
(175(+25$67RPDFDGDKRUDDSUR[LPDGDPHQWHJUDQGHVYDVRVGHDJXDFRQOLPyQ\]XPRV
GHQDUDQMDPH]FODGRFRQSRPHOR0DVWLFDGHYH]HQFXDQGRKRMDVGHPHQWD
$17(6'(,56($/$&$0$8QDWD]DGHWLODRXQDLQIXVLyQKHFKDFRQSpWDORVGHD]DKDU
0X\LPSRUWDQWH/RV]XPRVGHIUXWDV\YHUGXUDVGHEHQWRPDUVHHQHOPRPHQWRGHKDFHUORV
SDUDTXHQRVHR[LGHQVXVYLWDPLQDV
268
Anti Dieta
269
Anti Dieta
/DDQWLGLHWDVXUJLyHQ(VWDGRV8QLGRVGRQGHQRVyORHUDXQDFXUDGHDGHOJD]DPLHQWRVLQRXQ
QXHYRFRQFHSWRGHDOLPHQWDFLyQ
(VWDGLHWDQRFRQVLVWHHQOLPLWDUODVFDORUtDVVLQRHQQRPH]FODUVHJ~QTXpDOLPHQWRV
6HEDVDHQXQUHGXFLGRQ~PHURGHSULQFLSLRVTXHQRUHVWULQJHQODDOLPHQWDFLyQSHURTXHVtOD
DGHF~DQDFLHUWRVKRUDULRV\FRPELQDFLRQHV
6LJXLpQGRODILHOPHQWHVHSXHGHQEDMDUKDVWDGRVNLORVSRUVHPDQD
3RUODVPDxDQDVQRVHSXHGHWRPDUQDGDPiVTXHIUXWDQDGDGHSDQFDIpRFHUHDOHVSDUD
VDFLDUHOKDPEUHVHSXHGHQWRPDUGRVSOiWDQRV
+DVWDPHGLRGtDVyORGHEHQFRQVXPLUVHIUXWDV\MXJRVGHIUXWDV'HVSXpVGHFRPHUODIUXWD
GHEHHVSHUDUHQWUH\PLQXWRVDQWHVGHLQJHULURWURDOLPHQWR
6LFRPHFDUQHSHVFDGRRFXDOTXLHURWURWLSRGHSURWHtQDVQRVHGHEHPH]FODUFRQDOPLGRQHV
SDSDVDUUR]ILGHRVOHJXPEUHV6tVHSXHGHFRPELQDUFRQWRGRVORVYHJHWDOHVTXHGHVHH
3RUODQRFKH\DVHSXHGHFRPHUFDUQHSHVFDGRDUUR]YHUGXUDVSDVWDSDWDWDVHWFVLQ
QLQJXQDUHVWULFFLyQ
'HVSXpVGHLQJHULUDOLPHQWRVKD\TXHHVSHUDUFXDWURKRUDVDQWHVGHFRPHUQXHYDPHQWHSHUR
VLKDFRPELQDGRPDOFDUERKLGUDWRVFRQSURWHtQDVGHEHHVSHUDUXQPtQLPRGHRFKR
/DDQWLGLHWDIRUPDSDUWHGHODVOODPDGDVGLHWDVGLVRFLDGDVTXHVHEDVDQHQODFUHHQFLDGHTXH
ORVKLGUDWRVGHFDUERQR\ODVSURWHtQDVGHEHQWRPDUVHSRUVHSDUDGRQXQFDHQODPLVPDFRPLGD
SRUTXHVXGLJHVWLyQUHTXLHUHXQPHGLRiFLGR\XQPHGLRDOFDOLQR\ODPH]FODGHORVGRVGLILFXOWD
ODDVLPLODFLyQGHQXWULHQWHV
1RH[LVWHQOLPLWDFLRQHVHQFXDQWRDSURGXFWRVOiFWHRV\SDUDDGHUH]DUORVDOLPHQWRVSXHGH
XWLOL]DUVHXQDFHLWHYHJHWDO
0RGRVLPSOLILFDGRGHVHJXLUHVWDGLHWD
'HVD\XQR
)UXWDIUHVFDPDFHGRQLDGHIUXWDVR]XPRUHFLpQH[SULPLGR
&RPLGD
)XHQWHGHYHUGXUDVHQVDODGDFRQTXHVRIUHVFRHPSDUHGDGRGHDJXDFDWHVRSDGHOHQWHMDV
VDOYDGRGHWULJRFRQHQVDODGD
&HQD
3ROORDVDGR\VHWDVILOHWHGHSHVFDGRIULWRSDVWDFRQYHUGXUDV
%HELGDV
$JXDPLQHUDO]XPRGHIUXWDMXJRGHKRUWDOL]DVLQIXVLyQGHKLHUEDVFDIpGHPDOWD
/DDQWLGLHWD
8QDGLHWDTXHEiVLFDPHQWHFRQVLVWHHQQRPH]FODUFLHUWRVDOLPHQWRV
(OSULQFLSLRIXQGDPHQWDOGHODDQWLGLHWDHVXQDDGHFXDGDFRPELQDFLyQGHORVDOLPHQWRV(O
UpJLPHQVHEDVDHQHOGHVFXEULPLHQWRGHTXHFLHUWDVFRPELQDFLRQHVGHDOLPHQWRVVHGLJLHUHQ
FRQPiVIDFLOLGDG\HILFDFLDTXHRWUDV
270
(OHOHPHQWRFODYHHQMXHJRHVODHQHUJtDGDGRTXHODGLJHVWLyQHVXQDGHODVIXQFLRQHVTXH
SURGXFHQPD\RUGHPDQGDHQHUJpWLFD$VXYH]HVWDHQHUJtDHVLPSRUWDQWtVLPDSDUDOD
GHVLQWR[LFDFLyQGHOFXHUSR\pVWHQRSXHGHHOLPLQDUORVGHVHFKRVWy[LFRVVLQQXHVWUD
FRRSHUDFLyQ
/RTXHVHEXVFDDWUDYpVGHHVWDGLHWDHVTXHODFRPLGDSHUPDQH]FDHQHOHVWyPDJR
DSUR[LPDGDPHQWHVyORWUHVKRUDVGHHVWDPDQHUDVHHYLWDODIHUPHQWDFLyQORVJDVHVOD
DFLGH]\ODLQGLJHVWLyQ6HSUHWHQGHTXHORVDOLPHQWRVSDVHQUiSLGDPHQWHSRUQXHVWURV
LQWHVWLQRV\ODPDQHUDPiVUiSLGD\HILFD]GHDVHJXUDUORHVQRFRQVXPLUPiVGHXQWLSRGH
DOLPHQWRSRUYH]&RPHUHQIRUPDVLPXOWiQHDGRVDOLPHQWRVFRQFHQWUDGRVSRUHMHPSORFDUQH
\KDULQDVFDXVDUtDTXHpVWRVVHSXGUDQ\QRSXHGDQVHUDVLPLODGRV
(QFRQVHFXHQFLDVLTXHUpVFRPHUXQELIHXQDSRUFLyQGHSHVFDGRRGHSROORQRKD\SUREOHPD
VLHPSUHTXHQRORDFRPSDxHVGHQLQJ~QRWURDOLPHQWRFRQFHQWUDGRQDGDGHSDSDVDUUR]
ILGHRVTXHVRRSDQ&RQODVFDUQHVSRGpVFRPHUVRODPHQWHDOLPHQWRVGHDOWRFRQWHQLGRGH
DJXDRVHDFRQYHUGXUDVKHUYLGDVRHQVDODGDVFUXGDV6LTXHUpVFRPHUSDSDVRSDVWDV
DFRPSixDODVVRODPHQWHFRQYHUGXUDV\HQVDODGDV
9HQWDMDV(VULFDHQYLWDPLQDVPLQHUDOHV\ILEUDUHJXODORVQLYHOHVFROHVWHURO\GLVPLQX\HHO
FRQVXPRGHJUDVDVDQLPDOHV
'HVYHQWDMDV6LQRVHVLJXHFRUUHFWDPHQWHSXHGHSURYRFDUKLSRJOXFHPLD\ILQDOPHQWHVH
WLHQGHDSHUGHUP~VFXORGHELGRDOEDMRFRQVXPRGHSURWHtQDV
(VWDGLHWDIXHGLVHxDGDKDFHDOJXQRVDxRVSRU+DUYH\\0DUO\Q'LDPRQG'HVSXpVGHVX
GLYRUFLR0DUO\QSXEOLFyXQQXHYROLEURHQGRQGHGHVFXEULyDOJXQRVGHORVVHFUHWRVTXHQRVH
KDEtDQSXEOLFDGRHQODSULPHUDYHUVLyQ$VtHQOD"1XHYD$QWLGLHWD"HOREMHWLYRHVFUHDUXQD
FRPELQDFLyQDGHFXDGDGHORVDOLPHQWRVSDUDTXHVHWUDGX]FDQHQXQDGLJHVWLyQQRUPDOTXH
GXUHHQWUHWUHV\FXDWURKRUDV\SRUORWDQWRFRQVLJDXQDKRUURGHHQHUJtDTXHOXHJRSRGUiVHU
XWLOL]DGDHQRWUDVDFWLYLGDGHV
/D$QWLGLHWDWDPELpQFRQRFLGDFRPR")LWIRU/LIHVHULJHSRUORVVLJXLHQWHVSULQFLSLRVEiVLFRV
(OVHFUHWRSDUDWHQHUXQSHVRDGHFXDGRHVWiHQODFRPELQDFLyQGHORVDOLPHQWRVYHUOLVWDGH
DOLPHQWRVTXHQRVHGHEHQGHFRPELQDU
1XQFDVHSXHGHQLQJHULUGRVDOLPHQWRVFRQFHQWUDGRVDODYH]/RVDOLPHQWRVFRQFHQWUDGRVVRQ
WRGRVDTXHOORVTXHQRVRQQLIUXWDVQLYHUGXUDV
6HJ~QORTXHSODQWDHVWDGLHWDODGLJHVWLyQVHEDVDHQHOUHORMELROyJLFRGHOFXHUSRHOFXDO
FRQVWDGHWUHVIDVHVDSUDVXEXHQIXQFLRQDPLHQWR/DIDVHGHHOLPLQDFLyQODFXDOVHGDHQWUD
ODVDP\ODSPTXHFRQVLVWHHQODOLPSLH]DLQWHUQDGHORUJDQLVPRODIDVHGHDSURSLDFLyQ
HQWUHODSP\ODVSPTXHVHUHILHUHDODGLJHVWLyQ\ODIDVHGHDVLPLODFLyQGHSP
DDPRHWDSDGHFRQVWUXFFLyQUHSDUDFLyQ\GLVWULEXFLyQ
1RGHEHPRVFRPELQDU
FLGRFRQDOPLGyQSRUHMHPSOROLPyQ\SDSDYLQDJUH\DUUR]RQDUDQMD\SDQ
3URWHtQD\SURWHtQDSRUHMHPSOROHQWHMDV\SROORJDUEDQ]RV\TXHVRROHFKH\KXHYRV
*UDVDVFRQD]~FDUHVSRUHMHPSORDFHLWH\PHOyQRDOPHQGUDV\PLHO
3URWHtQD\DOPLGyQSRUHMHPSORKXHYR\SDSDOHQWHMDV\DUUR]RSDQ\TXHVR
$OPLGyQFRQDOPLGyQSRUHMHPSORSDSDV\DUUR]DUUR]\DYHQDRSOiWDQR\FHUHDOGHWULJR
$GHPiVVHGHEHWHQHUHQFXHQWD
$FRPSDxDUODVSURWHtQDVFRQDEXQGDQWHHQVDODGDQRPH]FODUYLQDJUHFRQOLPyQQRSRQHUOLPyQHQODHQVDODGDTXHOOHYH
MLWRPDWH\QRHQGXO]DUORVOtTXLGRVTXHVHWRPHQGHVSXpVGHODVFRPLGDVQLFRPHUSRVWUHSXHVUHWDUGDQODGLJHVWLyQ
271
/DLQFRPSDWLELOLGDGGHFDUDFWHUHVVHGDHQODPHVDPiVTXHHQQLQJXQDRWUDSDUWHOHQWDV
GLJHVWLRQHVSHVDGLOODVIODWXOHQFLDV\RWURVGLVJXVWRVVRQORVSODWRVTXHVHWLUDQDODFDEH]DORV
DOLPHQWRVTXHQRSXHGHQOOHYDUVHELHQ<XVWHGHVHQGHILQLWLYDTXLHQSDJDORVSODWRVURWRVD
WUDYpVGHXQPDOHVWDUFRQVWDQWH\XQLQPLQHQWHH[FHVRGHSHVR/D$QWLGLHWDSURSRQHXQHVWLOR
GHYLGDQDWXUDODWUDYpVGHOFXDOSRGHPRVVHQWLUQRVELHQ\DOFDQ]DUQXHVWURSURSLRSHVR
FRUSRUDO(OVHFUHWRQRHVWiQLHQODFDQWLGDGQLHQODFDOLGDGGHORVDOLPHQWRVDOPHQRVQRHQ
SULPHUWpUPLQRVLQRHQODFRPELQDFLyQGHORVPLVPRV
$FRQWLQXDFLyQH[SRQHPRVXQDOLVWDTXHUHVXPHJUiILFDPHQWHDTXHOODVFRPELQDFLRQHVTXH
GHEHPRVHYLWDURVHDDOLPHQWRVTXHQRGHEHQLUQXQFDMXQWRVHQODPLVPDFRPLGD\PXFKR
PHQRVHQHOPLVPRSODWR'HHVWDIRUPDDOFDQ]DUHPRVHVDILJXUDTXHWDQWRGHVHDPRV
$&,'2&21$/0,'213RPHOR\EDQDQD/LPyQ\SDSD9LQDJUH\DUUR]1DUDQMD\SDQ
3LxD\FDVWDxDV
3527(,1$<$/0,'21$GHPiVGHORVKXHYRV\SDSDVQRVHGHEHPH]FODUODVRMD\
DUUR]JDUEDQ]RV\SDQDOXELDV\DUUR]OHQWHMDV\DUUR]RSDQ\TXHVR
*5$6$6&21$=8&$5(60DQWHFD\PLHO3DOWD\GiWLOHV$FHLWH\PHOyQ&RFR\XYD
$OPHQGUDV\PLHO
3527(,1$<3527(,1$/HQWHMDV\SROOR*DUEDQ]RV\TXHVR/HFKH\KXHYRV$OXELDV\
DOPHQGUDV
$/0,'21&21$/0,'213DSDV\DUUR]$UUR]\DYHQD%DQDQD\FRSRVGHWULJR3DQ\
FDVWDxDV%RQLDWRV\FDVWDxDV
$GHPiVVHGHEHWHQHUHQFXHQWD
$FRPSDxDUODVSURWHtQDVFRQDEXQGDQWHHQVDODGD
1RPH]FODUYLQDJUHFRQOLPyQ
1RSRQHUOLPyQHQODHQVDODGDTXHOOHYHWRPDWH
1RHQGXO]DUORVOtTXLGRVTXHVHWRPHQGHVSXpVGHODVFRPLGDV
1RFRPHUIUXWDFRPRSRVWUHSXHVUHWDUGDODGLJHVWLyQ
/DIUXWDFRQYLHQHFRPHUODVLHPSUHFRPRGHVD\XQR
/RTXHSDUHFHUHDOPHQWHFRPSOLFDGRHVPiVVHQFLOORGHORTXHSDUHFH6HGHEHVHJXLUODUHJOD
EiVLFDGHODFRPELQDFLyQ1XQFDVHSXHGHQLQJHULUGRVDOLPHQWRVFRQFHQWUDGRVDODYH]/RV
DOLPHQWRVFRQFHQWUDGRVVRQWRGRVDTXHOORVTXHQRVRQQLIUXWDVQLYHUGXUDV$VtTXHSRU
HMHPSORHQYH]GHFRPHUXQSROORDOKRUQRFRQSDSDVRDUUR]GHEHPRVDFRPSDxDUORFRQXQD
HQVDODGD\VLQSDQSHURSRGHPRVFRPHUODFDQWLGDGTXHGHVHHPRVKDVWDVDFLDUQRVVLQ
SUHRFXSDUQRVSRUQXHVWURSHVR
(VWiIHKDFLHQWHPHQWHFRPSUREDGRTXHODVSHUVRQDVH[FHGLGDVHQSHVRTXHKDQDGRSWDGROD
$QWLGLHWDFRPRHVWLORGHYLGDKDQDOFDQ]DGRVXSURSLRSHVR\\DQRVHSUHRFXSDQSRUFRQWDU
FDORUtDVFRPRKDFtDQDQWHVFXDQGROOHYDEDQDFDERGLHWDV6yOREDVWDFRQSUREDU\YHUORV
UHVXOWDGRV
272
273
/XQHVPLpUFROHVYLHUQHV\GRPLQJR'HVD\XQREDWLGRDEDVHGHJGHWRPDWHVHO]XPR
GHPHGLROLPyQVDOSLPLHQWD\SHUHMLOWULWXUDGRFRPLGDJGHWRPDWHVHQHQVDODGD
FRQGLPHQWDGRVFRQJGHDFHLWHGHROLYDHO]XPRGHPHGLROLPyQ\ODVVLJXLHQWHVKLHUEDV
DURPiWLFDVILQDPHQWHSLFDGDVSHUHMLODOEDKDFDPHGLDFHEROOHWDXQSRFRGHDSLRXQDKRMDGH
ODXUHOXQSHOOL]FRGHRUpJDQR\RWURGHSLPHQWyQXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRWUHVURGDMDV
GHSLxDHPEHELGDVHQXQFXDUWRGHOLWURGHYLQREODQFRVHFRFHQDJGHWRPDWHVHQ
HQVDODGDFRQJGHDFHLWHGHROLYDYLQDJUHKRMDVGHDOEDKDFD\SHUHMLOPiVJGHTXHVR
PDJURFRUWDGRHQWDTXLWRVXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRXQDURGDMDGHSLxD\YLQREODQFR
FRPRHQODFRPLGD
0DUWHVMXHYHV\ViEDGR'HVD\XQR]XPRGHWRPDWHVFRPRORVGHPiVGtDVXQKXHYR
HVFDOIDGRXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRFRPLGDJGHWRPDWHVHQHQVDODGD
FRQGLPHQWDGRVFRQJGHDFHLWHGHROLYD\VDOYHJHWDOFRQGLPHQWDUODHQVDODGDFRQKRMDV
GHDOEDKDFDXQKXHYRGXUR\XQDDQFKRDHQDFHLWHXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRFXDWUR
URGDMDVGHSLxDFRQOLPyQXQFXDUWRGHOLWURGHYLQREODQFRVHFRFHQDJGHWRPDWHV
FRUWDGRVSRUODPLWDG\FRFLQDGRVGHODVLJXLHQWHPDQHUDVHLQWURGXFHXQDORQFKLWDGHTXHVR
PDJURHQWUHDPEDVPLWDGHVGHOWRPDWH\VHKDFHDODSODQFKDVHFRQGLPHQWDDFRQWLQXDFLyQ
FRQJGHDFHLWHGHROLYDVDOYLQDJUHXQSHOOL]FRGHRUpJDQR\RFKRKRMDVGHDOEDKDFDXQD
UHEDQDGDGHSDQWRVWDGRWUHVURGDMDVGHSLxDFRQOLPyQXQFXDUWRGHOLWURGHYLQREODQFR
VHFR
(VWHUpJLPHQDOLPHQWDULRSUHYpODLQJHVWLyQGLDULDGHJGHSURWHtQDVJGHOtSLGRV\J
GHJO~FLGRVPiVYLWDPLQDV\VDOHVPLQHUDOHV\DSRUWDHQWRPRDODVFDORUtDVDOGtD
'LHWDLUUDFLRQDOGH+XPSOLN(OGRFWRU++XPSOLNDILUPDTXHHOFiOFXORGHODV&DORUtDVHVXQ
FiOFXORHPStULFRTXHQRWLHQHHQFXHQWDODILVLRORJtDGHODGLJHVWLyQ6HJ~Q+XPSOLNVHSXHGH
DGHOJD]DUFRPLHQGRKDVWDODVDFLHGDGHLQFOXVRLQWURGXFLHQGRHQHORUJDQLVPRXQQ~PHURGH
FDORUtDVVXSHULRUDODVSUHVXQWDPHQWHQHFHVDULDVVLVHWLHQHHQFXHQWDODFDQWLGDGGHHQHUJtD
TXHQHFHVLWDHORUJDQLVPRSDUDDVLPLODUORVGLVWLQWRVDOLPHQWRVVHJ~QVXQDWXUDOH]D\
SUHSDUDFLyQ
/DGLHWDFRQVLVWHHQODDGPLQLVWUDFLyQGHSURWHtQDVGHWRGRWLSRFDUQHVPDJUDVIULWDV
KHUYLGDVDODSODQFKDDKXPDGDVGHVHFDGDVKXHYRVHVSHFLDOPHQWHGXURV\YHUGXUDVVREUH
WRGRFUXGDV6HDFRQVHMDQORVUDEDQLWRVORVSHSLQRVFRQSLHOORVSLPLHQWRVYHUGHVODV
HQVDODGDVODIUXWDIUHVFDH[FHSWRSOiWDQRVGiWLOHVKLJRVXYDVPDQGDULQDV\ED\DV(VWiQ
SHUPLWLGDVODVYHUGXUDVFRFLGDVVLQKDULQDQLJUDVDV\QRHQSXUp(VWiQSURKLELGRVORV]XPRV
GHIUXWD\ODVPHUPHODGDV
(OWUDWDPLHQWRGH+XPSOLNHVPHQRVDEVXUGRGHFXDQWRSXHGDSDUHFHUDSULPHUDYLVWDDXQTXH
HQODSUiFWLFDSXHGHUHVXOWDUGLItFLOHVWDEOHFHUXQDGLHWDEDVDGDHQDOLPHQWRVFX\DDVLPLODFLyQ
UHTXLHUDXQJDVWRHQHUJpWLFRVXSHULRUDODFDQWLGDGGHHQHUJtDSURSRUFLRQDGDDORUJDQLVPRSRU
ORVDOLPHQWRVHVGHFLUXQDGLHWDLUUDFLRQDO(VLUUDFLRQDOHQODPHGLGDHQTXHHOREMHWRGHOD
DOLPHQWDFLyQFRQVLVWHSUHFLVDPHQWHHQSURSRUFLRQDUHQHUJtDDORUJDQLVPRSHURVHJ~Q
+XPSOtNHVUDFLRQDOSDUDHOREHVRSRUTXHQRH[FOX\HJUDVDVSURWHtQDVKLGUDWRVGHFDUERQRQL
YLWDPLQDV\WDPSRFRREOLJDDOSDFLHQWHDUHVWULFFLRQHVH[FHVLYDV
274
'LHWDGHO3DQ\0DQWHTXLOOD
275
'LHWDGHO3DQ\0DQWHTXLOOD
/RPiVGLItFLOGHPDQWHQHUXQDGLHWDHVTXHVLHPSUHKD\DOJRTXHQRVWLHQWDTXHKDFHIODTXHDU
QXHVWUDYROXQWDG\SURYRFDODUXSWXUDGHOUpJLPHQ
(VWDGLHWDWLHQHODJUDQYHQWDMDGHTXHQRKD\TXHSDVDUKDPEUHVHLQFOX\HFRPLGDVULFDVTXH
SRGUtDQVHUSURKLELWLYDV(OUDQJRGHSHVRSHUGLGRHVGHDNLORVSRUVHPDQD\VHSXHGH
KDFHUGXUDQWHHOWLHPSRTXHVHGHVHHDXQTXHVHUHFRPLHQGDVLHPSUHODVXSHUYLVLyQGHO
PpGLFR
&RQVLVWHHQXQVHQFLOORSODQURWDWLYRGHFLQFRGtDVTXHQRSUHVHQWDHIHFWRVVHFXQGDULRV\TXH
HOLPLQDODXUJHQFLDGHFRPHUSXHVWRTXHQRVHKDGHMDGRGHKDFHUOR$OVH[WRGtDVHYXHOYHD
LQLFLDUODGLHWDHQHO3ULPHU'tD\VHUHSLWHWRGRRWUDYH]
/DJUDQYHQWDMDGHHVWDGLHWDHVTXHQRVHYXHOYHPRQyWRQDSXHVWRGRVORVGtDVVHFRPHDOJR
GLIHUHQWH
6XGLVHxREiVLFRGHXQLGDGHVGHIUXWDVGHSDQGHFDUQHGHOHFKHGHVFUHPDGDGH
JUDVD\XQLGDGHVGHYHJHWDOHVJDUDQWL]DXQDDOLPHQWDFLyQEDODQFHDGDEDMDHQFDORUtDV
3ULPHU'tD
'HVD\XQR
WRURQMDKXHYRUHYXOHWRWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
WD]DGHDW~QHQODWDGRHQDJXDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGH
OHFKHGHVFUHPDGDXYDVJUDQGHV\UHIUHVFRGLHWpWLFRVLQD]~FDU
&HQD
JUDPRVGHFDUQHDVDGDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDSDSDSHTXHxDKHUYLGDSHUHMLOSLFDGRHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWD
GHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGHEURFROLPDQ]DQDSHTXHxDDVDGD
WD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
6HJXQGR'tD
'HVD\XQR
WD]DGHMXJRGHQDUDQMDKXHYRIULWRHQDJXDWRVWDGDGHSDQGHFHQWHQRFXFKDUDGLWD
GHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
WD]DGHUHTXHVyQWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQD
HQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFD\WRPDWHFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGH
\RJXUPDQGDULQD\UHIUHVFRGLHWpWLFRRFDIpVLQD]~FDU
&HQD
3LQFKRVGHFDUQHDVDGDJUDPRVGHFRUGHURFRUWDGRHQFXERVKRQJRVJUDQGHVURGDMDV
GHWRPDWH\GRVURGDMDVGHFHEROODWRGRDOWHUQDGRHQHOSLQFKRWD]DGHDUUR]DOFXUU\
HQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWRVWDGDGHSDQ
276
LQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDWRURQMDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\
FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
7HUFHU'tD
'HVD\XQR
EDQDQRSHTXHxRKXHYRGXURWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODR
PDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
JUDPRVGHFDUQHPROLGDDOKRUQRPHGLRSDQGHKDPEXUJXHVDURGDMDVGHSHSLQLOOR
HQFXUWLGRWD]DGHKRQJRVGRUDGRVHQFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDHQVDODGDGH
OHFKXJDIUHVFD\WRPDWHFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWD]DGHWUR]RVGHSLxD
IUHVFDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\UHIUHVFRGLHWpWLFRRFDIpVLQD]~FDU
&HQD
JUDPRVGHKtJDGRKRUQHDGRWD]DGHSXUpGHSDSDVWD]DGHWRPDWHVHQVDODGDGH
OHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
FXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDFHUH]DVHQODWDGDVVLQD]~FDUWD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
&XDUWR'tD
'HVD\XQR
WD]DGHMXJRGHWRPDWHWRVWDGDIUDQFHVDKHFKDFRQXQDUHEDQDGDGHSDQKXHYR
EDWLGR\FXFKDUDGDGHOHFKHGHVFUHPDGDFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQD
FXFKDUDGDGHDOPtEDUGHDUFHMDUDEHFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
(PSDUHGDGRVLQWDSDKHFKRFRQJUDPRVGHSDYRHQORQMDVURGDMDVGHFHEROODWRPDWH\
OHFKXJDFXFKDUDGDGHVDOVDGHDUiQGDQRWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUGLWDGH
PDQWHTXLOODRPDUJDULQDHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFD\WRPDWHFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMR
HQFDORUtDVWD]DGH\RJXUFRQWD]DGHIUHVDVIUHVFDVRFRQJHODGDVUHIUHVFRGLHWpWLFRR
FDIpVLQD]~FDU
&HQD
SHFKXJDGHSROORDVDGDHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQ
FDORUtDVWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDWD]DGH
]DSDOOLWRVFRQFHEROODWD]DGHHVSLQDFDVJHODWLQDFRQWD]DGHFRFWHOGHIUXWDVHQODWDGR
WD]DGHOHFKHGHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
4XLQWR'tD
'HVD\XQR
WD]DGHVDOVDGHPDQ]DQDKXHYRUHYXHOWRWRVWDGDGHSDQPRUHQRFXFKDUDGLWDGH
PDQWHTXLOODRPDUJDULQDFDIpRWpVLQD]~FDU\VLQOHFKH
$OPXHU]R
(PSDUHGDGRVLQWDSDKHFKRFRQJUDPRVGHTXHVRURGDMDGHSDQIUDQFpVWRPDWHHQ
URGDMDVFXFKDUGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDFXFKDUDGLWDGHWRFLQRWRVWDGR(QVDODGDGH
OHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQFDORUtDVFXFKDUDGDGHSDVDVRPDQ]DQD
UHIUHVFRGLHWpWLFRRFDIpVLQD]~FDU
&HQD
JUDPRVGHWHUQHURDVDGRHQVDODGDGHOHFKXJDIUHVFDFXFKDUDGLWDGHDGHUH]REDMRHQ
FDORUtDVWRVWDGDGHSDQLQWHJUDOFXFKDUDGLWDGHPDQWHTXLOODRPDUJDULQDWD]DGH
277
YHJHWDOHVPL[WRVHVSiUUDJRVGHWD]DGHIUHVDVIUHVFDVRFRQJHODGDVWD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD\FDIpRWpVLQOHFKHQLD]~FDU
1RWDV
/DPDQ]DQDDVDGDVHKDFHTXLWiQGROHHOFHQWURSRQLpQGRODHQXQPROGHGHKRUQHDU\
EDxiQGRODFRQWD]DGHUHIUHVFRGHGLHWDURMR\VHKRUQHDDFHQWtJUDGRVSRU
FHQWtPHWURV
6LVLJXHVHVWDGLHWDSXHGHVXWLOL]DUFXDOTXLHUWLSRGHOHFKXJD\SXHGHVDJUHJDUUiEDQRV\
SHSLQRVIUHVFRVDODHQVDODGD
6LQRFXHQWDVFRQHODGHUH]RSXHGHVSRQHUOHDFHLWHGHROLYD\YLQDJUHDODHQVDODGDSHUR
GHEHUiVHOLPLQDUODPDQWHTXLOODGHHVHGtD
6LTXLHUHVIUHtUDOJ~QDOLPHQWRWHQGUiVTXHKDFHUORHQXQVDUWpQGHWHIOyQVLQXVDUQDGDGH
JUDVD
/DPDQWHTXLOODHVSDUDSRQHUODHQHOSDQ6LSUHILHUHVSXHGHVSRQHUOHODPDQWHTXLOODDORV
YHJHWDOHV\QRDOSDQDOJ~QGtD
3XHGHVWRPDUORVVLJXLHQWHVUHIULJHULRV
3ULPHU'tDPDQ]DQDSHTXHxDJDOOHWDVGHVRGDUHIUHVFRGHGLHWD
6HJXQGR'tDQDUDQMDSHTXHxDEL]FRFKRVVHFRVSHTXHxRVUHIUHVFRGHGLHWD
7HUFHU'tDGHWD]DGHMXJRGHPDQD]DQD\XQDJDOOHWDJUDQGH
&XDUWR'tDPDQGDULQDSHTXHxDJDOOHWDVGHVRGDUHIUHVFRGHGLHWD
4XLQWR'tDWRURQMD\WUHVJDOOHWDV
278
'LHWDSDUDHO$VPD
279
'LHWDSDUDHO$VPD
6HFFLyQ'LHWDV
0XFKDVSHUVRQDVFUHHQTXHODFRQWDPLQDFLyQSROYR\SROHQVRQORVSULQFLSDOHVFXOSDEOHVGH
ORVDWDTXHVGHDVPDHQORVQLxRV6LQHPEDUJRORVUHVXOWDGRVGHODVLQYHVWLJDFLRQHVPiV
UHFLHQWHVLQGLFDQTXHODDIHFFLyQSXHGHHVWDUPXFKRPiVUHODFLRQDGDFRQORTXHHVWRV
SHTXHxRVFRPHQ
/DLGHDGHTXHXQSDTXHWHGHSDSDVIULWDVSXHGHVHUSHRUSDUDXQQLxRDVPiWLFRTXHOD
FRQWDPLQDFLyQQRHVFRPSOHWDPHQWHQXHYD'XUDQWHDxRVYDULRVSDtVHVHQWUHORVTXHVH
HQFXHQWUDQ(VWDGRV8QLGRV*UDQ%UHWDxD1XHYD=HODQGD\$XVWULDKDQFHQWUDGRVXV
LQYHVWLJDFLRQHVHQHVWHDVSHFWR$GHPiVGHHVWDEOHFHUODUHODFLyQGHWHUPLQDURQTXHQRVH
WUDWDGHPRGLILFDUXQDOLPHQWRHQHVSHFtILFRSDUDIDYRUHFHUDORVLQIDQWHVTXHSDGH]FDQGH
DVPDVLQRGHHVWDEOHFHUXQDGLHWDDGHFXDGDDVXVQHFHVLGDGHVTXHSXHGDSURWHJHUORVGHOD
DIHFFLyQ
$XQTXHKDVWDDKRUDORVKDOOD]JRVVRQUHDOPHQWHFRQWXQGHQWHVHVQHFHVDULRTXHVHUHDOLFHQ
HVWXGLRVDGLFLRQDOHVTXHUHVSDOGHQFRQWUDWRGDGXGDODWHRUtD3RUORSURQWRSXHGHVLU
DGRSWDQGRKiELWRVDOLPHQWLFLRVTXHSXHGDQD\XGDUDWXKLMRDFRPEDWLUHODVPD6LQHPEDUJR
WHQHQFXHQWDTXHQXHVWUDVVXJHUHQFLDVQRVRQHQQLQJXQDIRUPDXQDVXVWLWXFLyQDO
WUDWDPLHQWRTXHKDVXJHULGRHOSHGLDWUDTXHWUDWDDWXKLMRVLQRXQFRPSOHPHQWR(VPiV
FXDOTXLHUFDPELRHQHOPHQ~GLDULRGHOQLxRGHEHVHUFRQVXOWDGRFRQpO
)UXWDV\YHJHWDOHVSDUDORVSXOPRQHV
+DFHDOJXQRVDxRVFLHQWtILFRVHVWDGRXQLGHQVHVVHWUDVODGDURQD$UDELD6DXGLWDSDUDFRPSDUDU
ODLQFLGHQFLDGHQLxRVDVPiWLFRVFRQORVFDVRVREVHUYDGRVHQJUDQGHVFLXGDGHVGH(VWDGRV
8QLGRV/DGLHWDGHORVSDtVHVRULHQWDOHVHQFRQWUDSRVLFLyQDORVRFFLGHQWDOHVVXHOHVHUULFD
HQIUXWDV\YHJHWDOHVGHDKtTXHORVLQYHVWLJDGRUHVVHLQWHUHVDUDQHQ$UDELD6DXGLWD\QRHQXQ
SDtVODWLQRDPHULFDQRSRUHMHPSOR
/RVUHVXOWDGRVIXHURQUHDOPHQWHDVRPEURVRVDXQFXDQGRHQODVPHWUySROLVVHFRQWURODEDQORV
IDFWRUHVGHPD\RUULHVJRSDUDORVDVPiWLFRVORVFDVRVGHDVPDHUDQWUHVYHFHVPiVIUHFXHQWHV
HQORVLQIDQWHVHVWDGRXQLGHQVHV3RGUtDHQFRQWUDUVHODGLIHUHQFLDHQHOFRQVXPRGHIUXWDV\
YHJHWDOHV"/RVLQYHVWLJDGRUHVVXSRQHQTXHVtDSDUHQWHPHQWHHVWRVDOLPHQWRVVRQFDSDFHVGH
PHMRUDUODIXQFLyQGHOVLVWHPDLQPXQROyJLFRGHORVSHTXHxRV
*UDFLDVDYDFXQDV\FXLGDGRVKLJLpQLFRVORVQLxRVGHVDUUROODQFDGDYH]PHQRVLQIHFFLRQHV
UHGXFLHQGRGUiVWLFDPHQWHODODERUGHOVLVWHPDLQPXQH(VSHFtILFDPHQWHODSURGXFFLyQGH
FpOXODV7KHQFDUJDGDVGHOXFKDUFRQWUDODVHQIHUPHGDGHVVHYHDIHFWDGD\FXDQGRDOJ~Q
DJHQWHH[WUDxRHVUHFRQRFLGRSRUHOVLVWHPDLQPXQROyJLFRpVWHSURFHGHDFUHDUFpOXODV7K
TXHDXQTXHWLHQHQODPLVPDIXQFLyQTXHODVDQWHULRUHVLQIODPDQ\GDxDQHOVLVWHPD
UHVSLUDWRULRLQFUHPHQWDQGRHOULHVJRGHVXIULUXQDWDTXHGHDVPD
6LQHPEDUJRP~OWLSOHVYLWDPLQDV\ILWRTXtPLFRVHQFRQWUDGRVHQODVIUXWDV\YHJHWDOHVDFW~DQ
FRPRDQWLR[LGDQWHVUHGXFLHQGRHOHVWUpVDOTXHVHVRPHWHQODVYtDVUHVSLUDWRULDVFXDQGRHO
VLVWHPDLQPXQHUHDFFLRQDFRQWUDXQDEDFWHULDRYLUXV
280
3RUORJHQHUDOORVQLxRVQRWLHQHQSUREOHPDVSDUDFRPHUIUXWDVGHKHFKRSUREDEOHPHQWHWX
SHTXHxRWHQJDLQFOXVRVXVIDYRULWDVSHURFRQORVYHJHWDOHVHOFXHQWRHVRWUR1RREVWDQWHHV
PX\LPSRUWDQWHTXHORVYD\DVLQWURGXFLHQGRHQVXGLHWD
3DUDTXHVHDXQEHQHILFLRHOQLxRGHEHFRQVXPLUWUHVSRUFLRQHVGHYHJHWDOHVSRUGtD3DUDORV
PiVSHTXHxRVHQWUH\DxRVXQDSRUFLyQHTXLYDOHDXQDFXFKDUDGDGHYHJHWDOHVSRUFDGD
DxRTXHWHQJDQ/RVPiVJUDQGHVQHFHVLWDQXQSRFRPiVXQDSRUFLyQHVXQDWD]DGH
YHJHWDOHV
'pMDORTXHHVFRMD$FRPSDxDODVFRPLGDVFRQGRVYHJHWDOHVGLIHUHQWHV\SHUPLWHTXHWXKLMR
VHOHFFLRQHDTXHOTXHPiVOHJXVWH
1RH[DJHUHVFRQORVDGHUH]RV0LHQWUDVPiVVDOVDVOHDxDGDVDXQDHQVDODGDPiVSRVLELOLGDGHV
KDEUiGHTXHHOQLxRVHWRSHFRQXQVDERUTXHQROHJXVWH8QWRTXHFLWRGHDFHLWHGHROLYDHVOR
UHFRPHQGDEOHDPHQRVTXHDOQLxROHJXVWHXQDGHUH]RHQSDUWLFXODU
0XpVWUDOHHOODGRGXOFHGHORVYHJHWDOHV6LORVFRFLQDVDODSODQFKDRSDUULOODDOJXQRVYHJHWDOHV
FRPRODV]DQDKRULDVRHVSiUUDJRVSRUHMHPSORDGTXLHUHQXQVDERUGXOFHTXHORVKDFHPiV
DWUDFWLYRVSDUDORVSHTXHxRV
0iVOHFKH
PiVDLUH
'XUDQWHFDVLXQDGpFDGDORVLQYHVWLJDGRUHVGHO&HQWUR,QWHUQDFLRQDO3DUDHO(VWXGLRGHO$VPD\
$OHUJLDVHQOD1LxH]HQ1XHYD=HODQGDKDQDQDOL]DGRODVGLHWDVGHPLOQLxRVHQSDtVHV
/DFRQFOXVLyQDODTXHOOHJDURQHVUHDOPHQWHVRUSUHQGHQWHORVLQIDQWHVTXHOOHYDEDQXQDGLHWD
ULFDHQFDOFLRWHQtDQPHQRVSUREDELOLGDGHVGHSDGHFHUDOHUJLDV\DWDTXHVGHDVPD
3RURWURODGRXQHVWXGLROOHYDGRDFDERSRUOD8QLYHUVLGDGGH1RWWLQJKDPHQ,QJODWHUUD
FRQFOX\yTXHHOFDOFLRQRHVHO~QLFRPLQHUDOFDSD]GHEHQHILFLDUDORVSHTXHxRVDVPiWLFRVHO
PDJQHVLRMXHJDXQSDSHOIXQGDPHQWDOIDYRUHFLHQGRODDFWLYLGDGSXOPRQDU\HOIOXMRGHDLUH
$PERVQXWULHQWHVVHHQFXHQWUDQHQODOHFKHSRUORTXHHVUHFRPHQGDEOHTXHHOQLxROD
FRQVXPDMXQWRFRQRWURVDOLPHQWRVTXHFRQWHQJDQFDOFLR\PDJQHVLRFRQUHJXODULGDG
3DUDTXHVHDXQEHQHILFLRHOSHTXHxRGHHQWUH\DxRVQHFHVLWDPJGHFDOFLR\GH
PDJQHVLR6LODHGDGRVFLODHQWUHORV\DxRVORVQLYHOHVGHFDOFLRSRUGtDVXEHQDPJ\
ORVGHPDJQHVLRD(VLPSRUWDQWHTXHWXKLMRREWHQJDVXVUHTXHULPLHQWRVGLDULRVGH
DOLPHQWRV\QRGHVXSOHPHQWRVYLWDPtQLFRV
/DOHFKHHVWXPHMRUDOLDGDSXHVWRTXHXQYDVRSURSRUFLRQDPJGHFDOFLR\GH
PDJQHVLR
2WURVDOLPHQWRVDFRQVLGHUDULQFOX\HQ\RJXUW\TXHVREDMRVHQJUDVDVLWXKLMRWLHQHPiVGH
DxRVDVtFRPRFHUHDOHVYHJHWDOHVYHUGHVFDUDRWDV\SHVFDGR
/RVDOLPHQWRVEDMRVHQJUDVDIDYRUHFHQODUHVSLUDFLyQ
281
(QORVLQJUHGLHQWHVGHP~OWLSOHVFRPLGDVSURFHVDGDVHVSRVLEOHHQFRQWUDUDFHLWHSDUFLDOPHQWH
KLGURJHQDGR(VWHWLSRGHJUDVDFRPLHQ]DVLHQGRSROLLQVDWXUDGDFRQDOWRFRQWHQLGRGHiFLGRV
JUDVRVRPHJD3HURGXUDQWHHOSURFHVRGLJHVWLYRQXHVWURRUJDQLVPRPRGLILFDODFRPSRVLFLyQ
GHODJUDVDFRQYLUWLpQGRODHQXQiFLGRJUDVRGHJUDQEHQHILFLRSDUDODVDOXGRPHJD6LQ
HPEDUJRGXUDQWHHVWDWUDQVIRUPDFLyQFLHUWRVTXtPLFRVLQIODPDWRULRVVRQSURGXFLGRVSRUHO
FXHUSRJHQHUDQGRDVtUHDFFLRQHVDOpUJLFDV\DWDTXHVGHDVPD
8QHVWXGLROOHYDGRDFDERSRUOD8QLYHUVLGDGGH+DUYDUGHQ(VWDGRV8QLGRVHQFRQWUyTXHORV
QLxRVTXHFRQVXPtDQPD\RUFDQWLGDGGHPDUJDULQDFRPRJUDVDSROLLQVDWXUDGDWHQtDQKDVWD
PiVGHSUREDELOLGDGHVGHSUHVHQWDUVtQWRPDVGHDVPD\RWUDVHQIHUPHGDGHVFRPRHO
HF]HPDSRUHMHPSOR
3DUDTXHVHDXQEHQHILFLRUHGXFHODFDQWLGDGGHDOLPHQWRVDOWRVHQJUDVDHQODGLHWDGHO
SHTXHxR(QWUHORTXHGHEHHYLWDUVHHQFXHQWUDQODVFRPLGDVUiSLGDVGXOFHVKRUQHDGRV\
FKXFKHUtDVDFHLWRVDVFRPRODVSDSLWDVIULWDVRWRVWRQHVSRUHMHPSOR
/DFRPLGDUiSLGDSXHGHVHUHFRQyPLFD\FRQYHQLHQWHSHURQRHVXQDEXHQDRSFLyQSDUD
DOLPHQWDUDXQQLxRVHDDVPiWLFRRQR/RVDOWRVFRQWHQLGRVGHJUDVDVDO\D]~FDUTXHVXHOHQ
LQFOXLUHVWHWLSRGHFRPLGDVUHSUHVHQWDQXQSHOLJURSDUDODVDOXG
$OPRPHQWRGHFRPSUDUHVFRJHDTXHOORVDOLPHQWRV\SURGXFWRVTXHVHDQEDMRVHQJUDVDRDO
PHQRVTXHQRFRQWHQJDQJUDVDVSDUFLDOPHQWHKLGURJHQDGDVTXHVXHOHQVHUODVPiVGDxLQDV
SDUDORVDVPiWLFRV
/RVDWDTXHVGHDVPDVRQXQDPROHVWDDIHFFLyQTXHLPSLGHDFLHQWRVGHQLxRVOOHYDUXQDYLGD
WUDQTXLOD\DPHQD6LSXHGHVD\XGDUORFRQHOVLPSOHKHFKRGHPRGLILFDUVXVKiELWRV
DOLPHQWLFLRVHQWRQFHVELHQPHUHFHODSHQDHOHVIXHU]R
282
/D'LHWDDVWULQJHQWH
283
/D'LHWDDVWULQJHQWH
/DGLHWDDQWLGLDUUHLFDRDVWULQJHQWHFRQVLJXHTXHHODSDUDWRGLJHVWLYRVHDFRVWXPEUHDUHDOL]DU
VXVIXQFLRQHVQRUPDOHVPHGLDQWHODLQWURGXFFLyQSDXODWLQDGHORVDOLPHQWRV$FRPSDxDUHVWD
GLHWDFRQHOD\XQR\ODUHSRVLFLyQGHOtTXLGRV\PLQHUDOHVHVIXQGDPHQWDOSDUDDFDEDUFRQHO
SUREOHPD
/DGLDUUHDFRPRWDOQRHVXQDHQIHUPHGDGVLQRHOVtQWRPDGHXQWUDVWRUQR&RQVLVWHHQOD
DFHOHUDFLyQGHOWUDQVLWRLQWHVWLQDOTXHRFDVLRQDPXFKDVGHSRVLFLRQHVRGHSRVLFLRQHVIOXLGDV\
DEXQGDQWHV3XHGHLURQRDFRPSDxDGDGHGRORUGHELOLGDGQiXVHDVYyPLWRVHVSDVPRV
DEGRPLQDOHVUHWRUWLMRQHVILHEUHRSpUGLGDGHDSHWLWR
6HSXHGHKDEODUGHGRVWLSRVGHGLDUUHDVFUyQLFDRDJXGD/DGLDUUHDDJXGDVHVROXFLRQDVROD\
GXUDSRFRVGtDV/DFUyQLFDVHSURORQJDGXUDQWHPiVWLHPSR\SXHGHVHUHOVtQWRPDGHXQ
WUDVWRUQRPiVLPSRUWDQWH
1RUPDVGLHWpWLFDV
'XUDQWHHOSHULRGRTXHVHVXIUHGLDUUHDVHKDQGHVHJXLUXQDVHULHGHQRUPDVGLHWpWLFDVPX\
SUHFLVDVFRQHOILQGHDFDEDUFRQHOWUDVWRUQR'HLJXDOIRUPDUHTXLHUHODSURKLELFLyQGH
GHWHUPLQDGRVDOLPHQWRV\ODLQJHVWLyQSURJUHVLYDGHRWURV/DGLHWDDQWLGLDUUHLFDVHGLYLGHHQ
GLIHUHQWHVIDVHV
6HGHEHHPSH]DUSRUHOD\XQRHQHOTXHVyORVHSXHGHLQJHULUXQSUHSDUDGRGHDJXDVDO
D]~FDUOLPyQ\ELFDUERQDWRTXHWHQGUiXQDGXUDFLyQGHDKRUDV3DVDGRHVWHWLHPSRVH
SXHGHFRPHQ]DUDLQJHULUOtTXLGRVFRPRHODJXDGHDUUR]VpPRODVRSDVGHFHUHDOHVHWF(V
UHFRPHQGDEOHFRPHUSRFDFDQWLGDG\IUHFXHQWHPHQWH
3RFRDSRFRVHLUiLQWURGXFLHQGRHQODGLHWDHODUUR]HOSROORRHOSHVFDGRKHUYLGRVSDQWRVWDGR
\MDPyQ\RUN'HVSXpVVHFRPHQ]DUiDWRPDU\RJXUFDUQH\SHVFDGRDODSODQFKD\YHUGXUDV
KHUYLGDV
6LHOHQIHUPRFRPSUXHEDWROHUDQFLDDODOHFKHSXHGHVXVWLWXLUHO\RJXUGHVQDWDGRSRUFF
GHOHFKHGHVFUHPDGDFRQGHVFDIHLQDGR(QHVWHFDVRSRGUtDWRPDUTXHVRIUHVFRVLQJUDVDWLSR
%XUJRV5HTXHVyQ
5HSRQLHQGROtTXLGRV
8QDVSHFWRPX\LPSRUWDQWHHVODSpUGLGDGHOtTXLGRV\PLQHUDOHVGXUDQWHHOSHULRGRHQHOTXH
VHSDGHFHHVWHWUDVWRUQRLQWHVWLQDO3RUHOORHVIXQGDPHQWDOODUHSRVLFLyQGHOtTXLGRVPHGLDQWH
DJXD]XPRVFDOGRVWp
/DUHKLGUDWDFLyQFRQVLVWHHQODUHVWLWXFLyQGHODFDQWLGDGGHDJXDJOXFRVD\HOHFWUROLWRV
SHUGLGRVFRPRFRQVHFXHQFLDGHODGLDUUHD(VODSULPHUDPHGLGDDWRPDUXQDYH]
GLDJQRVWLFDGD
8QDGHODVIyUPXODVPiVUHFRPHQGDGDVSDUDODUHKLGUDWDFLyQSRUYtDRUDOHVODVLJXLHQWH
284
8QOLWURGHDJXD
'RVFXFKDUDGDVVRSHUDVGHD]~FDUSDUDODJOXFRVD
8QSHOOL]FRGHVDOSDUDHOFORUXURVyGLFR
0HGLDFXFKDUDGLWDGHELFDUERQDWR
(O]XPRGHXQOLPyQSRUHOSRWDVLRTXHFRQWLHQH
(VWDPH]FODVHGHEHWRPDUFDGDKRUD\PHGLDRGRVKRUDV$XQTXHQRFRQVLJXHDFDEDUFRQOD
GLDUUHDHVIXQGDPHQWDOSRUTXHQRSHUPLWHODSpUGLGDGHDJXDDOJRIXQGDPHQWDOHQQXHVWUR
RUJDQLVPR
$OLPHQWRVSURKLELGRV
+D\DOLPHQWRVTXHSXHGHQSURYRFDUODGLDUUHDRDJXGL]DUODSRUHOORHVFRQYHQLHQWHFRQRFHUORV
/RVSURGXFWRVOiFWHRVOHFKHVRTXHVRVVRQGHGLJHVWLyQSURORQJDGDSRUVXFRQWHQLGRHQ
ODFWRVDSRUHVRQRVRQUHFRPHQGDEOHV(O\RJXUVLQHPEDUJRGHELGRDTXHHVSDUFLDOPHQWH
GLJHULGRSRUODVEDFWHULDVTXHFRQWLHQHVtVHSXHGHLQJHULU
6HHYLWDUiWDPELpQODFRPLGDJUDVDRIULWDDVtFRPRORVHPEXWLGRV\VDODGRV\DTXHLUULWDQOD
PXFRVDGLJHVWLYD\VRQGHGLJHVWLyQSURORQJDGD1RVHGHEHWRPDUWDPSRFRILEUDYHJHWDO
IUXWDVFUXGDVRYHUGXUDV
/DVJUDVDVLQFOXVRODPDQWHFDPDUJDULQDDFHLWHVRQXHFHVODVFRPLGDVSLFDQWHVHOSDQ
LQWHJUDOHQWHURHOPDt]\ODVSLHOHVRVHPLOODVGHFXDOTXLHUIUXWDRYHUGXUDHVWiQWDPELpQ
SURKLELGDV3RUVXSXHVWRQDGDGHFDIpQL]XPRVGHQDUDQMDD]XFDUDGRVHVWLPXODQWHVGHOUHIOHMR
JDVWURFyOLFR
285
/DGLHWDGHODUUR]
286
/DGLHWDGHODUUR]
(VRVSHTXHxRVJUDQRVTXHDOJXQDYH]SHQVDVWHTXHHQJRUGDQVRQHQUHDOLGDGHOPHMRU
DOLPHQWRSDUDKDFHUXQDGLHWDDGHOJD]DQWHTXHSHUPLWHSHUGHUHQWUH\NLORVHQVyORGRV
VHPDQDV
&RPRDOLPHQWRHODUUR]HVQXWULWLYR\GHIiFLOGLJHVWLyQ\DGHPiVQRHQJRUGDJUGHDUUR]
FRFLGRFRQWLHQHQVRODPHQWHFDORUtDVIUHQWHDODVSDUDODPLVPDFDQWLGDGGHSDWDWDV
&DVLHOGHVXSHVRHVWiLQWHJUDGRSRUHOHPHQWRVQXWULWLYRVWDOHVFRPRSURWHtQDVKLGUDWRV
GHFDUERQRPLQHUDOHVJUDVDV\YLWDPLQD%DXQTXHODPD\RUSDUWHGHHVWD~OWLPDUHVLGHHQOD
FDVFDULOODTXHVRORVHFRQVHUYDHQHODUUR]LQWHJUDO
(VXQFHUHDOTXHSRUJHQHUDFLRQHVYLHQHVLHQGRHODOLPHQWREDVHGHXQDJUDQSDUWHGHOD
SREODFLyQPXQGLDO<DXQTXHDOJXQRVORLJQRUHQHVWRVGLPLQXWRVJUDQRVD\XGDQDFRPEDWLUHO
VREUHSHVRJUDFLDVDVXDOWRFRQWHQLGRHQDOPLGyQD]~FDUFRPSOHMRFX\DVPROHFXODVSDUDVHU
WUDQVIRUPDGDVUHTXLHUHGHODDFFLyQGHQXPHURVDVHQ]LPDVGLJHVWLYDV
(VWHSURFHVRTXHHVODUJR\PX\ODERULRVRSHUPLWHDODHQHUJtDSURSRUFLRQDGDSRUORVFHUHDOHV
GXUDUPiVWLHPSR\QRSURYRFDUFRPRVXFHGHHQHOFDVRGHORVD]~FDUHVVLPSOHVQLYHOHVEDMRV
GHD]XFDUHQODVDQJUHGHVHQFDGHQDQGRXQDHQRUPHVHQVDFLyQGHKDPEUH
(ODUUR]LQWHJUDOHVHOSODWREiVLFRGHODDOLPHQWDFLyQPDFURELyWLFDEDVHSULQFLSDOGHODFXOWXUD
RULHQWDO\SURPRWRUDGHXQDYLGDVDOXGDEOH6HJ~Q2ULHQWHHODUUR]D\XGDDHTXLOLEUDU\
GHVLQWR[LFDUHORUJDQLVPRSXHVWRTXHSRVHHXQFRPSRQHQWHOODPDGRDOE~PLQDVHPHMDQWHDOD
FODUDGHKXHYRTXHD\XGDDHOLPLQDUWR[LQDV\UHWHQFLyQGHOtTXLGRV
/RVPpGLFRVGHRULHQWHUHFRPLHQGDQVHJXLUHVWDGLHWDSRUXQSHULRGRGHGtDVTXHHVHO
ODSVRDGHFXDGRSDUDTXHHORUJDQLVPRSXULILTXHODVDQJUH\HQFXHQWUHVXHTXLOLEULR
3RURWURODGRHODUUR]LQWHJUDOHVH[FHOHQWHSDUDFRPEDWLUHQIHUPHGDGHVFRPRHOHVWUHxLPLHQWR
HOQHUYLRVLVPR\HOHVWUpV
$GHPiVHVHVWiFRPSUDGRTXHFRQVXPLUHODUUR]GHIRUPDLQWHJUDOHVPXFKRPHMRUSRUTXH
DWHQ~DODVHQVDFLyQGHKDPEUHSRUPiVWLHPSRDGLIHUHQFLDGHODUUR]EODQFR/DGLHWDGHODUUR]
DSRUWDXQDVFDORUtDVDOGtDSHURGHEHVHJXLUVHFRUUHFWDPHQWHSDUDORJUDUEDMDUKDVWD
NLORVHQVyORGRVVHPDQDV
6HVXJLHUHTXHHVWDGLHWDQRVHLQLFLHEUXVFDPHQWHVLQRTXHSUHYLDPHQWHFRQGRVVHPDQDVGH
DQWLFLSDFLyQVHGLVPLQX\DHOQLYHOGHJUDVDVWDOHVFRPRHOSDQFRQPDQWHTXLOOD\ORVDOLPHQWRV
IULWRVHQDFHLWH(VPX\SUREDEOHTXHDOSULQFLSLRGHODGLHWDHPSLHFHVDVHQWLUFLHUWDDQVLHGDG
XRWUDVSHTXHxDVPROHVWLDVSHURVyORHVXQLQGLFDGRUGHXQSURFHVRGHGHVLQWR[LFDFLyQIXHUWH
TXHDWUDYLHVDHORUJDQLVPR3RFRDSRFRHVWRVVtQWRPDVFDPELDUiQ\VHQWLUiVXQDVHQVDFLyQGH
ELHQHVWDUSXHVWRTXHWXLQWHVWLQRIXQFLRQDUiPHMRUKDVWDLQFOXVRREWHQGUiVXQDSLHOPXFKR
PiVVXDYH
3DVRVSDUDXQDSUHSDUDFLyQOLJKW
(VVXSHUVHQFLOOR0H]FODWUHVWD]DVGHDJXDSRUFDGDGRVWD]DVGHDUUR]LQWHJUDO\SyQORD
KHUYLUHQXQDROODDSUHVLyQRHQXQDFDFHURODGHDFHURLQR[LGDEOHSRUXQRVPLQXWRV
287
6HUHFRPLHQGDHPSH]DUODGLHWDFRQySHTXHxDVUDFLRQHVGHDUUR]DOGtDODPLVPDTXH
SRGUiVHUFRPSOHPHQWDGDFRQXQVDOWDGRGHYHUGXUDVDOYDSRUDOSXURHVWLORRULHQWDO\
RSFLRQDOPHQWHSXHGHVDJUHJDUXQDVFXFKDUDGDVGHPLVR6LGHVHDVWDPELpQDxiGHOHDMRQMROt
WRVWDGR\PROLGRHQSHTXHxDVSURSRUFLRQHV
$OFXDUWRGtDGHLQLFLDGDHVWDGLHWD\DSRGUiVYHUORVSULPHURVUHVXOWDGRV
0LODJURVGHODUUR]
6LKD\DOJRTXHVLPEROL]DPiVDODSREODFLyQRULHQWDOVLQGXGDHVHODUUR]XQFHUHDODOWDPHQWH
QXWULFLRQDO\XQDGHODVSULQFLSDOHVIXHQWHVGHHQHUJtDSDUDORVVHUHVKXPDQRV&RQRFHVXV
GHPiVEHQHILFLRV
,QFLWDDPDVWLFDUPiVVREUHWRGRVLVHFRQVXPHHQIRUPDLQWHJUDO(VWRIDYRUHFHODLUULJDFLyQ
VDQJXtQHDGHODVHQFtDV\ODVDOXGGHORVGLHQWHV
(VUHFRPHQGDEOHSDUDDTXHOORVTXHVXIUHQGHJDVWULWLVRGHJDVWURHQWHULWLVSRUVHGHIiFLO
GLJHVWLyQ
(VHPROLHQWH\DFW~DFRPRUHJXODGRULQWHVWLQDOVHDFRQVHMDHQFDVRVGHGLDUUHDVIUHFXHQWHV
(ODJXDGHDUUR]TXHTXHGDGHVSXpVGHODFRFFLyQSXHGHVHUXWLOL]DGRSDUDODVLQIODPDFLRQHV
LQWHVWLQDOHVGLDUUHDVHLQFOXVRILHEUH\DTXHIDYRUHFHODUHKLGUDWDFLyQ
(ODUUR]HVXQFHUHDOTXHSRUJHQHUDFLRQHVYLHQHVLHQGRHODOLPHQWREDVHGHXQDJUDQSDUWHGH
ODSREODFLyQPXQGLDO<DXQTXHDOJXQRVORLJQRUHQHVWRVGLPLQXWRVJUDQRVD\XGDQDFRPEDWLU
HOVREUHSHVRJUDFLDVDVXDOWRFRQWHQLGRHQDOPLGyQD]~FDUFRPSOHMRFX\DVPROpFXODVSDUD
VHUWUDQVIRUPDGDVUHTXLHUHGHODDFFLyQGHQXPHURVDVHQ]LPDVGLJHVWLYDV
(VWHSURFHVRTXHHVODUJR\PX\ODERULRVRSHUPLWHDODHQHUJtDSURSRUFLRQDGDSRUORVFHUHDOHV
GXUDUPiVWLHPSR\QRSURYRFDUFRPRVXFHGHHQHOFDVRGHORVD]~FDUHVVLPSOHVQLYHOHVEDMRV
GHD]~FDUHQODVDQJUHGHVHQFDGHQDQGRXQDHQRUPHVHQVDFLyQGHKDPEUH
(ODUUR]LQWHJUDOHVHOSODWREiVLFRGHODDOLPHQWDFLyQPDFURELyWLFDEDVHSULQFLSDOGHODFXOWXUD
RULHQWDO\SURPRWRUDGHXQDYLGDVDOXGDEOH6HJ~Q2ULHQWHHODUUR]D\XGDDHTXLOLEUDU\
GHVLQWR[LFDUHORUJDQLVPRSXHVWRTXHSRVHHXQFRPSRQHQWHOODPDGRDOEXPLQDVHPHMDQWHDOD
FODUDGHOKXHYRTXHD\XGDDHOLPLQDUWR[LQDV\UHWHQFLRQHVGHOtTXLGRV/RVPpGLFRVGHRULHQWH
UHFRPLHQGDQVHJXLUHVWDGLHWDSRUXQSHULRGRGHGtDVTXHHVHOODSVRDGHFXDGRSDUDTXHHO
RUJDQLVPRSXULILTXHODVDQJUH\HQFXHQWUHVXHTXLOLEULR
3RURWURODGRHODUUR]LQWHJUDOHVH[FHOHQWHSDUDFRPEDWLUHQIHUPHGDGHVFRPRHOHVWUHxLPLHQWR
HOQHUYLRVLVPR\HOHVWUpV
$GHPiVHVWiFRPSUREDGRTXHFRQVXPLUHODUUR]GHIRUPDLQWHJUDOHVPXFKRPHMRUSRUTXH
DWHQ~DODVHQVDFLyQGHKDPEUHSRUPiVWLHPSRDGLIHUHQFLDGHODUUR]EODQFR/DGLHWDGHODUUR]
DSRUWDXQDVFDORUtDVDOGtDSHURGHEHVHJXLUVHFRUUHFWDPHQWHSDUDORJUDUEDMDUKDVWD
NLORVHQVyORGRVVHPDQDV
6HVXJLHUHTXHHVWDGLHWDQRVHLQLFLHEUXVFDPHQWHVLQRTXHSUHYLDPHQWHFRQGRVVHPDQDVGH
DQWLFLSDFLyQVHGLVPLQX\DHOQLYHOGHJUDVDVWDOHVFRPRHOSDQFRQPDQWHTXLOOD\ORVDOLPHQWRV
IULWRVHQDFHLWH(VPX\SUREDEOHTXHDOSULQFLSLRGHODGLHWDHPSLHFHVDVHQWLUFLHUWDDQVLHGDG
XRWUDVSHTXHxDVPROHVWLDVSHURVyORHVXQLQGLFDGRUGHXQSURFHVRGHGHVLQWR[LFDFLyQIXHUWH
TXHDWUDYLHVDHORUJDQLVPR3RFRDSRFRHVWRVVtQWRPDVFDPELDUiQ\VHQWLUiVXQDVHQVDFLyQGH
ELHQHVWDUSXHVWRTXHWXLQWHVWLQRIXQFLRQDUiPHMRUKDVWDLQFOXVRREWHQGUiVXQDSLHOPXFKR
PiVVXDYH
288
3DVRVSDUDXQDSUHSDUDFLyQOLJKW(VVXSHUVHQFLOOR0H]FODWUHVWD]DVGHDJXDSRUFDGDGRVWD]DV
GHDUUR]LQWHJUDO\SyQORDKHUYLUHQXQDROODDSUHVLyQRHQXQDFDFHURODGHDFHURLQR[LGDEOH
SRUXQRVPLQXWRV
6HUHFRPLHQGDHPSH]DUODGLHWDFRQySHTXHxDVUDFLRQHVGHDUUR]DOGtDODPLVPDTXH
SRGUiVHUFRPSOHPHQWDGDFRQXQVDOWDGRGHYHUGXUDVDOYDSRUDOSXURHVWLORRULHQWDO\
RSFLRQDOPHQWHSXHGHVDJUHJDUXQDVFXFKDUDGDVGHPLVR6LGHVHDVWDPELpQDxiGHOHDMRQMROt
WRVWDGR\PROLGRHQSHTXHxDVSURSRUFLRQHV
$OFXDUWRGtDGHLQLFLDGDHVWDGLHWD\DSRGUiVYHUORVSULPHURVUHVXOWDGRV
289
'LHWDDQWLFHOXOLWLV
290
'LHWDDQWLFHOXOLWLV
0X\SRFDLQIRUPDFLyQVHSXHGHHQFRQWUDUHQHOWHPDGHFHOXOLWLV3RFDVSHUVRQDVUHFRQRFHQ
TXpHVTXpODFDXVD\FyPRVHSXHGHHOLPLQDU
/DPD\RUtDGHODVPXMHUHVFUHHQTXHXQDYH]HVWDGHVILJXUDQWHVXEVWDQFLDDSDUHFHGHEDMRGHOD
SLHOHVSUiFWLFDPHQWHLPSRVLEOHFXUDUODHVWREDVDGRHQORTXHKD\GLVSRQLEOHDFWXDOPHQWH
SDUDVXWUDWDPLHQWRXQDFROHFFLyQGHFUHPDVLQHIHFWLYDVTXHQRDWDFDQHOSUREOHPDGHVGHVX
UDt]
/DFRPXQLGDGPpGLFDWLHQHSXQWRVGHYLVWDWDQRSXHVWRVFRPRORTXHDSXQWDHO'U6HJHUVTXH
ODFHOXOLWLVHVXQDGLVWURILDFDSLODUFRQHFWLYDFRQHGHPDPXFRLGyWLFR\HO'U/RWWLTXHDVHJXUD
TXHODFHOXOLWLVHVXQDHQIHUPHGDGLQYHQWDGDSRUODVPXMHUHVUHVXOWDGRGHODHVWUXFWXUDWtSLFD
GHODSLHOGHODPXMHU\XQDFRQVHFXHQFLDQDWXUDOGHOHQYHMHFLPLHQWR
/DUHDOLGDGHVTXHODFHOXOLWLVQRHVXQSUREOHPDFRVPpWLFRFRQFHUQLHQWHVRORDODLQGXVWULDGHOD
EHOOH]D(VXQVLJQRGHGLVWXUELRGHOPHWDEROLVPRSURGXFLGRSRUSROXFLyQLQWHUQDGHQXHVWURV
FXHUSRV,QGHSHQGLHQWHPHQWHGHVLODPXMHUHVWiRQRSUHRFXSDGDGHODDSDULHQFLDH[WHUQDGH
VXFXHUSRODFHOXOLWLVHVODIRUPDHQTXHQXHVWURPHGLRLQWHUQRPDQLILHVWDSDWRORJtD\WHQHPRV
TXHSUHVWDUOHDWHQFLyQ
(OFXHUSRKXPDQRHVWDKHFKRGHDLUHDJXDOX]\ORVDOLPHQWRVTXHLQJHULPRV
1HFHVLWDPRVIDFWRUHVHVHQFLDOHVSDUDVREUHYLYLU
PLQHUDOHVYLWDPLQDVDPLQRiFLGRViFLGRVJUDVRVHVHQFLDOHVXQDIXHQWHGH
HQHUJtDORPiVFRP~QDOPLGyQRJOXFRVDDJXDR[tJHQR\OX]
3DUDVREUHYLYLUHVDEVROXWDPHQWHLQGLVSHQVDEOHREWHQHUHQQXHVWUDGLHWDORVHOHPHQWRV
HVHQFLDOHVSRUTXHQXHVWURFXHUSRQRORVSURGXFHLQWHUQDPHQWH
(VWXGLRVUHDOL]DGRVSRUHOJRELHUQRGHORV(VWDGRV8QLGRVGHPXHVWUDQTXHPDVGHOGHOD
SREODFLyQFDUHFHHQVXGLHWDGHXQRRPiVQXWULHQWHVHVHQFLDOHV
$FWXDOPHQWHWHQHPRVQXPHURVDVHQIHUPHGDGHVFUyQLFDVTXHKDFHDxRVHUDQ
SUiFWLFDPHQWHLQH[LVWHQWHV(OSULPHUFDVRGHVFULWRHQODOLWHUDWXUDPpGLFDGHHQIHUPHGDG
FRURQDULDDSDUHFHHQHQGRVWHUFLRVGHODSREODFLyQGH(VWDGRV8QLGRVGHVDUUROOD
HQIHUPHGDGHVGHOFRUD]yQ(QORVDOERUHVGHOVLJORUHSRUWHVGHHQIHUPHGDGGH$O]KHLPHUHUDQ
VRORXQRVSRFRVDKRUDHVODFXDUWDFDXVDGHPXHUWHHQ(XURSD\(VWDGRV8QLGRV
0HQFLRQRHVWRVGDWRVSRUTXHDKRUDVDEHPRVTXHPXFKDHQIHUPHGDGHVSXHGHQVHUSUHYHQLGDV
FRQXQDDGHFXDGDQXWULFLyQ\SDUDODPXMHUTXHVHLQWHUHVDHQHOWUDWDPLHQWRGHODFHOXOLWLV
TXLHURDJUHJDUTXHQRVRORHQFRQWUDUDODVROXFLyQDVXSUREOHPDVLQRTXHHVWDUiGDQGRDVX
PHGLRLQWHUQRORVQXWULHQWHVTXHQHFHVLWDSDUDPDQWHQHUXQDEXHQDVDOXGVHQWLUVHPDVYLWDO
FRQPXFKD\QXHYDHQHUJtD\HYLWDUHOHQYHMHFLPLHQWRSUHPDWXUR
/DFHOXOLWLVHVXQSUREOHPDTXHDIHFWDDWRGDVODVPXMHUHVMyYHQHVRGHPHGLDQDHGDG
GHOJDGDVRFRQH[FHVRGHSHVR(OSUREOHPDHPSHRUDFRQORVDxRVDSDUHFLHQGRSRFRDSRFR
EXOWRVHQODVFDGHUDVHOYLHQWUHORVPXVORV\ODVSRPSDV6LVHOOHYDXQDYLGDVHGHQWDULD\XQD
GLHWDGHVHTXLOLEUDGDODVLWXDFLyQVHDJUDYD
291
(OVLJXLHQWHUpJLPHQDOLPHQWDULRSXHGHVHUOOHYDGRGXUDQWHWUHVVHPDQDV\WLHQHODILQDOLGDGGH
OLEUDUDWXRUJDQLVPRGHFLHUWDVLPSXUH]DVTXHFRQWULEX\HQDODDSDULFLyQGHHVWHDQWLHVWpWLFR
SDGHFLPLHQWRIHPHQLQR
/81(6
'HVD\XQR
-XJRGHFtWULFRVRYHJHWDOHVIUHVFRV
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
KXHYRFRFLGR
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&RPLGD
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(QVDODGDGHWRPDWHSHSLQRHKLQRMRDGHUH]DGDFRQFXFKDUDGLWDGHDFHLWHGHROLYDRFRQ
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UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
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&HQD
JUDPRVGHUHTXHVyQEDMRHQJUDVDRGHTXHVRGHVR\DWRIX(QVDODGDGHHVSLQDFD
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
0$57(6
'HVD\XQR
-XJRGHWRPDWHIUHVFRKXHYRWLELRUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
&RPLGD
JUDPRVGHSHVFDGRDODSDUULOOD(QVDODGDPL[WDGHDSLRSHSLQR\OHFKXJDRYHUGXUDV
FRFLGDVUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO$PHGLDWDUGHPDQ]DQDDOKRUQRVLQD]~FDU
&HQD
/HJXPEUHVDGHUH]DGDVFRQFXFKDUDGLWDGHDFHLWHGHROLYDUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
UHEDQDGDGHSLxD
0,e5&2/(6
'HVD\XQR
YDVRGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQFHUHDOHVGHGLHWDHQGXO]DGRVFRQFXFKDUDGLWDGHPLHO
&RPLGD
KXHYRVFRFLGRVPH]FODGRVFRQMLWRPDWH\HVSHFLDV
(QVDODGDGHOHFKXJDRHVSLQDFDV
UHEDQDGDGHSDQGHGLHWD
$PHGLDWDUGH
PDQ]DQDRFLUXHODVSDVDVFRFLGDVVLQD]~FDU
&HQD
9HJHWDOHVFUXGRVRFRFLGRVFRQ\RJXUWQDWXUDORFRQOLPyQ\DFHLWHGHROLYDJUDPRVGH
SHVFDGRKHUYLGRRDOKRUQRUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDOUHEDQDGDVGHSLxDGDGHSDQLQWHJUDO
-8(9(6
292
'HVD\XQR
-XJRGHQDUDQMD7pFRQOLPyQ
&RPLGD
SHFKXJDGHSROORDVDGD
SDSDJUDQGHFRFLGD\DGHUH]DGDFRQDFHLWH\OLPyQ
(QVDODGDGHKLQRMR
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
$PHGLDWDUGH
YDVRGHOHFKHGHVFUHPDGD
&HQD
ELVWHFGHUHVGHJUDPRVFRQ\HUEDVDURPiWLFDV
&DODED]DVFRFLGDV(QVDODGDPL[WDUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
9,(51(6
'HVD\XQR
\RJXUWGHVFUHPDGRFRQIUXWDIUHVFDSLFDGD
&RPLGD
JUDPRVGHSDVWDRDUUR]LQWHJUDOFRQWRPDWHSLPLHQWDVDO\SHSLQLOORV
(QVDODGDGHHVSLQDFDFUXGDFRQ\RJXUW
$PHGLDWDUGH
UHEDQDGDGHSLxD
&HQD
6RSDGHYHUGXUD
JUDPRVGHTXHVRJUX\qUHXKRODQGpV
(QVDODGDPL[WD
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
6%$'2
'HVD\XQR
UHEDQDGDVGHSLxDIUHVFD
&RPLGD
KXHYRVFRFLGRV
(VSiUUDJRXRWUDYHUGXUDDOYDSRU
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
$PHGLDWDUGH
IUXWDVDWXHOHFFLyQ
&HQD
PXVORGHSROORDOYDSRUFRQVDOVDGHVR\DRDFHLWH\OLPyQ
9HUGXUDVFRFLGDV
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
'20,1*2
'HVD\XQR$OPXHU]R
KXHYRFRFLGR
JUDPRVGHUHTXHVyQ
9HUGXUDVFRQDGHUH]RGHDFHLWHVDO\SLPLHQWD
293
7pGHVFDIHLQDGR
UHEDQDGDVGHSLxDRHQVDODGDGHIUXWDVIUHVFDV
&HQD
JUDPRVGHSDVWDGHGLHWDFRQFDODEDFLWDVDOYDSRU\VDOVDGHVR\D
9HUGXUDVDOYDSRU
UHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
294
',(7$%6,&$'(
&$/25$6$/'$
',(7$%6,&$'(&$/25$6$/'$
295
Los elementos indicados son genricos, dado que se deja libertad de eleccin
de los alimentos, siempre que se atengan a las indicaciones que se detallan.
DESAYUNO:
Caf o T sin azcar.
Leche descremada 150 ml. 1 yoghourt sin azcar.
Pan 30 gr. 2 biscootes.
1 huevo 40 gr. de Jamn desgrasado.
ALMUERZO:
Ensalada Natural: Libre, aliada con 1/2 cucharada de aceite
de oliva.
Carne 150 gr. o Pescado (200 gr.)
1 yoghourt sin azcar (puede utilizarse sacarina lquida).
2 piezas de Fruta.
CENA:
Ensalada Natural: Libre, aliada con 1/2 cucharada de aceite
de oliva.
Pescado (200 gr.) o Carne (150 gr.)
Legumbres verdes 200 gr.
Queso con muy poca materia grasa (menor 25 %) en cantidad
de 150 gr.
NOTAS:
296
',(7$%6,&$'(
&$/25$6$/'$
297
',(7$%6,&$'(&$/25$6$/'$
LUNES
DESAYUNO:
MARTES
DESAYUNO:
MIRCOLES
DESAYUNO:
COMIDA:
JUEVES
DESAYUNO:
VIERNES
DESAYUNO:
CENA:
SBADO
DESAYUNO:
DOMINGO
A ELEGIR ENTRE LOS DEMAS DIAS DE LA SEMANA.
INDICACIONES
IMPORTANTE:
No ingerir alimentos fuera de las comidas.
Beber con la comida slo agua.
No consumir bebidas alcohlicas.
Control de peso cada semana, el mismo da y en la situacin lo ms similar
posible a las anteriores pesadas.
300
',(7$%6,&$'(
&$/25$6$/'$
301
',(7$%6,&$'(&$/25$6$/'$
Desayuno
Comida y Cena
IMPORTANTE
302
',(7$'(&$/25$6
$/'$
303
304
305
306
'LHWDSDUD'HVKLQFKDUVH
\'HVLQWR[LFDUVH
307
'LHWDSDUD'HVKLQFKDUVH\'HVLQWR[LFDUVH
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$/08(5=2<&(1$0XFKDYHUGXUDFRVLGD\FUXGDGLYHUVDVXQEXHQSHGD]RGHSDQ\XQDPDQ]DQDWHUPLQH
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0,(5&2/(6<-8(9(6
'(6$<812<0(5,(1'$7HRFDIHXQ\RJXUW\XQDIUXWD
$/08(5=28QSODWRGHDUUR]FRQXQSRFRGHVDOVDGHWRPDWH\HQVDODGDGHOHFKXJD
&(1$8QDURGDMDGHSDQYHUGXUDFRFLGD\GRVSHUDV
9,(51(6
'(6$<8127HRFDIHFRQSDQWRVWDGR
$/08(5=23ROOR\OHFKXJDFRQWRPDWHV
&(1$0XFKDVYHUGXUDVFRFLGDVSDQ\GRVPDQ]DQDV
6$%$'2<'20,1*2
'(6$<812<0(5,(1'$7H\IUXWD
$/08(5=28QSODWRGHDUYHMDV\HQVDODGDGHOHFKXJDHOVDEDGRDODQRFKH\HOGRPLQJRFRPDQORTXH
TXLHUDQSHURPRGHUDGDPHQWH
1RWDV
/D~QLFDFRVDTXHYDQDSHVDUHVHODFHLWHXQDFXFKDULWDSDUDHODOPXHU]R\XQDSDUDODFHQDGXUDQWHHOGtD
SXHGHQFRPHU]DQDKRULDV5HVXOWDGRV
(VWDGLHWDHVWDSHQVDGDSDUDFRPRVXQRPEUHLQGLFDGHVLQFKDUVH\GH[LQWRFLFDUVHGHHVWDIRUPDOXHJRVH
SRGUiHPSH]DUXQDGLHWDSDUDPDQWHQHUOD/LQHD
308
'LHWD3$9
309
'LHWD3$9
/81(60$57(6<0,(5&2/(6
'(6$<8128QDPDQ]DQLOODGRVJDOOHWLWDV\XQDEDQDQD
$/08(5=28QSODWRGHDUUR]FRQXQSRTXLWRGHDFHLWH\XQDEXHQDSRUFLRQGHHQVDODGD
0(5,(1'$)UXWD
&(1$3ROORDODSODQFKD\HQVDODGDGHOHFKXJD
-8(9(6<9,(51(6
'(6$<8127HFRQIHWDVGHSDQODFWDOWRVWDGR\XQSRFRGHPLHO
$/08(5=28QEXHQSODWRGHSDSDVKHUYLGDV\XQSODWRGHOHFKXJD0(5,(1'$)UXWD
&(1$7DQWDVYHUGXUDVKHUYLGDV\WDPELHQFUXGDVFRQXQEXHQWUR]RGHSDQ
6$%$'2<'20,1*2
'(6$<812<0(5,(1'$8Q\RJXUW
$/08(5=26RSDGHOHQWHMDV\XQDEXHQDSRUFLRQGHOHFKXJD
1RWDV
/D~QLFDFRVDTXHYDQDSHVDUHVHODFHLWHXQDFXFKDULWDSDUDHODOPXHU]R\XQDSDUDODFHQDGXUDQWHHOGtD
SXHGHQFRPHU]DQDKRULDV
310
'LHWD.6
311
'LHWD.6
&RQVHMRV
8QDOPXHU]RRXQDFHQDVLHVWDVIXHUDGHFDVDSRGUiVFRPHU
SDSDVKHUYLGDVHQHQVDODGD
XQVDQGZLFKFRQHQVDODGDGHOHFKXJD\WRPDWH
FDIHFRQOHFKH\XQSHEHWH
XQSODWRGHILGHRV
XQDSL]]DVLPSOH
6yORXQDGHHVWDVFRVDVHQQLQJ~QFDVRYDULDV
/81(60$57(6<0,(5&2/(6
'(6$<8127HFRQSDQWRVWDGR\XQDIUXWD
$/08(5=28QSODWRGHILGHRV\HQVDODGDGHOHFKXJD
0(5,(1'$)UXWD
&(1$3ROOR\YHUGXUDVFRFLGDV
-8(9(6
'(6$<8127H\XQ\RJXUW
$/08(5=23DSDVKHUYLGDVHQHQVDODGD\XQDSHUD
0(5,(1'$7H\)UXWD
&(1$&KXUUDVFR\9HUGXUDV
9,(51(6
'(6$<8127H\SDQWRVWDGRFRQPLHO
$/08(5=28QSODWRGHOHQWHMDV\HQVDODGDGHOHFKXJD
0(5,(1'$8QD3HUD
&(1$3HVFDGR\9HUGXUD&RFLGD
6$%$'2
'(6$<812&DIHFRQOHFKH\GRVWRVWDGDV
$/08(5=29HUGXUDVFRFLGDV\XQEXHQWUR]RGHSDQ
0(5,(1'$7H\XQD)UXWD
&(1$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
'20,1*2
'(6$<812/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
$/08(5=2/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
0(5,(1'$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
&(1$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
312
'LHWD,56
313
'LHWD,56
&RQVHMRV
'XUDQWHHOGtDWRPDUXQYDVRGHOHFKHRXQ\RJXUWRXQWUR]RGHTXHVR(VWRVLUYHSDUDDEVRUEHUFDOFLR
/81(6<9,(51(6
'(6$<8127HRFDIH\GRVELVFRFKRVGXOFHV
$/08(5=26RSDFRQDUUR]XQWUR]RGHSDQ\GRVSHUDV
0(5,(1'$7HFRQOHFKH\DOJXQDVJDOOHWLWDV
&(1$3ROORFRQKRQJRV
0$57(6
'(6$<8127HFRQOHFKH\WUHVFULROOLWDV
$/08(5=28QSODWRGHILGHRVFRQXQSRFRGHWRPDWHV\XQDSRUFLyQGHYHUGXUDKHUYLGD
0(5,(1'$'RVURGDMDVGHSDQFRQXQSRFRGHPLHO\WH
&(1$6RSDFRQYHUGXUDV\XQDSDSDXQWUR]RGHSDQ\XQDSHUD
0,(5&2/(6
'(6$<8127HFRQOHFKH\GRVELVFRFKRVGXOFHV
$/08(5=24XHVRIUHVFRXQDSRUFLQGHYHUGXUDVKHUYLGDVXQWUR]RGHSDQ\XQDSHUD
0(5,(1'$7H\FULROOLWDVJDOOHWDV
&(1$8QFKXUUDVFR\HQVDODGDGHOHFKXJD
-8(9(6
'(6$<8127HFRQGRVURGDMDVGHSDQFRQSRFDPLHO
$/08(5=26RSDGHYHUGXUDVFRQDUUR]\XQDSHUD
0(5,(1'$)UXWD
&(1$'RVKXHYRV\PXFKDYHUGXUDFRFLGD\HQVDODGDGHOHFKXJD
6$%$'2
'(6$<8128Q\RJXUW
$/08(5=23ROOR\HQVDODGD
0(5,(1'$)UXWD
&(1$3L]]D
'20,1*2
'(6$<812/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
$/08(5=2/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
0(5,(1'$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
&(1$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
1RWD
8VDUXQDVRODFXFKDULWDGHDFHLWHSDUDHODOPXHU]R\XQDSDUDODFHQD
314
'LHWD3ULPHUD6HPDQD
315
'LHWD3ULPHUD6HPDQD
/81(60$57(6<0,(5&2/(6
'(6$<8127HRFDIHFRQXQSRFRGHSDQWRVWDGRFRQSRFDPLHO\XQDIUXWD
$/08(5=20XFKDYHUGXUDFRFLGD\FUXGDGHGLYHUVRVFRORUHVXQEXHQSHGD]RGHSDQ\XQDPDQ]DQD
0(5,(1'$7HRFDIHFRQXQSRFRGHSDQWRVWDGRFRQSRFDPLHO\XQDIUXWD
&(1$9HUGXUDFRFLGD\FUXGDGHGLYHUVRVFRORUHVXQEXHQSHGD]RGHSDQ\XQDPDQ]DQD
-8(9(6
'(6$<8127HRFDIHXQ\RJXUW\XQD)UXWD
$/08(5=23DSDVKHUYLGDVHQHQVDODGDGHOHFKXJD
0(5,(1'$7HRFDIHXQ\RJXUW\XQD)UXWD
&(1$+XHYRFRFLGRHQVDOVDGHWRPDWHXQDURGDMDGHSDQ\YHUGXUDFRFLGD
9,(51(6
'(6$<8127HR&DIHFRQSDQWRVWDGRFRQPLHORPHUPHODGD
$/08(5=23ROOR\OHFKXJDFRQ7RPDWH
0(5,(1'$8QD3HUD
&(1$9HUGXUD&RFLGDSDQ\GRVPDQ]DQDV
6$%$'2
'(6$<8127HR&DIH\IUXWD
$/08(5=24XHVR)UHVFR\PXFKDOHFKXJD
0(5,(1'$7H\XQD)UXWD
&(1$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
'20,1*2
'(6$<812/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
$/08(5=2/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
0(5,(1'$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
&(1$/LEUH&RQ0RGHUDFLyQ
316
/DGLHWDVHJ~QHOJUXSR
VDQJXtQHR
317
GLHWDVHJ~QHOJUXSRVDQJXtQHR
6HJ~Q ORV WUDEDMRV GHO LQYHVWLJDGRU FDQDGLHQVH 3HWHU - '$GDPR ORV
PLVPRV DOLPHQWRV QR VRQ EHQHILFLRVRV SDUD WRGRV ORV JUXSRV VDQJXtQHRV
&DGD JUXSR HVWi PiV SUHGLVSXHVWR D FLHUWDV HQIHUPHGDGHV PiV TXH ORV
RWURV SXGLHQGR FRPSHQVDUVH HVWDV WHQGHQFLDV FRQ OD DOLPHQWDFLyQ \
WUDWDPLHQWRV
DQWLHVWUpV
DGHFXDGRV
D
FDGD
JUXSR
VDQJXtQHR
$VtFDGDJUXSRVDQJXtQHRFRUUHVSRQGHUtDDXQDDGDSWDFLyQDGHWHUPLQDGDV
FRQGLFLRQHV
DOLPHQWLFLDV
D
WUDYpV
GH
OD
KLVWRULD
(OJUXSR2VHUtDHOFD]DGRU0iVRPHQRVDSDUHFLyKDFHDxRV
6XVLVWHPDGLJHVWLYRHVWDDGDSWDGRDXQDGLHWDULFDHQSURWHtQDVDQLPDOHV\
D ORV YHJHWDOHV TXH SXGLHUDQ HQFRQWUDU /RV OiFWHRV \ ORV FHUHDOHV WRGDYtD
QR IRUPDEDQ SDUWH GHQXHVWUDGLHWD\DTXHOD$JULFXOWXUD\ODJDQDGHUtDQR
DSDUHFHUiQ
KDVWD
XQRV
DxRV
PiV
WDUGH
(O JUXSR $ VHUtD HO DJULFXOWRU 6XUJH FRQ OD LQWURGXFFLyQ GH OD
$JULFXOWXUD KDFH PiV GH DxRV (O JUDGR GH DFLGH] GH VX HVWyPDJR
FDPELyDGDSWiQGRVHDOFRQVXPRGHORVFHUHDOHV7LHQHQPD\RUGLILFXOWDGHQ
GLJHULUODSURWHtQDDQLPDO(QHVWHJUXSRHQFRQWUDPRVODPD\RUFDQWLGDGGH
SHUVRQDV
YHJHWDULDQDV
(OJUXSR%VHUtDHOSDVWRU(VWHJUXSRVXUJHKDFHXQRVDxRV
FRQ HO GHVDUUROOR GHO SDVWRUHR 6X DOLPHQWDFLyQ FRQVLVWtD D PHQXGR HQ
OHFKH \ SURGXFWRV OiFWHRV FRQ OR FXDO DO FDER GH PLOHV GH DxRV VX
PHWDEROLVPR
HVWi
PiV
DGDSWDGR
D
GLJHULU
HVWRV
DOLPHQWRV
(O JUXSR $% HV OD FRPELQDFLyQ GHO JUXSR $ \ % 7ROHUDQ SRU HOOR
EDVWDQWHELHQORV&HUHDOHV\ORV/iFWHRV
Ventajas
$OLJXDOTXHODPHGLFLQD$\XUYHGD\OD0HGLFLQD7UDGLFLRQDO&KLQDQRVD\XGD
D HQWHQGHU TXH ORV DOLPHQWRV QR VRQ EXHQRV QL PDORV VLQy PiV DGHFXDGRV
SDUD
3HUPLWH
XQDV
SXHV
LQGLYLGXDOL]DU
X
OD
RWUDV
GLHWD
VLPSOHPHQWH
SHUVRQDV
DXPHQWDQGR
\
GLVPLQX\HQGRXQRVXRWURVJUXSRVGHDOLPHQWRV
Inconvenientes
+D\ SHUVRQDV TXH SXHGHQ OOHJDU D REVHVLRQDUVH UHVSHFWR D TXH VL XQ
DOLPHQWR HV GH VX JUXSR RQR\QRTXHUHUFRPHUDEVROXWDPHQWHQDGDVLQR
318
HV GH VX JUXSR SRU PLHGR D GHVDUUROODU LQPHGLDWDPHQWH ODV HQIHUPHGDGHV
GH
ODV
TXH
WH
DYLVD
3HWHU
-
'$GDPR
/DV SHUVRQDV GHO JUXSR 2 TXH VRQ YHJHWDULDQDV SXHGHQ VHQWLUVH RIHQGLGDV
DOSHQVDUTXHHVWDWHRUtDOHVTXLHUHREOLJDUDYROYHUDFRPHUFDUQH
Observaciones
&RPRWRGDVODVWHQGHQFLDVGLHWpWLFDVQRVLHPSUHIXQFLRQDDWRGRHOPXQGR
SHURSXHGHVHUPX\LQWHUHVDQWHVREUHWRGRSDUDDTXHOODVSHUVRQDVD
TXLHQHVQROHVKDQIXQFLRQDGRRWUDVGLHWDV
319
'LHWDGHOD=RQD
320
'LHWDGHOD=RQD
JUDVDFRUSRUDOHVWRHVGHELGRDTXHSURYRFDQXQDVXSHUSURGXFFLyQGH
LQVXOLQD\ODSURGXFFLyQGHHLFRVDQRLGHVPDORV(OH[FHVRGHLQVXOLQDVH
WUDGXFHHQXQGHVFHQVRGHOQLYHOGHD]~FDUJOXFRVDHQODVDQJUHTXHHV
WUDQVIRUPDGDHQJUDVD\DOPLVPRWLHPSREORTXHDHODFFHVRDQXHVWUDV
UHVHUYDVGHJUDVDWRGRHOORHQ~OWLPDLQVWDQFLDFRQGXFHDODHQIHUPHGDG
(VWDHVODH[SOLFDFLyQGHSRUTXpODVGLHWDVDOWDVHQKLGUDWRVGHFDUERQR
SURGXFHQVHQVDFLyQGHIDWLJDFDGDYH]KDFHTXHQRVVLQWDPRVFRQPHQRV
HQHUJtDItVLFD\FDGDYH]DFXPXOHPRVPiVJUDVDFRUSRUDO
(QOD=RQDVHWLHQHPiVIiFLODFFHVRDODVUHVHUYDVGHJUDVD
DFXPXODGDHQYH]GHDORVKLGUDWRVGHFDUERQRDFXPXODGRVFRPR
IXHQWHGHHQHUJtDORTXHDGHPiVVHWUDGXFHHQXQDPD\RUFRQFHQWUDFLyQ
PHQWDOTXHQRVyORD\XGDDVHUPiVSURGXFWLYRVVLQRTXHPHMRUDUiHO
UHQGLPLHQWRItVLFR
(QODGLHWDSDUDHVWDUHQOD=RQDVHDFRQVHMDUHDOL]DUFLQFRFRPLGDVDO
GtDGRVGHODVFXDOHVVHUiQOLYLDQDV1XQFDVHGHEHQGHMDUSDVDUPiVGH
yKRUDVHQWUHHOODV\DTXHGHORFRQWUDULRVHGLVSDUDODWDVDGH
LQVXOLQD\VHDOWHUDQORVQLYHOHVGHD]~FDUHQODVDQJUH
VXYHORFLGDGHQLQJUHVDUHQHOWRUUHQWHVDQJXtQHRLQGLFDVXtQGLFH
JOXFpPLFRGHODYHORFLGDGHQTXHVRQWUDQVIRUPDGRVHQJOXFRVDGHSHQGH
ODPD\RURPHQRUVHFUHFLyQGHLQVXOLQD
+HPRVGHHYLWDUORVDOLPHQWRVFRQXQDOWRtQGLFHJOXFpPLFRRVHDTXH
DXPHQWDQPXFKR\PX\UiSLGRORVQLYHOHVGHJOXFHPLDFRPRHOD]~FDU
UHILQDGRODPLHOODJOXFRVDHOSDQEODQFRODVSDWDWDV\WRGRVORVFHUHDOHV
SDVWDV\SURGXFWRVKHFKRVFRQKDULQDEODQFDUHILQDGD
3RUHOFRQWUDULRWRPDUHPRVDTXHOORVGHDEVRUFLyQPiVOHQWD\TXH
321
HQFRQWUDPRVHQODVIUXWDVYHUGXUDVOHJXPEUHV\FHUHDOHVLQWHJUDOHV\D
TXHODILEUDD\XGDDGHVFHQGHUODDEVRUFLyQGHD]~FDUHV\JUDVDVWDQWRHQ
FXDQWRDFDQWLGDGFRPRHQYHORFLGDG
3URWHtQDV'HQWURGHODVYHJHWDOHVWHQHPRVHO7RIXHOJOXWHQR6HLWiQHO
DOJD(VSLUXOLQDOD/HYDGXUDGHFHUYH]DRORVJHUPLQDGRVGH/HQWHMDVR6RMD
\WRGDVODVOHJXPEUHVVRMDOHQWHMDVJDUEDQ]RVSRURWRVHWF
(QWUHODVSURWHtQDVDQLPDOHVUHFRPHQGDGDVHVWiQODVFDUQHVGHSROORSDYR
\FRQHMRDVtFRPRORVSHVFDGRVD]XOHV\HOPDJURGHOMDPyQ<RJXUHV\
OHFKHVIHUPHQWDGDVKXLUHPRVGHOUHVWRGHSURGXFWRVOiFWHRVHQWHURVFRPR
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322
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(VWDGLHWDQRVSHUPLWHROYLGDUQRVGHLUFRQWDQGRFDORUtDV
Entre los carbohidratos, los ms adecuados son las hortalizas y las frutas, excepto
patatas, zanahorias y pltanos.
El pescado, las carnes blancas y los quesos sin grasa, la clara de huevo y la soja son
los recursos proteicos aconsejados.
Ningn alimento est prohibido en la Zona, pero algunos deben ser usados con
moderacin :
323
Entre stos se encuentran los cereales como, pasta, pan, arroz, maicena, etc,
especialmente si estn refinados, pero tambin los dulces, las patatas, las zanahorias
y los pltanos.
Entre las protenas deben controlarse los alimentos grasos, por lo tanto hay que
reducir el consumo de los quesos grasos, los embutidos y las carnes con grasa
visible, las carnes rojas, la yema de huevo y la casquera (hgado, menudillos...),
debido a que son ricos en cido araquidnico, necesario para nuestro cuerpo, pero
nocivo si se encuentra en excesiva cantidad.
Las grasas que hay que evitar son aquellas de procedencia animal como la manteca,
el tocino, la nata, la grasa visible de las carnes y los embutidos. Tambin las grasas
hidrogenadas que se encuentran en las margarinas y grasas vegetales como los
aceites de palma y de coco.
Se ha dicho que ningn alimento est prohibido en la Zona, luego los alimentos citados
anteriormente, no deben ser eliminados de la dieta, si no, sencillamente, deben ser
usados con moderacin, porque inducen en nuestro cuerpo reacciones que no benefician
nuestra salud.
La propuesta de la Zona, que debe ser considerada ante todo como educacin
nutricional, es utilizar la comida de modo consciente, no privativo.
En la prctica, con la Zona, se pueden mantener todas las costumbres alimenticias
habituales, pero que carecan de una informacin nutricional correcta. Se debe tener
especial cuidado con el consumo de los carbohidratos, especialmente los refinados ya
que no son tan inocuos como creamos. De acuerdo con los ms recientes estudios
cientficos, se propone reducir los excesos de alimentos que promueven algunas
reacciones bioqumicas negativas para el organismo, que la Zona quiere modificar y
corregir con una alimentacin adecuada tanto a nivel cualitativo como cuantitativo.
Dos sistemas de medida.
Para establecer la correcta cantidad de comida que debemos ingerir cada da, la Zona
sugiere dos sistemas diferentes:
1. El sistema de la palma de la mano o sistema "a ojo"
2. El sistema de los bloques
324
3UHJXQWDV
325
No, nicamente significa que tienen que ser ingeridos con moderacin, debido a que su
impacto glucmico es muy alto. El mejor modo de utilizarlos es considerarlos como
condimentos: se pueden consumir, pero con cuidado y parquedad.
No se prohbe, de vez en cuando, una comida en la que introduzcamos la cantidad total
diaria de carbohidratos provenientes de pasta o arroz. Pero esto no tiene que constituir la
regla.
8. Pensaba que los carbohidratos complejos, por ejemplo cereales y almidones, eran
una fuente alimenticia ptima
Los carbohidratos complejos como pan, pasta, arroz, etc, son carbohidratos de alta
densidad, por lo que pequeas cantidades contienen una gran proporcin de hidratos de
carbono. El peligro es consumir un exceso y provocar una elevada respuesta insulnica.
Por este motivo deben ser consumidos con moderacin.
Frutas y hortalizas, al revs, son carbohidratos de baja densidad y por tanto pueden
consumirse en grandes cantidades sin peligro de tener una excesiva respuesta insulnica.
Adems en estas fuentes de carbohidratos "beneficiosas" hay mucha fibra que ralentiza
la absorcin de los carbohidratos y eso incide posteriormente en el control insulnico.
Adems, la fruta y las verduras son ricas en sales minerales y vitaminas muy necesarias
para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
9. Qu significa exactamente "usar con moderacin"?
No es aconsejable consumir habitualmente pan, pasta y arroz como fuente principal de
carbohidratos. Estos no deben constituir ms del 25% del peso total de los carbohidratos
en cada comida.
10. Es La Zona una dieta hiperproteica?
No, es sencillamente una dieta con la cantidad de protenas adecuada. sta se ha
determinado en funcin de la masa corporal y del ndice de actividad fsica individual.
Con la Zona la cantidad de protenas no tiene que ser ni mayor ni menor a la cantidad
necesaria para el mantenimiento del organismo. En efecto la cantidad proteica en peso
aconsejado por la Zona es la misma prescrita por los dietistas nacionales e
internacionales actualmente.
11. Por qu es mejor consumir fuentes de carbohidratos "favorables" al comienzo de
la dieta?
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13. Cunto tiempo se debe esperar para ver resultados siguiendo la Zona?
Al cabo de 2 o 3 das siguiendo la Zona, se debe notar que disminuyen las ganas de
consumir carbohidratos y aumenta la agilidad mental. En una semana se controla la
sensacin de hambre y aumenta el rendimiento fsico. La grasa superflua empieza a
bajar, pero se tiene que tener presente que no se puede perder ms que 450-650 g a la
semana. Es imposible perder peso ms rpidamente manteniendo una buena salud.
En 15 das la ropa quedar, indudablemente, ms ancha y sta ser la demostracin de
que la misma masa corporal est cambiando su composicin.
14. Estoy siguiendo la Zona pero mi peso no cambia. Por qu?
326
A menudo el peso corporal no cambia aunque est perdiendo grasa superflua. Eso
sucede cuando, al mismo tiempo que eliminamos grasa, hay un aumento de msculo.
Luego, se pierde grasa pero se gana msculo. Este caso es verificable con la ropa que
quedar, en todo caso, ms ancha.
17. Por qu en la Zona no se incluyen las protenas que se encuentran en los alimentos
predominantemente constituidas por carbohidratos, como por ejemplo en algunas
hortalizas o en los cereales?
La Zona no necesita complicarse con clculos elaborados y agobiantes. Una importante
cantidad de protenas que se encuentran en estos alimentos no es absorbida, por lo que
su incidencia sobre la respuesta hormonal es insignificante. Adems, ya que los
vegetales son una fuente poco densa de protenas, es mucho mejor no tener en cuenta
este tipo de aporte proteico.
18. Influye el tipo de coccin en la calidad de los macronutrientes y los
micronutrientes?
La coccin excesiva de los alimentos, influye poco en los macronutrientes, pero tiene
efectos muy negativos sobre micronutrientes como vitaminas y sales minerales. Las
vitaminas son muy sensibles al calor y las sales pueden pasar al lquido de coccin. La
coccin al vapor es la que garantiza los mejores resultados, tambin en el aspecto de la
digestibilidad.
La fruta preferiblemente debe consumirse cruda.
El mejor punto de coccin para los carbohidratos desfavorables como la pasta y el arroz
es "al dente".
19. Si he hecho mal una comida o un tentempi, cmo me tengo que comportar?
No hay que preocuparse, no se tiene que sentir culpable. Usted ha salido temporalmente
de la Zona, pero con la comida o el tentempi siguiente de la Zona se puede restablecer
la correcta alimentacin
24. Hay diferencia entre comer fruta en trozos y en zumo?
Es mejor comer la fruta en vez de beber su zumo porque con la pulpa tambin se
ingieren las fibras que enlentecen la absorcin de los carbohidratos y por lo tanto se
mejora el impacto glucmico de la fruta.
Cmo manejar los bloques?
Bloques de
Protena
Bloques de
H de C
Bloques de
Grasa
Desayuno
Comida
Merienda
Cena
Antes
De
Acostarse
1
327
1 Bloque de protena
Carne de vaca, fiambre de pechuga de 30 gr
pavo o pollo, beicon, chuletas de cerdo,
cordero magro, jamn magro, ternera,
pavo, pollo, salchichn, pimientos verdes.
Atn en lata, atn fresco, langosta, lubina,
sardina, trucha
Queso no graso, mozzarella desnatada,
quesos curados
328
',(7$6,1/$&726$
329
INDICACIONES
Situaciones de intolerancia a la lactosa: (Ver la gua INTOLERANCIA A LA
LACTOSA).
ALIMENTOS QUE CONTIENEN LACTOSA
Leche entera, semidesnatada y desnatada
Mantequilla y margarina
Queso
Yoghourt y mousse de quesos frescos tipo Petit Suisse
Galletas, dulces, confituras, flan
Productos de pastelera
Helados
Chocolates, caramelos, chicles
Jamn de York y mortadelas
Croquetas y bechameles
Alimentos y zumos enlatados o embotellados
Pastas alimenticias (fideos, macarrones, sopas...)
Desayuno
240 cc. de agua tibia con 8 medidas rasas de polvo de leche sin lactosa, agitar y aadir
cereales infantiles (Crema de arroz, crecimiento, 7 cereales, etc.) de 2 a 5 cucharadas.
Comida
Primer plato: Caldo vegetal (pur de verduras), patata con zanahoria, pur de patatas,
patata con judas verdes (vainas), smola de trigo, smola de arroz, sopa de tapioca.
330
Segundo plato: (Para mezclar con el primer plato o no, segn el gusto o preferencia del
nio). Pollo hervido, a la plancha o frito, ternera, cordero, lechal, patatas fritas.
Postre: Fruta del tiempo, bien lavada antes de pelarla.
Merienda
240 cc. de agua tibia con 8 medidas rasas de polvo de leche sin lactosa, pan con jamn
serrano o pas; fruta del tiempo.
Cena
Semejante a la comida de medioda (alternando los platos)
Leche sin lactosa (como complemento nocturno)
- Caseinatos / Proteinatos
331
Caseinatos / Proteinatos
NOMBRE
Al 110
CARBOHIDRATO
Dextrinomaltosa
Diarical
Dextrinomaltosa
Puleva-L
Dextrinomaltosa
Nogamil S.L.
P. glucosa (63%)
Sacarosa (37%)
P. glucosa (100%)
O-Lac
GRASA
Lctica (80%)
Maiz (20%)
Lctica (18%)
Vegetal (82%)
Lctica (52%)
Vegetal (44%)
MCT (4%)
Animal (cerdo 35%)
Vegetal (65%)
Vegetal (100%)
NOMBRE
CARBOHIDRATOS
GRASAS
PROTENAS
Alsoy
Dextrinomaltos
Soja
Metionina,
Taurina
Velactin
Dextrinomaltosa
Puleva-V
Dextrinomaltosa
Nogamil
S.L.
P. glucosa (63%)
Sacarosa (37%)
Prosobee
P. glucosa (100%)
Palma
(50%)
Soja (30%)
Coco
(20%)
Lctea
(53%)
Vegetal
(47%)
Lctea
(52%)
Vegetal
(44%)
MCT (4%)
Animal
(cerdo
35%)
Vegetal
(65%
Vegetal
(100%
332
Soja
Metionina
Soja
Metionina,Taurina
Nucletidos
Soja
Metionina
Soja
Metionina
PROTENAS
Caseina
Caseina
Protenas suero
Caseina
Proteinas suero
Nucletidos
Caseina
Protenas suero
Caseina
Proteinas suero
333
334
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337
338
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SRGUHPRVWRPDUDJXD\FDIpRWpVLQD]~FDUQLOHFKH
342
'LHWDGHO0HORFRWyQ
343
Desayuno
1 melocotn natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata (dos
mitades).
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 caf (sin leche), con sacarina.
Comida
1 melocotn natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata (dos
mitades).
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
1 filete de pechuga de pollo a la plancha.
Cena
1 melocotn natural, si no tienes melocotones naturales, puedes tomarlo de lata (dos
mitades).
1 yogur natural desnatado, endulzado con sacarina.
2 huevos duros o pasados por agua.
344
'LHWDGHO9DVRGH$JXD
345
En qu casos la utilizo:
Esta receta est indicada para aquellas personas que quieren perder peso.
Se trata de una ayuda para la gente que se somete a una dieta. Es sobre
todo efectiva para el trnsito intestinal.
Para preparar esta mascarilla, necesitamos:
- Agua templada
- Una cucharada de aceite de oliva
- Unas gotas de limn
Preparacin:
El vaso de agua templada con el aceite y las gotas de limn, todo bien
mezclado, se toma en ayunas. Se debe tomar unos cinco o diez minutos antes
de desayunar.
346
'LHWD$WNLQV
347
Dieta Atkins
EN QUE CONSISTE LA DIETA DEL DR. ATKINS?*
348
LA TEORA
En este punto, no me quiero enrollar demasiado. Los fundamentos
cientficos y bioqumicos de la dieta estn maravillosamente explicados en
349
los libros de Atkins. Tan slo har un pequeo resumen en honor de los que
se acercan por primera vez a sto de las "dietas bajas en Hidrados de
Carbono . Si alguien encuentra alguna inexactitud, por favor, que me lo
haga saber. Escribo de memoria, de lo que recuerdo del libro y si algn
fallo, la culpa es exclusivamente ma.
Segn Atkins y otros, el problema de la obesidad no est generado por el
exceso de caloras. Mejor dicho: s est generado por ingerir un exceso de
caloras, pero este exceso no suele ser por culpa de una glotonera o
"falta de voluntad" o "ser de buen comer" o cualquiera de los eufemismos
habituales. Antes al contrario tiene causas bioqumicas y no mentales.
Dicho de otra manera: Si eres gordo es por culpa de cmo utiliza tu cuerpo
aquello que comes y de cmo tu propia cuerpo te impulsa a comer ms de lo
que necesita.
Hasta ahora la escuela "oficial" de diettica no contempla ms all de los
clculos estndar: Si la energa consumida es mayor que la energa
ingerida entonces obesidad. Y de ah no los sacas. Todo aquello que vaya
contra sta sacrosanta frmula es para ellos una dieta estrambtica,
pasajera y potencialmente daina.
Pero hay muchos indicios de que esto es incompleto. La teora oficial no
entra en el por qu hay personas que se ven compelidas a comer en exceso.
Personas para las que nunca parece haber suficiente. Como explicacin a
sto (y ojo! que a los gordos nos va la vida en ello) Atkins propone que
la obesidad est relacionada con el modo en que nuestro cuerpo metaboliza
los azcares y el mecanismo de la insulina:
La insulina es una hormona que se genera en el pncreas. El cuerpo la
350
351
352
353
354
355
Puntualizaciones:
La leche queda prohibida (15% de Hidratos), pero se puede tomar algo de
nata lquida con el caf (slo 4 % de hidratos), pero sin pasarse.
La fruta, de momento tambin se prohbe, pero luego se va incorporando en
fases ms suaves del rgimen.
Huye de los embutidos, sobre todo los cocidos, a los que se aaden fculas
y azcares.
En la composicin de los alimentos todo lo que termine en "osa" (fructosa,
maltosa, dextrosa, glucosa, etc) es azcar. Lete todas las etiquetas de
lo que comas y te asombrars de la cantidad de cosas que llevan azcar.
Desde la pasta de dientes a los chorizos pasando por las salsas y pats.
Nada de alcohol (de momento), ni de cafena (viva lo lait).
Ojo con los chicles y caramelos "sin azcar", llevan sorbitol y manitol,
son polialcoholes que se metabolizan como hidratos de carbono.
La idea es comer bien. Olvdate, de momento, de las cositas a la plancha y
los trocitos pequeos. Hazte las carnes y pescados como ms te gusten:
fritas, cocidas, en salsa... Estas ltimas sin harina, espsalas con nata
lquida. No te pongas ms lmite a las cantidades que tu propia hambre, es
decir: No comas sin hambre. Pero si dudas si tienes hambre o no, come. Las
protenas y las grasas tienen, afortunadamente, un enorme poder saciante y
lo que comas de ms ahora, lo recuperas al no tener hambre luego.
A ste respecto estte atenta a t mismo y vers como en pocos das tu
apetito sufre una disminucin. La causa es que, al no depender de lo que
comes para tu suministro de energa, sino que tu cuerpo va quemando la
grasa contnuamente, no tienes bajones de azcar, por lo que no tienes
356
crisis de hambre. sto lleva a que, casi sin darte cuenta, acabes comiendo
menos de lo que solas comer antes. Hay detractores de la dieta que alegan
que es una dieta de caloras encubierta, con la diferencia de que es el
propio dietista el que disminuye las cantidades. No es cierto, pero si lo
fuese, No la convertira eso en maravillosa? el hecho es que no padeces
hambre ni te sientes limitado a la hora de comer.
Por el mismo motivo, no tienes bajones a media maana o media tarde ni la
necesidad de dormir una siesta despus de comer...
Pasadas las dos semanas primeras y suponiendo que todo haya ido bien, hay
que incrementar poco a poco el nivel de carbohidratos en la dieta. Para
ello aumenta en cinco gramos diarios la cantidad de hidratos durante una
semana. Si se mantiene la prdida de peso y el test de acetona sigue danto
positivo, puedes aumentar otros cinco gramos en la siguiente semana. Y
seguir hacindolo hasta que encuentres el punto en que el test deja de dar
positivo y t dejas de adelgazar. ste es lo que Atkins llama Nivel
Crtico de Carbohidratos y es distinto para cada persona. Ajustas entonces
tu dieta a un punto ligeramente inferior a se nivel y ya est, has
entrado en la segunda fase de la dieta.
LA FASE DE PERDIDA PROGRESIVA DE PESO:
Aqu poco hay que explicar. Se trata de mantenerse por debajo de ese punto
en que sabemos que dejamos de adelgazar y ya est.
Esto que tan sencillo suena, puede ser complicado al principio. Necesitas
ir comprobando, a base de intento y error, cmo reacciona tu cuerpo a cada
aumento de la dieta. En sta fase hay que ser tremendamente rgido con la
dieta y controlar absolutamente todo lo que tomas, para saber seguro
357
358
359
dudas de las que te haya aclarado. Por supuesto estoy suponiendo que no
tienes ningn problema mdico ni nada por el estilo. Recuerda que yo no
soy mdico ni soy nadie para decirle a nadie lo que debe o no comer. Tan
slo puedo transmitirte mi experiencia con esta dieta y t decides.
Te animo a probar dos semanas... y luego decidir. No tienes nada que
perder: slo el peso.
nimo!
All por los aos 60, un cardilogo americano, el Dr. Robert C. Atkins
desarroll una dieta novedosa que difera, y difiere, notabemente de las
dietas establecidas por el dogma oficial de la clase mdica: una dieta en
la que se restringa drsticamente la cantidad de Hidratos de Carbono que
se ingeran. La polmica estaba servida. Por un lado el estamento mdico
oficial anatemiz al Dr. Atkins como si fuese un curandero. Se critic y
se critica la dieta de todas las formas posibles. En Internet o en
cualquier libro sobre dietas encontraris, como yo he encontrado, todas
las crticas posibles:
- que es una dieta descompensada, que si a la larga te daa el hgado/los
riones/el corazn
- que si te har subir el colesterol y el cido rico
- que si es una dieta alta en grasas
- que si slo se pierde agua con ella
- que si se pierde mucha masa muscular adems de la grasa
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'LHWDGHOD6DYLD\OLPyQ
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No solo pierdes kilos ganas salud
Es un tratamiento ideal para desintoxicar el organismo. No se trata de un
medicamento ni de una forma de alimentacin, sino de una cura a base de zumo de
limn y sirope de savia que proporciona al cuerpo la posibilidad de recuperarse,
aumentar sus defensas, liberar depsitos grasos en exceso y producir nuevos
anticuerpos, conservando el bienestar general y la plena capacidad de rendimiento.
Qu es el sirope de savia?
El autentico sirope de savia de arce C + de cultivo biolgico certificado y de la
savia de palma, obtenida por palmeras crecidas en plena selva tropical. La savia de
arce C + proviene de los vastos bosques de arce de Norte Amrica, donde los indios
ya conocan el arte de extraer de este rbol su dulce savia y preparar con ella
sirope.
Para la cura se utiliza nicamente el sirope de arce C +, la ltima cosecha de arce
que aporta al cuerpo muchas ms sales minerales y oligoelementos.
Con este tratamiento vas a notar una mejora en tu salud importante, mejora el
acne, dolores de cabeza, los cabellos mejoran, la presin arterial. all donde est tu
mal es donde lo ms lo vas a notar.
Cmo es la prdida de peso?
De 5 a 10 kilos en una semana. Al principio pueden bajarse de 1,8 a 2,2 kilos
diarios. Al quinto da ya se comienza a perder grasa.
Durante cuanto tiempo se realiza?
Una semana, Pero puedes mantenerla ms tiempo pero slo si se realiza bajo
supervisin mdica, si la haces una semana no es necesario que visites al mdico.
Dos formas de tratamiento
El ayuno completo
Durante una semana slo se debe ingerir el preparado de sirope de savia.
El semi -ayuno
366
El propsito del semi-ayuno consiste en sustituir la cena por dos o tres vasos de
sirope de savia, agua y limn, la duracin de este tratamiento deber ser de 30
das, pudiendo hacer el resto de comidas normales siempre con moderacin.
Modo de preparacin
En un vaso de 250 mililitros de agua (mejor si es agua mineral) aadir:
Dos cucharadas sopera de jugo de limn natural y fresco, 30 mililitros.
Dos cucharadas de sirope de savia, 30 mililitros.
Un pellizco de pimentn picante molido.
Agtalo bien y ya puedes tomarlo.
Para la dieta de adelgazamiento debes tomar 10 vasos diarios de este preparado.
Preparacin para todo el da.
Dos litros y medio de agua.
20 cucharadas de jugo de limn natural y fresco 600 mililitros.
20 cucharadas de sirope de savia, 600 mililitros
La cuarta parte de una cuchara pequea de pimentn picante.
Al finalizar la cura deber hacer un "by-pass" de dos das comiendo slo frutas y
vegetales, y luego asumir una dieta equilibrada para no recuperar los kilos
perdidos.
367
',(7$'(/$&/,1,&$0$<2
368
',(7$'(/$&/,1,&$0$<2
Permite bajar entre seis y ocho kilos, siguindola al pie de la letra. Se debe repetir durante dos
semanas y al finalizar, evite los alimentos ricos en grasa y azcar.
/XQHV
'HVD\XQR&DIpQHJURVROR\VLQD]~FDU
$OPXHU]R'RVKXHYRVGXURVHVSLQDFD\XQWRPDWH
&HQD8QILOHWHDODSDUULOODFRQHQVDODGDYHUGH\MXJRGHOLPyQ
0DUWHV
'HVD\XQR&DIpQHJURFRQXQDWRVWDGD
$OPXHU]R8QILOHWHHQVDODGDFRQOLPyQ\DFHLWHXQDIUXWD
&HQDJUDPRVGHMDPyQFRFLGR\XQ\RJXUVLQD]~FDU
0LpUFROHV
'HVD\XQR,JXDODODQWHULRU
$OPXHU]R)LOHWHFRQDSLR\WRPDWHXQDQDUDQMD
&HQD'RVKXHYRVGXURVJUDPRVGHMDPyQSODQFKDGR\HQVDODGDYHUGH
FRQOLPyQ
-XHYHV
'HVD\XQR,JXDODODQWHULRU
$OPXHU]R8QKXHYRGXURFRQ]DQDKRULDFRFLGD\JUDPRVGHMDPyQ
SODQFKDGR
&HQD(QVDODGDGHIUXWDV\XQ\RJXUVLQD]~FDU
9LHUQHV
'HVD\XQR=DQDKRULDVUDOODGDVFRQOLPyQ
$OPXHU]R3HVFDGREODQFRDODSODQFKD\HQVDODGDYHUGH
&HQD)LOHWHFRQKLQRMRVXQWRPDWH\DSLR
6iEDGR
'HVD\XQR&DIpQHJUR\XQDWRVWDGD
$OPXHU]R8QFXDUWRGHSROORDVDGR\HQVDODGDYHUGH
&HQD'RVKXHYRVGXURV\XQD]DQDKRULDUDOODGDFRQOLPyQ
'RPLQJR
'HVD\XQR7pVRORVLQD]~FDU
$OPXHU]RJUDPRVGHSLHUQDGHFRUGHURDODSODQFKD\XQDQDUDQMD
&HQD/RTXHVHTXLHUDSHURFRQPRGHUDFLyQ
369
',(7$%2'<&$5(
370
',(7$%2'<&$5(0,/&$/25$6
Lunes
'HVD\XQR8QDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQWpRFDIpXQDUHEDQDGDGH
SDQGLHWpWLFRFRQXQDGHMDPyQGHDYHRSDYR
0HULHQGD8QKXHYRFRFLGR
$OPXHU]R(QVDODGDFRQXQWRPDWHFKLFR\XQWHUFLRGHSHSLQR
=DSDOOLWRLWDOLDQRUHOOHQRFRQFDUQHPROLGD\PHGLDWD]DGHDUUR]JUDQHDGR
0HULHQGD8QDSHUDFKLFD
2QFH8QDWD]DGHFDIpRWpSXUR\FXDWURJDOOHWDVGHDJXDFRQPHUPHODGD
GLHW
&HQD8QDSUHVDGHSROORFRFLGR\HQVDODGDGHFKRFORPHGLDWD]DOHFKXJD
Martes
'HVD\XQR8QYDVRFKLFRGHMXJRGHQDUDQMDVXQDWD]DGHWpSXURFXDWUR
JDOOHWDVGHDJXDFRQGRVFXFKDUDGLWDVGHPDUJDULQDGLHW
0HULHQGD8QD]DQDKRULDFKLFD
$OPXHU]R8QDWRUWLOODGHDFHOJDVFRQXQDSDSDFRFLGD\HQVDODGDV/D
WRUWLOODVHSUHSDUDFRQXQDWD]DGHDFHOJDV\XQDFODUDGHKXHYR/D
HQVDODGDLQFOX\HXQWRPDWHUHJXODUXQDWD]DGHSHSLQR\GRVFXFKDUDGLWDV
GHDFHLWH
0HULHQGD8QSOiWDQRUHJXODU
2QFH8QDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQWpRFDIpXQSDQSLWDFRQXQD
UHEDQDGDGHWRPDWH\TXHVLOOR
&HQD6DOSLFyQGHYHUGXUDVFRQFDUQHPROLGD,QFOX\DXQDSDSDUHJXODU
XQDWD]DGHOHFKXJDWD]DGH]DQDKRULDVXQWRPDWHPHGLDQRXQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWHXQDSRUFLyQFKLFDGHFDUQHPROLGD
8QFXDUWRGHPHOyQFDODPHxRFKLFR
Mircoles
'HVD\XQR8QDWD]DGHFDIpRWpSXUR\GRVUHEDQDGDVGHSDQGLHWFRQ
GHXQLGDGGHSDOWD
0HULHQGD8Q\RJXUGLHWpWLFR
$OPXHU]R(QVDODGDGHSRURWRVYHUGHVXQDWD]D\XQKXHYRGXUR
)ODQGHHVSLQDFDVKHFKDFRQXQDFODUDGHKXHYRGHFHEROODFKLFD\
XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH0HGLDWD]DGHDUUR]JUDQHDGR
0HULHQGD8QDFLUXHODPHGLDQD
2QFH8QYDVRGHMXJRGHQDUDQMDVXQDWD]DGHFDIpRWpSXURXQD
UHEDQDGDGHSDQGLHWpWLFR\XQDUHEDQDGDGHWRPDWH\TXHVLOOR
&HQD$W~QXQDWD]DGHOHFKXJDPHGLDSDOWD\PHGLDFXFKDUDGLWDGH
DFHLWH
8QWUR]RFKLFRGHVDQGtD
Jueves
371
'HVD\XQR0DFHGRQLDKHFKDFRQGHSOiWDQRXQGDPDVFRSHTXHxR\XQ
WHUFLRGHQDUDQMD8QDWD]DGHFDIpRWpSXUR
0HULHQGD&LQFRDFHLWXQDVQHJUDV
$OPXHU]R8QDDOFDFKRIDFKLFDXQWUR]RSHTXHxRGHSRVWD\XQDWRUWLOODGH
OHFKXJDKHFKDFRQXQDWD]DGHODKRUWDOL]DXQKXHYR\XQDFXFKDUDGLWDGH
DFHLWH
0HULHQGD8QGXUD]QRSHTXHxR
2QFH8QDWD]DGHWpRFDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGDGRVUHEDQDGDVGHSDQ
GLHW\GHSDOWD
&HQD8QWRPDWHUHOOHQRFRQSROOR,QFOX\DXQWRPDWHPHGLDQRXQD
FXFKDUDGDVRSHUDGHSROORSLFDGRGRVFXFKDUDGLWDVGHPD\RQHVDGLHWXQD
WD]DGHOHFKXJD\XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH'RVUHEDQDGDVGHSDQGLHW
'RV
GXUD]QRVFKLFRV
Viernes
'HVD\XQR8QYDVRFKLFRGHMXJRGHQDUDQMDXQDWD]DGHWpRFDIpSXUR\
FXDWURJDOOHWDVGHDJXDFRQPHUPHODGDGLHW
0HULHQGD8QD]DQDKRULDFKLFD
$OPXHU]R8QWUXWURGHSROORFRFLGRPHGLDSDOWDXQWRPDWHPHGLDQRXQD
WD]DGHHVSLQDFDV\XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH
0HULHQGD8QWUR]RFKLFRGHVDQGtD
2QFH8QDWD]DGHFDIpRWpSXURGRVUHEDQDGDVGHSDQGLHWFRQGRV
FXFKDUDGLWDVGHPDUJDULQDGLHW
&HQDXQLGDGHVGHFKRULWRVHQDJXDPHGLDWD]DGHFKRFORXQWRPDWH
PHGLDQRXQDWD]DGHSRURWRVYHUGHVPHGLDWD]DGHOHFKXJD\XQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWH
0HGLR\RJXUGLHWFRQPHGLDWD]DGHFKLULPR\DV
Sbado
'HVD\XQR8QDWD]DGHFDIpRWpSXURGRVUHEDQDGDVGHSDQGLHWFRQGRV
GHMDPyQGHDYH
0HULHQGD'RVGDPDVFRVPHGLDQRV
$OPXHU]R8QDWD]DGHOHFKXJDJUDPRVGHTXHVRIUHVFR\XQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWH
(VWRIDGRGHFDUQHKHFKRFRQXQDSDSDPHGLDQDGHFHEROODSHTXHxD
PHGLD]DQDKRULDPHGLDQDXQWUR]RFKLFRGHFDUQHJUDPRV\XQD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWH
0HULHQGD6HLVIUXWLOODV
2QFHXQDWD]DGHFDIpRWpSXURFLQFRJDOOHWDVGHDJXDFRQMDPyQGHDYH\
TXHVLOOR
&HQD2PHOHWWHGHFKRFORKHFKRFRQPHGLDFXFKDUDGDVRSHUDGHFUHPD
XQDWD]DGHFKRFORXQKXHYR\XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH&RPSRWDGHGRV
GXUD]QRVSHTXHxRV
Domingo
'HVD\XQR8QDWD]DGHFDIpRWpSXURXQDUHEDQDGDGHSDQGLHWFRQ
JUDPRVGHTXHVRIUHVFR
0HULHQGD8QUDFLPRSHTXHxRGHXYDV
$OPXHU]R7UHVSDOPLWRVXQDWD]DGHSHSLQRVXQWRPDWHPHGLDQR\PHGLD
FXFKDUDGLWDGHDFHLWH8QWUR]RPHGLDQRGHPHUOX]DPHGLDWD]DGH
FKDPSLxRQHVVDOWHDGRVHQXQDFXFKDUDGLWDGHPDUJDULQDGLHW\XQDSDSD
FRFLGD
372
0HULHQGD'LH]FHUH]DV
2QFH8QDWD]DGHFDIpRWpSXURGRVUHEDQDGDVGHSDQGLHWFRQSDOWD
&HQD8QSDQTXHTXHUHOOHQRFRQPHGLDWD]DGHHVSLQDFDVXQDWD]DGH
OHFKXJDV\PHGLDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH8QGDPDVFRPHGLDQR
Indicaciones:
3UHILHUDHODFHLWHGHROLYD
7RGDVODVFRPLGDVSXHGHQDFRPSDxDUVHFRQEHELGDVOLJKWVLQFDORUtDV
373
&5212',(7$
374
&5212',(7$
Se basa en la idea que el horario de las comidas condiciona el peso, independientemente del nmero
de caloras ingeridas. Segn esta teora, cuando el cuerpo est trabajando al mximo, la comida no
se transforma en grasas.
Por el contrario, por poco que se coma estando en reposo, igual ascendern los nmeros en la pesa.
Permite comer de todo, y por ello, ms que una dieta, es un sistema que intenta modificar nuestro
comportamiento frente a las comidas.
'HDKRUDV&HUHDOHV\GHULYDGRVFRPRSDVWDVDUUR]FRSRV
'HD/HJXPEUHVVHFDVFRPROHQWHMDVSRURWRVJDUEDQ]RV
GHWULJRJDOOHWDV\SDQ
SDSDV\DUYHMDV
'HD9HUGXUDV\YHJHWDOHV
'HD3URWHtQDVFRPRFDUQHH[FHSWRHPEXWLGRV\FDUQHV
PX\JUDVDVSHVFDGRVOiFWHRV\KXHYRV
+DVWDODV)UXWDVHQJHQHUDO
+DVWDODV)UXWDVKLSHUFDOyULFDV\IUXWRVVHFRVFRPRSOiWDQRVXYDV
FKLULPR\DVPDQJRVSDOWDVFDTXLVWULJRVQXHFHVSDVDVSLxRQHV
+DVWDODV3DQ
2FDVLRQDOPHQWHSHURQXQFDSRVWUH'XOFHV1RFRQWULEX\HQDOHTXLOLEULR
QXWULFLRQDOSHURFRQVWLWX\HQXQSODFHULQVXSULPLEOH
(VWiQSHUPLWLGRVXQRRGRVYDVRVGHYLQRDOGtD
375
',(7$'(%522.(6+,(/'6
376
',(7$'(%522.(6+,(/'6
'LVHxDGDSRUVXGLHWLVWDSHUVRQDOHVWDGLHWDSHUPLWLyD%URRNH6KLHOGVUHEDMDU
NLORVHQVRORXQPHV(VRVtFRQPXFKRHMHUFLFLROLWURVGHDJXD\SRFDVDO
Da uno
'HVD\XQR-XJRGHQDUDQMDV\GRVUHEDQDGDVGHOJDGDVGHSDQWRVWDGRFRQ
PHUPHODGDGHIUXWDV
$OPXHU]R&UHPDGHYHUGXUDVEUyFROL]DQDKRULDV\DFHOJDV\PHGLDWD]D
GHILGHRVFRFLGRV
2QFH8QKXHYRDODFRSDFRQXQSDQ'RVSHTXHxDVSRUFLRQHVGHTXHVR
FUHPDFDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
&HQD0HGLDSHFKXJDGHSROORVLQSLHODVDGDRDOPLFURRQGDVGRVWD]DVGH
HQVDODGDFRQDOLxR\VLQDFHLWH
Da dos
'HVD\XQR8QDWD]DGHFHUHDOLQWHJUDOFRQXYDV\PHGLDWD]DGHOHFKH
GHVFUHPDGD
$OPXHU]R0HGLDWD]DGHVRSDGHSRURWRVQHJURV\XQSDQSLWDUHOOHQRFRQ
XQDWD]DGHHQVDODGDVLQDFHLWH
2QFH8QDSRUFLyQGHTXHTXHFRQXYDV\FDQHODXQWUR]RGHTXHVRFUHPD
WpRFDIp
&HQD3HVFDGRDVDGRHQVDODGDYHUGH\PHGLDWD]DGHDUUR]
Da tres
'HVD\XQR8QDSRUFLyQGHTXHTXHGHIUXWDVGRVFXFKDUDGLWDVGHTXHVR
FUHPDVLQJUDVDWpRFDIp
$OPXHU]R8QDWD]DGHYHUGXUDVEUyFROL]DQDKRULDV\DFHOJDV\PHGLD
WD]DGHILGHRVFRFLGRV
2QFH8QKXHYRDODFRSDFRQXQSDQ'RVSHTXHxDVSRUFLRQHVGHTXHVR
FUHPDFDIpFRQOHFKHGHVFUHPDGD
&HQD0HGLDSHFKXJDGHSROORVLQSLHODVDGDRDOPLFURRQGDVGRVWD]DVGH
HQVDODGDFRQDOLxR\VLQDFHLWH
Da cuatro
'HVD\XQR0HGLRPHOyQFDODPHxRFLHQJUDPRVGHTXHVRIUHVFR
$OPXHU]R8QDFKXOHWDGHFHUGRDODSODQFKD\VDQGZLFKFRQTXHVRXQD
UHEDQDGDGHOJDGDGHMDPyQ\XQYDVRFRQMXJRGHIUXWDV
2QFH8QFURLVVDQWGRVUHEDQDGDVGHMDPyQFDIpRWp
&HQD3ROORDVDGR\HQVDODGDVXUWLGD
377
',(7$'(%(9(5/<+,//6
378
',(7$'(%(9(5/<+,//6
Semana uno
El objetivo es la desintoxicacin y concientizacin. Debe consumir las frutas indicadas, dejando pasar
dos horas entre cada ingesta.
El principio es que el anan, el meln y la pera contienen enzimas que permiten digerir todas las protenas
extras y las grasas en exceso. No consuma limn, porque
ejerce un efecto neutralizante.
/XQHV0DxDQD\PHGLRGtDSLxD(QODQRFKHGRVSOiWDQRV
0DUWHV0DxDQD\PHGLRGtDSHUDRPHOyQ(QODQRFKHPDQJRRPHOyQ
0LpUFROHV0DxDQDSHUDRPHOyQDOPHGLRGtD\HQODQRFKHSLxD
-XHYHV0DxDQDPHGLRGtD\QRFKHPHOyQVDQGtDRIUXWLOODV
9LHUQHV$OGHVD\XQRGRVSOiWDQRVDODOPXHU]RJUDPRVGHGDPDVFRV
VHFRV\HQODQRFKHXYDV
6iEDGR(QODPDxDQDJUDPRVGHDOPHQGUDVDODOPXHU]RIUXWLOODV\HQ
ODQRFKHGRVSOiWDQRV
'RPLQJR0HOyQRPDQ]DQDHQODVWUHVFRPLGDV
Semana dos
El objetivo es el consumo de grasas y la concientizacin. La regla es comer las frutas que se indican,
dejando pasar dos horas entre cada ingesta. Incorpore las comidas ms elaboradas slo en el momento que
se seala. El principio es que las enzimas de las uvas interactan con las del intestino
grueso y ayudan a limpiarlo. Adems, al tener azcar, evitan la tentacin de consumir dulces.
/XQHV(QODPDxDQDJUDPRVGHDOPHQGUDVPHGLRGtDIUXWLOODV\HQOD
QRFKHJUDPRVGHXYDV
0DUWHV8YDVHQWRGDVODVFRPLGDV
0LpUFROHV8YDHQWRGDVODVFRPLGDV
-XHYHVJUDPRVGHSDQLQWHJUDODOGHVD\XQRVRSDGHYHUGXUDVFRPR
DOPXHU]R\GRVFKRFORVHQODQRFKH
9LHUQHV3LxDDOGHVD\XQR\DOPXHU]RHQVDODGDGHYHJHWDOHV\DUUR]SRUOD
QRFKH
6iEDGR0DQ]DQDVDOGHVD\XQR\DOPXHU]RSDSDVDVDGDVFRQGRV
FXFKDUDGDVGHPDQWHTXLOODHQODQRFKH
'RPLQJR0DQJRRPHOyQDOGHVD\XQRDOPXHU]R\FHQD
Semana tres
El objetivo es mantener el ritmo de baja de peso a travs de los procesos de combustin, alimentacin y
desintoxicacin. Debe repetir el esquema de la segunda semana, pero reemplace los das en que slo
coma uvas por frutas a eleccin en la maana y medioda; adems de un plato de verduras y carnes
desgrasadas a la noche.
379
',(7$6&$56'$/(
380
',(7$6&$56'$/(
Desayuno diario: Una fruta, una rebanada de pan integral y caf o t sin azcar.
'tDXQR
$OPXHU]R6XUWLGRGHILDPEUHVGHFXDOTXLHUWLSRGHFDUQHVVLQJUDVD
(QVDODGDGHWRPDWHVHQUHEDQDGDVRWRPDWHVDODSDUULOODRFRFLQDGRVDO
YDSRU
&HQD3HVFDGRVRPDULVFRVSUHSDUDGRVVLQJUDVD8QDIUXWD
'tDGRV
$OPXHU]R(QVDODGDPL[WDGHIUXWDV
&HQD+DPEXUJXHVDVVLQJUDVD(QVDODGDGHWRPDWHVOHFKXJDDSLR
UHSROOLWRVGH%UXVHODVRSHSLQRV\DFHLWXQDV
'tDWUHV
$OPXHU]R$W~QRVDOPyQHQJXDRDFHLWHSHURELHQHVFXUULGRDOLxDGRFRQ
OLPyQRYLQDJUH8QDIUXWDGHODWHPSRUDGD
&HQD9DULDVWDMDGDVGHFRUGHUR\HQVDODGDGHWRPDWHVOHFKXJDSHSLQRV\
DSLR
'tDXQR
$OPXHU]R'RVKXHYRVFUXGRVRFRFLQDGRVHQFXDOTXLHUIRUPD\TXHVLOOR
GLHWpWLFR
&HQD=DSDOORVLWDOLDQRVSRURWRVYHUGHVRWRPDWHV8QDUHEDQDGDGHSDQ
LQWHJUDO
'tDFLQFR
$OPXHU]R4XHVRVVXUWLGRVHVSLQDFDVDOYDSRURFUXGDV\XQDUHEDQDGDGH
SDQLQWHJUDO
&HQD3HVFDGRVRPDULVFRV\XQDHQVDODGDFRPSXHVWDSRUWRGRVORV
YHJHWDOHVTXHGHVHH8QDUHEDQDGDGHSDQLQWHJUDO
'tDVHLV
$OPXHU]R(QVDODGDPL[WDGHIUXWDV
&HQD3DYRRSROORDVDGR\HQVDODGDGHWRPDWH\OHFKXJD)UXWDGH
WHPSRUDGD
'tDVLHWH
$OPXHU]R3ROORRSDYR\HQVDODGDGHWRPDWH]DQDKRULDVUHSROORFRFLGR
EUyFROLRFROLIORU)UXWDGHODWHPSRUDGD
&HQD&DUQHDODSDUULOOD\HQVDODGDGHOHFKXJDSHSLQRDSLRWRPDWH\
UHSROOLWRGH%UXVHODV
Indicaciones:
/DGLHWDSHUPLWHEDMDUKDVWDVLHWHNLORVHQGRVVHPDQDVSHURQRGHEH
VHJXLUVHSRUPiVGHHVHWLHPSR
-XQWRDFDGDFRPLGDRHQWUHHOODVSXHGHWRPDUFDIpRWpVLQD]~FDUREHELGD
GLHW
6LHOKDPEUHOHDWDFDSXHGHFRPHUEDVWRQFLWRVGHDSLR\GH]DQDKRULD
381
',(7$'(67,//0$1
382
',(7$'(67,//0$1
Es una dieta de choque que permite bajar hasta tres kilos por semana. No conviene realizar ms de 15
das seguidos.
6XSULPHGUiVWLFDPHQWHORVKLGUDWRVGHFDUERQR\ODVJUDVDV
3XHGHQFRPHUVHSHVFDGRV\FDUQHVVLQJUDVDPDULVFRVKXHYRVTXHVRV
IUHVFRVOHFKH\\RJXUGHVFUHPDGR
/DVDOGHEHXWLOL]DUVHFRQPRGHUDFLyQ(OD]~FDUHVWiSURKLELGD
'HEHQWRPDUVHSRUORPHQRVRFKRYDVRVGHDJXDDOGtD
Men base
'HVD\XQR+XHYRVUHYXHOWRVTXHVRIUHVFR\FDIpRWpVLQD]~FDU
$OPXHU]R6RSDKHFKDFRQFXERGHFDOGR\GRVFODUDVGHKXHYRGH
SROORDVDGRFRQHVSHFLDVDOJXVWR
&HQD2FKRHVSiUUDJRVXQDSRUFLyQGHDW~Q\HQVDODGDGHOHFKXJD
383
',(7$'(/352*5$0$'(
2%(6,'$''(/$81,9(56,'$'
&$7/,&$
384
',(7$'(/352*5$0$'(2%(6,'$''(/$81,9(56,'$'
&$7/,&$
Balanceado y rico, este programa contiene platos que no superan las 280 caloras, pero aseguran
una buena nutricin.
Da uno
'HVD\XQR\RQFH8QDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQWpRFDIpFRQ
$OPXHU]R\FHQD&RQVRPpGHDYHFRQFLODQWUR3HFKXJDGHSROORFRQ
,QJUHGLHQWHVGHOSROORJUDPRVGHSROORVHLVXQLGDGHVUHJXODUHVGH
1XWUDVZHHW\JUDPRVGHTXHVLOOR
VXUWLGRGHYHUGXUDV'DPDVFRV
FKDPSLxRQHVFLQFRSDOLWRVGHSLPHQWRQHVXQDWD]DGHOHFKXJDPHGLDWD]D
GHDSLR\PHGLDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH
Da dos
$OPXHU]R\FHQD&KRULWRVHQVDOVDYHUGHHVSLQDFDVDOJUDWtQOHFKH
,QJUHGLHQWHVFKRULWRVXQLGDGHVSHTXHxDVGHFKRULWRVPHGLDFHEROOD
,QJUHGLHQWHVHVSLQDFDV8QDWD]DFRFLGDGHHVSLQDFDVXQDFXFKDUDGLWD
'HVD\XQR\RQFH8Q\RJXUGLHWpWLFR\JUDPRVGHTXHVLOOR
QHYDGD
FKLFDFLODQWURMXJRGHPHGLROLPyQ\PHGLDFXFKDUDGLWDGHDFHLWH
GHOHFKHGHVFUHPDGDXQDFODUDGHKXHYR\JUDPRVGHTXHVLOOR+LHUYD
SRUFLQFRPLQXWRVODVHVSLQDFDVHVF~UUDODV\StTXHODV$JUHJXHHOTXHVLOOR
HQFXERVODFODUDGHKXHYREDWLGD\ODOHFKH3RQJDHQXQDEXGLQHUDDO
KRUQR
/HFKHDVDGD7UHVFXFKDUDGLWDVUDVDVGHOHFKHGHVFUHPDGDSDUDFF
PHGLDFODUDGHKXHYR1XWUDVZHHW
Da tres
'HVD\XQR\RQFH8QDWD]DGHOHFKHGHVFUHPDGDFRQWpRFDIpFRQ
GHTXHVLOOR
$OPXHU]R\FHQD)LOHWHGHSROORDODSLPLHQWDHQVDODGDGHWRPDWHVGRV
NLZLV
Da cuatro
'HVD\XQR\RQFH8Q\RJXUGLHWpWLFRXQNLZLRPHGLDUDFLyQGHIUXWDV
$OPXHU]R\FHQD&RQVRPpGHFDUQHFRQFLODQWURDVDGRDODSDUULOODFRQ
HQVDODGDDODFKLOHQD\XQDFLUXHODPHGLDQD
Da cinco
'HVD\XQR\RQFH8QDWD]DGHWpRFDIpFRQ1XWUDVZHHWJUDPRVGH
TXHVLOOR\PHGLRYDVRGHMXJRGHQDUDQMDV
$OPXHU]R\FHQD&RQVRPpFRQFODUDGHKXHYRSHFKXJDGHSROORDVDGD
XQ]DSDOOLWRLWDOLDQR\XQWRPDWHSHTXHxR0HGLDWD]DGHIUXWLOODV
385
Da seis
'HVD\XQR&RPRHOGtDGRV
$OPXHU]R&DOGRHQHUJpWLFRGHSROORDOKRUQRHQVDODGDGHDSLR\
TXHVLOOR\JHODWLQDGLHW
2QFH,QIXVLyQFRQOHFKHGHVFUHPDGDXQDSRUFLyQGHHQVDODGDGHIUXWDV
&HQD6RSDHQHUJpWLFDXQDSRUFLyQGHILGHRVDOSHVWRFRQDOEDKDFD
FRQGRVFXFKDUDGDVGHULFRWWDHGXOFRUDQWH\HVHQFLDGHYDLQLOOD
SLFDGDSHUHMLODMR\XQDFXFKDUDGLWDGHDFHLWHGHROLYD8QDQDUDQMD
Da siete
'HVD\XQR&RPRHOGtDXQR
$OPXHU]R(QVDODGDGHHVSiUUDJRV\WRPDWHUDYLROHVFRQVDOVDGHWRPDWH
XQDWD]DGHUDYLROHVPHGLDWD]DGHDFHOJDVFRFLGDVPHGLDFHEROODPHGLD
WD]DGHVDOVDGHWRPDWHV\GRVFXFKDUDGDVGHTXHVRUDOODGR\XQDIUXWDGH
SRVWUH
2QFH&RPRHOGtDXQR
&HQD6RSDHQHUJpWLFDXQDKDPEXUJXHVDFDVHUDDODSODQFKDHQVDODGDGH
]DQDKRULD\OHFKXJDXQDFRPSRWDGHIUXWDV
386
'LHWDGH&ROHWWH/HIRUW
387
'LHWDGH&ROHWWH/HIRUW
Diseada por la doctora Colette Lefort, esta dieta evita la asociacin en una misma comida de alimentos
bsicamente proteico (por ejemplo: carne, pescado, huevo, leche, queso) con alimentos compuestos por
hidratos de carbono (azcar, miel, pan, pastas, arroz, papas, frutos secos o pltanos).
Tampoco se permite mezclar en un guiso aceites o grasas vegetales con mantequilla o manteca.
La autora recomienda consumir de preferencia productos integrales y beber mucha agua, especialmente
fuera de las comidas. Permite bajar hasta un kilo y medio a la semana.
Men base
'HVD\XQR0DFHGRQLDGHIUXWDV\RJXUGHVFUHPDGR\WpRFDIpVLQD]~FDU
$OPXHU]R(VSiUUDJRVEODQFRVFRQYLQDJUHWDOLJHUD\SHVFDGRDOKRUQRRD
2FHUHDOHVLQWHJUDOHVFRQIUXWDVGHWHPSRUDGD
ODSODQFKDFRQDFRPSDxDPLHQWRGHYHUGXUDVDOYDSRU2HQVDODGDYHUGH
FRQYLQDJUHWDXQSODWRGHSDVWDLQWHJUDOFRQDFHLWHDMRDMt\YHUGXUDVGH
WHPSRUDGD
&HQD$UYHMLWDVUHKRJDGDVWHUQHUDDVDGDFRQ]DSDOOLWRVLWDOLDQRV2DUUR]
LQWHJUDOFRQYHUGXUDVDOLxDGDVDOOLPyQ
388
',(7$'('(0,65286626
389
',(7$'('(0,65286626
'HVD\XQR8QMXJRQDWXUDOGHSRPHORRXQKXHYRDODFRSDPiVFDIpR
XQDWLVDQD
0HULHQGD$SLRFUXGR\TXHVRR\RJXUGHVFUHPDGR
$OPXHU]R(QVDODGDVFUXGDVRYHUGXUDVDOYDSRUFRQMXJRGHOLPyQ
2QFH$SLRFUXGR\TXHVRRXQ\RJXUGHVFUHPDGR
&HQD3HVFDGREODQFRRSROORVLQSLHODODSDUULOODKHUYLGRRDOYDSRUVLQ
VDO
$ODFRVWDUVH7RGRVORVGtDVXQDWLVDQD\FXDWURYHFHVSRUVHPDQDDJUHJDU
XQYDVRGHOHFKHGHVFUHPDGD
Indicaciones:
(YLWHORVH[FHVRVGHJUDVDSUHVHQWHVHQPDQWHTXLOODVFUHPDVPD\RQHVDV
FKRFRODWHV\GXOFHV
(YLWHORVWUDJRVDH[FHSFLyQGHOYLQRSHURWyPHORFRQPXFKDPRGHUDFLyQ
'HHVWDPDQHUDVHDKRUUDUiQXQDVFDORUtDVGLDULDVORTXHXQLGRDXQ
HMHUFLFLRFRQVWDQWHDVHJXUDQXQDPDQWHQFLyQ\VLQRVHKDEDMDGRWRGROR
TXHVHGHEHXQDUHGXFFLyQGHSHVRSURJUHVLYD\VHJXUD
390
',(7$'(6,172;,&$17('(
+25$6
391
',(7$'(6,172;,&$17('(+25$6
Esta dieta se basa en la ingesta de lquidos y promete que puede desintoxicar el cuerpo en 24 horas.
Aporta muy pocas caloras, pero impide que el cuerpo se debilite, a la vez que mejora y nutre la
apariencia del pelo y de la piel.
Licuados salados
8QDPDQ]DQDXQKLQRMR\MXJRGHOLPyQ
0HGLDPDQ]DQDYHUGHXQDEHWDUUDJDFRFLGDPHQWDIUHVFD\MXJRGHOLPyQ
'RVNLZLVPHGLDWD]DGHEHUURV
Jugos:
8QWRPDWHWUHVWURQFRVGHDSLR\SHUHMLO
'RV]DQDKRULDVSHUHMLO\XQDSL]FDGHFDQHOD\QXH]PRVFDGD
Sopas fras
&DOGRGHYHUGXUDVXQWRPDWHVLQSLHODOEDKDFDXQSHSLQR\XQDMR
8QYDVRGHMXJRGHWRPDWHVXQDWD]DGHEHUURV\VHLVKRMDVGHHVSLQDFD
Indicaciones:
3XHGHUHDOL]DUVHKDVWDXQDYH]SRUVHPDQDHQXQSHUtRGRGHKDVWDVHLV
6yORGHEHQWRPDUVHHQWUHWUHV\FLQFROLWURVGHMXJRVGHIUXWDV\YHUGXUDV
PHVHV
SRUGtDGLVWULEXLGRVHQXQYDVRFDGDPHGLDKRUD
392
'LHWD'LXUpWLFD
393
'LHWD'LXUpWLFD
'HVD\XQR'RVQDUDQMDV\GRVPDQGDULQDV
0HULHQGD8QSRPHOR\XQDPDQGDULQD
$OPXHU]R8QDWDMDGDGHVDQGtDXQDWD]DGHXYDVXQDPDQ]DQD\XQD
LQIXVLyQ
2QFH8QYDVRGHMXJRGHQDUDQMDVFRQOLPyQIUDPEXHVDRNLZL
&HQD7UHVWDMDGDVGHSLxDWUHVGDPDVFRVXQSOiWDQRHLQIXVLyQ
394
'LHWDDQWLFHOXOtWLFD
395
'LHWDDQWLFHOXOtWLFD
(Se puede hacer hasta dos das por semana).
'HVD\XQR8QDFXFKDUDGDGHDYHQD\XQDGHVDOYDGRGHWULJRFRQXQD
FXFKDUDGLWDGHPLHOPiVXQDLQIXVLyQ
0HULHQGD8QMXJRQDWXUDOGHSRPHOR
$OPXHU]R8QMXJRGH]DQDKRULDVFRQDSLRXQSHSLQR\GRVKXHYRV
2QFH8Q\RJXUFRQXQDFXFKDUDGDGHFHUHDO
&HQD'RVPDQ]DQDVSHTXHxDV
1RFKH8QEDWLGRGHIUXWDVRGRVNLZLV\XQSRPHOR
396
',(7$'(385$7,9$&21
/,&8$'26
397
',(7$'(385$7,9$&21/,&8$'26
Es una dieta bsicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purs licuados, que debern tomarse
antes del desayuno, la comida o la cena. Dos das a la semana puede tomar licuado de papaya o pia. No
se debe comer carne, pero s estn permitidos los huevos. Dos das a la semana se permite
el pescado blanco o azul.
/LFXDGRGHODSULPHUDVHPDQD=DQDKRULDVDSLRKLQRMRHVSLQDFDV
EHWDUUDJDVPHGLDSDSDFUXGD\PDQ]DQDV
/LFXDGRGHODVHJXQGDVHPDQD5iEDQRVPHGLRGLHQWHGHDMRSHSLQR
/LFXDGRGHODWHUFHUDVHPDQD=DQDKRULDVDSLRSHUHMLOEHWDUUDJD
EHWDUUDJDVHVSiUUDJRVYHUGHVXQDURGDMDGHFHEROOD\PDQ]DQD
EHUURV\PDQ]DQD
/LFXDGRGHODFXDUWDVHPDQD%HWDUUDJDV]DQDKRULDVQDERVHVSiUUDJRV
PDQ]DQDHVSLQDFDVSHUHMLOEHUURDSLRHKLQRMR
Indicaciones:
(VWiUHFRPHQGDGDFRPRGLHWDGHSXUDWLYD\DGHOJD]DQWHSDUDSHUVRQDVTXH
TXLHUDQSHUGHUHQWUHFLQFR\VLHWHNLORVRSDUDTXLHQHVGHVHHQGLVPLQXLUOD
FHOXOLWLV\PHMRUDUODFLUFXODFLyQ6HPHMRUDQORVUHVXOWDGRVVLGLDULDPHQWHVH
WRPDQGRVOLWURVGHDJXD
/RVSULPHURVGtDVSXHGHFRPHQ]DUWRPDQGRSRFDFDQWLGDGGHOLFXDGRVSHUR
GHEHLUDXPHQWDQGRKDVWDDOFDQ]DUORVFFSRUFDGDLQJHVWLyQ
/RVOLFXDGRVGHEHQWRPDUVHWUHVYHFHVSRUGtDDQWHGHODVWUHVFRPLGDV
SULQFLSDOHV
4XHGDQDEVROXWDPHQWHSURKLELGRVFDIpDOFRKROWDEDFR\DOLPHQWRVHQ
FRQVHUYD
398
',(7$'(*$</25'+$86(5
399
',(7$'(*$</25'+$86(5
Esta es una dieta en que los alimentos que se permiten estn divididos en siete grupos. Cada da puede
hacerse un men segn las preferencias particulares, pero tomando alimentos de todos los grupos
sealados.
*UXSRXQR-XJRVGHIUXWDQDWXUDOHV
*UXSRGRV-XJRVGHYHUGXUDWRPDWH]DQDKRULD
*UXSRWUHV,QIXVLRQHVGHKLHUED
*UXSRFXDWUR'LIHUHQWHVEHELGDVFRPRWpQHJURVLQD]~FDURFRQ
VDFDULQDWpOLJHURFRQOLPyQRFRQVRPpFDOLHQWH(VWHVHSUHSDUDFRQXQD
WD]DGHDSLRSLFDGRXQDWD]DGH]DQDKRULDVPHGLDWD]DGHHVSLQDFDVXQD
FXFKDUDGLWDGHSHUHMLOXQDFXFKDUDGLWDGHVDOGHPDUXQDWD]DGHMXJRGH
WRPDWH\XQDFXFKDUDGLWDGHPLO7RGRVHFXHFHDMXHJROHQWR\VHSDVDSRU
XQDOLFXDGRUD
*UXSRFLQFR%DWLGRVGHOHFKH\RJXUGHVFUHPDGR\OHFKH
*UXSRVHLV9HUGXUDVIUHVFDVFRPR]DQDKRULDDSLRSHUHMLOHVSLQDFDV
EHUURSHSLQRVHVSiUUDJRVSLPLHQWRVEHUHQMHQDVSRURWRVYHUGHVUHSROOR
FROLIORUQDERVWRPDWHVOHFKXJD]DSDOORLWDOLDQRFHEROODV
*UXSRVLHWH)UXWDVIUHVFDVFRPRSRPHORSLxDOLPyQPDQ]DQDPHOyQ
VDQGtDGXUD]QRXYDSHUDWRGDFODVHGHED\DVIUXWLOODVIUDPEXHVDVHWF
Toda clase de especias estn prohibidas a excepcin de la salsa de soya, miel y azcar integral. Tambin
estn prohibidos los alimentos no mencionados, como el pltano, papas, pan, mantequilla, azcar blanca,
grasa, carne o alcohol.
La proposicin para un da de dieta:
Desayuno
8QYDVRGHMXJRGHOJUXSRXQRXQDEHELGDFDOLHQWHGHOJUXSRFXDWURIUXWD
8QDWD]DGHOHFKHGHOJUXSRFLQFRRXQEDWLGRGHGRVMXJRVGHYHUGXUDVGHO
IUHVFDGHOJUXSRVLHWHR
JUXSRVHLVRGRVMXJRVGHIUXWDGHOJUXSRVLHWHRXQDWD]DGHEHELGD
FDOLHQWHGHOJUXSRFXDWUR
Almuerzo
8QDWD]DGHFRQVRPpGHOJUXSRFXDWURXQDWD]DGHOiFWHRVGHOJUXSRFLQFR
GRVWD]DVGHHQVDODGDGHOJUXSRVHLV\XQDWD]DGHWpGHOJUXSRWUHV
Merienda
&RPRHOVHJXQGRGHVD\XQR
Cena
8QDWD]DGHFRQVRPpGHOJUXSRFXDWURXQDYHUGXUDFRFLGDFRQFHEROODGHO
JUXSRVHLVXQDPDQ]DQDDVDGDGHOJUXSRVLHWH\XQDEHELGDFDOLHQWHGHO
JUXSRWUHVRFXDWUR
400
Antes de acostarse
,JXDOTXHHOVHJXQGRGHVD\XQR\DGHPiVXQDEHELGDFDOLHQWHGHOJUXSRWUHV
Indicaciones:
1RWRPDPiVGHWUHVWD]DVDOGtDGHOJUXSRFLQFR
7RGDVODVHQVDODGDVVHSXHGHQDOLxDUFRQ\RJXUOLPyQVDOGHPDURVDOVD
GHVRMD
7RGRVORVMXJRVGHIUXWDVHSXHGHQPH]FODUFRQ\RJXU\OLPyQ
401
',(7$'((/,0,1$&,1
402
',(7$'((/,0,1$&,1
Dieta vegetariana cuyo principal objetivo es la depuracin del organismo. No debe durar ms de
dos o tres das.
Men base
'HVD\XQR7pRLQIXVLyQFRQXQDURGDMDGHOLPyQ\PX\SRFDD]~FDURPLHO
OtTXLGD-XJRGHIUXWDQDWXUDOGHSRPHORQDUDQMDPDQGDULQDSHUDR
PDQ]DQD
0HULHQGD<RJXUQDWXUDOGHVFUHPDGR
$OPXHU]R6RSDGHYHUGXUDVPDFHGRQLDGHIUXWDVRMXJRGHWRPDWH
HQVDODGDYHUGHDOLxDGDFRQOLPyQ\\RJXUGHVFUHPDGRRLQIXVLyQ
&HQD8QDWD]DGHVRSD\XQSODWRGHYHUGXUDVIUHVFDVRKHUYLGDVDOYDSRU
FRQTXHVRIUHVFR
'HSXUDFLyQVHPDQDO
Ideal para recuperarse de los excesos del fin de semana, esta dieta de un da es ideal para desintoxicar el
organismo.
Incluye:
'RVDWUHVOLWURVGHDJXD
-XJRVGHQDUDQMD\GHXYD
0DQ]DQDVSRPHORVNLZLVSLxDHQWUHODVYHUGXUDVHQGLELDOHFKXJD
HVSLQDFDVEHUURV\]DQDKRULD
403
',(7$325'(6&20326,&,1
480,&$
404
',(7$325'(6&20326,&,1480,&$
Ningn producto debe ser sustituido y slo se puede condimentar con sal y pimienta. Pueden bajarse hasta
cinco kilos en tres das y no puede repetirse antes de una semana.
Da uno
'HVD\XQR&DIpRWpVLQD]~FDUPHGLRSRPHORXQDUHEDQDGDGHSDQ
WRVWDGR\GRVFXFKDUDGDVGHPDQWHTXLOODGHPDQt
$OPXHU]R0HGLDWD]DGHDW~QXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRFDIpRWp
SXUR
&HQD'RVWUR]RVGHFXDOTXLHUWLSRGHFDUQHJUDPRVXQDWD]DGH
SRURWRVYHUGHVFRFLGRVXQDWD]DGHEHWDUUDJDVXQDPDQ]DQDFKLFD\XQD
WD]DGHKHODGRGHYDLQLOOD
Da dos
'HVD\XQR8QKXHYRPHGLRSOiWDQRXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGRFDIpR
WpSXUR
$OPXHU]R8QDWD]DGHTXHVLOORFLQFRJDOOHWDVGHDJXD
&HQD'RVYLHQHVDVGRVWD]DVGHEUyFROLPHGLDWD]DGH]DQDKRULDPHGLR
SOiWDQRPHGLDWD]DGHKHODGRGHYDLQLOOD
Da tres
'HVD\XQR&LQFRJDOOHWDVGHDJXDXQDUHEDQDGDGHTXHVRXQDPDQ]DQD
FKLFDFDIpRWpSXUR
$OPXHU]R8QKXHYRKHUYLGRXQDUHEDQDGDGHSDQWRVWDGR
&HQD8QDWD]DGHDW~QXQDWD]DGHEHWDUUDJDVXQDWD]DGHFROLIORUXQD
PDQ]DQDSHTXHxDPHGLDWD]DGHKHODGRGHYDLQLOOD
405
',(7$'(/$)8(5=$$e5($
406
',(7$'(/$)8(5=$$e5($
'tDXQR
'HVD\XQR&DIpQHJURFRQVDFDULQD\XQDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R7UHVKXHYRV\XQWRPDWH
&HQDJUDPRVGHFDUQHURMD\DEXQGDQWHHQVDODGDYHUGH
'tDGRV
'HVD\XQR&DIpQHJURFRQVDFDULQD\XQDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]RJUDPRVGHFDUQHURMD\DEXQGDQWHHQVDODGDYHUGH
&HQDJUDPRVGHMDPyQ\XQYDVRGH\RJXU
'tDWUHV
'HVD\XQR&DIpFRQVDFDULQD\XQDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]R$EXQGDQWHHQVDODGDYHUGHGRVWRPDWHV\XQDQDUDQMD
&HQDJUDPRVGHMDPyQHQVDODGDGHIUXWDV\GRVKXHYRV
'tDFXDWUR
'HVD\XQR&DIpFRQVDFDULQD\XQDWRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]RJUDPRVGHTXHVRJUX\HUXQKXHYR\XQD]DQDKRULD
&HQD(QVDODGDGHIUXWDV\XQ\RJXU
'tDFLQFR
'HVD\XQRJUDPRVGHMDPyQ\XQDWD]DGH]DQDKRULDUDOODGD
$OPXHU]RJUDPRVGHSHVFDGRDOKRUQR\GRVWRPDWHV
&HQDJUDPRVGHFDUQHURMD
'tDVHLV
'HVD\XQR&DIpFRQVDFDULQD\WRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]RJUDPRVGHSROORKHUYLGR\XQDIUXWDFtWULFD
&HQD'RVKXHYRV\XQDWD]DGH]DQDKRULDUDOODGD
'tDVLHWH
'HVD\XQR&DIpFRQVDFDULQD\WRVWDGDGHSDQLQWHJUDO
$OPXHU]RJUDPRVGHFDUQHURMD\XQDIUXWDFtWULFD
&HQD7RGRORTXHVHGHVHHSHURFRQPRGHUDFLyQ
Indicaciones:
%HEHUDEXQGDQWHDJXD
/DVHQVDODGDVSXHGHQDOLxDUVHFRQKLHUEDVYLQDJUHOLPyQVDOVDGHVR\DR
PRVWD]D
407
'LHWDGHODVGRVIDVHV
408
'LHWDGHODVGRVIDVHV
Adems de disociar la ingesta de los alimentos, establece un cierto control sobre las
caloras (de 2.000 a 2.500). Es ligeramente desequilibrada en la primera fase, pero
queda compensada en la segunda.
Duracin: Mnimo, 1 mes; mximo, todo el tiempo necesario
Kilos perdidos:
de 1 a 2 por semana.
Para quin no:
Menores de 5 aos y mayores de 45.
Tiene dos fases. En la primera se prohiben grasas e hidratos de carbono, que en la
segunda se incluyen poco a poco, a excepcin del azcar. Los alimentos permitidos se
pueden comer en la cantidad deseada.
PRIMERA FASE
Se pude comer fruta, pero una hora antes que el resto de la comida y sin mezclar la
cida con la dulce.
Quesos y lcteos: queso fresco, requesn sin azcar y yogur desnatado.
Huevos: 2 o 3 veces a la semana.
Pescados y mariscos (menos ostras y vieiras).
Aceite de oliva.
Carnes blancas: pollo, conejo, avestruz,fiambres sin grasa, jamn de York y serrano.
Cereales completos:, legumbres (1 vez a la semana y sin acompaamiento), arroz,
harina y pan integral.
Verduras: acelga, alcachofa, ajo, berenjenas, berros, brcoli, brotes de soja, calabacn,
calabaza, cebolla, col, col de bruselas, coliflor, champin, esprragos, escarola,
espinacas, hinojo, judas verdes, lehuga, pimiento, pepino, puerro, rbano,repollo, setas,
tomate y yuca.
Prohibidas: carnes grasas, pastas, chirimoyas, aguacates, pltanos, higos, el resto de las
verduras y el azcar.
SEGUNDA FASE
De mantenimiento de peso. Los alimentos prohibidos se van incorporando
progresivamente (a excepcin del azcar).
El pan, la harina y el arroz deben seguir siendo integrales. Se puede tomar un vasito de
409
410
'LHWDGHO&RVPRQDXWD
411
'LHWDGHO&RVPRQDXWD
Esta dieta recibe su nombre por su similaridad a las que se les prescriben a los pilotos
para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas caloras (400-500), por lo que
se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Duracin: 2 a 3 das
Kilos perdidos: 3
Para quin no: aconsejada para todo tipo de personas pero solo los das indicados.
Desayuno: 1 cucharada y media de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, caf o
t.
Comida: 1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina,
limn y pimienta.
Cena: 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con
ensalada.
Ventajas: Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos.
Inconvenientes: Se debe beber dos o ms litros de agua al da para evitar la
deshidratacin, ya que se elimina peso (agua) por la orina. Sin una alimentacin
controlada, los kilos que se pierden se recuperan enseguida. Es el inconveniente de estas
dietas tan rpidas, luego se tiene que comer con moderacin.
412
'LHWDGHO'U7HUU\6KLQWDQL
413
'LHWDGHO'U7HUU\6KLQWDQL
arroz blanco
tortillas de maz
Uso poco frecuente:
pan blanco
pasta de harina blanca
tortillas de harina blanca
bagels de harina blanca
panqus de harina blanca
tallarines de harina blanca
tallarines de trigo sarraceno
GRUPO DE VEGETALES
Uso ilimitado:
col rizada acelgas
brcoli nabo
col col china
zanahorias
cebollas
calabaza de castilla
calabazas
rbanopepinos
apio
lechuga suiza
coliflor
alcachofas
esprragos
calabacines
tomates
berros
raz de bardana
coles de bruselas
raz de loto
espinacas
cebolla verde
Uso moderado
aguacates
aceitunas
GRUPO DE FRUTAS
Uso moderado:
manzanas
toronjas
415
chabacanos
cerezas
pltanos
frambuesas
ciruelas
moras azules
peras
melones
nectarinas
melones chinos
tangerinas
uvas
naranjas
duraznos
limones
fresas
GRUPO DE CALCIO NO LACTEOS
Uso ilimitado:
col rizada
acelgas
konbu (alga marina)
hijiki (alga marina)
wakame (alga marina)
brcoli
germinado de mostaza
endibias
col china
nabo
espinacas
cebolla verde
coles de bruselas
amaranto
Uso moderado:
productos de tofu
semillas de ajonjol
melaza
tofu (queso de soya)
PROTEINAS NO ANIMALES / GRUPO DE HIERRO
Uso ilimitado:
col rizada
ejotes
konbu
416
endibias
hijiki
habas
wakame
lentejas
brcoli
garbanzos
coles de bruselas
germinado de mostaza
Uso moderado:
man
castaas
semillas de girasol
semillas de ajonjol
frijoles de soya
417
'LHWDGLVRFLDGDSDUDpSRFDGH
ILHVWDV
418
'LHWDGLVRFLDGDSDUDpSRFDGHILHVWDV
Tendrs 4 das libres, elgelos de acuerdo con tu comodidad y disfrtalos. El da
siguiente a un da libre ser slo de caldo de verduras, mucho lquido y podrs comer
hasta 3 frutas.
Esta dieta disociada que sigue a continuacin puede ser interrumpida por los das libres
(especiales para las fiestas y/o comidas de despedida) adems del da desintoxicante que
siempre debe seguir a un da libre.
Desayuno y Merienda
Caf, t o mate y un yogur de dieta.
El desayuno o la merienda pueden ser reemplazados por frutas.
Almuerzo y Cena
Puedes comer lo mismo o reemplazar una de las dos comidas por caldo y 2 piezas de
frutas, o por un yogur.
No debers beber mientras comes; en el momento en que necesites tomar algo es porque
ya termin tu racin.
Libre en cualquier momento del da: Mate, caf, t, caldo, apio y manzanas (de sta
ltima hasta dos por da).
Prohibido el azcar, pan, galleticas, jugos de frutas y gaseosas.
Beber un mnimo de 8 vasos de agua mineral por da. Tomar agua, soda o gaseosas de
dieta; puedes utilizar edulcorantes.
Primer da: slo pollo.
Segundo da: slo carne magra o pescado.
Tercer da: pescado o pollo con ensalada.
Cuarto da: Frutas o yogur.
Quinto da: slo verduras en ensalada o cocidas.
Sexto da: slo pollo.
Sptimo da: slo carne magra, o pollo, o pescado.
Terminado el ciclo lo puedes volver a reiniciar hasta un mximo 35 das.
419
'LHWDSDUDFRPEDWLUODFHOXOLWLV
420
'LHWDSDUDFRPEDWLUODFHOXOLWLV
La celulitis afecta especialmente a las mujeres con sobrepeso, pero tambin aquellas que
estn en su peso, pueden padecer esta enfermedad. Intervienen factores genticos y
hormonales; la alimentacin y la actividad fsica ayudan a combatirla. Aqu un da de
dieta anticelulitis.
Se recomienda hacer esta dieta desintoxicante hasta dos veces por semana.
Esta dieta no soluciona, ni cura la celulitis, pero ayuda a verse mejor.
Beber 1 litro y medio de agua mineral separada de las comidas.
En ayunas: Un vaso de jugo (zumo) natural de pomelo (toronja)
Desayuno:
Una infusin, preferente t. Yogur diet natural, o de frutas. Una cucharada de germen de
trigo.
Almuerzo:
Un jugo (zumo) de zanahorias con apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate. Soufle de calabaza. (batir una clara de huevo,
con calabaza hervida y pisada; colocarla al horno.
Merienda:
Un jugo natural de pomelo (toronja).
Cena:
Un filete de pescado, envuelto en aluminio y cocinado 10 minutos a la plancha, o al
horno muy caliente. Condimentar con especias; utilizar perejil y ajo.
Antes de acostarte:
Un vaso de jugo natural de pomelo (toronja).
421
'LHWDVDQDGHOGRFWRU
*UDVFKLQVN\
422
'LHWDVDQDGHOGRFWRU*UDVFKLQVN\
Una dieta sana diseada por el Dr. Carlos Graschinsky, para comer en forma
equilibrada, combinando bien los alimentos y olvidarse de contar las caloras. Permite
perder libras, sin daar la salud.
- Se recomienda caminar (andar) 40 minutos por da a un ritmo parejo.
- Beber 6 vasos de agua fuera del horario de las comidas.
- Beber antes y despus de comer; en el momento que tiene sed durante una comida
significa que ya comi lo suficiente.
- Realizar 4 comidas al da: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Es conveniente en caso que tenga antecedentes personales de alguna afeccin, consultar
previamente a su mdico.
Los almuerzos y las cenas son intercambiables. Puede eliminar las alternativas que no le
gustan, o no tolera. Puede repetir las veces que quiera la alternativa que le agrada. El
lmite en la comida lo pone su necesidad natural de beber lquidos, que debe ser agua, o
t fro. En las comidas est prohibido tomar gaseosas u otra bebida. Fuera de las
comidas puede beber agua con o sin gas, o gaseosas diet. Se permite tomar un vaso de
vino tinto con una comida hasta trs veces por semana.
Antes de acostarse, se recomienda comer una naranja, o un pomelo (toronja).
En caso de tener ansiedad puede comer apio, zanahoria, o manzana en cualquier
momento del da.
Desayuno y Merienda:
Alternativa 1: Frutas; solo frutas sin lmite
Alternativa 2:
Caf o te con edulcorante Dos rodajas de pan integral, preferentemente tostado, untado
con mermelada diet, o con queso diettico. Un yogur diet sin cereales y sin frutas.
Almuerzo:
Alternativa 1: Atn al natural Cazuela de pescado y mariscos
Alternativa 2: Espaguetis al fileto (sin queso) Ensalada de verduras de hoja verde,
pepino y pimiento condimentada con aceite de oliva extravirgen o aceite de soja, aceto,
o vinagre y un poco de sal (no los hipertensos)
Alternativa 3:
423
424
Alternativa 7:
Filete de pescado cocinado a su gusto al horno, o a la plancha (12 a 20 minutos),
envuelto en papel de aluminio, condimentado con limn. Ensalada de frutas
425
'LHWDGHO'U6KHOWRQ
426
'LHWDGHO'U6KHOWRQ
Esta dieta se basa en la combinacin de alimentos. El Dr. Shelton descubri que existan
combinaciones que provocaban digestiones excelentes, buenas, regulares y malas, por lo
que dividi a los alimentos en clases de acuerdo a su contenido:
Alto contenido proteico:
Carnes, Pescado, Frutos secos, Legumbres y Aceitunas, Leche, Cereales.
Alto contenido de hidratos de carbono, de digestin lenta
Almidones, Cereales, Legumbres secas, Papas, Frutos secos, Frutas dulces, Higos, Uva
negra, Banana, Ciruela, Azcar y jarabes, Azcar blanco y moreno y Miel
Alto contenido en grasas
Aceites, Manteca, Margarina, Crema, Carne grasas, Frutos secos, Embutidos.
Alto contenido cido
Ctricos, Anan, Tomate, Fruta verde, Uva verde, Ciruela, Durazno,
Fruta semicida, Pera, Damasco, Manzana, Ciruela, Cerezas.
Bajo contenido de azcar
Lechuga, apio, endibia, radicheta, repollo, repollito de bruselas, brocoli, espinaca, nabo,
berenjena, chauchas, pepino, perejil, berro, cebolla, ajo, zapallito, esprrago y melones
(todos los melones y las sandas)
Las teoras del Dr. Shelton sostienen, que jams se debe mezclar en una misma comida
alimentos de contenido cido y otros de alto contenido proteico, sugiri, una ficha de
asociaciones de alimentos optima y combinaciones psimas.
Leche: no combinar con frutas cidas, cereales, pan, almidones, papas y protenas.
Fruta: Buena asociacin con frutas, psima con leche.
Verduras: buena asociacin con grasas y aceites, mala con protenas, fruta, cidos y
azcar.
Huevos: buena mezcla con verduras y ensaladas crudas. Mala con almidones, dulces,
protenas, alimentos cidos, manteca, aceite y panceta
Quesos: buena mezcla con frutas cidas; mala con protenas, verduras y almidones.
Grasas y aceites: buena asociacin con almidones y verduras; mala con todas las
protenas.
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Desayuno: sanda.
Almuerzo: ensalada verde, berenjena al horno, acelgas, pan de trigo integral
Cena: ensalada verde, calabaza, espinacas, huevos.
SPTIMO DA
Desayuno: banana, cerezas, yogur
Almuerzo: ensalada verde, arvejas, endibias, papas
Cena: ensalada verde, col, coliflor, soja germinada
Repetir el mismo rgimen, otros 7 das.
En otoo e invierno:
Puedes reemplazar la sanda por banana, o uvas.
Puedes reemplazar algunas verduras cocidas, por sopa de verduras.
El Dr. Shelton, recomienda, para la alimentacin de todos los das:
DESAYUNO. Alrededor de las 8 de la maana.
Es a base de frutas, pueden ser cidas, o semicidas, por ejemplo naranjas, pomelo, etc.
El almuerzo, alrededor de las 12 a las 13 horas.
Es a base de glcidos, empezar la comida con verduras y hortalizas crudas, lechuga,
escarola, berro; seguir con col, zanahoria, remolacha, nabo y apio.
La cena deber ser de 19 a 20 horas y es la comida proteica.
Se comen hortalizas cocidas moderadamente y se deben comer sin condimentar.
El segundo plato sern las protenas, que pueden ser: queso, huevos, frutos secos; los
carnvoros, podrn comer carne vacuna, de ave, o pescado. Las cantidades de protedos
deber ser moderada y adecuada a las necesidades de cada persona.
Otra alternativa para las cenas, es comer frutas dulces, o semidulces, como durazno,
manzanas, peras y como segundo plato yogur.
Existe una excelente combinacin entre este tipo de frutas y el yogur, porque tienen
parecidos tiempos de digestin.
No mezclar frutas cidas, con frutos secos, ni con frutas dulces secas, por los distintos
tiempos de digestin, que provocan daos a la salud.
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Ventajas
Esta dieta ayudo a controlar algunas enfermedades, que se producen por exceso de
ingesta de derivados animales.
Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
Desventajas
La dieta para 14 das, salvo alguna excepcin, como el cordero y algn yogur y poco
queso, representa un programa de alimentacin vegetariano, con enormes carencias
nutricionales. Puede servir para hacerlo pocos das, con la nica funcin de
desintoxicar, pero no lo considero mnimamente equilibrado, para seguirlo estrictamente
durante 2 semanas y mucho menos como una forma de alimentacin.
Respecto al plan de alimentacin general, sigue siendo desequilibrado, falta una cuarta
ingesta y no se tienen en cuenta las necesidades actuales de alimentacin, que son
distintas a la poca en que se confecciono esta dieta.
Se debe suplementar con un complejo de vitaminas, minerales y oligoelementos
especficos; no se automedique.
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Esta dieta puede ser utilizada para bajar de peso y tambin para mantenerlo una vez que
hemos alcanzado nuestro peso ideal.
Para perder peso:
Malteada - Malteada - Alimento:
Disfrute de dos malteadas al da, adems de un alimento balanceado y bocadillos. No
podra ser ms sencillo!
Para mantener su peso:
Alimento - Malteada - Alimento:
Despus de haber alcanzado su meta, reemplace un alimento al da por una malteada
Slim Fast y coma equilibradamente durante el resto del da. Le ayudar a no recuperar
el peso perdido y a sentirse muy bien!
Cada vez que recupere algunas libras, vuelva a comenzar el plan de prdida de peso
utilizando dos malteadas Slim Fast al da hasta perder las libras que no desee. Despus,
contine con el plan de mantenimiento.
Slim Fast Todos los Das
Despus de haber alcanzado su meta de prdida de peso, disfrute de una malteada Slim
Fast todos los das para mantenerse saludable, en forma y lleno de energa. Siempre que
aumente algunas libras de peso, vuelva a comenzar el plan de prdida de peso utilizando
dos reemplazos de alimentos al da hasta perder las libras que no desee.
Duracin: Indefinida.
Qu tomar:
Slim Fast para reemplazar dos alimentos y un bocadillo al da con una malteada
preparada con ocho onzas de leche descremada y una mezcla de bebida en polvo. El
tercer alimento debe ser una combinacin baja en grasa de alimentos ricos en nutrientes
con un total de 600 caloras. Cada bebida contiene aproximadamente 200 caloras y
entre uno y tres gramos de grasa. Total de caloras diarias: alrededor de 1200.
Ventajas:
No se puede combatir a la conveniencia. Todo lo que tiene que hacer es abrir una lata,
tomar un vaso y agregar leche; algunos planes incluso ofrecen malteadas previamente
mezcladas o barras tipo golosina.
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Sus sabores libres de azcar, tales como vainilla, fresa y varias elecciones de chocolate
son atractivos para quienes tienen un paladar dulce.
Desventajas:
Al volver a comer alimentos slidos todo el tiempo, probablemente recupere las libras
perdidas.
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Esta es la dieta que hace felices a los defensores y amantes de las protenas. Puede
realizarse por tiempo ilimitado pero siempre consultando con el mdico.
Qu comer?
Abundantes protenas, sin restriccion de cantidades, incluyendo:
carne
pescado
mariscos
huevos
aves
queso
Las pastas, el pan y comidas con grandes cantidades de azcar refinada estn
eliminados.
Desayuno: puede ser tocino y huevos (no tostadas ni jugo)
Almuerzo: una ensalada pequea y una hamburguesa de queso doble.
Cena: una ensalada con aderezo de queso azul y un bistec o pollo frito. Se permiten la
habichuela, el brcoli junto con las protenas y elimina pan, pasta, granos, maiz y
patatas. Puede comerse la piel del cerdo pero bien frita pero las frutas quedan
eliminadas.
Se pierde bastante peso sobre todo al principio debido a la prdida de agua. Los amantes
de la carne quedarn enamorados de esta dieta.
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En qu se emplea la energa?
El cuerpo humano emplea la energa en tres tipos de funciones:
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Las protenas de origen animal estn presentes en las carnes, pescados,
aves, huevos y productos lcteos.
Las de origen vegetal, en los frutos secos, la soja, las legumbres, los
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