ESTILO DE VIDA

Estilo de vida o forma de vida

son expresiones que se designan, de
una manera genrica, al estilo, forma o
manera en que se entiende la vida.
no tanto en el sentido de una
particular concepcin del mundo
-poco menos que una ideologa,
aunque sea esa a veces la intencin del que aplica las expresin,
cuando se extiende a la totalidad de la cultura y el arte
como en el de una identidad, una idiosincrasia o un carcter,
particular o de grupo -nacional, regional, local, generacional, de clase,
subcultural, etc.
expresado en todos o en cualquiera de los mbitos del
comportamiento (trabajo, ocio, sexo, alimentacin, indumentaria,
etc.).
fundamentalmente en las costumbres o la vida cotidiana, pero
tambin en la vivienda y el urbanismo, en la relacin con los objetos y
la posesin de bienes, en la relacin con el entorno o en las
relaciones interpersonales.
Epidemiologa
el estilo de vida, hbito de vida o forma de vida es un conjunto de
comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que a veces son
saludables y otras veces son nocivas para la salud.
En los pases desarrollados los estilos de vida poco saludables causan
numerosas enfermedades.
Dentro del tringulo epidemiolgico causante de enfermedad, estara
incluido dentro del factor husped.
Consumo de sustancias txicas: tabaco, alcohol y otras drogas.
Ejercicio fsico.
Sueo nocturno.
Conduccin de vehculos.
Estrs.
Dieta. Higiene personal.
Manipulacin de los alimentos.
Actividades de ocio o aficiones.
Relaciones interpersonales.

 Medio ambiente.
Comportamiento sexual.
En los pases desarrollados existe la paradoja de que la mayora de
las enfermedades son producidas por los estilos de vida de su
poblacin, y sin embargo los recursos sanitarios se desvan hacia el
propio sistema social sistema sanitario para intentar curar estas
enfermedades, en lugar de destinar ms recursos econmicos en la
promocin de la salud y prevencin de las enfermedades.

Sociologa
En sociologa, un estilo de vida es la manera en que vive una persona (o
un grupo de personas).
Esto incluye la forma de las relaciones personales, del consumo, de la
hospitalidad y la forma de vestir. Una forma de vida tpicamente tambin
refleja las actitudes, los valores o la visin del mundo de un individuo.
El trmino hace referencia a una combinacin de unos factores claves
intangibles o tangibles.
Los factores tangibles relacionan especficamente con las variables
demogrficas, esto es un perfil demogrfico individual mientras que los
factores intangibles tratan de los aspectos psicolgicos de uno individuo
como valores personales, preferencias y actitud.
Los estilos de vida de una persona estn determinados por cuatro grandes
tipos de factores que interaccionan entre s (mendoza, 1994), y cuya
divisin no es rgida, sino que todos ellos conjuntamente moldean los estilos
de vida de los individuos y los grupos:
- Caractersticas individuales: personalidad, intereses, educacin recibida
- Caractersticas del entorno microsocial en que se desenvuelve el individuo:
vivienda, familia, amigos, ambiente laboral o estudiantil

- Factores macrosociales: sistema social, la cultura imperante, los medios de

comunicacin
- El medio fsico geogrfico que influye en las condiciones de vida
imperantes en la sociedad y, a su vez, sufre modificaciones por la accin
humana.
Los estilos ociosos
El ocio constituye toda una serie de practicas integradas en un marco
coherente, de forma que las personas tienden a primar un conjunto de
conductas de forma completa sobre las dems. Se forman "familias de
prcticas de conducta ociosa", cuya aglomeracin da lugar a autnticos
estilos de vida.
LOS ESTILOS OCIOSOS
Deportivo.

Se caracteriza primordialmente por la importancia que se da a los

deportes en el tiempo de ocio.

Los cultivadores de este estilo se destacan del resto de los

ciudadanos por su uso intenso del deporte o deportes de forma
habitual.

Socializante

Es un estilo caracterizado por el afn de "estar en" el centro y "al

tanto de" lo que ocurre en la vida social.

Los que fomentan este estilo ocioso son personas que fomentan el
crculo social de todo lo que se escribe, se comenta, se exhibe. Son
lectores, espectadores de cine, aficionados a cenas y frecuentes
excursionistas.

Jugador

Jugador es un trmino que, hasta hace muy poco tiempo, estaba

reservado al que se dedicaba a los juegos de azar.

Reservamos este trmino para un estilo de ocio en el que predomina la

aficin y el hbito de jugar en juegos de azar en cualquiera de sus
modalidades, esto es, mediante dados, naipes, loteras, apuestas, quinielas,
rifas y, ltimamente, mquinas de azar o tragaperras
Hogareo

Es un estilo de ocio determinado sustancialmente por el entorno y su

espacio, tanto fsico como social: el hogar y la familia

Este estilo conlleva, en unos casos, una tendencia hacia el familismo

o acompaamiento ntimo y, en otros, una tendencia opuesta hacia el
individualismo y la soledad.

Cazador

Este estilo de vida, especialmente vinculado al sexo masculino,

encuentra su inicial fundamento en cierto carcter instrumental de
las actividades que recoge, y de las que pueden destacarse la caza, la
pesca y el bricolaje.

Espectadorismo catdico.

Es el estilo ocioso ms difundido y, por lo mismo, el menos

discriminante de la poblacin espaola.

Cada persona tiene un Estilo de Vida determinado y, a partir de este,

se puede identificar cmo se gasta, qu tanta importancia se le
asigna al dinero, la orientacin al ahorro o gasto, las elecciones
racionales o emocionales, la tendencia a la bsqueda de informacin,
etc.

Afortunados (mixto, 8% de la poblacin)

Son hombres y mujeres jvenes y de mediana edad, innovadores,

luchadores por naturaleza y confiados en si mismos.

Son independientes, de mentalidades modernas y muy sociables.

Cuidan mucho su imagen. Suelen ser lderes de opinin.

La insatisfaccin es un mecanismo de superacin; su ideal es vivir

con comodidad y lujo.

Su nivel de ingreso es alto y pertenecen a los NSE A, B y C.

Su nivel de instruccin tambin es alto.

Les gusta comprar, pero no son compradores compulsivos. Tienen

una percepcin de riesgo menor ante productos nuevos. Para ellos el
precio es indicador de calidad y la marca es un smbolo de
diferenciacin.

Son los primeros adoptantes de nuevos productos y servicios.

El dinero es muy importante para ellos.

Progresistas (hombres, 21% de la poblacin)

Son hombres de carcter activo, pujante y trabajador.

Sus edades oscilan principalmente entre los 36 y 45 aos optimistas,

con muchas expectativas en su futuro. Confan en si mismos, siendo
exigentes y autocrticos.

Su nivel de ingreso es variado, y se encuentran en todos los NSE.

Su nivel de educacin es promedio.

Consideran al estudio y al trabajo como los medios para

autorealizarse.

Son modernos en su consumo y muy racionales al momento de

decidir la compra. Suelen informarse bien y no son fcilmente
influenciables.

El dinero es muy importante para ellos. Valoran mucho el ahorro y

estn dispuestos a mayores sacrificios por un menor precio.

Modernas (mujeres, 25% de la poblacin)

Son mujeres de carcter pujante y trabajador, que ven con optimismo

su futuro.

El hogar no es el principal espacio para su realizacin personal. Por el

contrario el trabajo s lo es.

Les gusta verse bien por lo que suelen maquillarse y vestirse a la

moda. Muchas son lderes de opinin en sus barrios.

Su nivel de ingreso no es alto, pero se les puede encontrar en todos

los NSE.

En su nivel de instruccin predominan las carreras tcnicas.

Dan prioridad a la calidad de lo que compran y ponen en segundo

lugar al precio. Dan gran importancia a las marcas.

Muestran preocupacin por la salud.

El dinero es muy importante para ellas.

Conservadoras (mujeres, 19% de la poblacin)

Son mujeres pacficas y calmadas. Tienen una moral rgida y

constituyen el segmento ms creyente.

Su hogar e hijos son su centro de atencin y es el espacio donde se

realizan personalmente. Son buenas madres y muy responsables en
las labores del hogar.

Su ideal es el bienestar de la familia.

Su nivel de ingreso es variado y se les puede encontrar en todos los

NSE.

No poseen mucha educacin, pero para ellas el estudio es un factor

de xito en la vida, sobre todo para sus hijos.

Son tradicionales en su consumo. No suelen adquirir productos de

marca ni de lujo. Lo ms importante para ellas es el precio y en
segundo lugar la calidad.

Son ahorrativas. Consideran al dinero un medio para conseguir ciertos

logros.

Modestos (mixto, 7% de la poblacin)

Son hombres y mujeres, bsicamente migrantes y de razas mestiza o

andina.

Llevan una vida de sacrificio, miran el futuro con temor y resignacin;

creen que uno no es dueo de su propio destino.

Son fatalistas pero a su vez creen que para conseguir algo hay que
esforzarse, lo que les hace mantener una moral y disciplina rgidas.

Su nivel de ingreso es bajo y pertenecen bsicamente a los NSE

C/D/E. Su nivel educativo tambin es bajo.

Hacen sus compras diariamente, buscando productos nutritivos y

baratos. Son tradicionales en su consumo. Tienen poco inters en
comprar productos de marca.

El dinero es muy importante para ellos, siendo este un medio para

subsistir y mantener a su familia.

EL ESTRS, CONSECUENCIA DEL ESTILO DE VIDA MODERNO

El estrs es uno de los males de este tiempo y si bien puede padecerlo
cualquiera, las personas muy competitivas son las ms propensas. Descubre
por qu el estrs es la consecuencia del estilo de vida moderno.
Definamos primero el estrs para poder luego ver de qu forma acta sobre
el organismo y cmo podramos reducir sus consecuencias o incluso,
evitarlo.
El estrs es una reaccin de tensin del organismo, que se da en respuesta
a situaciones agobiantes para la persona y que producen una serie de
sntomas psicosomticos e incluso pueden ocasionar trastornos
psicolgicos.
Las causas del estrs son muy variadas, desde situaciones de riesgo de
vida, hasta rendir un examen. Pero el estrs en s mismo, no es malo, pues
prepara al cuerpo para responder ante situaciones extremas, el problema
surge cuando esta situacin de estrs se prolonga en el tiempo, ya que el
organismo no est preparado para hacer frente a tanta exigencia.

Situaciones estresantes:
Ser vctima de violencia, intimidacin, lesiones fsicas.
Relaciones problemticas, conflictos familiares, tristeza por desamor,
fallecimiento de un ser querido.
Problemas de aprendizaje escolar, trastornos como hiperactividad,
sndrome de dficit atencional (en este caso, el estrs desaparece al tratar
los problemas que lo ocasionan).
Falta de tiempo para relajarse y descansar, permanecer siempre en
movimiento.
El estrs extremo requiere de atencin especializada, como es el caso del
estrs post-traumtico (accidente automovilstico, desastre natural, etc.).
Sntomas de estrs:
Ansiedad, ataques de pnico.
Confusin, apresuramiento, presin constante.
Melancola e irritabilidad.
Cefaleas, trastornos digestivos, dolor en el pecho.
Reacciones alrgicas (asma, eczema).
Trastornos del sueo.
Comer en exceso, beber en exceso, fumar, uso de drogas.
Depresin o tristeza.
Ms all de estos sntomas, cada persona percibe el estrs de una forma
diferente. Algunos se enfadan y se desquitan con los dems. Otros huyen y
padecen trastornos alimentarios o abuso de sustancias. Aquellos que
padecen una enfermedad crnica ven agravados sus sntomas.
SEDENTARISMO
El sedentarismo fsico es la carencia de actividad fsica fuerte como el
deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situacin
vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas.
Qu factores contribuyen al sedentarismo:
Las muchas horas a la semana frente a la televisin, se calcula que 2-3
hrs/da y fin de semana de 4-5 hrs/da, cifras al ao 2002.
Falta de actividad fsica, ya sea caminar, andar en bicicleta o hacer otro
deporte aerbico y anaerbico.