EL ENVEJECIMIENTO CUTANEO

Entre todos los cambios motivados por el paso de los aos, los de la piel son el signo
ms visible de envejecimiento. Las evidencias del aumento de la edad incluyen las
arrugas y la piel flcida, adems del encanecimiento del cabello como signo obvio La
piel es el mayor rgano del ser humano, ocupa aproximadamente dos metros
cuadrados y su peso aprximado es de 5 kg

EL ENVEJECIMIENTO CUTANEO Entre todos los cambios, los de la piel son el signo
ms visible de envejecimiento. Las evidencias del aumento de la edad incluyen las arrugas
y la piel flcida, adems del encanecimiento del cabello como signo obvio La piel tiene
muchas funciones: protege del medio ambiente, ayuda a la regulacin de la temperatura
corporal y al balance de lquidos y de electrolitos , al igual que proporciona los receptores
para las sensaciones como el tacto, dolor y presin. Aunque la piel tiene muchas capas, en
general se puede dividir en tres porciones principales: la externa (epidermis) que contiene
las clulas de la piel, pigmento y protenas; la media (dermis) que contiene los vasos
sanguneos, nervios, folculos pilosos, glndulas sebceas y suministra nutrientes a la
epidermis. La capa que est debajo de la dermis (la capa subcutnea ) contiene las
glndulas sudorparas, algunos de los folculos pilosos, vasos sanguneos y grasa. Cada
capa contiene tambin tejido conectivo, con fibras de colgeno para dar soporte y fibras de
elastina para dar flexibilidad y fuerza. Los cambios en la piel estn relacionados con los
factores ambientales, constitucin gentica, nutricin y otros factores; sin embargo, el
factor aislado ms importante es la exposicin al sol, teniendo la certeza de qu la luz U.V.
es el principal agente determinante externo del envejecimiento cutaneo y se puede
evidenciar al comparar las reas del cuerpo que tienen una exposicin regular al sol con las
que estn protegidas de la luz solar. Parece que los pigmentos naturales proporcionan algo
de proteccin contra el dao en la piel inducido por el sol, pero hemos de comentar como
los U.V. producen un dao acumulativo sobre la piel . Las personas con ojos azules y piel
blanca muestran ms cambios en la piel con el envejecimiento que las personas con piel
oscura y fuertemente pigmentada.
CAMBIOS POR EL ENVEJECIMIENTO: La piel es el mayor rgano del ser humano,
ocupa aproximadamente dos metros cuadrados y su peso aprximado es de 5 kg Con el
envejecimiento, la capa externa de la piel (epidermis) se adelgaza, aun cuando la cantidad

de capas celulares permanecen sin cambio alguno. La cantidad de clulas que contienen
pigmento (melanocitos) disminuye, pero los melanocitos que quedan aumentan de tamao,
de modo que la piel envejecida aparece ms delgada, ms plida y traslcida. Las manchas
pigmentadas grandes (denominadas manchas por la edad , manchas hepticas o lentigos y
son extremadamente comunes despus de los 40 aos de edad y ocurren ms a menudo en
el dorso de la mano, el antebrazo, los hombros, la cara y la frente, ya que son las reas de
ms exposicin al sol) pueden aparecer en las reas expuestas al sol. Los cambios en el
tejido conectivo reducen la resistencia y la elasticidad de la piel, condicin que se conoce
como elastosis y es especialmente pronunciada en las reas expuestas al sol (elastosis
solar). Esta condicin produce la apariencia correosa, deteriorada por la intemperie, comn
en granjeros, marineros y otras personas que pasan gran parte de sus vidas al aire libre. Los
vasos sanguneos de la dermis se vuelven ms frgiles, lo cual a su vez provoca equimosis
y sangrado debajo de la piel, los angiomas en cereza que son masas cutneas benignas ,
bastante comunes que varan en tamao y cuya causa se desconoce. Estas masas se pueden
presentar casi en cualquier parte del cuerpo, pero generalmente se desarrollan en el tronco.
Las glndulas sebceas producen menos aceite a medida que se envejece. Los hombres
experimentan una mnima disminucin, por lo general, despus de los 80 aos de edad,
mientras que las mujeres producen gradualmente menos aceite despus de la menopausia,
lo que puede hacer que sea ms difcil mantener la humedad de la piel causando resequedad
y prurito. La capa de grasa subcutnea, que facilita el aislamiento y la amortiguacin se
adelgaza, incrementando el riesgo de lesionar la piel y reduciendo la capacidad de mantener
la temperatura corporal. Como hay menos aislamiento natural, en clima fro se puede
presentar hipotermia . Algunos medicamentos son absorbidos por la capa grasa y la prdida
de dicha capa cambia la manera en que dichos medicamentos actan. Las glndulas
sudorparas producen menos sudor, haciendo que sea ms difcil mantenerse fresco y se
incremente el riesgo de hipertermia o de insolacin .
EFECTO DE LOS CAMBIOS A medida que la persona envejece, se incrementa el riesgo
de que se produzcan lesiones en la piel, la cual se adelgaza, se vuelve ms frgil y pierde la
capa grasa subcutnea. Adems, se puede disminuir la sensibilidad tctil, sensibilidad de
presin, de vibracin, calor y fro; de esta manera, la piel envejecida corre un alto riesgo de
lesionarse fcilmente. La friccin o un tirn sobre la piel pueden causar desgarros de la
misma y los vasos sanguneos frgiles se rompen fcilmente. Se puede formar moretones y
acumulaciones de sangre planas (prpura) y elevadas ( hematomas ), inclusive despus de
una lesin menor. Esto se observa principalmente en la superficie externa de los antebrazos,
pero puede ocurrir en cualquiera otra parte del cuerpo. Los cambios en la piel y la prdida
de grasa subcutnea combinados con la tendencia del individuo a ser menos activo, al igual
que algunas deficiencias nutricionales y otras enfermedades contribuyen a la aparicin de
lceras por presin. La auto-regeneracin de la piel envejecida es ms lenta que la de la piel
joven. La curacin de una herida puede ser hasta 4 veces ms lenta, situacin que
contribuye a la generacin de lceras por presin e infecciones. La diabetes , los cambios
en los vasos sanguneos, la disminucin de la inmunidad y los factores similares tambin
afectan la curacin. Algunos de los signos de envejecimiento de la piel y las causas del
mismo son: Adelgazamiento y arrugas: El adelgazamiento ocurre en la medida en que
disminuye la produccin de clulas en la epidermis. La dermis tambin puede tornarse ms
delgada y estos cambios en ambas capas hacen que la piel parezca ms como papel crep y
se arrugue. La piel envejecida se describe a menudo como ms similar al 'papel' Prdida

de la firmeza: La piel pierde firmeza al envejecer porque produce menos elastina (fibras
elsticas que le confieren flexibilidad) y colgeno (fibras densas que le confieren fortaleza).
Con estos niveles menores de elastina y colgeno, la piel finalmente se rinde a las fuerzas
de la gravedad cayndose y encorvndose. Manchas de la edad: Las clulas de la
pigmentacin que contiene la epidermis (melanocitos) tienden a aumentar en ciertas reas,
en particular en el dorso de la mano que ha estado expuesto al sol, y se agrupan formando
lo que se conoce como manchas de la edad. Sequedad: La piel envejecida tiene menos
glndulas sudorparas y oleosas. Esto puede hacer a la piel ms propensa a condiciones de
sequedad como la aspereza y la picazn. Si bien es posible que estos efectos nos ocurran a
todos, la velocidad y el grado de envejecimiento de la piel tiene en parte que ver con
factores genticos. An ms significativa es la influencia que ejercen los factores del estilo
de vida.
PROBLEMAS COMUNES Los trastornos de la piel son tan comunes en todos los adultos
mayores que a menudo es difcil diferenciar los cambios normales de los que estn
relacionados con una enfermedad. Ms del 90% de todas las personas adultas mayores
manifiestan algn tipo de trastorno de la piel. Los trastornos de la piel pueden ser causados
por muchas enfermedades como diabetes, enfermedad heptica , enfermedad cardaca y
enfermedades de los vasos sanguneos como la arteriosclerosis ; otras causas pueden ser el
estrs, las reacciones a los medicamentos, la obesidad y las deficiencias nutricionales. El
clima, la exposicin a qumicos industriales y domsticos, la calefaccin en la casa, las
prendas de vestir, las alergias a plantas y otras alergias, al igual que muchas otras
exposiciones comunes pueden causar tambin cambios en la piel. La luz solar puede causar
elastosis (prdida de la elasticidad), los queratoacantomas (crecimientos de piel no
cancerosos), el engrosamiento de la piel, los cambios en el pigmento como las manchas del
hgado y otras condiciones. As mismo, la exposicin a los rayos solares tambin ha sido
relacionada directamente con los cnceres de piel, incluyendo el epitelioma de clulas
basales, el carcinoma escamocelular y el melanoma .
PREVENCIN No hay que olvidar que una buena prevencin y unos adecuados hbitos
de vida constituyen las mejores armas para conservar una piel bonita. Se proponen varios
consejos encaminados a este objetivo: Enemigo No.1: El sol Los rayos UV emitidos por el
son (y especficamente los rayos UVA) destruyen el colgeno y la elastina de nuestra piel.
Los rayos UV tambin actan como un motor productor de la pigmentacin de la piel
(melanina) lo que en apariencia resulta en las manchas de sol o manchas de la edad.
Algunos dermatlogos sugieren que un 90% de los problemas asociados al envejecimiento
son el resultado de demasiada exposicin al sol. Sin tener en cuenta el porcentaje preciso, si
buscamos la prueba de los efectos del sol, simplemente comparemos la piel de nuestro
rostro con la piel de una parte del cuerpo que no haya estado expuesta al sol con frecuencia
(por ejemplo el trasero!). Enemigo No.2: El cigarrillo Fumar causa severos efectos
adversos sobre la piel ya que la nicotina de los cigarillos estrecha los vasos sanguneos y
evita que la sangre circule hasta los pequeos vasos en la capa superior de la piel. Adems
fumar destruye el colgeno, responsable junto con la elastina de mantener la piel elstica y
fuerte. Otro efecto adicional que puede tener el fumar es disminuir la velocidad de
cicatrizacin de las heridas. La piel de un fumador se caracteriza por tener ms arrugas y
una tez amarillenta / levemente griscea, resultado de la circulacin pobre. Enemigo No.3:
La contaminacin y el medio ambiente Vivir en un medio ambiente contaminado

significa que nuestra piel est cubierta por una capa de suciedad que bloquea nuestros
poros. El moverse continuamente desde atmsferas con calefaccin central hasta otras con
aire acondicionado tambin puede causar problemas, con la piel secndose y rehidratndose alternativamente. Enemigo No.4: Stress y falta de sueo Todos sufrimos de
ataques de stress ocasionales, y la piel puede ser uno de los primeros rganos en mostrar
signos externos de stress interno: sequedad, sensibilidad, manchas y exceso de grasa son
todos los sntomas. Tambin es importante gozar de las horas necesarias de sueo, ya que es
cuando dormimos que nuestros cuerpos y piel tienen tiempo de reponerse y rejuvenecer.
Enemigo No. 5: La deshidratacin No soloamente es fundamental el que bebamos como
mnimo 2 litros de agua al da. Tambin se aconseja lavar la cara con un jabn suave,
secarse con suavidad e hidratarse inmediatamente. Enemigo No. 6: La mala nutricin Se
recomienda Comer sano, siguiendo un rgimen equilibrado con muchas verduras y frutas
Y, QUE SE PUEDE HACER? El envejecimiento de la piel es un proceso inevitable:
genticamente est determinado que la piel vaya perdiendo elasticidad y que disminuya su
capacidad para retener el agua. No queda, pues, ms remedio que hacerse a la idea de que la
piel se va a arrugar. Y cuando la piel ya est estropeada, se puede hacer algo? Pocos son
los remedios realmente efectivos y muchos los que no tienen ningn efecto o, peor an,
pueden resultar peligrosos. El peeling o exfoliacin es uno de los mtodos bsicos para
mejorar la piel y eliminar las arrugas finas como las patas de gallo incipientes. Consiste en
la retirada de la capa ms superficial de la epidermis, que puede realizarse en varios grados:
desde el simple scrub, pasando por las cremas especiales ms agresivas y llegando a los
peelings intensivos como la dermabrasin, ablacin en fro y lser-resurfacing. Atencin las
personas de piel ms oscura, ya que tienen mayor riesgo de que les queden cicatrices o de
que la piel se les decolore de forma llamativa con los mtodos de exfoliacin ms potentes.
Los implantes de sustancias que se utilizan para rellenar los surcos de las arrugas de
alrededor de la boca y de la nariz pueden provocar rechazos y producir reacciones alrgicas,
adems de dejar cicatrices. No todas las sustancias que se utilizan estn autorizadas. Las
inyecciones de botox constituyen actualmente en Estados Unidos el tratamiento cosmtico
no quirrgico nmero uno. Su accin consiste en paralizar los msculos faciales
subcutneos que marcan las arrugas de expresin y las patas de gallo, y los efectos duran
alrededor de 6 meses. Hemos de tener claro como en caso de someternos a ste tratamiento
siempre hemos de ponernos en manos de profesionales especialistas y con titulacin
homologada Las cremas cosmticas antiarrugas no son en la mayora de los casos ms
que ilusin a precios muy elevados. Tanto el retinol como los alfahidroxicidos (por
ejemplo, cidos lctico y gliclico) favorecen la exfoliacin y produccin de clulas
nuevas, pero en concentraciones elevadas pueden producir irritacin e hipersensibilidad.
Con respecto a los antioxidantes (vitaminas A, C y E, minerales como el selenio) existen
muchos estudios que demuestran ser muy efectivos contra el envejecimiento cuando se
consumen a travs de los alimentos, pero no se ha podido confirmar que este efecto tambin
se produzca con las cpsulas de suplementos nutricionales y menos an a travs de las
cremas.
CREMAS CACERAS
PREVENTIVAS PARA LAS ARRUGAS *Tritura medio aguacate con una cucharada de
zumo de limn, otra de nata y 2 cucharadas de zumo de zanahoria. Date la mezcla, dejando

que acte durante 20 minutos, despus aclara con agua.

*Tmate un buen zumo de zanahorias cada maana en ayunas. Guarda un poquito para
aplicrtelo cuidadosamente sobre el rostro. Djalo hasta que se seque y lvate la cara con
agua tibia. Los antioxidantes que posee en gran cantidad la zanahoria retrasarn el
envejecimiento de tu piel.
*En dos cucharadas soperas de aceite de jojoba ponga 2 gotas de aceite esencial de geranio
y 2 gotas de aceite esencial de rosa. Aplquelo en las arrugas preferentemente por la noche
dndote un ligero masaje con la yema de los dedos. *En una cucharada sopera de aceite de
germen de trigo vierta 1 gota de aceite esencial de melisa y otra de limn. Aplquese este
aceite en la cara, poniendo un mayor nfasis en las zonas con arrugas
*50 grs de pepino; 50 grs de hojas aloe vera; 50 cc de agua destilada Cmo se hace: Se
corta el pepino en cubos y se lo lica junto el aloe y el agua destilada hasta formar una
pasta con la consistencia de una crema. Si falta agua, agregar. Uso: Se aplica una capa muy
fina sobre la zona de las arrugas masajeando para que la crema penetre en la dermis. Debe
dejarse actuar toda la noche y lavarse por la maana con agua templada. Esta crema debe
prepararse cada 7 das, ya que no se conserva por ms tiempo. Si las arrugas son recientes y
poco profundas se apreciarn resultados notables.
PARA CUTIS SECOS Bate tres cucharadas de nata lquida hasta que espese, mzclala con
una yema de huevo y unas gotas de zumo de limn hasta obtener una crema. Extindela y
espera a que acte durante 20 minutos. Aclara con agua templada.
Machaca medio pepino con una cucharada de perejil, eneldo o cebollino. Mezcla la pasta
con una tacita de requesn, a ser posible desnatado. Aplcatelo y deja actuar 20 minutos.
Tiene un gran efecto purificante
Si tu piel est muy seca, bate tres cucharadas de nata lquida hasta que est espesa y
mzclala con una cucharada de miel. Aplcatela y deja que acte unos 20 minutos.
Tambien podemos optar por coger dos cucharaditas de yogur natural y mezclarlas con una
cucharadita de miel y aplicar el resultado en el rostro generosamente dejndolo reposar por
cinco minutos, luego enjuaga con agua fra. Mezcle la yema de un huevo y 2 cucharadas de
aceite de oliva. ntese la mascarilla en la cara y cuando comience a secarse (unos 20 o 30
minutos ms tarde), aclare con agua tibia
PARA LIMPIAR LA PIEL Para limpiar a fondo tu piel, la arena de arcilla absorbe los
desechos de tu piel como el exceso de grasa. Mezcla dos cucharaditas de arena de arcilla
100% natural con una taza de agua y forma una pasta suave. Aplcala en toda tu cara y
cuello y djala reposar durante 15 minutos. Seguidamente enjuaga con agua tibia y la ayuda
de un pauelo desechable.
Si necesitas exfoliar tu piel debes saber como el limn y la leche en polvo contienen cidos
alfahidrxidos (AHA) que eliminan las clulas muertas en la piel seca, daada y spera.
Adems reducen las arrugas finas y las manchas de una manera totalmente natural. Mezcla

una taza de leche en polvo con el jugo de tres limones y forma una pasta. Aplcala sobre la
piel de tu rostro, tus codos, rodillas y pies y frtala. Espera unos veinte minutos y despus
limpia con una esponja.
Por ltimo, si has tenido un da agotador, cuece una patata mediana y hazla pur. A
continuacin ralla otra patata cruda y mzclala con el pur. Extiende esta mezcla por la
cara, el cuello y el escote y djala actuar 20 minutos. Aclara con agua tibia
MANCHAS OSCURAS * Crema de Manzanilla: Sus altas propiedades aclarantes se
pueden lograr hirviendo sus hojas, dejndolas enfriar, y luego aplicndolas sobre la piel. *
Crema de Limn: Sus poderes despigmentantes se pueden obtener rayando su cscara y
mezclndola con unas pocas gotitas de aceite comn de cocina, para luego cocinar esta
mezcla a bao de Mara y aplicarla sobre el rostro una vez haya enfriado. * Leche + limn a
partes iguales. Dependiendo de los biorritmos, se aplicar sobre piel seca por la tarde y
sobre piel grasa por las maanas
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