RACING NOVELDA CFS

INFANTIL
CIRCUITO FSICO TECNICO FTBOL 11 12 POSTAS (2 r = 30)
N DESCRIPCIN MATERIAL REPRESENTACIN
1 Coordinacin (der izq) entre aros + Sprint
6 aros
2 plataformas

2 Zigzag entre conos + Pase al compaero
6 conos
1 plataforma
1 baln
3 Skipping con resistencia + Sprint 3 plataformas

4 Pases entre conos + Desplazamiento atrs
6 plataformas
1 baln

5 5x5 sentadillas con baln medicinal
1plataforma
1 baln medicinal

6 Habilidad: toques en el aire
1 plataforma
2 balones

7 5x5 Subidas y bajadas al banco 1 banco

8 Pase + Desplazamiento atrs, der., izq.
5 plataformas
1 baln

9 Escalera de coordinacin + Sprint espaldas
2 plataformas
1 escalera

10 Proteccin de baln 1x1 en cuadrado
8 plataformas
1 baln

11 3x20 abdominales piernas en banco 1 banco

12 Partido 1x1 a tirar el cono
2 conos
1 baln


*El circuito se realizar en parejas con la mxima intensidad posible.