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Taller Bsico PNL: Hipnosis

Es difcil encontrar un tema tan controvertido e incomprendido como lo es la

hipnosis. Desde tiempos inmemorables se consider al hipnotista a un ser
poderoso y admirado que controlaba y posea las mentes de las personas a
quienes hipnotizaba, o bien se les consideraba increbles magos. El hombre
primitivo practic la hipnosis y crea que el trance era de origen divino y las curas
milagrosas que se hacan en ese estado eran de naturaleza religiosa. Se tienen
noticias de cmo los chamanes o brujos de las aldeas alrededor de todo el mundo,
realizaban (y an lo hacen) inducciones hipnticas, -muchas veces sin saber que
lo son- con las que se producan las ms impresionantes curas. La historia nos
cuenta acerca de su uso en los Orculos de Grecia, por los Magos Persas, los
Faquires Hindes y los Yoghis Indios. Existen papiros egipcios de ms de tres mil
aos de antigedad en los que se describe cmo los adivinos egipcios usaban
procedimientos muy similares a los que se utilizan ahora.
El uso del trance hipntico ha sido un secreto vedado para muchos y una
oportunidad para unos cuantos ilustrados en su manejo; ha sido una medio para la
manipulacin de pueblos y tribus enteras, y una camino para la realizacin de
lasms sorprendentes intervenciones quirrgicas, con el uso de la hipno anestesia,tal como lo haca Jules Cloquet en el ao de 1829 en Francia. Se tienen
registros de intervenciones en ciruga dental que se realizaban en Boston en 1836.
Actualmente la hipnosis tiene un potencial enorme como un medio para hacer
psicoterapia adems de sus aplicaciones clnicas.
Se tiene informacin de la hipnosis moderna desde antes que Franz Anton
Mesmer (1734-1815), mdico austriaco popularizara la hipnosis cuando realizara
en Pars curaciones con el uso de varillas magnetizadas con agua y pases
manuales. En esa misma poca, un sacerdote de apellido Gassner (1717-1799)
realizaba exorcismos para expulsar al malo de sus pacientes a lo cual Mesmer
demostr que los resultados del exorcismo practicado por Gassner podan
obtenerse por mtodos naturales con el manejo de su magnetismo animal.
Mesmer fue tan famoso en su poca, que a la hipnosis se le conoci durante
mucho tiempo como mesmerismo.
En Francia, en el ao 1890, J. M. Charcot y S. Freud en el hospital La Salpetriere,
realizaban inducciones con pacientes del sexo femenino. Charcot afirmaba que la
hipnosis era un modo de patologa en mujeres histricas. Freud, por su parte, dej
de usar la hipnosis como medio de psicoterapia pues se inclin hacia su modelo
psicoanaltico.
Simultneamente, al desarrollo del Psicoanlisis, nace la escuela de Nancy en la

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que Libault, Berheim, Cou y Badouin usaban la hipnosis haciendo nfasis en la

sugestin. Esta escuela ha permanecido vigente hasta nuestros das.

Tipos de Hipnosis
Milton Erickson deca que el trance es un enfoque limitado de consciencia dentro
de uno mismo. Tambin se afirma que la hipnosis es un estado alterno de la
consciencia.
Puede decirse que existen varios tipos de hipnosis, destacando la hipnosis
cientfica y la hipnosis de espectculo.
Mientras la hipnosis de espectculo nos evoca a una persona posesionndose de
la mente de un sujeto que obedece sin chistar las rdenes del hipnotista, quien a
travs de pases mgicos induce al a un sujeto tomado al azar de entre su pblico
a realizar todo tipo de acciones que aparentemente sera incapaz de realizar en
estado consciente.
La hipnosis cientfica, se divide en dos ramas; la clsica y la ericksoniana. La
primera se utiliza con fines de psicoterapia o bien como una aplicacin que
muchos mdicos practican, orientndose hacia el control del dolor, molestias y
efectos secundarios de tratamientos o bien induciendo hipno anestesia. Uno de
sus muchos usos clnicos se lleva a cabo en los sillones de los dentistas y en
muchas ocasiones en los quirfanos o bien, para que el enfermo tenga la
posibilidad de colaborar con los tratamientos y agilice el restablecimiento de su
salud.
La hipnosis clnica, consiste en bloquear la consciencia, el juicio crtico y la
resistencia a travs de un ritual formal de concentracin y fatiga de la atencin y
tiene como objetivo aumentar la receptividad y susceptibilidad a las sugestiones
directas que hace el hipnotizador.
La hipnosis Ericksoniana tiene su campo de aplicacin en la llamada terapia
Ericksoniana que nace en los aos cincuentas, cuando Milton H. Erickson, un
psiquiatra norteamericano retoma las tesis de la escuela de Nancy. Erickson
provocaba en sus pacientes estados de hipnosis despierta, sin perder el estado de
alerta, a la cual llam hipnosis natural. Realizaba su trabajo de sin utilizar el ritual
para inducir la hipnosis y sin bloquear la consciencia por completo, aprovechando
los momentos naturales y espontneos del trance, amplificndolo y
mantenindolo. Los pacientes de este tipo de psicoterapia, normalmente
permanecen despiertos y ms an, participan activamente en su proceso.

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La hipnosis no es una forma de sueo, aunque la persona que se encuentra en

trance suele parecer dormida. En realidad las ondas cerebrales de las personas
hipnotizadas muestran un estado de vigilia alerta. La hipnosis es un estado alterno
de la consciencia en el cul las sugestiones se realizan con una potencia mucho
mayor que la que es posible en condiciones normales.

Durante el estado de trance hipntico el paciente pierde el poder de la crtica

consciente; el foco de atencin en un punto definido es ms estrecho que en el
estado consciente.
Como tcnica, la hipnosis se ocupa del desarrollo de las herramientas de
induccin para, provocar, amplificar y mantener el estado o trance hipntico.
Desde el punto de vista de la induccin, puede ordenarse la hipnosis de acuerdo
con la figura anterior.

Indicadores el Estado de Trance

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En la mayora de los sujetos que se encuentran en trance, se pueden percibir

cambios fsicos que pueden observarse si se es cuidadoso. Los cambios ms
evidentes pueden resumirse de la siguiente manera:
- La respiracin se vuelve profunda y pausada;
- Cuando la persona mantiene sus ojos abiertos durante el trance, las pupilas se
dilatan y los ojos permanecen desabocados;
- Cuando los mantiene cerrados,
- Se pueden apreciar, bajo los prpados, movimientos oculares rpidos (REM).
- Tambin se puede apreciar movimiento ondulatorio en las pestaas.
- El borde de los ojos se enrojece, y stos se aprecian hmedos y lubricados.
- Cuando la persona que se encuentra en trance est viviendo una experiencia
visual su tez se vuelve plida; se aprecia enrojecida - Cuando hay experiencia
kinestsica, los labios se tornan plidos.

Fases De La Induccin Hipntica

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Para llevar una sesin de hipnosis se requieren bsicamente ocho pasos, aunque
muchas veces pueden obviarse algunos de ellos dependiendo de las
caractersticas del sujeto y sobre todo si ya estuvo anteriormente en trance
hipntico.

Apertura
Procura que tu compaero se encuentre cmodo y explcale lo que es la hipnosis,
un proceso natural en el que nos encontramos muchas veces durante el da, que
existen filtros en su mente Inconsciente que le cuidan e impiden que realice
cualquier cosa de la cual pudiera arrepentirse, que tiene la posibilidad de salir del
trance en el caso de ser necesario pues su mente inconsciente lo cuida siempre y
en cualquier condicin y que puede regresar al aqu y ahora en no ms de 20
minutos o bien quedarse dormido si su cuerpo lo necesita.
En esta parte de la induccin puedes decirle: Si acaso hubiera algo que no deseas
hacer durante el trance, te pido que abras tus ojos.
NOTA IMPORTANTE: Es desaconsejable realizar trance hipntico con
personas que padezcan epilepsia o alguna enfermedad cerebral,
especialmente si no cuentas con experiencia o preparacin para el manejo
con personas con este tipo de enfermedades.

Obtencin de Informacin
Encuentra lo que tu compaero(a) desea, usando las siguientes preguntas:
1) Qu es lo que deseas lograr cuando ests en trance?
2) Qu vers, escuchars y sentirs cuando lo logres?
3) Qu pasar en el cambio del estado presente al resultado deseado? Qu
ser diferente?
4) Cmo sabrs que tu resultado ha sido logrado?
5) Qu te detiene ahora para el logro de tu objetivo?
El resultado que obtendr la persona que accedi a un trance hipntico ser
adecuado cuando satisface cinco condiciones:
-- Su objetivo es comunicado en positivo
- Est dentro de su control
- Mantiene la ecologa o lo positivo de su situacin presente.
- Medible y sujeto de prueba.
- Vale la pena.
Es importante realizar lo que se llama chequeo ecolgico que consiste en
verificar que los cambios o el objetivo deseados por tu compaero sean de
beneficio para l y su entorno, tanto personas como circunstancias.
Explcale el objetivo a tu compaero en una dos frases para asegurarse de que
ambos estn de acuerdo con l.

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La manera ms poderosa de recabar informacin est en tu propia agudeza

sensorial. A esto se llama calibracin y es una habilidad que se puede desarrollar
con tiempo y esfuerzo.

Rapport
Es el establecimiento de un modo de comunicacin cooperativo en donde la
armona, confianza y respuestas emocionales positivas caracterizan la interaccin.
Esto es con frecuencia logrado siguiendo el paso (pauta) o igualando los aspectos
del lenguaje no-verbal de la otra persona (postura, gestos, ritmo de respiracin,
cualidades de voz, preferencia de predicados, etc.) Genera respuestas
kinestsicas subliminales positivas las cuales incrementan la comunicacin.
Rapport es reflejar en otra persona su propia imagen, es establecer contacto entre
tu nivel consciente y su inconsciente, es propiciar una escucha fina a la otra
persona y establecer parmetros de confianza de una manera rpida.
El Rapport es una tcnica que consiste en lo siguiente:
Igualar el lenguaje verbal, o sea el tono de voz, el ritmo, nfasis en las palabras, la
velocidad como habla.
Igualar el lenguaje auditivo, usando el mismo tipo de palabras, eestructura de las
frases y predicados que usa la otra persona.
Igualar el lenguaje corporal realizando el mismo tipo de movimiento de los ojos, su
parpadeo, gestos, postura, movimientos corporales y su respiracin.
Hay dos tipos bsicos de Rapport que se usarn de acuerdo con las
circunstancias del momento: Rapport Directo que se realiza parmetro a
parmetro en forma de espejo y Rapport Cruzado que se genera de un parmetro
a otro, por ejemplo si mi interlocutor cruza una pierna, yo cruzo las manos, si se
rasca la cabeza, yo me rasco un brazo, si tiene un tic nervioso, yo golpeteo en la
mesa al mismo ritmo que su tic, si mueve una mano yo muevo una pierna, etc.
El Rapport es la herramienta ms importante dentro del proceso de hipnosis y
debe hacerse desde el principio de la sesin, con l, tu interlocutor se sentir
cmodo y confiado. Es una herramienta poderossima de comunicacin.

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Crear Sugestiones
Toma unos minutos para pensar y de ser posible apuntar algunas afirmaciones o
sugestiones positivas que puedas darle a tu compaero cuando l/ella est en
trance hipntico. En esencia, estas sugestiones son una descripcin de tu
compaero viendo, escuchando y sintiendo los beneficios de haber logrado el
objetivo que describimos lneas arriba.

Induccin Hipntica
Induce a un estado hipntico a tu compaero leyendo alguna de las
induccionesque se describen adelante.

Mantener el Trance
Significa continuar con el proceso preferentemente profundizando el estado de tu
interlocutor. Esto se logra confirmando alguna accin que realice tu compaero,
por ejemplo: . . . y mientras tragas saliva, entras en un trance ms profundo, o... y
tu respiracin te acompaa en esta sensacin...cada vez ms profunda... o... yo
me pregunto, qu tan profundo podrs llegar en esta agradable experiencia?

Utilizacin
La utilizacin del Trance Hipntico, es realmente el punto ms importante del
proceso y consiste en dar sugestiones.
Una vez en estado hipntico, tu compaero est receptivo a las sugestiones
positivas y constructivas que le ofrezcas. Dselas con entusiasmo y asegrale que
ahora son una realidad para l.
Algunos consejos tiles para realizar sugestiones son:

- S Positivo.
Una sugestin positiva tiene mucho ms fuerza que una negativa. Tanto como sea
posible, habla acerca de las cosas positivas que quieres lograr. Evita usar
palabras como, "no", "no hagas", "no querer y "no poder".

- Primero Permisivo.
Una sugestin permisiva es ms fcil de llevar a cabo que una orden dominante.
"Logras tus metas con facilidad y gracia," es permisiva. "Ahora logrars tus
metas", es dominante. Cuando se ha repetido una sugestin permisiva y no se ven
resultados, intenta una orden.

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- Tiempo Presente.
La mente inconsciente funciona en el aqu y el ahora. As que, las sugestiones se
hacen en presente. Evita utilizar el futuro como hars o tendrs, etc., o frases
condicionales como "Si logras esto entonces logrars aquello". Mejor utiliza
Soy... o "Estoy..." o "Es..., Est...", etc.

- Verosmil.
La aceptacin de una sugestin por la mente inconsciente es necesaria, as que
se debe dar tiempo para lograrlo.
El decir, mi dolor de cabeza desapareci, puede ser contrario a los hechos y por
lo tanto no creble. El decir, Mi cabeza est ahora clarificndose con cada
respiracin que libero... Me siento mejor cada momento que pasa, permite tiempo
para que se acepte.

- Lenguaje Poderoso.
Elige palabras que sean descriptivas y cargadas de energa como radiante,
emocionante, dinmico, poderoso, fluido, etc. Despierta emocin y sentimiento
con las palabras en tu sugestin. Es importante el uso de palabras como:
aprendiendo, automticamente, positivamente, saludablemente, tranquilamente,
sanamente, protegidamente.

- S Especfico
Elabora tu sugestin con el resultado final -el beneficio- que est en mente. S tan
breve y directo al punto como sea posible. Esto ayuda a enfocarse en la esencia
del proyecto que deseas resolver. El utilizar palabras y frases simples tambin
ayuda a lograr esto.

Regreso a la Consciencia
Concluye tu sesin guiando suavemente a tu compaero a una conciencia
completa. Puedes utilizar las siguientes sugestiones:
Ahora, voy a contar del diez al uno. Cuando diga el uno, despiertas sintindote
maravillosamente, aunque, en realidad nunca estuviste dormido, sino en hipnosis
y escuchando cada palabra que dije.
Diez: Te recuerdo que eres una persona maravillosa, nica e irrepetible que eres
capaz de lograr cuanto te propones...
Nueve: Escuchas mi voz que te acompaa en esta experiencia y te recuerda que
sabes, aunque no sabes por qu sabes lo que sabes... todo el conocimiento est
en ti...
Ocho: Empiezas a tomar consciencia de los ruidos que hay en este lugar...

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Siete: Mientras te recuerdo la maravillosa persona que eres, te das cuenta de la

posicin de tus pies, de tus piernas, manos, brazos, caderas, de la posicin de tu
cabeza, e inhalas un poco de aire por tus narices...
Seis: Escuchando los ruidos de este lugar, te das cuenta de tu posicin fsica y de
lo relajado que has estado...
Cinco: Siente que ests elevndote...
Cuatro: Todas las funciones corporales regresando a la normalidad.
Tres: Mente clara y positiva, ojos brillantes, te sientes fabuloso.
Dos: Realmente te sientes maravillosamente.
Uno: Toma dos o tres bocanadas grandes de aire y, a tu ritmo y velocidad, abre
los ojos sintindote realmente bien....
Agradece respetuosamente a tu compaero la confianza para realizar este
ejercicio de hipnosis.

Algunas Inducciones Hipnticas

El Favorito de Milton
... ahora que me has descrito tu problema, me gustara que tomaras una posicin
cmoda en tu silla con tus piernas sin cruzar, tus pies planos sobre el piso, y tus
codos a los lados de tu pecho y con tus manos sobre tus muslos, sin que tus
dedos pulgares se toquen uno a otro.
Mira alrededor del cuarto y elige algn punto pequeo para mirar fijamente. No
muevas un slo msculo de tu cuerpo, slo mantn tu vista en el punto. Ni siquiera
hables. Slo escucha. De esa manera mantienes tus odos en la misma posicin y
me escuchars ms claramente.
Mientras miras el punto y continas mirando el punto, ocurrirn dentro de ti
numerosos cambios.
Probablemente no te has dado cuenta pero ya el ritmo de tu respiracin ha
cambiado. Es ms lento, es cmodo, y es un buen ritmo. Puedo ver tu pulso en tu
sien (o cuello) y puedo decirte que tu corazn es ms lento y eso significa que la
presin de tu sangre ha disminuido para igualar la condicin del resto de tu
cuerpo.
Ahora me gustara explicarte algo. Cuando por primera vez fuiste a la escuela y
aprendiste a reconocer nmeros y letras, t no sabas en ese momento que
estabas aprendiendo esos nmeros y esas letras para el resto de tu vida.
Aprendiste cmo se vea un 'tres' y cmo se vea un 'seis' y cmo se vea un
'nueve'. T formaste una fotografa mental de esos nmeros y formaste una
fotografa visual mental para quedarse contigo por el resto de tu vida. Aprendiste a

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formar una fotografa visual mental de cada letra del alfabeto sin pensar acerca del
hecho de que mantendras esa imagen visual por el resto de tu vida.
Mirando ese punto el cual has elegido, ya has formado una fotografa visual
mental de l, as que puedes ahora cerrar tus ojos y slo mirar la fotografa visual
mental que te has formado del punto.
Mientras te hablo a ti, puedes mantenerte viendo mentalmente a esa fotografa
mental. Mientras hablo contigo, si lo quieres, puedes escuchar cualquier sonido
que desees: ( tronido) {la gente afuera} los carros en la calle, el ruido en el saln
de al lado, pero en realidad lo nico importante para ti ahora es el sonido de mi
voz y el significado de lo que yo te digo, as que no necesitas en realidad prestar
atencin a nada ms, a menos que tengas un inters particular en el (tronido)
{sonidos externos} los carros en la calle, o los pjaros afuera.
Ahora voy a discutir tu problema y lo har de esta forma. Lo voy a plantear en
general y quiero que te des cuenta de que voy a pedirte slo las cosas que en
realidad sea posible para ti hacer.
Existen muchas cosas que podemos hacer de las cuales no nos damos cuenta.
Podemos asistir a una conferencia y si la conferencia es interesante y estimulante
ni siquiera notamos el paso del tiempo y slo estamos interesados en lo que est
diciendo. Pero si asistimos a una conferencia en donde la conferencia es aburrida,
montona y cansada, uno notara lo duro del asiento de la silla aunque sea la
misma silla en la que podemos sentarnos y escuchar a un conferencista
interesante y nunca sentir las incomodidades y la tensin de no moverse y la
dureza del asiento, pero con un buen conferencista ni siquiera escuchas nada
ms, excepto su voz.
Ahora ests aqu para escucharme a m. T ests aqu para hacer ciertas cosas.
En tu experiencia de vida has sentido cosas y has dejado de sentir algunas cosas
que pudiste haber sentido si hubieras prestado atencin a ellas. T has tenido
mucha experiencia en olvidar cosas que parecieron ser ordinarias y comunes,
pensando que seran inolvidables.
Por ejemplo, eres presentado a alguien y t contestas, 'Encantado de conocerlo,
Sr. Prez', y dos segundos despus ests pensando dentro de ti, 'Por Dios, cul
es su nombre? Lo has olvidado tan rpido como lo escuchaste.
En otras palabras, t puedes hacer cualquiera de las cosas que te voy a pedir. T
sabes cmo moverte. Tambin sabes cmo no moverte.
T puedes bajar tu presin sangunea, pero no sabes cmo haces eso.
T puedes disminuir tus latidos del corazn, pero no sabes cmo haces eso.
T puedes alterar el ritmo de tu respiracin, pero no sabes cmo haces eso; pero

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todas las cosas que yo te pida, cada una de ellas, estarn dentro del rango de tu
experiencia, as que slo escucha con cuidado, sabiendo que yo te pedir slo
aqullas cosas que s que puedes hacer.
Primero que nada, quiero que disfrutes el sentirte muy cmodo. De hecho, puedes
disfrutar tanto, que puedes dejar que tu mente inconsciente me escuche, mientras
tu mente consciente puede dormir u ocuparse con pensamientos acerca de cosas
lejanas a este cuarto, porque muchas de las cosas en las que te quiero ayudar a
lograr estn gobernadas por tu mente inconsciente, as que contina como ests,
tranquilo, cmodo, y en el momento oportuno, Yo te dar todas las indicaciones
necesarias para que te encargues de tus problemas, todos aqullos con los que
tengo que tratar.
"Ahora, esta tcnica de instruccin es muy sencilla. El paciente se sienta inmvil,
el reflejo de tragar est detenido, y si tiene caso el hacerlo, puedo levantar su
brazo para demostrar catalepsia; puedo pedirle al paciente que abra su boca;
puedo pedirle que se ponga de pie; puedo decirle que en el futuro pudiera pedirle
que desarrolle este mismo estado ahora presente en l, que cualquier estado
deseable que quiera lo puede lograr en su prxima visita con slo mirar el mismo
punto cualquier otro punto. Puedes repetir este procedimiento en la misma forma
o puedes hacer que cuente hacia atrs del veinte al uno o hacia adelante del uno
al veinte, nicamente asegurndote de que el conteo se haga en silencio."
"An de mayor importancia, es necesario para el operador el saber que su sujeto
realmente puede hacer todo lo que se le pida. Es difcil entender por qu un
operador dir, 'El sujeto puede entrar en un trance para ti, pero no puede hacerlo
para mi'. Si l puede entrar en trance para cualquiera, l puede entrar en trance
para todos los que l desee hacerlo. El operador debera saber que el paciente
viene a l con todo el respeto y estar en toda la disponibilidad de desarrollar un
trance si el operador no le sugiere primero de alguna manera, actitud o
contemplando la idea de que posiblemente no pueda. Esta realizacin es la parte
ms importante en el aprendizaje de cualquier tcnica de hipnosis."
Milton H. Erickson, M.D.

Induccin Estndar de Zula

Por favor ponte cmodo, evita cruzar tus piernas o brazos, pon tus manos con las
palmas hacia abajo sobre tus muslos o en una posicin cmoda. Mira a un punto
de fijacin (punto en la pared), reljate y escucha mi voz.
Vamos a relajarte completamente.
Mira el punto. Mantn tus ojos abiertos hasta que yo te solicite que los cierres.
Ahora toma una respiracin muy profunda... y mantenla... exhala lentamente...
bien.

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Ahora otra respiracin profunda... mantenla... exhala lentamente...y otra

respiracin profunda... mantenla... exhala lentamente.
Slo piensa la palabra "RELAJAMIENTO. Piensa solamente en el sonido de mi
voz. Tensa tus puos, bien y tensos, ms tensos. Ahora RELJATE... vamos a
liberar toda la tensin en tu cuerpo.
Ahora relaja todos los msculos en tus pies, tus empeines y tobillos, deja salir el
sentimiento de tensin en tus rodillas y pantorrillas de tus piernas, los muslos y
hacia el abdomen, el diafragma, el rea de los hombros. Todo el sentimiento de
tensin rgida se aleja y t ESTS relajado.
La cabeza est pesada, los prpados estn pesados. Mantn los ojos abiertos
hasta que yo te diga que los cierres. Relaja las puntas de tus dedos que empiezan
a hormiguear. En cuanto yo cuente 3 y diga "Sueo profundo" cierra tus ojos y te
sientes arrastrado a la deriva en un estado profundo de relajamiento.
1 - 2 - 3 Sueo Profundo (truena los dedos).
Si, te sientes ms relajado cada segundo; tu mente est flotando en un mar de
tranquilidad. Djate llevar - ms profundo y ms profundo en el relajamiento.
Bien... eso est muy bien. Ahora mientras cuento hacia atrs del 10 al uno,
abandnate ms profundo al relajamiento... 10 sueo profundo, 9... sueo
profundo, 8... 7...6...5 ... 4...3 ... 2 ... 1.
Tus piernas estn tan pesadas, brazos tan pesados, cuerpo tan relajado. Sigue mi
voz, suavemente y sin esfuerzo. Profundo, Profundo, Duerme.

Tres Respiraciones Profundas

Esta tcnica ayuda a ingresar a tu interlocutor a una posicin de control para
gobernar mejor su poder mental y para mejora personal.
Mira hacia un punto en la pared o el techo, justo arriba del nivel del ojo. Este es tu
punto de fijacin ocular. Quiero que mires este punto hasta que sea tiempo de
relajarte ms profundo y de cerrar tus ojos.
En un momento te colocars a ti mismo en un estado de relajamiento profundo.
Cuando yo diga que empieces, tomars tres respiraciones profundas. En la tercera
respiracin la mantendrs dentro... mentalmente cuenta hacia atrs de 5 a 1...
exhala y cierra tus ojos. Inmediatamente te pondrs ms relajado.
Ahora empieza y toma tu primera respiracin profunda. Yo continuar hablando
durante este tiempo, pero quiero que te concentres slo en lo que ests haciendo.

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Eso est bien. Relajndote ms profundo.

Mientras tomas tu segunda y tercera respiracin profunda, djate relajar ms
profundamente dentro de la superficie sobre la que ests descansando.
Muy bien, en la tercera respiracin mantenla dentro. . . mentalmente cuenta hacia
atrs de 5 a 1... y cierra tus ojos mientras exhalas, relajndote todava ms
profundo.
(RELAJACIN PROGRESIVA DE PIES A CABEZA)
Tu mente est condicionada para dejarse ir completamente. Cada da t ests
ms calmado y ms relajado siempre que as lo desees. Tu mente est
condicionada para dejarse ir fsica y mentalmente.
Vaciando tu consciencia y tomando tres respiraciones profundas y cerrando tus
ojos, puedes conseguir un nivel mental muy calmado y serenamente relajado.
En tu nivel mental ms positivo y amplio, t aceptas slo sugestiones positivas y
constructivas de cualquiera, incluyndote a ti mismo. Slo las sugestiones que son
de beneficio para ti y el logro de tus metas en la vida.
T utilizas tu nivel mental de calma para implantar pensamientos e imgenes
positivas y constructivas dentro de tu mente inconsciente.
Por los prximos minutos, deja ir todos los pensamientos acerca del pasado y
futuro. Deja ir todas las tensiones y ansiedades, todos los miedos y
preocupaciones. Experimenta slo este momento en el tiempo, aqu y ahora.
Djate llevar y experimenta un estado de relajamiento an ms profundo.
Escuchas mi voz claramente y determinada, pero t no te concentras en el
significado de las palabras, sino que las dejas ser parte de tu experiencia de calma
y tranquilidad total.
Los sonidos de afuera no te distraen, te ayudan a caer ms profundo. Si sucediera
cualquier emergencia, t abrirs automticamente tus ojos y estars
completamente despierto y en sintona con tu alrededor. Pero ahora, t te
abandonas an ms. Recrgate y deja que tu mente simplemente fluya con el
sonido de mi voz.
Tu mente y cuerpo estn en un estado muy cercano al sueo profundo, pero te
mantienes consciente de la presencia de mi voz mientras te dejas llevar y te
relajas ms y ms profundo.

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La Magia De Lankton
1. Simplemente sintate y
2. puedes poner tus manos
3. sobre tus muslos
4. y slo mira algn punto.
5. Yo estar mencionando algo que primero ocurri en tu infancia.
6. Y simplemente respirando as,
7. y quieres parpadear,
8. y respirar ms profundamente,
9. como cuando miraste fijamente una piedrita,
10. t descubriste,
11. la luz del sol reflejada en tu ojo.
12. Y tienes mirada de tnel hacia ese objeto.
13. Y queras cerrar tus ojos...
14. pero no todava.
15. Puede ser que quieras
16. entrar en un trance profundo
17. con tus ojos abiertos,
18. pero tu mente inconsciente
19. se encargar de todo.
20. Tu mente consciente
21. har mucho,
22. nada de importancia.
23. Y mientras he estado hablando,
24. cmodamente,
25. tu respiracin ha cambiado,
26. tus msculos se han relajado,
27. el ritmo de tu corazn
28. ha disminuido notablemente,
29. igual que tu reflejo de tragar.
30. Y tu reflejo de parpadeo ms despacio...
31. y puedes cerrar tus ojos ahora.

Induccin De 90 Segundos de Elman

Supn que te enseo cmo relajarte. Te gustara eso?
Mira hacia arriba y toma una buena larga y profunda respiracin. Voy a bajar tus
prpados con mis dedos ndice y pulgar. (Baja los prpados y detenlos). Relaja los
msculos que estn debajo de mis dedos.
Ahora cuando quite mi mano, (quitar la mano), quiero que relajes los msculos de

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tus ojos al punto en que ya no puedan trabajar. Entonces, cuando ests seguro de
que ya no pueden trabajar, prubalos y asegrate de que no pueden trabajar.
Prubalos con fuerza. As est bien.
Ahora deja de intentarlo y deja esa sensacin de relajamiento ir bajando a travs
de tu cuerpo, todo el camino hasta los dedos de tus pies. Y cuando levante tu
mano y la deje caer, esa mano estar tan relajada que simplemente se
desplomar hacia tu regazo. (Levanta la mano). Y djala desplomarse. (Deja caer
la mano). Eso es.
"Este planteamiento es recomendado para una vctima en emergencia debido a
que es tan rpido; normalmente obtendrs hipnosis en un plazo de 5 segundos."
"Deber notarse que t sugieres relajacin de msculos solamente con un adulto,
no con un nio. El nio desva su facultad crtica tan rpido, que normalmente
cuando utilizas esta tcnica con un nio, necesitas tan slo decir, Finge que no
puedes abrir tus ojos," y l finge y se relaja automtica mente.

Tcnica Extendida de Elman

Toma una buena y larga respiracin profunda. Ahora abre muy grandes tus ojos.
Voy a bajar tus prpados con mis dedos ndice y pulgar.
Ahora quiero que relajes los msculos que estn debajo de mis dedos. Ahora
quitar mi mano. Relaja los msculos de tus ojos al punto en que no puedan
trabajar.
Eso es, reljalos completamente, como una pila de ligas, sueltas, dbiles y
flcidas. Y cuando las hayas relajado tanto que no querran trabajar aunque t
quisieras que lo hicieran. Puedes probarlos y checar que has tenido xito. Dales
una buena probada.
Eso es.
Ahora deja ese sentimiento de relajamiento bajar a travs de los msculos de tu
cara, hacia abajo a travs de tus hombros y brazos, hasta la punta de los dedos
de tus pies.
Ahora relaja tu brazo izquierdo completamente. Reljalo como si fuera un trapo
flcido. Y cuando levante tu mano y la suelte, esa mano estar tan relajada que se
desplomar hacia tu regazo. Y djala desplomarse. Eso es.
Ahora, fsicamente t tienes todo el relajamiento que necesitamos. Queremos que
tu mente est tan relajada como lo est tu cuerpo.
En unos momentos tu contars/ mentalmente/ lentamente hacia atrs desde el
cien, cuando yo te lo diga. Cada vez que mentalmente digas un nmero, quiero
que dupliques tu relajamiento. Para que cuando llegues al noventa y ocho, estars
tan relajado, que todos los otros nmeros desaparecern. Estars tan relajado que
los nmeros no estarn ah.

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Empieza con la idea de hacer que suceda y observa cmo sucede.

Ahora, lentamente, mentalmente, empieza a contar hacia atrs desde cien.
Duplicando tu estado de relajamiento con cada nmero. Eso es, observa que
desaparecen antes de que llegues a noventa y ocho. . . Duplica tu relajacin y
obsrvalos desvanecindose... Ahora mralos desaparecer... Ahora se habrn
ido... Hazlos desaparecer, dispalos, hazlos desvanecer... No es una sensacin
agradable? Se fueron ya? Djalos desaparecer... Se fueron todos ya? Eso es!

Sugestiones Para la Profundizacin del Trance

Enseguida encontrars algunas sugestiones que pueden ser utilizadas para
profundizar la experiencia hipntica. Estas son muy comunes en las muchas
formas similares de sugestin encontradas en los libros de hipnosis.

La Nube
T ests a la deriva y soando, y en el ojo de tu mente, te ves a ti mismo flotando
en una lujosa nube blanda. T ests flotando en una blanca y ondulante nube...a
la deriva en brisas frescas. El sol te est iluminando con sus clidos y saneantes
rayos y sientes el calor en tu piel. Tu cuerpo est siendo acariciado por este
sentimiento clido y fastuoso, sentimiento de tranquilidad. Tu cuerpo completo se
siente clido y ligero como nunca. Ests tan profundamente relajado que ests
flotando en una hermosa nube de relajamiento. T flotas y te dejas llevar... a la
deriva. ..soando... sintindote en paz y armona contigo mismo... y relajndote
an ms.

En Armona Contigo Mismo

Ahora t ests calmado y serenamente relajado y un destello de alegra y contento
te rodea. Un sentimiento de bienestar te impulsa. T ests en paz y armona
contigo mismo; an llegando a ms grandes alturas, aspirando y viendo hacia
adelante una vida ms rica y libre contigo en total control. Aspirando y viendo
hacia adelante a una expresin personal con mejores medidas de salud,
prosperidad y amor.

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Sugestiones de Cierre
En seguida encontrars sugestiones tpicas que pueden ser utilizadas en la
conclusin de una experiencia de hipnosis.

Auto Confianza
Sientes una nueva sensacin de libertad conforme pasa el tiempo. Ests
consciente de tu propia fuerza interna y poder. Te sientes auto - posedo, con
naturalidad y competente.
Tienes confianza de que lo que deseas puede ser logrado. Ests calmado y
relajado bajo cualquier circunstancia. Puedes manejar cualquier condicin que
pueda surgir y todos tus recursos mentales estn fcilmente accesibles para ti. T
diriges tus emociones para mejoras personales.
Sinceramente crees en ti mismo y en tu poder para lograr cualquier cosa que
desees. Expresas entusiasmo y gozo en todo lo que dices y haces. Caminas entre
la gente fcilmente y sin esfuerzo. Te gustas incondicionalmente tal y como eres.

Escena Silenciosa
Imagnate en una escena hermosa, callada y relajante. Esta puede ser una escena
en la naturaleza. Puede ser algn lugar en el que has estado antes, o puede ser
un lugar que t crees en tu mente. Djalo ser como si estuvieras en vacaciones en
esta callada, hermosa y relajada escena. Ests ah e imagnate slo relajndote.
..completamente contento. Estar en silencio por unos momentos mientras tomas
en esta callada, relajante y encantadora escena. Mientras haces esto, te dars
cuenta de los sentimientos de xito dentro de ti mismo. (Pausa por 1 minuto).
T eres un xito... y realmente te sientes maravilloso.

Cierre de Zula.
A travs de la hipnosis tienes un sentimiento de paz y tranquilidad dentro de ti.
Tus das son satisfactorios y tienes auto - confianza de crecimiento.
T eres buen escuchante; tienes paciencia y comprensin.
T eres efectivo y eficiente en todo lo que haces.
T duermes muy bien y despiertas bien despierto y alerta.
Tu cuerpo se estremece de buena salud, tus das son completos y satisfactorios.
Cada da sientes ms y ms tu fuerza interna y poder de crecimiento.
Tu cabeza est clara, cada una de tus facultades est respondiendo a tus
impulsos naturales.

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Cemento
Todas las sugestiones positivas y constructivas que recibes durante tu sesin de
hipnosis son parte de tu mente inconsciente.
Mientras vas a la deriva ms profunda ahora... muy profunda... tan calmado, tan
cmodo... relajado, te das cuenta de que todas las sugestiones positivas y
constructivas que te he dado durante nuestras sesiones son completa y totalmente
efectivas y disponibles para ti a travs de tu vida, siempre que las necesites.
Mientras ms te hundes profundamente relajado, todas estas sugestiones son
implantadas firme y permanentemente en las partes ms profundas de tu mente
inconsciente; completamente y de pies a cabeza efectivas... siempre
automticamente disponibles mientras te hundes ms profundo y ms
profundamente relajado, profundamente relajado.
Tu mente inconsciente tiene una asombrosa capacidad para aprender. Mientras
continas tu crecimiento ascendente en el sendero del auto mejoramiento, t
retendrs las sugestiones positivas y constructivas que leas y escuches. S, todo
te motiva ahora. Has verdaderamente abierto tu mente a una nueva y vasta
manera de pensar, nueva salud, nuevo xito, nueva felicidad. Una nueva forma de
vida es tuya ahora. Tuya para tomarla, tuya para disfrutarla. Y esta vida ms libre
y rica es tuya porque crees en ti mismo, y en tu habilidad para lograr cualquier
cosa que desees.

Consideraciones Adicionales.
Manejar la experiencia de trance de una persona ha sido un objetivo primario. La
habilidad principal en la parte del operador hipntico es la conciencia sensorial,
para reconocer cuando el cliente est dentro o fuera del estado de trance. Luego,
el operador debe responder para facilitar la experiencia deseada.
Muchos de los conceptos presentados pueden, en mucho, ser resumidos en los
puntos a continuacin.
Lmite de Tiempo: 45 minutos
Incongruencias: Desafiar o utilizar
Mantener a una persona con recursos: Calibrar y profundizar estado
Ajustes Fsicos: Cuando el sujeto en hipnosis tose, se re o surge incomodidad
fsica, puedes decir: "Est bien, tu puedes hacer cualquier ajuste que sea
necesario para lograr la comodidad que necesitas ahora. Y mientras lo haces,
puedes ir todava ms profundo", es decir, utilizar.

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Doble Disociacin: Para experiencias dolorosas, lo mejor es la doble disociacin.

"Flota fuera del cuerpo y sal de esa imagen de ti mismo, dejando que veas tu
cuerpo all, mientras t puedes vagar cmodamente tan lejos cmo tu desees."

Tcnicas de Hipnosis
En esta seccin iremos publicando tcnicas de hipnosis probadas por nosotros
previamente, de esta manera brindamos una manera acertada de hacer una
sesin de hipnosis para quien se interese en este apasionante tema.

Tcnica 1
Escrita por el Dr. Ernesto Saijas P.

Esta es una tcnica de hipnosis que nicamente puede ser usada en personas
que ya han sido hipnotizadas previamente (ojal muchas veces). Debe evitar
realizarse esta tcnica en personas que no han sido hipnotizadas previamente
debido a que no dar resultado. Cuando la persona ya ha sido hipnotizada en
ocasiones anteriores (ya ha vivido la hipnosis), esta tcnica le permite llegar a un
trance mucho ms profundo y efectivo que con las dems tcnicas.
Esta es una tcnica que ya he probado, es supremamente fcil y cualquier
persona comn puede hacerla, la nica condicin, como se dijo anteriormente es
que el "paciente" (por llamar de alguna forma a quin ser hipnotizado por
nosotros) haya tenido experiencias anteriores con la hipnosis (y como dije, ojal
varias). He probado esta tcnica con personas que nunca haban sido
hipnotizados y he fracasado en un 100% de las ocasiones, en cambio y es
bastante curioso, cuando he aplicado esta tcnica con personas que ya han sido
hipnotizadas alguna vez (sin importar hace cuanto) siempre consigo un 100% de
xito en las sesiones de hipnosis, adems he observado un estado ms rpido y
profundo de hipnosis.
Una de las ventajas, como se dijo anteriormente, es que puede ser llevado a cabo
por cualquier persona (aunque este texto se pueda ver algo largo, en realidad
leerlo slo lleva unos pocos minutos).
Les presentamos entonces esta tcnica exclusiva de nuestro sitio web.

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Procedimiento
Se debe disponer de un lugar silencioso y sin distracciones, el cual favorezca la
concentracin del paciente.
Se le pide al paciente que se siente en un asiento con los brazos extendidos sobre
sus piernas, con la espalda recta (apoyada o no en el espaldar del asiento). Quien
realiza la tcnica (llammoslo a partir de ahora: hipnotizador) se debe sentar cerca
de manera que pueda mirar al paciente (puede estar al lado suyo, sin que el
paciente lo vea, pero el hipnotizador debe poder ver el rostro del paciente y sus
reacciones). El hipnotizador pone su dedo ndice frente a los ojos del paciente (a
unos 20 cm) y se le dice al paciente que mire fijamente y siga el movimiento del
dedo.
Moveremos el dedo (despacio, que se lo pueda seguir), de izquierda a derecha.
En todo momento deberemos estar pendientes de que el paciente siga el
movimiento. Es normal que a veces se retrase un poco (esto nos indica que
debemos hacerlo ms despacio). ste ejercicio se hace durante 20 segundos
(ms o menos, igual todo lo que ac se indica se puede variar al "estilo" del
hipnotizador).
Es de aclarar, que no debemos ser tan rgidos con las tcnicas de hipnosis, estas
se pueden un poco dependiendo de que resultados observamos. Si el paciente
entra rpidamente en hipnosis (usualmente las personas que han sido
hipnotizadas varias veces), las cosas irn ms fcil y podremos omitir uno que otro
paso.
Mientras se desplaza el dedo de izquierda a derecha, se le pide al paciente que
respire profundo y despacio, constantemente se le repite que respire profundo y
que siga el movimiento del dedo. sta accin de respirar de manera profunda
ayuda a que el paciente se concentre.
En este punto se ha llamado la atencin del paciente y se ha fijado en el
movimiento del y en su respiracin.
Ahora, se va a profundizar la etapa de concentracin de modo que se pueda
inducir un estado de trance hipntico.
Recuerde que se estaba moviendo el dedo de izquierda a derecha frente a los
ojos del paciente. Se deja entonces de mover el dedo y le ponemos una mano
sobre su frente y se le pide al paciente que cierre sus ojos.

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Se le pide tambin que aspire profundo, que retenga el aire por un momento y que
luego lo expulse (lo debemos guiar: decirle "aspire"..."exhale") comenzamos a
contar desde 10 hasta uno, le decimos al paciente que debe concentrarse en
nuestra voz y relajarse. Al pasar de un nmero a otro, se le pide al paciente que
respire y que exhale. Mientras el paciente aspira y exhala, le decimos que "se
siente relajado", que "escuche nuestra voz", lo hacemos as:
..........."10... aspire.....(el paciente toma aire)... se siente relajado... siente que sus
msculos se relajan... exhale.(el paciente exhala)... escuche mi voz... 9.....8....."
El objetivo de esta etapa es relajar al paciente, se puede variar lo que se le dice,
no tenemos que ser tan estrictos, la idea es que el paciente se sienta relajado y
que escuche nuestra voz. Y as, seguimos contando hasta llegar al numero 1.
En ste momento, el paciente ya est sumamente relajado y concentrado en
nuestra voz.
Le pedimos luego al paciente que abra de los ojos (y retiramos nuestra mano de
su frente).
Ahora, le indicamos que se fije en un punto que est en frente de l (una pared,
por ejemplo o puede ser una ventana, etc.) la idea es pedirle que se enfoque en
algo (puede seguir sentado).
Le diremos que respire profundo (una vez) y que escuche nuestra voz, le diremos
que nuestra voz lo calma y lo hace sentir muy tranquilo. Luego le diremos que el
comience a contar desde el nmero uno y que lo haga despacio, le diremos que
cuando hablemos el esperar un momento. Cada dos o tres nmeros le diremos
que se siente tranquilo y relajado, de esta manera:
-Uno...(lo dice l) - (cuando termina de decir ese numero le decimos: "Te sientes
calmado" y luego esperamos a que siga contando hasta el tres o el cinco,
podemos dejar varios nmeros sin decirle nada).
Podemos usar frases distintas como: "te relajas... te relajas ms y ms..."
Luego del numero tres (o si se quiere, se puede empezar desde el uno, muchas
veces no importa), decimos:

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-tres (lo dice el) - (Ahora cambiamos el "te sientes calmado", por "sientes sueo",
esperamos a que siga a otro numero y le repetimos "sientes sueo", seguimos as
mientras l sigue contando).
Debemos tambin variar las frases, que no sea igual siempre, podemos decir
aparte de "sientes sueo", la frase "tus ojos se sienten cansados" o "tus ojos se
estn cerrando".
En ese momento se presentar un cambio inmediato, realmente comenzar a
sentir sueo, tambin tendr los ojos muy cansados y se le irn cerrando.
Hay algo muy curioso que pasa en este punto, a medida que sus ojos se cansan
(notaremos que le comienzan como a molestar, es como si se estuviera
durmiendo, sus ojos se hacen cada vez ms cerrados y notamos el esfuerzo que
le cuesta tenerlos abiertos), su voz se hace ms lenta y pausada, llegar un punto
en el que diga los nmeros muy lentamente.
Luego de que su voz se pone as de pausada y vemos todas esta reacciones,
llegar un momento en el que sus ojos se cerrarn solos, pero seguir diciendo los
nmeros (muy lento, es como si tuviera mucho sueo) a pesar de tener los ojos
cerrados. En ese momento le decimos: "duerme", l inmediatamente dejar de
decir los nmeros y ya estar en estado hipntico.
As de simple, si leemos todo el texto de nuevo, nos daremos cuenta que todo
esto habr pasado en menos de 3 minutos. Es una tcnica muy rpida y es as de
rpida porque se hace con personas que han sido hipnotizadas previamente, si se
hiciera con alguien que nunca ha estado en hipnosis, no resultara.
La rapidez con que la persona entra en hipnosis depende de qu hipnosis ha
vivido antes, personas con ms de ocho o diez sesiones de hipnosis entran en el
sueo hipntico rapidsimo!
Con esta tcnica en especial ocurre algo muy curioso que no ocurre con ninguna
otra tcnica de hipnosis conocida: si el paciente se ha relajado lo suficiente y est
muy adentro en su sueo a veces no recuerda lo que vivi en su sesin de
hipnosis.
Este fenmeno se da nicamente con esta tcnica que trabajamos ac, ninguna
otra tcnica de hipnosis causa que el paciente olvide completamente lo que vivi y
sinti ( y conozco muchas tcnicas), pero con ninguna otra tcnica se hace que el
paciente olvide.

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En algunas otras tcnicas se olvidan algunas cosas, con la que mostramos ac

ocurre que se olvidan completamente de todo. Esto pasa siempre con personas
que como dije antes han vivido mucho la hipnosis y pueden encontrar un estado
bien profundo. No debe intentar hacerlo que personas que nunca han sido
hipnotizadas o que apenas han tenido un par de sesiones, puesto que
generalmente no resulta.
Para ese tipo de personas "nuevas" en la hipnosis, es mejor intentar otro tipo de
tcnicas.
Continuando.
Este fenmeno de olvidar lo que vivi, algunas veces es conveniente por ejemplo
cuando se sabe que durante la hipnosis se va a tratar algo que puede ser
traumtico para el paciente, como algn recuerdo de su niez o algo que de
pronto pueda hacerlo sentir nervioso, en ese tipo de casos es muy conveniente
usar esta tcnica para ayudar a que el paciente olvide su sesin de hipnosis y no
tenga malos recuerdos cuando despierte (como dije anteriormente, esta tcnica es
la nica que provoca que el paciente olvide lo que vivi en su hipnosis).
De resto, si queremos que el paciente recuerde lo que ha vivido, simplemente
usaremos cualquier otra tcnica de hipnosis (cualquiera de los cientos de tcnicas
que existen) y el recordar todo.
Recapitulando: (le recomendara leer lo que est antes de comenzar a explicar el
fenmeno que ocurre con esta tcnica para que recupere el hilo de lo que
llevamos).
El paciente en este punto se encuentra en un trance hipntico, pero hay que
aclarar que en algunos casos no estamos seguros de si l paciente recordar o no
lo que viva en su sesin de hipnosis ( a veces el fenmeno se presenta y a veces
no). Pero no hay problema, saber si el fenmeno se est presentando es muy
sencillo.
Simplemente le pediremos al paciente que ponga su cabeza hacia atrs (entonces
quedar mirando hacia el techo) que levante el brazo derecho y que lo ponga
horizontalmente frente a l (esto es muy importante y ya veremos porqu) y
recordemos que l tiene los ojos cerrados.
Le diremos que contaremos de 10 hasta 1 (esta vez nosotros contaremos, l se
quedar callado) y le repetimos: "escucha mi voz, slo escuchas mi voz... te

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sientes relajado..." (se lo decimos de vez en cuando mientras vamos contando,

tampoco tiene que ser entre numero y numero). A medida que vamos
acercndonos al numero uno, hablamos ms despacio y con voz ms baja
(digamos que desde 5 bajamos a voz y le hablamos nicamente al odo).
La reaccin del paciente es muy importante y para ello fue que le pedimos que
extendiera el brazo. Cuando estemos contando, en algn momento, el brazo de l
caer de repente sobre sus piernas, si eso pasa querr decir que el paciente no
recordar lo que viva durante ese estado hipntico en el que ya est.
He observado que la mano cae usualmente desde el numero 5 (precisamente es
el momento en el que bajamos la voz), es algo muy curioso, pero as pasa el
100% de las veces. Si la mano cae, ya podemos parar de contar y sabremos que
el paciente no recordar nada de nada. Nunca recuerdan y esto es muy efectivo
en terapias donde estamos tratando al paciente por algn trauma, esta tcnica es
bastante segura y siempre la recomiendo.
He notado que cuando despiertan de esta tcnica de hipnosis, ninguno recuerda lo
que ha vivido en la hipnosis, si se le dijo que caminara al rededor del cuarto o que
escuchara determinado ruido, nunca lo recuerdan. Por eso esta tcnica me
parece tan especial, es la nica donde se puede lograr esto, en ninguna otra
ocurre.
Si en cambio, el brazo no cae, sino que se mantiene igual, entonces recordar
todo lo que habr vivido y sentido despus cuando despierte. Aunque igual, estar
en un estado hipntico bastante profundo
Recapitulando de nuevo:
En este momento el paciente se encuentra en un estado hipntico, si el paciente
adems dej caer su brazo quiere decir que no recordar nada de lo que viva
durante ese rato en que est en hipnosis.
Entonces se procede a trabajar el estado hipntico. En general las cosas que se
pueden hacer son muchas, se le puede hacer sentir que est volando, que est
visitando un pas que no conoce, se puede cambiar su apariencia fsica... hay
muchas opciones. Hace unos aos, en una demostracin en un seminario, le ped
a un paciente (hombre) que viera que ahora tena pechos (tena los ojos cerrados),
la reaccin fue increble, el los tocaba y parecan reales, el gesto en su rostro lo
deca todo, estaba totalmente sorprendido. Cuando despert nos cont que
realmente haba visto y sentido que tena pechos. Un tiempo despus, decid

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repetir la prueba, pero pidindole ahora al paciente que abriera los ojos (que los
abriera, pero que todava siguiera en la hipnosis) y le volva a decir lo mismo
"ahora tienes pechos", la reaccin fue igual de increble, el se los miraba, los
tocaba y estaba totalmente sorprendido.
Se pueden tratar muchas cosas, lo importante es que el paciente pase un rato
agradable y divertido.
Qu decirle al paciente para llevar a cabo todas estas experiencias durante la
hipnosis?
Luego que el paciente est en este estado de hipnosis, no es difcil causarle todas
esas experiencias de las que hemos hablado. Si el quiere estar en un parque, por
ejemplo, le diremos que se encuentra en un parque, pero lo importante, e insistir
en ello, es describirle el sitio y lo que est sintiendo.
Explicar el ejemplo del parque, pero en general se aplica a cualquier situacin.
Le diremos que se encuentra all, que siente el viento tibio rozando su piel, le
diremos que es un viento agradable, que sienta tambin la luz del sol sobre l.
Todo esto que le hemos dicho, as sean slo palabras para nosotros, para l sern
en cambio, cosas reales que estar viendo y sintiendo, eso es la maravilloso de la
hipnosis, tiene un potencial enorme.
No es necesario ser muy descriptivos, tampoco tenemos que decirle que hay un
arbol y que tiene 8 frutos en el, eso no se necesita, puesto que ac lo que juega es
la imaginacin del paciente.
Tambin le podemos pedir que camine (en el parque) y que se dirija hacia algn
sitio, por ejemplo le podemos decir:
"... ahora ves una casa blanca de madera, camina hacia ella y toca la puerta"
Entonces, l ir a esa casita y tocar la puerta (aunque nosotros no veremos que
el se mueva de su puesto o que camine, eso no pasa). El paciente sentir y ver
todo lo que le digamos.
La manera de hablarle, ser siempre muy tranquila, le hablaremos como lo
hacemos normalmente, de una manera descomplicada (tambin es importante

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que estemos relajados nosotros, no tenemos porque sentirnos nerviosos, le

hablamos normalmente).
Durante la hipnosis no solo se pueden imaginar lugares y caminar por ellos o
tocarlos, tambin se puede "jugar" con la apariencia del paciente. Esa es de las
experiencias ms divertidas, no solo para quienes lo ven, sino y sobretodo, para el
paciente pues l lo est viviendo.
El ejemplo de la aparicin de los pechos, es slo una de las tantas opciones que
existen, tambin se puede cambiar el traje que usa la persona en ese momento,
generalmente se hace as:
-"...Mira tu vestido ya ahora tienes un vestido de futbolista..."
Y l se ver asi ropa y si se toca se sentir as, aunque en la realidad se est
tocando su camisa o su chaqueta, creer que es lo que tenga puesto.
Y as por el estilo. No importa qu le digamos, el paciente siempre lo ver as, si le
decimos que tiene un vestido de porrista, el paciente se ver con l puesto (y ver
la reaccin en su rostro).
Si queremos que abra los ojos, pero que siga en su estado hipntico, simplemente
se lo pediremos:
"... voy a contar hasta 3, cuando llegue a tres, sin despertar abrirs tus ojos y
podrs ver a tu alrededor, recuerda que no despertars... uno...dos... tres, abre los
ojos"
El con los ojos abiertos puede ver a su alrededor, usualmente tienen los ojos un
poco cerrados (pues se siente todava con sueo), otras veces no, en realidad no
importa. Pero tendrn la mirada hacia el vaco y estarn pestaeando
normalmente.
Con los ojos abiertos se le puede decir que haga otras cosas, por ejemplo
mostrarle un lugar y pedirle que se dirija hacia all.
Tambin se le puede pedir, por ejemplo que vea a la gente alrededor de l como si
estuvieran vestidos de determinada manera o algo por el estilo y as lo har, esa
experiencia es de las ms divertidas bajo hipnosis porque todo es muy real.
Para hacer esto, se le pedira al paciente:

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"... ahora mira a la persona X, vers como est vestido de bombero"

Y efectivamente el voltear a mirar a esa persona y la ver vestida de esa manera,
inclusive si lo toca sentir lo que le hemos dicho. A veces podemos ayudarle a
ubicar a esa persona o a algn objeto sealndoselo con la mano (puede que el
paciente est algo desorientado y no sepa donde est alguien o donde dej algn
objeto, pero se lo indicamos y ya).
Las opciones son muchas y depende de la imaginacin del hipnotizador, hay que
ser creativo y practicamente todo es vlido, el objetivo es que la persona pase un
tiempo agradable.
Cmo despertar al paciente al terminar la sesin??
Simplemente le decimos:
"... ahora voy a contar hasta 3 y despertars totalmente, escchame, vas a
despertar: uno... dos... tres, despierta!!..."
Y ahora est despierto.
Entonces procedemos a preguntarle, qu vio cmo se sinti que le gust. Si
nuestro paciente es de los que no recordarn nada (ocurre el fenmeno aquel del
que ya hablamos), pues nos dir que no recuerda nada.
Tcnica2: Mtodo de la rigidez del brazo
La persona est sentada... le estiramos el brazo y lo colocamos a la altura del
hombro.
Le sugerimos que se encuentra bien y que su brazo cada vez est ms rgido.
Le hacemos sentir con ligeras presiones sobre la mano dicha rigidez. Le
indicamos que el brazo comenzar a pesar, que se ha transformado en plomo...
el brazo en tan pesado que se peso se hace insostenible e ir cayendo.
Conforme el brazo va bajando, notars como un sueo agradable e intenso te va
invadiendo... cuando el brazo se desplome por completo, dormirs!..."
El sujeto ir bajando el brazo hasta soltarlo por completo; en este momento
daremos la orden duerme!.

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Tcnica 3: Mtodo de la catalepsia

Pedimos al sujeto que una con fuerza sus piernas y que apriete los brazos
estirados hacia el cuerpo, que ponga rgidos todos los msculos de su cuerpo, que
apriete el abdomen y en definitiva, que se imagine que una especie de tabla o
estatua de bronce.
Acto seguido la imprimiremos un ligero balanceo para que note su rigidez. Una vez
conseguida la rigidez total, podemos con ayuda de otras personas, tumbarle en el
suelo, en un divn o camilla. Inmediatamente le indicaremos que se encuentra
muy concentrado y que dormir o entrar en un estado profundo y especial a
nuestra indicacin.
Podemos dar un pequeo chasquido con los dedos o tocarle ligeramente la frente
con los dedos al mismo tiempo que decimos: duerme! o !Ya est... estas en un
estado profundo y especial!
Tcnica 4: Mtodo de la expectacin
Especialmente cuando se hace hipnosis de espectculo, este mtodo es til.
Supongamos un auditorio donde se espera al hipnotizador con expectacin... por
tanto ya existe un ambiente lo suficientemente sugestivo para inducir con facilidad
a cualquier asistente.
El hipnotizador deber hablar con cierto misterio y persuasin. Al acercarse a
cualquier espectador que ponga reparos a su proximidad debido al temor de ser
hipnotizado, a un solo toque u orden del inductor, entrar con facilidad en hipnosis.
Algunos hipnotizadores colocan msica en el auditorio con el fin de hacer el
ambiente de expectacin ms fuerte, as la gente creer que todo est dado para
una hipnosis.