CD Villegas

Tel: 691244143
Fax: 941246030
e-mail:cfvillegas@gmail.com
www.cdvillegas.com

Modelo de sesin de entrenamiento

INICIAL

EQUIPO: BENJAMN
FASES
APARTADOS

PRINCIPAL
FINAL

TEMPORADA 2007-2008
TAREAS / JUEGOS

TIEMPO TOTAL: 60'

TIEMPO

Calentamiento o
introduccin al medio

Toque de baln por parejas, si tenemos balones conduccin individual por las lneas del campo, etc..
Rondo de 4x1, o similares.

Tctica

Breve explicacin sobre aspectos de tipo tctico: posicionamiento en el campo (1-2-1), colocacin en el
saque de banda, en el saque de esquina y en el central....
Realizar algunos ejercicios sencillos y breves..

Conduccin con distintas

superficies de contacto,
fintas y regates.
Habilidad.

DA: MARTES

Pase corto y medio.

Control orientado.
Disparo a puerta e
iniciacin al remate.

5'
10'

Juegos en el laberinto por parejas, con amagos, etc.

Recorrer distancias con un nmero de toques obligatorio.
Conduccin en zig-zag de conos, conduccin y regate (amago a un lado y salgo al otro). Conduccin con
bicicletas. Conduccin con regate (amago disparo y regateo)
Conduccin en diagonal a la portera con amago o pared y disparo.
Hacer diferentes ejercicios de habilidad: toques sin caer, por parejas, etc..

2x7'

Pase por parejas, por tros (esttico o dinmico), por cuatro, obligando a a hacer controles orientados.
Pase por parejas a travs de conos obligando a a hacer controles orientados.
Pases cortos contra la pared, aumentando la distancia, distintos tipos de golpeos (arriba, abajo, lateral,..) y
recibiendo el baln en control orientado.
Ataques a portera :
2 3 contra 1 contrario pasivo.
2 3 contra 1 contrario activo.
3 contra 2 pasivos o activos.
2 contra 2 pasivos o activos.
etc..

2x7'

Juego reducido

Partido: 3x3 con cuatro porteras pequeas. Podemos aadir comodines.

Partido: 4x2 con porteras pequeas y una grande.
Variantes de lo anterior.

Vuelta a la calma

Estiramientos y relajacin. Breve charla sobre la parte positiva del entrenamiento.

12'

2x6'
5'

En los juegos delimitar los campos con conos. Disear los ejercicios de forma que todos los nios estn activos (P.e. : si hago un ejercicio para 6, a los otros 4 les diseo otro
ejercicio, no los siento en el banco).
En los ataques a porteras, obligar a salir a los nios desde distintas posiciones, realizando el ataque frontal o diagonal.
Tratar de hacer las filas de nios poco numerosas para darle ms dinamismo a los ejercicios.
Exigir orden, disciplina y animar a los nios siempre desde una orientacin positiva. Las charlas breves y con frases cortas y sencillas,. Es mejor hacer que hablar.
Si los nios dominan la tarea que les estamos proponiendo con su pierna hbil, trabajar la otra pierna.

CD Villegas
Tel: 691244143
Fax: 941246030
e-mail:cfvillegas@gmail.com
www.cdvillegas.com

Modelo de sesin de entrenamiento

INICIAL

EQUIPO: BENJAMN
FASES
APARTADOS
Calentamiento o
introduccin al medio

FIN

PRINCIPAL

Conduccin con distintas

superficies de contacto,
fintas y regates.
Habilidad

TEMPORADA 2007-2008
TAREAS / JUEGOS

TIEMPO TOTAL: 60'

TIEMPO

Toque de baln por parejas, si tenemos balones conduccin individual por lneas del campo, etc..
Rondo de 4x1, o similares.

Trabajo de la
Juegos de pillar: polis y cacos, la cadeneta, el gaviln, las colas, etc...
coordinacin, lateralidad, Carreras, relevos, carretillas, juegos de imitar, etcc.
...
Hacer cuadrupedias, giros, volteretas, reptar, saltos con una pierna, con las dos, hacia arriba, hacia
adelante. Podramos disear un circuito que tenga algunos o todos estos componentes.
.Tctica

DA: JUEVES

Pase corto y medio.

Control orientado.
Disparo a puerta e
iniciacin al remate.

Breve explicacin sobre aspectos de tipo tctico: posicionamiento en el campo (1-2-1), colocacin en el
saque de banda, en el saque de esquina y en el central....
Realizar algunos ejercicios sencillos y breves..
Juegos en el laberinto por parejas, con amagos, etc.
Recorrer distancias con un nmero de toques obligatorio.
Conduccin en zig-zag de conos, conduccin y regate (amago a un lado y salgo al otro). Conduccin con
bicicletas. Conduccin con regate (amago disparo y regateo)
Conduccin en diagonal a la portera con amago o pared y disparo.
Hacer diferentes ejercicios de habilidad: toques sin caer, por parejas, etc..
Pase por parejas, por tros (esttico o dinmico), por cuatro, obligando a a hacer controles orientados.
Pase por parejas a travs de conos obligando a a hacer controles orientados.
Pases cortos contra la pared, aumentando la distancia, distintos tipos de golpeos (arriba, abajo, lateral,..) y
recibiendo el baln en control orientado.
Ataques a portera :
2 3 contra 1 contrario pasivo.
2 3 contra 1 contrario activo.
3 contra 2 pasivos o activos.
2 contra 2 pasivos o activos.
etc..

Juego reducido

Partido: 3x3 con cuatro porteras pequeas. Podemos aadir comodines.

Partido: 4x2 con porteras pequeas y una grande.
Variantes de lo anterior.

Vuelta a la calma

Estiramientos y relajacin. Breve charla sobre la parte positiva del entrenamiento.

5'
7'
10'

2x7'

7'

12'

2x6'
5'

En los juegos delimitar los campos con conos. Disear los ejercicios de forma que todos los nios estn activos (P.e. : si hago un ejercicio para 6, a los otros 4 les diseo otro
ejercicio, no los siento en el banco).
En los ataques a porteras, obligar a salir a los nios desde distintas posiciones, realizando el ataque frontal o diagonal.
Tratar de hacer las filas de nios poco numerosas para darle ms dinamismo a los ejercicios.
Exigir orden, disciplina y animar a los nios siempre desde una orientacin positiva. Las charlas breves y con frases cortas y sencillas,. Es mejor hacer que hablar.
Si los nios dominan la tarea que les estamos proponiendo con su pierna hbil, trabajar la otra pierna.