Neurbica

La neurbica, tambin conocida como gimnasia cerebral y gimnasia mental,

son ejercicios, problemas y rompecabezas mentales que mejoran el rendimiento del
cerebro,1 aunque es muy pronto para que alguna evidencia cientfica apoye esta idea.1 2 El
trmino neurbica fue acuado por el fallecido neurobilogo Lawrence Katz y Manning Rubin
para describir ejercicios mentales diseados para mantener al cerebro alerta. 3 El trmino fue
popularizado por Lawrence Katz ya en 1999.4 Se presume que la estimulacin sensorial y
actividades como acciones y pensamientos inusuales, producen ms sustancias qumicas del
sistema neurobiologico del cuerpo que estimulan el crecimiento de
nuevas dendritas y neuronas en el cerebro. Las acciones rutinarias son tan automticas en
una persona que la mayora de las acciones se realizan en gran medida de forma
inconsciente. Tales acciones automatizadas o inconscientes requieren una menor actividad en
el cerebro, y menos ejercicio. Con la ayuda de ejercicios neurbicos, se afirma que se puede
estimular el cerebro. Un ejemplo de un ejercicio neurbico es llevar a cabo una accin
rutinaria, tales como marcar un nmero de telfono o cepillarse los dientes con la mano no
dominante. Otros neurobilogos sugieren que la neurbica puede retardar el envejecimiento
del cerebro.5
La gimnasia cerebral ayuda a pensar, aprender y mantiene cuerpo/mente balanceado. La
autora Luz M. Ibarra comenta en su libro Gimnasia Cerebral, la importancia que tiene el
cerebro para una conjucion con el cuerpo, ya que las sensaciones, los movimientos, las
emociones y las funciones del cerebro estn fundadas en el cuerpo. El aprendizaje se
encuentra tanto en el cuerpo como en la cabeza. Cuando experimentamos con el odo, olfato,
el gusto y el tacto recogemos la informacin necesaria para nuestros sentidos y as obtener un
aprendizaje.
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1 Ejemplos

2 Beneficios

3 Referencias

4 Enlaces externos

Ejemplos[editar]
Realizar actividades de la vida cotidiana con la mano no dominante, tales como cepillarse los
dientes, cortar algn alimento, escribir, etc.,esto ayuda a desarrollar la lateralidad cerebral.
Cambiar de rutas para ir al trabajo, casa, escuela, rompe con las actividades rutinarias
inconscientes y crea nuevas opciones. Cambiar las cosas de espacio, ya que al saber donde
esa todo el cerebro ya construy un mapa y realiza mnimo esfuerzo. Armar un rompecabezas
o mejor an taparse un ojo mientras se realiza, esto hace que se pierda la percepcin de
profundidad, por lo que el cerebro tendr que confiar en otras vas. 20-abr-2013 El movimiento
es una parte indispensable para el aprendizaje, al haber movimiento combinado con
conocimiento el aprendizaje sera mas notorio, es ms fcil aprender a bailar que aprender a

escribir, es por lo tanto ms fcil aprender las tablas de multiplicar cantando que solo
recitando.
La gimnasia cerebral prepara al cerebro para recibir, crea las condiciones necesarias para que
el aprendizaje se lleve a cabo de manera integral y significativa. Se aprende mejor
movindose e interactuando con otras personas, citamos a continuacin algunos ejercicios
propuestos por Luz Mara Ibarra: Sentado sobre una sillas tensar todos los msculos,
empezando por la punta de los pies, apretar los puos, cerrando los ojos, tomar aire retenerlo
10 segundos, exhalar y aflojar todo el cuerpo. Con este ejercicio se logra la atencin cerebral,
provoca una alerta del sistema nervioso, mayor concentracin y ayuda en el manejo del
estrs. Gritar fuertemente durante un minuto activa el sistema nervioso, permite que fluyan las
emociones, incrementa la capacidad respiratoria, disminuye notablemente el estrs. Realizar
marchas motoras cruzadas, por ejemplo con el codo derecho tocar la rodilla izquierda y
viceversa; hacerlos lentamente, usar msica clsica del perodo barroco, al realizarlo se
activan y comunican ambos hemisferios y se prepara al cerebro para un mayor nivel de
razonamiento.

Antiguo Egipto

Pirmide de Kefrn y la Gran Esfinge de Guiza.

Historia de Egipto

Prehistoria de Egipto pre3100 a. C.

Antiguo Egipto
Periodo arcaico 31002686 a. C.

Imperio Antiguo 26862181 a. C.

Primer periodo intermedio 21812055 a. C.
Imperio Medio 20551650 a. C.
Segundo periodo intermedio 16501550 a. C.
Imperio Nuevo 15501069 a. C.
Tercer periodo intermedio 1069664 a. C.
Periodo tardo 664332 a. C.

Antigedad clsica
Egipto aquemnida 525332 a. C.
Perodo helenstico 33230 a. C.
Egipto romano y bizantino 30 a. C.641 d. C.
Egipto sasnida 621629

Edad Media
Egipto rabe 641969
Egipto fatim 9691171
Egipto ayub 11711250
Egipto mameluco 12501517

Edad Moderna
Egipto otomano 15171867
Ocupacin francesa 17981801
Egipto bajo Mehmet Al 18051882
Khedivato de Egipto 18671914

Egipto contemporneo
Ocupacin britnica 18821953
Sultanato de Egipto 19141922
Reino de Egipto 19221953
Repblica 1953presente

Portal de Egipto

El Antiguo Egipto fue una civilizacin que surgi al agruparse los asentamientos situados en
las riberas del cauce medio y bajo del ro Nilo. Tuvo tres pocas de esplendor en los periodos
denominados por los historiadores Imperio Antiguo, Imperio Medio e Imperio Nuevo.
Alcanzaba desde el delta del Nilo, en el norte, hasta la isla Elefantina (la actual Asun, junto a
la primera catarata del Nilo, en el sur), llegando a tener influencia desde
el ufrates hasta Gebel Barkal, en la cuarta catarata del Nilo, en pocas de mxima
expansin. Su territorio tambin abarc, en distintos periodos, el desierto oriental y la lnea
costera delmar Rojo, la pennsula del Sina y un gran territorio occidental que dominaba los
dispersos oasis. Histricamente, fue dividido en Alto y Bajo Egipto, al sur y al norte,
respectivamente (vase: Kemet).
La civilizacin egipcia se desarroll durante ms de 3000 aos. Comenz con la unificacin de
varias ciudades del valle del Nilo,1 alrededor del 3150 a. C.,2 y se da convencionalmente por
terminado en el31 a. C., cuando el Imperio romano conquist y absorbi el Egipto ptolemaico,
que desaparece como Estado.3 Este acontecimiento no represent el primer perodo de
dominacin extranjera, pero fue el que condujo a una transformacin gradual en la vida
poltica y religiosa del valle del Nilo, marcando el final del desarrollo independiente de
su cultura. Su identidad cultural haba comenzado a diluirse paulatinamente tras las
conquistas de los reyes de Babilonia (siglo VI a. C.) y Macedonia (siglo IV a. C.),
desapareciendo su religin con la llegada del cristianismo, en la poca de Justiniano I, cuando
en 535 fue prohibido el culto a la diosa Isis, en el templo de File.
Egipto tiene una combinacin nica de caractersticas geogrficas, situada en el frica
nororiental y confinada por Libia, Sudn, el mar Rojo y el mar Mediterrneo. El Nilo fue la
clave para el xito de la civilizacin egipcia, ya que ste permita el aprovechamiento de los
recursos y ofreca una significativa ventaja sobre otros oponentes: el lgamo frtil depositado
a lo largo de los bancos del Nilo tras las inundaciones anuales signific para los egipcios el
practicar una forma de agricultura menos laboriosa que en otras zonas, liberando a la
poblacin para dedicar ms tiempo y recursos al desarrollo cultural, tecnolgico y artstico.
La vida se ordenaba en torno al desarrollo de un sistema de escritura y de
una literatura independientes, as como en un cuidadoso control estatal sobre los recursos
naturales y humanos, caracterizado sobre todo por lairrigacin de la frtil cuenca del Nilo y la
explotacin minera del valle y de las regiones desrticas circundantes, la organizacin de
proyectos colectivos como las grandes obras pblicas, el comercio con las regiones vecinas
de frica del este y central y con las del Mediterrneo oriental y, finalmente, por un podero
militar capaz de derrotar a cualquier enemigo, y que mantuvieron una hegemona imperial y la
dominacin territorial de civilizaciones vecinas en diversos perodos. La motivacin y la
organizacin de estas actividades estaba encomendada a una burocracia de lite sociopoltica
y econmica, los escribas, bajo el control del Faran, un personaje semidivino, perteneciente
a una sucesin de dinastas, que garantizaba la cooperacin y la unidad del pueblo egipcio en
el contexto de un elaborado sistema de creencias religiosas.4 5
Los muchos logros de los egipcios incluyen la extraccin minera, la topografa y las tcnicas
de construccin que facilitaron el levantamiento de monumentales pirmides, templos y
obeliscos, unos procedimientos matemticos, una prctica mdica eficaz, mtodos de riego y
tcnicas de produccin agrcola, la primera naves conocidas,6 la tecnologa del vidrio y de
la fayenza, las nuevas formas de la literatura y el tratado de paz ms antiguo conocido,
firmado con los hititas.7 Egipto dej un legado duradero, su arte y arquitectura fueron
ampliamente copiados, y sus antigedades se llevaron a los rincones ms lejanos del mundo.

Sus ruinas monumentales han inspirado la imaginacin de los viajeros y escritores desde hace
siglos. Un nuevo respeto por las antigedades y excavaciones en la poca moderna han
llevado a la investigacin cientfica de la civilizacin egipcia y a una mayor apreciacin de su
legado cultural.8
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1 Ubicacin geogrfica

2 Cronologa
o

2.1 Los inicios de la civilizacin egipcia

3 Periodos de la historia de Egipto

3.1 Periodo predinstico (c. 5500 a. C.-3300 a. C.)

3.2 Periodo protodinstico (c. 3200-3100 a. C.)

3.3 Periodo Arcaico (c. 3100-2700 a. C.)

3.4 Imperio Antiguo (c. 2700-2250 a. C.)

3.5 Primer Periodo Intermedio (c. 2250-2050 a. C.)

3.6 Imperio Medio (c. 2050-1800 a. C.)

3.7 Segundo Periodo Intermedio (c. 1800-1550 a. C.)

3.8 Imperio Nuevo (c. 1550-1070 a. C.)

3.9 Tercer Periodo Intermedio (c. 1070-656 a. C.)

3.10 Periodo Tardo (c. 656-332 a. C.)

3.11 Periodo Helenstico (332-30 a. C.)

3.12 Periodo Romano (30 a. C.-640 d. C.)

4 Economa egipcia

4.1 Comercio, rutas y expediciones comerciales

4.2 Administracin y hacienda

5 Lengua
o

5.1 Escritura

5.2 Literatura

6 Cultura
o

6.1 Vida despus de la muerte

7 Logros

8 Hitos histricos
o

8.1 Predinsticos

8.2 Dinsticos

9 Vase tambin

10 Referencias

11 Bibliografa

12 Enlaces externos

Ubicacin geogrfica[editar]
El territorio que ocupaba Egipto en la antigedad estaba constituido por una estrecha y larga
franja correspondiente al valle del ro Nilo, en el noreste de frica. Este ro nace en los
lagos Victoria y Alberto y desemboca en forma de delta en el mar Mediterrneo. Tan solo 60
kilmetros de ancho y 1200 kilmetros de largo constituan este valle de tierras frtiles
rodeado en gran parte por el desierto del Shara.

Cronologa[editar]

Antiguo Egipto
Dinastas y faraones

Periodo predinstico

Periodo protodinstico

Periodo arcaico: I - II

Imperio Antiguo: III IV V VI

I PI: VII VIII IX X XI

Imperio Medio: XI XII

II PI: XIII XIV XV XVI XVII

Imperio Nuevo: XVIII XIX XX

III PI: XXI XXII XXIII XXIV XXV

Periodo tardo: XXVI XXVII

XXVIII XXIX XXX XXXI

Periodo Helenstico:

Macednico. Ptolemaico

Periodo Romano

La obtencin de una cronologa exacta del Antiguo Egipto es una tarea compleja. Existen
diversos criterios de datacin entre egiptlogos, con divergencias de algunos aos en los
ltimos perodos, de dcadas al principio del Imperio Nuevo y de casi un siglo durante el
Imperio Antiguo (vase: Cronologa del Antiguo Egipto).
El primer problema surge por el hecho de que los egipcios no utilizaron un sistema de
datacin homogneo: no tenan un concepto de una era similar al Anno Domini, o la
costumbre de nombrar los aos, como enMesopotamia (vase Limmu). Databan con
referencia a los reinados de los diversos faraones, solapando posiblemente los interregnos y
las pocas de corregencia. Un problema aadido surge al comparar las distintas Listas
Reales de faraones, pues estn incompletas o con datos contradictorios, incluso en el mismo
texto. Las obras del mejor historiador sobre Egipto, Manetn, se perdieron y solo las
conocemos a travs de eptomes de escritores posteriores como Flavio Josefo, Eusebio de
Cesarea, Sexto Julio Africano o el monje Jorge Sincelo. Desafortunadamente las fechas de
algunos reinados varan de uno a otro autor.

Los inicios de la civilizacin egipcia[editar]

Las evidencias arqueolgicas indican que la civilizacin egipcia comenz alrededor del VI
milenio a. C., durante el Neoltico, cuando se asentaron los primeros pobladores (vase
el periodo predinstico). El ro Nilo, en torno al cual se asienta la poblacin, ha sido la lnea de
referencia para la cultura egipcia desde que los nmadas cazadores-recolectores comenzaron
a vivir en sus riberas durante el pleistoceno. Los rastros de estos primeros pobladores
quedaron en los objetos y signos grabados en las rocas a lo largo del valle del Nilo y en
los oasis.
A lo largo del Nilo, en el XI milenio a. C., una cultura de recolectores de grano haba sido
substituida por otra de cazadores, pescadores y recolectores que usaban herramientas de
piedra. Los estudios tambin indican asentamientos humanos en el sudoeste de Egipto, cerca
de la frontera con Sudn, antes del 8000 a. C. La evidencia geolgica y
estudios climatolgicos sugieren que los cambios del clima, alrededor del 8000 a. C.,
comenzaron a desecar las tierras de caza y pastoreo de Egipto, conformndose
paulatinamente el desierto del Shara. Las tribus de la regin tendieron a agruparse cerca del
ro, en donde surgieron pequeos poblados que desarrollaron una economa agrcola. Hay
evidencias de pastoreo y del cultivo de cereales en el este del Shara en el VII milenio a. C.

Alrededor del 6000 a. C., ya haba aparecido en el valle del Nilo la agricultura organizada y la
construccin de grandes poblados. Al mismo tiempo, en el sudoeste se dedicaban a la
ganadera y tambin construan. El mortero de cal se usaba en el 4000 a. C. Es el
denominado periodo predinstico, que empieza con la cultura de Naqada.
Entre el 5500 y el 3100 a. C., durante el Predinstico, los asentamientos pequeos
prosperaron a lo largo del Nilo. En el 3300 a. C., momentos antes de la primera dinasta,
Egipto estaba dividido en dos reinos, conocidos como Alto Egipto Ta Shemau y Bajo Egipto Ta
Mehu.9 La frontera entre ambos se situaba en la actual zona de El Cairo, al sur del delta del
Nilo.
La historia de Egipto, como Estado unificado, comienza alrededor del
3050 a. C. Menes (Narmer), que unific el Alto y el Bajo Egipto, fue su primer rey.
La cultura y costumbres egipcias fueron notablemente estables y apenas variaron en casi
3000 aos, incluyendo religin, expresin artstica, arquitectura y estructura social.
La cronologa de los reyes egipcios da comienzo en esa poca. La cronologa convencional es
la aceptada durante el siglo XX, sin incluir cualquiera de las revisiones que se han hecho en
ese tiempo. Incluso en un mismo trabajo, los arquelogos ofrecen a menudo, como posibles,
varias fechas e incluso varias cronologas, y por ello puede haber discrepancias entre las
fechas mostradas en las distintas fuentes. Tambin se dan varias posibles transcripciones de
los nombres. Tradicionalmente la egiptologa clasifica la historia de la civilizacin faranica
dividida en dinastas, siguiendo la estructura narrativa de los eptomes de
la Aigyptiak (Historia de Egipto), del sacerdote egipcio Manetn.