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C A P T U L O

QU PUEDE HACER ESTE LIBRO


POR TI
Hace siglos el hombre traz el mapa de la energa curativa que
circula por el cuerpo a travs de rutas especficas. A esta energa la
llamamos fuerza de la vida o energa vital. Esta fuerza puede
extraerse en ms de 800 puntos. Este libro te muestra cmo
aprovechar esta corriente curativa para lograr un alivio rpido y
natural de prcticamente todas las molestias y dolores, crnicos o
agudos, mediante el sencillo proceso de trabajar los botones
reflejos localizados en las manos. Estos botones estn conectados a todas nuestras glndulas, rganos y sistemas corporales.
Los diagramas y fotografas de estas pginas ilustran plenamente las tcnicas de reflexologa. Los simples pasos de autoayuda muestran cmo los distintos reflejos sealan la presencia
de un funcionamiento defectuoso en alguna glndula u rganos
del cuerpo. Se dan instrucciones claras de cmo enviar un estmulo de energa curativa para aliviar con rapidez una afeccin,
simplemente al presionar y trabajar el reflejo conectado a la
misma. Este mtodo de restauracin del funcionamiento normal
del cuerpo no supone ningn coste, ni exige la utilizacin de ningn equipo especial, drogas ni medicacin. Los resultados son
sorprendentemente rpidos, proporcionando alivio a menudo en
cuestin de segundos.
Una mirada al ndice indicar la amplia variedad de situaciones en las que se ha usado la reflexologa para obtener resultados
beneficiosos. La reflexologa no slo cura enfermedades especficas, sino que adems puede usarse cuando se tiene buena salud
para aumentar la resistencia a los ataques de las enfermedades.
Adems, el mtodo a menudo sirve para detectar problemas de
salud antes de que lleguen a ser graves. Aprenders cmo reducir
las tensiones fsicas y mentales destructoras de la salud, y recuperar la energa de la juventud.

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C A P T U L O

GUA PASO A PASO PARA LOS


GRFICOS DE LA REFLEXOLOGA
DE LA MANO
Estudiemos brevemente los grficos de reflexologa de las
manos para familiarizarnos con la posicin de los reflejos y su
correspondiente relacin con las partes vitales del cuerpo. Todos
los diagramas de rganos mostrados geogrficamente en los grficos de la mano representan sus reas reflejas.
He dibujado a propsito los diagramas de los rganos y de las
glndulas del cuerpo muy pequeos, a fin de ponerlos a todos en
el limitado espacio de la mano. Esto har que nos resulte ms fcil
identificar el rea refleja especfica. Recuerda que el cuerpo tiene
tres dimensiones, que no es plano como los grficos.

EL USO DE LA REFLEXOLOGA DE LA MANO RESULTA


CMODO
La reflexologa en las manos ha demostrado ser muy cmoda,
especialmente para quienes no pueden llegar con facilidad a sus
pies. Podemos usar la reflexologa de las manos en cualquier
parte. Se puede usar mientras se viaja, y es muy apropiada cuando se visita a amigos. Muchos eligen utilizar la reflexologa de la
mano en lugar de los mtodos reflejos del pie, ya que las manos
las tenemos a nuestro alcance en cualquier momento del da o de
la noche.
Con bastante frecuencia, la reflexologa de la mano y la del pie
se usan conjuntamente para un beneficioso mantenimiento de la
salud. La reflexologa est ganando popularidad no slo entre los
terapeutas, sino tambin entre los trabajadores de profesiones

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ovarios,
testculos

cadera

hombro

palma de la mano izquierda

parte abdominal
plvica inferior

parte superior
del abdomen

s
riale
nso
s se
ano
rg
costillas,
mamas, pulmn,
corazn

estimulacin del vaso


deferente/trompa de
falopio, ingle, linfa y
sangre

prstata, tero

cuello, garganta,
amgdala, cuerda
vocal
v mgica sobre la palma
y el dorso de la mano,
interrumpe el dolor a varias
partes del cuerpo, incluida
la digestin y muchos
dolores de cabeza
auxiliar de la columna
vertebral (opera a lo largo
del exterior del pulgar, y
luego por encima de la parte
superior del pulgar y de
las manos)

cara

auxiliar de los ojos,


orejas y cuello

senos y drenaje
superior de la linfa
(membrana entre los
dedos de las manos)

auxiliar de la cara
(parte superior de todos
los dedos de las manos)

parte superior de la cabeza,


cerebro, senos

palma de la mano derecha

parte abdominal
plvica inferior

parte abdominal superior

rga
nos
sens
oriale
s
costil
la
s
,
pulm
n, c pecho,
oraz
n

ovarios, testculos

cadera

hombro

Gua paso a paso para los grficos de la reflexologa de la mano

GRFICO DE LA REFLEXOLOGA DE LA MANO


(DORSO DE LAS MANOS)

45

Grfico C. Manteniendo las manos frente a ti con los pulgares tocndose


entre s, estars mirando lo que llamamos el dorso de las manos. Al trabajar
estos puntos de presin, estimularemos las reas reflejas bsicas que estn en
la misma zona, o la misma divisin que hay en la palma.

Reflexologa de la mano

CMO SE ACTIVAN LOS CIRCUITOS DE ENERGA A


TRAVS DE LAS MANOS

Derecha

Izquierda

columna
vertebral

columna
vertebral

46

Grfico D. La estimulacin refleja ayudar a desbloquear canales, de modo


que los estmulos nerviosos funcionales tengan el poder necesario para llegar
a todos los rganos y glndulas. Una buena circulacin ayuda a impedir la
aparicin de problemas de salud potencialmente perjudiciales, y crea el libre
flujo natural de vida que brota a travs del cuerpo, para que haya un equilibrio y una armona naturales. Un trabajo reflejo completo de las diez zonas
estimular la circulacin hacia todos los sistemas para una renovacin de la
salud.

C A P T U L O

TCNICAS DE REFLEXOLOGA DE
LA MANO FCILES DE USAR
La tcnica de trabajar las zonas reflejas consiste en usar el pulgar o los dedos de las manos para presionar la carne encima del
punto reflejo que ests tratando de estimular. Presiona con el pulgar o los dedos en la carne hasta una profundidad suficiente
como para sentir el hueso o los msculos subyacentes. No se trata
de frotar la piel.
Puedes realizar un movimiento de presin y rotacin sobre
cada punto, o hacer caminar tu pulgar o tus dedos por encima de
la mano, buscando puntos dolorosos o sensibles. Te sorprenders
del gran nmero que encontrars. Trabaja cada punto durante
unos pocos segundos, y sigue adelante. Recuerda cules son los
puntos sensibles, y vuelve a ellos ms tarde. Para ti lo mejor ser
que te sientes en una posicin relajada, en una silla cmoda,
mientras aprendes con tu manos las tcnicas de la reflexologa.
Estructura de un punto de reflexologa. La estimulacin del
reflejo produce una sensacin agradable en la piel. No obstante,
el poder real de la reflexologa opera debajo de la piel. Trabajar el
rea refleja debajo de la piel con un movimiento de presin-rotacin activa ondas de energa curativa que viajan a travs del cuerpo, vigorizando y renovando el tejido conectivo y restableciendo
las clulas de soporte.
Igual que las ondas de radio viajan invisibles por el aire, la estimulacin de los puntos reflejos hace que ondas (flujo) de energa
viajen a travs del cuerpo. Estas ondas de energa qumica ayudan
a mejorar la circulacin y llevan oxgeno nutritivo a las clulas,
ayudando a reparar y rejuvenecer el cuerpo.
Manteniendo una presin firme sobre un rea refleja situada
debajo de la piel, se consigue calentarla. El calor activa la libera-

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APRENDER A TRABAJAR LOS


PUNTOS REFLEJOS DE LOS DEDOS
Y DE LAS MANOS

Has estudiado los grficos y las tcnicas bsicas, y ahora tienes


una idea general de cmo cada parte de tu cuerpo tiene un correspondiente reflejo localizado en las manos y en los dedos de las
manos. Al explicar cmo trabajar los diversos puntos reflejos y sus
reas coincidentes en el cuerpo, seguiremos los grficos B y C de
la mano (pginas 44 y 45).
Comenzaremos con la parte superior del pulgar y de los otros
dedos de la mano, y trabajaremos los reflejos correspondientes
hacia la cabeza. Luego avanzaremos hacia el resto de las manos,
explicando los reflejos y las reas del cuerpo sobre la marcha. Mira
los grficos A y B (pginas 43 y 44), y recurre al grfico de terapia
zonal (pgina 47) como orientaciones a lo largo de este captulo.

COMO TRABAJAR LAS ZONAS REFLEJAS EN LOS


PULGARES Y EN LOS DEMS DEDOS DE LAS MANOS
Como hemos explicado antes, las zonas reflejas en el pulgar se
corresponden con ciertas reas de la cabeza; el pulgar y los dedos
de la mano izquierda estimulan el lado izquierdo de la cabeza, y el
pulgar y los dedos de la mano derecha, el lado derecho de la cabeza. Descubrirs que los dedos tienen una gran importancia, ya
que parece que controlan particularmente los nervios y la mente.

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C A P T U L O

CMO USAR HERRAMIENTAS DE


AUTOAYUDA EN CASA PARA
ALIVIAR EL DOLOR

Cuando el Dr. Fitzgerald comenz a usar presin por primera


vez sobre las zonas reflejas para aliviar el dolor y curar muchas
enfermedades, descubri cmo hacer uso de varias herramientas
halladas por casa. Estas herramientas le ayudaron a mantener
una presin sostenida sobre determinadas zonas durante un prolongado perodo de tiempo con el fin de anestesiar ciertas partes
del cuerpo. Las us para aliviar dolores de muelas, de odos, del
parto y muchas otras enfermedades dolorosas.
Presionando las puntas de algunos dedos de las manos durante unos minutos, descubri que poda aliviar efectivamente el
dolor en la correspondiente parte del cuerpo. Para ahorrar tiempo, comprob que unas ordinarias pinzas para tender la ropa
daban mejor resultado que sus dedos, y que as se cansaba mucho
menos. Descubri que con herramientas especiales poda tambin hacer que sus pacientes siguieran los tratamientos en casa,
usando unos sencillos e ingeniosos instrumentos pequeos.
El doctor vio tambin que los dientes de un peine duro eran lo
que daba mejores resultados en muchas situaciones. El peine
poda emplearse para mantener la presin sobre varios puntos
reflejos a la vez, no slo sobre los dedos de las manos, sino en
todas las partes de las manos, y este sencillo mtodo se poda usar
con seguridad en casa cuando hiciera falta.
Se emplearon pequeas pelotas de goma para mejorar la fuerza de la mano y acelerar la recuperacin de las que eran dbiles.
Estas pelotas teraputicas todava las utilizan hoy en da muchos
doctores y tambin en los hospitales para aumentar la energa y

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TU VIDA Y TUS GLNDULAS


ENDOCRINAS
Dirijamos nuestra atencin a las sumamente importantes
glndulas endocrinas. Estas glndulas estn distribuidas en varios
lugares del cuerpo y todas estn interrelacionadas, ya que se complementan y dependen unas de otras. Segregan hormonas directamente al torrente sanguneo; estos mensajeros controlan el
ritmo de trabajo de determinados rganos y glndulas.
En total, el cuerpo fabrica ms de cien mensajeros qumicos
llamados hormonas. El sistema digestivo fabrica varias hormonas; los ovarios, al menos seis estrgenos distintos; las glndulas
del cerebro producen aproximadamente 20 hormonas diferentes,
y las glndulas suprarrenales segregan ms de 30 hormonas esteroideas. En este captulo vamos a nombrar solamente unas pocas
de las hormonas mejor conocidas que producen las glndulas
endocrinas.
En conjuncin con el sistema nervioso, las glndulas endocrinas dirigen y coordinan todas las actividades del cuerpo. Sus funciones y desarrollo normales son de gran importancia para el
bienestar de cada individuo (ver el grfico G del sistema endocrino en la pgina 100).
Incluyo este captulo sobre las glndulas endocrinas por su
influencia no slo sobre la salud, sino tambin sobre nuestro
aspecto, nuestra felicidad y nuestro modo de vida.

TRES IMPORTANTES GLNDULAS ESTN SITUADAS


EN EL CEREBRO
Hipotlamo. Esta glndula se halla encima del centro de control del cerebro y est unida a la hipfisis por un corto tallo.

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Reflexologa de la mano

EL SISTEMA ENDOCRINO Y SUS REFLEJOS

Hipotlamo
Pineal

Pineal

Hipfisis
Tiroides/Paratiroides

Timo
Suprarrenales
Pncreas
Ovarios
PALMA
DE LA
MANO
DERECHA

Glndula pineal

100

PALMA
DE LA
MANO
IZQUIERDA

Testculos

Glndula pineal
Hipotlamo

Hipfisis
Tiroides/Paratiroides
Timo
Suprarrenal derecha
Suprarrenal Izquierda
Pncreas
Testculos
Ovarios

VARN

MUJER

Grfico G. Todas las funciones corporales tienen lugar debido a las


numerosas interacciones de varios nervios y productos qumicos endocrinos.
Aqu puedes ver la situacin en el cuerpo de importantes glndulas endocrinas y sus correspondientes reas reflejas en las manos. Mencionaremos estas
glndulas a menudo cuando estudies reflexologa, por lo que debes aprendrtelas bien.

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TRATAMIENTO DE LOS OJOS EN


CASA CON LA REFLEXOLOGA

Si los nervios estn fatigados, los msculos de los ojos no funcionan a la perfeccin, puesto que la vista fatigada y los msculos
cansados estn en gran medida bajo el control del sistema nervioso. Se puede lograr un alivio casi instantneo a base de presionar puntos reflejos en los dedos ndice y medio manteniendo la
presin durante varios minutos.
Al tratar la debilidad de los ojos, hay varias cosas que deben
tenerse presentes, pero se debe prestar una atencin especial a los
reflejos que pueden intervenir en cualquiera de los hechos
siguientes: bloqueo de la circulacin hacia los ojos producido por
unos msculos contracturados en el cuello, una vrtebra mal alineada, riones que funcionen defectuosamente, diabetes, o quizs otras glndulas que funcionen defectuosamente. Por tanto, al
tratar de superar cualquier tipo de problema ocular, debe procurarse examinar los puntos reflejos de los ojos y tratar con especial
cuidado las reas reflejas mencionadas. Si al cabo de unas pocas
semanas, tus problemas oculares persisten, consulta a un oftalmlogo.

CMO LOCALIZAR LOS PUNTOS REFLEJOS DE LOS OJOS


Para la debilidad ocular, tal como se observa en el grfico B
(pgina 44), la situacin de los puntos reflejos de los ojos est
justo en la base de los dedos ndice y medio, donde se unen con la
palma de la mano. En el grfico E (pgina 47) se muestra cmo las
lneas de zona van desde los dedos ndice y medio hasta los ojos.
Tambin puedes ayudar a fortalecer los ojos con una presin

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C A P T U L O

CMO USAR LA REFLEXOLOGA


PARA RECUPERAR EL ODO

Es difcil convencer a la gente de que presionando varios puntos reflejos en los dedos de las manos (o de los pies) mejorar la
capacidad auditiva del odo correspondiente. Sin embargo, es as.
Los mdicos familiarizados con la prctica y los principios de
la terapia zonal (reflexologa) han usado este mtodo y afirman
que nueve de cada diez casos de otosclerosis pueden mejorarse
hasta en un 90%. La otosclerosis es un espesamiento de las membranas del odo que inmoviliza uno de los diminutos huesos de
ste, impidiendo que vibre con las vibraciones del sonido. La
reflexologa ayuda a corregir los ruidos y los silbidos de los odos,
y, si queda algo de capacidad auditiva, casi con toda seguridad
podr mejorarla.
Un famoso compositor musical alemn, Ludwig van
Beethoven se qued sordo debido a la otosclerosis cuando tena
unos 30 aos de edad. Beethoven vivi a comienzos del siglo XIX.
Sin embargo, si viviera en el mundo actual, desde luego intentaramos ayudarle a or otra vez mediante la reflexologa.

TCNICAS REFLEJAS PARA MEJORAR EL ODO


El hijo de un vecino participaba en una banda de rock cuando
estudiaba en el instituto. Los chicos se encerraban en el garaje y
tocaban sus guitarras elctricas y sus tambores durante horas
cada vez. Cuando Don tena 22 aos, se dio cuenta de que tena
un problema auditivo. Afortunadamente para Don, su madre le
aplic tratamientos de reflexologa, y las pruebas indican que su
problema auditivo ha sido corregido.

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C A P T U L O

COMO TRABAJAR LAS ZONAS


REFLEJAS EN LA LENGUA

En reflexologa, hay varios puntos que activan las fuerzas curativas del cuerpo. Hay zonas reflejas en las manos, los pies, las orejas, el cuerpo e incluso en la lengua. S; existen unos pocos puntos
reflejos en la boca que parecen reducir la angustia y favorecer la
estimulacin de ciertas reas del cuerpo en determinadas situaciones.
El Dr. Fitzgerald deca que la lengua contena reflejos que se
distribuyen a lo largo de las lneas meridianas, como en el cuerpo.
As, la zona 1 pasara por el centro de la lengua y la zona 2 se
extendera hacia fuera a cada lado (ver el grfico de zona de la
pgina 47).
sta es la razn por la que algunos doctores nos dicen que si
hay una grieta que transcurre por el medio de la lengua, es seal
de que existe tensin en el rea de la columna vertebral. Adems,
la presencia de pequeas grietas en la lengua podra indicar la
existencia de reas secas en el colon. El color de la lengua tambin
tiene un significado mdico. Una superficie blanca simboliza un
exceso de toxinas y de mucosidades en el cuerpo, y un color amarillento indica problemas en el hgado o en la vescula biliar.
Sin embargo, tu inters debe centrarse en aprender a usar los
reflejos para aliviar el dolor y las enfermedades en situaciones
especficas, cuando haga falta. Esta tcnica de estimulacin de los
reflejos de la lengua se emplear en varios casos a lo largo de los
captulos siguientes. Por lo tanto, querrs conocer el mtodo de
activacin de estas diminutas zonas reflejas.

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C A P T U L O

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LA REFLEXOLOGA AYUDA EN LOS


PROBLEMAS DE LA MANDBULA Y
LOS DIENTES

Hay algn dolor ms insoportable que un dolor de mandbula o de muelas? Y suele atacar en medio de la noche o en un fin de
semana cuando no hay ningn mdico ni ningn dentista disponibles. Aqu es donde la reflexologa acude al rescate. Cuando se
sufre un dolor de muelas o de mandbula, haras cualquier cosa
para cortarlo. Pero la cuestin es qu hacer.

CMO INTERRUMPIR UN DOLOR DE MUELAS


CON LA REFLEXOLOGA
Si tienes una muela que te duele y est situada en la parte anterior de la boca en el lazo izquierdo, debes coger tu mano izquierda. Mirando el grfico de zona (pgina 47) puedes ver que las lneas que salen del pulgar y del dedo ndice de la mano izquierda
pasan a travs de la parte anterior de los dientes. Por tanto, debes
empezar a trabajar sobre el pulgar y el dedo ndice izquierdos
para aliviar el dolor.
Si el dolor de muelas se localiza en el lado derecho, en la parte
posterior de la boca, debes seguir la lneas que descienden por el
lado derecho, desde los dedos tercero cuarto o quinto, segn
donde est situada la muela dolorida. Tras localizar el rea aproximada del dolor, empezars a trabajar el reflejo en los dedos que
se hallan en las lneas de la zona correcta.
Si la muela te produce un dolor agudo, aplica presin sobre
estos puntos reflejos usando un peine reflejo, o incluso clava las

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TRABAJAR REAS REFLEJAS PARA


LOS PROBLEMAS
PULMONARES Y RESPIRATORIOS
Veamos los grficos A y B (pginas 43 y 44) y observemos la
posicin de los pulmones; comprueba el lugar que ocupan en el
pecho, y despus nota cmo los puntos reflejos de los pulmones
estn situados a lo largo de la almohadilla situada debajo de los
dedos. Vers que los pulmones ocupan un gran espacio en el rea
del pecho. Igualmente, los puntos reflejos correspondientes a los
pulmones ocupan una gran porcin de la parte superior de la
palma de la mano.

foto 15
Posicin para estimular
el rea refleja de los
pulmones. Trabaja las
almohadillas situadas
debajo de los dedos de
ambas manos.

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CMO PUEDES CURAR UN


RESFRIADO Y DEJAR DE TOSER

El conocimiento de los principios de curacin de la reflexologa se ha extendido por todo el mundo. No est lejano el da en
que todo el mundo ser capaz de curarse la tos y los resfriados, sin
los peligros de los medicamentos.
Si tienes una tos perniciosa, prueba a presionar sobre el pulgar,
y el ndice, o sobre la membrana que hay entre ellos. Estos reflejos
se pueden estimular con una presin constante, mantenindola
durante unos 10 minutos cada vez. Tambin pueden usarse las
pinzas reflejas con grandes beneficios.
Recuerda que la garganta est situada en la zona 1, que es el
pulgar; sta es la razn por la que nos concentramos sobre el pulgar y el dedo ms cercano en caso de que haya cualquier problema en la garganta. A continuacin usamos la sonda de la lengua
para presionar y reflejar el centro de la lengua, que se halla tambin en la zona 1, durante 5 o 10 minutos. He curado muchas gargantas inflamadas simplemente trabajando en la base de los
dedos gordos de los pies y alrededor de la base de ambos pulgares
de las manos.
Cmo un amigo fue curado de un resfriado
Fui a visitar a una buena amiga, y la encontr en cama
sufriendo un mal resfriado y con una fuerte inflamacin de la
garganta. Su fiebre era alta, pero no haba dejado que nadie llamara a un mdico.
Me puse inmediatamente a trabajar, aplicando primero
pinzas para tender la ropa en los extremos de todos los dedos
de la mano, puesto que no dispona de nada mejor.

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CMO ALIVIAR EL ASMA,


LA FIEBRE DEL HENO
Y EL ENFISEMA

Todos los que padecen fiebre del heno o asma deberan leer
este captulo detenidamente. S lo que es estornudar hasta tener
la sensacin de arrancarte la cabeza, y despus seguir estornudando y estornudando sin un final a la vista. En lugar de un
pauelo, us una sbana. En ocasiones estornud hasta casi quedar inconsciente. Un da incluso prend fuego a la casa porque no
poda ver donde haba dejado la cerilla despus de encender la
estufa. Estaba tan dbil que me dej caer agotada en la cama. O
algo que no cesaba, por lo que me obligu a levantarme e ir a ver
que suceda, y me encontr con que la pared de la cocina estaba
en llamas. Enseguida lanc agua encima, justo a tiempo para apagar el fuego. Por tanto, puedes comprender porque siento simpata por todos los que padecen la fiebre del heno. Me estaba convirtiendo tambin deprisa en una vctima del asma.
Cmo se cur un nio con fiebre del heno y asma
Cuando la hija de mi marido, de 11 aos de edad, vino a
vivir con nosotros desde un estado lejano, padeca fiebre del
heno y asma. Durante toda la primera noche estuvimos con
ella levantados. Los puntos reflejos en sus manos y en sus pies
estaban demasiado sensibles para que yo los pudiera trabajar,
y puesto que ella no saba lo que era la reflexologa, en aquella
ocasin cuando lo intent se puso ms nerviosa.
Nos dijo que llevaba padeciendo aquella enfermedad crnica desde haca 5 aos.

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LA CURACIN DE LOS TRASTORNOS


DE LA VOZ CON LA REFLEXOLOGA

Estamos todos de acuerdo en que una voz enferma es una de


las cosas ms frustrantes que pueden suceder. No nos damos
cuenta de lo mucho que hablamos hasta que nuestra voz se queda
sbitamente silenciosa. En ocasiones, la gente sufre laringitis
durante varias semanas (pudiendo a duras penas elevar la voz
ms all de un mero susurro) sin saber que lo nico que tienen
que hacer es aplicar unos pocos minutos de presin refleja sobre
los dedos de las manos y sobre la lengua para conseguir un alivio
casi inmediato y duradero.
La tcnica de trabajar las zonas reflejas en la lengua es muy
beneficiosa en determinadas circunstancias, que implican la zona
1, como se menciona en otros captulos.
Trabajemos primero los puntos reflejos de las manos. Para estimular las reas de la garganta, generalmente trabajamos sobre
ambas manos. Esto es as porque la caja de la voz est centralizada y se halla en la zona 1, estando las zonas 2 y 3 lo bastante prximas como para dar radiaciones curativas en un grado menor
(ver grficos A y B de las pginas 43 y 44).
Toma el pulgar izquierdo y salo para presionar a lo largo del
pulgar derecho, sobre el lado situado junto al dedo ndice derecho. Tambin puedes usar tus dedos ndice y medio para presionar esta rea del pulgar. Observa en las fotos 16a y 16b que el dedo
ndice presiona sobre el lado interior del pulgar, donde hay un
reflejo de la voz, en la zona de la cuerda vocal.
Sigue buscando en esta rea un punto de dolor agudo y, cuando lo encuentres, presinalo durante unos pocos segundos, despus cambia de mano y busca el punto sensible del pulgar opuesto, usando la misma tcnica. Ahora trabaja sobre ambos pulgares

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CMO DETENER LA CADA DEL


CABELLO CON LA
REFLEXOLOGA

Un marco hermoso da vida incluso al cuadro ms sombro.


El cabello es el marco de tu cara, y su belleza o falta de belleza
es lo que marca la diferencia en el aspecto que ofreces al mundo.
La calvicie sola limitarse principalmente a los hombres, pero en
la actualidad las mujeres imponen tantas tensiones a su cabello
debido al uso de productos qumicos para permanentes, teidos
y similares, que estn engrosando las filas de las personas calvas
junto a los hombres.

EL CABELLO ES UN BARMETRO DE TU SALUD


El cabello, como las uas, es una estructura modificada de la
piel similar a la capa externa de esta ltima. El cabello es peculiarmente sensible al estado de salud del cuerpo. Si, por alguna
causa, el sistema est agotado, lo delata en el cabello antes que en
cualquier otro lugar.
Los cientficos nos dicen que tomemos protenas, slice y calcio para la belleza del cabello, y para tener unas uas fuertes y
hermosas; pero nadie ha mencionado la fuerza elctrica vital activadora de la estimulacin entre el cabello y las uas. Tanto el
cabello como las uas estn hechos de la misma sustancia, y se
cortan a intervalos regulares. Se hallan en la misma corriente elctrica de energas curativas en espera de que se apriete el botn
apropiado para ayudar a tu organismo a reavivar la actividad
glandular.

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LA ANEMIA SE PUEDE ALIVIAR


CON LA REFLEXOLOGA

La anemia es un proceso en el que no llega suficiente oxgeno


a las clulas y hay un dficit de hierro en el torrente sanguneo.
Cuando las personas tienen anemia, se sienten dbiles, fatigadas,
mareadas, tienen encas y uas plidas, y dificultades para respirar, aunque no hayan estado fsicamente activas. El bazo sirve de
almacn del hierro que necesita la sangre. Si se descuida durante
un largo periodo de tiempo, la anemia puede producir graves problemas de salud.
Si miras los grficos A y B (pginas 43 y 44), vers como el bazo
est situado en el lado izquierdo del cuerpo debajo del corazn.
Las zonas reflejas del bazo y el corazn estn en la mano izquierda. Si ests anmico, no te ser difcil encontrar un punto sensible
en el punto reflejo del bazo. Puede tratarse de un punto pequeo,
aproximadamente del tamao de un guisante. Si es doloroso, usa
el pulgar para presionar y efectuar un movimiento de rotacin
sobre el hasta eliminar la inflamacin. Estars ayudando a tu
organismo a estimular esta glndula congestionada que se ha
vuelto perezosa para que recupere un estado saludable.

LA ANEMIA AGOTA LA ENERGA


Cuando yo era joven, un mdico me dijo que estaba tan anmica que tena la energa de una mujer de 80 aos. Me senta tan
cansada que para m era un gran esfuerzo levantarme de la cama,
por no hablar de ponerme a caminar. Si alguna vez te sientes as,
trabaja el reflejo del bazo para ver si puedes encontrar algn
punto sensible. Cuando lo encuentres, elimnalo.

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CMO TRATAR LA ARTRITIS CON


LA REFLEXOLOGA

La artritis es un nombre actualizado para el reumatismo, que


ha hecho padecer a la gente en todos los tiempos. Ahora sabemos
que ataca de muchas maneras. Existen ms de un centenar de
clases distintas de artritis. Las ms frecuentes son la artritis
reumatoide, la osteoartritis, la gota y el lupus eritematoso sistmico. Cada tipo tiene un rea objetivo distinta. Algunas afectan
las articulaciones y otras, los tendones. Algunas personas con
artritis tienen los msculos sensibles, mientras que otras tienen
las articulaciones dolorosas. Las enfermedades artrticas producen sntomas dolorosos e incapacitantes y sufrimientos a millones de seres humanos.
Hay varias cosas que puedes hacer en casa para ayudar a tu
cuidado. La reflexologa y el ejercicio ayudan a aliviar la artritis en
todas las fases, y son factores clave para incrementar la circulacin y la flexibilidad de las articulaciones afectadas. Controlar el
estrs, hacer ejercicio segn las propias posibilidades y comer alimentos integrales son tambin tiles para curar la artritis.
El cuerpo es una maravillosa obra de arte que nadie puede
igualar. Son necesarios aos y aos de abusos y descuido para
provocar la avera de esta intrincada maravilla. Entonces las personas se preguntan por qu comienzan a sentir molestias y dolores cuando deberan estar en el punto cumbre de su salud. Justo
cuando poda comenzar a disfrutar de la vida, dicen, tena que
ocurrirme esto.
Afortunadamente, sin embargo, podemos tratar la artritis en
cualquier fase con la reflexologa, restableciendo una funcin perdida, aliviando molestias y dolores, y evitando ms daos a nuestro organismo. La reflexologa es una valiosa terapia para quienes

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C A P T U L O

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LA REFLEXOLOGA AYUDA EN EL
SNDROME DEL TNEL CARPIANO Y
EL DOLOR DE MUECA

Las manos son una parte importante del cuerpo, y cuando


duelen, duele todo el cuerpo. Nadie desea tener unas manos dolorosas. No obstante, miles de personas que trabajan o que tienen
una aficin que exige movimientos repetitivos de las muecas se
encuentran con que experimentan desagradables sensaciones de
hormigueo, o incluso dolores sordos en la mueca, el pulgar y el
dedo medio. Cuando esto ocurre, es seal de que la circulacin se
est haciendo ms lenta en el diminuto tnel que hay dentro de la
mueca.
Si no se cuida esto, pronto pueden aparecer otros sntomas
como dolores punzantes y entumecimiento. Tanto si las molestias
son debidas al sndrome de tnel carpiano (STC), como a la artritis o simplemente a un exceso de esfuerzo impuesto a las articulaciones, hay que aliviar las tensiones musculares y restablecer la
circulacin para prevenir el dolor y la inflamacin. Una de las primeras cosas que hay que hacer cuando se nota la existencia de un
problema en la mueca es mover las manos con un movimiento
lento, armonioso y circular, primero hacia la izquierda y luego
hacia la derecha, para aliviar la presin y restablecer la circulacin
(ver la ilustracin 10 de la pgina 62).
Anatoma de la mano. La estructura de nuestras manos es muy
interesante. Cada mano tiene 27 huesos. Extendindose desde la
mueca hasta los nudillos, hay cinco huesos metacarpianos de
forma cilndrica, y desde estos metacarpianos se extienden 14
huesos articulados de los dedos.

195

Reflexologa de la mano

Ocho pequeos huesos en forma de adoqun encajan entre s


para unir la mano y el antebrazo. Son nuestros huesos del carpo,
que forman la mueca. Un conjunto de ligamentos, tendones y
msculos fuertes mantienen junta esta coleccin de huesos (ver
la ilustracin 15).

Dedos
(tres huesos en cada dedo)

Pulgar
(dos huesos en el pulgar)
Falanges
(huesos de
los dedos)

196

Primera
articulacin
Metacarpo
(huesos de la mano)
Segunda
articulacin

Carpo
(ocho huesos de la mueca)

Palma

Hueso cbito

Hueso radio
Mueca

Ilustracin 15. Los huesos dan a las manos su fuerza. El pulgar est situado
en oposicin al resto de los dedos de la mano, lo cual nos permite coger objetos y hacer nuestro trabajo de reflexologa.

C A P T U L O

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CMO PUEDE LA REFLEXOLOGA


AYUDAR A TU ESPALDA

La importancia de la columna vertebral para nuestra salud


general la conocen muy bien todos los mdicos. Los quiroprcticos, naturpatas y ostepatas saben que la mayor parte de nuestro bienestar depende del estado de nuestra columna vertebral.
Trabajar las zonas reflejas de la espalda, o de la columna vertebral, es relajar la tensin muscular que rodea cualquier vrtebra
que no est perfecta y saludablemente alineada. Recuerda que el
cuerpo no puede nunca gozar de una perfecta salud si la columna
vertebral est desviada.

foto 23
Posicin para trabajar el rea refleja de
la columna cervical
(cuello) sobre la mano
izquierda.

Estudiaste la posicin de las zonas reflejas en las manos en el


grfico B (pgina 44). Observa en la foto 23 cmo el pulgar de la
mano derecha trabaja a lo largo del borde del pulgar izquierdo.
Aqu es donde se encuentran los reflejos de la parte superior de la
columna vertebral en cada mano.

205

C A P T U L O

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CMO LA REFLEXOLOGA
PUEDE AYUDAR A
TU SISTEMA DIGESTIVO

Te acuerdas de la enorme comilona de la otra noche? Bueno,


pues tu sistema digestivo tuvo que descomponerla toda, hasta
convertirla en diminutas partculas lquidas, a fin de poder ser
absorbida en el torrente sanguneo, y luego en las clulas. As es
como los tejidos corporales reciben su nutricin. Cada rgano en
este gran sistema tiene su tarea individual que llevar a cabo, separando los nutrientes utilizables de los desechos intiles.
El milagroso sistema digestivo se compone de los dientes, la
boca, el esfago, el estmago, el hgado, la vescula biliar, el pncreas, el intestino grueso y el intestino delgado, el apndice, el
recto y el ano. La asombrosa complejidad de este sistema suele
funcionar 24 horas al da con una notable eficacia. Necesita muy
poco trabajo consciente por nuestra parte. Todo lo que tenemos
que hacer es gratificar nuestra hambre con una agradable y sabrosa comida, y la naturaleza hace el resto por nosotros.
Por supuesto, en cualquier gran sistema como ste, las cosas
pueden ir mal. sta es la razn por la que necesitamos prestar una
especial atencin a lo que comemos, y usar la estimulacin refleja para mantener el buen funcionamiento de este fantstico complejo. Hablaremos de la mayora de rganos de este sistema en
captulos separados, ocupndonos en ste principalmente del
estmago y los intestinos.

215

C A P T U L O

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VIAJE A TRAVS DEL TUBO


DIGESTIVO

Todos los alimentos que tomamos y de los que disfrutamos


siguen un viaje especfico a travs de la maravilla de nuestro
cuerpo. Viajan a travs del tubo digestivo, una fuente primordial
de fuerza que convierte y canaliza los nutrientes hacia donde son
necesarios para mantener al cuerpo en funcionamiento. Al estudiar la reflexologa, es importante entender cmo opera este sistema.
Con la ayuda del grfico H (pgina 233), puedes seguir el largo
viaje de los alimentos a travs del tubo digestivo de tu propio cuerpo. Descubrirs las diversas etapas de tu digestin y el trabajo que
se desarrolla en las diferentes partes del tubo digestivo. Este grfico visual y sus explicaciones te sern tiles al usar la reflexologa
para aliviar un funcionamiento deficiente en esta rea.

EXPLICACIONES FCILES DE SEGUIR SOBRE


EL TUBO DIGESTIVO
La primera fase de la digestin es la masticacin de los alimentos, convirtindolos en trozos pequeos mediante los dientes
y permitiendo que se mezclen con la saliva antes de tragarlos. Una
comida media suele tardar entre 12 y 24 horas en pasar por las distintas etapas de la digestin. Naturalmente, los lquidos viajan a
travs de los riones y de la vejiga al cabo de una o varias horas. El
aparato digestivo de cada persona es distinto. El tiempo que dura
todo el proceso depende del tipo de alimento comido, de la edad
y el tamao de la persona, de lo activa que sea dicha persona y de
su estado de salud.

229

C A P T U L O

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CMO CUIDAR TU APNDICE Y


TU VLVULA ILEOCECAL
Aunque es cierto que hay menos gente que muera debido a
una apendicitis, el nmero de personas que padecen esta enfermedad es la misma de siempre. Los ataques de apendicitis aguda
son repentinos y dan pocos avisos previos. Generalmente, el dolor
de la apendicitis se notar primero alrededor de la regin del
ombligo, y despus un dolor agudo y recurrente se desplazar
hacia la regin inferior derecha del abdomen, donde est situado
el apndice.
Si hay infeccin aqu, producir una sensacin de rigidez en
los msculos y dolor entre el ombligo y la cadera derecha. Otros
sntomas son similares a los de la gripe, como vmitos, fiebre y
escalofros. Pfizer Spectrum, una revista de farmacologa, informa
de que las apendicectomas son todava las intervenciones quirrgicas llevadas a cabo con mayor frecuencia.

AYUDA A DETENER LA APENDICITIS MEDIANTE LA


REFLEXOLOGA
Para usar la reflexologa en el apndice, observemos la foto 28.
Veamos cmo se presiona con el pulgar izquierdo el lado inferior
de la mano derecha. Si este punto es sensible cuando lo presionas
con firmeza, puede ser una indicacin de la existencia de un
apndice afectado. Trabaja este punto con el borde del pulgar
mediante un movimiento de presin y rotacin.
Si se presenta un ataque, y los sntomas no remiten en pocos
minutos tras la aplicacin de la estimulacin refleja, pon bolsas
de hielo encima del rea dolorosa en la parte derecha inferior del
abdomen para aliviar el dolorida. Luego contacta con tu mdico,

245

C A P T U L O

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CMO REGULAR LA TENSIN


ARTERIAL Y REDUCIR EL
COLESTEROL

Dos problemas para el sistema cardiovascular, que afectan el


corazn y los vasos sanguneos, son la tensin arterial elevada y el
colesterol malo. Si comes grasas animales, comida basura o alimentos fritos con grasa, tu nivel de colesterol puede llegar a ser
ms alto de lo que debiera. Si hay una obstruccin por una placa
de colesterol en la sangre, tu corazn debe trabajar con mayor
intensidad, y la circulacin a travs de los vasos se volver difcil.
As, la tensin arterial se eleva, lo cual puede ser muy peligroso, ya
que la tensin arterial alta precede a los problemas cardacos y los
accidentes vasculares cerebrales (A.V.C.).

CMO REDUCIR LA TENSIN ARTERIAL ELEVADA


A la tensin arterial alta se la denomina tambin hipertensin,
y cuando se deja sin tratar puede dar lugar a varios problemas de
salud. Zumbidos en los odos, frecuentes hemorragias nasales,
dolores de cabeza, fatiga y vrtigo son sntomas de un desequilibrio de la tensin arterial/hipertensin.
El estrs y la tensin afectan la tensin arterial. Cuando ests
estresado, crees que se eleva tu tensin arterial? Probablemente
s, porque el estrs puede hacer que las paredes arteriales se contraigan, lo cual hace que la tensin arterial aumente. La ira, la
frustacin y los pensamientos negativos tambin producen tensiones. Por tanto, si comienzas a sentirte tenso, intenta concen-

263

C A P T U L O

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CMO USAR LA REFLEXOLOGA


PARA AYUDAR AL HGADO

El hgado es el rgano ms grande y es de vital importancia


para el bienestar de todo tu cuerpo. Forma parte del sistema
digestivo, que recibe sangre rica en alimento del intestino delgado, la degrada, la mezcla con sangre rica en oxgeno y luego enva
la sangre procesada hacia el corazn.
Apoyado detrs de las costillas inferiores del lado derecho,
llega a travs del pecho hasta el estmago. Pesa de 1,4 a 1,8 kg,
tiene el tamao aproximado de una pelota de ftbol (en la gente
de menor estatura es ms pequeo) y realiza unas 500 tareas distintas. Por tanto, es fcil comprender la importancia que tiene
prestar a este ocupado rgano toda la ayuda que necesita.
Nuestro hgado trabaja tan intensamente para digerir los alimentos y las grasas con la secrecin de bilis, ayudando en las
acciones de los intestinos, regulando los niveles de azcar en la
sangre, etctera, que produce calor, el cual calienta la sangre y
ayuda a mantener caliente todo el cuerpo.

EL HGADO ES EL LABORATORIO DE ALTA


TECNOLOGA Y ALMACN DE TU CUERPO
Limpia la sangre. Cuando el hgado recibe la sangre llena de
alimento, primero la limpia de sustancias txicas y la desintoxica
de txinas como la nicotina, el alcohol, las drogas y los conservantes qumicos. Luego las expulsa a travs de los riones.
Es un centro de almacenamiento. El hgado absorbe muchas
vitaminas de los alimentos que comemos, e incluso almacena

289

C A P T U L O

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REFLEXOLOGA PARA NIOS


Cuando se les da alguna oportunidad, todos los nios tienen
un instinto natural de recurrir a la naturaleza para encontrar alimento, salud y un modo de vida feliz. sta es la razn por la que
la reflexologa se est haciendo tan popular entre las generaciones
jvenes; incluso nios muy pequeos, en edad preescolar, son
capaces de aplicar un tratamiento de reflexologa a sus padres y a
otros miembros de la familia. A muchos de estos pequeos les fascina totalmente el sincero agradecimiento que obtienen de un
pariente que antes se quejaba.
La reflexologa puede ser una fuente continua de bienestar y
la tenemos a nuestra disposicin a cualquier edad. Observa en la
foto 39 con qu aplicacin est aprendiendo el nio dnde se
hallan los puntos reflejos en las manos de su pap.

foto 39
Enseemos a los nios el
modo fcil y seguro de
mantener una perfecta
salud con el uso natural de
la reflexologa.

323

C A P T U L O

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CMO ES POSIBLE EL
REJUVENECIMIENTO CON LA
REFLEXOLOGA

Desde tiempos inmemoriales la gente ha buscado los medios


del rejuvenecimiento fuera de s mismos. Esperaban conseguirlo
con la brujera, la piedra filosofal, la fuente de la juventud y cosas
similares. El nico lugar donde se olvidaron buscar, donde tales
posibilidades siempre han estado a nuestro alcance, era su propio
interior.

EL RETORNO A LA JUVENTUD ES POSIBLE


Quin dice que no podemos volver a ser jvenes? Permteme
hablarte de algunos hechos que demuestran que es posible volver
atrs el reloj. No creo que el hombre fuera creado para envejecer y
morir tan pronto.
El profesor Hilton Hotema afirma: Antes del diluvio, dicen que
los hombres vivan 500 e incluso 900 o aos ms. Como fisilogo
puedo aseverar categricamente que la ciencia no ha encontrado
ningn hecho que contradiga o convierta esto en improbable.
Sobre bases cientficas es ms difcil saber por qu muere el hombre que creer en una duracin de la vida humana de ms de mil
aos.
Maestros antiguos hablaban del rejuvenecimiento
Algunos de los maestros antiguos a menudo hablaban de casos
de rejuvenecimiento, pero sus relatos no se han entendido.

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