La Agilidad

AGILIDAD

La agilidad es la capacidad para cambiar

la direccin o velocidad del cuerpo de
manera eficiente. Mantener un cierto
grado de agilidad nos permite adaptarnos
mejor a situaciones cotidianas como
podran ser cruzar una calle, sortear
obstculos, huir en situaciones de
peligro, evitar golpearse contra el borde
de una piscina al tirarse al agua, etc. Esto
requiere una combinacin de equilibrio,
coordinacin, velocidad, reflejos y fuerza.

Uno de los componentes ms

importantes del ftbol es la agilidad,
y aunque con frecuencia forma parte
de la estructura del entrenamiento no
ha sido estudiada en profundidad.
Existe un inters latente en conocer
que test de campo miden con mayor
fiabilidad y validez la agilidad de los
jugadores y cuales son ms
apropiados dependiendo de la
posicin que ocupan en el campo los
jugadores.

AGILIDAD
Los nios y nias
golpean una pelota
contra una pared,
pegndole con el pie
luego del bote de
retorno y trabajando
su precisin y
consistencia, contando
hasta dnde pueden
llegar sin perder el
orden de la secuencia.