ESTRATEGIAS DE

AFRONTAMIENTO A
NIVEL LABORAL

POR
ANDREA GONZALEZ

 QUE ES UNA ESTRATEGIA DE

AFRONTAMIENTO?

Conductas o pensamientos que son utilizados

conscientemente por el individuo para controlar
los efectos de las situaciones estresoras y
reducir o eliminar la experiencia de estrs.
Incluyen tanto procesos cognitivos como
conductas de resolucin de problemas,
empleadas para manejar la ansiedad y otros
estados
emocionales
negativos
y/o
problemticos.

TIPOS DE ESTRATEGIAS
Normalmente se distinguen dos tipos generales de
estrategias (Lazarus y Folkman, 1986):
1. Estrategias de resolucin de problemas: son aquellas
directamente dirigidas a manejar o alterar el problema
que est causando el malestar.
2. Estrategias de regulacin emocional: son los mtodos
dirigidos a regular la respuesta emocional ante el
problema.

MODOS DE AFRONTAMIENTO
1.Confrontacin
2. Planificacin
3. Distanciamiento
4. Autocontrol
5. Escape Evitacin
6.Aceptacion de
responsabilidad.
7. Reevaluacin Positiva
8.Bsqueda de apoyo
Social

ESTILOS DE AFRONTAMIENTO
1.Personas Evitadoras y
personas confrontativas.
2. Catarsis
3. Optimismo
4.Uso de estrategias
mltiples.
5. Otras variables. (sentido
del humor, sensacin de
coherencia de la propia
vida, inteligencia, no
tomarse las cosas muy en
serio, etc.)

FORMAS DE
AFRONTAMIENTO
1. Hay personas cuya personalidad contiene un
alto grado de bsqueda de sensaciones.
2. Sensacin de control.
3. Optimismo.

Estilo de Vida
Saludable

Autoconocimie
nto

Pensamiento
critico
Emociones

Respeto por
los dems

Compromiso
hacia la familia