Benemrito Instituto Normal del Estado

Gral. Juan Crisstomo Bonilla

Licenciatura en educacin Preescolar
Educadora: Yoshelin Lara Caporal
Grupo: 3ro. A

Lunes

Martes

1 mollete
manzana con limn
Agua de limn

1 sndwich
de taza de fresas con
crema
Agua de guayaba

*Mollete
bolillo
1 cda. de frijoles refritos
de queso manchego
*Manzana
manzana picada
limn
*Agua
Agua simple
2 3 limones
Azcar al gusto

* Sndwich
2 rebanadas de pan
integral
1 rebanada de jamn de
pavo
2 rebanas de jitomate
3 rebanadas de queso
panela
Lechuga al gusto
Mayonesa al gusto
*Fresas con crema
15 fresas picadas
100 gr de crema
*Agua
Agua simple
5 7 guayabas
Azcar al gusto

Mircoles

Jueves

Viernes

1 sincronizadas
1 rebanada de sanda
Agua de pepino

300 gr de coctel de futas

con granola
1 yogurt de fresa
Agua simple

2 empanaditas de pollo
en salsa de jitomate y
nuez
mango con limn
Agua de papaya

*Sincronizada
1 tortilla de harina
1 rebanada e jamn de
pavo
2 rebanada de queso
amarillo
*Sanda
1 rebanada de sanda
picada
*Agua
Agua simple
1 pepino pelado
Azcar al gusto

*Coctel de frutas
50 gr de mango picado
50 gr de meln picado
50 gr de sanda picada
50 gr de papaya picada
50gr de uvas picadas
50 gr de pltano picado
1 cda. de granola
*Yogurt de fresa
*Agua simple

Recomendaciones:
-

Lavar frutas y verduras antes de consumirlas

Toma agua diariamente
El consumo de frutas y verduras es bueno para la salud, as que consmelas sin limitacin
Haz ejercicio

*Empanaditas
100 gr de harina de trigo
200 gr de pollo
desmenuzado y
previamente cocido
1 jitomate picado
100 gr de nuez picada
*Mango
de mango picado
limn
*Agua
Agua simple
2 3 rebanadas de
papaya
Azcar al gusto