Razones por las que debes trabajar las piernas en el gym

Es increble saber que a da de hoy, hay una importante cantidad de personas

que dedican parte de su tiempo a entrenar en el gimnasio, y que a pesar de
toda la de informacin que podemos encontrar en libros e internet, incluso la
televisin, no todos entrenan de la forma adecuada, olvidndose muchas veces
de ejercitar las piernas, centrndose nicamente en la parte superior del
cuerpo.
Ejercitar todas las partes del cuerpo es la mejor forma de lograr una
transformacin adecuada, sin importar el tamao del msculo a entrenar. Unas
piernas bien torneadas y fuertes ofrecen numerosas ventajas que a
continuacin te presentamos:

El grupo muscular ms grande del cuerpo es el de las
piernas

Esto significa que el mayor volumen de masa muscular y por tanto, de peso, lo
lograremos a partir de nuestro par de piernas y, adems de ello, tambin es el
grupo que ms se utiliza a la hora de realizar ejercicios de levantamiento
(sentadillas y peso muerto, por mencionar algunos), lo que quiere decir que
sacaremos un gran provecho al efecto anablico con esta parte del cuerpo.

Por otra parte, tambin ayuda a la mejora de la circulacin sangunea, ya que
al ser el grupo de msculos ms grande, requiere de ms sangre para recibir
los nutrientes correctamente.

Soporte de fuerza para otros msculos
Cuando entrenamos para ganar fuerza, es necesario realizar ejercicios
multiarticulares en donde se lidie con grandes cantidades de peso. Cuando
entrenamos por ejemplo en remo con barra, la falta de musculacin en la
pierna provocar un rendimiento menor en el ejercicio (a pesar de estar
diseado para la espalda) debido al desequilibrio de fuerza entre ambas partes
del cuerpo.

Mejor postura del cuerpo
Gracias a un buen entrenamiento de piernas, podemos mejorar ampliamente la
postura del cuerpo, previniendo potenciales lesiones, no solo a la hora de
realizar ejercicios, sino que incluso en perodos de actividad fsica baja
(trabajos de oficina).
Esttica
Y por ltimo, hay que tener en cuenta que un cuerpo enorme con unas piernas
diminutas no resulta nada atractivo, y a decir verdad, es ridculo, solo basta
con ver la imagen de arriba para darse cuenta de ello.
Hace falta alguna razn ms? Para nada, ahora, si eres parte de aquellos que
no gustan mover las piernas ms que para caminar, es momento de empezar a
reconsiderar las cosas y estructurar una nueva rutina para darle al cuerpo el
entrenamiento que de verdad requiere.
Conclusin
Debes de entrenar las piernas igual que otro grupo muscular o incluso mejor.
Con esto notaras mejores ganancias de msculo en general.