a Educacin Fsica permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los nios y

adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda
su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad fsica son fuertes argumentos para
que exista un programa organizado de Educacin Fsica en los escolares.

Cuanta ms atencin se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la prctica
de la Educacin Fsica tanto mayor y ms duraderos sern sus efectos sobre el funcionamiento del
cuerpo humano. Una buena formacin de hbitos en la actividad fsica le ser de gran utilidad al
educando, conforme entre en edades ms maduras.

La actividad fsica es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La prctica regular de
actividad fsica conjuntamente con buenos hbitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar
la manifestacin de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el
cncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

Los beneficios, sin embargo, van mucho ms all de la prevencin de enfermedades. Un estilo de
vida activo tambin mejora el estado de nimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresin y
facilita el tratamiento del estrs. A largo plazo, la actividad fsica puede mejorar la autoestima y
aumentar la interaccin e integracin social. El atletismo es la forma
organizada ms antigua de deporte y se viene celebrando
desde hace miles de aos. Las primeras reuniones
organizadas de la historia fueron los Juegos Olmpicos,
que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C. Durante
muchos aos, el principal evento Olmpico fue el
pentatln, que comprenda lanzamientos de disco y
jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha
libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con
armaduras, formaron parte ms tarde del programa. Los
romanos continuaron celebrando las pruebas olmpicas
despus de conquistar Grecia en el 146 a.C. En el ao 394
de nuestra era el emperador romano Teodosio aboli los
juegos. Durante ocho siglos no se celebraron
competiciones organizadas de atletismo.
Fueron restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad
del siglo XIX, las pruebas atlticas se convirtieron
gradualmente en el deporte favorito de los ingleses.