DIFUSIN

GRATUITA

N 58
febrero
2012

www.tu-mismo.net

HACIA UNA SALUD

CONSCIENTE
HOPONOPONO
Y EL TIEMPO
CITA DEL YOGA
EN VALENCIA

ROMPER
ESQUEMAS

PARA SENTIR
LA FELICIDAD
EN POCAS
CRUCIALES
HAY QUE TENER
LA MENTE MS
ABIERTA, AFIRMA
JENNY MOIX.
ESTA PSICLOGA
Y PROFESORA DE
UNIVERSIDAD SEALA
QUE LA FLEXIBILIDAD
PERSONAL ES UNA
CLAVE SINGULAR

febrero 2012

Sumario

58

bienestar

08

HACIA UNA SALUD

CONSCIENTE

04

LA ESCRITURA CREATIVA.

06

LIMPIEZA DE CRISTALES.

10

TERAPIA DE EFICACIA EXCEPCIONAL.

12

FILOSOFA YGUICA.

14

AYUDA ALTERNATIVA.

entrevista
16

FELICIDAD FLEXIBLE.

la otra realidad

22

20

MIL MANOS
AMIGAS

CONTADOR DE LOS DAS.

interiores
24

HOPONOPONO Y EL TIEMPO.

reflexiones
29

27

SEMILLAS.

tiempo libre 28. agenda 30. el escaparate 31.

CITA DEL YOGA

EN VALENCIA

t mismo

Staff

Editor
Aurelio lvarez Cortez
Arte y maquetacin
No lvarez Lier
Colaboradores
Patricia Abarca, Carla Iglesias, Ana Prez, Siri Tapa,
M Teresa Vidal, Jos Lpez, Pablo Arturi,
Mabel Katz, Marcel (Gurubir Singh)
En Internet - www.tu-mismo.net
Gins Santiago lvarez Lier

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vertidas por sus colaboradores.

bienestar

LA ESCRITURA

CREATIVA

Las ondas
de un estanque
o el hilo de
una cometa
Patricia Abarca
Matrona. Doctora
en Bellas Artes

odemos desarrollar una infinidad de

recursos para potenciar la capacidad
simblica y asociativa de la mente, pero
uno de los ms cautivadores, si nos
gusta escribir, es la escritura creativa. El
juego con las palabras nos despliega un
fecundo paisaje a travs del cual podemos explorar una
senda de liberacin interior, recreando con recursos metafricos, libres y sin prejuicios, tanto los enigmas personales
como las diversas identidades que afloran en nuestro yo.
El escritor y pedagogo italiano Gianni Rodari explic este
proceso psquico a travs del cual emergen las imgenes y
las palabras con la siguiente alegora:

Una piedra arrojada a un estanque provoca ondas concntricas que se ensanchan sobre su superficie, produciendo un movimiento de distinta intensidad y con diversos
efectos a la ninfa y a la caa, al barquito de papel y a la
balsa del pescador. Objetos que estaban cada uno por su
lado, en su paz o en su sueo, son reclamados a la vida,
obligados a reaccionar y a entrar en relacin entre s. Igualmente, una palabra lanzada al azar produce en la mente ondas superficiales y profundas, provocando una serie
infinita de reacciones en cadena, implicando en su cada
sonidos e imgenes, analogas y recuerdos, significados y
sueos, en un movimiento que afecta a la experiencia y a
la memoria, a la fantasa y al inconsciente, complicndolo
el hecho de que la misma mente no asiste pasiva a la repre4 t mismo febrero 12

sentacin, sino que interviene continuamente, para aceptar

y rechazar, ligar y censurar, construir y destruir.
Si bien hay escritores por vocacin con talento innato
en los cuales este fenmeno se desarrolla de forma intuitiva, es posible incrementar la creatividad estimulando
la capacidad generadora de nuevas asociaciones. Existe
una diversidad de recursos vinculados con la escritura que
facilitan tanto la generacin de ideas como el fluir de las
palabras; se trata primero de ampliar nuestra sensibilidad
frente al lenguaje y a las imgenes, proporcionando algunas tcnicas que ayudan a relacionar conceptos e ideas de
forma irreflexiva para de este modo perder el miedo a lo
absurdo, dejando de lado el yo crtico y racional; esto nos
llevar a establecer asociaciones intuitivas secundadas por
insospechados conceptos, imgenes y recuerdos, extrados
de esa inagotable enciclopedia que guardamos en el subconsciente.
Tambin es necesario potenciar el desarrollo de una
nueva mirada hacia el entorno, observando con atencin
como se expresa el mundo ante nuestros ojos: que revelan
y como se manifiestan las formas y los sonidos en las calles,
en los parques o en cualquier recodo de un edificio; descubrir los personajes que circulan a diario a nuestro alrededor,
sus costumbres, sus gestos, sus miradas, su caminar, etctera. En otras palabras, mirar tratando de extraer la poesa
que nos ofrece la vida, incluso aquella que se cimenta en el
dolor y el sufrimiento.

Como vemos, las conexiones que

establece la mente entre la realidad
externa y aquello que forma parte
de nuestro mundo interior nos proporcionan el material necesario para
hacer aflorar las ideas, las palabras,
el tema y finalmente la trama de un
cuento, una novela o una poesa; ya
que -como exponen la mayora de los
escritores- lo que verdaderamente
importa es: qu se cuenta y cmo
se cuenta, es decir, la eleccin del
tema en torno al cual desplegamos
la narrativa y el argumento que dibujamos para contar nuestra peculiar
historia.
Para escribir es fundamental perder
el miedo y para lograrlo es necesario
iniciar la escritura como un juego, liberndonos de la faceta crtica que
tiende a reprimir nuestras acciones;
se trata de escribir y simplemente
escribir, como si tomramos apuntes
de aquello que nos viene a la mente.
En una segunda etapa, cuando tengamos el boceto escrito en nuestras
manos, lo exploraremos revisando la
narrativa que ha aflorado, el tiempo
en el que hemos escrito, el lenguaje
que hemos usado, los personajes que
hemos creado. Si nuestro propsito es
perfilarlo, enriquecerlo y depurarlo,
entonces podemos, agregar, borrar,
reescribir, dejarlo, retomndolo una y
otra vez, hasta que nos sintamos conformes con l. Finalmente, si lo que se
quiere es editarlo para su publicacin,
entonces revisaremos exhaustivamente lo concerniente a la ortografa
y la gramtica.
Pero en realidad el proceso depende de lo que busquemos a travs de
la escritura. Si se posee experiencia y
talento literario, y lo que se busca es
desarrollar la tcnica o perfeccionar el
estilo, entonces quizs lo ms aconsejable es realizar cursos de tcnicas
narrativas, ya que stos ponen especial nfasis en entregar las pautas
que configuran los diversos discursos
y estilos narrativos. En cambio si se
est comenzando a escribir, se quiere
potenciar la riqueza de la escritura o

simplemente explorar una va para

liberarse de bloqueos y prejuicios,
permitiendo as que fluyan las ideas,
lo recomendable es optar por un taller de escritura creativa, ya que stos
resaltan la parte ldica, la inventiva y
la imaginacin, haciendo posible que
aflore nuestra riqueza interior.
De este modo -y como ya hemos dicho-, un taller de escritura creativa se
puede vivenciar tambin como un medio para explorarse a s mismo, ya que
a travs de la escritura aflora tanto la
propia simbologa como los mitos y
arquetipos personales, confrontados
con aquellos que nos muestra la realidad. La escritura activa el trabajo de
la mente, abrindolo a la fantasa y a
la ilusin, y como expone el escritor
peruano Danilo Snchez Lihn, hay
un derecho de la persona humana no
reconocido: el derecho a la imaginacin, a la ilusin y a la utopa. Este
derecho implcito en todo nio que
nace, es denegado muchas veces por
los propios adultos, segn la forma

como orientan -o saturan- los intereses del nio. Tanto en los pequeos
como en los adolescentes, este tipo
de talleres junto con desarrollarles la
imaginacin, les fortalece el hbito de
la escritura y la lectura; transformndose para ellos en un juego, en un
ldico aprendizaje a travs del cual
pueden expresar lo que sienten, favoreciendo su autoestima y hacindolos
conscientes del lugar que ocupan en
la vida, en la familia, con los amigos
y en la escuela.
Si transformamos el proceso de
escribir en un juego estimulante, adems de potenciar la lectura y el modo
de comunicarnos, obtendremos una
va para fantasear e ilusionarnos con
la propia forma de vivenciar el mundo. Qu pasara si elevramos nuestra cometa con el hilo de la escritura,
descubriendo luego que podemos volar con ella, por nuestra casa, por la
tierra y por las estrellas? TM
http://procreartevida.wordpress.com

febrero 12 t mismo 5

bienestar

LIMPIEZA DE

CRISTALES

Utilizacin de
los cuatro
elementos

Carla Iglesias
Aqua Aura

asi todo lo que sabemos y ponemos en

prctica al utilizar los
minerales lo hemos
aprendido de antiguas culturas, esto
nos explica las diferentes tcnicas de limpieza hoy utilizadas y
la gran contradiccin entre unos
consejos y otros. Los pueblos ms
primitivos, chamanes, druidas, se
inspiraban en la Madre Naturaleza para limpiar y potenciar las
piedras.
Para la limpieza, los minerales
han sido sometidos a las fuerzas
de los cuatro elementos:
agua, aire, fuego y tierra.

debe emplearse agua estancada.

Si miramos detenidamente la
fuerza del elemento agua, sera
ideal acercar nuestro mineral a
una cascada, exponerlo a la lluvia
o al agua del mar, siempre aclarando la piedra con agua dulce en
este ltimo caso. Como algo adaptado a nuestro tiempo y ritmo de
vida, la situacin y lugar donde
moramos, tambin servira abrir
el grifo de casa, sujetar la piedra
debajo del chorro del agua durante unos segundos y luego secarla.
El mineral ya estara listo para ser
utilizado.

Agua

Con este elemento, ms que limpiar, lo que haramos sera potenciar la piedra y programarla con
una informacin concreta, soplando con intencin sobre nuestro
mineral. Esta accin puede transmitir informacin que deseemos a
la piedra, pero no la limpiaramos.

El agua ha sido el principal elemento de limpieza, slo nos exige

una condicin para que se cumpla
al ciento por ciento su funcin:
que sea limpia y que fluya, con
movimiento, es decir que nunca
6 t mismo febrero 12

Aire

Fuego
Es el elemento ms complejo.
Lo ms simple consiste en pasar
el mineral por el humo de un incienso, uniendo as en un acto de
purificacin los elementos aire y
fuego. Para esta prctica deberamos conocer un poco los minerales ya que hay piedras que no
son compatibles con el elemento
fuego. Los palos, por ejemplo,
en su composicin tienen un gran
porcentaje de agua y pasarlos por
la llama de una vela o incienso los
perjudicara bastante. Esta prctica es muy recomendable con
cuarzos transparentes, piedras
volcnicas como las obsidianas y
en general minerales de color clido. Piedras naranjas, amarillas o
rojas.
Tierra
Realmente con este elemento es
como mejor limpiaremos las pie-

dras, fcilmente y de manera efectiva, dejando en tierra un mineral

toda la noche. Podremos usar una
maceta con tierra y plantas. Otro
modo comn y muy efectivo es
poner en un pequeo recipiente
sal gema o sal naranja del Himalaya, con la piedra encima toda
la noche. En centros de terapia o
masaje se puede poner un cuenco grande para dejar reposar los
minerales de trabajo sobre la sal,
as tendramos constantemente
las piedras limpindose sin que se
estropeen.
La prctica de dejar la piedra en
un vaso de agua y sal no sirve de
nada, puesto que la negatividad
que limpia la sal se queda en el
agua y la piedra la vuelve a absorber, creando as un crculo vicioso,
intil, y lo peor es que estropeamos las piedras, que se quedan
tristes y sin brillo. TM
Aqua Aura est en Facebook

febrero 12 t mismo 7

bienestar

HACIA UNA SALUD

CONSCIENTE

Sanerga,
una tcnica
que nos sita en
el justo camino
de la vida

Jos Lpez
Naturpata, acupuntor,
sanergista

anerga es una filosofa

curativa positivista, originada por la investigacin
cientfica y espiritual, desarrollada por Alessandro
Di Massi. Su nombre resulta de la fusin de las palabras salud,
sanacin y energa, y es la evolucin de la
terapia vibracional, ciencia centrada en
las energas del cuerpo humano (bioenerga) como mecanismo para guiar a las
personas hacia una salud consciente.
La sanacin a travs de las energas
constituye un proceso de concienciacin
y la conexin sanergtica contribuye a
expandir la conciencia. Sanerga es una
tcnica a travs de la cual te transformas en un ser consciente, capaz de conectarte con el mundo interior para alcanzar la espiritualidad y la salud plena.
En las sesiones de Sanerga (equilibrio
energtico, sanacin sanergtica, sintonizacin y conexin) se utilizan nuevas
frecuencias de sanacin, permitiendo alcanzar, mantener y expandir el equilibrio
fsico, mental, emocional y espiritual.
Se restablece la sintona entre lneas
energticas de nuestro cuerpo y la red
energtica del planeta y del universo,
8 t mismo febrero 12

situndonos a cada uno en el justo camino de la vida.

Esta energa se crea mediante nuevas
frecuencias aparecidas a partir de 1989.
Desde entonces un gran nmero de personas genera una gran capacidad de
sanar y canalizar informacin.
Sanerga equilibra cualquier alteracin
de salud.
El sanergista no cura patologas.
El sistema de autocuracin se pone en
marcha desde la primera sesin y actuar para siempre.
Es compatible con todo y nunca ha
perjudicado o daado a nadie.
Descripcin de una sesin
La primera visita a un sanergista
empieza con una charla explicativa,
gratuita. Durante la misma comprendemos una nueva manera de entender
el universo y las energas; describimos
la importancia de reconocernos como
seres energticos, intencionales, con un
propsito; si somos capaces de imaginar
y pensar que algo es posible, lo ser: lo
que crees, creas.
En la prxima sesin el cliente disfru-

ta relajado, tumbado boca arriba en la

camilla, vestido, descalzo y con los ojos
cerrados, en un agradable silencio. No
hay ningn contacto fsico entre el sanergista y el cliente, slo movimientos
de energa. As son activados los puntos
energticos del cuerpo, que continan
su tarea, ya que son como cientos de
antenas parablicas que, al sintonizarse,
logran el equilibrio mental, la serenidad
y la apertura a la armona del cuerpo,
mente, emociones y espritu.
Se descubren sensaciones y percepciones, tal vez nuevas, en el cuerpo, espritu y buenos resultados; sobre todo
en los primeros das notars el efecto
rpido de esta concienciacin.
Al final de la primera sesin se activan
las manos, compartiendo as la vibracin
de la sanacin. El cliente descubre el potencial que tiene y de que no es ajeno
a esta nueva vibracin sanadora. Cada
tratamiento de Sanerga deja una sensacin de descanso, tranquilidad, serenidad, equilibrio, bienestar.
Se aconseja dejar un mnimo de tres y
un mximo de treinta das entre las dos
primeras sesiones, como tambin hacer
dos sesiones a personas que sufren uno

o ms malestares.
En la tercera visita, si lo desea el cliente, recibe una explicacin de qu y quin
le caus los trastornos en su vida. Si escucha con atencin este estudio nunca
ms enfermar por las mismas causas.
Ventajas de estar conectado
o sintonizado
Conecta a la persona con la plenitud
del Universo, la plenitud de descubrir
quines somos realmente.
En los meses y aos que siguen notar
lo diferente que es de otras personas en
todos los niveles.
La gente se sentir atrada por el carisma que desprende.
Pocas cosas conseguirn afectarle,
estar ms concentrada en interpretar
las cosas con buena actitud y energa.
Nadie podr daarte o enfermarte sin
tu permiso.
La conexin sanergtica es la conexin y sintonizacin permanente con
el campo etrico del planeta.
En el Campo reside la mente, la inteligencia oculta, la intuicin.
El combinar terapia vibracional, PNL,
positivismo, metafsica y fsica quntica
crea un despertar.
La conexin es compatible con todos
los tratamientos existentes. La activacin de la mente pone en marcha un
proceso de autocuracin imparable. TM

febrero 12 t mismo 9

TERAPIA DE EFICACIA

bienestar

EXCEPCIONAL

Reflexologa,
tratamiento
especial de todo
nuestro cuerpo

Mara Teresa Vidal

Directora de la Escuela Alt Benestar

odo lo que existe en el cosmos, en el Universo y en la naturaleza est interrelacionado y

obedece a un mecanismo de funcionamiento
perfecto. Lo mismo ocurre en el microcosmos
de nuestro cuerpo, en el cual todas las funciones, rganos y corrientes energticas se
comunican armnicamente. Cuando esta armona se
rompe, sobreviene la dolencia.
En nuestros pies tenemos reflejado todo nuestro organismo, cualquier cosa que les afecte, termina por
afectar al resto del cuerpo.
Para conservar la salud es muy importante tener
unos pies sanos. No necesitan un cuidado especial,
slo que los tratemos como al resto del cuerpo, y que
no los tengamos olvidados, hidratarlos diariamente,
no llevarlos con zapatos apretados, ni tacones altos,
mantenerlos libres de cayos y duricias, en definitiva
unos pies sanos.
En la Reflexoterapia trabajamos a nivel holstico (en
todo nuestro organismo). No somos partes separadas;
huesos, msculos, tendones, nervios, etctera. Somos
una unidad, todos nuestros sistemas y aparatos se
10 t mismo febrero 12

hallan interrelacionados, trabajando de esta manera

conseguimos una armona perfecta.
Hay muchas zonas reflejas: pies, manos, facial, columna, crneo, pabelln auditivo, etctera. Todas son
eficaces y el terapeuta debe conocer ms de una para
poderlas combinar si fuese necesario. Por ejemplo:
para un pie escayolado, se trabajara la mano correspondiente.
Esta tcnica de masaje se realiza sobre puntos reflejos que estn conectados mediante terminaciones
nerviosas a los rganos correspondientes. Trabajando
sobre estos puntos enviamos el estmulo que equilibra
la funcin del rgano, activamos el sistema circulatorio aumentando nuestro sistema inmunolgico.
En definitiva, esta tcnica resulta ser eficaz, fcil de
aprender y la tenemos a mano, nunca mejor dicho.
Atrvete a aprenderla. TM
Prximos cursos en Alt Benestar de Reflexologa
Facial, 4 febrero, y Reflexologa Podal, 6 febrero.
Informacin en el 963 940 686,
www.altbenestar.com

FILOSOFA

bienestar

YGUICA

Contra los planes

de futuro y el poder
del tiempo

Siri Tapa
Formadora de profesores
de Kundalini Yoga

odos hacemos planes, reflexionemos un

poco sobre este hacer. Tal vez no sea tan
insensato hacernos algunas propuestas
con sus respectivos intentos de hacerse y el
error sea otro, al fin y al cabo tenemos una
mente creativa. Lo que s parece insensato
es hacer planes con la pretensin de controlarlo todo,
es decir, de saber lo que va a suceder, en definitiva, conocer o aduearnos del futuro. La gracia de no empearnos en controlar o saber del futuro es que podemos
dejar libre nuestra curiosidad y por lo tanto todava podremos descubrir, investigar y sorprendernos, es decir,
vivir. Para que todo proyecto est vivo tiene que tener
grietas donde pueda colarse eso que no es ego ni ninguno de sus dominios.
En la filosofa yguica no hay futuro ni planes de futuro ni nada que necesite ser hipotecado ni asegurado.
Lo que hay por delante del presente es un misterio lleno de gozo, la alegra de lo inesperado. Slo tendemos
nuestra esterilla, el presente, y nuestro palacio ah se
posa y conectamos con ello. Repetimos una y otra vez
las posturas, respiraciones o meditaciones como los
artesanos repiten sus gestos para siempre hacer algo
nuevo y lo mismo a la vez. Cada uno avanza a su ritmo,
nico y bello, y da con algunos descubrimientos. Hace12 t mismo febrero 12

mos y repetimos, mejoramos y volvemos a repetir con

la sorpresa de que no es y no puede ser exactamente
igual y lo mismo. Dentro de la experiencia observamos
la similitud y la diferencia, lo que no cambia y lo que no
deja de hacerlo. No mejoramos porque ese sea nuestro
fin, no hacemos una propuesta fija ni certera sobre el
futuro de nuestra prctica, no se espera recompensa
final ni hay ticket de devolucin. Mejoramos porque
extendemos nuestra esterilla, extendemos nuestra vivencia del presente, y nos asentamos en ella, para estar
en casa. Mejoramos porque nos olvidamos del tiempo
y gustamos de esos instantes de prctica, pausa o vivencia sin tiempo, sin darnos cuenta de su transcurso y
donde no hay propuesta de futuro.
La sensibilidad y la escucha slo ocurren en el presente y la nica posibilidad del estado de yoga slo se
da en el presente.
Nos lleva tiempo entender que no somos los primeros, que esto viene de lejos, que seguimos un flujo ancestral de yoguis y yoguinis que extendieron su
esterilla y soltaron su pasado y su futuro para dejar
de estar perdidos en la maya (mundo ilusorio que
nos lleva a vivir la mentira y el sufrimiento). Este flujo ancestral nos inspira en el silencio y nos alienta en
la respiracin y el mantra. Sobre la historia del yoga

no se sabe tanto como parece, ni

siquiera del supernombrado Patanjali. No sabemos mucho de dnde
viene este flujo que sentimos tan
nuestro y tan de muchos, ni tampoco quines somos en l ni hacia
dnde se dirige. Este no saber es un
precioso no estar atados a lo que
de otro modo nos costara mucho
desprendernos. Esta imprecisin
nos hace libres y silenciosos. El no
conocer con exactitud la historia de
maestros como Patanjali nos invita
a ver que los maestros no aspiran
a ser alguien, lo que importa no es
su persona sino la enseanza. Hago
hincapi en recalcar que hay enseanza y no su enseanza ya
que no hay sentido de propiedad
de lo descubierto, lo mismo que no
hay propiedad sobre el futuro. No
estamos en un flujo de personas
(egos) sino de enseanzas yoguis
sin un certero pasado ni futuro, sin
lmites ni crceles en la experiencia
del ahora.
Podemos ver nuestra historia personal de una manera retrospectiva
y ver cun esclavos hemos sido de
un futuro obligado del que nuestro
yogui interior queda libre. Un futuro personal obligado como lo son
todos los futuros a no ser que uno
se olvide de l para vivir el presente. Podemos ver si hemos sido de
los que hemos estudiado o hecho
carrera en algo que estuviera bien
para acomodarnos a la sociedad
acomodada, si hemos hecho lo esperado como buscar pareja (bajo
esa pobre idea de sin ti no soy
nada), hijos, tener coche, piso,
hipotecas, seguros, etctera, o si
nos salimos del molde y alguno
de estos acontecimientos estn en
nuestra vida de un modo diferente
al futuro que parece que todos obligatoriamente debamos cumplir. Es
desde la idea de futuro desde dnde vendemos nuestra libertad, pasa
sin darnos cuenta, ya se ocupan los

medios de comunicacin de masas

de formarnos bien para que sea
esa prdida de libertad incluso lo
que nos de sensacin de libertad o
felicidad, puesto que nos creemos
libres de elegir entre los productos
de consumo, claro est, dentro de
lo que nos proponen y nunca fuera.
Sobra decir que la mentira es gorda
y nos secuestra el alma. Cmo no
vamos a sentir luego frustracin,
desesperanza, impotencia, ahogo,
agotamiento, o incluso sentirnos
destruidos? Cmo dejamos que
nos digan lo que va a ser de nuestras vidas? Y cmo nos han enseado de bien a soar con lo que al

capitalismo le interesa! Por qu

no soar con cosas nuevas inspiradas en ese flujo lleno de vida y
pocas certezas? TM
Y si quieres practicar, pedir una cita o te
interesan nuestros cursos contacta con la escuela: Formacin de Profesores de Yoga- de
Sanacin Yguica Sat Nam Rasayan -Yoga
para el embarazo.
www.gobinde.com

El texto completo (por su extensin este

espacio no lo permite) est en
http://creacicle.com/blog, y tambin
en www.tu-mismo.net.

febrero 12 t mismo 13

AYUDA

bienestar

ALTERNATIVA

ADAMA ofrece
terapias naturales
para personas sin
recursos econmicos

a Asociacin de Alternativas, Motivacin y

Acompaamiento (ADAMA) es una entidad
sin nimo de lucro, cuya finalidad es mejorar
la calidad de vida de las personas con pocos
recursos econmicos y en riesgo de exclusin
social, a travs de las terapias alternativas. De
esta manera, enfermos, mujeres vctimas de violencia de
gnero, ancianos o nios sin suficientes medios pueden
recibir tratamientos tales como Flores de Bach, masajes,
Risoterapia, Musicoterapia, Reiki, Shiatshu, Yoga, Danzaterapia, Reflexologa, Coaching o Craneosacral. Las
terapias son aplicadas por voluntarios en sedes sociales
o asistenciales de otras asociaciones y en los centros de
acogida de personas sin recursos.
Gerard Barn, responsable de Comunicacin de ADAMA, ha asegurado que la respuesta de los usuarios est
siendo muy positiva. El hecho de que sean personas
que lo han perdido todo, que no tienen nada, les lleva a
un estado de aceptacin de lo que reciben, que permite
a las terapias naturales hacer todo su trabajo, tanto fsico como emocional.
En la actualidad, forman parte del proyecto unas 200
personas, de las cuales 80 colaboran y ayudan en los
aspectos organizativos y de gestin de la entidad, mientras que el resto son terapeutas que ceden su tiempo.
Quienes colaboran con ADAMA lo hacen voluntariamente, desde el corazn.
14 t mismo febrero 12

A modo de ejemplo, el responsable de Comunicacin

ha recordado el caso de un paciente del Centro de Da
de la Asociacin Anti-Sida de Catalunya, quien llevaba
varios aos viviendo en la calle, con una profunda depresin y que haba dejado de hablar. El diagnstico
subjetivo de cualquier persona que entrara en contacto
con l era la desesperanza. Pues bien, empez a asistir
a las sesiones de terapia floral y a las de Masaje Emocional. Los resultados no se hicieron esperar y fueron
espectaculares. Las flores le ayudaron a salir de su estado depresin y a retomar su capacidad de comunicacin
y raciocinio. Ahora es ms consciente de su situacin y
lucha por llevar una vida ms digna.
ADAMA trabaja en colaboracin con instituciones de
accin social que disponen de un centro de da, un albergue o una casa de acogida, hasta donde se desplazan
los voluntarios para aplicar las terapias a los usuarios.
Hemos invitado a todas las personas interesadas en
el proyecto de ADAMA a formar parte activa del grupo
de voluntarios. Nuestro propsito para el futuro es ser
una entidad que ayude a conseguir una transformacin
social hacia una sociedad ms consciente y sensibilizada, con ms empata hacia sus semejantes, en la que
la igualdad de todos los seres prevalezca en todos sus
actos. TM
Ms informacin a travs del telfono 934 627 395,
www.adama.org.es, voluntarios@adama.org.es

FELICIDA

FLEXI

El trabajo con sus pacientes la llev a observar que la clave de sus problemas
estaba en la flexibilidad ante los acontecimientos. A partir de entonces
Jenny Moix, psicloga y profesora de universidad, escribi sobre la felicidad,
alejndose de una idea estereotipada que de sta se tiene habitualmente
-Con la que est cayendo, podemos hablar de felicidad, Jenny?
-El otro da estaba leyendo y vi por primera vez la palabra adanismo, que expresa la idea de que nos creemos
un poco adanes, los primeros hombres en esta tierra,
como si no hubiera habido nunca en la historia de la
humanidad guerras, epidemias, mirndonos mucho el
ombligo. De todos modos, en mi libro hablo ms de
flexibilidad que de felicidad, palabra sta que me da
cierto temor porque creo que a veces provoca ms efectos negativos que positivos, en el sentido de que vamos
buscando aquella felicidad que nos muestran los anuncios y algunos libros de autoayuda, una felicidad vaca,
hueca, fcil de conseguir, y que finalmente nos causa
frustracin.
-Cmo concebiste la idea de una felicidad flexible?
-Los psiclogos observamos que hay pacientes que
con la terapia evolucionan muy bien, mientras que otros
siguen encallados, bloqueados y no avanzan. Y la terapia
es la misma, tanto en unos como en otros casos. Pensando en esto, llegu a la conclusin de que la clave
es tener flexibilidad. Algunos pacientes llegan a la primera consulta, hablan de sus problemas y su malestar.
16 t mismo febrero 12

T escuchas, los entiendes, y el paso siguiente es mirar

esos temas desde otros ngulos para evolucionar, abrir
la mente. Es cuando aqullos se sienten, exagerando un
poco, como si les dijeras eres tonto, porque podras
haber visto de otra forma esta cuestin y en cambio lo
haces desde aqu. Y no lo aceptan, prefieren que les
des la razn y digas s, ests muy mal y tienes razn, no
hay otra manera de afrontar tu vida.
-Ese mirar desde otro ngulo tambin invita a resignificar lo que estamos viviendo hoy como crisis, y no
resignarse, que sera bajar la guardia.
-Recientemente una seora me comentaba que acababa de fallecer una hija y no se senta mal por ello. Le
respond que, si estaba as, era seal de que se haba
colocado en otro nivel de percepcin, dndole otro significado a lo acontecido. Cuando hablo de flexibilidad y
de aceptar las cosas tal como vienen, muchas personas
creen que me refiero a resignarse, y es todo lo contrario:
aceptar una situacin quiere decir que no la ests evitando, que la miras cara a cara, y es el primer paso hacia
un cambio. Esta crisis, como otras, nos lleva a reubicar
todo.
-Deberamos lograr una buena qumica entre pensa-

AD

entrevista

IBLE
Tienes que tener la mente ms abierta y
podrs ser ms feliz, sostiene Jenny.
Aurelio lvarez Cortez

mientos y emociones para adecuarnos a este contexto

de crisis.
-Ocurre que a veces, frente a estas situaciones difciles,
de crisis, el problema es tomar una decisin: las emociones dicen que tienes que ir por aqu y los pensamientos,
por all. Entonces la pregunta es qu hago. De hecho, en tcnicas cognitivo-conductuales se afirma que
cuando debes tomar una decisin tienes que puntuar
los aspectos positivos y los negativos, sumarlos en dos
columnas y contrastar sus resultados, para luego elegir
el camino que haga la diferencia. Es ridculo. A nivel personal, me imagino a m misma con 80 aos, con ms sabidura y conocimientos, y ante la pregunta qu hago,
la Jenny con esa edad me aconseja. Normalmente dice:
Djate de tonteras y haz lo que te apetezca! (risas).
-Hacer el camino con corazn, dira Castaneda.
-Se sabe a travs de experimentos cientficos que
aquellas personas que tienen afectado el campo emocional, y aun conservando su inteligencia racional intacta, toman malas decisiones. La cuestin es aprender a
reconocer qu es lo que queremos. Por otra parte, existen muchas mujeres que se han entregado totalmente
a otras personas, y frente a la pregunta qu te gusta-

Quin es
Licenciada y doctora en psicologa por la Universidad Autnoma de Barcelona, Jenny Moix es
profesora titular de Psicologa Bsica en la Facultad
de Psicologa de dicha casa de altos estudios.
Colaboradora habitual de El Pas Semanal, ha escrito
numerosos artculos cientficos de su especialidad, as como el libro Cara a cara con tu dolor.
Estrategias y tcnicas para reducir el dolor crnico
(2006) y uno editado recientemente cuyo ttulo es
Felicidad flexible, editado por Aguilar. Esta ltima
obra, amena y didctica, ha dado pie al presente
dilogo con ella.
Ms informacin se tiene a disposicin en la web
www.jennymoix.com y en Facebook, y en Facebook,
www.facebook.com/jenny.moix
febrero 12 t mismo 17

entrevista
ra hacer, con qu disfrutas, qu te
pide el corazn, responden que no
lo saben. Es decir, es gente que ha
anulado aquello que quiere y siente.
-En todo proceso de cambio hay
un coste, no es gratuito, se producen dolores de parto. Como
cuando crecemos, nos duelen los
huesos. Pero el dolor es inevitable
y el sufrimiento es optativo, segn
Buda. Convendra reconocer esta
diferencia a nivel social?
-S, y he aqu un problema: no diferenciamos dolor y sufrimiento. La
clave de la psicologa es que lo que
nos pasa no afecta nuestras emociones, sino aquello que pensamos
acerca de lo que nos pasa, es decir,
cmo interpretamos lo que nos sucede. Al conseguir establecer esa
diferencia damos un salto increble.
Mi especialidad es tratar con pacientes con dolor crnico, y me he
dado cuenta de que cuando ellos
piensan este dolor no se acabar
nunca, ya no puedo ms con este
dolor, sufren ms.
-En estos casos de pacientes con
dolor crnico, hay una oportunidad
para el humor, para rerse?
-S, y tanto Por supuesto que en
estos casos se produce mayor ndice
de depresin con respecto a quienes no sufren dolor crnico, pero
tambin es cierto que algunas de
estas personas son ms felices que
muchos que tienen salud, dinero y
todo lo dems.
-Frente a la adversidad, como puede ser la enfermedad, un accidente
o un vuelco imprevisto en la vida, se
plantea lo que es justo o no, porque
nos ha tocado
-El error es que por nuestra cuadriculacin mental hemos creado
una idea de justicia de que esto es
justo y esto es injusto, basndonos
en que los humanos nos pensamos
muy poderosos, que lo tenemos
todo muy controlado y las cosas
tienen que ser as y as. En realidad,
18 t mismo febrero 12

somos hormiguitas en un planeta

en el cual ahora puede venir un
vendaval y llevarse nuestra casa y
decimos esto es injusto. Hay una
complejidad de factores que afectan
la realidad y la hacen incontrolable.
Esas situaciones difciles nos conducen a otra pregunta: por qu a m
y no al otro. Y esa pregunta tiene
un origen religioso, subyaciendo la
idea de que Dios me ha castigado,
como si hubiera alguien repartiendo
cosas, justas o no. Creo que no hay
nadie y si lo hubiera, no creo que
fuera repartiendo castigos, este es
un mundo catico, y si nos diramos
cuenta de nuestra pequeez no sufriramos tanto. Deberamos ser ms
humildes.
-ste es un momento histrico interesante, de una gran incertidumbre general, donde nos vemos situados en un nuevo punto de largada.
Qu ideas y recursos ponemos en
nuestra mochila para andar el camino que nos espera?
-A veces se define a la inteligencia como la capacidad de almacenar
dudas. Cuando vemos cosas que no
nos encajan en nuestras cuadrculas
mentales las desechamos, como si
no existieran. La cuestin es tener
un cajn para poner ah las dudas
que vamos teniendo, y quizs con
el tiempo, cuando nuestro cerebro
tenga recopiladas ms experiencias,
ms datos, se entienda su significado. Por ejemplo, alguien con mentalidad cientfica va a que le tiren las
cartas y le aciertan muchas cosas;
es probable que pensara oh!, y
ahora qu hago yo con esto?. Podra creer que es una tontera y descartarlo, o bien ponerlo en ese cajn
de dudas, y quizs el tiempo le diera
una explicacin o quizs no. Tener
un cajn de dudas en el cerebro sin
desecharlas es una gran capacidad
que deberamos desarrollar.
En la universidad doy clases de
atencin y percepcin, de las cua-

les la parte prctica es mindfulness

(atencin plena). La atencin es
como una linterna, segn la dirijas
en una u otra direccin, presto atencin a esto o aquello; pero hay personas que van con su linterna para
arriba, abajo, a un lado y al otro
tambin y los pensamientos van
y vienen sin control. Un recurso increble es saber manejar la atencin
en cada momento.
Tambin debo decir que personalmente tengo cada vez menos
certezas. Por ejemplo, la epigentica
es una revolucin: ahora esta nueva
rama de la ciencia est demostrando
que vivencias pueden afectar a que
nuestros genes se expresen o no y
que incluso este interruptor que
hace expresarse a los genes lo pueden heredar los hijos. Esto es, que
algunas cosas que vivimos podran
afectar por herencia a los hijos. Esto
es una autntica revolucin. As que
lo que aprendimos en el colegio, que
slo las mutaciones hacen variar los
genes o que slo se hereda lo que
est en los genes, parece que no es
cierto. Una certeza dinamitada. O la
fsica cuntica, que asevera que una
partcula puede estar aqu y en otro
lado al mismo tiempo, o que existen
otras dimensiones Qu certeza
nos queda? A mis alumnos les digo
cuando les explico algn tema que
esto de momento es as y dentro
de unos aos tal vez no lo sea
-En la escuela nos han enseado
muchas certezas, pero no a descubrir quines somos verdaderamente
y a utilizar el GPS interior, uniformando el conocimiento y entrenndonos para este sistema que va
terminando su ciclo.
-S, para ser muy iguales entre
nosotros Hace poco le que a los
nios los preparan para su futuro,
pero la cuestin es que los tienen
que preparar para el presente. Ya
nos inculcan lo de vivir el futuro
cuando somos nios! Todo es futuro.

-Y se da la paradoja que tambin

existen adolescentes de 30 aos.
-Tiene mucho que ver con la aceptacin, o no, de que nos hacemos
mayores. Ahora todo es modificable,
como el aspecto fsico, que te puedes ir estirando la cara para parecer
un chaval, o la forma de vestir
Cuando salen arrugas es ms traumtico que en otras pocas. Nos
aceptamos menos, somos ms artificiales. Antes ramos ms naturales,
aceptbamos la vida tal cual era.
-Al producirse una resistencia al
cambio natural esto provoca sufrimiento. Y volvemos al tema de la
flexibilidad: cuanto menos flexible
eres, ms sufres.
-Sufrimos cuando la realidad
choca con nuestras expectativas. Si
plantas una semilla normalmente
imaginas la planta ya desarrollada,

pero luego nunca resulta igual a

como la has imaginado: las hojas
son ms grandes, el color de las
flores es ms intenso,.. entonces algunos disfrutan lo mismo, mientras
otros se desesperan. Esto tambin
ocurre en la vida: las cosas no resultan ser como las habamos planificado.
-En tu libro reproduces una frase
de Antonio Gala que dice la felicidad es darse cuenta de que nada es
demasiado importante. Pregunto:
nada?
-En una conferencia, que se puede
ver en un video colgado en Youtube titulado Redescubrir la vida,
Anthony de Mello durante los diez
primeros minutos iniciales prepara
al auditorio (jvenes, principalmente) para lo que iba a or. Dice, entre
otras cosas, que ahora les voy a

dar la clave de la felicidad en una

frase, pero primero os tengo que
avisar que no os va a gustar nada,
y les pide que no emitieran juicios
o lo desecharan. Finalmente termina expresando que la clave de la
felicidad es el desapego, poniendo
como caso paradigmtico un indio
(de India) que tira un carro donde
van personas como pasajeros. De
Mello afirma que para ser feliz hay
que desapegarse de todo, incluso de
la propia vida. Creo que debemos
practicar el desapego, restarle importancia a las cosas, aunque no es
nada fcil. Cmo te desapegas por
ejemplo de tus hijos?
-Qu le diras a quien se acerca
y te pide que le resumas lo que has
querido transmitir con tu libro?
-Tienes que tener la mente ms
abierta y podrs ser ms feliz. TM

febrero 12 t mismo 19

CONTADOR

la otra realidad

DE LOS DAS

La experiencia
de Javier Gonzlez,
un antroplogo que
se sumergi en
el mundo maya

Pablo Arturi

ive en otra dimensin. Su voz pausada, reflexiva, narra su experiencia como

contador de los das, segn la tradicin
maya, y cautiva la despreocupada forma
en que comparte un cmulo de vivencias.
Aos atrs, Javier Gonzlez, poco antes de
terminar la carrera de antropologa social, viaj desde
Madrid hacia Colombia gracias a una oportunidad que
le dio una oeneg cuyo trabajo se extiende en favor
de pueblos indgenas de Iberoamrica. Luego de dos
aos y medio, regres, termin el doctorado y volvi a
Amrica, esta vez a Guatemala.
El contacto con un anciano fue el inicio de un vuelco
radical en su vida. Aquel hombre lo bautiz con un
nombre maya, explicndole las caractersticas psicolgicas y aptitudes que posea. Tambin le record un
sueo que haba tenido recurrentemente de pequeo:
un punto de luz en la oscuridad que se converta en

20 t mismo febrero 12

espiral de fuego, escena que le provocaba un abrupto

despertar llamando a su madre. Cmo conoca esta
vivencia onrica el viejo sabio?
A partir de entonces se interes por el calendario
como tambin el resto del conocimiento maya.
Ms tarde se le presentara una oferta de trabajo
para trabajar en otra zona rural guatemalteca. Fue
entonces que, ante la duda, decidi visitar al anciano
para pedirle consejo. Tras un ritual, le dijo que aceptara, sin ocultar una extraa sonrisa. Comience encendiendo una vela blanca y otra amarilla, y agradezca
que su corazn late, le sugiri tambin.
El nuevo trabajo consista en participar de un programa de salud materno-infantil y cuando conoci a Carlos, su jefe, pronto supo por qu se haba sonredo el
anciano: era su hijo. Desde ese momento se desencadenaron ms acontecimientos singulares. A la semana
de estar, durante tres horas llor frente al ordenador.

Fui a la casa de Carlos, all tena un

altar, me mostr velas, flores, y me
dijo que me desahogara frente a
aquel retablo. Llor, y me sent ms
tranquilo, recuerda. Tard un mes
en decidirse en tomar otro rumbo
en la vida. Carlos lo invit a las
tradicionales ceremonias con fuego, hasta que por fin, cuando vio
cmo el fuego bailaba en espirales, empez a sentir en su interior
una sensacin de pertenencia, otra
forma de percibir la realidad.
Durante un ao, junto a compaeros estadounidenses, colombianos, tambin otros espaoles y
guatemaltecos, aprendi el saber
maya. Hasta que lleg el da en
que le entregaron sus elementos
de contador de los das, que es
lo que yo soy, reafirma: una faja,
pauelo para la cabeza, una cruz
de madera y una bolsa con 260
semillas.
El camino maya consiste en
estar atento a los das, tener gratitud hacia cada da, que posee un
carcter diferente, una forma de
expresarse. Tambin se aprende
la enseanza cotidiana: los glifos,
ideogramas que representan los
nahuales, los das, sobre tres patas, que significan pedir, recibir y
agradecer. Las tres piedras tambin
simbolizan los tres principios de lo
sagrado, lo que es tres veces santo, explica Javier.
El camino maya, segn sus palabras, se sintetiza en seguir el calendario y apreciar que lo que nos
ocurre a diario est relacionado
con la energa de cada da. Para

un contador de los das, el camino

significa tres cosas: leer el nahual
a quien lo desee conocer, consultar
un orculo de semillas y realizar
rituales con fuego, sean colectivos,
individuales, de agradecimiento o
peticin.
Tras mencionar que los nahuales es la energa de las 24 horas
de cada da, que comienza con el
amanecer y termina con el amanecer siguiente y otros detalles,
Javier advierte que la energa
del nahual del da de nuestro nacimiento nos acompaa toda la
vida, pero como somos tan complejos existen otros ocho nahuales
que conforman nuestro ser. Para
los mayas, que tambin creen en
la reencarnacin, el ser est vinculado a una memoria pre-espritu.
Digamos que venimos aqu con
una memoria antigua, una serie de
dones que hemos ido acumulando
en el viaje del alma. Sin embargo,
no hay excesivo nfasis en la cultura maya sobre las vidas pasadas.
El camino es para vivir cotidianamente, estar atento al presente, no
hay que reparar tanto en el pasado
o el futuro, destaca.
Por otra parte, Javier admite que
el orculo maya no se diferencia de
otros mtodos de adivinacin. No
obstante, le ensearon que sirve
para analizar un contexto. Adems interviene la intuicin del
contador de das, la predisposicin
de quien consulta y las circunstancias que aparecen en la consulta,
como un gesto, una llamada, la
aparicin de un insecto, dice.

Por ltimo, cuenta que cuando

uno viaja por Guatemala, encontramos que en la mayora de las
montaas y valles hay altares naturales. Muchos sitios presentan
su suelo quemado debido a que
la gente lleva velas e incienso, y
all realiza un fuego. El ritual del
fuego es una puerta al ayer y al
maana. As va desgranando las
fases ceremoniales, que incluyen
los cuatro puntos cardinales, los
cuatro elementos de la naturaleza,
los colores representativos y la cruz
maya que desde el primer momento de su presencia en Amrica conocieron los hombres blancos.
Esta cruz en el extremo superior
del trazo vertical tiene dibujado el
quetzal, ave de la luz, y en su extremo inferior una especie de ogro
con cara de buen rollo, que representa la oscuridad. De uno a otro
punto queda representado el recorrido del sol. El eje horizontal est
graficado a travs de una serpiente
de dos cabezas, cada una figurando nuestra llegada y salida de este
mundo. La interseccin de ambos
trazos simboliza la vida presente.
Las ceremonias sirven para
agradecer y tambin para pedir,
finaliza diciendo Javier, quien recuerda que muchos descendientes
mayas lo hacen antes de partir hacia Estados Unidos buscando una
vida mejor.
Este contador de los das, a su
tiempo, relatar mucho ms de lo
que en estas lneas queda reflejado
a travs de un libro. Pero todo a su
tiempo, ya se sabe. TM

febrero 12 t mismo 21

la otra realidad

MIL MANOS

AMIGAS

El Universo
es prdigo
en apoyos

Ana Prez
Terapeuta Gestalt,
coach profesional
y periodista

asta que uno no se compromete, hay

vacilacin, la oportunidad de echarse
atrs, siempre una ineficacia. En relacin con todos los actos de la iniciativa
hay una verdad elemental, cuya ignorancia acaba con innumerables ideas y
planes esplndidos: que es en el momento en que uno
se compromete definitivamente, cuando la Providencia
tambin se pone en marcha. Entonces sucede todo tipo
de cosas que ayudan a alguien que de otro modo jams
hubiera sucedido. Todo un torrente de acontecimientos
surge de la decisin y da lugar a toda clase de incidentes y encuentros y ayuda material en nuestro favor, de
tal modo que ningn hombre hubiera imaginado que le
sucederan.
Extracto del libro La expedicin escocesa al Himalaya, de William H. Murray.
Hace un tiempo un spot de televisin anunciaba electrodomsticos, Balay, creo no me patrocina el artculo,
lo juro, en donde apareca un ama de casa sentada en la
cocina mientras un grupo de eficientes empleados deambulaban por el espacio cumpliendo diligentemente con
22 t mismo febrero 12

todas las tareas, ahorrndole los insidiosos quehaceres

domsticos, y ella gozaba de un maravilloso momento
de relax. Original era, pero lo cierto es que el anuncio me
haba pasado totalmente desapercibido, o eso crea yo,
hasta que cay en mis manos un delicioso librito llamado
Pon el cielo a trabajar, que devor en un periquete
y que me ha proporcionado muchos de los momentos
ms dulces y mgicos de mi vida. La propuesta del libro,
que coincide con la idea de ayuda del anuncio, es sencilla
en su planteamiento aunque slo indicada para mentes
prodigiosamente imaginativas y pertrechadas con esa
extraordinaria cualidad que es la fe inquebrantable del
ser s o s. Esta virtud de la fe en el cielo o en uno mismo
se forja con un tesn sobrehumano, esto es, cuando uno
es capaz de sobreponerse a las posibilidades meramente humanas y mundanas, y comienza a relacionarse con
contingencias mucho ms elevadas. Resumiendo, el libro
propone invocar a los ngeles como si fueran expertos
en diferentes materias que contratamos para los diversos
trabajos que queremos llevar a cabo.
En la cita de William H. Murray que encabeza el artculo
aparecen unas cuantas palabras claves. Comprometerse, definitivamente y Providencia son algunas de

ellas. Salta y aparecer la red. Pide y

recibirs. Llama a la puerta y se abrir ante ti. Slo cuando apartamos la
duda y dejamos de vacilar, nos negamos a contemplar otras opciones
o la posibilidad de fracasar, y hemos
puesto toda la carne en el asador,
quemado todas las naves y plantado
en la arena del ruedo es cuando
comienza el espectculo. Pero antes
necesitamos com-prometernos hacer la promesa de ir a por ello para
que entonces la vida tambin se
comprometa con nosotros.
La experta en visualizacin creativa Shakti Gawain nos asegura que el
universo nos recompensar por asumir riesgos en su nombre. Al atender esa llamada y comprometernos,
ponemos en marcha el principio que
Carl Gustav Jung llam sincrona,
tambin conocido como serendipia,
y que es definido como una mezcla
fortuita de acontecimientos o golpes
de suerte que nos van poniendo delante las circunstancias, cosas y personas que nos ayudarn en nuestra
aventura. Mil manos amigas lo llam
bellsimamente Joseph Campbell.
Nos gusta decir que la fortuna es
caprichosa y encima mujer. No es
cierto. El Universo es prdigo en apoyos y generoso en regalos. Pedimos
pero no nos permitimos recibir, porque no creemos, pensamos que no
lo merecemos o que se lo estamos
quitando a otro. La verdad es que
nos encanta el drama, ir de vctimas
por la vida y entonar el himno del
pobrecito de m en vez de atrevernos
a decir brete, ssamo!. Cuando
nos suceden hechos extraordinarios
que van a favor de las metas que nos
hemos planteado, solemos degradarlas al considerarlas simples coincidencias, frutos de la casualidad
o el azar. Qu bien que exista esa
cosa llamada suerte sin afiliacin religiosa, que adems puede ser buena
o mala, para descargarnos de todas
nuestras responsabilidades!
Una vez escuch que Dios es eficiente. Menuda frasecita! Creo que

en el fondo nos asusta reconocer

que alguien o algo ms grande pudiera estar confabulando en nuestro
inters, lo que indefectiblemente
nos exigira plantearnos qu es ese
algo. Lo concibamos como una fuerza divina interior o bien como un
dios externo, da igual. Llammoslo
Providencia, Dios, vida, Universo,
ngeles, naturaleza Llmalo X,
llmalo energa, como cantaba
Joaqun Sabina. Haberlo, haylo. Existe la Magia Real: la posibilidad de
un universo inteligente y dispuesto
a ofrecer respuestas y ayuda, que
acta a nuestro favor. Olvdate del

cmo, olvdate del cundo. Tu tarea

es el qu; slo tienes que ocuparte
del qu y decir S. S es la llave, el
conjuro mgico, el abracadabra. As
que se nos terminaron las excusas
para escaquearnos de hacer lo que
de verdad hay que hacer para lograr
nuestros sueos ms fabulosos y pagar el precio de no rendirse jams. Es
posible. Yes, we can.
La pelota est en tu tejado. Vas
a jugar? TM
http://gestaltcreativisualization.
blogspot.com

febrero 12 t mismo 23

interiores

HOOPONOPONO

Y EL TIEMPO

Es el momento de dejar
de pensar y analizar todo

Mabel Katz

hora, ms que nunca, es momento

de soltar y limpiar. La vida moderna
se est acelerando cada vez ms.
No me extraa que sintamos que
no tenemos suficiente tiempo para
todo lo que queremos lograr. El presente es el nico tiempo que tenemos y no tenemos
tiempo que perder. Tenemos mucho que limpiar y necesitamos toda la ayuda que podamos obtener.
Es tiempo de tomar 100% de responsabilidad, dejar de culpar y decir lo siento por aquello que est
en m que ha creado y atrado una cierta situacin o
persona a mi vida.
Es tiempo de dejar de pensar, preocuparse y reaccionar, tiempo de ser ms humildes y reconocer que
no sabemos nada.
Es tiempo de pedir ayuda a una mente ms inteligente que la nuestra. Algunos lo llamamos Dios. No
importa como lo llames tiene que haber una mente
ms inteligente que la tuya, una mente que cre el
cuerpo humano, las montaas, las flores y los ocanos, cosas que ni t ni yo podemos crear.
24 t mismo febrero 12

Es tiempo de estar en el presente y dejar de lamentarnos por el pasado y/o preocuparnos por el
futuro.
Es tiempo de redescubrir quines somos realmente, nuestros talentos, nuestras pasiones y hacer
lo que amamos sin preocuparnos y confiando que el
dinero vendr.
Cuando invertimos nuestro tiempo haciendo la
limpieza de Hooponopono, soltando y todo lo mencionado arriba, definitivamente experimentamos el
tiempo de una forma diferente.
Una experiencia personal que puedo compartir
contigo es respecto a mis viajes alrededor del mundo. No tengo duda alguna de que lo puedo lograr
fsicamente como resultado de las herramientas de
Hooponopono que me ayudan a estar presente y
traer a mi familia interna (mente, cuerpo y espritu)
junto conmigo todo el tiempo, adems de evitar el
jetlag. Muchas veces he pensado que Dios quiere recordarme que el tiempo y el espacio son en realidad
una ilusin.
En realidad nosotros creamos este mundo de ilu-

sin. Establecimos las reglas, pero

luego vinimos aqu y lo olvidamos
todo. Como ves, nos olvidamos
que vinimos a limpiar, a borrar y
a corregir errores. En vez de eso
aprendimos a engancharnos y a
reaccionar. Desperdiciamos nuestro precioso tiempo.
Por eso es tan difcil para nosotros entender que todo es perfecto,
que la ley de causa y efecto realmente funciona, que cosechamos
lo que sembramos y que todo
regresa a nosotros, lo bueno y lo
malo. Debido a que estamos atrapados en una ilusin no entendemos por qu nos suceden las cosas,
pero todo es una consecuencia de
algo que hicimos en el pasado, la
mayora de las veces algo que hicimos en vidas pasadas.
Nuestra mente consciente experimenta el tiempo, mientras que
nuestro subconsciente no. Carl
Jung not que los sueos suceden
fuera del tiempo. En ellos no existe
ni el pasado, ni el presente ni el futuro. Cuando funcionamos desde
nuestro subconsciente el tiempo
parece que desaparece.
Cuando hacemos lo que amamos, cuando estamos en la corriente (en cero) experimentamos
el tiempo de una forma diferente.
El tiempo es muy importante,
mucho ms que el dinero. Segn
como invirtamos nuestro tiempo

atraeremos o no dinero. Cuando

nos quejamos y culpamos no estamos invirtiendo bien nuestro tiempo. Realizar la limpieza es invertir
nuestro tiempo. Es ser proactivo
aunque nuestro intelecto nos diga
que no. Cuando limpiamos, el dinero y todo lo que necesitamos
viene hacia nosotros sin esfuerzo.
Es tiempo de dejar de pensar y
analizar todo. No hay nada que necesites saber o entender. Es tiempo
de volver a ser nios nuevamente,
no preocuparnos y no tomarnos
las cosas tan seriamente.
Este es nuestro tiempo. Ahora
podemos borrar lo que nos habra
tomado muchas vidas.
Slo suelta y confa. Vers que el
tiempo ser el perfecto y la paciencia valdr la pena. TM
Extrado de
http://www.hooponoponoway.com/2
0932/hooponopono-tiempo

Mabel Katz estar en Barcelona

en mayo prximo. Ms info en
www.ElCaminoMasFacil.com

febrero 12 t mismo 25

acontecimientos

CITA DEL YOGA

EN VALENCIA

Ramiro Calle,
figura convocante
del Encuentro
de este mes.
Patricia Restrepo
se suma en
la edicin 2012

Ramiro Calle encabeza la programacin.

Vctor Martnez y Patricia Restrepo lo acompaan
con atractivas propuestas tericas y prcticas.

atricia Restrepo, reconocida formadora de profesores de yoga de Valencia

y prestigiosa consultora macrobitica,
es la tercera integrante del programa
previsto para el Encuentro Yoga Valencia, edicin 2012, que organiza T
MISMO y que se realizar el 18 y 19 de este mes en
el saln Turia del Hotel Senator Parque Central, plaza
Manuel Sanchs Guarner 1, en el comienzo de la avenida Peris y Valero.
De modo que el programa definitivo para esta gran
reunin ha quedado de la siguiente manera:
El sbado 18, de 9 a 9.30, acreditaciones. De 9.30
a 10, meditacin. De 10 a 11.30, No hay nada que
no est en ti que yo pueda ensearte, a cargo de
Patricia Restrepo. De 12 a 13.30, Yoga y rehabilitacin, ponencia terica que har Vctor Martnez. Tras
el descanso del medioda, de 16.30 a 17.30, Yoga de

las Sombras, clase prctica que impartir Vctor Martnez. A continuacin, de 18 a 20, introduccin terica
Hatha yoga y coloquio que ofrecer Ramiro Calle.
El domingo 19, de 10 a 11.30 y de 12 a 13.30, intensivo de Yoga, cintico y esttico (terico y prctico),
a cargo de Vctor Martnez. Por la tarde, de 16 a 19,
Ramiro Calle cerrar con ejercicios de calentamiento;
sesin de asanas estticos, con explicacin de todos
los beneficios psicofsicos por asana, a la par que se
van ejecutando; sesin de mudras y bandas; explicacin de shatkarmas; prctica de pranayamas; savasana y nidra.
A los asistentes se les entregar certificado, con la
firma de Ramiro Calle.
Los interesados pueden reservar previamente su
plaza, solicitando informacin a los siguientes telfonos: 963 366 228 y 652 803 027, o a travs del correo
electrnico info@tu-mismo.net. TM
febrero 12 t mismo 27

TIEMPO LIBRE
Transicin ahora
Pepper Lewis
Obelisco

Vivir con plena atencin

Vicente Simn
Descle De Brouwer

Cuanto ms abiertos nos

mostremos a recibir orientacin, ms fcilmente nos
llegar el cambio. En este
libro, numerosos maestros
nos ensean a reconocer las
energas interdimensionales
del nuevo mundo, mientras
los gobiernos cambian, las
economas sufren recortes y
los sistemas sociales fallan.

Es posible relacionarse de
una manera distinta con la
propia mente y, si este empeo perdura, nos acaba revelando la magia de un paisaje
imprevisible. No hace falta ir
a ninguna parte ni aguardar
ningn acontecimiento venidero. La experiencia puede
suceder aqu y ahora, afrontando realidad tal como es.

PNL para torpes

Mayca Prez Asensio
Anaya

Counseling. Teora
y prctica
Margareth Hough
Eleftheria

Un ameno acercamiento al modelo de la Programacin Neurolingstica, que muestra en

qu consiste, y cmo a travs
de sus herramientas podemos
mejorar nuestras relaciones
con los dems y con nosotros
mismos, conseguir nuestros
objetivos, reconocer nuestros
valores, creencias, y modificar
aquellas que nos limitan.

Un cerezo en el balcn
Laia Monserrat
Kairs
La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en
contacto con nuestro ser
profundo. Sin embargo, es
posible practicar el zen en
el da a da, incluso mientras
fregamos platos o vamos en
metro. La autora explica de
manera sumamente sencilla
los modos elementales.
28 t mismo febrero 12

Prctico y accesible, este libro

cubre todos los principales
enfoques tericos de la psicoterapia del counseling, explora las habilidades clave necesarias para poner en prctica
la teora e incluye las directrices marcados por la British
Association for Counselling
and Psychotherapy.

Los secretos de los

psiclogos
Christophe Andr
Paids
Veinte psiclogos hablan de
su fragilidad, de sus dificultades, de sus pruebas y del
modo en que supieron vivirlas
y superarlas. Explican cmo
se aplicaron a s mismos los
mtodos que proponen a sus
pacientes, y cmo eso los
ayud, cuidando sus recursos
y valores en la vida cotidiana.

SEMILLAS

reflexiones

u es una semilla?
Una semilla es el
comienzo, el potencial desde donde
se produce el nacimiento, la oportunidad, la vida, de algo o alguien,
de una forma de ser, de pensar, de
actuar, de sentir. Cuando llegamos
a este planeta siendo bebs lo hacemos limpios, puros. Es cierto que
traemos un karma que cumplir, pero
como el karma no es bueno ni malo,
llegamos limpios. Entonces, qu es
lo que pasa?
A medida que crecemos vamos
recibiendo informacin de todo lo
que nos rodea; la familia, los amigos,
los lugares donde estudiamos, la informacin de la radio, la televisin.
Recuerda la primera vez que te dijeron cuidado!, no hagas esto que
es peligroso, no lo hagas porque
no vas a poder, o eso est muy

Marcel (Gurubir Singh)

Profesor de Yoga
y Meditacin

bien o muy mal, Dios tiene esta

cara. Todo este conocimiento que
fuiste adquiriendo desde fuera, el
cual tomaste como propio, en realidad no es tuyo y mucho menos tu
verdad.
Te pido permiso para darte un
ejemplo muy sencillo: cierto da conociste a un ser vivo que tena cuatro
patas, dos orejas grandes, un hocico,
cola y te dieron la informacin de
que ese ser vivo era un perro. Creste
y la convertiste en tu verdad. Pregunto: si nunca te hubieran dado esa
informacin, por ti mismo hubieras
llegado a saber que ese ser vivo era
un perro? Bien, ahora lleva este razonamiento a las cosas importantes
de tu vida.
Las semillas de ignorancia nacen
del conocimiento dado desde el exterior, a partir de una mente externa,
a tu mente. T haces verdad esta informacin en ti y luego te encargas

de regarla en diferentes situaciones y

experiencias, dndole fuerza y poder.
Dnde estn y nacen las semillas
de sabidura? En tu interior, esperando con los brazos abiertos que
comiences a regarlas. Muchas veces
necesitars la ayuda de maestros de
la vida, personas despiertas que te
transmitan un conocimiento elevado
para nutrirlas; en otras ocasiones,
recurrirs a tus propias vivencias, la
experiencia de tu camino, nico e intransferible, que te nutre y te vuelve
cada vez ms consciente y despierto.
Mi propuesta para dejar de regar
estas semillas de ignorancia y comenzar a nutrir las semillas de sabidura es que pruebes la prctica del
Yoga, la Respiracin Consciente y la
Meditacin, herramientas que limpian a nivel fsico, emocional y mental, elevan a la persona, y al hacerlo,
permiten obtener una visin ms conectada con la vida. TM

febrero 12 t mismo 29

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los das 16 y 17 en
blas Golf, de Orihuela, que repetir la 10, Alicante,
Laghu Karma, C/ San Ignacio de Loyo
aca, de Murcia. Al
y en el Hospital Virgen de la Arrix ciudad la primera
mismo tiempo se presentar en cada Humano.
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Tel. 963 840 421 y 620 290 268,
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Cursos: Cbala Mtodo Haut (inicio da 18), Las Leyes del Kibalin,
Interpretacin de sueos, Superacin personal y autoestima para
nios, Chacroterapia, Feminidad,
Nuestro nio interior.
Talleres: La comunicacin, chacras,
el Nio interior, El Cuento de tu
vida, La terapia del dibujo, Tcnica
Metamrfica. Dirige Carmen Haut,
calle Azagador de las Monjas 7
(Patraix), telfono 670 205 985.

Recepcin hasta el da
20 del mes febrero
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