Posicion Invertida.

DESCRIPCIN.
Partiendo de la posicin inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por
encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas
extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan
las manos que deben de estar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con
los dedos separados, la mirada debe estar dirigida entre las manos, sin exagerar la
extensin del cuello en este preciso momento, la pierna ( retrasada) que haba quedado
extendida se impulsa buscando la vertical, seguidamente la otra pierna alcanza la primera
para lograr as el equilibrio, una vez conseguido se mantiene por pocos segundos ( 3
aproximado) luego se flexionan los codos se lleva la barbilla al pecho y se rueda sobre la
espalda para finalizar en cuclillas.

METODOLOGA
Realizar apoyo de manos con proyeccin de los hombros desde la posicin de
cuclillas.

Ejecutar elevaciones de pierna, desde la posicin de afondo manos en apoyo.

Ejecutar elevaciones de piernas, desde la posicin de afondo manos en apoyo

llegando a la vertical y justamente all bajar cambiando de piernas.

parada de manos frente a un compaero, mantener el equilibrio y regresar.

Realizar el movimiento anterior, pero esta vez indicando la forma de rodar.

Ejecutar parada de mano frente a la pared, tratando de mantener el equilibrio

separndose de esta.

Ejecutar parada de mano sobre la colchoneta con la tcnico d