Introduccin

La toma de decisiones es uno de los procesos ms difciles a los que se enfrenta

el ser humano. En esta pgina se presenta el proceso de toma de decisiones ms
estudiado en psicologa y que tiene aplicacin en la terapia cognitivo conductual.
Se explica con detalle que hay que plantear los objetivos que se desean, elaborar
un plan, realizar las acciones comprendidas en el plan, evaluar la marcha del plan
y de los resultados que se van alcanzando.
Siempre hay que tener en cuenta que cada persona afronta la resolucin de
problemas de una forma diferente, basada en su experiencia y su historia de
reforzamiento. Hay modelos clsicos de cmo se toman las decisiones y existe un
esquema bsico de resolucin de problemas (DZurilla, Goldfried, 1971) que
plantea como hacerlo de forma efectiva y se ha incorporado a la terapia cognitivo
conductual con todos los mritos (Nezu, 2004). En esta pgina se va a dar una
visin muy sucinta de este modelo junto con el clsico de toma de decisiones.