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Tantra Kriya Yoga
Tantra Kriya Yoga
tornado de ese estado de conciencia ampliado, nunca volvers a ser el mismo otra vez.
TANTRA YOGA ES EL CAMINO SEXUAL, un basto y antiguo sistema de rituales y tcnicas prcticas que utilizan la
gran energa creativa de la pasin sexual para trasportarte a
un estado de conciencia superior. La palabra Tantra viene
del snscrito tanoti-expandir y trayati-liberacin-.
Para expandir la conciencia, para liberarnos del nivel fsico de
nuestro ser, utilizamos los cinco sentidos hasta su lmite para
despus continuar ms all de ese lmite. Muchas tradiciones
yguicas ensean que debemos sublimar nuestros sentidos y
procurarnos un espacio espiritual abstracto. La mayora de
las escuelas de yoga fruncen el ceo ante la sexualidad debido a que sienten que las separa de la meta de la iluminacin
o samadhi. La mayora de las disciplinas espirituales tratan
de subyugar o reprimir los deseos sexuales, convirtiendo al
celibato en un ideal. Se retiran de la vida y se someten a s
mismos a prcticas ascticas y renuncias. Sin embargo, la
mayora de los yoguis clibes que nos hemos encontrado
eran pequeos hombres ancianos consumidos y sin vitalidad.
En la cultura occidental no estamos inclinados hacia una vida
de renuncias. Somos una sociedad activa.
Para el practicante occidental, otro obstculo ms es la profundamente enraizada conviccin de que la sexualidad es
algo malo y degradante. Aunque ello pueda ser cierto en las
manos le alguien que no sepa lo que es amor, se trata de
una actitud que tenemos que manejar para poder elevarla al
nivel de sexualidad trascendente. Si aquellos en quien ms
confas te han dicho toda la vida que debes elegir ser espiritual o sexual, amar a Dios o a la carne puede que te resulte
una gran liberacin descubrir que esa eleccin no es necesaria. Puedes tenerlo todo. Casi todas las religiones miran con
desconfianza al tantra yoga debido a que utiliza la unin sexual como vehculo para [a iluminacin csmica. Esto le ha
forzado a permanecer escondido y mantener sus tcnicas en
secreto durante cientos de aos. El tantra ensea a explorar
todos los aspectos de la conciencia, expandiendo los cinco
sentidos mediante el despertar de las incontables clulas cerebrales que permanecen dormidas. 1o desarrolla la conciencia del cerebro y despus trasforma el resto de los aspectos
de tu cuerpo/mente.
LA TRASCENDENCIA A TRAVS DEL SEXO. El tantra
no es una licencia para el desenfreno sexual ya que la prctica requiere gran disciplina. Los mtodos del tantra yoga utilizan las ms poderosas energas que conocemos energa sexual para penetrar en los reinos espirituales. Los maestros
tntricos descubrieron que la unin sexual prolongada produce una gran sensibilidad en las energas dentro y fuera de los
amantes. Ms que evadirse de las ilusiones de la existencia
fsica, lo que hacen los yoguis tntricos es penetrar totalmente en la dimensin fsica. Dominando la conciencia a ese
nivel, pueden expanderla al siguiente y continuar el camino
del xtasis hasta los niveles ms altos de la perfeccin humana. El retorno a la Matriz Csmica es la ltima iniciacin.
El hombre nace con una ereccin y morir con otra. En el
tiempo que media, esa energa le puede trasformar. Los mtodos tntricos son naturales, positivos y gozosos. Cada acto
se convierte en parte de la prctica espiritual. El tantra es sexualidad en un contexto espiritual.
Se necesita mucho coraje y mucha dedicacin para tener un
punto de vista tntrico de la sexualidad por las muchas fuerzas que tratan de inhibir las expresiones sexuales. Aunque
de hecho nunca ser posible liberarse de ellas mediante la
represin. El tratar de suprimir el sexo crea una obsesin. En
nuestra sociedad nos asusta penetrar en la sexualidad, y esa
energa sin expresar se convierte en neurosis y violencia. Ella
nos esclaviza, a pesar de no permitirnos disfrutarla, por tanto, el hambre nunca se satisface. El verdadero celibato slo
se puede alcanzar teniendo una profunda experiencia sexual
y acabando as con ello, trascendiendo la sexualidad al sublimar la lujuria en amor. El amor es la verdadera esencia del
hombre y, sin embargo, qu pocas veces se hace manifiesto! La civilizacin ha prohibido la expresin del amor al condenar la sexualidad. El tntrico debe romper el molde y desafiar el precepto moral, porque el sexo es el camino por el que
llegamos a conocer el amor. EL AMOR ES ENERGA SEXUAL
TRANSFORMADA. Para conocer la verdad elemental del amor,
se tiene 1o que aceptar la divinidad del sexo y aprender a
darle culto a travs de los sentidos, a travs de la carne.
Cuanto ms aceptes el sexo, ms libre te vers de l. La
aceptacin total y entrega a las energas naturales encamina
hacia las ms sublimes experiencias.
HISTORIA DEL TANTRA. El tantra siempre ha sido, porque el hombre siempre se maravill acerca del misterio de su
cias, slo un camino de accin que produce inmediatos y poderosos resultados, predecibles, repetibles y verificables.
Funciona en todos los niveles de la vida de una persona, fortaleciendo el cuerpo, calmando las emociones, mejorando los
procesos de pensamiento y conduciendo a un equilibrio que
pueda abrir las puertas de la percepcin espiritual. Las tcnicas de Kriya Yoga son cientficas y prcticas. Es el yoga de
la accin. En esta sociedad tan acelerada se dispone de
poco tiempo para la meditacin. El Kriya Yoga te asiste para
optimizar las energas a tu disposicin de manera que puedas manejar los asuntos de la vida.
El Kriya Yoga es uno de los sistemas ms antiguos de este
planeta, aunque haya sido revelado solamente a unos pocos
y selectos iniciados de las rdenes msticas. Las antiguas civilizaciones de la India, de la Atlntida y de Egipto y por supuesto todas las culturas desarrolladas practicaron alguna
forma de kriya. Los indios americanos tambin, como lo hicieron San Pablo y Jess. Sin embargo, desapareci en la
edad oscura. Kriya es la antigua ciencia tntrica de cmo rotar la energa a travs de los caminos astrales del cuerpo con
objeto de producir un profundo estado alterado de conciencia. El Kriya Yoga utiliza un proceso de alquimia interna
para magnetizar la mdula espinal, literalmente atrayendo la
energa etrica al fluido cerebroespinal y alterando sus propiedades elctricas. Este es el secreto de la regeneracin a
travs del fuego csmico
Las tcnicas de respirar y meditar limpian y desbloquean el
secreto (y latente) tnel entre el cccix (la reserva sacra del
fluido cerebroespinal) y la cavidad craneal. A continuacin, el
fluido elctricamente cargado (tambin llamado Shakti, fuego csmico, o Kundalini) inunda los despejados canales del
cerebro de energa csmica. Esto activa el 3 ojo, el asiento
de la conciencia individual, el cual estimula a su vez las glndulas pineal y pituitaria, eslabones directos hacia la conciencia csmica. Este proceso transforma todo el sistema nervioso, por tanto, los sentidos se expanden y se produce un continuo y ligero orgasmo a lo largo del sistema nervioso central
que conduce al estado de samarasa (iluminacin o conciencia csmica).
DE LA DUALIDAD A LA UNIDAD. Tanto en el yoga como
en el tantra existe una ciencia y un arte de cmo articular los
principios masculinos y femeninos dentro del cuerpo humano. La realidad es una, nos dicen los maestros, pero nosotros
la percibimos como dualidad. Cada cosa tiene su opuesto, y
esa dualidad es sexual. Slo podemos retornar a la Unidad
trascendiendo esa dualidad. El Kriya Yoga es el llamado camino de mano derecha Daksina Marga una rotacin de las
fuerzas sexuales del cuerpo y la mente con el objetivo de alcanzar el equilibrio entre los aspectos masculino y femenino
del individuo que practica solo. Se trata de una tcnica de
autorrelacin sexual.
Es lenta y requiere diligentes esfuerzos a lo largo de muchos
aos. El Tantra-Kriya Yoga es el camino de mano izquierda
Vama Marga, una rotacin de las fuerzas sexuales conscientes entre la pareja, que de esta manera mezcla las energas del hombre y de la mujer por medio de una alquimia interna. Ello conduce a la misma iluminacin que la que el kriyaban (el practicante solitario de Kriya Yoga) experimenta,
pero mucho ms deprisa. La conexin de tu energa con la de
tu pareja acelera el progreso. Es posible experimentar la iluminacin en un solo ritual! Para equilibrar las energas femeninas y masculinas hay que estar en el cielo y en la tierra si-
TCNICAS TNTRICAS
tas 1as prcticas son extremadamente poderosas. Los maestros desarrollaron estas tcnicas
para darte una indicacin de lo que puedes hacer con ellas. Son exactamente un lugar de comienzo, no un fin en s mismas. Por ltimo, toda
esta prctica es una preparacin para la Respiracin Cobra. Todas las escuelas de tantrismo, ya
sea en Egipto, China, Persia o en cualquier lugar,
ensean la Universal y Csmica Respiracin Cobra. Esta tcnica sagrada es la llave a la Conciencia Csmica.
LOS RESULTADOS. El Tantra-Kriya Yoga puede
producir resultados muy deprisa. Tienes que ser
muy consistente en la prctica ya que ests construyendo un
circuito psquico en el cuerpo que necesita alrededor de una
semana para comenzar a formarse. A este proceso lo llamamos construccin del cuerpo dorado de la luz. Si haces el
amor dos veces al da realizando la Respiracin Csmica Cobra, puedes tener la experiencia de la Globalidad Universal
en una semana.
EL PROPSITO DEL YOGA es que sepas que eres el centro de tu universo, que todo est irradiando desde ti. Al unirte con tu pareja, activas la energa Kundalini y te haces uno
con ella. Al hacer la respiracin juntos, perdis la identificacin con el cuerpo fsico individual para fundiros con el cuerpo csmico. Slo existe una energa. Vuestros cuerpos desaparecen en este estado de conciencia. Al margen de que
ello ocurra inmediatamente o despus de meses o aos, todo
depende de que hagas un esfuerzo sin esfuerzo. No lo intentes con demasiado mpetu. Juega con ello. Djalo ir. Permite
que se convierta en una celebracin. No se trata de concentrarse uno en cualquier cosa, simplemente s consciente de
lo que es. Cuando te concentras, restringes tu conciencia.
Cuando te dejas ir, tu conciencia se abre.
TU SADHANA. No debes sentirte obligado a realizar la
prctica diariamente. Puede que despiertes demasiada energa, ms de la conveniente. Mrcate un ritmo y tmate descansos si lo deseas. Concntrate en una sola leccin al mismo tiempo hasta que conozcas bien la prctica. Cuando hayas acabado las doce lecciones, entonces ya puedes alternar
las prcticas. Haz yoga alrededor de tres veces a la semana.
Los ejercicios de rejuvenecimiento realzalos en das alterna-
el subconsciente induciendo un estado de trance que suspenda la mente consciente. El hipnotizador trata de limitar tu
campo de percepcin hasta que solamente escuches su voz.
Sus sugestiones tendrn ciertos efectos, sin embargo, no durarn mucho. La limitacin ms importante consiste en que
eliminar la causa del problema. Te puede sugestionar que
ya no sientes la compulsin de comer y conseguir que se
normalice tu conducta, pero cada problema de actitud es la
solucin de otro problema. Cualquier conflicto que origine la
compulsin seguir sin resolver. Encontrar otra va de escape, probablemente una ms sutil y difcil de tratar.
Los trances inducidos por hipnosis te llevarn a las puertas
de la meditacin. Muchas de las llamadas tcnicas de meditacin son realmente ejercicios de hipnosis. Slo la verdadera meditacin te permitir reprogramar tu computador
mental y eliminar la causa de cualquier conflicto. Aprovchate de las tcnicas que aqu te ofrecemos para enfrentarte con
los problemas segn salen a la superficie.
del crneo donde la mdula espinal se encuentra con el cerebro) a esa parte del cuerpo. Concntrate en el 3 ojo. Cuando
domines esta tcnica puedes combinar en la misma tensin
las partes simtricas del cuerpo. Contrae las partes inferiores
de las piernas al mismo tiempo, por ejemplo. Establece una
hora fija del da para la prctica y mantn un diario de las experiencias.
Puedes utilizar esta tcnica de tensin-relajacin para curarte a ti mismo. Contrae cualquier zona que necesite cura
mientras inhalas aire e imaginas al prana fluyendo desde la
mdula oblongada a esa parte del cuerpo. Tambin hay que
concentrarse en la mdula. Despus, relaja la zona mientras
expulsas el aire y continas imaginando al prana fluyendo
hacia la misma rea. El proceso se puede repetir tantas veces como consideres es necesario para curar la zona afectada.
Parte D) Autosugestin. En este punto puedes
inducir a la mente a cualquier resolucin que
desees instalar en tu subconsciente. El estar
abierto y receptivo.
Parte E) Yoga Nidra. Todo el proceso de Yoga
Nidra es una larga meditacin guiada. Hasta
este punto puedes llegar por ti mismo.
Prctica en pareja
OBSERVACIN DE LA ESTIMULACIN
SENSORIAL
Establece una hora del da de intimidad ininterrumpida. Rene un buen surtido de artculos
con diferentes texturas y temperaturas: una
pluma, una pieza de satn, un trocito de hielo,
un huevo, algn perfume, una variedad de msica, desde la ms sutil a la ms ruidosa, algo
de comer con diferentes sabores, etc. Deja trabajar a tu imaginacin. Desde luego no debe
haber nada txico ni daino. Invita a tu pareja
a yacer sobre una mesa de masajes, una
cama, o el suelo, lo que sea ms confortable
para ambos, y cubre sus ojos suavemente. Proporciona a tu pareja una experiencia inesperada; un toque, un sabor, un sonido, un soplo.
Consigue que sea una aventura para ambos.
En cualquier momento podis cambiar las po-
Conciencia
1. PRACTICA LA CONCIENCIA TESTIGO, cuando te
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respiracin. Cierra los ojos durante un momento y, sin cambiar nada, observa simplemente tu respiracin. Probablemente observars que es superficial y algo rpida. Desgraciadamente, en nuestra cultura esto es algo normal. Los yoguis ponen un gran nfasis en aprender a respirar despacio y
profundo, en llenar los pulmones completamente y vaciarlos
del todo. (Tambin te dars cuenta que en el momento que
te haces consciente de tu respiracin, ms que dejarla que
suceda espontneamente, la respiracin altera su ritmo. La
respiracin consciente es la base del control de la respiracin.)
Observa lo grande que son los pulmones (en la pgina siguiente). Tienen tres cmaras separadas o lbulos, sin embargo, la inferior y la superior raramente se utilizan. La mayora de las personas respiran slo por el lbulo medio. Si observas a un nio durmiendo, te dars cuenta de que 1o llena
el abdomen para despus abultar el pecho. Esta es la manera natural de respirar. La mayora de la gente usa menos de
un tercio de su capacidad pulmonar, inhalan medio litro de
aire con cada respiracin. Sin embargo, los pulmones llenos
albergan hasta tres litros y medio. Cuando penetra ms oxgeno en los pulmones, se nutren ms todas las clulas de los
diversos rganos, lo que les permite realizar mucho ms adecuadamente sus funciones. Cuando se libera ms oxgeno en
las neuronas del cerebro, se activa a ste para producir unos
impulsos ms claros y poderosos, lo que agudiza los sentidos
y fortalece todo el sistema nervioso. Con ello nos hacemos
mucho ms conscientes de las energas sutiles que nos rodean.
El retener la respiracin inhalada durante un momento concede un tiempo extra a la sangre para descargar sus productos de desecho y absorber ms oxgeno. El oxgeno extra
que recibe el cuerpo tiene una extraordinaria capacidad de
curar y rejuvenecer. (Las tcnicas de hiperoxigenacin permiten al cabello gris recobrar rpidamente su color original). La
exhalacin es el medio por el cual el cuerpo se libera del dixido de carbono y de otros productos de desecho procedentes de la metabolizacin. Cuando esos desechos no se expulsan completamente, las clulas degeneran y se hacen pasto
de la enfermedad. La respiracin inconsciente raramente vaca totalmente los pulmones.
ACCESO AL SUBCONSCIENTE. El sistema nervioso est
APERTURA DE LOS CANALES PSQUICOS. Cuando se respira menos de cuatro veces por minuto, la glndula pineal comienza a
segregar al mximo. Cuando se estimulan
las glndulas pineal y pituitaria, el 3 ojo empieza a funcionar y surge fcilmente la clarividencia.
UN CASO PARA NO RESPIRAR. Los nios son trados a este mundo cruelmente,
con una insensibilidad total hacia sus
sentimientos. Los mdicos cortan el
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cordn umbilical antes de que los pequeos pulmones tengan tiempo de limpiar el fluido que los ha llenado en el tero,
por tanto, su 1a respiracin es una de pnico debido al dolor
sufrido por los delicados tejidos al recibir el aire por 1a vez.
La mayora de las personas ya nunca se recobran del trauma, y no vuelven a tomar una respiracin completa por miedo a tener ms dolor.
De nios aprendimos que estar totalmente vivos era inaceptable para nuestros medio muertos padres. El tener demasiado energa creaba problemas. Aprendimos a sofocar la
viveza limitando la respiracin. Desde muy pequeos tambin aprendimos que cuando algo era demasiado atemorizador o doloroso, podamos aliviar nuestra sensibilidad al momento manteniendo la respiracin. Tena un efecto apaciguador. Ello nos ayud a enfrentarnos a muchas situaciones para
las que no estbamos preparados. Tambin aprendimos que
cuando se despertaban sentimientos que no eran aceptables
a nuestros padres y maestros, podamos apagarlos limitando
la respiracin. Cuando ests enfadado, respiras de una manera, y si no respiras de esa manera no puedes mantener el
enfado. A la inversa, cuando un actor quiere crear un estado
colrico, lo consigue respirando de esa manera. El mismo
principio se puede aplicar a todos los sentimientos. Cuando
ests excitado sexualmente, el ritmo respiratorio se ve alterado. Sofocando ese modelo de respiracin puedes recuperar
la normalidad. Todas las personas se regulan a s mismas
constantemente por medio de la respiracin, y todo se realiza inconscientemente, automticamente. Aunque esta autorregulacin tiene sus ventajas, ya que nos ha servido para
sobrevivir en este mundo insano, tambin tiene un desafortunado corolario. Efectivamente, nos ha protegido contra un
miedo o un dolor excesivo, o de la clera o de la excitacin
sexual, pero tambin hemos aprendido a apagar cualquier
cosa que trate de despertarse en nosotros: demasiada necesidad de amor, demasiado placer debido a estar cerca de alguien en particular, demasiado gozo por el solo hecho de estar vivos. Nos hemos establecido en un corto abanico de experiencias, evitando el riesgo de las consecuencias de dejar
fluir a nuestros sentimientos y a nuestra conciencia.
De la misma manera que utilizamos la respiracin para suprimir los sentimientos, respirando de ciertas formas podemos
acceder, y traer a la conciencia, a aquellas partes ocultas y
oscuras de la psique. Los sentimientos no haban desaparecido, simplemente estaban enterrados. Repudiados, sin experiencia, y sin ser reconocidos, continan su propia vida bastante ms all de nuestro control. Los viejos miedos, heridas
y resentimientos desechados desde la infancia todava tien
nuestra experiencia de manera indirecta, saboteando las
buenas intenciones. Con la respiracin consciente, estos sentimientos enterrados comienzan a salir a la superficie de manera que puedan ser analizados desde una perspectiva adulta. Podemos trabajar despacio a travs de los sentimientos
acumulados, experimentndolos y, siendo testigos de dicha
experiencia finalmente liberarlos. Por ltimo nos hacemos libres para experimentar en cada momento justo lo que est
sucediendo. La ira se despierta, la notamos, la experimentamos, y con la siguiente respiracin puede desaparecer. No
hay acumulacin. Si durante una experiencia amenazante
respiramos profundamente, sta puede convertirse en una
maravillosa aventura. Puedes revalidar fcilmente este principio en tu experiencia: ansiedad ms oxgeno igual a excitacin. Segn nos hacemos conscientes momento a momento
de los procesos del cuerpo, aprendemos a serlo de la misma
manera de los sentimientos y pensamientos. Hasta que no
nos hagamos el propsito de permanecer conscientes, continuaremos marchando como autmatas a travs de las rutinas diarias y hbitos, protegindonos a nosotros mismos de
cualquier cosa que no pertenezca al estrecho campo de experiencias conocidas y seguras. Esto es caminar dormidos,
vida inconsciente.
Por qu los doctores no dejan que la gente sepa que respirar profundamente les hara sentirse serenos y sanos? La respuesta consiste en que el proceso de despertar asusta. Cuanto ms civilizados somos, ms vivimos en las abstracciones
del intelecto, ms alejados estamos de los sentimientos y experiencias directas de la vida. Los mdicos son los seres ms
intelectuales entre todos. El proceso de determinar quin entra en una escuela de medicina nos lo corrobora. Son las personas menos inclinadas a aventurarse en las lbregas profundidades de los sentimientos reprimidos y acumulados a lo
largo de toda una vida. Existen muchos maestros que vienen
a nosotros a sealarnos el camino. Normalmente acaban en
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una cruz, bebiendo cicuta, deportados o convertidos en ere- de ocho centmetros ms all del cuerpo fsico. Al ojo psquimitas. La gran masa de la humanidad no est preparada
co se le aparece como un resplandor azulado alrededor
para enfrentarse a su propio dragn, al guardin de sus
del cuerpo. La energa penetra en el cuerpo fsico para
pasadizos oscuros. Solamente unos cuantos eligen el
animarlo a travs de esta funda prnica o vaina. Trabasalto a lo desconocido, hacer su propio camino a travs
jando con la respiracin puedes hacerte pronto senside las capas de experiencias insatisfechas, vivir en
ble a esta capa sutil de tu ser. Este es el hogar de la
nuevos niveles de conciencia para, finalmente, poder
mente subconsciente. Se contacta con ella mediante
encontrarse a s mismos.
la hipnosis debido a su carga altamente sugestiva.
PRANA Y CUERPOS DE ENERGA
EL CUERPO ASTRAL rodea el cuerpo prnico hasta varias decenas de centmetros. Se trata del
PRANA, LA FUERZA VITAL. La energa que acaura, a travs de la cual los videntes observan
tiva el cuerpo fsico llega a travs del cuerpo etricolores
y
smbolos
que representan la condicin emocional.
co en forma de prana, o energa vital. Este es el componente
que diferencia a un ser vivo de un cadver. Cuando el prana Es a travs de esta energa como operan los cinco sentidos
se retira del cuerpo, la vida cesa. Con la comida ingerimos para conectarnos con el entorno. Las percepciones sensuales
un poco de prana, pero ste es esencialmente suministrado a estimulan un sentimiento de respuesta en el cerebro. Cuando
alguien se encuentra muy prximo a ti, habiendo penetrado
nuestro cuerpo a travs de la respiracin.
INHALAR, RETENER, EXHALAR. La respiracin profun- en tu espacio astral sin permiso, te hace sentirte bastante inda, con una inhalacin lenta y completa, te permite extraer cmodo. Esta es la casa del inconsciente colectivo, el banco
toda la energa prnica posible. La fase de inhalacin del ci- universal de datos.
clo respiratorio es el mejor momento para hacer sugerencias EL CUERPO MENTAL se puede discernir entre dos y cuaa la mente subconsciente. El pensamiento es trasportado a tro metros de distancia del cuerpo fsico. Segn te afinas ms
lo largo de los canales astrales con el prana y de esta mane- con este nivel de energa, los sentidos extienden su abanico
de posibilidades. No se trata de percepcin extrasensora se imprime sobre los centros de poder que controlan la
rial, ya que no se requiere nada extra. Es solamente
vida. Los flujos astrales se detienen durante la inhalauna extensin de lo que ya se tiene. Los
cin. Este es el momento ptimo para enmaestros hablan de varios otros cuerpos,
focar la mente. Se dice que la mejor mediincluso ms sutiles que ste, sin embargo,
tacin ocurre entre la inspiracin y la espirastos se encuentran ms all de la comprencin. La exhalacin expulsa totalmente los resisin de una mente humana normal.
duos txicos para permitir ms infusin de energa.
EL HOMBRE HA HECHO A DIOS A SU PROPIA
Durante la exhalacin se puede proyectar la energa hacia el amante o hacia la curacin de alguien.
IMAGEN
EL CUERPO FSICO no se debe subestimar. La ilumiSe ha dicho que Dios hizo al hombre a su imagen y senacin se produce a nivel fsico, no en espacios absmejanza. Nuestra observacin es que ha sido el
tractos. Todos los procesos metafsicos se pueden
hombre quien lo ha hecho. Segn se expande
explicar en trminos fisiolgicos las acciones del
nuestra conciencia nos observamos siempre en
metabolismo, hormonas, endorfinas, etctera. El
una creciente expansin, y, segn avanzamos,
cuerpo fsico es el hogar de la mente consciente. La expan- nuestra concepcin de Dios avanza en la misma manera. La
sin de la conciencia se produce cuando las clulas cerebra- mente sin preparacin slo puede tratar con el cuerpo fsico
les dormidas se ven activadas. Debemos comenzar a trabajar y los limitados cinco sentidos. Su dios se parece al hombre y
en nuestro fsico para poder vislumbrar lo etrico. Debes co- se comporta como un padre que exige obediencia y amenaza
menzar en donde ests.
con castigos.
EL CUERPO ETRICO (PRNICO) se extiende alrededor Despus de algn refinamiento, los sentidos son capaces de
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Prctica individual
1. SACUDIDA DE SHAKTI
Comienza sacudiendo tu cuerpo. Permite que todas las partes se muevan. Si te sacudes de una manera total, tu cuerpo
tomar el control y sentirs como si te estuvieran sacudiendo. Contina cinco minutos por lo menos, y un mximo de
quince. El tener la msica adecuada ayuda. Encuentra algo
que pasea ritmo bsicamente. Los tambores hawaianos resultan perfectos. Despus de terminar, sintate callado y
siente a la energa zumbando a travs del cuerpo.
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4. PRANA MUDRA
Prctica en pareja
1. PRANA MUDRA. Puede ser practicado en pareja.
Mientras los brazos estn extendidos y la luz radiando, enviaos sta uno al otro. Permite que tu pareja te experimente
como ser de luz. Compartid la energa.
2. LECTURA DE LA ENERGA DEL CUERPO. Mientras
permanecis inmviles en un estado altamente sensitivo, familiarizaos con vuestros cuerpos de energa. Colocaos en las
esquinas opuestas de la habitacin. La mujer debe acercarse
despacio hacia el hombre, con las palmas de las manos delante. A una distancia de dos o tres metros sentirs cmo el
aire se hace un poco ms denso. Penetra suavemente su
cuerpo mental. S consciente de las impresiones que puedan
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llegarte.
La mujer debe hablar todo el tiempo mientras se acerca al
hombre, no acerca de algo que pueda parecer correcto, sino
diciendo cualquier cosa que le venga a la mente. Puede que
vea colores, luz y parches oscuros alrededor de l, smbolos,
objetos, animales. No se debe analizar o interpretar lo que
vea o sienta. Simplemente comunicar las impresiones.
A una distancia de medio o un metro se sentir el borde de
una capa todava ms densa. La mujer debe pedir al
hombre permiso para penetrar en su espacio. El se puede sentir amenazado y no desear que contine la prctica. Cuando ella sienta que tiene el permisos debe penetrar en su cuerpo astral, mientras contina comunicando
sus impresiones.
Cuando ella est preparadas debe afinarse con el cuerpo
prnico de l, y despus colocar las manos a una distancia de cinco a siete centmetros del cuerpo de su pareja.
Despacio, debe mover las manos desde los genitales al ombligo, al corazn, a la gargantas a la frente. En cada punto ha
de notar la diferente textura de la energa. Algunos puntos
pueden estar calientes, otros fros. Algunos se pueden percibir suaves, otros intensamente. Tambin debe decirle lo que
percibe y dejar que responda.
Alternad los papeles y dejad que sea ahora el hombre quien
lea a la mujer. Puede que a l no le sea tan fcil, ya que no
es su modo normal de reunir informacin. Sed pacientes y
disfrutad todas las situaciones que se presenten. No lo analicis, no comparis las actuaciones, simplemente tomad lo
que llegue y comunicadlo.
quedes agradablemente sorprendido al percibir el nivel de intimidad al que es posible llegar. Cuando sientas que el orgasmo est cercano, realiza la respiracin completa para que la
energa se expanda por el cuerpo. Esto retrasar el clmax y
te permitir acceder a un nivel ms alto. Cuando llegues al
orgasmo, ste ser ms intenso. Date cuenta de cmo la respiracin rpida provoca la excitacin y la tensin en los msculos, y cmo la lenta produce un placer ms profundo y relajante. Contempla tus ritmos de respiracin durante el acto
amoroso.
Conciencia
1.HAZTE CONSCIENTE DE TUS MANERAS DE RESPIRAR EN DIFERENTES SITUACIONES. Observa cundo respiras superficialmente y cundo mantienes toda la respiracin. Mira lo que haces cuando ests asustado. (Sube a
una montaa rusa o ve una pelcula de terror.) Nota tu reaccin a la ira o a la irritacin (esperando en una cola o frente a
un conductor irresponsable). Cul es tu ritmo normal cuando ests absorto en el trabajo? Qu pasa cuando ves la televisin?
2. CADA VEZ QUE TE ACUERDES DE ESTAR RETENIENDO, REALIZA UNA RESPIRACIN COM-
PLETA y llnate con ello de luz y conciencia. Contempla cmo se transforma el mundo a tu alrededor.
Se dice que aquel que sea capaz de permanecer
consciente de cada respiracin durante todo un
da, alcanza la iluminacin.
3.
CUANDO ALGUIEN TE IRRITA es probable que sea por alguna de las siguientes razones: 1) Ves en el otro una parte de ti mismo que
no te gusta. Te niegas a ver esa cualidad en ti
mismo y no quieres que nadie la manifieste. 2) Te
recuerda alguna queja negativa a la que ests apegado alguien a quien no has perdonado, alguna situacin que no quieres aceptar. 3) No te permiten
deformar la verdad de la manera en que sueles hacerlo, no te siguen el juego, no aceptan tus delirios
de grandeza, no ignoran lo obvio. Cualquier situacin molesta se puede trasformar en beneficio propio, o desechar. Puedes mirar bien interiormente para adivinar qu miedo o herida enterrada ha sido reactivada y trada a la superficie, o
bien puedes observar exteriormente y buscar a alguien a
quien culpar. De esta manera tienes la posibilidad de aprender y crecer, o de perder la oportunidad, con lo cual el cosmos tiene que tomarse el trabajo de provocar de nuevo la situacin, una y otra vez, hasta que por fin lo veas. Cuando te
des cuenta de que alguien te est causando malestar, agradceselo porque esa persona es tu maestro. Siendo exactamente lo que l es, ha apretado un botn en tu subconsciente. De esta manera, ese botn se puede hacer consciente, con lo cual estars un paso ms cerca de la libertad.
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LECCIN 3 ASANAS: CARGANDO EL CUERPO CON turas mas adaptados al estilo de vida occidental. Producen
un maravilloso efecto sobre el cuello y los hombros. En aqueENERGA PRANICA
La mayora de los occidentales asocian la palabra yoga con
las complejas posturas que ven en la televisin. Las posturas
proceden de una tradicin muy antigua. Fueron diseadas
para preparar al cuerpo para largos periodos de permanencia
con los sentidos apagados y meditaciones maratomanas.
Ellas se aplican a cuerpos nativos de la antigua India, que
eran bastante diferentes en sus ritmos de vibracin de los
cuerpos de nuestro moderno mundo occidental. Incluso si estas prcticas fueran apropiadas para nuestros cuerpos de
energa, no existe mucha gente que intente meditar tres o
cuatro horas diarias.
Do-
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na demasiado pasiva. Hay que equilibrarlo con algo ms dinmico, algo como el tantra. Vivimos en un mundo dinmico
y se necesita un camino espiritual que le sea adecuado.
Aquellos pertenecientes a las comunidades de la Nueva Era
que piensan en salvar el mundo sentndose y meditando se
estn engaando a s mismos. Porque ello necesita accin,
juventud y energa.
Estas posturas utilizan el principio de la tensin dinmica
para energizar el cuerpo. En las posturas de Hatha Yoga, ms
que relajarse, lo que se consigue es trabajar con un msculo
contra otro de una manera isomtrica. Cuando los msculos
se encuentran tensos se restringe la corriente sangunea. Si
esta tensin se relaja (coordinada con la inspiracin/espiracin), el msculo recibe un repentino aluvin de sangre rica
en oxgeno, cargada con prana (fuerza vital). Lo cual produce
en nosotros una sensacin de bienestar y bendicin total, un
fluir continuo. El Tantra-Kriya-Yoga significa la unin a travs
de la accin. Creamos energa mediante la inmersin en un
estado de profunda relajacin. Cuando en este estado creamos un pensamiento en la mente, se convierte en algo muy
poderoso.
Prctica individual
1. KIRANA KRIYA. Conviene utilizar estas asanas antes de
B) Desdoblamiento Lateral
meditar para relajar, estimular y preparar el cuerpo. Los movimientos tambin estimulan ciertos nadis (canales de energa) y sub-chakras. S muy consciente de cada respiracin,
de la mente enfocada en los movimientos y de la energa Parte D) Doblamiento hacia atrs
producida. Muvete armoniosamente y despacio. Cada parte 1) Presiona las palmas de las manos una contra otra en la
debe ser practicada siete veces.
parte delantera y levntalas por encima de la cabeza. Segn
Parte A) Estiramiento
inhalas, dblate hacia atrs con la tensin en los pulgares.
1) Para abrir la parte delantera de los pulmones: Segn inspi- Retn.
ras, levanta los brazos por los lados y contina hasta que se 2) Exhala mientras vuelves a la posicin vertical y un poco
encuentren encima de la cabeza. Estrate, levantndote so- ms hacia delante. Repite.
bre las puntas de los dedos de los pies. Presiona las palmas
de las manos una contra otra para crear una tensin dinmica en los brazos. Retn la respiracin un momento. Toma
una bocanada de aire para producir una espiracin controlada. Mientras espiras y bajas los brazos, ve relajndote y sintiendo la sensacin en los brazos y hombros. Repite.
2) Para abrir la parte posterior de los pulmones: Estrate
igual que antes. Esta vez presiona el otro lado de las manos
18
E) Giro de la
espina dorsal
bate en el suelo
abajo con los
en los lados.
tras realizas
inspiracin,
vanta el pecho y mira hacia
arriba. Despacio, lleva los codos a la altura de los hombros y pon las manos debajo del
pecho. Contina inhalando mientras te levantas sobre las
manos, arqueas el cuerpo y miras al techo.
2) Reteniendo la respiracin, grate despacio hacia un lado,
vuelve al centro, despus gira hacia el otro y vuelve de nuevo al centro.
3) Mientras exhalas, vuelve despacio a la posicin inicial. Repite.
19
3. EL RAYO. Sentaos sobre los espalda hacia delante y hacia atrs. Inhalad segn llevis los
talones, de manera que los de la
mujer presionen contra su cltoris
y los del hombre en el punto entre
el ano y los testculos. Si no resulta cmoda la postura, enrollar una
toalla o un pequeo cojn para
que se realice la presin contra
los puntos mencionados. Enlazaos
los dedos de las manos. Mientras
inhalis despacio, contraer el ano,
levantad las manos unidas sobre
la cabeza y poneos de pie. Mientras exhalis lentamente, relajad
el ano, sentaos de
nuevo sobre los
talones, llevando
las manos a la altura de los hombros. Continuad estos movimientos, ascendente y descendiente, entre tres y cinco minutos. Cada vez que bajis concentrad la presin sobre los genitales. Al finalizar, abrazaos
uno a otro y relajaos sobre el suelo. Yaced
4.
MASAJE
ANAHATA.
Sentaos
sobre
los talones o sobre
la
toalla
igual que antes.
Mantened la mirada entre Vosotros segn balanceis la parte
superior de la
hombros hacia atrs, contraer el ano e inclinad la cabeza hacia atrs. Exhalad segn llevis los hombros hacia delante,
relajad el ano, y dejad caer la cabeza ligeramente. Estis
abriendo y cerrando el pecho, masajeando la glndula endocrina timo. Mientras os movis, estimulaos los pezones. Respirad y moveos lentamente durante tres a cinco minutos. Terminad con una respiracin completa y un momento para disfrutar la energa.
5. AFINANDO EL 3 OJO. Yaced de lado, con las frentes tocndose. Coordinad la respiracin de manera que cuando
uno respire el otro espire. Concentraos en lanzar la energa
hacia delante y hacia atrs, envindola al exhalar y recibindola al inhalar. Continuad entre tres y cinco minutos.
Conciencia
20
polaridad establece una tremenda fuerza csmica. Sin embargo, la dualidad es la fuente de todos los sufrimientos, ya
que el sentimiento de particin es muy doloroso. El tantra es
la manera de entretejer lo femenino y masculino, las energas positivas y negativas, para retornar a la unidad csmica
vibrando como una sola.
La MITOLOGA HIND personifica el aspecto masculino
como Shiva, que mora encima de la corona de la cabeza, y el
femenino como Shakti, durmiendo en la base de la columna
vertebral y simbolizada como una serpiente, Kundalini. Mediante un gran esfuerzo, Shakti debe despertar y realizar el
arduo camino de subida por la columna. Cuando finalmente
se rena con Shiva, vivirn para siempre en un estado de beatitud trascendente. Solamente a travs de la mujer puede el
hombre alcanzar la iluminacin, ya que ella representa el
principio dinmico. Por tanto, en el tantrismo se venera la
energa femenina, simbolizada por la Madre Divina. (Como
en todas las mitologas, estas historias y deidades slo simbolizan aspectos de la naturaleza humana que no deben ser
tomadas literalmente).
NUESTRA CULTURA reverencia la energa masculina. La tecnologa informtica, el desmoronamiento de la vida familiar,
el aumento de profesiones tcnicas abstractas, la polucin
de la tierra, todas muestran el dominio de lo masculino y el
conformismo de los principios femeninos. Las mujeres que
buscan su reconocimiento han actuado simplemente ms
como varones, abandonando el poder de su energa femenina. Esto no ha hecho ms que empeorar las cosas. Nuestra
cultura est enferma porque las energas estn tremendamente desequilibradas. Las tecnologas de altas energas sin
un respeto y devocin por la vida son muy peligrosas. Necesitamos desesperadamente el punto de vista tntrico.
MASCULINO
Shiva / Padre Csmico
Lingam / Genitales externos
Saliente
Conciencia csmica
Alma universal
Positivo
Activo
Solar / Caliente
Fosa nasal derecha /
Pingala
Hemisferio cerebral izquierdo
Sistema nervioso simptico
Elctrico
Acido
Descarga energa
Prefiere el sexo bruto
Racional / Lgico
Lineal / Detallado
Abstracto / Pensador
Necesita la aventura
FEMENINO
Receptivo
Energa csmica
Alma individual
Negativo
Pasivo
Lunar / Fro
Fosa izquierda / Ida
Hemisferio derecho
Parasimptico
Magntico
Alcalino
Retiene energa
Prefiere el sexo carioso
Intuitivo / Emocional
Holstico / Difuso
Prctico / Terrqueo
Adaptado a la superviLA DUALIDAD EN LAS RELACIONES. Cada indivivencia
duo
Ella se haba mostrado de acuerdo cuando por 1a vez, algues una mezcla de rasgos femeninos y masculinos. En las relaciones sexuales buscamos realizarnos eligiendo una pareja nas dcadas antes, haban fraguado su contrato no escrito.
que complemente nuestra propia energa. De nuestra pareja Se senta a gusto mostrndose totalmente pasiva y dejndole a l decidir las cosas. Sin embargo, ahora ella haba madupodemos aprender a manifestar nuestros propios aspectos
rado, y estaba preparada para asumir papeles ms activos.
latentes. Despus de muchos aos de matrimonio algunas
parejas, se parecen y actan de la misma manera. Se han to- Pero l no estaba dispuesto a concederle aquel espacio. Para
mado uno a otro sus caractersticas y encontrado en un pun- proteger su relacin no se permita explorar sus propios lmito medio entre los polos extremos. No es fcil desplazarse al tes, y l no estaba dispuesto a compartir sus experiencias
21
con nuevos pensamientos e ideas. Ambos estaban estanca- LOS TRES NADIS PRINCIPALES se llaman Ida, Pingala y
dos.
Sushumna. El Ida eleva la energa femenina a lo largo del
EL ENCONTRAR UN EQUILIBRIO Y UNA UNIN EN- lado izquierdo de la columna, y el Pingala trasporta hacia
abajo la energa masculina por el lado derecho con conexioTRE TUS PROPIOS SHIVA Y SHAKTI INTERNOS
representa la ltima y ms importante tarea. De esta manera nes a los centros de energa situados a lo largo de la espina
contars con todas las cualidades de ambas energas. Me dorsal.
acuerdo de otro estudiante a quien no le agradaba su natura- Estn simbolizados por el entrelazado de las serpientes del
leza femenina y no deseaba sentir sus emociones. Segn Caduceo. Los dos canales comienzan en el perineo (entre el
progresaba en los estudios tntricos, y al mismo tiempo que ano y los genitales) y se encuentran otra vez en la base de la
aquella naturaleza se haca ms fuerte, se encontr con que nariz. Sushumna, el canal central, discurre dentro de la misno tena mas remedio que darle expresin. Para solucionar el ma columna vertebral y trasporta la Kundalini. Slo al equiliproblema cre un cisma en su personalidad, alternando entre brarse exactamente las energas femeninas y masculinas
un papel masculino altamente racional, inteligente es inex- puede el prana verterse dentro del Sushumna para ser elevapresivo, y un papel femenino irracional, emocional y a menu- do hasta el cerebro. Esto es lo que se llama el despertar de
do histrico. Permita que la energa emocional se fuera acu- Kundalini. El IDA es activado por la fosa nasal izquierda. Una
mulando reprimida hasta llegar al punto de explosin, enton- carga negativa es impartida, por medio de los cilios que ences utilizaba alcohol o drogas para apretar el botn y conver- vuelven su interior, al prana inhalado por esta fosa. Esta
tirse en un destructivo y violento torbellino de energa feme- energa se llama lunar o femenina. El respirar exclusivamennina descontrolada, causando estragos a su lado masculino te a travs del canal Ida promueve los
estados de nimo pasivos, receptivos y
con el que tena que tratar a continuacin.
Tanto la energa masculina como la femenina en exclusiva re- fros, y una energa meditativa suave y
sultan patolgicas. Debemos mantener un equilibrio. Slo compasiva. Estimula el cuerpo astral
cuando dominamos ambas energas y las manifestamos con- (emocional). Esta es la energa de la tiefortablemente podemos ser adecuados a cada momento. En rra y gobierna la mitad inferior del cuerun momento emocional uno est all para sentirlo. En un in- po, la espalda y el lado izquierdo.
tercambio intelectual tambin se est preparado para enten- El PINGALA se activa por medio de la
derlo. Solamente cuando uno es consciente de su unidad in- fosa nasal derecha. Los cilios en ese interior de la nariz imparten una carga poterior est capacitado para encontrar su divinidad.
sitiva llamada masculina. El respirar soLA DUALIDAD DE LA ANATOMA ETRICA
LOS NADIS. Nadi es la palabra snscrita para el flujo de lamente a travs de Pingala invoca a un
la energa astral. Los nadis forman una red de 12.000 cir- estado de nimo activo y creativo. Estimula el cuerpo mental
cuitos que transportan las corrientes sutiles elctricas (pra- abstracto. Es la energa del sol aportando luz y calor. Gobierna) a travs del cuerpo prnico a todas las partes del cuerpo na la parte superior del cuerpo, el frente y el lado derecho.
fsico para mantener las clulas sanas y vitales. Se corres- Las personas que estn acostumbradas a respirar por la boca
ponden con el sistema meridiano y estn relacionadas con el no recogen las energas prnicas positivas y negativas y tienden a ser letrgicos y enfermizos.
sistema nervioso.
Cuando sufrimos un tirn en alguna parte del cuerpo, ello in- El SUSHUMNA es el nadi que discurre a lo largo de la parte
dica que ese flujo de energa est bloqueado y afectando a hueca central de la columna, el canal que transporta el fluido
los nervios. Esto se llama una kriya. Uno de los 1os esca- cerebroespinal. Comienza en la reserva del fluido espinal en
lones del yoga consiste en desbloquear los nadis de manera la base de la columna y sube hasta la mdula oblonga, y
que la energa los pueda recorrer libremente. Y ello se consi- despus, por medio del puente psquico, hasta el 3 ojo. El
Sushumna se activa cuando tanto el Ida como el Pingala esgue por medio de las tcnicas nadi kriya.
22
tn abiertos. Debes aprender a cargar este fluido con energas positivas y negativas, por medio de las fosas nasales izquierda y derecha al respirar simultneamente por Ida y Pingala. Este cargado fluido se eleva por la columna para activar los centros de energa (chakras). Cuando alcanza el cerebro, despierta las clulas dormidas. El 90 por 100 del cerebro
no se utiliza. Cuando las neuronas son activadas por 1a vez,
se experimentan olas de placer. Se siente como una capucha
rodeando la cabeza. Al precipitarse la energa en el Sushumna, uno se siente transportado en un rapto de gracia total,
sainarasa. En ese momento, si se utiliza una tcnica avanzada, la conciencia puede salir por la Puerta de Brahma para
elevarse por el espacio csmico.
ALCANZANDO EL EQUILIBRIO. Einstein recibi su Teora
de la Relatividad intuitivamente (femenino), y tuvo la habilidad matemtica para expresarla intelectualmente (masculino). sta es la verdadera genialidad. El respirar a travs
del Ida y Pingala simultneamente equilibra la utilizacin de
los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho. Se le llama la respiracin doble. Se aprende a equilibrar las
energas mediante la prctica del Nadi Soghana, la respiracin de la unin, una de las tcnicas ms importantes en el camino hacia la Conciencia Csmica. Cuando
se produce la iluminacin (ver Matrimonio Tntrico, leccin 5), estos dos hemisferios, que han estado hasta
entonces operando independientemente, sufren una
trasformacin neurolgica. Un conjunto de nervios se
ponen en funcionamiento para conectarlos y permitirles
la comunicacin, para trabajar ms cooperativa que alternativamente. Cualquier enfermedad fsica o desorden
mental indica un desequilibrio entre las energas masculinas
y femeninas. El restaurar el equilibrio representa un gran valor curativo.
Al flujo de la respiracin sigue una sucesin de ciclos que estn descritos en el sistema tntrico llamado Swara yoga, la
ciencia que trata de respirar consciente y alternativamente
por ambas fosas nasales. Normalmente, una persona respira
alrededor de 15 veces por minuto, o 21.000 veces al da. Al
respirar, las fosas se van alternando de una manera natural,
cada una domina alrededor de 45 minutos. Cuando se produce la alternancia, existe un momento de equilibrio. Durante
el da se produce un flujo mayor de prana a los caminos de
23
Prctica individual
1. NADIKRIYAS
Las nadi kriyas son tcnicas de pranayama espiritual (expansin de fuerzas vitales) destinadas a cargar el cuerpo fsico
con prana. Los kriyas eliminan cualquier obstruccin en los
canales de energa y estimulan un gran nivel de sta. Ello lleva consigo un fortalecimiento del cuerpo y una purificacin
de la sangre, as como una preparacin para la Meditacin
Kundalini. Estas tres nadi kriyas se deben realizar despus de
las posturas kirana kriya y antes de la meditacin. Ejecuta
cada kriya siete veces. En cada una de estas tcnicas, inhala
por la nariz y sopla con los labios fruncidos (como si fueras a
silbar).
Parte A) Limpiador de nadis: Para desbloquear los canales (nadis) de manera que la energa fluya libremente. Elimina la fatiga.
1) Sintate en una postura fcil, o en una silla.
2) Inhala con una cuenta de seis.
3) Retn la respiracin contando hasta tres.
4) Sopla con fuerza y de manera continua durante la cuenta
de seis.
Parte B) Activador de nadis: Se utiliza despus de que el limpiador haya producido la afluencia de energa que estimula
el sistema nervioso.
1) De pie, con la cabeza y la espalda rectas, echa los hombros hacia atrs, tensa el abdomen, piernas y rodillas.
2) Inhala una respiracin completa.
3) Manteniendo la respiracin, extiende ambos brazos hacia
delante con los hombros elevados. Aprieta despacio los pu-
2. MEDITACIN SHIVA-SHAKTI
24
1)
Levanta el nivel de los
codos a los
hombros en
ngulo recto con el
cuerpo.
2)
Cierra
los odos insertando el pulgar.
3) Cierra los ojos con los dedos ndice, colocndolos a lo
largo de la pestaa inferior.
4) Coloca los dedos medios en cada una de las fosas nasales
para cerrar la nariz durante la retencin (o como recordatorio
de no respirar).
5) Presiona el labio superior con los dedos anular. Presiona el
labio inferior con los dedos meique.
6) Inhala despacio y profundo. Cierra los conductos nasales y
mantn la respiracin todo el tiempo que te resulte cmodo,
concentrndote sobre cualquier imagen visual, puntos o colores que puedan manifestarse. Puedes comenzar a escuchar
tus sonidos internos, a los que algunos denominan msica
divina. Afloja las fosas nasales y exhala.
25
Prctica en pareja
1. LA POLARIDAD DE LOS AMANTES cambia en el mo-
26
NANTE de una manera fundamental momento a momento. muchos mtodos. Un popular guru suele mantener a sus esComprubate a ti mismo cerrando el conducto derecho y respirando a travs del izquierdo, despus cierra el izquierdo y
hazlo por el derecho. Cuando te des cuenta de que te ests
comportando de una manera particularmente agresiva, comprueba si la fosa derecha es dominante. Si te sientes extraamente emocional, date cuenta de que est abierta la fosa
izquierda. Valida por ti mismo, a travs de la repeticin de
las observaciones, que los principios de esta leccin son ciertos.
27
28
adecuado, meditacin regular y una vida consciente, este embrin se puede cultivar y desarrollar. Las capas del ego se desprendern como la
piel de las serpientes. Cuando la trasformacin
sea completa, te convertirs en un ser plenamente realizado, un maestro radiante.
secreta y sagrada tradicin, una tcnica transmitida oralmente que no puede ser escrita o grabada.
Ha de ser transmitida personalmente por aquellos en linaje
directo con Bbaji. Sunyata fue autorizado por su maestro a
compartir esta tcnica, as como tambin a unos cuantos individuos seleccionados.
Este proceso de trasformacin ha sido practicado en todas
las culturas avanzadas. Los chinos la llaman respiracin revertida. Cualquier sistema de autodesarrollo, si es un verdadero sistema, tendr en sus cimientos una tcnica de respiracin similar a la que nosotros denominamos Cobra. La respiracin Cobra es nica debido a que provoca la experiencia
del samadhi rpidamente. No es necesario practicar durante
aos o someterse a austeridades o entregarse a un guru. La
llave es aprender a expandir la respiracin. El pranayama
ha sido mal traducido como control de la fuerza vital. En el
tantrismo no controlamos nada. Simplemente nos afinamos a
las energas ya presentes intentando con coraje que se muevan ms intensamente. Solamente procuramos acelerar el
proceso de la evolucin. El pranayama es realmente una expansin consciente de la respiracin. En muchas culturas, la
serpiente, a menudo la cobra, ha sido utilizada como smbolo
de la fuerza de Kundalini, representacin de la expansin de
conciencia. La expansin de la mente se percibe como la cabeza de la cobra al extenderse a tu alrededor. Nuestro smbolo en la Orden de Saraswati es una cobra de tres cabezas que
representa a los canales Ida, Pingala y Sushumna. Cuando
ejecutas la respiracin Cobra se percibe la energa de la serpiente, la cabeza de la cobra abrindose. La conciencia se
expande segn se van abriendo las clulas cerebrales dormidas. Realmente puedes experimentar tu cuerpo etrico al comenzar las manifestaciones.
INICIACIN
29
espiritual, a un sistema o a la automaestra. Cada camino posee su propia frecuencia de vibracin nica. Para seguir una
prctica debes amernzarte con esa frecuencia. Un iniciador
es aquel que ya ha armonizado su cuerpo y su mente con
esa frecuencia siguiendo ese camino y experimentado sus resultados nicos. Se encuentra en la posicin de poder asistir
al nefito a conectar con esa energa. De que trata la iniciacin Kriya? El Kriya Yoga es extremadamente poderoso porque ensea a armonizar a la frecuencia interna de la Corriente de Sonido (ver leccin 8). Los mantras que evocan la corriente de sonido pueden arrastrar rpidamente al practicante a la experiencia del samadhi. El uso de la respiracin Cobra como vehculo nos permite afinarnos a esa corriente en
cualquier momento que deseemos. Cualquiera que haya experimentado la corriente de sonido interna puede realizar la
iniciacin una vez haya aprendido los mantras. El Kriya Yoga
es una ciencia. Los mantras producen unos resultados especficos. Se trata de algo ms que de una iniciacin? Existen
siete niveles de iniciacin: cuatro hacia fuera y tres hacia
dentro, todos basados en la respiracin Cobra. Cada iniciacin te lleva a un octeto diferente de la misma frecuencia.
Puedo realizar la tcnica de la respiracin Cobra sin iniciacin? S, y eventualmente alcanzars el mismo lugar en tu
desarrollo. La ventaja de la iniciacin es que te proporciona
una experiencia inmediata. Muchas personas tienen una experiencia muy profunda en la iniciacin, lo que les permite
conocer lo que es posible para ellos. Ms adelante sirve
como punto de referencia cuando en el trabajo tratas de revivir el mismo sentimiento. Algo as como si fuera un cable
elctrico que sacudiera una descarga a la dbil batera de tu
coche para arrancarlo. Puedes llegar slo, pero muchos de
nosotros no poseemos tanta perseverancia. Me involucra la
iniciacin con un guru? La tradicin kriya se perdi para el
mundo durante los Aos Oscuros. Fue restaurada por un mahavata* llamado Bbaji. En absoluto estaba interesado en
reunir seguidores, vivi en reclusin en los Himalayas, y slo
fue conocido por unos cuantos estudiantes avanzados.
Si practicas la respiracin Cobra, automticamente te armonizars con Bbaji, ya que l es la manifestacin fsica de esa
energa. Puede que encuentres, cuando ests en estado de
meditacin profunda, una visin de l, que te encuentres
sentado a su lado en los bosques de la India. Algunos necesi-
La iniciacin significa que uno pertenece a la Orden de Saraswati? No, eso slo
ocurre despus de muchos aos de
aprendizaje en el ashram** de la India. Esta iniciacin est al alcance de
aquellos que han estudiado este curso y decidido ser parte de la Sociedad
Kriya Jyoti Tantra.
La iniciacin Kriya estimula los chakras del cerebro. El shaktipat abre el centro emocional el corazn. Puede ofrecerte la
experiencia de la beatitud y comenzar a mover tus energas,
pero no te despertar el Kundalini. Nadie, excepto t, puede
estimularte el Kundalini (y tu pareja). El shaktipat, en la mayora de los sistemas, te ata a un guru, te mantiene a su
sombra. El tantra te ensea a ser tu propio guru. Dnde ten-
30
Prctica individual
1. TCNICA DE PRANAYAMA KUNDALINI
Prctica en pareja
MASAJE KUNDALINI El masaje puede ser una experiencia
tan ntima como la relacin sexual. El aspecto ertico del masaje induce a la conciencia a un estado de trance. En cualquier momento que se trae lo ertico en cualquier aspecto
de la existencia se produce un estado alterado de conciencia.
De lo sensual se despierta el flujo de las fuerzas de Shakti
hacia arriba y abajo del Sushumna. El masaje es una de las
maneras ms sencillas de hacer fluir esta energa, particularmente entre el hombre y la mujer donde se da la polaridad.
El tantra tiene una manera muy especial de realizar esto.
Hay muchos libros publicados acerca del masaje sensual.
31
1) Crgate de energa utilizando el aswini mudra (60 contracciones anales al inhalar. Ver leccin 9) para que fluya el Kundalini.
2) Carga tus manos tensndolas, como si fueran garras sujetando una pelota, rotndolas segn respiras profundamente.
Al exhalar proyecta energa en tus manos. Pronto sentirs un
campo de energa formndose entre tus manos, algo sustancial que se resiste a la presin.
3) Lo que sigue es otro mtodo muy poderoso para llevar
energa a las manos:
a) De pie, con los pies torcidos hacia adentro. Al inhalar, levanta las manos al frente a la altura de los hombros, los codos cerca del cuerpo.
b) Al exhalar, extiende las manos hacia los lados. Da un suave puetazo con el dedo ndice estirado. Siente el hormigueo
en ese dedo.
c) Al inhalar, pon las palmas hacia arriba.
d) Al exhalar, relaja los brazos a los costados.
2. DANDO EL MASAJE
1) Da una ligero golpe de percusin en el tringulo del hueso
sacro. (Recuerda que los nervios que controlan todos los rganos en el sistema urogenital emergen de esta parte de la
columna). Golpea bien con tus dedos o con el canto de las
manos. Observa cual se siente mejor. Esto estimula el sistema parasimptico (Shakti), induciendo un estado de relajacin. Contina durante tres o cuatro minutos.
2) Golpea con firmeza en ambos lados de la columna comenzando en el cccix con los pulgares cruzados, pulgar derecho
en el lado izquierdo de la columna, pulgar izquierdo en el
lado derecho. Esto sirve para hacer un cortocircuito entre Ida
y Pingala (neutralizar las energas positivas y negativas). Es
bueno que ambos determinis qu fosa nasal es la predominante y trabajar para equilibrar las dos fosas, ya que solamente entonces se abre el Sushumna. Mientras golpeas la
columna, ambos debis tomar la respiracin Cobra (una vez
la hayis aprendido). Cuando alcances la mdula, da un pequeo golpe circular en el sentido de las manecillas del reloj
y golpea ligeramente la espalda hacia abajo mientras exhalas. Repite varias veces.
3) El msculo trapecio es el ms necesitado de relajacin.
Mucho de tu esfuerzo se debe dirigir a l. La tensin se produce por llevar demasiadas responsabilidades sobre nuestros
hombros. El trabajar sobre esa rea tambin abre el chakra
del corazn, que est conectado y abre inmediatamente el
chakra base. Estruja y amasa este msculo para obligarle a
relajarse.
4) Coloca la mano activa (la derecha para la mayora de las
personas) en el cccix y la otra en la cabeza de tu pareja.
Siente la vibracin en cada centro y la conexin de energa
pulsando entre ellos.
5) Genera calor en la columna de tu pareja por medio de una
friccin seca. Utilizando tu mano activa golpea repetidamente la columna desde el cccix hasta la base del crneo
con considerable presin. Pronto, la columna, as como tu
mano, se sentirn muy calientes. Concntrate entre los hombros para abrir los centros del corazn y garganta. Esto despierta a Shakti.
6) Para equilibrar Ida y Pingala, muy despacio sopla una corriente de aire templado a lo largo de la columna, colocando
32
Conciencia
1. RECUERDA LAS EXPERIENCIAS PICO QUE HAS
TENIDO, los momentos en que te sientes ms vivo, ms se-
33
cin Cobra es importante debido a que limpia los detritos psquicos (lo que llamamos samskaras). Es decir, nuestro karma, nuestros hbitos y los condicionamientos que hemos adquirido de nuestros padres y de la sociedad. Mediante la respiracin y otras tcnicas tntricas podemos borrar realmente
las rutinas programadas y almacenadas en el cerebro.
1o debes aprender a energizar todo el cuerpo de manera que
puedas manejar la entrada de energa que se produce cuando los chakras comienzan a vibrar. Despus se puede aprender a abrir los chakras de una manera sistemtica y segura.
Cada chakra medular tiene su contrapartida espiritual en el
cerebro. 1o se debe energizar el cerebro, fuego la energa se
transmuta fcilmente hacia abajo hasta que comience a abrir
los chakras inferiores negativos. La respiracin consciente dirige el poder desde los centros espirituales para que se manifiesten en los centros materiales, aportando energa en
donde se necesite. Todo esto te hace empezar un viaje hacia
tus diferentes personalidades, y a menudo hacia un mundo
totalmente nuevo. El abrir los chakras significa verte como
realmente eres, sin ningn tipo de mscara.
Existen doce conjuntos de nervios craneales que se originan
en crculo alrededor de la glndula pineal. Cada uno de stos
controla un sentido del cuerpo, incluyendo a los proprioceptivos (conciencia de la posicin de los msculos). La psicoluminiscencia del 3 ventrculo que se produce cuando Shiva se une con Shakti, altera estos nervios y expande el campo de los sentidos que gobiernan. Cada chakra est asociado
con un sentido, y, en un cuerpo que ha experimentado a
Kundalini, cada chakra tiene una habilidad psquica, una capacidad extrasensorial. Hay muchos chakras en el cuerpo. En
el tantrismo se reconocen siete, cada uno representando un
aspecto diferente de la personalidad humana. En cada nivel
de conciencia se ha desarrollado una escuela de psicologa
para explicar la conducta humana desde esa perspectiva.
Cada chakra, entonces, est relacionado con una glndula
endocrina, con un elemento (tierra, aire, agua, fuego y ter),
con un nivel de conciencia y con un sentido. (Se han estudiado otras asociaciones. Pero stas son suficientes para nuestro propsito). Observemos los chakras uno a uno.
MULADHARA. El 1 chakra est localizado en el perineo,
entre el ano y los genitales en los hombres, y cerca del cerviz
(el punto G) en las mujeres. Est relacionado con la glndula
34
gestin y la absorcin de los alimentos y del prana. Influencia el pan-creas y la hormona de la adrenalina que hace hervir al cuerpo. El fuego es su elemento, y en el cuerpo es el almacn de energa csmica. Los nadis se congregan aqu, produciendo una luz radiante.
ANAHATA. El cuarto chakra est localizado cerca del corazn. Se asocia con el amor puro y la devocin. En este punto,
los lmites del ego empiezan a desvanecerse. Hay un intento
de abrazar y estar a gusto con el mundo. La perspectiva psicolgica de Carl Rogers aboga por el amor incondicional, que
slo es posible en este nivel de conciencia. Su elemento es el
aire, y desde aqu se controla el sentido del tacto. Este chakra est asociado con la glndula timo, la que controla el sistema inmune las clulas que incorporan y envuelven cualquier sustancia extraa. Este chakra est muy bien guardado generalmente. Hay que llegar a travs de una capa de
dolor, recordando todo el tiempo que se necesitaba amor y
que no se contaba con l. Hasta que no hayamos superado
esta dura prueba no podemos alcanzar el centro donde el atman, el alma, se puede experimentar.
VISHUDDHA. El quinto chakra, localizado en la garganta,
trata con la comunicacin dinmica y la manifestacin del
ser. Es el centro de la purificacin, impide que las toxinas circulen por el cuerpo. Su glndula es la tiroides. En este punto
el ego es capaz de apartarse y dejar al cosmos que se exprese a s mismo a travs de ese individuo. Abram Maslow estudi a la gente que era capaz de alcanzar niveles superiores al
humano. Su elemento es el ter, la sustancia esencial de
donde provienen el resto de los elementos. Est relacionado
con el odo, y desde este centro se puede experimentar la
clariaudiencia.
AJNA. El sexto chakra, el 3 ojo, est asociado con la glndula pineal. La activacin de esta glndula y de la pituitaria lleva al matrimonio csmico. Es el centro de la inspiracin y
la intuicin, ms all del mundo material, exclusivamente involucrado con el mundo mental. Ajna es el eslabn de unin
entre el ego y el universo, ya que est directamente conectado con los dems chakras inferiores y superiores. Cuando la
conciencia alcanza este nivel, uno se conecta con la mente
universal y, viendo las cosas como realmente son sin el filtro
del ego, contempla lo divino en toda la creacin. La clarividencia surge automticamente, trayendo claridad y visin
35
origina en l. All se contiene toda la informacin. Despus, der que no hay diferencia entre los seres humanos.
sta se trasforma, mediante los chakras del nivel etrico, en Llegar un tiempo en que no nos veremos como seres sepalos diversos estados emocionales.
rados. Los hindes lo llaman Los Tres Aspectos de la Realidad. En esencia, existe slo un Alma Universal que contiene
SECUENCIA PARA LA APERTURA LOS CHAKRAS
Segn la tradicin kriya, los tres 1os chakras a abrir son los todas las cosas. Cuando realizamos un aprendizaje psquico y
adquirimos capacidades paranormales, estamos rozando la
centros vital, emocional y mental.
1. VITAL. Comenzamos con el nivel fsico denso de nuestro conciencia colectiva. Cuando aprendemos a generar una maser. Este centro solar, el Manipura, ha de ser abierto el 1o, es yor energa en el cerebro, podemos acceder a esa particular
el punto vital, la reserva donde est almacenada toda la frecuencia. Los chakras pueden tomar as esa energa y trasenerga vital. Las asanas que practicamos, el pranayama y formarla hacia abajo en algo inteligible de manera que podalos mudras, fortalecen las glndulas sexuales y producen una mos extraerla y utilizarla en el plano fsico.
tremenda fuerza y el calor psquico, de esta manera se lleva MEDITACIN YANTRA CHAKRA
la energa desde la base de la columna para abrir el Mampu- Este maravilloso ejercicio te proporcionar tres habilidades
ra. El propsito principal de la mayora de las tcnicas tntri- vitales: 1) la habilidad de visualizar; 2) una tcnica para esticas consiste en estimular la energa de la fuerza vital en el mular y equilibrar los chakras, y 3) el poder de acceder al
campo de energa etrica que te rodea.
plexo solar como 1 escaln en el proceso.
2. EMOCIONAL. Tenemos que contar con esa energa para La VISUALIZACIN es esencial en cualquier estudio esotrico.
abrir el centro emocional, para transmutarla hasta el Ana- Es el punto central de las tcnicas de magia sexual que
hata, el corazn, desde donde se puede conceder la gracia a aprenders en un nivel ms avanzado. El concentrarse sobre
la humanidad. Eso, abre el cuerpo prnico que vibra en una un punto, como una vela o una bola de cristal, es una conocifrecuencia ms alta que el cuerpo denso. As te empiezas a da manera de ganar control sobre la mente. Sin embargo, se
trata de una tcnica pasiva que induce cierto tipo de hipnoexpandir y a tener conciencia de ello.
3. MENTAL. Despus, uno asciende al centro mental, Ajna, sis. La meditacin yantra es la tcnica tntrica bsica para
o 3 ojo, y, segn tus facultades intuitivas se desarrollan, pro- aprender a visualizar. Es muy dinmica. El tantrismo siempre
yectas tu conciencia al espacio csmico, a la divinidad. La busca las maneras ms eficientes para alcanzar sus fines.
llave que permite este viaje a la actualizacin es la tcnica A quienes posean un talento artstico, la visualizacin les reespecial de la respiracin. Asciende la energa desde el nivel sulta fcil. Pero aquellos cuyo sistema nervioso est ms
denso a otro ms refinado, el que representa a la divinidad orientado hacia el sonido y el tacto, tardarn ms tiempo en
dominar la tcnica. No te preocupes si no lo consigues la 1a
dentro de nosotros.
La respiracin Cobra asciende por la columna y sacude a la vez que lo intentes. Vale la pena persistir en ello. Hace unos
mdula, la cual activa los centros positivos del cerebro. aos, cuando la gente lea por diversin, tenan que crear sus
Cuando la cobra llega a la glndula pineal, todos los centros propias imgenes mentales de la historia. Pero nosotros, que
espirituales comienzan a vibrar, resonar y crear un campo vivimos padeciendo el bombardeo de las imgenes de televisin, no hemos aprendido a crear las nuestras propias. Pourico alrededor del cuerpo.
Los yoguis escondieron esta informacin acerca de la energa demos tener un concepto de algo con una vaga o borrosa foforzando a los estudiantes a trabajar de abajo arriba. Pensa- tografa. Pero ello est muy lejos de lo que es crear y proyecron que la humanidad era todava demasiado primitiva y tar una imagen de vivos y claros colores en la pantalla de los
guerrera, y darles ms energa hubiera significado solamente cerrados prpados.
SMBOLOS YANTRA CHAKRA
provocar ms guerra. Ahora existen personas que han evolucionado hasta el punto en que pueden manejar esta energa.
Poseen suficiente nivel de conciencia en sus seres individuales como para afinarse con los dems, como para compren-
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Chakra
Localiza
Forma
geom.
Color
y Mancomplem.
tra
trad.
Amarillo
Lam
(Azul)
Plata(Negro) Vam
Bija
mantra
Lang
Elem
.
Wang
Agua
Ram
Rang
Hexgono
Oval
Yang
Hang
Eter
Sri
tra
Azul(Naran- Yam
ja)
Violeta (ver- Ham
de)
Yan-
Aum
Fuego
Aire
Ang
Cuadrado
Luna
crec.
Tringulo Rojo (Verde)
Tierra
La tcnica se aprovecha de la respuesta fisiolgica a la fatiga, llamada efecto posimagen. Concentra la mirada en el
punto bindu en el centro del yantra durante uno-tres minutos sin pestaear.
De esta manera te empujas a ti mismo
bastante ms all del lmite normal de
fatiga. Es probable que los ojos te empiecen a llorar, pero no te preocupes,
es bueno, las lgrimas producen un
efecto relajante en el cuerpo. Cuando
llegues a sentirte realmente exhausto,
el mantra adquirir una forma tridimensional, y quizs tambin se produzcan rfagas de colores. Despus,
cierra los ojos y durante un momento
vers a la imagen flotando en la oscuridad enfrente de ti, en el color complementario al del yantra. Por ejemplo, si
contemplas un mantra azul, ese color
fatigar al receptor azul de tu sistema,
permitiendo que el rojo y el amarillo
creen una imagen de color naranja.
Despus de alguna prctica podrs
aprender a crear esta visualizacin sin
la ayuda del dibujo.
hay un mantra particular, un yantra y un color que estn afinados con la energa del chakra y, por tanto, lo estimulan.
Por eso, una vez hayas producido la imagen del yantra en los
ojos de tu mente, la puedes llevar suavemente, con la respiracin, a la localizacin del cuerpo que le corresponde. Junto
con el mantra, esto produce una estimulacin fsica del chakra. Al contemplar el Bindu, el punto en el centro del yantra,
tambin estimulas el chakra Bindu.
LA ENERGA ASTRAL, recuerda, forma una funda alrededor
del cuerpo fsico. La columna vertebral es como una antena
que recoge la energa de diferentes frecuencias, tanto de los
planos materiales como astrales. Mientras practicas esta meditacin ests contactando con la energa astral fuera de tu
cuerpo fsico a travs del
sistema nervioso, y aprendiendo a atraer una frecuencia en particular al interior de tu cuerpo. Cuando
te hagas sensible a tus
energas sutiles, aprenders a captar qu chakra
est bloqueado y necesitado de un impulso, o cul
est dbil y necesitado de
energa. Cada vibracin tiene un color que se corresponde con cierto estado
emocional o nivel de conciencia, y t puedes utilizar
los colores para discrimar
con qu energa has de trabajar. Los colores que atraes hacia ti estimulan ese
particular tono en tu cuerpo. Los chakras han de ser
purificados antes de que la
Kundalini pueda fluir, y normalmente se encuentran bloqueados o bajos de energa.
Los maestros tntricos disearon yantras que eran realmente
complemento de los colores astrales. El utilizar estos colores
revertidos te permite contactar directamente con la energa
astral, que es la que conecta los chakras con el sistema ner-
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de el 1 chakra hasta el
3o, despus al cuarto, al
quinto y al sexto.
2. MEDITACIN
Prctica en pareja
MASAJE ERTICO (CARGA DE LOS CHAKRAS)
KAMA MARMAS son las zonas ergenas que estimulan el
cuerpo fsico y alimentan el cuerpo psquico. Todas son chakras o subchakras. En el culto sexual, estas diversas Kama
Marmas se besan, acarician, perfuman con aceites y perfumes, se adoran con la vista, etc., con el objeto de convertir al
cuerpo entero en una zona ergena.
Prctica individual
Un modelo tradicional consiste en tocar 1o, despus soplar, y
1. PRANAYAMA. Ejecuta el Prana Mudra, visualizando un a continuacin chupar cada parte por turnos. Esto no es una
rayo de luz que se dirige a los chakras. Lleva la energa des- frmula rgida, pero cada paso produce una respuesta espe-
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Nivel secundario
Conciencia
1. HAZTE CONSCIENTE DE TU SISTEMA DE CHAKRAS. Date cuenta claramente de qu nivel de conciencia
domina tu vida. Aprende a saber dnde ests deteniendo la
energa. Comienza a preguntarte por qu no permites a ese
aspecto tuyo que se manifieste.
2. S CONSCIENTE DE LOS SENTIMIENTOS que se
manifiestan a lo largo del da. Ser testigo de los pensamientos es fcil. Hacerlo con los sentimientos es ms duro. Sin
embargo, conseguirs hacerte con ello. Cuando se manifiesten los sentimientos no los rechaces. Toma una respiracin
profunda. Siente las emociones totalmente, y mrate a ti mismo sintindolas desde una posicin estratgica desinteresada. Es lo mismo que contemplar la respiracin. No necesitas
hacer nada. Se manifiestan ellos mismos. Viejos miedos y heridas, experimentados CONSCIENTEMENTE SIN JUICIOS,
pierden su poder sobre ti; comienza a deshacerte.
3. ABANDONA TUS DETRITOS PSQUICOS. Segn van
llegando los recuerdos a la mente, trasldate al espacio del
Bindu con la gente con la que ests cargado emocionalmente. Entiende que ellos fueron especialmente seleccionados
por el Cosmos por estar perfectamente capacitados para ser
tus maestros. Si son muchos, se debe a que ests aprendiendo despacio y el cosmos te tiene que suministrar las experiencias una y otra vez hasta que aprendas la leccin. Bendice a estas personas por ser exactamente de la manera que
son. Perdnalos por lo que te han hecho inconscientemente.
Perdnate a ti mismo por tardar tanto tiempo en entender la
leccin. Agradcele al cosmos su perseverancia.
El sistema bioenergtico humano est compuesto de mltiples sistemas. Nosotros trabajamos con el cuerpo fsico denso (con sus procesos qumicos activando la red de clulas y
rganos) y con el cuerpo de energa etrica, o aura (donde el
prana activa a la Kundalini para circular a travs de los cha-
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EL KAYA CALPA ES UNA ANTIGUA CIENCIA DE REJUVENECIMIENTO que ha mantenido a los yoguis en perfectas condiciones de salud incluso bien pasados los 100
aos de edad. Est basado en una intensa estimulacin de
las glndulas endocrinas. Tal como ya hemos mencionado,
estas glndulas son al cuerpo fsico lo que los chakras son al
cuerpo etrico. Todas las tcnicas que se ofrecen en este curso para estimular los chakras tambin lo hacen al mismo
tiempo con las glndulas endocrinas. Trabajamos con la respiracin, tratamos de limpiar los nadis, movemos la energa,
damos masajes, todas estas prcticas estimulan tanto los
chakras como las glndulas endocrinas.
Las glndulas endocrinas se diferencian de otras glndulas
del cuerpo en que son secreciones internas, es decir, las hormonas que producen se liberan directamente en la corriente
sangunea y, por tanto, afectan a todo el cuerpo. Las glndulas estn estrechamente relacionadas. Si una est dbil, tomar energa de las dems. Sirven para estimularse y reprimirse entre s para mantener el equilibrio. Cuando todas las
glndulas producen hormonas en su proporcin ptima y en
perfecto equilibrio con las dems, el cuerpo no envejece. Estas hormonas son tambin esenciales para preparar al cuerpo para recibir la experiencia de Kundalini. Uno debe encontrarse con una salud ptima para que la conciencia se manifieste. De otra forma no podras manejar esta energa. En el
tantrismo se comienza por el nivel fsico, mediante la unin
sexual se estimula las hormonas sexuales. Un alto nivel energtico es necesario en las glndulas sexuales como requisito
previo para la experiencia tntrica. Su energa puede ser distribuida por el cuerpo para que est preparado para la Conciencia Universal.
Cada chakra produce un vrtice de campo de energa que
en la persona sana gira a gran velocidad, controlando la
energa psquica del cuerpo. Segn nos hacemos mayores y
aumentan las cargas producidas por las tensiones de la vida
moderna, algunos chakras comienzan a funcionar ms despacio, y con ello se produce un desequilibrio de energas que
nos lleva a un deterioro de la salud del cuerpo y, finalmente,
a su muerte. Esta serie de ejercicios son adaptaciones del
CONSIDERACIONES DIETTICAS
Aunque el programa diettico tradicional requiere la supervisin de un mdico ayurvdico, hay dos cosas que uno puede
intentar por s mismo:
1) Mezcla miel y ghee (mantequilla licuada) en cantida-
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cin de heridas e infecciones, cambia el curso de las enfermedades degenerativas, desintoxica, e incluso protege contra la radiacin.
En los herbolarios se exponen muchos libros para obtener
una mayor informacin. Nosotros recomendamos con insistencia este tnico como parte del programa de rejuvenecimiento.
de las posturas de la tcnica Kaya Kalpa. Despus de realizarlas tendrs una enorme cantidad de energa sexual. Te
sentirs como si estuvieras empezando a hacer el amor,
como cuando te sientes altamente excitado. Tambin debes
utilizar la respiracin y el mantra para hacer circular esta
energa a travs del cuerpo, para transmutarla a niveles ms
altos. Si te llegan pensamientos que te distraen, simplemente contemplarlos y vuelve a entregarte al presente.
POSTURAS
Cada postura se debe realizar 21 veces, no ms. En el comienzo, haz tantas repeticiones como te sea confortablemente posible, y a la velocidad adecuada para ti. Despacio
llega a las 21 veces, y aumenta la velocidad. Cuando practiques las posturas sentirs una carga de energa una verdadera rfaga Shakti. Algunas veces resulta demasiado y genera una sensacin de nusea cuando los canales estn siendo limpiados. Encuentra tu ritmo y haz todo lo que puedas
sin ir ms all de tus limites. Algunas personas los pueden
realizar muy deprisa, otras necesitan ms tiempo. O
quizs prefieras empezar deprisa y desacelerar al final. Cada movimiento es una meditacin. Concentra
tu atencin en el movimiento.
SHIVA-SHAKTI MUDRA
Empezamos con las disciplinas fsicas de las posturas para conseguir que fluya la energa. Despus la
distribuimos por el cuerpo, realizando tres repeticiones del siguiente mudra.
1) Dobla las rodillas ligeramente. Respira siempre
Prctica individual
PRCTICA DE LAS POSTURAS REJUVENECEDORAS
Adopta la Postura de la Estrella, con los pies bien separados y los brazos extendidos al nivel de los hombros. Pon la
mano izquierda hacia arriba y la derecha hacia abajo. Siente
el flujo de energa entrando por la mano orientada hacia arriba, a travs del cuerpo y saliendo por la otra de vuelta a la
tierra. Si no te sientes a gusto, revierte la posicin de las manos. Algunas personas la reciben a
travs de la derecha y la expulsan
por la izquierda. La energa viniendo de arriba se siente caliente, la
que vuelve a la tierra, fra.
Los vrtices a los cuales estos ejercicios afectan ms principalmente
son aquellos relacionados con las
rodillas,
el
centro
sexual
(gnadas), hgado/bazo, la garganta (tiroides), y dos en el cerebro
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MEDITACION
OM-AHHUM
Despus de realizar el
Kaya Kalpa, utiliza siempre
meditacin
OM-AH-HUM.
Igual que las posturas estimulan y afinan el sistema
de energa densa, la meditacin OM-AH-HUM armoniza las capas de energa
ms sutil del cuerpo como
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Conciencia
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MEDITACIN
gena el sistema, eliminando el dixido de carbono, ella consigue descender el nivel de actividad del corazn y los pulmones. Cuando el sistema cardiovascular est totalmente oxigenado, no necesitas respirar. Este estado sin respiracin produce el efecto de aquietar los cinco sentidos, permitiendo as
que se manifieste un estado superior de conciencia.
El cuerpo ya no necesita la energa proporcionada por la comida y el oxgeno para sobrevivir. El cuerpo puede toman el
sustento directamente del prana que le entra en el cuerpo a
travs de la mdula oblongada. Hong-Sau es el sonito interno
que se produce dentro del cuerpo mientras inhalas y exhalas.
La respiracin contiene al mantra, y eso es la llave que te
conducir a un espacio muy profundo. Coordina el mantra
con la respiracin y la visualizacin. Al inhalar, lleva el sonido
desde el 3 ojo hacia abajo por la columna hasta el perineo.
Mientras exhalas, pronuncia Sau mentalmente y asciende
la energa hasta el 3 ojo. Ello estimula la glndula pituitaria.
Advierte que esto es lo opuesto de la respiracin revertida
que has practicado en el Prana Mudra. All, la respiracin ascenda la energa por la columna. Aqu, la inhalacin desciende la energa hacia abajo. El mantra Hong-Sau tiene una
tendencia a cambiar en la meditacin. Algunas veces sonar
como Hong-Sau, otras como So Hum. Puede empezar revertido, de manera que la inhalacin se convierte en sau, y
la exhalacin hong. Djala oscilar sencillamente, hasta que
alcance el punto de no respirar. Una vez domines la tcnica
Hong Sau, surgir un estado en el que no se respira, una
muerte sin muerte. La respiracin externa se detiene, y comienza la respiracin interna. No es lo mismo que retener la
respiracin. Sencillamente notars que no has respirado durante dos o tres minutos, y que no sientes la necesidad de
hacerlo. Cuando tu respiracin se detiene, tus pensamientos
tambin se paran. sa es la Respiracin de Dios el estado
puro, libre de procesos mentales.
Cuando se detiene la respiracin puede manifestarse el estado de samadhi la cesacin de los pensamientos. Con los
sentidos acallados sers capaz de afinarte con las corrientes
de sonido csmico. Cuando comiences a practicar Hong-Sau
ya notars cmo se detienen los pensamientos, y cmo la
energa de Kundalini comienza a ascender por la columna.
Sentirs a la mdula oblongada abrirse a la Respiracin de
Dios. Este es un estado de conciencia equilibrada Bindu, la
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48
Prctica individual
1. KIRANA KRIYAS 7X
2. RESPIRACIN COMPLETA 7X
3. NADIA SOGHANA 7X
4. OM-MANTRA EE 3X CADA UNA
5. MEDITACIN HONG SAU (10 MINUTOS)
1) Sintate en una postura meditativa. Realiza el Kechari
Mudra, respirando siempre por la nariz. Sigue la respiracin
Prctica en pareja
1. LA PRCTICA INDIVIDUAL SE PUEDE REALIZAR
SIN PAREJA. Realiza el Kirana Kriya segn se ha descrito
en la Leccin 3, manteniendo el contacto con la mirada. Hacer la meditacin Hong-Sau con la espalda contra espalda,
sincronizando las respiraciones de ambos, extendiendo la
conciencia para que incluya la respiracin y el cuerpo de tu
pareja.
1.
Conciencia
HAZTE
CONSCIENTE
DEL
MURMULLO EN TU CABEZA
duda
Espor
si
cio
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jes que se manifiesten los juicios. El testigo no est involucrado, no juzga. Esa es la llave.
Has de saber que este interminable monlogo te est manteniendo aislado, es la barrera que te impide experimentar
directamente a Dios en todos los momentos de tu vida. Date
cuenta que ests creando esa barrera momento a momento.
Es eso realmente lo que deseas?
a) Date cuenta hasta qu punto toda esa inutil charla mental
est dedicada a la autojustificacin. Acerca de lo correcto
que t estuviste y lo mal que lo hizo la otra persona.
b) Observa cmo la chchara mental se repite una y otra vez
como si fuera un disco rayado.
c) Comprende de qu forma todo ello se refiere al pasado y
te mantiene en situaciones que ya no existen.
d) Date cuenta de qu manera todo est involucrado con el
futuro, anticipando problemas y satisfacciones que probablemente nunca se materializn.
e)Obsrvate a ti mismo repitiendo una y otra vez lo que vas
a decirle a alguien (en el futuro) que te trat mal. Todo ello te
mantiene fuera del presente.
J)Cuando ests en el presente, tu mente est callada. Con
qu frecuencia te sucede?
piritual que fue a un maestro a preguntarle cmo poda liberarse a s mismo de sus apegos. El maestro dio un salto y envolvi con sus brazos el tronco de un rbol. Agarrando el rbol, comenz a lamentarse: Cmo puedo dejar que este rbol se suelte de m? El estudiante se march, avergonzado
pero ms sabio.
Imagina que te encuentras en presencia de un maestro radiante que te dice que ests muy cerca de autorrealizarte.
Todo lo que te falta es abandonar una cosa. Cul sera la
cosa ms difcil de superar?
Posicin social: situacin en la comunidad, tu profesin, o
tu familia.
Logros: el sentimiento de haber conseguido algo especial, o necesitar conseguirlo.
Posesiones: cosas que ahora tienes y sin las que no podras vivir, acostumbrado a tener y no puedes perder, o que
tratas de poseer.
Resentimientos: no deseas perdonar ni olvidar.
ENERGIZADORES PSICOSEXUALES
Este ejercicio rutinario est diseado para estimular dramticamente la energa sexual. Cada movimiento es importante.
Encuentra alguna msica con la que moverte, ya sea una
sensual como las utilizadas para la danza del vientre o alguna realmente caliente.
FROTAR EL ESTMAGO Dedica todos los das dos minutos a frotarte el estmago en Crculos, ello desarrollar una
reserva de energa en el plexo solar; tu digestin y la eliminacin mejorar y normalizars el peso. Haz una espiral
alrededor del ombligo, pequeos crculos, hacindolos ms
grandes, y ms grandes, y despus, pequeos otra vez. 1o
hacia arriba por la derecha, hacia abajo por la izquierda Jurante un minuto; despus alterna el sentido.
SACUDIR. Para relajar las tensiones y hacer a la energa lisponible para la accin, para estimular todos los corredores
de energa en los cuerpos fsico y etrico, la sacudida de todo
el cuerpo es de lo ms efectivo. Puedes hacerlo fcilmente
Jurante 15 minutos. Las sucudidas involuntarias son una manifestacin de la energa Shakti. Si te dejas ir realmente, la
sucudida se apoderar de ti y te sentirs sucudido. La entrega la energa es un requisito previo para un orgasmo com-
50
pleto.
los brazos con fuerza hacia atrs. Trabaja con los brazos en
GIRO DE HOMBROS Y CABEZA. Con ello arrastrars oposicin a la pelvis para mantener el equilibrio.
pronto un montn de energa hacia el cerebro. Asegrate de CRCULOS PLVICOS. Cuando la columna y los msculos
SACUDIDAS DE LA PELVIS.
que
fluya
ms energa
hacia los rganos sexuales. Coloca los pies a
la anchura de los
hombros,
ponte en cuclillas con
los
brazos
dentro de las piernas.
Esta es una
buena posicin para
practicar las
contracciones anales,
ya que hace la presin en la parte inferior de los canales Ida
y Pingala, cerca de la unin con el 1 chakra.
EN CUCLILLAS ANCHAS. Con los pies a doble anchura
que los hombros se estira uno mejor. Comienza a sacudir la
pelvis en esta posicin. Aade las contracciones anales. Sacude y contrae, chate hacia atrs y reljate. Esto es una garanta de recibir una rfaga de energa al poner la presin en
51
52
hasta 10 veces.
sta es una valiosa preparacin para la meditacin ya que
desciende el ritmo cardiaco, calma la mente y libera la tensin. Tambin masajea y estimula la tiroides, la cual controla
muchas funciones del cuerpo, incluyendo las sexuales. Esta
es otra manera de trabajar con el chakra de la garganta si la
comunicacin es un problema para ti.
Precaucin: Cualquier persona con riesgos de ataques al corazn debe abstenerse de realizar esta prctica.
TOPE DEL DIAFRAGMA
1) Sintate en la postura fcil, las rodillas tocando el suelo si
es posible, las palmas en las rodillas. Reljate y cierra los
TOPE RAZ
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EL TOPE TRIPLE
Una vez hayas dominado los topes de energa estars preparado para incorporarlos a unas tcnicas ms complicadas
que son la esencia de la prctica tntrica: los mudras Aswini
y Vajroli.
ASWINI MUDRA (gesto del caballo). Un antiguo sistema
de masaje que consiste en contracciones dinmicas del msculo del esfnter anal que se extiende hasta los genitales. Es
una tcnica muy poderosa para bombear la energa hacia el
Manipura.
1) Sintate en los talones o sobre una toalla enrollada, o sobre tma pelota de tenis, de manera que haya presin sobre
el chakra Muladara (entre los genitales y el ano en los hombres, o sobre el cltoris en las mujeres).
2) Llena los pulmones alrededor de un tercio. Contrae y relaja el ano 20 veces, unas dos por segundo.
3) Contina inhalando otro tercio. Contrae y relaja el ano
otras 20 veces.
4) Inhala el ltimo tercio. Contrae y relaja las ltimas 20 veces.
5) Retn la respiracin, lleva los hombros hacia delante y
presiona la barbilla contra el pecho un momento. Siente
cmo se desarrolla el calor y la presin hidrulica.
6) Toma un soplo de aire y exhala para relajar la tensin.
Siente una rfaga de energa por todo el cuerpo. Visualiza la
energa subiendo por la columna.
El VAJROLI MUDRA (el rayo) estimula los genitales con
sangre activada con prana. Se trata de una maravillosa manera de estrechar las paredes de la vagina estiradas por los
partos. El tenerla ms ajustada significa mucha mayor estimulacin, y ms placer, para los dos amantes durante el
acto amoroso. Para muchos hombres, este ejercicio es la solucin al problema de la eyaculacin precoz. En muchos casos tambin resuelve la impotencia. La maestra de este ejercicio te permite experimentar orgasmos ms largos e intensos. capaz de hacerlo durante 15 minutos podrs tener orgasmos de 15 minutos.
1) Sintate en una postura cmoda. Palmas hacia arriba sobre los muslos. Cierra los ojos y reljate.
2) Traslada la atencin al centro sexual: los hombres a la
base del pene; las mujeres debajo del cltoris.
3) Inhala segn asciendes la energa por la mdula espinal.
Traga y retn la respiracin en el 3 ojo. Levanta los rganos
sexuales contrayendo el msculo que usaras para detener la
orina y los inferiores abdominales.
4) Contina manteniendo la respiracin mientras relajas y
contraes 10 veces.
5) En la dcima relajacin, exhala y experimenta a la energa
sexual levantndose desde el centro sexual hasta el cerebro
(o cualquier parte del cuerpo que necesite energa).
6) Los hombres pueden incluso fortalecer estos msculos
aadiendo algn peso. Coloca una toallita sobre el pene y levntala. Despus, emppala para que sea ms pesada. Los
maestros de esta prctica se dice que eran capaces de le-
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MASTURBACIN CREATIVA
La masturbacin puede ser una meditacin tntrica, una plataforma hacia el despertar espiritual. Puede resultar un proceso de finalidad curativa, una manera de resolver problemas personales y de negocios si desconectamos la mente
consciente y dejamos que el subconsciente haga el trabajo.
Te permite entrar en tu cuerpo y salir de tu cabeza.
Debemos aprender a afinarnos con nuestros cuerpos. Desgraciadamente, en esta cultura nuestra aprendemos demasiado deprisa a avergonzarnos de nuestros cuerpos. Aprendemos de nuestros padres, tal como ellos aprendieron de los
suyos, que no es bueno tocarse los genitales. Todo el mundo
lo hace en cualquier caso, pero con un sentimiento de vergenza, y de una manera inconsciente y secreta.
Hace tan slo veinte aos las autoridades solan decir todava que la masturbacin provocaba la ceguera y la locura.
Eran ignorantes de la energa que la masturbacin proporciona si se utiliza adecuadamente. Sin embargo, demasiada
eyaculacin vaca la reserva de energa. Por eso en el tantra
se aconseja no eyacular, o, en el caso de la mujer, no alcanzar el clmax, hasta que se haya transmutado la energa. De
acuerdo con las investigaciones, el orgasmo ms intenso se
produce por la masturbacin, ya sea uno solo o una pareja
mutuamente (una parte importante de los preparativos sexuales). Mientras se aprende a practicar la tcnica de la mas-
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tir la energa. Ests interiorizando la energa exterior que viene de la manipulacin manual. En el Vama Marga (camino de
mano izquierda en el tantrismo) se ensea a utilizar la energa sexual con una pareja. Una vez que dominas el direccionamiento de la energa de la masturbacin, se puede realizar
el proceso transmutador con una pareja. Ello trae consigo
toda una nueva dimensin de la energa.
TRANSMUTACIN DE LA ENERGA
en ese chakra. Si tienes problemas a la hora de hacer ascender la energa hasta el corazn o 3 ojo, pon una gota de saliva en el lugar como punto de referencia. Segn se vaya evaporando, la sensacin de frescor te ayudar a enfocar la conciencia. La energa seguir a la conciencia y se esparcir en
una onda clida sobre el rea mientras se abre el corazn o
el 3 ojo. Experimentars una tranquilidad que trasciende la
urgencia de la energa sexual en bruto. Ello es todava energa sexual, pero ha sido transmutada a una esencia ms sutil.
2) Sube la energa chakra a chakra, como en Prana Mudra,
Leccin 6.
3) Utiliza la meditacin Hong Sau, trasportando la energa sexual sobre el ritmo natural de la respiracin. Ello relaja los
testculos y, por tanto, retrasa la eyaculacin. Si realizas la
tcnica adecuadamente, la respiracin se detendr automticamente y entrars en un estado de Samadhi, la conciencia
sin la restriccin de un cuerpo fsico.
NOTA: No confundir la meditacin Hong Sau (en la que la
inhalacin va desde la frente hasta la base, la exhalacin
desde la base a la frente) con la respiracin revertida tal
como se practica en Prana Mudra (en la que la inhalacin asciende la energa desde la base).
4) La Transmutacin de la Respiracin 1 combina el pranayama con las bandhas y mantras. Es especialmente efectiva para llevar la energa al cerebro.
5) La Transmutacin de la Respiracin 2 utiliza diferentes
mantras. El efecto es difundir la energa a travs del cuerpo.
6) Finalmente, utilizars la respiracin iniciadora Cobra que
es mucho ms poderosa que cualquiera de las preliminares.
NOTA: Puedes hacer la transmutacin ms intensa equilibrando 1o Ida y Pingala (Leccin 4).
RESPIRACIN
TRANSMUTADORA
1:
PARA CONCENTRAR LA ENERGA EN EL
CEREBRO
56
la cabeza (Bindu).
5) Exhala por la nariz mientras cantas mentalmente OM y relajas el ano.
6) Canta OM slo en la exhalacin.
7) Practica este mantra/respiracin siete veces o hasta que la
energa sexual haya sido transmutada al cerebro para un rejuvenecimiento.
Las sensaciones producidas por la prctica de esta tcnica
son:
calor en todo el cuerpo, olas vibratorias dentro y alrededor del cuerpo, cosquilleo en la cabeza, y sensacin expansiva en la cabeza al fundirte con el pulso del ORGASMO COSMICO.
La cabeza puede sentirse sobrecalentada al reunirse la energa. Ello significa que te ests sobrecargando a ti mismo. La
energa debiera
empezar a difundirse a travs
del cuerpo y
sentirse como
una brisa tranquila y fresca.
Si
sientes como si
la
energa estuviera congestionada, es que has encontrado un bloqueo. Debes
de aprender a localizar la energa y visualizarla como si fuera
un rayo lser subiendo por la mdula espinal.
Despus de transmutar la energa siete veces, puedes tener
un orgasmo normal e incluso eyacular sin una prdida de
energa. La esencia queda retenida.
Limtate a ti mismo a siete veces. Ocho es una infinidad, un
espacio abstracto. Si realizas la respiracin ocho veces, irs a
un espacio ms abstracto de lo que puedes manejar en los
estados iniciales.
Prctica individual
1. ENERGIZADORES PSICOSEXUALES. Haz todo lo necesario para relajarte. Encuentra todos los das algo de tiempo para hacer un poco de danza ertica con tu propio estilo
para practicar las sacudidas plvicas y los crculos. Haz el
frotamiento del estmago como 1a cosa por la maana. Realiza los ejercicios de en cuclillas y de suelo mientras miras la
televisin.
2. BANDHAS. Domina los cuatro topes de energa.
3. VAJROLI Y ASWINI MUDRAS. Practica los mudras segn lo descrito hasta que sientas que los dominas.
Prctica en pareja
1. 1O HAZTE EFICIENTE en la prctica individual tal
como acabamos de mencionar.
3. PRCTICA DEL ASWINI MUDRA EN LAS POSICIONES SEXUALES que siguen. El principio
es el mismo que para la masturbacin. Utiliza el mudra para
generar energa, as como cualquier otro tipo de estimulacin
que
disfrutes. En la cima
orgsmica, transmuta
la
energa.
SHI-
En
homterRESPIRACIN TRASMUTADORA 2: PARA DIFUNDIR das y
wini
ENERGA POR EL CUERPO
llar
1) Inhala por la nariz y contrae el ano.
2) Lleva la energa sexual con la respiracin desde los genita- tenS
les hasta el 3 ojo.
3) Piensa el mantra EE-AH-OH mientras exhala y relaja el
ano. Este mantra transmuta la energa del semen y de los sifluidos vaginales, desvitalizando el semen de manera que total-
VA
DOMINANTE.
esta
posicin
el
bre es capaz de alnar entre las sacudila realizacin del Asmudra para desarrouna energa ms insa.
HAKTI
DOMINANTE. En esta po-
cin el hombre es
mente pasivo. Su
57
Conciencia
1. PERMANECE EXCITADO. El verdadero tntrico mantie-
Hasta aqu,
este curso
te ha proporcionado
los antecedentes y las
bases
del
aspecto yguico
del
Tantra-Kriya
Yoga. Pero
has de entender que
la parte sexual del tantra es una mnima parte de l. Por las
cartas que recibimos se revelan las expectativas que el tantra genera, ser mejores amantes, ms populares, ms seguros en s mismos, ms capaces de controlar a la pareja y
otros motivos todava ms ajenos a estos estudios. Las ltimas lecciones de este curso estn dedicadas a la prctica sexual, pero en un contexto espiritual. El estudiante serio est
buscando una experiencia ms profunda de su naturaleza divina y para ello utiliza la energa sexual como medio que le
impulse en su bsqueda. Aquellos que estn simplemente
buscando la forma de tener ms y mejores orgasmos pueden
encontrar otros libros dedicados a ello. Cuando uno est cansado de ese nivel de experiencia y desee algo ms profundo,
entonces es el momento de estudiar tantrismo.
58
El SEXO NORMAL ha sido descri- mo involucra una serie de neuronas diferentes, con localizato por prominentes investigadores
de acuerdo con la cada y ascenso
de la intensidad. Puede ser contemplado en cuatro
etapas. Comienza
con la excitacin
en los prolegmenos, despus
llega a un llano,
se levanta repentinamente en el
clmax orgsmico
y luego desciende agudamente
en la resolucin.
Todo esto le puede suceder a un
hombre
rpidamente, entre 5 y
10 minutos de
principio a fin.
Una mujer necesita ms tiempo
para despertarse sexual-mente, permanece ms tiempo en la zona llana, su orgasmo dura ms y la resolucin no cae en picado como en el hombre. Est dispuesta a continuar el proceso mucho antes y es capaz de tener varios orgasmos.
Muchas mujeres no alcanzan el orgasmo regularmente, a
menudo debido a que sus parejas no se toman el tiempo necesario para satisfacerlas. El desencanto que ello genera ha
mantenido los negocios de muchos terapeutas y revistas durante muchos aos ya que las mujeres han seguido buscando
las formas de experimentar una mayor satisfaccin. Mientras
nuestra cultura estuvo dominada por los varones, muy pocas
mujeres experimentaban una sexualidad completa. Las mujeres han comenzado a demandar sus derechos en los ltimos
aos, por tanto estos asuntos han recibido una gran atencin
e investigacin.
Es importante entender que la experiencia sexual es neurologicamente diferente en el hombre y en la mujer. El orgas-
59
y de la posicin del ego. No hay nada que probar, no expectativas. Cada uno ve al otro como la encarnacin del Hombre
Universal o del Principio Femenino. Ambos entienden que
slo abrindose a ese principio, perdiendo la identidad en la
unin, pueden encontrar un lugar donde no hay hombre ni
mujer, slo energa pura.
El DESPERTAR SEXUAL es diferente en el hombre y en la
mujer. Ella toma la energa Shakti de la tierra. Su 1a sensacin de excitacin es de calor expandindose por sus genitales y el deseo de estar cerca. Esa energa es la que dispara el
deseo en el hombre. Shiva trae su energa desde los cielos,
dirigida por el magnetismo de Shakti. Por tanto, el hombre
siente 1o la excitacin en su cerebro con una imagen de su
diosa de amor. Esa imagen se transfiere despus a los genitales segn se va sintiendo excitado. Con la prctica tntrica,
la energa no se mal-gasta. El aprender a trasladarla a su
centro ms elevado de manera que penetre en el Sahasrara,
el estado de iluminacin.
El estado de EXCITACIN en el tantrismo es prolongado,
permitiendo a la mujer que disponga de un tiempo amplio
para activar su energa. Los juegos preparatorios pueden durar una hora antes de que se produzca el 1 pico orgsmico,
una hora de suaves caricias y besos. Ya has aprendido en el
Masaje Ertico cmo estimular ambos cuerpos de una forma
sistemtica de manera que se genere una sensibilidad tan intensa que cada clula tiemble de excitacin. El debe abrir
despacio los ptalos del loto de ella para que cuando entre,
cuando alcance su corazn, ello le transforme en una joya
preciosa.
Cuando funcione la estimulacin, veris cambios en vuestros
cuerpos que indican la excitacin. Shakti observar cmo sus
pezones se han puesto duros y que llega la humedad el Roco de la Inmortalidad procedente de su vagina. Shiva tendr una ereccin. Y ambos sentiris contracciones en los genitales.
Segn avanza la excitacin, los msculos alrededor del ano
se contraen, el pene se agranda, lo mismo que el cltoris y la
vulva, que se pone roja con la congestin de sangre. Tanto
Shiva como Shakti sentirn una rfaga de hormonas generando calor en los cuerpos. Tambin se puede producir una
manifestacin de Kundalii Shaicti en la forma de calor y sacudidas descontroladas.
60
Durante la fase de excitacin se produce un proceso de nutricin debido a la produccin de hormonas. El cuerpo se inunda con estos elixires de juventud, el verdadero secreto del rejuvenecimiento. Cuanto ms estimulacin, ms hormonas se
segregan.
El sexo oral juega un papel importante en la tradicin tntrica. La boca y la lengua pueden producir mucha mayor estimulacin que las manos. Incluso la penetracin no produce
una sensacin tan fuerte como la prctica oral. En los aprendizajes tntricos ms avanzados se discuten estas tcnicas
con mayor detalle.
ORGASMO. Cuando la energa se aproxima al orgasmos
detnte y transmtala. Los terapeutas occidentales te diran
que retrases el orgasmo pensando sobre el mercado de valores o algo parecido. Pero qu daino sera retirarte de tu pareja en ese momento en el que ambos estis totalmente dirigidos hacia llegar juntos! Mucho mejor es concentrarse enteramente en la energa presentes trabajar con ella, disfrutarla.
Existen muchas tcnicas para retrasar el orgasmos la ms
avanzada consiste en la respiracin Cobra, que transmuta
esa intensa energa y la traslada a los chakras superiores.
Cuando descienda el nivel energtico, estimulaos uno a otro.
Muchas tcnicas de estimulacin, particularmente emparejadas con los topes de energa, pueden mantener tu nivel
de excitacin indefinidamente.
El siguiente pico orgsmico ser ms elevado que el 1o ya
que se ha dejado desarrollar la energa. En ese mismo momento, segn alcanzas el punto de no retomo, una vez ms
retrsalo y medita. Se necesita alguna prctica y una gran
cantidad de conciencia para ser uno capaz de detenerse antes de que el orgasmo quede fuera de control. Pero cada vez
que se es capaz de retrasarlo y meditar, se llega a un llano
ms elevado. Esta onda tntrica se puede extender durantes
horas. Y puedes acceder a un estado de mayor placer en el
cerebro.
En ese tiempo, el hombre puede tener varios orgasmos internos sin eyaculacin, sin perder energa. Los yoguis aseguran que debes cesar en la actividad sexual si quieres alcanzar la iluminacin debido a que se pierde energa en cada
eyaculacin. Los maestros tntricos dicen que si se controla
la relacin sexual y la eyaculacin, entonces no se pierde
energa, no se agota la fuerza vital.
El semen se activa por medio de una energa sutil denominada ojas (que significa, poder o fuerza). En el orgasmo interior, un hombre saca energa del esperma. Su eyaculacin
est as desvitalizada, ya no es capaz de fertilizar un vulo,
pero su cuerpo est entero y energizado.
A la mujer se la anima a tener todos los orgasmos que pueda
antes que su pareja. Ello es importante porque la eyaculacin que se produce en su orgasmo contiene una hormona
rica en energa que l puede absorber a travs del pene, o
que puede ingerir si la est estimulando oralmente. Esta hormona es de mucha importancia para el hombre. Es el papel
de l estimularla a ella suficientemente para que alcance ese
punto orgsmico.
El sexo prolongado genera fuerza y aguante. Debes mantenerte en buenas condiciones fsicas para mantener la excitacin. El tambin debe mantener el control para retrasar el orgasmo. Esto se consigue mediante el control de la respiracin y la dedicacin a conseguir un mayor campo de resultados mediante la prctica tntrica.
Cuando la mujer alcanza su clmax se entrega totalmente y
siente la energa de Kundalini explotando a travs de todo su
cuerpo, precipitndose por su mdula espinal, abriendo los
chakras al pasar por ellos. Esto dura seis segundos en una
mujer sin preparacin tntrica. Pero utilizando el proceso de
transmutacin puede mantener la explosin todo el tiempo
que desee. Es parecido a un surfista subindose a la ola en
vez de dejarse sumergir y barrer por ella. Cuando se domina
el tantra, tanto el hombre como la mujer pueden tener muchos orgasmos bastante ms intensos de lo que uno pudo
haber soado como posible, cargando todo el sistema nervioso y estremeciendo el cuerpo entero. En ese momento los
egos se disuelven y los amantes se sienten incorporados a la
Unidad Esencial Universal.
RESOLUCIN. Cuando se termina, el sistema nervioso se
siente totalmente relajado, y se nota el rejuvenecimiento experimentado. Estaris abiertos a experiencias extrasensoriales y energas sanadoras. Sers capaz de proyectar amor y
gratitud a tu pareja.
Durante el orgasmo las polaridades cambian. La mujer se
hace ms masculina, ms verbal, ms deseosa de comunicacin. El hombre siente en ese momento su energa femenina
al mximo. Puede que l se sienta incmodo con esa energa
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62
dos pueden evocar una gran variedad de estados emocionales. Puede ser que el escuchar tambores primitivos te despierte una energa que normalmente no sale a la superficie.
Cierta msica puede impactarte en el corazn y abrirte tu
centro emocional. Alguna msica sublime puede trasladarte
al cosmos.
Los hombres son normalmente ms visuales en su orientacin, las mujeres ms auriculares. Cuando te afinas al medio
que no es tu experiencia normal, ello puede llevarte a los espacios ms imprevistos. Hemos visto ingenieros, totalmente
llenos de energa masculina del hemisferio derecho, fascinados por la msica clsica debido a que slo bajo su influencia
podan abrirse a su naturaleza femenina. La msica era su
llave para meditar.
La ESTIMULACIN FSICA se aprovecha del sentido del TACTO, y de ella provienen las
ms exquisitas experiencias
posibles. Si no disfrutas particularmente al ser tocado,
ello puede ser debido a un
legado inconsciente de la infancia, cuando deseabas desesperadamente que te tocaran y no lo conseguiste.
Nios institucionalizados, a
pesar de recibir la alimentacin adecuada y los
cuidados, pronto se marchitan y mueren. Es esencial para la supervivencia humana. Lo
necesitas y lo deseas. Si niegas esa necesidad, es simplemente para protegerte de recordar ese dolor primario. Una
vez ms, si ests practicando los ejercicios de este curso,
todo esto saldr a la superficie. T debes ser el testigo de esa
dolorosa verdad.
Podramos dedicar fcilmente todo un libro a las muchas maneras en que las parejas pueden estimularse y darse placer,
y a la resistencia que tiene la gente a la intimidad y a darse
y recibir placer. Existen muchos libros disponibles y asumimos que el lector tiene alguna formacin.
Lo que podemos aadir a este amplio material de tcnicas
para despertar la sexualidad es el aspecto metafsico, para
entender lo que ocurre en los cuerpos de energa. Ests
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tales.
PECHOS Chupar los pechos de una mujer es, para cualquiera de ellas, una estimulacin suficiente para provocarle el orgasmo. Los pezones estn conectados con el caduceo Ida y
Pingala. Esos dos canales se cruzan en el chakra sexual, por
tanto, la conexin es muy directa y muy fuerte. Si un hombre
se tumba quieto y chupa, como si fuera un nio, durante un
periodo prolongado de 10 a 20 minutos, ello se convierte en
un maravilloso regalo para su compaera y para s mismo.
Un hombre puede
sentirse
incmodo
con
los
pechos. Si
sus experiencias
infantiles
cuando
era amamantado
fueron desagradables,
esta posterior alimentacin puede traer todo a la superficie. Si su madre se resenta a se negaba a darle el pecho, as
fue alimentado con bibern por alguien que no estaba relacionado con l, se le ha negado esa profunda nutricin del
alma. Y todava podra seguir siendo doloroso. Si haces con
desgana el chupar de los pechos, s testigo de ello. Evitar
aquel dolor evitando los pechos de tu amante es engaar a
ambos y privaros de una de las experiencias ms ricas del
acto amoroso.
Muchos hombres nunca han desarrollado sensibilidad en sus
pezones. Pero segn vayas permitiendo que se manifieste tu
energa femenina, encontrars que te dan ms placer. Si tu
corazn est celosamente guardado, la estimulacin de los
pechos te puede resultar irritante. Y segn se abra tu corazn, la estimulacin ser ms placentera. Una mujer puede
prestar tanta atencin a los pechos de su pareja como la que
l presta a los suyos.
GENITALES Mencionaremos otra vez que existen muchos li-
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dula. Este punto puede ser Utilizado para la estimulacin, retraso y transmutacin. Cuando el orgasmo de un hombre se
desarrolla de esta manera es lo mismo que un orgasmo femenino, capaz de producir mltiples y prolongados orgasmos, experiencias msticas y conciencia trascendente. Una
razn por la cual las prcticas homosexuales son tan seductoras se debe a que la penetracin anal crea una estimulacin directa de la prstata, produciendo esta nueva dimensin del orgasmo. Pero la misma experiencia es posible en la
relacin heterosexual mediante la estimulacin manual del
punto del chakra base. Muchas mujeres no han descubierto
la diferencia entre orgasmo clitoridiano y orgasmo Kundalini.
Una vez descubierta la diferencia, nunca te quedars satisfecha con menos. Despus de alguna prcticas podrs alcanzar
el estado orgsmico con muy poca estimulacin fsica. Localizar el punto t sola es un poco difcil, pero posible. Para ello,
t o tu pareja, debis introducir el dedo en la vagina y explorar la pared frontal en una zona de 2,5-7 centmetros hacia
arriba. Existe alguna variacin en su localizacin. Bscalo
cuando ests excitada, porque si no la sensacin no ser particularmente placentera.
Una vez descubierto el punto Kunda, se puede experimentar
con diferentes posiciones sexuales que permitan su estimulacin. Debes encontrar tu mtodo teniendo en cuenta la diferente variacin del ngulo de penetracin, talla y forma de
los genitales, etc. Utiliza otras posiciones, o la estimulacin
manual u oral para despertar el cltoris, despus utiliza una
posicin para conectar el Kunda. Las tres siguientes posturas
funcionan bien.
Ella controla enteramente el ngulo de penetra-
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Kunda. La mujer puede ajustar el ngulo de penetracin para estimular el Kunda. Una almohada debajo de
las caderas ayuda bastante.
El hombre puede alternar las sacudidas poco profundas (para estimular el cltoris) con otras ms penetrantes para alcanzar el Kunda.
TESTCULOS Un estrujamiento suave y circular de
los testculos los estimula para producir ms esperma
(cuya energa puedes reciclar). El contacto le causa
extraordinario placer al hombre, y la energa adicional
le produce un orgasmo ms intenso. Su pareja le puede realizar la estimulacin manual u oralmente.
ANO Despus de los genitales, el ano es la zona ergena ms sensible. En el masaje ertico estaba definido como zona terciaria, lo que indica que es placentero despus de la estimulacin de las zonas secundaria y primaria.
No recomendamos que se introduzca nada en el ano ni dedos ni aparatos. El tejido es muy delicado y no diseado
para soportar objetos extraos. La precaucin es especialmente importante contando con la presente epidemia de
sida. Utiliza la almohadilla o el dedo medio para masajear el
ano. Acarcialo alrededor, presiona y suelta mientras tu pareja realiza el Aswini mudra. El masaje sirve tanto para estimular como para asistir a tu pareja a contener la energa.
Puedes hacer esto en cualquier momento del acto amoroso.
CUERPO TOTAL No te concentres tanto en los genitales
que olvides el resto del cuerpo. Contina involucrado con labios, pechos y zonas secundarias.
SEGN SE APROXIMA EL ORGASMO PUEDES ELEGIR: 1) RETRASARLO, 2) TRANSMUTAR, o 3) ENTREGARTE. Puede que
desees retrasar el clmax varias veces para desarrollar una
mayor carga energtica. Cuando sientas finalmente que la
energa tiene una gran intensidad pero que puedes controlarla, es el momento de transmutarla. Antes de entregarte al orgasmo debes intentar siete respiraciones Cobra (o respiracin transmutadora). Contina estimulando el Kunda para
que el orgasmo sea ms largo y ms intenso.
TCNICAS DE RETRASO
TCNICAS DE RETRASO PARA MUJERES
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67
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xuales han sido forzadas para realizar sus actividades ligeramente carentes de conciencia.
Pretende que ests escribiendo para una revista ertica, decidido a presentar una sesin tntrica en vez de ofrecer el
estereotipado tema de tales revistas.
La cuestin no es ser un gran escritor. Se trata de hacer que
visualices muy claramente cmo funciona el amor tntrico. Si
no lo puedes imaginar en tu cabeza, probablemente tampoco
puedes realizarlo. Cualquier cosa que se puede visualizar se
puede manifestar.
un circuito potencial para equilibrar las energas solar y lunar. Sin aprendizaje, el circuito no suele estar completado y
la energa se mantiene desequilibrada (excesivamente lunar
o solar).
Hemos visto a la energa solar en el Pingala, el canal al lado
derecho de la mdula. Tambin es cierto que la energa solar
desciende por la parte trasera de la mdula (la direccin del
flujo del fluido cerebroespinal). Hemos visto a la energa lunar en el Ida, el canal sutil al lado izquierdo de la mdula.
Tambin es cierto que la energa lunar asciende por la parte
delantera de la misma (tambin con el fluido espinal). La lengua levantada en el Kechari mudra es la llave que completa
este drcuito, partiendo de la base de que el cuerpo/mente
est suficientemente purificado para trasportar la energa. El
rotar esta energa a travs del circuito es la esencia del Tantra Kriya Yoga y de otras tcnicas espirituales avanzadas.
CIRCUITOS GENITALES SOLAR Y LUNAR Los circuitos
de energa en los genitales representan simblica y funcionalmente las corrientes de todo el cuerpo
LOS TESTCULOS representan a Ida y Pingala, los canales
lunar y solar. Cuando los testculos son convenientemente
Conciencia
estimulados, Ida y Pingala fluyen equilibrados.
1. MIRA HACIA ATRS A TU HISTORIAL SEXUAL.
LOS LABIOS DE LA VULVA tambin representan a Ida y
Escribe con detalle los modelos que has establecido cuando Pingala. Se derivan de los mismos tejidos embrinicos que el
deseas tener sexo el lugar, la pareja, las posiciones, el tiem- escroto.
po. Es importante hacerse consciente de lo que se ha convertido en un hbito. Para escribirlo, debes enfocarlo de una
manera muy clara. Ahora mismo es probable que sea bastante nebuloso, ya que es posible que nuestras naturalezas se-
69
EL PENE es mencionado en los textos clsicos como Muradanda, el bculo de la vida en honor de la fuerza vital
generadora que expresa. Representa al canal Sushumna.
Si un hombre aplica el tope raz y desarrolla la energa
bajo cierta presin, cuando eyacula, el pene se convierte
en el conductor de una rfaga de energa Kundalini.
De manera muy parecida, con la presin desarrollada,
Kundalini puede precipitarse por la columna. La eyaculacin es como un ensayo de lo que la experiencia de Kundalini ofrece, ya que las sensaciones son muy similares.
Naturalmente tambin es una trampa. Por sensaciones
tan placenteras, los seres humanos estn dispuestos a
pagar un enorme coste en energa. El orgasmo vaca las
reservas de energa Kundalini y niega la posibilidad de
esa experiencia. Sin el tantrismo, el hombre tendra que
hacer la difcil eleccin de renunciar al placer inmediato
del orgasmo y trabajar pensando en la experiencia Kundalini. Con el tantra, tal eleccin no es necesaria. Puede
conservar la energa y tener tambin el placer del orgasmo.
Existen 5 tipos de energa prnica, uno para cada elemento.
La energa de la tierra, Apana, est controlada por el 1 chakra. Por l entra en el cuerpo y sale la energa de la tierra. La
punta del pene es un punto de entrada de la energa solar,
como el de la corona de la cabeza. Sentado al sol, puedes
atraer la energa del sol a travs de
la punta del pene con visualizaciones y respiracin, y dirigirla a los
testculos, en donde electrifica el
esperma.
Segn comienza a moverse la
energa en el pene, ste se notar
caliente en la punta (sol) o en la
base (tierra). Realizando el tope
raz, para evitar que escape el Apana, crea presin. Al masturbarte y
practicar la tcnica respiratoria,
puedes sentir la energa circulando
hacia arriba y hacia abajo del cordn del pene entre polos. Este es
tu circuito vital de Kundalini.
EL CLTORIS sirve para la misma
funcin que el pene, con su punta como cabeza solar. El 1 chakra tambin sirve como punto de
entrada de la energa de la tierra. El punto en el perineo, equivalente al del 1 chakra del hombre, es el punto externo ms cercano a su 1 chakra, pero, segn
hemos descubierto, el punto autntico se encuentra a varios
centmetros en el interior, y se
puede alcanzar directamente por
la vagina. Por eso, la mujer, al
practicar con el tope raz, debe
involucrar los msculos vaginales igual que los anales.
PAREJA
SOLAR-CIRCUITO
LUNAR Cuando una pareja se
une conscientemente, mueven
su energa simultneamente. Sus esfuerzos cooperadores
son mucho ms recompensadores que el esfuerzo individual.
Dos mentes unificadas en un solo pensamiento crean una poderosa fuerza. Sus fuerzas y debilidades se equilibran. Ella
puede atraer fcilmente energa magntica a la base. Ese
magnetismo dirige la energa elctrica del hombre desde su
cabeza hacia abajo. El equilibrar los aspectos masculino y femenino les permite mover la energa compensadamente.
Todos estamos encerrados en un huevo urico, un campo de
energas con polos positivo y negativo. Cuando conectas con
tu amante, estableces un crculo completo de energa en
la pareja como ocurre con el
cosmos. Una vez que el circuito se conecta, har vibrar
cada chakra en resonancia
con su propia Frecuencia. Diferentes posiciones generan
diferentes movimientos de
energa. En muchos textos
tntricos y en el arte ertico
aparecen posiciones sexuales
que la mayora de los occi-
70
71
El pene es el polo positivo del hombre. Desde l da la energa que es la esencia de su masculinidad. El hombre est deseoso de dar esa energa, en cualquier sitio y en cualquier
momento posible, pero una vez ms el problema est en la
recepcin. La mujer ha sido condicionada a temer el
embarazo, a encontrar poco atractivo el rgano masculino, a resentirse por ser utilizada para su satisfaccin. Puede que la mujer no se haya dado cuenta del
poder que l representa. Una actitud de reverencia
es exactamente lo que desea el hombre y lo que se
mantiene esperando. Todas las pelculas pornogrficas (calculadas para satisfacer las necesidades frustradas del hombre) retratan mujeres que adoran y reverencian el pene de sus parejas. Cuntas mujeres
hacen eso en la vida real?
Cuando la mujer recibe esa energa con gratitud, su
corazn se abre incluso ms y la energa fluye de sus
pechos ms libremente. Una vez que el circuito se
pone en funcionamiento, dos amantes se pueden llevar mutuamente a una profunda satisfaccin.
Es el Destino Esencial de la mujer convertirse en la
Madre Divina. Desde que una nia es pequeita, abrazando a
su mueca se prepara para ser madre. La ceremonia matrimonial en la India incluye una esperanza, que la mujer se
convierta en madre para su marido segn vayan envejeciendo. Cuntos hombres mayores se refieren a sus mujeres
como madre?
El deseo ms profundo del hombre es reentrar en la Matriz
Csmica, el objeto de culto y adoracin entre los tntricos. El
acto sexual, para l, refleja su deseo de retomar al confort de
ese estado de gracia. Para que tanto el hombre como la mujer se sientan realizados, l debe abrir su corazn y recibir
alimento de ella. La mujer debe convertirse en el gran Yoni
que se abre como una flor de loto para recibirlo.
COMENZANDO EL CIRCUITO DEL CORAZN Ya que
es difcil para el hombre recibir a travs del corazn, este
ejercicio es una deliciosa manera de hacerse receptivo.
Estimulaos el uno al otro de manera que sea posible la penetracin. Dejad que sea la mujer quien haga los movimientos
y se coloque de forma que el astil solar del pene frote sobre
su Kunda, que es donde recibe la energa. El debe tomar el
pezn de ella y chuparlo. Ello estimular ms energa y har
1) Sentaos en la posicin Yab-Yum, unidos, con los pechos estrechamente juntos y envueltos con los respectivos brazos.
2) Estableced la conexin psquica 1o en los genitales, despus en el corazn, observando los chakras como discos dorados, luego extended la luz para incluir el disco dorado de la
pareja.
3) Estableced un flujo de energa. Al exhalar, la mujer proyecta energa desde el corazn. Simultneamente, el hombre
debe inhalar, recibiendo la energa de ella.
4) Al exhalar, el hombre proyecta energa desde su pene. Simultneamente, la mujer debe inhalar para recibir la energa.
5) Continuad durante cinco minutos. Dejad que vuestros seres se llenen de gratitud, sabiendo que hay algo que recibe
72
hombre.
El papel de l es pasivo. Debe colocar un dedo en el ano de
su pareja para que no haya ninguna prdida de energa. El
hombre ejecuta el Aswini mudra y recibe la energa de la tierra que ella libera para l. Cuando la energa desarrolla suficiente presin, l la puede hacer ascender con la respiracin
Cobra (o respiracin transmutadora).
CIRCUITO 6-9 El estar mutuamente involucrados en la estimulacin oral-genital crea un circuito que detiene la urgencia procreativa. El es capaz de beber el roco de la inmortalidad segn lo manifieste ella. La polaridad de la mujer cambia
en este circuito. Ella recibe en la boca y da de sus genitales.
En esta posicin, o girados sobre un lado, ambos tienen acceso total a los genitales para estimularse manual u oralmente.
Prctica individual
1. EXPERIMENTA CON EL CIRCUITO GENITAL, visualizando la energa mientras se mueve atrs y adelante en los
genitales. Esta es, desde luego, una experiencia mucho ms
viva si se realiza con la respiracin Cobra. S no has recibido
la iniciacin todava, puedes practicar con el circuito mentalmente.
Prctica en pareja
Practica el Circuito del Corazn (Iniciacin y Avanzado), Mudra de Oracin, Yacer de Espaldas y el Circuito 6-9. Siente las
mentes unificndose para dirigir el movimiento de la energa.
Despus, reljate y experimntalo movindote.
Conciencia
HAZTE CONSCIENTE DE LOS CIRCUITOS QUE EXISTEN entre ti y la gente dentro de tu vida. Armonzate a esos intercambios de energa clarividentemente.
Alguien que te excita: Date cuenta de esa dependencia
energtica en el nivel del chakra sexual. Alguien que te
domina, o a quien t dominas: Observa un cordn unindoos en el 3 chakra. Alguien a quien realmente amas: Observa la corriente de energa que fluye de un corazn a
otro. Alguien con quien tienes fuertes conexiones mentales: Siente los centros entre las cejas unidos cuando estis
73
PREPARAD VUESTROS
POS para la oleada de
de
jaso-
CUERenerga
74
75
EL BESO TNTRICO
76
trico practicado repetidamente antes de la concepcin permite a las gnadas preparar semillas armoniosas. Despus de
la relacin sexual, el Beso Tntrico puede, psicoquinticamente, fijar la raza del esperma, de manera que el vulo sea
fertilizado por el ms compatible. Despus de la concepcin,
el Beso Tntrico facilita el mejor desarrollo embrinico.
Mediante la concentracin mutua sobre las caractersticas
deseadas, podemos crear un ser humano superior. La gentica psicokintica de amor es ms segura y ms direccional
que las actuales tcnicas de recombinacin del ADN. Si se
practicara extensamente en la sociedad, el Beso Tntrico hara decrecer la incidencia de nacimientos defectuosos y conducira a una gente ms feliz, ms sana y ms longeva.
1) Sentados en la posicin Yab-Yum, en unin, haced el Kechari mudra, inhalando profundamente a travs de la boca.
2) Haced el tope de la barbilla, suavemente para cerrar la
energa en el interior, y juntad las frentes. Concentrad la
atencin en el 3 ojo.
3) Contraed el ano tres veces.
4) Recostaos, tomad un sopio de aire hacia el Ajna.
5) Exhalad, entonando EE-AH-OH segn baja la energa.
El Beso Tntrico produce una experiencia psquica, una luz
azul o blanca. Al exhalar se siente un brote de energa movindose hacia abajo de la mdula. Se trata de una tcnica
para equilibrar las energas solar y lunar de una mahera que
neutralice las polaridades, para permitir la fusin con la Unidad Universal Esencial.
Armonizados entre s a niveles ms sutiles que nunca, nuestra Pareja Sagrada est ahora dispuesta para comenzar el
proceso final.
Shakti yace de espaldas y Shiva est tumbado a su lado, ella
a su izquierda.
Ella coloca su pierna izquierda entre las piernas de l, y la
derecha sobre la cadera del hombre en una postura cmoda
de tijeras.
l introduce su Lingam en el Yoni.
No hay ms movimiento fsico, slo meditacin. Las respiraciones alcanzan su propio ritmo.
Los dos visualizan un disco de luz enmarcando ambos genitales.
En este curso has aprendido algunos de los secretos bsicos del Tantra-Kriya Yoga acerca de los centros de energa de
nuestros cuerpos y de las energas que existen dentro y fuera
y que estn disponibles para nuestro uso. Ahora cuentas con
conocimiento suficiente para aplicar este sistema en tu vida
diaria.
Mediante el uso de las tcnicas del Tantra-Kriya Yoga, t tambin puedes desarrollar poderes sanadores, habilidades psquicas y otros fenmenos que los yoguis reclaman poseer. La
nica limitacin es el nivel de compromiso con la prctica.
En la Orden de Saraswati honramos a Saraswati, la diosa del
aprendizaje, de las artes, la msica y la prosperidad. Enseamos tcnicas que desarrollan una creatividad que nunca
EL BESO TNTRICO
MAITHUNA TANTRA
CONCLUSIN
77
GLOSARIO
78