ACOMPAAMIENTO EN CASA

Cmo optimizar el tiempo que se pasa en el hogar

El ritmo acelerado de vida que llevamos todas las personas actualmente, nos
obliga a tratar de sacar el jugo a cada minuto del da, puesto que para muchos, el tiempo
simplemente no alcanza y esta suele ser una verdad absoluta para muchos padres y
madres, quienes tratan da a da de administrar sus horarios para tratar de conjugar el
trabajo, las responsabilidades del hogar y el tiempo personal, con las necesidades de sus
hijos e hijas.
Pero, ser esto verdad? A continuacin, podr encontrar algunas
recomendaciones que le ayudarn no slo a aprovechar del tiempo del que cree disponer
para pasar con sus hijos e hijas sino tambin, descubrir probablemente que posee ms
del que imagina.

1. Motvese primero, hgalo posible despus.

Cambiar cuesta, solemos escuchar y es que como seres humanos, nos

acostumbramos rpidamente a la rutina. Por ello, si est decidido o
decidida a optimizar el tiempo, tiene que tomar la decisin de hacerlo.
Pngase un objetivo y halle al menos 3 razones por las que quiere
lograrlo. Luego, escrbalo en una hoja con letra mayscula, decrelo y
pguelo en un lugar visible. Ya est motivado?, Entonces es momento de
ponerlo en prctica. Eso s, no olvide consultarlo con su pareja.

2. Deshaga impedimentos: ponga lmites y

organcese.
Recuerde que como seres humanos nos
acostumbramos a rutinas y eso tambin se aplica
para los nios y las nias. Analice en casa qu es
lo que se debe cambiar para alcanzar el objetivo
que se ha propuesto (realizar los ejercicios de las
terapias, hacer las tareas, ayudar en casa,
comportarse adecuadamente, etc.) y luego, (tras
acordar con los otros adultos en casa qu es lo
que se va a hacer) expliquen a los nios y/o
nias qu cambios van a haber en casa. No
olvide incluir dentro de su explicacin, cules
son los beneficios que se obtendrn por hacerlo,
as como las consecuencias que habr por no
intentarlo. OJO: Recuerde que aunque los
cambios se estn haciendo por sus hijos e hijas,
deben afectar a toda la familia pues si no, sera
injusto.

3. Arme la nueva rutina a seguir: una rutina

flexible.
Ahora que ya todos en el hogar saben qu cambios ocurrirn, es tiempo de organizar
el tiempo:

El tiempo de nuestros nios y nias: Aunque puede variar segn la edad que
tengan, debe de tratarse en lo posible de incluir los deberes escolares, las
responsabilidades para con el hogar y la familia y, los momentos de recreacin,
en ese orden. Recuerde que no puede faltar ninguna de estas tres reas y que
en todo momento, ustedes deben estar presentes no slo para supervisar qu
hacen, cmo lo hacen y cundo lo hacen, sino tambin para brindar seguridad,
apoyo, cario y motivacin.

Nuestro tiempo: Suele ocurrir que el cansancio, el estrs y las preocupaciones

limitan no slo la cantidad de tiempo que damos a nuestros hijos, sino tambin la
calidad. Si usted es de las personas que pasan todo el da luchando tratando de
hacer que su nio sea responsable, respetuoso y obediente o, si es de los que
para evitarse complicaciones les permite hacer lo que desean mientras usted
trabaja o se toma un tiempo para s mismo, entonces no estn organizndose
adecuadamente. Para administrar mejor el tiempo, siempre tenga presente estas
3 frases:
1) Respeto, paciencia, responsabilidad y autocontrol slo se logran a travs del
respeto, la paciencia, la responsabilidad y el autocontrol

2) Mis hijos no son ms importantes que yo ni yo soy ms importante que mis

hijos
3) Dar cario sin poner lmites no es querer, es daar
(Para ms informacin, converse con su psiclogo o terapeuta )

4)

Comparta y divirtase.
El tiempo libre de nuestros hijos e hijas es importante, pues es el momento perfecto
para que jueguen y se entretengan, No obstante, es mucho ms significativo cuando
este tiempo es utilizado para actividades familiares. Incluyan dentro de su rutina
semanal, espacios donde puedan realizarlas pero, siguiendo las siguientes reglas:
-

Cualquier actividad en familia a realizar se hace en familia, es decir, todos los

miembros participan. Por ello, propongan actividades que todos puedan realizar.
Eso s, no se busquen actividades que sean menos trabajosas para ustedes (hay
que dejar de lado la fatiga y la pereza) ni muy complicadas para los nios.

La actividad familiar recreativa no es limpiar, ordenar, ir al supermercado ni otras

actividades que se realizan normalmente. Si bien es cierto que estas pueden
hacerse tambin en familia y ser divertidas al mismo tiempo, no son en s mismas
actividades recreativas.

Dejar que los nios y/o nias decidan o que lo hagan siempre los adultos
responsables no es recomendable pues lo primero suele generar disputas y lo
segundo, puede generar reacciones negativas iniciales de parte de los menores.
Traten de consultar qu actividades desearan hacer (incluyndose ustedes) y
propnganlas para que se elija una de entre dos actividades, ya sea por votacin
o por otro mtodo democrtico similar.

5)

Tmense un tiempo fuera: reljense.

Convivir con otras personas es una bella experiencia pero en ocasiones, tambin una
muy desgastante y agotadora por ello, eventualmente establezca espacios dentro de
su rutina para que cada uno de los miembros pueda descansar. Para los nios y nias
de la casa, deles tiempo para que jueguen solos o vean televisin libremente (eso s,
slo por unas horas y siguiendo las reglas del hogar). Para los adultos, pidan
ocasionalmente a alguien que por favor cuide a los menores (tambin por unas horas
solamente) y salgan a divertirse. Eso ayudar mucho y aligerar las tensiones
cotidianas.

BUENA SUERTE